如今，人人設計人生、追逐夢想。在人才競爭激烈的時代，職業生涯規劃成為關鍵利器。它幫助我們明確方向，提升競爭力。合理規劃職業生涯，能讓我們在人才爭奪戰中脫穎而出，更好地實現夢想。用心規劃，勇敢前行，開啟屬于自己的精彩人生之旅。下面是小編給大家分享的一些有關于大學生涯與職業規劃書的內容，希望能對大家有所幫助。

大學生涯與職業規劃書 1

一、自己評價：

我是一個性格外向、開朗、活潑，愛好廣泛的學生，在大學學習的工程造價專業，英語水平可以，能流利溝通。造價專業扎實。具有較強的人際溝通能力。思維敏捷，表達較流暢。喜歡看書，參加各種活動來充實自己。在大學期間擔任學生干部，有較強的組織協調能力。有較強的學習能力。很有熱情為自己的將來奮斗。但是在有些方面有一定的不足，喜歡和其他同學討論一些問題，立場堅定，有時候為了完成做作經常忘記其它的一些事，在以后的學習中我會改善這一點。

二、目標：

1、短期目標：努力學習，認真完成每科科任老師布置的任務，按時上課不逃課，不遲到早退，每次考試都取得優異的成績。

2、中期目標：在未來的兩年里，打好基礎，熟悉的掌握專業知識理論，以優異的成績完成學業，找個好單位認真實習積累工作經驗。

3、長期目標：找個有發展的公司上班，不斷的提升自己，充實自己。

4、人生目標：成為一名優秀的預算員，并在建筑方面的各個領域都取得一定的成就。

三、環境評價：

1、社會一般環境

中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。

2、建筑職業特殊社會環境

由于中國的建筑科學發展較晚，建筑知識大部分源于國外，中國的建筑管理還有許多不完善的地方。中國急需建筑人才，尤其是經過系統培訓的高級建筑人才，因此企業建筑職業市場廣闊。

四、職業定位：

我是一名剛大學畢業步入社會這個大家庭的學生，我想做一名優秀的預算員，在大學學習期間我熟悉的`掌握了作為一個預算員應有的知識，對于專業理論的理解也很透徹，在當今社會繼續建筑人才，尤其是預算員需求大，因此社會急需我這樣的人才。

五、總序：

我覺得大學生職業與生活規劃是必要的，它可以減少許多焦慮與情緒波動，讓我們做事有條有序，確定了事情大致的優先順序，如何安排細枝末節就迎刃而解了，生活與工作的效率更高，更容易獲得成就，只有規劃好了自己的事才會有計劃，不易受別人的干擾，也可以給別人以優異的影響。

大學生涯與職業規劃書 2

一、自我評估

本人興趣廣泛，喜歡閱讀各種書籍并從中不斷吸取精華，努力提高自己，喜歡鉆研。性格開放。但為人誠實，做事認真，不怕困難，敢于拼搏，積極進取。具備從事精細工作的耐心。樂于幫助他人，朋友不多但個個真誠，團結友愛，互幫互助。這些朋友,在我過去的生活中,已經給了我無盡的幫助和支持。在我的心目中,朋友占有非常重要的地位和分量,所以在此特別提出來,他們是我在職業規劃中的一個重要砝碼,是我人生路上的一個優勢,在以后的人生路上都將是一筆不可多得的財富對未來有美好的憧憬，也愿意為了夢想而努力奮斗。

(1)經營取向：事情優勢在于：自力性強，主動行動，有強烈的成就念頭事情劣勢在于：較主觀，可能比較固執。

(2)自我實現取向：事情優勢在于：重視他人感受與價值，干事目標示確，有強烈的發展、提升意識事情劣勢在于：可能不敷客觀，對自身利益考慮不敷，有時過于敏感。

(3)才能取向事情優勢在于：有專項才能，思維活躍，多有創意，學識廣博，樂于助人事情劣勢在于：可能表現得較自負，有時不敷合群，自我，有時可能不能顧全大局。

二、自動化行業未來發展評價

自動化行業，是一門涉及學科較多，應用廣泛的綜合性學科，主要的`研究內容主要有自動控制和信息處理兩個方面。因此努力學習語言程序設計，高等數學，物理，線性代數等學科，提高自己的專業知識和技能素養!

三、職業的選擇

自動化專業，就業面極廣。較主要的是進入工廠當一名高級技工。考慮到家鄉豐富的鐵礦資源以及幾家大型鋼鐵廠，礦山。這兩大產業已成為當地支柱產業。對我個人而言，我選擇從事與鋼鐵冶煉的職業設想相一致。將來就業可以是礦山開采企業和鋼鐵企業等相關企業。

大學生涯與職業規劃書 3

一、自我評價：

我是一個性格外向、開朗、活潑，愛好廣泛的學生，在大學學習的工程造價專業，英語水平可以，能流利溝通。造價專業扎實。具有較強的人際溝通能力。思維敏捷，表達較流暢。喜歡看書，參加各種活動來充實自我。在大學期間擔任學生干部，有較強的組織協調能力。有較強的學習能力。很有熱情為自己的將來奮斗。但是在有些方面有一定的不足，喜歡和其他同學討論一些問題，立場堅定，有時候為了完成做作經常忘記其它的一些事，在以后的學習中我會改善這一點。

二、目標：

1、短期目標：努力學習，認真完成每科科任老師布置的任務，按時上課不逃課，不遲到早退，每次考試都取得優異的成績。

2、中期目標：在未來的兩年里，打好基礎，熟悉的掌握專業知識理論，以優異的成績完成學業，找個好單位認真實習積累工作經驗。

3、長期目標：找個有發展的公司上班，不斷的提升自我，充實自我。

4、人生目標：成為一名優秀的預算員，并在建筑方面的.各個領域都取得一定的成就。

三、環境評價：

1、社會一般環境

中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。

2、建筑職業特殊社會環境

由于中國的建筑科學發展較晚，建筑知識大部分源于國外，中國的建筑管理還有許多不完善的地方。中國急需建筑人才，尤其是經過系統培訓的高級建筑人才，因此企業建筑職業市場廣闊。

四、職業定位：

我是一名剛大學畢業步入社會這個大家庭的學生，我想做一名優秀的預算員，在大學學習期間我熟悉的掌握了作為一個預算員應有的知識，對于專業理論的理解也很透徹，在當今社會繼續建筑人才，尤其是預算員需求大，因此社會急需我這樣的人才。

五、總序：

我覺得大學生職業與生活規劃是必要的，它可以減少許多焦慮與情緒波動，讓我們做事有條有序，確定了事情大致的優先順序，如何安排細枝末節就迎刃而解了，生活與工作的效率更高，更容易獲得成就，只有規劃好了自己的事才會有計劃，不易受別人的干擾，也可以給別人以優異的影響。

大學生涯與職業規劃書 4

我們向往著美好的明天，所以一直為著心中的那個夢而奮斗。大學生職業生涯規劃，換個角度理解，就就是對我們心中的那個藍圖的描繪。我們對自己的職業生涯進行規劃，就就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總就是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現在起，就力爭主動，好好規劃一下未來的路，去描繪這張生命的白紙。

一、個人資料

姓名：

性別：女

出生年月：1999年1月

性格：外向

學歷：大學本科一年級

專業：自動化

座右銘：思想有多遠，我就能走出多遠。

二、自我盤點

1、興趣愛好：

業余愛好：讀書、聽音樂、體育、畫畫

心中偶像：比爾·蓋茨

喜歡的文學作品：《紅樓夢》、《戰爭與和平》、《老人與海》、《平凡的世界》

喜歡的歌曲：《愛拼才會贏》、《水手》、《我的未來不就是夢》

2、優勢盤點：

從小生活條件堅苦，讓我養成了不怕苦的精神，創業就是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的.過程中，它將就是我唯一的，也就是最寶貴的財富。

3、劣勢盤點：

因為來自農村，沒有經濟基礎，決定了我的事業起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經驗，各類榮譽證書太少。

4、優點盤點：

樂觀，開朗，而且，我口齒伶俐，膽大，有一股不服輸的屈氣。

5、缺點盤點：

做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力，惰性較大。

三、解決自我盤點中的劣勢和缺點

當劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應充分得用你的優點，讓其把你帶出圍障;雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。

四、社會環境分析

1、一般社會環境:電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。

2、特殊社會環境：(將要從事的職業行業的環境。)

五、角色建議：

父親：目前，必須搞好學習，為以后找工作奠定基礎，同時，還要多鍛煉自己，讓自己成為同齡人中的強者。

母親：學習要認真，最好要考研。

老師：聰明、機靈古怪。

同學：有較強的工作能力，聰明。

大學生涯與職業規劃書 5

一、客觀地認識自己

過去不能說是就糊里糊涂地過，但也不能說是毫無遺憾地過。其實想起自己過去歲月中的點點滴滴，也挺慚愧的。雖然曾經在大家的心中都是NO.1.也一直沉浸在這種自我的滿足中，但是那畢竟只是曾經，只代表了過去，未來甚至是現在都是未知數，要想輕易地求出未知數那必須得有個堅實的基礎。回想過去，真的覺得有很多不滿，包括大學的這一年也是。小學是我至今為止可以說是最輝煌的時候，感覺那時的我和現在的我最大的不同是，我仍是有自信的，但現在的我，最缺乏的就是自信。這是我致命的弱點，也是現在我對自己的最大不滿。從小我就是比較安靜的性格，不多說話，特別容易害羞，任何事都愛和媽媽一起，或是和家人一起，比較膽小，現在稍微好些。對于不同的人我是不同的性格，且是相反的兩面，有的說我很是開朗，而有的說我很內向，很安靜，但我自己知道，開朗的那個不是真的我，或許只是內我的反抗。在人多時候，我都選擇一個人安靜，我喜歡喧鬧但又不喜歡喧鬧，我喜歡別人的喧鬧。而我偏又是特愛面子的一個人，因此老放不開去做事，老想著萬一做不好丟臉怎么辦，給自己老找借口去拒絕做某事，甚至放棄了追逐夢想。這門課激起了我的斗志，我要為我的職業生涯好好地做一次能讓我今生不后悔的規劃。

我的業余愛好是閱讀書籍、擺弄電腦，特別是對于電腦桌面或是外表或是相片的美化，換句話來說我喜歡裝飾事物。

對于我將來的職業，我希望是能夠充分發揮我的作用和潛力，并且是我所喜歡的工作。如果我接下了一份工作就會認認真真地去完成，不喜歡拖延和玩小把戲，也不懂得很好地利用身邊的人事關系。性格內向雖然不能讓我有特別廣泛的人際關系，但也因為這樣，我做事比較踏實穩重，有責任感，考慮得比較全面。且我能充分考慮到他人的感受，樂于幫助他人，但同時我也容易受到身邊人的影響。再者，我比較隨后，讓人容易接受。對于我的膽小、積極主動性不夠、缺乏自信心和冒險精神等缺點要一步步的去克服。

二、我的職業選項

1、翻譯。這點是我一直都想做的工作。我從小就喜歡英語，這也是我這大學四年來的專業之一，如果以后做這行，再好不過。

S：首先這是我說喜歡的并且也是我主修的專業;其次，這樣我能一直保持學習的勁頭和動力，不斷充實自己;再次，我除了學英語外，還有法學這么專業，或許學得不是很精，但比起純英語專業的人來說也是一個不小的優勢。

W：目前我的口語水平還比較低，不能很流利地或是很到位的表達，這點得重點訓練和提高;英語基礎還是相對較弱。

O：現在中國發展的很迅速，和外國的貿易也必將越來越多，而在今年08年的奧運會后，中國更是有更多的與外商合作和外商投資的機會，工作崗位數量應也會有所提高。而且可以涉及到法律方面的翻譯，比如合同書等，更適合由我這個專業的來翻譯。

T：現在英語專業畢業的人也很多，勞動力市場趨向于飽和，且外語專業的人還學了第二外語，而我們沒有學，這點目前來說是很大的劣勢，得以后抽空多學一門外語以彌補。

2、涉外廣告平面設計。這對我來說是很有挑戰性的一份工作，也是我最感興趣的工作。S：首先我是英語專業的學生，能在涉外公司工作就真能學以致用了;其次，我對電腦比較熟悉，操作比較容易上手;再次，自己也在課余時間學了一些相關設計方面的電腦軟件。W：沒有美學基礎，沒有系統地學過設計這門課程。O：現在創意設計特別能吸引別人的眼球，這門行業也有很大的發展空間，各大商品企業忙著打出他們產品的招牌和名聲，這就需要設計師的智慧了。T：如果沒有好的設計構想，不容易在這行立足。

3、心理師。其實一直覺得這個是個很神秘的職業，或許是有時自己覺得自己的心理問題也不太好解決，逐漸開始注意起這門科學了。S：對此十分感興趣，對別人的心理有一定的探究能力。W：沒有系統地學習過。O：現在社會的步伐越來越快了，人們生活和工作都在重重壓力下，這樣現代人就很容易產生心理疾病，這個行業可以說是朝陽行業。T：不知道自己能否真的勝任這份工作，若不能幫助病人，則會對病人造成很大的傷害，且作為一個心理師，要有很強的心理承受能力，面對一切問題要百分百的保密，看到的多是社會陰暗面，如不能很好地協調自己，容易兩敗俱傷。

三、職業規劃

在這三個職業中，翻譯是我首選的職業。這個職業要求的是能形成很好的英語思維模式，做好語言文字之間的互譯工作，外事活動的'組織接待工作，準確的口譯和互譯。任職資格這是專業英語的文憑和流暢的口語表達。目前我離這個差距實在太大，特別是口語。人的一生職業生涯將經歷不同的階段，只有在不同階段完成了各自任務，個人才能實現事業的成功。因此，下面我列出了我這三年詳細的計劃和行動：

20xx～20xx年(大二)，努力學習，全面提高英語能力，特別是英語語言的運用方面。因為在09年度就要參加英語專業四級的考試，這是大二這年的終極目標，把專四畢業證書拿下。此外，還要多練習口語，一步一步地提高。在法律方面也要多下功夫，不能像去年那樣荒廢了，得循序漸進地復習和吃透，多做些習題。

20xx～20xx年(大三)，仍然得認真學習，重點轉移到英語口語方面上，多與人交流，同時最好能有些實踐活動，要積極參加有關英語的各項的活動，要磨練自己，鍛煉自己，只有這樣才能夠成長，才能知道自己是什么水平，才能有明確的奮斗目標。在法律方面，由于今年我們可以在大三考司法了，雖然通過可能性幾乎為零，我希望還是能夠盡自己的最大努力試試，看自己差多遠。在空余時間，還想去學學外語，這樣，有利于我今后找工作。暑假想去找找工作，不管是什么工作都可以，都能磨練我的吃苦能力和毅力。

20xx～20xx年(大四)，準備考專業八級，要全力以赴，然后要出去找相關翻譯這方面的實習工作，自己空余時間也多練習練習。要多去找工作，不要再讓自己老覺得面子過不去，把自己臉皮蹭厚些。在實習時，要虛心求教，認真努力完成自己份內的工作，給同事和上級留個好印象，要總結好的和不好的地方，多思考，這樣才能提高自己。

同時，由于我身材矮小，不知情的還以為我是初中生，因此這幾年時間要好好鍛煉身體，提高身體素質，以彌補身高的缺陷，同時從外形上要有所變化，要打扮成熟些，無論是內心還是外表。一切準備都要從現在開始，從平常生活中一點一滴開始，否則即使機會自己來找你，你有什么資格去很好地把握，你有什么能力讓它不稍縱即逝呢?臨時會抱佛腳，不免竹籃打水——一場空。當我回首往事，不想因碌碌無為而悔恨，不想因虛度年華而羞愧;我希望當我展望未來時，會為任重道遠而奮斗，更為美好前程而歡欣!

人的一生同樣經歷春、夏、秋、冬，同樣是變幻無常，在春天收獲的季節，不要忘記對新的一年進行預先計劃，未雨綢繆不是浪費表情。象牙塔里，我們茁壯成長!走出社會，我們自由翱翔!走在春天的人生，規劃出美麗世界，天地為我所用，命運掌握在我們手中!不是我們為命運服務，而是命運是我們的奴仆!

四、對職業生涯規劃的看法

1、職業規劃肯定要有，但是我覺得職業規劃不可能現在就定下來，周圍的環境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，后來想當外企白領，現在想創業，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。

2、但是，雖然可能沒有成型的職業規劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。

3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優點。

大學生涯與職業規劃書 6

前言：

在人生的路途上大學就是一個轉折點，只要把握好了人生的船舵，認認真真地走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業規劃計劃書是不可缺少的，有了好的職業規劃計劃書我們就能向著自己的目標奮發向上，有目標，就有動力;下面來談談我的職業規劃書。

當代大學生正在面臨這個方面的挑戰，現在的社會屬于強人的社會，大多人都屬于綜合能力過硬，在大學主要是鍛煉我們綜合能力，大學是一個是我們無限接近于當代社會的學習階段，在大學的生活中我們不能只看眼前，要著眼于現實社會著眼于未來國家發展，時刻關注外面的世界，無限的提升自己的綜合能力這樣我們在大學四年之后走向社會才可也在現代社會站穩腳步，不至于被這個社會所淘汰，現在就來為我打大學以及以后畢業做出我人生的第一部規劃，為了適應當今社會，我將為自己打造一篇完全適合自己的規劃，讓自己在以后的生活和學習中更加自信，大膽的向前邁步。

第一部分自我認知

1、職業興趣：在我的人才素質測評中，職業興趣的前三項(霍蘭德代碼：常規型

(C)：做事喜歡有明確的、具體的計劃，遵守規則，嚴謹細心。實際型(R)：對操作、技術很感興趣，喜歡用工具解決問題，腳踏實地。調研型(I):希望日后能在科研方面工作。

2、職業能力：在人才素質測評的報告結果顯示，我的邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，將復雜事物簡化。

3、職業性格：我是一個相對來說比較內向的人，平時除了與我認識的人有較多的話外，在陌生人面前，尤其是在陌生的長輩面前，我一般是不會有太多的話語的，但并不是說我喜歡一個人獨處，我喜歡的與值得信賴的人，相處很好的朋友分享我的事情，其實我自己也是蠻與他人談的來的，因為只要我想去與別人聯系，或者別人與我交流，我都是比較容易與對方成為朋友的，所以在職業選擇上我明白自己適合做什么，對我而言，根據個人興趣，愛好以及專業，我覺得我適合有關個體(職員)或教育研究方面的工作。

4、職業價值觀：

基于家庭條件，首先考慮發展前景較好的工作，對所選擇的職業要有能從中不斷學習并獲得新知識的機會;當然，如果沒有工資收入限制，我會先考慮自己最喜歡的工作，同時考慮這份工作是否能實現自己的目標或者自己的理想;最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關的問題。

5、勝任能力：

1)能力優勢：頭腦靈活，有較強的上進心，邏輯推理能力比較強;相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴格，經常制定目標、

2)能力劣勢：做事過于理性，而有時候應該是按常規出牌的;有嚴重的個人中心主義，有時聽不進別人的勸導;

6、個人專業與社會的自我盤點：

我是學習體育專業的，專業內容是體育教育，旨在從事學校體育教育的基礎上努力發揮自己的特長，帶領所在學校學生愛上體育鍛煉，從而達到從學校是人們從小養成鍛煉的意識，達到我國增強人民體質的體育目的，也可以從事大眾體育，帶領廣大人民群眾一起參加體育鍛煉，使廣大人民群眾更加健康，調養身心。隨著現代社會生活漸漸的提高和社會的不斷發展，人們對自己的健康也有了新的認識，大家都漸漸的認識到了體育鍛煉的重要性，只不過工作的原因，很多人都沒時間去鍛煉，從而使身體素質不斷的下降，我們是體育從事者，為了發展體育事業，增強人民體質，在各個企業中可以組織一些小型運動會之類的活動，在公

司開展個人運動會，或者集體趣味運動會之類的小活動，這樣就可以使整天忙碌的大眾在集體活躍中達到健身的效果，既不乏味也不覺得累，帶領廣大人民積極參與體育運動中來，達到健身的目的。從而使我所學的專業有用武之地。自我分析小結：

我認為自己明確職業興趣及方向，有一定的能力優勢，但是也有一定的能力劣勢，所以要發揮自己的優勢，培養自己不夠的能力。平時要多對自己的不足進行強化的訓練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野等等。

第二部分影響職業規劃的因素分析

1、家庭環境分析:

家庭經濟能力僅能維持正常的生活，我的父母親的工作不夠穩定，所以經濟收入不穩定。家庭文化氛圍一般，哥哥從教，姐姐職員，父母親均未完成九年義務教育，但支持我與哥哥完成了大學教程。父母對自己的期望較高，希望能在畢業能夠找到穩定的工作。

2、學校環境分析：

我就讀于石河子大學體育學院，生活環境挺好的，教學設施齊全，且比較先進，教學水平也較先進，專業課的科目開設受到一致好評，畢業的就業率比較高;教學質量高，師資雄厚，總的來說，整體教學還是在不錯的。

3、社會環境分析：

我國人才的競爭日趨激烈，大學生就業難、失業率居高不下等等，都使我們的.就業環境看起來不容樂觀，而現在大學生畢業漸漸增多，而且需求量漸飽和，有些地域還存在性別歧視，女性就業前景不是很好。不過，政府愈來愈重視中小學學生的體質健康，我正在提高自己的專業才能，以在千萬應聘者中脫穎而出。

4、專業分析：

在我們國家，體育教育事業已經達到了飽和的狀態，經了解我們體育教育專業已經列入黃牌專業。有些院校不重視體育課程，一味追求成績，而忽略了學生的體質健康，國家政策的改變，也許正是這個契機，體育教育事業能夠蓬勃發展。

5、專業環境分析：

1)考研繼續深造，攻讀碩士學位5%

2)進入中小學擔任體育教師30%

3)支援大西北，考取公務員5%

4)從事其他相關職業10%

5)靈活就業的學生5%(比例為占應屆畢業生人數。數據來自：體育教育專業學生就業和社會需求現狀調查分析)

6、社會環境分析

在新疆中小學中，少數民族的孩子們尤其喜歡體育項目，缺少的是比較專業的體育教師，政府給予了較大優惠政策。當地居民的文化程度普遍較低，但是人民都很熱情，現在的中國在飛速的發展，產業也更新的很快、今天的熱門專業明天可能就成為了冷門、但是幸運的是體育是恒星職業是不會過時的，當然我不會因此而放縱了自己、從事將來的體育事業必須有過硬的知識和技能才行，將來的社會是有知識和有能力人的天下、因此只要你有足夠的能力，未來的世界必然是你走在時代的最前沿——但必須要注意就是你要有能力!

7、職業分析：

隨著大學的擴招，現在中國的大學生越來越多，因此就業形式越來越嚴峻，現在甚至出現了”大學生畢業就是失業的”說法，其實這一點也不夸張、居我了解現在運動訓練的學生如果沒有很好的關系畢業后找工作是很難的，因為有大批的體育生、也是因此有些學生就考研究生，一些學生為什么考研究生?是為了自身素質的提高嗎?根本不是，他們就是為了混個文憑，為了將來好找工作、但是現在的研究生也不好找工作，別說碩士就是博士也難找、由此可見就業形式的嚴峻、但是我相信一點”就業率再低也有找到工作的，就業率再高也有找不到工作”、將來只有那些實力派的才好找工作，因此現在必須努力為成為實力派努力，進可能多的學習知識不僅僅是醫學知識，其實各種各樣的知識都是不多余的，因為再將來不一定會用到那一方面的知識、

8、職業生涯規劃的重要性

在跟老師學習了職業規劃之后，才認識到職業規劃的重要性，職業規劃就是我們對人生的規劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業規劃才能實現完美的人生。因此，職業生涯規具有特別重要的意義。職業生涯規劃可以發掘自我的潛能，增強個人的實力;職業生涯規劃還可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會;職業生涯規劃更能提升應對競爭的能力。

條件分析小結：

通過以上的各個影響因素，應該對本專業抱有信心，抓住機遇，正如一句話所說“生活中不是缺少機遇，而是你是否能抓住機遇，識別機遇。”抓住現在新疆本地教育水平不是太高，師資力量薄弱，鞏固自己基本能力，全面發展自身能力。為以后工作打下基礎。

第三部分職業目標定位、路徑選擇及實施

1、職業目標定位：

結論：職業目標——將來從事體育教師或公務員

職業發展策略——將來計劃選擇事業單位到新疆本地有可能去南疆

職業發展路徑——管理路線

2、對本人職業定位進行SWOT分析：

內部因素

優勢因素(S)：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，富有自我犧牲精神。愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，較為謙虛。愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，做事保守，較為謙虛。思想家而非實干家，抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應的能力。

弱勢因素(W)：缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，不善言辭，做事保守，缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事，不善于領導他人、

外部環境因素

機會因素(O)：現在中小學體質健康普查中，身體素質連續十年一直下降，肥胖率的增加，近視率的升高。我們抓住這一現狀努力學好自己的專業課程，提高自己身體素質，為以后工作打下良好的基礎。

威脅因素(T)：如若在南疆工作環境方面，另一方面是安全問題等

3、職業目標的分解與組合(制定短期、中期、長期的計劃)

職業生涯規劃總表：20xx——20xx年規劃表

計劃名稱：十年規劃，約束自己!

時間跨度：十年

總目標：十年后有車有房過著幸福的小日子。

短期目標：20xx——20xx年

通過大學的學習，努力學好自身專業知識，掌握必要體育技能。積極參加社會實踐，增強自己的社會實踐經驗。在寒暑假期間參加短期社會工作，至少賺夠自己的生活所須。積累自己的人脈，進一步提高自己的交往能力，團隊合作能力，企業領導能力。總結出適合當代中國國情的創業方向。具體如下：

1、思想政治及道德素質方面：以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創業觀，堅持正確的人生價值取向。定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產黨。

2、社會實踐與志愿服務方面：適時參加社會調查活動。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志愿服務活動等公益事業。

3、科技學術創新創業方面：扎實學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館、校外圖書城及網絡信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發、開拓思路，嘗試設計開展學術創新、科技創新。

4、文體藝術、社團活動與身心發展方面：積極參加校內外文體藝術活動、校內

社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽、棋藝比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采。

5、技能培訓方面：本學期(即大三上半學期)參加英語四級考試和普通話等級考試并力爭通過，大三第二學期參加實習，通過實習的過程中，努力提高個人能力，并努力學習拿到駕照。

6、學業方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、有事請假，更不準曠課，保證好學習聽講時間及學習質量。除去上課時間，應充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應安心、踏實、專注地攻讀專業書籍及其它類別的實用書籍。學習時應注意預習、聽講、復習、綜合分析對比聯系，以及所用時間比例。知識積累不僅應做到廣、博，更應做到專、精，力爭畢業時獲得優秀畢業生稱號。

中期計劃：20xx年——20xx年

1、個人職業的選擇：20xx—18年：

在學業結束后，去外面找跟專業相關的工作，首先從小學教師做起，積累經驗，借用學校這個很好的平臺來尋求更適合自己的職位，逐步來實現我的目標計劃：先當小學教師，再當中學教師，一層一層往上走。響應國家號召，努力培養大家健身的認知，帶動廣大群眾積極參與到體育鍛煉中來，提高人民整體素質，增加群眾健康指數。

2、選擇理由

隨著當今社會大發展，越來越多的人只為上班掙錢從而忽視了我們最重要的本錢，那就是身體健康，緊跟社會大眾的步伐，人民的生活節奏不斷的加快，甚至沒有時間來參加體育鍛煉為自己有一個良好的身體負責，帶動廣大人民群眾積極參加體育運動是我們每一個體育人都義不容辭的，響應國家號召，帶動廣大人民群眾投生到體育鍛煉中來是我們的本職工作，也是為了適應我們這個專業應該做的努力，把現代人從懶惰中解救出來，是人人都有一個健康的身軀，我們也不枉是對我們所學的這個專業的負責。

20xx—20xx年：貯備資金，積累經驗;

20xx年：了解市場行情;

20xx年：籌劃資金，辦理相關的手續，準備建立公司;

20xx年：擁有自己的公司或健身俱樂部

在這中間也會考慮到個人問題，如有機會能夠找到合適的女孩，她樂意陪我走下去的話，我們會組建一個幸福的家庭，可能在此之間會比較困難，我們一起克服，一起努力，共度難關。

大學生涯與職業規劃書 7

前言

進入大學，我們的生活空間變大了，生活圈擴大了，自由了，很可能會因為沒有目標而迷失方向。不少人都曾經這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走?”我記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生。”而大學生職業生涯規劃為我們提供機會，使我們找到人生的目標、學習的動力，重拾信心，使自己每一天都過得充實、有意義。

通過對自己職業生涯的規劃，大學生可以解決好職業生涯中的“四定”——定向、定點、定位、定心，盡早確定自己的職業目標，選擇自己職業發展的地域范圍，把握自己的職業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。

職業生涯規劃的訓練有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性;規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略能了然于心中，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力;同時，職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進取。大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。

在今天這個人才競爭的時代，如果沒有過人的智慧和能力，是很難在眾人中脫穎而出，成為贏家的。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，怎能在社會中生存下來呢?所以，我們要為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。

一、職業規劃總體目標

(一)長期目標：

1、六年后建立自己的體育器材公司;

2、十年后把公司發展成為亞洲50強體育器材公司。

(二)中期目標：

1、三年后，專業實施和技能達到精煉的水平;

2、培養成為“一專多能”型人才。

(三)短期目標：

1、一個月內，做好付息工作，期末考核學習成績優良，積點達到3.3.

2、爭取通過英語四級考試。

二、自我分析

(一)個性：

優勢：

樂觀開朗，為人親切，待人溫和;

具有一定的隱忍性;

與身邊的人相處融洽;

我喜歡安靜的環境，喜歡一個人學習、看書，但有時卻喜歡熱鬧，和朋友在一起談天，給彼此帶來快樂，我會感覺很開心;

具有團隊精神和協作能力。

劣勢：

有時可能對別人的看法不夠全面，有時顯得不盡人情，要注意傾聽別人的心聲，對別人的優點表示贊賞;

有時候過于看淡很多東西，生活有時沒有目標，沒方向，總是在茫然中虛度時光，不能很好地、有效率地利用自己的時間。

(二)興趣

我喜歡運動，尤其是羽毛球和網球;也喜歡旅游，開闊眼界，陶冶情操;業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天、上網沖浪、玩游戲、看書，也上網看新聞時事，了解社會百態。

(三)價值觀

核心價值是我的工作和知識能對他人和社會有所幫助;

對他人富于同情心，關心他人，把他人的痛苦視為自己的痛苦;

不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂;

為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求;

希望自己的付出對社會是有幫助的，他人會因為自己的行為而受惠頗多。

(四)職業能力

我擁有較強的與人溝通能力，善于交際，容易搭建和諧的人際關系;

身體健康，精力旺盛，可以承擔比較重的任務;

吃苦耐勞，情趣樂觀;

有失敗了再從頭再來的勇氣和意志，能夠從長遠規劃中，看到事情發展的態勢，并及時調整自己的策略及計劃;

生性善良，同情弱小，對于社會上的弱勢群體愿意盡力的幫助，希望能通過自己的努力改變一些不太完善的現象;

具有一定的領導能力，在一個群體中，能深刻了解每個的有缺點，并帶領大家團結合作，完成指定的目標和任務。

三、環境分析

生涯平衡單(職業選擇得與失)

生涯選項一：創業+—生涯選項二：讀研+

個人物質得失個人收入4健康狀況3休閑時間2未來發展4升遷狀況1社交范圍5 5(+20)4(+16)2(+2)5(+25)—2(—6)—2(—6)2(+6)5(+20)6(+6)—8(—32)—2(—6)—2(—10)

他人物質得失家庭收入4 3(+12)4(—20)

個人精神得失所學應用4進修需求3改變生活方式4富挑戰性5成就感4 4(+16)3(+15)2(+8)—1(—3)—5(—20)6(+24)5(+20)3(+15)4(+16)—1(—3)

他人精神得失父親支持3母親支持3男/女朋友支持2 2(+6)2(+6)2(+4)5(+15)5(+15)2(+4)

總分

(一)家庭環境分析：

我是農民出生，父母都是地道的農民社會階級，家庭經濟收入一般，所以一直生活在比較貧窮的環境中，我對這個社會的貧窮差距及生活的現實都有清醒的認識，從而使我養成吃苦耐勞的精神，這就是最好的財富。

(二)學校環境分析：

1、華南師范大學是以教育為本為宗旨，為社會培養具有創新精神、能力強的全面型人才;

2、學校擁有一支強大的教師隊伍，先進的教學設備，獨特的教育理念;

3、學校環境優美、舒適，有良好的學習氛圍。

(三)社會環境分析：

《全民健身計劃綱要》的頒布，健身運動漸漸開始。隨著經濟、政治、文化的發展，全民健身成為人們生活中必不可少的一部分，人們對健身場地、器材的需求逐漸擴大，為體育產業的發展提供了良好的機遇。

(四)行業環境分析：

中國體育器材及配件制造市場現狀，為外資企業入駐中國創造了條件，國際許多體育器材及配件制造企業已經看中在中國低成本拓展市場的機會，隨著外資投入逐步加大，中國國內企業改革重組迅速壯大。同時新的行業制度等政策的頒布和實施將促使我國體育器材及配件制造行業洗牌，企業兼并重組將在政策的促使下大力發展。

(五)行業前景分析

、從長期來看，隨著國民經濟持續高速發展，人均收入的提高，國家在體育器材及配件制造方面投入加大都會使體育器材及配件制造需求增加;

《體育產業“十二五”規劃》日前由國家體育總局正式發布，把體育產業提升到一個新的高度(詳見附錄一：《體育產業“十二五”規劃》);

體育器材和配件在市場上的需求量逐年增加，促進體育器材和配件的生產和發展。

(六)自我現實狀況與行業要求的差距分析

資金缺乏。資金是創業的基礎，任何一個好的項目、一項有市場前景的發明創造，如果得不到資金保證，無法從投資公司里融資或得不到資金保證，無法從投資公司里融資或得不到銀行貸款將無法付諸實施。

缺乏對企業的管理經驗。一個企業要能夠正常運行，不僅要有好的項目、資金保證、還必須有一批高素質的企業管理與經營的知識和理論，更重要的是要在投身企業管理的實踐中才能發生。

缺乏市場的銷售渠道和營銷經驗。營銷渠道的建立對一個企業的發展至關重要，但學生創業者既沒這方面的經驗也缺乏這方面的'社會關系，建立營銷渠道有一定困難。

四、職業生涯規劃的實施方案

(一)專業、知識結構認知

專業知識技能要熟練。我的專業是社會體育，因為社會體育專業涉及的方面相當廣泛，所以要學習知識和掌握的能力要比體育的其他專業廣。本專業要學習社會體育方面的基礎理論和基礎知識，進行社會體育工作的基本訓練，掌握群眾體育活動組織管理、經營開發、教學科研和咨詢指導等方面的基本能力。

通過英語四級。我們社會體育專業面向的是社會、群眾、體育公司企業，而這些單位對人員的要求十分注重，所以我們必須具備較高的英語水平和一口流利的普通話。

開始了解行業的結構、環境和社會動態等。

(二)實施方法和途徑

做到每節課都認真聽講，不懂的就要問，爭取每節課都要有收獲，上專項課時，注意每一個細節，把專項技能學好、學精;到圖書館借一些有關自己專項的書籍，學會學習該專業的技巧。

每天堅持學習英語一個小時，并在入睡前聽英語聽力，現在的考試聽力占很大的比重，而聽力的提高又是一個比較慢的過程，所以在大學二年級的上半年要加強英語的學習;向圖書館接英語的資料進行閱讀，多背單詞和詞組;上網找英語四級的練習題或買一份英語四級的模擬題，在課間和宿舍閑暇時間做一做，星期天利用一個半小時時間認真完成一份英語試題，提高英語書寫和閱讀水平。

每個星期抽出兩個小時時間上網了解“體育器材公司”的相關信息和行業動態，開設公司所要具備的前提條件等，還要定期到一些體育器材店了解社會需求和行業的情況變化等。

(三)時間安排

星期一至星期五時間內容學習方法

上午7點30分至8點15分英語早讀多讀、多寫、多背。

晚上7點至8點專業知識學習

1、看課文、筆記;

2、深化課程的學習;

3、完成作業并思考問題。

晚上8點20分至9點20分專項練習

1、對上課內容進行復習;

2、重復練習，熟悉動作，領悟動作要領;

3、觀看有關專項的`視頻并參考借鑒。

晚上9點30分至10點看新聞，了解社會百態

1、上網沖浪;

2、看報紙;

3、收聽廣播。

星期六上午7點30分至8點15分英語早讀

上午8點40分至10點40分英語測試

1、當作考試對待，態度端正;

2、認真、仔細完成;

3、測試后對錯題進行分析，找出原因并改正。

下午2點至5點體育器材行業了解及分析

1、上網查找體育器材行業的現狀及社會變化;

2、行業需要的個人能力和技能;

3、了解行業的發展趨勢;

4、分析行業所需物質和非物質條件。

星期日上午7點30分至8點15分英語早讀

上午9點至12點關于體育器材和配件市場需求的社會調查

1、問卷調查;

2、體育器材公司實地勘察，向公司領導咨詢;

3、訪問有關從業人員。

下午休息，調整學習狀態

1、上網沖浪、聊天;

2、聽音樂;

3、練鋼筆字;

4、外出散步等。

五、協助者（監督者）及其作用

(一)協助者(監督者)

父母、表哥、室友

(二)作用

1、父母為我提供堅實的精神支柱。從小生活在較貧困的農村家庭里的我，對這個社會的貧窮差距及生活的現實都有清醒的認識，從而使我養成吃苦耐勞的精神，這就是最好的精神財富;父母從小以來對我的養育和教導，是我奮發進取、頑強拼搏的強大動力。

2、表哥是我最佩服的人，是我一直以來追趕的目標。他現在讀大二，比我大一年，他的成績在專業里面永遠都排在前三，學習激情高漲，是我一直在追求的。他說過，只要我有學習的目標，就能對學習產生興趣和動力，會指引我走向正確的道路。

3、室友是最直接，同時也是最清楚我情況的監督者。我的一舉一動，他們都能看到，我的優略勢他們都了解，所以他們是我最直接的監督者。

六、反饋調整與備選方案

(一)反饋調整

市場機制下，世界瞬息萬變。每一份職業為適應潮流都會發展變化，這就需要我們職業人要時時掌握大量信息，了解職業的產生及發展動態，做出適時恰當地職業前景分析與評估，繼而調整我們的職業目標，路徑及行動計劃，從而更好地執業，以適應潮流發展。

(二)備選方案

備選方案一

目標：體育教師

職業認知：對于體育教師這個行業來說，現在很多地區的體育教師競爭開始加大。隨著多年來藝體類專業學生的增加，中小學體育教師這個專業已成為熱門行業，對教師的個人素質和要求也提高了。

實施方法：

(1)考取教師資格證書。教師資格證書是成為一名教師最基本的保障。但首先要通過教育學和心理學考試。

(2)通過普通話和三筆字考核。普通話和三筆字考核都是成為一名教師的前提條件。

(3)對學科專業知識要深刻理解和掌握。

(4)加強各項專業技能的訓練，體育各個項目都要熟練。

(5)重視對教育知識和技能的學習。現代教育理論和思想、教學目標、教學策略、教學活動設計、教學模式與教學方法、教學評價、現代教學手段及教學科研等。

備選方案二

目標：體育經紀人

職業認知：體育經紀人在運動員、俱樂部、協會、贊助商、廣告商之間牽線搭橋，在運動員工資、獎金、出場費以及其他商業利潤中獲取傭金的同時，為競技體育的普及化、規范化、國際化及體育人才的培養和成長做了大量工作。他們已經成了活躍體育市場，促進現代體育事業發展不可或缺的積極因素。所以體育經紀人行業的需求量增加。

實施方法：

(1)考取體育經紀人資格證書。

(2)學習體育經紀人職業相關知識。如法律、業務、形象包裝、理財和外語等。

(3)培養體育經紀人專業能力。熟悉各種體育項目的特點和內在規律;熟悉體育組織和運動員;熟悉相關的法律、財務、稅務、項目策劃、賽事推廣、宣傳包裝等出色的談判能力、溝通協作能力強，與贊助商保持良好的關系。

七、結語

一個人的成功往往不在于他寫的有多好，說的有多好，而是取決于他的行動。一個人的一生一定要過得有意義，一定要讓自己有限的年華里有所回味。一個人活著就是要做有意義的事，而做有意義的事就是好好的活著。生活的本質不是索取而在于奮斗!

現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利!