學習中的快樂，產生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優點和不足，從而不斷提升自己。下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

減負提質心得體會博客篇一

隨著社會的發展和教育的普及，人們對于教育的關注也越來越多。如今，我們對學生們的學習壓力提出了更高的要求，減輕學生們的壓力，提高學習質量已經成為教育界一直探索的方向。而我作為一個學生，通過自己的親身經歷，總結出了減負提質的個人心得體會。

首先，我發現減負對于提高學習質量十分重要。在過去，我總是被各種課外班和各種考試壓力所困擾，時間表排的滿滿的，沒有一點屬于自己的時間。每天像小機器人一樣被安排活動，沒有時間去思考和獨立思考。而當我開始減負后，我終于有了屬于自己的時間，可以選擇自己喜歡的課外活動，不再被束縛。有了這些時間，我不僅可以放松心情，也可以選擇自己感興趣的領域進行深入學習，提高自己的學習質量。

其次，我意識到減負對于培養學生的綜合能力有著不可忽視的作用。過去，我總是過分關注學習成績，只是機械地記單詞和背公式，而對于其他領域的培養并不夠重視。但是當我減去些許負擔后，我開始有時間去接觸一些有趣的書籍，參加一些有意思的文化活動。這些豐富多樣的經歷讓我受益匪淺，通過參與這些活動，我不僅拓寬了自己的知識面，也鍛煉了自己的綜合能力，對于未來的發展有了更加清晰的規劃和目標。

再次，減負對于提高學生的創造力和思維能力起到了積極的影響。之前，我總是忙于完成老師布置的作業和作文，沒有時間去發散自己的思維。記得有一次，我在減負的時候參加了一個創意寫作培訓營，通過自由的思考和構思，我成功地寫出了一個獨特的故事。這次經歷讓我明白了減負對于培養學生的創造力和思維能力有著至關重要的作用。通過減負，學生們有更多的時間去思考和探索，從而激發出奇思妙想，培養出創造力和獨立思維能力。

最后，減負能夠幫助學生建立正確的人生觀和價值觀。在減負的過程中，我通過參加一些志愿者活動和社會實踐，了解到社會的多樣性和社會需要的關心和幫助。這些經歷讓我認識到自己的弱點和責任，也開始思考自己的未來和社會所期望的發展方向。減負讓我有時間去思考人生的意義和價值，不再追求短暫的成績和名譽，而是更加注重內心的成長和社會的進步。

總的來說，減負對于提高學習質量和培養學生的綜合能力起到了重要作用。通過減去一部分負擔，學生們有了更多的時間去發展自己的興趣和愛好，提高了學習的積極性，也有了更多的時間去思考和探索。同時，減負也培養了學生的創造力和思維能力，讓他們成為具有獨立思考能力的終身學習者。最重要的是，減負讓學生們建立起正確的人生觀和價值觀，追求內心的成長和社會的進步。因此，我們應該持續關注學生的減負問題，為他們提供更好的成長環境和機會。

減負提質心得體會博客篇二

20xx年以來，我鄉以提質增效年活動為契機，緊緊圍繞中心工作，科學合理分解年度工作任務，狠抓各項重點工作的穩步推進，扎實有效地組織開展了“提質增效年”活動，取得有效成果。

增強學習意識，在提高思想認識上務求取得實效。搞好學習活動，深入學習、提高認識是基礎，工作部署落到實處，要把鄉黨委政府年初下達的目標變為現實，就必須把加強學習擺在突出位置，要深刻領會其理論思想內涵，圍繞“提質增效？為什么要提質增效？能不能提質增效？農業生產怎樣提質增效？”去學習、去思考。

通過近半年的實踐來看，本人采取集中學習和分散自學的形勢，利用周四學習等方式對自身進行理論水平有了一定提升，通過學習，克服一些不符合現實發展情況的陳舊觀念和思維模式，進一步提高了思想認識，使思想認識更切合實際，更能體現時代性、把握規律性、富于創造性，并以更新的思路、新的舉措、新的辦法促進農村各項工作。

開展提質增效年活動，是實現全面建設小康社會奮斗目標的迫切需要，也是提高執行力和建設服務型政府、服務型機關的必然要求。作為與“三農”聯系十分緊密的鄉鎮工作，我們學習的核心是圍繞“提質”，目的是“增效”。在日常工作中，要使學習活動達到理想效果，最基本的要求就是要在提高工作質量和效益上下功夫，在提高為“三農”服務能力和水平方面抓落實。通過學習，要做到徹底轉變不適應、不符合要求的思想觀念，克服體制機制不適應，效率低下；思想作風不適應、觀念滯后；方法不適應，作風飄浮；工作能力不適應，因循守舊等弊端，進一步增強宗旨意識、責任意識、服務意識，講實話、辦實事。要把維護人民群眾切身利益作為一切工作出的出發點和落腳點抓緊抓實。總之，要通過學習實踐活動達到“提質、增效”的總要求。

為此，我鄉于年初召開了經濟工作會議，對“提質增效年”活動進行專題研究，并就我鄉深入開展“提質增效年”活動進行了具體的安排部署。同時，成立“提質增效年”活動領導小組，負責組織、指導全鄉系統開展“提質增效年”活動，協調解決重要問題，并督促檢查活動開展情況。抽調同志為辦公室工作人員，負責“提質增效年”活動實施方案的制定和實施，對活動動態及時進行宣傳報道。四個村也相應成立活動小組，設立活動辦公室。在全鄉建立主要領導負總責，分管領導具體抓，班子成員分頭抓，全體干部共同參與的活動工作格局，為確保活動取得實效提供了強有力的組織保障。

我們緊密結合工作實際，圍繞提質增效年活動的實施方案，明確活動的指導思想、目標要求和工作重點，并從加強領導、落實責任，加強學習、提高素質，加強宣傳、營造氛圍，強化督查、以查促改，完善機制、方面對“提質增效年”活動的開展提出具體的要求，確保活動的開展有計劃、有安排、有督促、有落實。同時加強宣傳動員。在所包七星村，開設“提質增效年”活動專欄，將區委相關文件內容公開，深入宣傳開展活動的重要意義、目標任務和具體要求。進一步統一思想，提高認識，要求全體干部不斷提升綜合素質，深入推進工作創新，提高工作質量，加大工作執行力，扎實推進“提質增效年”活動，在全鄉營造了濃厚的活動氛圍。加大督查力度。加大對各項工作的督辦力度，嚴格責任追究，確保按時、高質完成各項工作，取得實效。每日召開一次包村干部小會，及時匯報重點工作進展情況，促進任務落實；對每天的重點工作進步具體安排，次日報告該項工作落實及時作出分析。

科學發展觀第一要義是發展。農業的發展首要考慮的是經濟效益，但也要兼顧社會、生態效益。我們在推行農業產業發展的進程中，專門強調了協調與可持續發展，要求農業產業化發展要與環境的保護相協調，切實貫徹環境友好型、資源節約型的方針，近些年通過優化發展環境，培育了以蔬菜產銷協會為主的農業產業化經濟組織。在產業化發展的過程中，強調了效益與生態優先、產業發展與環境保護并重的可持續發展戰略思路。

以上是我的一些粗淺的學習心得體會。學習提質增效年所需要做的遠遠不止于這些，在學習上還有待于深入，認識上還有待于提高，實踐上還有待于檢驗。但不論怎樣，我都將以此為契機，在后階段的學習過程中，我將進一步加大力度，拓寬學習范圍，增強學習的深度和廣度，讓“提質、增效”進一步入腦入心，為今后的學習和工作實踐作指導。

減負提質心得體會博客篇三

過去幾年里，中國教育一直在探索教育改革的方案，其中最引人注目的是“雙減提質減負”的倡議。這項政策旨在減輕學生的學業負擔和學校教師的管理負擔，同時提高教育質量。

第二段：減輕學生的學業負擔。

首先，關于減輕學生的學業負擔，我們可以看到學校使用了一些新的評估方式來保證學生的學習成果，比如減少考試占比，使用更多的課程作業，以及豐富多樣的學科課程。這樣的做法讓學生們感到輕松，沒有過多的考試壓力，而且可以選擇更適合自己的課程。此外，我們也看到學校增加了更多的課外活動，讓學生們在教室外開拓更多的興趣愛好，這對學生成長有很大的幫助。

第三段：減輕教師的管理負擔。

另一方面，學校還采取了一些措施來減輕管理負擔，并讓教師專注于教育教學。教育局推行了一系列的政策，比如更為注重中小學教師的職業發展和評價，減少考核評估中的不必要環節，為中小學教師提供更多的培訓機會等等。這些政策的實施可以減輕教師的工作壓力，同時激發出教師更大的積極性和熱情。

第四段：提高教育質量。

最終，學校的“雙減提質減負”政策旨在提高教育質量。學校應該注重學生的思維能力的開發，讓他們更多的接觸互動式教學和案例式教學，加強實踐操作。同時，中小學教師也應該更新自己的教學理念和教學方法，力求讓學生更好地理解和消化知識。

第五段：結論。

總之，教育改革不是一蹴而就的，需要我們持續地追求教育的優質化，不斷地調整教育的方法和方向。通過“雙減提質減負”政策的推行，可以從學生和教師兩個方面入手，優化教育資源的分布和利用，使得教育能夠更好地服務于人民群眾的需求，從而推動中國教育的進步和發展。

減負提質心得體會博客篇四

作為一名高中生，將面臨著越來越多的壓力和競爭，如何提高學習效率，減輕學習負擔，使學習更加輕松愉快呢？在學習的過程中，我總結出了以下的一些心得體會。

首先，提高學習效率需要有一個良好的學習方法。不同的科目需要采取不同的學習方法。例如，語文需要閱讀理解能力和寫作能力，而數學需要邏輯思維能力和分析問題的能力。學會使用不同的學習技巧和方法，才能更有效地完成任務。

其次，合理規劃時間非常重要。學習時間的分配不僅要考慮到每天的正常生活安排，還需要適當地留出時間進行鍛煉、娛樂、休息等，讓自己的身心得到充分的放松和恢復。同時，千萬不要貪圖所謂“短時間高強度”的學習，這樣對學習質量和身體健康都是有害的。

除了良好的學習方法和時間規劃，自信心也非常重要。要相信自己能夠掌握知識，克服困難，在解決問題時有信心。同時，要學會正確看待成績和競爭。好成績并不是唯一的標志，更重要的是自我提高和全面發展。不同的個體有著自己獨特的特長和潛力，不必過多地與他人比較，應該注重潛力和成長。

此外，積極的學習態度也非常重要。在學習的過程中，遇到的問題和困難可以激發出我們更多的學習動力和熱情，所以學會去正面地面對學習中可能出現的挑戰和可能的失敗。結交學習伙伴、尋求老師或家長的幫助、多參加學術活動，這些都可以激發學習興趣和互助精神。

最后，我們要注重學習的實效性。課上，注意講解的重點和難點，及時的解決自己的疑問。課下，要時常進行復習鞏固，讓知識得以真正掌握。同時，學習也不可以離開實際解決問題的能力，針對實際問題思考解決方案，才能做到真正學以致用。

綜上所述，我們提高學習效率減輕學習負擔的方法很多，其中最核心的是要有一個健康的心態。通過實際的學習，相信我們都能夠養成好的學習習慣和方法，走上逐漸成熟的學習之路。

減負提質心得體會博客篇五

近日，作為一名學生代表，我有幸參加了學校的減負提質報告會。通過這次報告會，我深刻感受到了教育改革的重要性，也對減負提質的理念有了更加深刻的認識。下面我將從報告的內容、演講者的表達、與同學們的互動、展示環節以及我的自我認識等幾個方面談談我對這次報告會的心得體會。

首先，報告的內容非常豐富。演講者從學生的身心健康、課程設置、教學方法等多個方面進行了分析和闡述。其中，我最為關注的是學生的身心健康問題。在報告中，演講者指出現代教育導致學生過度焦慮和心理壓力過大的問題，也提出了相應的解決方法。通過聽報告，我明白了學校減負提質的目的并不是簡單地減少學生的負擔，而是要讓學生在輕松的環境下真正實現全面發展。

其次，演講者的表達方式給我留下了深刻的印象。他們使用生動的語言、具體的數據和案例，生動形象地描述了教育問題和改革方向。在演講中，他們不僅傳遞著知識，更是用心喚醒了每個聽眾對于教育的思考。我被他們深入淺出的表達方式所吸引，也對報告會的意義有了更全面的認識。

然后，報告會的互動環節讓我受益匪淺。在報告結束后，聽眾有機會提問和發表自己的見解。同學們積極地和演講者進行互動，展現出對教育問題的熱情和思考。這些互動使我更加明確了自己對于減負提質的看法，并且也從中聽到了其他同學獨到的見解，讓我受益良多。

此外，報告會中的展示環節也給我留下了深刻的印象。學校精心安排了一系列的教育改革成果展示，包括學生作品展示、學習方法分享等。這些展示向我們展示了教育改革取得的成果，也讓我們看到了學生們在減負提質過程中的種種努力和收獲。我深感到，只有通過具體的實踐和創造，才能更好地推動教育的發展。

最后，參加這次報告會讓我對自己的認知發生了一些變化。通過學習和交流，我意識到教育不僅只是學習知識，更是培養學生的綜合素質和能力。作為一名學生，我不應只關注分數和升學，更應該注重自己的個性發展和興趣培養。我意識到，減負提質的改革是為了讓我能夠快樂地學習和成長，培養自己的興趣愛好，并且為未來的人生打下堅實的基礎。

總之，這次減負提質報告會讓我受益匪淺。通過報告會，我不僅了解到了教育改革的重要性和目標，也對減負提質的理念有了更深刻的認識。同時，報告會還讓我思考自己的學習態度和未來的發展方向。相信在學校的努力下，我們能夠共同努力，邁向更加美好的教育未來。

減負提質心得體會博客篇六

為了把小學生從沉重的課業負擔中挽救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進孩子全面、健康的發展，因此要減負。要實現減負提質我得到的體會有以下幾點：

一、老師轉變教學思想，切實做到減負提質要推動素養教化，真正實施減負增效，就必需想方設法地調動學生的主動性，讓學生經驗學習過程，恰當地創建良好的學習環境。

二、給自己加壓，提高課堂效率減負增效，提高課堂40分鐘的`效率，培育學生的實力。俗話說得好，老師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，學問信息正高速發展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷改變和創新，具有其先進性。所以老師也應當不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素養和實力，為高效的教學創建條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節課。

三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是老師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分打算以外，課堂教學的原則要體現老師為主導，學生為主體。

在課堂上應師生互動，上課做到明白、精確、新奇、生動、啟發學生主動思索，營造輕松開心、生動活潑的學習環境，使學生處于良好的學習狀態。

四、嚴格限制學生的學習時間和活動總量。學生每天學習時間（包括自習），小學不超過6小時，小學下午應以活動和做作業為主。自習課應由學生自己支配，不得用于上課和集體補課。要保證學生每天有1小時體育活動的時間（含體育課），不得增加學生的周活動總量。五、嚴格限制學生的課外作業量。小學要提倡布置活動性、實踐性的家庭作業，1-2年級不留書面家庭作業；3-4年級課外作業不超過30分鐘，5年級不超過1小時，各校要爭取家長的協作，共同努力，減輕學生過重的課業、身體、心理負擔。為孩子更開心健康的成長一起努力！

減負提質心得體會博客篇七

為了把小學生從沉重的課業負擔中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時間，促進孩子全面、健康的發展，因此要“減負”。要實現“減負提質”我得到的體會有以下幾點：

一、教師轉變教學思想，切實做到“減負提質”要推進素質教育，真正實施“減負增效”，就必須想方設法地調動學生的積極性，讓學生經歷學習過程，恰當地創造良好的學習環境。

二、給自己加壓，提高課堂效率“減負增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養學生的能力。俗話說得好，教師要給學生一杯水，自己應有一桶水。現在，知識信息正高速發展，教學技術不斷更新。教學手段更是不斷變化和創新，具有其先進性。所以教師也應該不斷學習，給自己充電，吸取先進的教學思想和手段，提高自身素質和能力，為高效的教學創造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應花幾倍于一堂課的時間和精力去備好一節課。

三、上好每一堂課是減負增效的關鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準備以外，課堂教學的原則要體現教師為主導，學生為主體。在課堂上應師生互動，上課做到明白、準確、新穎、生動、啟發學生積極思考，營造輕松愉快、生動活潑的學習環境，使學生處于良好的學習狀態。

四、嚴格控制學生的學習時間和活動總量。學生每天學習時間(包括自習)，小學不超過6小時，小學下午應以活動和做作業為主。自習課應由學生自己支配，不得用于上課和集體補課。要保證學生每天有1小時體育活動的時間(含體育課)，不得增加學生的周活動總量。

各校要爭取家長的配合，共同努力，減輕學生過重的課業、身體、心理負擔。為孩子更愉快健康的成長一起努力!

減負提質心得體會博客篇八

“減負提質，構建高效課堂”是我校本學期的教研主題，在“提質增效”主題教研活動周中，我積極參與了主題研討活動。作為年輕教師，我在這次活動中受益匪淺，一次次內容豐富的講座，一堂堂精彩的展示課，為我如何在自己的常規教學中做到減負提質，構建高效課堂指明了方向。

活動結束后，我靜靜思考著如何消化學到的方法、知識，并更好地運用到自己的常規教學中。我覺得自己要在這幾個方面加以改進。

首先，應該營造良好的課堂氛圍。作為班主任，我不僅要教學語文，還要管理班級，個別違紀生會受到我的批評，因此有時上課會一臉嚴肅，雖然是無意的行為，卻真正影響了孩子們聽課的情緒。可想而知，緊張、沉悶的課堂，即使教師的教學設計再優秀，語言再生動，學生也會毫無興致，沒有活力，甚至消沉、憂慮、提心吊膽生怕老師批評人，高效的課堂是無從建立的。如果無論發生何種情況我都能以笑臉相迎于孩子，讓孩子們感受到我的親切，我的笑意所帶來的溫暖，對于孩子們學習積極性的提高無非是有益的。

其次，應該對學生有普遍的關注。高效課堂不是指個別優秀生表現充分的課堂，然而我在上課時確實多讓優等生發言，而忽視了學困生也要更多的受到關注。我覺得自己要經常用目光或微笑與全班學生交流，要讓所有的學生都能從我的微笑和目光中看到一種關注，感受到一種溫暖，獲得一種支持。多用欣賞、夸獎、提問或允許回答問題來體現、表達對普遍學生的關注。

最后，應該在課堂中足夠放手讓學生自學。我在課堂中很多時候不能做到真正放手讓學生自學或合作學習，總是擔心他們學得不透，掌握得不扎實，也就會不厭其煩的一遍遍地重復著，其實這樣的重復既引起孩子們的煩感，同時也是在浪費時間。課堂中的教師應該給孩子們足夠的學習時間，足夠的反饋時間及足夠的訓練時間，讓孩子們自己去尋找學習中的不足，這樣印象才會深刻，記得也才會扎實。

反思自己的課堂教學，要想真正做到減負提質，構建高效課堂，必須從自身找原因，做到向四十分鐘要效率。同時真心感謝學校這個優秀團隊，有這么多的領導給我們指點迷津，有這么多充滿活力與創造力的老師共同成長，有這么好的平臺讓我們既能展示自己，又能提升自己。不怕不優秀，就怕不成長，在陽朝，我們正在成長著！

減負提質心得體會博客篇九

如今，學生減負提質已成為教育界一個熱門的話題。學習壓力過大不僅增加了學生的負擔，也影響了學生的身心健康。吳正憲作為一位知名教育專家，減負提質問題一直是他關注的焦點。通過觀察和研究，他總結出一些行之有效的心得體會，為廣大教育工作者提供了寶貴的經驗。

吳正憲認為，減負提質應從根本上改變學生的學習方式。他主張在教學中注重培養學生的自主學習能力，為學生提供一定的選擇空間。他強調教師應成為學生的指導者和合作伙伴，而非傳統意義上的灌輸者。吳正憲還指出，教育不僅僅是學習知識，培養學生的綜合素質同樣重要。為此，他提倡開展全面素質教育，培養學生的創新思維和實踐能力。

吳正憲的減負提質體會不僅僅是理念，更是指導教育實踐的重要方向。實踐證明，采用自主學習的方式可以激發學生學習的主動性和興趣，使他們在學習中能夠更好地發揮自己的潛能。教師作為學生成長的引路人，應該為學生提供廣泛的選擇空間，讓學生能夠根據自己的興趣和特長發展自己。此外，全面素質教育也有助于培養學生的創新思維，提高他們解決問題的能力和實際應用能力，使他們能夠更好地適應未來社會的發展需求。

吳正憲的減負提質體會還得以具體體現在他設計的一些教學案例中。他提倡以探究式教學為主，鼓勵學生通過實踐和探索來深入學習知識。例如，在地理學科中，他設計了一套實地考察的課程，讓學生親自走出校門去實地觀察和調查，從而深入了解地理知識。此外，他還發起了一系列的創新比賽和科技項目，讓學生在創新實踐中培養自己的動手能力和合作精神。這些案例不僅豐富了教學內容，也激發了學生的學習興趣和探索欲望。

吳正憲的減負提質心得體會為我們指明了改革教育的方向。我們應當注重學生的自主性和創造性，為他們提供更多的選擇和參與機會。與此同時，全面素質教育也要貫徹始終，培養學生的創新精神和實踐能力。通過引入吳正憲的減負提質體會，我們有望為學生創造更好的學習環境，培養出更多能夠勝任未來社會工作的優秀人才。

減負提質心得體會博客篇十

我們組織教師認真學習市教育工作會議的精神，了解重慶教育改革與發展的指導思想、奮斗目標和主要任務，以在教學工作中自覺落實課改精神，減輕學生負擔。我們要求教師，“以學生發展為本”，改善師生關系，建立課堂教學的師生互動，給學生多一點時間和空間，讓學生自主地、富有個性地發展。要求課堂教學設計必須從學生的角度出發，建立與學生自身的經歷和經驗的聯系，確立學生在學習中的主體地位，努力改善教學方法，提高教學質量。要求教師建立新的教育質量觀，不再以學生掌握多少知識，取得怎樣的學科成績作為教育質量高低的評價標準；而是以學生在學習中能不能綜合地運用各學科知識，發現、探討和解決一些諸如學科、社會、學習中不斷產生的問題，培養少年兒童的創造力和適應社會的能力。

本學期一開學，由教務處牽頭，我們特制定了以下措施，以保證學生課業負擔的減輕。

1、七、八年級作業總量控制在1小時以內，九年級學生家庭作業不得超個1.5小時，不得以增加作業量的形式懲罰學生，否則按違紀一次處理。

2、科學制定了作息時間，確保學生早晨的睡眠時間。課外活動，任何學科教師不得隨意占用講課，否則按違紀一次處理。

3、各科教師要認真鉆研教材、教法，按時完成教學任務，提高課堂教學效率，上課不得拖堂。拖堂一次按違紀一次處理。

4、各年級、任何學科不得給學生排名次。學生考試成績應作為學生隱私，不得在家長會和其他集體場合公布等等。發現一次按違紀一次處理。

5、音、體、美、勞、計算機學科教師的課時不得自行轉讓給其他學科的教師，否則按空堂處理。

６、各科教師要熱愛學生，尊重學生的人格，保護學生的身心健康。

7、嚴格控制考試次數。不得擅自提前復習迎考和延長學生上課時間。

8、在學生能承受的情況下，可布置一些探究性的問題讓學生在空余的時間去進行探究，豐富學生的學習生活。

9、根據不同層次的學生，布置異步作業。

10、召開家長會，一起培養學生良好的學習習慣，提高學習效果。

首先，努力提高自己的專業水平。本人積極參加教育主管部門組織的各項培訓，認真撰寫心得體會。同時，大量閱讀有關中的雜志，虛心吸收優秀同行思想的精華，在課堂教育中合理利用。另外，結合課程，認真復習大學教材，使自己對高中教材的把握更加精確合理。通過以上幾點不斷提升自己的業務水平，真正做到要給學生一杯水，自己先有一桶水。

其次，努力提高課堂教學效率。為了提高課堂教學效率，本人嚴格做好課堂教學的以下幾個環節，做到一絲不茍，力求沒有漏洞。

在備課中，切實做好“備教材、備學生、備教發、備練習”。做到吃透教材的組織結構、重點和難點，領會教材所需達到的教學目標和素質教育的目的。充分了解每個學生的興趣動機、接受能力、理解水平和個別差異；做到“以學論教”和“因材施教”。不同的課采用不同的教法，努力為每一堂課找到最佳教法，絕不千課一律。精選習題，精心琢磨，讓每一道習題都對應課堂中的不同知識點，杜絕出現知識點、能力要求相同的習題。

在課堂上，充分體現教師的主導和學生的主體作用，師生互動，動而不亂。能運用良好的雙邊活動來促使學生集中注意力。講解明白、準確、新穎、生動，啟發學生積極思維，使學生處于良好的心理狀態。同時教學手段靈活多樣，能適當利用多媒體教學手段，但更重視對傳統教學手段的應用，做到兩種教學手段都得心應手。在課后，及時批改作業，決不拖拉，通過從中獲得及時信息進行評講和糾正典型錯誤。還能對存在問題多的個別學生可以進行個別輔導，讓他們真正搞清課堂上應掌握的內容。

第三，努力加強非智力因素的教育。通過個別談話，交流情感，讓學生明確學習目的，端正學習態度，樹立正確的理想和信念，培養堅強的意志和堅韌頑強的毅力，養成良好的學習習慣。使學生樂學勤學，充分調動學生學習的主動性和積極性，充分挖掘學生的潛力。

第四，注重學法研究和教育。幾年來我一直在思考，為什么有的學生勤奮了，刻苦了，但學習成績老是提不高？我覺得一個重要的原因是學習方法不對頭。所以我們不能只重視教學方法的研究和改進，而更要重視學生學習方法的研究和改進。比如有一個學生買了大量的書，每本都看，練習每題都作，但對知識的理解及練習的完成都很粗糙，每次來辦公室提問總是帶著一大堆過來，問了這本的再問那本的，我就替他把其中最有價值的一本挑了出來，其他的統統不要，進一步教他減少課外練習的量，而對做得每一道練習要多思考過程，努力掌握該題的規律，做到知其然更知其所以然。根據學生的個體差異，認真分析，力求為每一位學生找到合適的學習方法。

另外，成功開出豐富多彩的物理課外活動。

通過以上幾方面的努力，同學們的學習負擔得到了明顯減輕，學習的興趣卻得到了切實的提高，教學質量也有所提高。但是全面開展素質教育依然任重道遠，“減負增效”依然需要不斷努力。我所做的還遠遠不夠。在今后的教育過程中我將繼續努力，為教育事業盡我綿薄之力。