在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇一

大家早上好! 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。

同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。

另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：

1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇二

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》 “生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。

同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇三

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。 一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個(gè)道理：要想有一個(gè)健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。

鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神

鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。

也許，你會(huì)說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。

其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。

然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng)

還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。

不過進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

三、體育鍛煉要做到持之以恒

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì)。“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī)，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!彈去五月的風(fēng)塵，迎來六月的時(shí)光 ，當(dāng)鮮紅的太陽(yáng)躍上地平線時(shí) 我們又迎來了新的一周。再過四天，屬于小學(xué)生的節(jié)日----“六一”國(guó)際兒童節(jié)就要來到了。這個(gè)節(jié)日是屬于兒童的，但也不僅僅是給兒童過的，我們每個(gè)人都有著對(duì)童年的記憶，心里深處或多或少都有一份對(duì)童年的不舍和眷戀。被我們或淡忘或渴望的童年心境，需要有這樣一個(gè)日子，重新喚回童年最美好的回憶。我們不能控制天氣，但可以左右心情;我們不能永遠(yuǎn)年輕，但可以永遠(yuǎn)保持一顆純真的童心。所以，今天我講話的主題是《讓我們永遠(yuǎn)保持一顆純真的童心》。

有些同學(xué)在課堂上無精打采、耷拉著腦袋、對(duì)知識(shí)毫無渴望的時(shí)候，我很遺憾地想：這些同學(xué)把童心丟掉了。因?yàn)楸３忠活w童心，需要我們常有一顆好奇之心。還記得小時(shí)候，我們對(duì)任何身邊的事物都懷著強(qiáng)烈的好奇心，經(jīng)常會(huì)問許許多多的為什么，常常想到星月以上的境界，想到地面下的情形，想到花卉的用處，想到昆蟲的語(yǔ)言，想飛上天空，想潛入大海。長(zhǎng)大了，我們更要保持這樣的好奇之心，更要多多提出這樣看似可笑的問題，這樣，我們就能永遠(yuǎn)保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，生命狀態(tài)，每天就有了自我安排、自我解決問題的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

又有些同學(xué)常常因?yàn)橐恍┬∈氯绾屯瑢W(xué)鬧矛盾或受了一點(diǎn)委屈而莫名其妙地?zé)赖臅r(shí)候，我會(huì)很著急地想：這些同學(xué)要趕緊找回自己的童心。因?yàn)楸３忠活w童心，需要永遠(yuǎn)擁有一顆單純的心。我們小時(shí)候?yàn)槭裁茨敲聪矚g小動(dòng)物、小野花、小野草?是因?yàn)樗鼈兊膯渭兯a(chǎn)生的一種美和引力，使人看了，能從種種世俗的約束、造作、虛偽之中的解脫，回到平易、天然和純真。同學(xué)們，生活有一部分是需要嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍;另外也應(yīng)該有一部分是輕松的，灑脫的。有痛苦也可以一笑開懷，有煩惱也可以隨他去，貧困也不抱怨，受了委屈也不記恨，保留孩子時(shí)期的天真無邪的心情，就可獲得快樂。原本是很簡(jiǎn)單的事，一切都只因我們平時(shí)太苛刻，太小氣了，才會(huì)有很多痛苦。用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，不自私、不猜疑，光明磊落、勇往直前，你的學(xué)習(xí)和生活一定比別人更快樂!

還有些同學(xué)對(duì)前來看望的爸爸媽媽不理不睬、甚至還責(zé)難的時(shí)候，我也會(huì)很痛心地想：這些同學(xué)也丟掉了他們的童心!因?yàn)楸３忠活w童心，還需要我們有一顆感恩的心。因?yàn)閺某錾哪且豢唐?，你就永遠(yuǎn)成為你父母的孩子，長(zhǎng)大成人了，你更要記得：你依然是你父母跟前那長(zhǎng)不大的孩子。我們不要忘記像小時(shí)候一樣多與父母說說自己的心里話，不要忘記父母生日的那天送上一句祝福的話，在父母來校看你時(shí)，能象小時(shí)候一樣拉著他們的手，感謝他們給你送來的東西，帶來的溫暖。

真心希望所有的同學(xué)們永遠(yuǎn)保持一顆童心，也希望我自己永遠(yuǎn)童心不泯，希望即使孩提不再、青春不再，即使若干年后年事已高、容顏已改、步履蹣跚，我的心依舊年輕，臉上的笑容依舊燦爛。所以，最后這段話，和大家一起共勉：

保持一顆童心，你會(huì)超然灑脫; 保持一顆童心，你會(huì)單純透明;保持一顆童心，你會(huì)學(xué)會(huì)以誠(chéng)待人;保持一顆童心，你會(huì)過得幸福快樂; 保持一顆童心，你的心胸會(huì)更開闊;保持一顆童心，你的生活會(huì)更精彩!

最后，祝所有的朋友,無論是大朋友還是小朋友,“六一”兒童節(jié)快樂!愿你們永遠(yuǎn)有一顆純真的童心!謝謝大家!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇五

各位老師、同學(xué)們：

早上好!今天我國(guó)旗下演講的題目是：期末考試，你準(zhǔn)備好了嗎?

時(shí)光如梭，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將結(jié)束，期末考試一天天臨近，你們都準(zhǔn)備好了嗎?在過去的時(shí)間里，我們收獲著快樂，收獲著成功，不知不覺中，我們就要迎來本學(xué)期的期末考試了。期末考試是對(duì)我們一學(xué)期以來學(xué)習(xí)情況的檢驗(yàn)，通過考試，我們可以總結(jié)一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，并檢查自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，以便在今后的學(xué)習(xí)中做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。因此，期末考試對(duì)于我們每一個(gè)人都有極其重要的意義，我們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待期末考試。同學(xué)們，面對(duì)本周的考試，你準(zhǔn)備好了嗎?我想，經(jīng)過老師和我們自己的不懈努力，我們應(yīng)該有理由理直氣壯地說一聲：“期末考試，我準(zhǔn)備好了!”

面對(duì)考試，我們應(yīng)該做些什么呢?

1、養(yǎng)成早讀的習(xí)慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名詩(shī)、記單詞;俗話說得好，“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”我們抓緊早晨的黃金時(shí)間，日積月累，就會(huì)有意想不到的收獲。

2、養(yǎng)成專心聽講的習(xí)慣，在課上要專心聽老師講課，聽同學(xué)發(fā)言，還要勇于發(fā)表自己的意見;課堂40分鐘很重要，因?yàn)槔蠋熤v的是學(xué)習(xí)重點(diǎn)。

3、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力完成的作業(yè)，才能體驗(yàn)到自己學(xué)習(xí)成功的快樂。

4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，對(duì)已教的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí);做到先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè);每天的學(xué)習(xí)任務(wù)按時(shí)完成，不拖到第二天。

5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)不能光學(xué)不問，只有多向別人請(qǐng)教，才能豐富自己的知識(shí)，了解更多的信息。

那么我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢?

大家知道，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不是一朝一夕之功，這需要我們從點(diǎn)滴做起，從每天做起。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那你將感到快樂無比。

同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇六

爸爸的背影一向陪伴我成長(zhǎng)，我對(duì)他的背影是如此的熟悉，39歲的他還是那么年輕、英俊，烏黑的頭發(fā)、挺直的后背，身上永遠(yuǎn)充滿著熱情。

小時(shí)候爸爸的背影是最堅(jiān)實(shí)和寬廣的，兒時(shí)最喜歡的就是賴在爸爸背上，讓爸爸背著我講笑話，經(jīng)常逗得我嘎嘎地樂。我一邊笑一邊揪爸爸耳朵，說他是可愛的豬八戒，爸爸則說我是小懶豬、小帥豬……我們父子的笑聲常常灑滿回家的路。

長(zhǎng)大些、爸爸牽著我的手送我上小學(xué)，路上人多、車多，爸爸總是稍走在前，為我擋住人流、車流，我望著爸爸高大的背影、安全又踏實(shí)。

初中后，我的課業(yè)繁重，每到周末都會(huì)忙到十一點(diǎn)多才能完成功課。父親一而再、再而三的提醒我要注意效率、盡量早睡。這天、忙著做手抄報(bào)和查資料，寫著、寫著，我竟趴在桌上睡著了。父親叫醒我并批評(píng)我：“這樣怎樣能行?要合理安排時(shí)間、熬夜只會(huì)惡性循環(huán)，你怎樣就是不聽?”爸爸嘆了口氣，無奈走出房間，看著他的身影、我第一次看到了爸爸疲憊而失落背影。

第二天晚自習(xí)放學(xué)，外面下起了暴雪，雪花伴隨著蕭瑟的寒風(fēng)襲來，風(fēng)凜冽地刮著、打在臉上像刀割一樣。我艱難地走出校門，迎上接我的爸爸，爸爸扣緊我羽絨服上的帽子，把我拉到身后，“兒子，離停車場(chǎng)還得走十分鐘，風(fēng)太大了，快跟在我后面走?！?/p>

我躲在爸爸的身后，頓時(shí)感覺風(fēng)小了許多、但雪花還會(huì)偶爾調(diào)皮地往我臉上鉆。原先爸爸的背影已經(jīng)擋不住和他身高相仿的我。我是幾時(shí)長(zhǎng)得和爸爸一樣高的?想起自我已長(zhǎng)大，而爸爸還如照顧兒時(shí)的我那樣在我身前擋風(fēng)遮雨、時(shí)不時(shí)回頭看我、關(guān)心我。想到這兒，我的眼睛濕潤(rùn)了，跑上前摟住爸爸胳膊?！澳氵@是干什么，趕緊躲我身后，否則不等上車就濕透了?！卑职致裨刮摇！鞍郑氵@身上早就濕透了，也不知拍拍雪花，一會(huì)兒感冒怎樣辦?”我一邊拍打爸爸身上的雪、一邊拉住爸爸讓我躲在身后的手，“我們扶著快步跑吧，立刻就到了?！?/p>

爸爸愛憐地扎緊我的圍脖、檢查我的大衣是否扣嚴(yán)，他的手是那么地涼、但撫在我身上卻如此地暖，我們父子相依走在雪中。這一刻，在這大雪紛飛的夜晚、腳下積雪的嘎吱聲、爸爸厚實(shí)的大手、溫暖的懷抱，我的心如暖流經(jīng)過，如此柔軟、如此感動(dòng)。

爸爸的背影是他深沉的愛，為我擋風(fēng)遮雨、不計(jì)回報(bào);爸爸的背影會(huì)一向銘記在我心中，讓我感恩、伴我成長(zhǎng)，鼓勵(lì)我前行。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇七

祖國(guó)，你在我心中

八年級(jí)三班 姜文敏

各位老師、同學(xué)們：

大家好!我演講的題目是《祖國(guó)在我心中》。

放眼您的身軀，我為您那壯麗的山河而驕傲。您孕育了中華兒女，走直這個(gè)大家庭，我們感受到56個(gè)民族共處的溫馨。說不盡的自然風(fēng)光，向世界展示著您那獨(dú)具的魅力。

每當(dāng)我站在冉冉升起的鮮艷的五星紅旗下，樂禁心生澎湃。祖國(guó)啊，祖國(guó)!您以勤勞勇敢、自強(qiáng)不息的民族精神自立于世界東方，創(chuàng)造了一個(gè)個(gè)的世界奇跡，一個(gè)個(gè)的輝煌成就。看，我國(guó)的載人航天事業(yè)得到了跨越式的發(fā)展，每一次飛船發(fā)射成功，我都會(huì)激動(dòng)不已，因?yàn)樗麄冚d著我心中的夢(mèng)想飛向太空，圓了我們中國(guó)人的飛天之夢(mèng)。當(dāng)年萬戶的夢(mèng)想不再是只是夢(mèng)想，21世紀(jì)的中國(guó)人終于圓了他的飛天夢(mèng)想。我們不但要在祖國(guó)大地上立穩(wěn)腳跟，我們還要去漫步宇宙!20__年9月25日21時(shí)10分04秒，神七發(fā)射升空。9月21日16時(shí)41分00秒，我國(guó)的航天員翟志剛打開神舟七號(hào)載人飛船軌道艙門，于是茫茫太空中終于留下了我們中國(guó)人的足跡。20__年奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)的成功舉辦，令多少人唏噓不已，這充分證明了我們的強(qiáng)大實(shí)力。運(yùn)動(dòng)員們盡己所能，團(tuán)結(jié)互助，取得了一個(gè)個(gè)驕人的成績(jī)。但是，在這些驕傲與榮譽(yù)到來的同時(shí)，大災(zāi)大難也同時(shí)向我們涌來。

20__年5月12日，歷史將銘記住這個(gè)日子，多少個(gè)鮮活的生命在瞬間化為廢墟。這次汶川大地震，震撼了社邗的每一個(gè)人。我們憑著決心和勇氣，緊急奔向?yàn)?zāi)區(qū)，冒著生命危險(xiǎn)，尋找著廢墟中的一雙雙渴望生存的眼睛，尋找著我們的親人。終于，一個(gè)個(gè)的困難在您的兒女的腳下化作烏有。在這當(dāng)中，有多少英雄兒女向您訴說著那驚天地動(dòng)鬼神的真實(shí)故事，這就是您的兒女!正是有了您，我們才有了勇氣，才有了信心。我們感激您!

祖國(guó)母親，是您孕育的中華兒女在神州大地上插上了一個(gè)個(gè)希望之翼，您是東海上冉冉升起的一輪旭日;您是東方的一條巨龍正在飛騰;您是炎黃子孫改革開放的藍(lán)圖，是中華民族追趕富強(qiáng)的腳步聲……

祖國(guó)，我愛您贊您，您永遠(yuǎn)都在我的心中!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇八

大家早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是《自律的力量》

常聽身邊的同學(xué)說：“我很想約束自己，本想回到家里就寫作業(yè)，可是看到電視機(jī)就忍不住。上課也知道要認(rèn)真聽講，可是不知怎地不是思緒飛到九霄云外，就是和周圍的同學(xué)說話。這是為什么呢?”其實(shí)，這些同學(xué)是缺少自律的表現(xiàn)，

自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。

明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆，開始時(shí)，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時(shí)間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長(zhǎng)屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。

由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽講，能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。

同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭(zhēng)在學(xué)業(yè)上有所成就。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是《明禮，民族之魂》。

在華夏歷史長(zhǎng)河中，有一種文化，如一道霹靂，貫穿中華兒女的思想;又似一種元素，融入中華兒女的血液;更似一盞明燈，點(diǎn)亮中華兒女前進(jìn)的方向……

是什么，用它獨(dú)具的內(nèi)涵征服了一個(gè)又一個(gè)民族?是什么，令一個(gè)民族在幾千年的歷史長(zhǎng)河中脫穎而出，閃爍著如此鮮明華麗的光芒?

是禮儀。先賢用他們的思想和智慧為我們這個(gè)民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。中華幾千年的歷史長(zhǎng)河中，許多以禮待人的故事以及關(guān)于明禮的名言至今廣為傳頌：家喻戶曉的《孔融讓梨》，是啟蒙思想教育的典例，孔子“非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動(dòng)"的古訓(xùn)作為禮儀的重要思想內(nèi)容教育著一代代炎黃子孫做明禮之人;偉大領(lǐng)袖毛澤東是我國(guó)現(xiàn)代尊師的光輝典范，他在徐特立先生八十歲生日的祝賀信中寫道：“你是我二十年前的老師，現(xiàn)在仍然是我的老師，將來還是我的老師?！倍嗝锤腥说姆胃?，多么讓人動(dòng)情的守德明禮之舉呀!

然而，在時(shí)代飛速發(fā)展的今天，有些人丟棄了它，對(duì)待為我們嘔心瀝血的老師，少了幾分尊敬，多了幾分挑剔;對(duì)身有殘疾缺陷的同學(xué)，少了幾分關(guān)懷，多了幾分疏遠(yuǎn);對(duì)待他人的演講或回答問題，少了幾分尊重，多了幾分評(píng)頭論足;集會(huì)結(jié)束時(shí)，場(chǎng)地上多出的是垃圾，無視的是清潔工人那辛苦勞作的背影......知道嗎?當(dāng)我們開始變倔犟時(shí)，韓國(guó)孩子正恭恭敬敬地雙手下垂聆聽父母的教誨;當(dāng)我們邊看電視邊大聲指揮父母干這干那時(shí)，美國(guó)孩子正在打掃房間、修剪草坪。外國(guó)孩子們正學(xué)著我們“溫、良、恭、儉、讓”的傳統(tǒng)美德，而我們自己卻在一點(diǎn)點(diǎn)丟棄，難道不覺得可惜可嘆嗎?

孟子曾說過：“愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之?！蹦阕⒁舛Y儀，尊重他人，他人自然會(huì)向你投以尊重的目光。明禮如一面鏡子，照出的是個(gè)人的素質(zhì)與涵養(yǎng)。其實(shí)，做到明禮并不難，在日常生活和學(xué)習(xí)中，只要你做個(gè)有心人，從身邊的點(diǎn)滴小事做起就行：與人交往，張張口，說聲：“您好!請(qǐng)!對(duì)不起!”;公共場(chǎng)所，動(dòng)動(dòng)手，隨手揀揀地上的紙屑果皮;生活中不挑不揀不攀比，做個(gè)恪守孝道的好孩子;課堂上，專心聽講，發(fā)言積極，爭(zhēng)做尊師守禮的好學(xué)生。只要堅(jiān)持做到這些，你就是一個(gè)“明禮”之人，如此簡(jiǎn)單，又可雙贏，何樂而不為?

生活中，明禮的作用是無以倫比的，一聲“對(duì)不起”，能化解劍拔弩張的沖突;一個(gè)友善的微笑，如一道春風(fēng)，溫暖他人心田;一次真誠(chéng)的援助，能喚起世間所有的愛心。明禮是民族之魂，它能使一個(gè)人變得更高尚，能使一個(gè)國(guó)家變得更強(qiáng)盛。所以，在此，我希望所有的同學(xué)都能以一顆明禮的心對(duì)待身邊的人，唯有這樣，我們生活的家園才會(huì)充滿和諧與歡樂，我們的思想才會(huì)光芒四射，我們的民族才會(huì)傲立于世界民族之林。

我的演講完了，謝謝大家!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇十

記得朱自清在《匆匆》中這樣寫道：“燕子去了，有再來的時(shí)候;桃花謝了，有再開的時(shí)候，聰明的，請(qǐng)你告訴我，我的日子為什么一去不復(fù)返呢?”人生，其實(shí)很短暫，只有二萬多天，那么這二萬多天里，怎樣才能讓自己的人生變得與眾不同呢?

古今中外，有許多的人是用勤奮成就了自己的人生。馬克思寫《資本論》辛勤勞作十四年，司馬遷十二歲起便開始游歷，最終寫就“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》。歌德六十四年著就《浮士德》。諸如此類的例子還有很多。這一代代傳奇人物用他們的一生證明了一個(gè)道理：一勤天下無難事。想要成功，必要勤奮。

何為勤奮呢?我的理解是“勤”既“勤勞勇敢”，“奮”既“奮發(fā)向上”;勤奮不僅指行動(dòng)上的勤勉，更是指思想上勤于動(dòng)腦、善于思考。

偉大的發(fā)明家愛迪生說過：天才是百分之一的靈感加百分之九十九的汗水。這“汗水”就是指“勤”。勤，乃成事之本。魯迅說：“我只是把別人喝咖啡的時(shí)間用在了工作上?！辈⑶宜凇短僖跋壬芬晃闹刑岬剑约撼３９ぷ鞯缴钜??？梢姡冻龅氖潜葎e人多百倍的努力，勤奮使他成為一代文豪。

西方有一句古語(yǔ)：如果你富于天資，勤奮可以發(fā)揮它的作用;如果你智力平庸，勤奮可以彌補(bǔ)它的不足。古雅典雄辯家德摩斯梯尼，他天生口吃，噪音微弱，還有聳肩的壞習(xí)慣。為了成為卓越的政治演說家，德摩斯梯尼做了超過常人幾倍的努力，進(jìn)行了異常刻苦的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。為了改進(jìn)發(fā)音，他把小石子含在嘴里朗讀，迎著大風(fēng)和波濤講話;為了去掉氣短的毛病，他一邊在陡峭的山路上攀登，一邊不停地吟詩(shī);他在家里裝了一面大鏡子，每天對(duì)鏡子練習(xí)演說;為了改掉說話聳肩的壞習(xí)慣，他在左右肩上各懸一柄劍;把自己剃成陰陽(yáng)頭，以便能安心躲起來練習(xí)演說。通過多年的勤奮努力，最終他成為了雅典最具雄辯的演說家。

我相信在場(chǎng)的同學(xué)們都是clever的，但是如果我們不努力、不勤奮、不刻苦，那么我們的才華與智慧，會(huì)如日久不磨的刀刃，即使曾經(jīng)再鋒利，也會(huì)生銹變成廢錢。也許有些同學(xué)會(huì)說我家境不怎樣，再怎么努力讀書也只能待在這個(gè)小城市。此話差矣，我們初中學(xué)過的宋代文學(xué)家宋濂因家貧，無從致書以觀，但他努力學(xué)習(xí)，假于藏書之家，最后終成大文學(xué)家。一個(gè)人的成功固然與環(huán)境、天賦等有著重要關(guān)系，但人生路上勤奮與刻苦是你的必修課。細(xì)小的石子雖說不起眼，卻能鋪成千里路。平凡的努力雖不驚人，卻能登上萬仞峰。真正的勤奮，是能耐得住寂寞，守住自己的那一寸凈土。華羅庚有句名言：勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一份辛苦一分才。那些自認(rèn)為沒有天賦的同學(xué)不要悲觀，要相信只要付出勤奮，勞動(dòng)就一定會(huì)成功。

作為一名學(xué)生，勤奮既明確目標(biāo)，合理高效地利用時(shí)間，完成學(xué)業(yè)。到了高中以后，我們有了越來越多讓我們自由支配的時(shí)間。然而，時(shí)間是公平的，它給勤奮的人留下智慧和力量，給懶惰的人留下的是悔恨與惆悵。在學(xué)習(xí)中表示要珍惜時(shí)間和提高效率，保持清醒的學(xué)習(xí)狀態(tài)。古有祖狄、劉琨聞雞起舞，今有科比“凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。一個(gè)又一個(gè)傳奇詮釋著勤奮的真正含義。其實(shí)，只要你足夠努力，足夠勤奮，你也可以成為別人眼中的“傳奇”，成就璀璨人生。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們

大家好!

中華民族是一個(gè)自強(qiáng)不息的民族，是一個(gè)擁有璀璨歷史文明的民族。但是，在國(guó)家發(fā)展建設(shè)、與時(shí)俱進(jìn)的同時(shí)，黨也非常重視對(duì)公民道德素質(zhì)的培養(yǎng)和造就。

道德，是做人的基本素質(zhì)。道德，是綻放在人們內(nèi)心深處的一朵純潔芳香的花;道德，是一顆鮮紅而又明亮的愛心;道德，是給一個(gè)人最美好的第一印象;道德，是一種財(cái)富，是一種快樂，是一種智慧，更是一種美德。

彎腰撿一張紙屑、在車上主動(dòng)給老人小孩讓座、在他人遇到困難時(shí)主動(dòng)伸出援助之手……這些都是一種有道德的表現(xiàn)。其實(shí)，道德離我們很近很近，一個(gè)有道德的人，在他的談吐舉止、音容笑貌中就可以看出他高貴的氣質(zhì)和高尚的品德。

有一次，我和媽媽出來散步。剛走到屋外，只聽見“咣當(dāng)”一聲，一個(gè)有一定分量的袋子如同鼓槌般，從樓上落下，重重地砸在了地上。我和媽媽懷揣著一顆好奇心上前一看，原來是一個(gè)大垃圾袋啊!我當(dāng)時(shí)心里想：哎，現(xiàn)如今的人們生活水平提高了，連丟垃圾這只需走一小步路就能辦到的事都不愿做了。這件事雖小，但它反映出了某些人的惰性，而且更多地是讓我們看到了他不道德的一面。

我們都只是茫茫人海中小小的一份子，或許我們只是一條流水潺潺的小溪，無法像大海一樣洶涌澎湃;是一株亭亭玉立的小草，無法像草原般綠如碧毯、奪人眼球，但是，只要我們不丟棄“道德”這一為人之本，我們就是一名真正的冠軍!

康德曾說過：“這世界上只有兩種東西能引起人心深深的震動(dòng)。一個(gè)是我們頭上燦爛的星空，另一個(gè)是我們心中崇高的道德?！弊鲆粋€(gè)有道德的人不管在心里上，還是精神上，都會(huì)給你帶來一定程度的挑戰(zhàn)。做一個(gè)有道德的人，需要勇氣。在剛剛結(jié)束的20__年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)男子花劍團(tuán)體和俄羅斯運(yùn)動(dòng)員涅莫夫就秉著“一切服從裁判”的道德，告訴我們這樣一個(gè)道理：只要表現(xiàn)出高尚的道德風(fēng)尚，雖然失去金牌，但是也會(huì)獲得觀眾心中的金牌。我們的生活不也是這么一個(gè)道理嗎?可能做一個(gè)道德的人會(huì)讓你失去一些東西，但它同樣會(huì)給你帶來意想不到的驚喜。做一個(gè)有道德的人，也需要毅力：一種良好的習(xí)慣并非是輕而易舉地就能養(yǎng)成，我們往往要靠著心中的那股韌勁、信念來繼續(xù)發(fā)揚(yáng)崇高的品德。

做一個(gè)道德的人，讓我們從身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，從小事做起，誠(chéng)實(shí)守信、愛國(guó)守法、清廉簡(jiǎn)樸……愿人民的心中開滿道德之花，共同點(diǎn)綴、創(chuàng)造中國(guó)更加美好的明天!

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇十二

人的一生離不開奮斗，就像生命離不開水一樣。人如果沒有了奮斗，就會(huì)變得懶惰，不思進(jìn)取，終一事無成。

奮斗是生命?奮斗是歷練獲得新生，奮斗是在風(fēng)雨之中懷揣絢麗的彩虹，奮斗是用汗水去澆灌開希望的花朵，奮斗是無數(shù)次失敗后換回成功。

人沒有了奮斗就像魚兒離開了水，失去了生命的活力，不久就會(huì)墮入無底的深淵。沒有了奮斗，人生就失去了光彩，變得索然無味。

學(xué)習(xí)需要奮斗。努力去超越自己的對(duì)手，刻苦鉆研，在題海中遨游，奮斗讓我們摘到成功的果實(shí)。世界上的道理、知識(shí)數(shù)不勝數(shù)，學(xué)無止境，在奮斗體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂，學(xué)海無涯樂亦可以作舟。

運(yùn)動(dòng)需要奮斗。在跑到雙腿發(fā)酸的時(shí)候，離終點(diǎn)只有一步之遙，這時(shí)就需要拼上一把，奮力向前沖去。在累得氣喘吁吁的時(shí)候，大汗淋漓，咬咬牙，再做幾個(gè)俯臥撐，再做幾個(gè)引體向上，這樣就不斷地超越了自己。在奮斗中你就會(huì)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的酣暢。

人生需要奮斗。從一個(gè)不起眼的小店到各國(guó)連鎖的跨國(guó)公司，哪一個(gè)不是艱苦奮斗之后才成功的呢?因奮斗而取得輝煌成就的古人更是不勝枚舉。范仲淹小時(shí)家貧，實(shí)在饑餓難耐的時(shí)候才會(huì)吃一點(diǎn)冷粥。他夜以繼日地學(xué)習(xí)，在經(jīng)歷了奮斗之后，他成為了著名的文學(xué)家名揚(yáng)千古。

不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?學(xué)習(xí)需要奮斗，運(yùn)動(dòng)需要奮斗，人生需要奮斗。奮斗是堅(jiān)持，是忍耐，是努力，更是人生道路上不可或缺的一道風(fēng)景線。

讓我們奮斗起來，用奮斗點(diǎn)燃什么之火，放出耀眼而溫暖的光芒，照亮我們前進(jìn)的方向。

國(guó)旗下講話鍛煉身體很重要篇十三

如果說黃河是一條延綿千里哺育無數(shù)炎黃子孫的中華血脈;那么，讀書就是傳承千年勵(lì)傳百世的中華精魂。書聲如天籟，她是世間最美的聲音。

每每掩卷，都忍不住任思想打破地域的局限、穿越世間的束縛，忘我神游。在書中我讀到了孔子“溫故知新”的知而不惑;讀到了李白“千金散盡”的飄逸灑脫;讀到了屈原“上下求索”的憂民之詩(shī);讀到了宗愨“長(zhǎng)風(fēng)破浪”的凌云壯志;讀到了蘇軾“大江東去”的千古豪邁;讀到了岳飛“精忠報(bào)國(guó)”的不朽情懷。

而最讓我印象深刻久不釋懷的，是中華民族那種不屈不撓的精神，是熱血奔騰無畏艱難困苦的品格。司馬遷獄中受刑寫下了千古流傳的“史家之絕唱”;諸葛亮“鞠躬盡瘁死而后已”的赤膽忠心;范仲庵“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的人生寫照;文天祥寧死不屈唱出了萬世流芳的浩然正氣;譚嗣同英勇就義前大聲憤呼“死得其所”的無悔人生……

我感動(dòng)著，贊嘆著，敬佩著，一種說不出的情感在心中油然而生。我明白，在書中讀到的不僅僅是久遠(yuǎn)的故事，也不僅僅因?yàn)楣适露袆?dòng)，那是一種共鳴，一種灑在神州大地上悄然潤(rùn)物又熱情無限的光輝，一種流在中國(guó)人血管里無聲無息又驚天動(dòng)地的靈魂!

在今日，不僅僅要在書中得到先人留下的寶貴精神財(cái)富，還要將這些精神財(cái)富傳承光大，用我們的才智與中華的精神貢獻(xiàn)于中華的崛起、祖國(guó)的騰飛和民族的興旺，這是我們這一代人牢記的使命，是我們奮發(fā)求志的夢(mèng)想和追求。嫦娥一號(hào)的順利升空證明了奔月的故事已不再是中國(guó)人唯美的神話與傳說;北京的奧運(yùn)展示了我赤縣神州無比的風(fēng)采與文化的淵源;神舟飛船的成功發(fā)射再一次向世界證明我們祖國(guó)的強(qiáng)大和科技的先進(jìn)，展示了熔鑄信念和力量的中華之魂……

遙想古時(shí)，展看今朝，中華的精神之魂如燎原的火種，燃遍了這片神圣的熱土;又如高立的豐碑，銘刻著世代相傳的錚錚誓言……