每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

提升自信口才培訓(xùn)班篇一

1、不要說“反正”、“畢竟”這類泄氣的字眼。

2、樹立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

3、心里一旦產(chǎn)生自卑感時立即打消念頭。

4、對自己敏感的措辭最好不說，用省略、代替的方法繞開。

5、把抽象問題具體化，理出頭緒就有了信心。

6、無信心時去干自己最拿手的事，其他過后再理。

7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

8、常用“天無絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安。

9、“哀莫大于心死”與自己永遠(yuǎn)無關(guān)。

10、煩心時找個無人的地方大罵一通。

11、怯場時想象自己被批的羞辱。

12、失落時找最能鼓舞你的朋友去侃天論地。

13、必要時把郁悶寫在一張紙條上，用火燒掉。

14、不順利時可以先發(fā)牢騷再處理。

15、這次還要相信自己沒有說錯。

提升自信口才培訓(xùn)班篇二

怎樣讓他人相信自己?首先自己要相信自己。怎樣讓他人肯定自己?首先自己要肯定自己。怎樣讓自己的口才得到淋漓盡致的展示?首先要擁有自信。自信是自己實現(xiàn)自我的王牌。我們自信，我們優(yōu)越，因為我們擁有。

1、自信是口才的驅(qū)動力

在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，而在實際談話當(dāng)中又不能很好的發(fā)揮自己的口才。很多人埋怨自己的談吐能力太差;而有一部分人認(rèn)為自己的談吐能力并不差，可就是發(fā)揮不好自己的口才，說話無吸引力，很難打動對方。這些情況很常見，他們并不是談吐能力差，而是缺乏相應(yīng)的自信心。不知樹立自己的自信心，只片面的強調(diào)口才，無異于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定還隱藏著更重要的東西，那就是自信。

說話時言語不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由于自信心不足造成的。自己對自己沒有十足的把握，心虛膽怯，就會造成情緒緊張，而情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以，在一定程度上來講，樹立自信對自己的口才發(fā)揮至關(guān)重要。如果信心充足，理直氣壯，說起話來就節(jié)節(jié)有力，感染力也比較強。要想說動別人，先得建立自信，難怪有人這樣說：“自信是口才的驅(qū)動力。”

2、建立自信的方法

如果你想在說話時征服畏懼、克服自卑、充滿自信的話，其最快、最有效的方法就是讓自己去做自己膽怯的事，努力驅(qū)除膽怯，你就會逐漸獲得自信，直到成功。

(1)說話時要坐穩(wěn)

許多人在說話時總坐立不定，來回?fù)u晃、移動，情緒本來就緊張，搖來晃去使心緒更不穩(wěn)定。坐如鐘，穩(wěn)如泰山，說起話就有一種穩(wěn)重感。

(2)說話時敢于正視別人

說話時不正視別人通常意味著有自卑感，感到自己不如別人，做事無信心。躲避別人的眼神意味著自己做錯了事，心懷不安或內(nèi)疚。正視別人等于告訴他：我很坦然，很光明正大，毫不虛懦。要讓你的眼睛給別人以希望，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

(3)說話時要抬頭

說話時要給人朝氣蓬勃的姿態(tài)，就要昂首、挺胸、談吐自若;千萬不要低頭、垂目、耷拉著腦袋，一副信心不足、沒出息的慘相。

(4)大庭廣眾之下發(fā)言

拿破侖?希爾曾說：“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判摹！币朐鰪娮约旱男判募板憻捒诓牛鸵诒娙嗣媲翱犊愒~，即使說錯了，你也會增加自信。

(5)必要時刻笑一笑

大部分人都知道，笑能給人增添推動力。笑是醫(yī)治信心不足的良藥，但仍有許多人不信這套，因為他們言語不當(dāng)時從不試著笑一下。必要時笑一下會抖落掉很多壓力，會帶來許多自信，不信你可以試試。

提升自信口才培訓(xùn)班篇三

目標(biāo)實現(xiàn)時間：30天

一、積極心態(tài)訓(xùn)練

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

二、口才鍛煉

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練.。

(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才.。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想.。2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。5、注意講話時的一些技巧.。a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。c、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講。同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 e、緊張時，可以放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉做

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會.每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

想一想，還有哪些建立自信的方法?一旦發(fā)現(xiàn)，就下意識地去實踐，自信就會悄然而至。擁有自信說話才有力度，擁有自信語言就具有說服力，對方會因你的自信而信賴你。一個連自己都不相信的人，別人會信任你嗎?說話時擁有自信，會更容易打動對方。