在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們如何才能寫得一篇優質的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

瑜伽心得體會感受篇一

我們如何才能欣賞和體會瑜伽體系的思想內容和主題呢?總的來說，就要通過瑜伽感知、感情體驗、審美認識和判斷這三個階段。

通過這三個心理活動的相互作用，使欣賞者(也是習瑜伽者)對瑜伽形體姿勢有了具體的感知和體驗，對瑜伽形象有了更準確的把握，欣賞者才能在此基礎上深刻理解瑜伽形體姿勢表現的深層內涵(至于瑜伽形體姿勢的功能介紹，當然更可以通過解釋了解姿勢的內涵)，并對瑜伽姿勢的藝術價值作出審美判斷，使欣賞者既得到精神的高度升華，又獲得最大的藝術滿足感，進而作用于人體提升了體態藝術價值。

習瑜伽的感知是欣賞瑜伽姿勢的感性階段。這一階段是欣賞者對瑜伽姿勢中節奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感覺，以及對這些要素及其結構的綜合形式，如平衡感、節奏感、和諧感、曲線結構、風格等等的感受。包含著對瑜伽基本情感特征的初步體驗和理解，如抒情、平和，安寧、愉快等等。

接著就進入情感體驗的階段。表現情感是各類藝術的共同特征。瑜伽姿勢藝術以復雜的體頻刺激來引起感覺，喚起人的情感。我們認為：在習瑜伽中，外在的客觀性消失了，瑜伽與欣賞者的分離也消失了，瑜伽精靈于是透入人心與主體合而為一。就是這個原因，瑜伽成為最富于表情的藝術。

不同的形體姿勢組合形式、節奏感、刺激量、瑜伽精靈與心靈、形體響應等千變萬化的力點組成形式，對人的心、身產生刺激，情緒上出現不同的聯覺反應。如有的個體在演繹蛙式，感到蛙的呼吸悠長;別的個體同樣習瑜伽蛙式時卻悟到此物中氣充沛。

這時瑜伽形體姿勢就能使欣賞者不僅調動自己平時所積累的生活經驗與感情體驗，而且還能與瑜伽姿勢所表現的感情在基本性質上取得一致，使得瑜伽欣賞中的感情體驗在辯證統一中得以充分展開。

越過這階段后，就進入審美認識和判斷的階段了。認識即理解，判斷即評價。要運用和發揮認識與判斷的作用，首先就要對瑜伽形體姿勢有一個理性的認識，即對姿勢從形式到內容和人體意義的認識。

欣賞者除了練習不同的瑜伽形體姿勢以外，還有賴于對瑜伽姿勢的標題、仿生靈物、靈物體態以及動、靜感表現手段和方法的了解分析。

例如在欣賞瑜伽樹式時，我們要了解樹式所處的自然環境、生存狀況和仿生靈物的生長規律、心靈狀況，還要對其作用于人體的力度和方法以及人體生物內在結構和氣質進行理解，這樣才能真正體會到瑜伽體系仿生精靈的博大情懷和崇高的精神境界。

經過理解認識階段，對瑜伽體系仿生精靈的審美評價也會隨之而出。欣賞者往往會發出一些仿生靈物美不美這樣的感嘆和認識，這些感悟也就是我們對仿生靈物的審美評價。

比如我們在反復練習和理解了瑜伽蛙式以后，會對此式與人體的藝術創新、表現出來的偉大精神力量和生物功能給予稱贊與肯定。這種稱贊和肯定，又會增強欣賞者欣賞該類瑜伽形體姿勢的欲望，激起更強烈的情感共鳴。

由于欣賞者的心靈境界、藝術修養和趣味等因素的差異，其審美個性同瑜伽圣賢的審美意識不可能完全相同。因此在欣賞瑜伽形體姿勢過程中，個體所理解的瑜伽形體姿勢和瑜伽圣賢對姿勢所表達的審美情感存在著差異性。

這樣，欣賞者在欣賞瑜伽形體姿勢時既可以對欣賞對象入平其中，感受、體驗、理解瑜伽形體姿勢，又可以出乎其外，按欣賞者自己的審美個性進行審美評價?？傊?，如果是基于打造瑜伽麗人為目的，那么瑜伽形體姿勢欣賞應該以審美體驗為目的，以陶冶性情，激勵積極人生為本。

瑜伽心得體會感受篇二

接觸瑜伽是在三年前,一個網友的提示下開始的.

早就聽說過瑜伽了,記得在很小的時候就看到過瑜伽之母張惠蘭在中央電視臺播出的教學片.只是當時很小不知道是什么運動.

瑜伽,確實是一項非常好的運動,它起源與印度,是古代印度哲學彌曼差(mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文詞,意思是自我和原始動因的結合或一致.從廣義講,瑜伽是哲學;從狹義講,瑜伽是一種精神和肉體的結合的運動.現在一般講瑜伽,是指練功方法,用來增進人們的身體\心智和精神的健康.

我練瑜伽到現在,一直都是自己在家里摸索著練習的,可能動作不規范,不標準.可我還是從中獲得了很大的益處.

剛開起練的時候,不要太注重動作的強度,慢慢的循序漸進,但要注意動作的規范,不要勉強自己,只要在自己的身體承受范圍內.有感覺的去練習..不要羨慕那些高難度的動作,只要你持之以恒的練習,總有一天,你能做到.也不放棄那些你認為太簡單的動作., 呼吸和動作的配合是很重要的.

一個人只要學會了哪怕是少數的幾種姿勢和瑜伽語音冥想,就可以立刻開始養成這么一種習慣.那你就可以輕松地和你的身體親密對話.輕松地成為瑜伽美人......

以前我有點臃腫,看起來有點肥胖.現在已經苗條了不少.人看起來精神了,氣色也很健康了.也比較柔軟.

瑜伽姿勢給我的是健康的,柔軟的身體.而瑜伽的冥想讓收獲就更大了,它讓我獲得了內心的平和和安寧.每天清晨我早早起床.便以蓮花坐的姿勢,靜靜坐在陽臺上 開始我的瑜伽冥想,我的冥想沒有音響,沒有cd.有的只是陽臺前面小鳥的歌聲.它們的聲音能很快的讓我安靜, 讓我感覺我進入了大自然.進了叢林.和林中的一切生物.呼吸著早晨清醒的空氣.憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......都在頃刻之間化為一股股平和,安寧的氣息流入心間.世間萬物都是美好的.....

慢慢,你就能感覺自己是世上最幸福的人了.因為這時的你能看清自己的心靈,能和自己的心在對話.你心靈會告訴你,你真正需要的是什么.

我感覺到我的內心一天比一天平和,一天比一天安靜.我感覺到我比以前更柔軟,更健康.

瑜伽心得體會感受篇三

我對瑜伽的最初認識，是這個舞蹈的名字很美，而且應該是練舞蹈的人才可以練的。后來聽說練瑜伽可以起到減肥的作用，所以曾經一度躍躍欲試。當時并不知道學校有開這門課，又擔心自己沒有那種柔韌的身體條件，所以只好不了了之。很偶然的機會聽到一些同學談及張麗華老師開的一門瑜伽公選課，而且已經不是第一期了，我心里頓時激動起來，雖然還不知道張老師是誰，但大家都對她贊賞有加，說她非常的慈愛，非常的美。所以懷著期盼的心情，我回到宿舍的第一時間就上校園網選報了張老師的瑜伽課。

一個學期快過去了，雖然張老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對瑜伽有了更深的認識，同時老師的指導也讓我慢慢的在平時的練習中積累了一些心得體會。

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化，最大的功能在于修身養性，不管男女老少，只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說：“一下子沒做到位沒關系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!”在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限。考試之后老師說我進步了很多，因為我的身體已經明顯變得柔軟了。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優美化。這一學期下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老師教了收腹的動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發現自己的腹部慢慢的收緊了，宿舍的同學也半真不假的說我的屁股慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是張老師在授課過程中強調最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在這學期的練習中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來，但其他人都做得很美，所以我一下子過不了自己心理那一關，總是挑一些難度較高的動作來練習而不注重一些簡單基礎的動作。結果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習每一個動作的時候，都盡可能的按照老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發現自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得老師教平衡動作的時候，我總是站不穩，更不要提將雙手合掌舉過頭頂了。后來在老師的指導下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方某一點，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習中對呼吸總是控制得不好，老是跟不上老師的節拍，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們冥想法，我才知道不能受老師節拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關注自己的呼吸還能分散自己在練習一些動作時產生的疼痛感。自從學了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現煩躁的情緒了。

以上是我關于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習中去，以不負老師的教導。在這里也有很多相對張老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道張老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術家的特質，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學方法也與眾不同，她在教學過程中從來不會批評任何學生，她總是讓每個學生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學體會到瑜伽的各種意境，修身養性。

瑜伽心得體會感受篇四

光陰如梭，鄧立哲已進入幼兒園中班，隨著年齡的增長，自我意識、獨立意識的增強，漸漸長成了一個“小大人”，孩子是大人的“復印件”，所以平常我們也會注意不同的教育會給他帶來不同的影響。

每天我都會抽出一部分時間和他溝通交流，有時是接他放學回家的路上，有時是晚上睡覺前，談談今天過的怎么樣，或者就我們的所見所聞說給對方聽一聽，讓他學會關注身邊的事物。在與他溝通時，認真的聽他說話，讓他感到父母對他的重視和尊重，這樣他小小的自尊心就會被樹立起來。

現在電子產品很多，我們家不太反對孩子接觸這一塊，從實際來看，這些電子產品也是我們生活 的一部分，有些益智游戲確實也挺不錯的，我們覺得關鍵在于引導。鄧立哲在家想要玩電腦或是手機游戲的時候，我們會先陪他一起挑選一個適合他的小游戲，然后將一個鬧鐘放在他的面前，提前告訴他可以玩多久，應該保護好自己的眼睛，時間到了自己就不玩了。大多數時候他都能夠自己掌握好時間，有時也會想耐著多玩一會，我們就會規定下次玩游戲間隔的時間就會更長或者減少下次玩的時間。

在生活中，我們會常常給他講一些勵志故事或典故，陪他一起閱讀，希望他養成良好的閱讀習慣，這對今后的學習 會很有幫助。同時也會有意識的培養他的獨立性和關心他人的意識，比如我們都要出去，只能把他留在爺爺那，我們就會跟他說爺爺年齡大了，需要他去照顧一下，他就會很樂意。

另外一點，統一家庭的教育思想很重要，如果父母的意見不統一時，會使孩子無所適從，孩子對大人們的洞察力也是很強的，時間一久，在家長的意見不統一時，孩子就會利用家長的意見分歧而“投機取巧”。家庭和睦對培養孩子的規則意識和紀律感很有幫助。所以我們平常對孩子的教育有意見分歧時，都會采用背著孩子的溝通方式，而不是當著他的面前爭執不休。

孩子的教育也離不開學校老師的辛勤培育，家校聯盟是最好的辦法，上述這些只是我平時教育他的一些心得，希望今后能和更多的家長多多交流，找出更好的育兒方法。

兒童游樂場，這個詞帶給孩子和媽媽感覺完全不同。在孩子看來，那是能讓他眼睛發亮、興奮不已的一個詞。而在媽媽看來，那簡直就是擔心吊膽和險象環生的代名詞。其實沒有那么嚴重，只要你把那些危險因素排除了，就能讓孩子玩得盡興又安全。

秋千

關注重點：防止孩子甩出去或被秋千撞到。

秋千孩子都愛 玩，但看著孩子越蕩越高，你的心也越懸越高，生怕孩子一不留神就飛出去了。所以，一定要事先叮囑孩子，雙手要始終抓牢秋千的繩索，不玩的時候，要等秋千完全停住了再下來。

另外，要告訴孩子，經過秋千旁邊時，一定要繞著走，不然會被蕩起來的秋千撞到。

蹺蹺板

關注重點：注意同時上下。

“木馬木馬兩人騎，一邊高來一邊低。馬兒馬兒別淘氣，我和弟弟笑咪咪!”蹺蹺板就是這樣，需要兩個孩子配合才能玩得起來，要玩得好了，就能笑咪咪。玩得不好，就該哇哇哭了。所以，你不光要注意到自己的孩子，還要注意對方的情況，告訴他們，如果不想玩了，先跟大人或對方說，否則一方下來了，另一方沒有準備，很可能被狠狠地墩一下。這還是輕的，離開的那個孩子如果步子慢點兒，很可能被一下子蹺起來的板子拍著。

滑梯

關注重點：不從滑梯口處往上爬，滑下去后迅速離開滑梯口。

玩滑梯很容易出現的情況就是，孩子們沒有間隔地一個接一個往下滑，人多的話，你就看吧，一會兒滑梯口就開始疊羅漢了。如果孩子年齡太小，扶他上去后，要趕緊到滑梯末端等他滑下來，大一點兒的孩子，則要告訴他，如果前面有小朋友，要等小朋友滑下去后再滑，滑完后馬上起身離開，也不要從滑梯出口處往上爬。

滑道

關注重點：不能中途松手跳下

抓著滑道順坡而下，這個游戲很令孩子興奮。他們會一遍遍地玩個沒完?？墒?，有的孩子因為害怕或心急，往往滑到一半就松手，打著滾就下來了，驚出你一身冷汗。如果可能的話，第一次最好跟著他，在旁邊保護他，并告訴他，等滑到最下邊，滑不動了再松手跳下來。另外要告訴孩子，不要原路返回，否則準會被滑下來的小朋友撞得人仰馬翻。

蹦蹦床

關注重點：防止孩子因摔倒而被別的小朋友踩傷。

在蹦蹦床上盡情跳躍，是許多孩子都喜歡玩的游戲，但它卻存在著許多安全隱患。因為跳蹦蹦床，孩子有時候落地不穩，會摔在蹦蹦床上，如果人多的話，會有被小朋友踩到的危險，嚴重的還會造成扭傷、骨折。所以，如果人太多，先別讓孩子玩。如果玩的孩子中間有特別高大、或者玩起來特別頑皮的，最好先讓孩子等一會兒再玩。

瑜伽心得體會感受篇五

暑假生活如白駒過隙，轉瞬即逝，馬上就要將近一個月了。雖說這次的暑假與往年大同小異，已準備的旅游計劃取消了，但我過得也很充實，共分五部曲。

水汪汪甜蜜蜜的課外書積累

課外書積累就如西瓜一樣，每天必不可少。在酷暑難熬的情況下，西瓜是最能解渴的，吃一口，清涼甜蜜，沁人心脾，能滋潤人的心田。課外書積累能培養人的意志力，如果堅持下去可以豐富語言，拓展思維，為寫作打基礎，你也會品嘗到成功的甜蜜。

亮晶晶水靈靈的英語

又涼又甜的西瓜是媽媽的最愛，而晶瑩剔透，如同珍珠般的葡萄最能讓我陶醉。在炎炎烈日的盛夏，順手拿一顆冰葡萄，放進嘴里吮吸，那甜蜜的汁液立刻濕潤我干渴的喉嚨，頓覺回味悠長。

到“小新星英語”學校學習的確有同感。裝有空調的教室，小班化的教學，輕松的教學氛圍，在游戲中學習，在甜蜜中成長，真是其樂無窮！

花園式的數學

學數學雖然有些苦澀，但當你突破一個新難關，就等于你闖進了花園，在里面盡情感受大自然的魔力，享受花的芬芳，愛的甜蜜，就好像喝中藥一般，苦澀之后，等待的是溫馨。

愉快的逛街

逛街好比吃冰激凌。你頭頂烈日，漫步街頭，看到中意的衣服，好吃的東西，你會禁不住掏腰包，瀟灑一回。冰激凌吃后十分“爽”，但也要適可而止喲。

刺激的上網

閑暇之余，上網查資料，聊qq好似吃炸雞腿一樣，酣暢淋漓，毫不拘束，十分痛快。

這就是我簡簡單單、真真實實的暑假生活，畫我愛畫的畫，看我愛看的書，學我想學的英語，過一個既充實又簡單的假期。

的確，簡單是含蓄的快樂。

我簡單，我快樂。

瑜伽心得體會感受篇六

童年講述的是高爾基3歲時，父親病故，母親帶他回了娘家?？上夤莻€自私、貪婪而又專橫的小業主，殘酷剝削雇工，放高利貸，但是，資本主義俄國的發展打斷了外公的發財夢，從此破產以至于貧困潦倒?？蓱z的母親改嫁之后，生病而死，十一歲的作者被外公殘忍地趕出家門，從此還是一個孩子的他，只得在社會上自謀生路……

感想與感受：童年，是每個人自己都值得回憶，值得珍惜的一段短暫而又美好時光。對于我來說，童年是我最珍貴的收藏，然而大師高爾基的童年呢，真可謂“窒息的天地，苦難的童年”，童年應該是他的一段悲慘遭遇，一段深情的回憶!

據我了解，《童年》是高爾基自傳體三部曲：《童年》、《在人間》、《我的大學》中的第一部。它向我們藝術地展示了阿廖沙在黑暗社會追求光明的奮斗歷程。故事生動地再現了19世紀七八十年代俄羅斯下層人民的生活狀況。

讀完了這本書，我的感受頗深。首先，與高爾基的童年相比較之下，我深切地感受到了作者兒時的悲慘遭遇，我覺得自己是幸運的，幸福的!在家里，父母寵愛著，關心著，保護著。在學校，有老師的教導和同學們的陪伴，真正可以說是無憂無慮。而高爾基呢?與我們恰恰相反。有人說：“環境可以造就一個人，也可以毀滅一個人?！本褪沁@樣的環境造就了高爾基，成就了高爾基。在如此邪惡和污穢的社會中，他那顆光明和博愛的心沒有動搖，沒有被污染，反而變得越加開闊、光明。也許，這就是他成功的秘訣吧!這本書告訴我們要堅強勇敢、正直自信。

步入初中的我回憶起童年是多么美好的時光啊，讀了高爾基的《童年》后，才知道什么是童年，什么是幸福童年，什么叫做珍惜童年。也許你正在為媽媽沒有帶你去買你想要的東西而抱怨著，可如果你想象一下高爾基的童年，那么你將會感受到自己的幸福，去主動幫助媽媽工作!這本書告訴我們，要珍惜現在!

高爾基雖然小時候生活在如此惡劣的環境下，但是竟然還能成為一位如此杰出的人，真是了不起!他發表過的文章數也數不清。高爾基從來不放棄可貴的光陰，他在一九二八年至一九三六年寫了一部長篇小說《克里母.薩姆金的一生》，但直到他臨終都沒有完成。這部小說作品再現了俄國社會生活，反映了各個階級和社會集團在不同歷史階段的變化。高爾基于一九三六年六月十八日在哥爾克病逝。讀了《童年》，我深深感受到了當時俄國社會的那種腐敗，當時人民生活的痛苦。相比之下，我們現在的社會是多么美好!我認為，如果我們在這樣的好環境中浪費時間實在是天大的錯誤。記得魯迅先生曾經說過“時間就是生命”“珍惜時間是成功的秘訣”。我們現在有如此好的環境，是多么難得呀!所以我們不是更應該去努力嗎?這本書告訴我們，要把握未來!

每個人的心充斥著暴力，麻木不仁，他們放縱自己，麻醉自己，去努力忘掉窮困，病痛的折磨，那種灰暗的日子，真的很難熬過，大家記得書中那句話嗎?漫漫日月，憂傷是它的節日，火災是它在狂歡，在一無所有的面孔上，傷痕也成了點綴——我想這就是對《童年》中生活的最好詮釋!

段落選抄：此時此刻，我就會產生一些特別純潔的、飄忽不定的思緒，但這種思緒是細膩的，像蛛網一樣透明，很難用語言表達清楚。它們往往是突然爆發，馬上就像隕星似的迅速消逝了，在你心中留下莫名的憂傷。這有時會使你得到安慰，又令你惶恐不安。這時你的生靈在沸騰，在融化，漸漸形成一種終生不變的形狀，于是你的心靈的面孔就這樣產生了。

瑜伽心得體會感受篇七

在大家喜迎20__年，張燈結彩的時候，迎來的不是過年的歡聲笑語，而是冠狀肺炎病毒的蔓延。觸目驚心的數字與日俱增，四千、五千、一萬，每增一點都牽動著國人的心。

磨難壓不垮、奮起正當時。在舉國上下萬眾一心、眾志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊時刻。

災情就是命令，防疫就是責任?！鞍滓绿焓埂笔菓稹耙摺币痪€“最美逆行者”，他們舍小家為大家，義無反顧地奔赴疫情防控一線，用專業的醫療技術與病毒搶時間，用強大的責任心守護著每一個病人的生命安全。

總有一種力量激勵我們前行，總有一種精神讓我們淚流滿面，自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發生以來，億萬中華兒女萬眾一心，眾志成城，共克時艱，戰“疫”路上的一個個“好人”，一件件“好事”走進我們的視野，他們的事跡，他們的名字……感動著我們，凝聚起社會正能量，號召著我們必有信心和決心打贏這場疫情防控阻擊戰。我們普通人雖不能親臨主戰場，但我們能堅持在大戰中堅定信心、明確了理想，今后的歲月定將不負韶華。

雖然新型冠狀病毒肺炎來勢洶洶，給我們的生活蒙上了厚厚的陰影。但是作為學生的我們，作為社會主義的接班人，要把這次的疫情當作學習的機會，去學習前輩們這種處變不驚，舍己為人的精神，我們要利用好這個機會，靜下心來想一想自己的人生規劃，樹立正確的人生觀，價值觀，把我們的祖國建設得更加強大，是我們每個人的使命。

另外，還要學會如何做好防護措施：

第一、盡量不出門，如果必須要去公共場所記得佩戴口罩;

第二、要勤洗手;

當我們對人生或者事物有了新的思考時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這樣能夠培養人思考的習慣。是不是無從下筆、沒有頭緒?

第三、不要過度疲勞，這樣會降低免疫力。

不能吃野味，從自己做起，從每一個家庭做起，沒有買賣，就沒有傷害。

最后為逆行的勇士祈福，愿平安歸來!中國加油!

瑜伽心得體會感受篇八

如今是個全民提昌養生的時代，電視臺，電臺，報紙等等媒體，養生知識無處不有。

人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好習慣。

想有一個健康的身體真不是一件容易的事，需要付出的大量的時間，還不能太隨心所欲。

養生之道千條萬條，但萬變不離其中，那就是一定要有一個好心態和一個好的生活習慣。

好心態猶如一個好天氣，萬物生長靠太陽，心中是一個晴朗的天，才不會滋生憂郁，一個開心的人就是吃粗茶淡飯，都賽過山珍海味。

還要有一個好的生活習慣，好的生活習慣造就一個好的身體，好的身體造就一個好的心態，好的心態造就一個好的命運。

大自然當中沒有一個物種是獨立存在的，都有它的生物鏈，命運也是這樣，也有它的生態鏈，缺一不可，誰見過一個滿是憂愁的人成功過，而成功人士的心態都非常的健康。

有了以上兩大基石，才能談及后面千條萬條的養生之道。

前段時間，湖南衛視推出的張悟本談養生，我看的都著了迷，看他講的天花亂墜，我是聽的有滋有味，雖然后來說他就是一個騙子，還騙了許多人，可反省一下，為什么會有這么多人上當受騙呢，歸根結底，是人們對健康的渴望，以及對健康的急于求成。一個權威的電視臺推出這樣一個能迎合大眾的節目，誰能不相信他是真的呢，再說了，人要想得到健康居然那么簡單，誰都想走捷徑，誰都想不勞而獲，呵呵，其實靜下心來想想，不是騙子壞，是因為人們病急亂投醫。

張悟本被揭穿了，還會有李悟本、王悟本等等，還會有人打著養生之道的旗子招搖撞騙，還會有人上當受騙。

其實養生不難，我們不需要學很多深奧的醫學知識，我們只需懂得一些生理上的常識，比如飯不要吃得十分飽，太飽了自己就會感到不舒服，可有時在美食面前太難抵擋這種誘惑，當你吃的十二分飽的時候，疾病也從此埋下了根源;還有，不要睡的太晚，我們不一定非要了解生物鐘在什么時候什么經絡當令，但睡眠不充足的時候，第二天人肯定是無精打采的，所以早睡早起好習慣誰都知道。

所以說養生不難，只要按照大自然的規律，日出而作日落而息，一日三餐定時定量，心情好，不憂愁，保準有個好身體。

但是，若說養生不難，說實話其實很難，現在有幾個人能做到日出而作日落而息啊，現在的夜生活太豐富了，誰舍得那么早就去睡覺啊，那不是太浪費這良宸美景嗎，如今有錢了，吃的也好了，面對一桌山珍海味，真舍不得吃個七分飽就放筷子。

晚上熬通霄是常有的事，餓了吃霄夜，早上起不來，白天沒精神，五臟六腑被不規律的生物鐘搞得亂七八糟，人們總會為自己的作法開脫責任，自己可以原諒自己的過錯，可身體原諒不了這些過錯，所以說，是我們的不良習慣趕跑了健康。

呵呵，要是人人都能作到有個良好的生活習慣，好多醫生都要下崗了。

瑜伽心得體會感受篇九

20xx年，有幸，我成為了一名小學老師！在教書育人的漫漫長途中，得出一點體會，如下：

書的海洋要用心去品味，這是一種修養過程。社會經濟的發展沖擊教書的舞臺，不被外界花花綠綠所迷惑，沒有靜下心來是行不通的。

靜下心來教書，就會靜下心來備課，靜下心來研究教學內容，靜下心來吸收各種和自己有關的學科知識，靜下心來教書，也就會靜下心來讀書。

教師只要在靜下心來備課的基礎上才能上好每一節課，因為備好課是上好課的前提，雖然我們不能說，備好課了就一定能上好課，但是沒有認真備課是絕對上不好課的。試想白天上班時間在辦公室里只顧著聊天，談論各種流行元素，諸如時尚服裝、化妝品等，晚上出去瀟灑瀟灑：kk歌、蹦蹦迪等，從而使自己體力嚴重透支，以致第二天上班萎靡不振，這樣的老師靜得下心來備課嗎？靜得下心來教書嗎？

一些人之所以靜不下心來、潛不下心來，是因為他們僅把教育當成手段而非目的，當成一時之“飯碗”而非一生之事業，急功近利、急于求成。老師就是老師，不是“老板”；學校就是學校，不是“學店”。早在1924年，朱自清先生就在《教育的信仰》一文中說過，無論是辦學校的、做校長的、當教師的，都應當把教育看成是目的，而不應當把它當成手段。如果把教育當成手段，其目的不外乎名和利。他認為，學校一旦成了“學店”，教育就成了“跛的教育”，而“跛的教育是不能遠行的”。

潛下心來才會愛崗敬業。熱愛教育事業是教師最為重要的美德，潛下心來才會具有＂鞠躬盡瘁，死而后已＂的決心。教師從選擇教師職業伊始，就要具備＂捧著一顆心來，不帶半根草去＂，永不為外物所動的膽魂與氣概。只有做到不計名利、樂于獻身，才能有所作為。只有當我們對事業注入深厚的感情時，才能在教育的過程中得到內心極大的充實和滿足，甚至可以以苦為樂，以苦為趣的境地。教師應像陶行知先生一樣＂千教萬教，教人求真。千學萬學，學做真人＂；只有基于這樣的高品味精神境界的信念，教師才能支撐起樂業、敬業的精神。也只有擁有這樣的精神，才可能盡心盡責，樂業愛教，敢于挑戰困難，從而樹立起＂春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干＂的師德觀念。

靜心教書，潛心育人，首先要求廣大教師淡泊名利、志存高遠。學高為師，身正為范。高尚的師德，是對學生最生動、體、最深遠的教育。粉筆黑板見證著教師的清苦，三尺講臺容不下半點虛浮。身為教師，當不以名喜、不為利悲，不浮不飄、不急不躁，不畏攀登之艱、不畏攻堅之苦。只有靜下心來備課、教課、批作業，耐心地與每個孩子對話，潛下心來研究學問、總結規律，才能品嘗到教書育人的真正樂趣，才能真正有所成就。

其次，應創造有利于教師靜心教書、潛心育人的環境。少一些急功近利、不切實際的指標考核、評比表彰，多一些實實在在的人文關懷。在思想上尊重教師、工作上支持教師、生活上關心教師，讓教師成為社會上尊敬的職業，讓尊師重教蔚然成風，讓靜心教書、潛心育人的人受重用，讓爭名于朝、逐利于市的人沒市場。

再次作為一名教師，更要真心的去愛每一個學生。為人師者，必須把整個心靈獻給孩子，用“真情、真心、真誠”愛學生，愛每一個學生。從師德的角度說，師愛是人類超凡脫俗的大愛，凝結著師者尚的情感，是教師靈魂的凝聚。老師要用愛心去呵護，用誠心去感化，用真心去教育孩子，愛在細微處，于細微之處顯真情。

“愛在左，責在右，走在生命之路的兩旁，隨時撒種，隨時開花，將這一徑長途點綴得花香彌漫，使穿枝拂葉的莘莘學子，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可流，卻覺得幸福。”冰心老人的一席話永遠生長在我的內心深處，激勵著自己默默前行：靜下心來教書，潛下心來育人。在“靜”中，在“潛”中，使學生有尊嚴、有愛心、有責任地成長，教師也能享受到教育的幸福，彼此的生命價值共同得以提升。