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社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案(模板18篇)

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社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案(模板18篇)
時間:2024-02-15 04:23:03     小編:MJ筆神

方案是指為解決某一問題或實現某一目標而提出的一套操作步驟或行動計劃。一個完美的方案應該能夠解決問題,并為實現目標提供清晰的指導和路徑。精心制定的方案可以提高工作效率,減少時間和資源的浪費。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇一

女工籃球賽,有你參與更精彩!

為慶祝一年一度的三八婦女節,公司組織女工趣味籃球賽,目的`是豐富廣大女工的文化生活,增強女職工體質,選撥籃球女隊員,提高女工的凝聚力,同時也為五月的運動會,營造一種熱愛運動的氛圍。

20xx年3月7日下午1點半

籃球場

全體女職工

裁判和記分員

1.比賽項目:比賽由投球、運球二個分項組成。

投球分項:每位選手有10次投籃機會,其中在三秒區里定位投3次,三秒區外定位投3次,運球上籃4次。

運球分項:每位選手從籃球場一側的底線開始運球,運到籃球場的另一邊并繞過籃球架,再運回起點處。

2.比賽規則:

選手在定位投籃時,雙腳不能左右移動。

選手在運球上籃時,可以三步上籃也可以持球移動上籃,但是起點必須在三秒區外。運球時,選手可以單手運球也可以雙手運球,但是不能持球。

3.記分標準:

選手在三秒區里定位投籃,投進一球得2分。

選手在三秒區外定位投籃,投進一球得3分。

選手運球上籃,投進一球得3分。

選手在運球分項中,以運球時間排序,第一位的得7分,第二位的得5分,第三位的得4分,第四至十名的得2分。

活動時如發生疑問,由裁判商議后決定。

1.選手以總分進行排序,前10名進行相應的物質獎勵

2.其他未盡事宜,以公司工會商議為準,

4只籃球、2只秒表、4支筆、評分表格、簽到表、4個文件夾、礦泉水2箱

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇二

為深入開展“解放思想、兩創四敢”主題實踐活動,以鄧小平理論和“三個代表“重要思想為指導,深入學習貫徹黨的xx大精神,宏揚當代女性拼搏進取、敬業奉獻的時代精神。

為把“婦女之家”建設成為叫得響、做得實、效果好的婦聯建設新品牌,真正成為黨開展群眾工作的堅強陣地和深受廣大婦女信賴和熱愛的溫暖之家,安瀾社區堅持以經濟發展為中心,堅持“兩手抓”,也即一手抓發展、一手抓維權,立足服務大局、服務婦女、服務基層,強力打造巾幗建功、文明和諧、權益保障三位一體的品牌,為“婦女之家”示范點的建設作出更大的努力和貢獻。

一、以服務舟山群島新區建設為中心,緊緊圍繞各階段婦女工作主線,按照市婦聯指定的有關要求,立足基層,為加快推進“三大定位、四個岱山建設”發揮更大的作用。以“巾幗示范崗”——婦女學校、巾幗健身隊、巾幗志愿隊等婦女隊伍的創建為載體,選樹一批先進典型;通過紀念“三八”婦女節101周年、開展各項婦女活動。二是促進全村婦女創業就業。積極了解全村婦女的就業情況,為下崗、失業、困難婦女提供就業指導和支持。構建系統的學習體系和培訓體系,深入學理論、學政策、學管理、學法律、學科技,通過集中培訓與分批輪訓的方式,引導婦女樹立終身學習的理念,做到勤于學習,善于思考,勇于創新。

二、以服務婦女兒童切身利益為重點,堅持教育引導和活動凝聚,著力打造文明和諧品牌。借“母親節”之際,關愛母親、孝敬長輩,弘揚中華民族的優良傳統美德;借“平安家庭”活動,睦鄰里關系,促進村和諧發展;借“六一”兒童節之際,開展各項活動促兒童身心發展。

三、以維護婦女兒童合法權益為目標,堅持政策推動和救助幫扶,提供矛盾協調處理和維權服務,著力打造權益保障品牌。切實提高“婦女之家”的協調能力,積極調解鄰里糾紛和家庭矛盾,協調處理家庭暴力事件,引導婦女依法維護自身合法權益;及時接待婦女群眾來訪,為婦女提供婚姻家庭、道德規范、心理調適、創業就業政策等方面的咨詢與服務;爭取多方支持,為留守流動等困境兒童提供力所能及的關愛和服務。強化維權工作站服務功能,完善服務機制,創新服務手段,豐富服務內容,提高工作人員和志愿者服務水平;大力實施“婦女兒童權益維護行動”。

四、以黨群共建創先爭優為統攬,促進“婦女之家”自身建設,著力打造“三型”組織品牌。堅持以黨建帶婦建,積極拓展“婦女之家”的服務范圍,切實把“建家”和“服務”有機結合起來,以創建“學習型、服務型、創新型”組織為目標,力爭推進婦女之家的“三型”組織建設,將其打造成宣傳政策的陣地、傳播知識的課堂、傳遞信息的紐帶、聯系和服務婦女群眾的窗口、展示婦女風采的平臺,推動婦聯基層組織建設工作實現新的發展。

五、圍繞舟山群島新區建設和各階段婦女工作主線,深入開展宣傳動員活動;充分運用微博、網格平臺,qq群利用oa平臺等平臺開展宣傳活動。

總之,20xx年安瀾社區按照年度工作計劃,立足新起點,激發新活力,團結帶領社區婦女致力于“星級婦女之家”創評,努力開創婦女工作新局面。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇三

項目:

a:跳大繩(一分鐘時間內跳繩的`次數累加)

b:接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩,次數多的為優勝。)

規則:

1、以教研組為單位參加活動和比賽

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)

3各組由教研組長負責,到體育室領取跳繩

主持:李紅旗

裁判員:鄭勝利(記時)鄭增武(記數)程占軍(登分)

攝影:張繼軍

場地器材:張守信孫景良

組長職責:

做好賽前準備工作,安排本組人員的位置,代表本組進行抽簽選號。

組長帶領操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉著鎮定

齊心協力冠軍搞定

西施隊(高年級語文組)鄭大風

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢

昭君隊(數學組)張景紅

玉環隊(綜合組)王占松

李紅旗、鄭勝利、鄭增武、程占軍、牛會清

程占軍

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇四

一、充分認識加強村“婦女之家”建設的重要意義婦聯組織是黨領導下的重要群眾組織,是黨開展群眾工作的重要助手,擔負著把黨的路線、方針和政策落實到婦女群眾中去的重要責任,“婦女之家”是村級婦聯組織開展活動的有效載體,在新形式下進一步加強“婦女之家”建設,是黨中央對婦女工作的要求,是建設新農村的需要。加強“婦女之家”建設,擴大婦女工作覆蓋面和提高婦聯工作總體水平,就是要將婦聯工作重點放在基層、增強基層組織活力,深入推進創先爭優活動,提升婦女整體素質,豐富廣大基層婦女群眾文化生活。

二、明確加強村級“婦女之家”建設活動的目標任務。

以黨建帶婦建、婦建服務黨建為原則,主動把村“婦女之家”建設融入到全鄉黨的基層組織建設和村級公共服務建設,實現全鄉“婦女之家”建設覆蓋7個村委會,確保各村婦女工作“有組織、有陣地、有隊伍、有活動、有成效”。

三、認真開展“婦女之家”的“五有”建設。

(一)有組織:進一步鞏固各村婦委會組織網絡,加強村婦委會和婦女干部、婦女代表的教育和管理,引導她們參與村民主事物管理。鄉、村兩級要給予村“婦女之家”開展必要的經費、人力和物力支持,確保“婦女之家”開展有經費,開展活動規范化、常態化。

國婦運》各一份等豐富婦女之家內容。三是要整合資源,充分利用現有“黨員之家”、種植便民服務中民、活動室、農家書屋、農村黨員遠程教育網絡、新農村指導員等公共資源和人力資源建設好“婦女之家”,實現黨建、社會建設與婦建資源共享。四是我鄉選取和平溪村、上進村、大木村“婦女之家”建設為我鄉建設示范點,加大力度抓出特色,發揮示范作用。

(三)有隊伍:結合各村實際及婦女群眾意愿創建和發揮合作社組織的作用,建立一支文藝體育隊、新農村保潔隊、和科技致富隊及女能人隊伍等,保證以強有力隊伍來開展婦女之家的活動。

(四)有活動:各村“婦女之家”要依托隊伍開展符合本村實際、充滿活力的活動,一是開展以雙學雙比開展創業活動,宣傳實施小額信貸和創業貸款項目,鼓勵和幫助婦女參與經濟發展。一是開展科技法律培訓提高農村婦女科技致富能力。三是以美德在農家和創建“平安家庭”、“五好文明家庭”活動為載體,開展保潔隊日常保潔活動、文體活動,倡導科學文明健康綠色的生活方式,豐富群眾文化生活,指導婦女正確處理家庭鄰里關系,構建和諧村寨。

務婦女的能力,充分發揮婦女群眾在新農村建設中的重要作用,努力把黨開展婦女群眾工作的陣地建設得更加堅強,把婦女群眾的“娘家”建設得更加溫暖。

各級黨組織要將“婦女之家”建設作為開展創先爭優的重要內容列入議事日程,明確工作責任,做到一把手負總責,分管領導具體抓,加強領導,精心組織。鄉婦聯要主動作為,承擔起具體任務,加強請示匯報,爭取經費支持,指導協助好各村“婦女之家”建設,各村要在20xx年5月20日前完成“婦女之家”活動室的基本建設,縣委組織部和縣婦聯于6月進行督促檢查,完成建設任務后,要抓緊完善活動室內容,制定。

工作計劃。

迎接上級婦聯督查檢查工作。我鄉八個“美德在農家”暨“生態文明家庭”示范組要求結合本小組實際建設“婦女之家”。

“婦女之家”建設是服務基層婦女群眾的重要實事,是一項長期任務,各級黨組織和婦聯組織要加強對“婦女之家”的日常管理,建立長效機制。努力把婦女之家辦成三個中心(思想教育中心、維權服務中心、文體活動中心),建成六個平臺(宣傳教育平臺、知識傳播平臺、服務合作平臺、維權維穩平臺、文化娛樂平臺、和諧發展平臺),把“婦女之家”建設成加強基層婦女工作的品牌。

一、建設婦女之家的指導思想、遵循原則和任務目標。

基層黨組織建設和城鄉社區建設的整體規劃,實現資源共享、陣地共建、合力服務群眾,使婦女之家真正成為黨開展婦女工作的“堅強陣地”和深受廣大婦女信賴和熱愛的“溫暖之家”。

遵循原則:

——齊抓共建、資源共享的原則。要堅持“以人為本,共建共享,和諧發展”的理念,緊緊依靠黨的領導,努力形成黨組織統一領導、婦代會具體實施、婦女熱情參與,合力創建婦女之家的工作格局;在硬件設施上,村、社區“兩委”要給予大力支持,實現一室多用、分區布局、分時使用。

——服務婦女、依靠婦女的原則。婦女之家建設要立足服務婦女,完善功能,提升服務,把婦女之家建設成為科學文化學習的課堂,致富信息交流的窗口,實用技術比武的平臺,合法權益維護的陣地。同時,婦女之家的建設要突出婦女群眾主體地位,充分依靠婦女群眾的積極參與和大力支持,把婦女群眾是否滿意作為衡量建設婦女之家活動成效的主要標準。

任務目標:。

范化。

二、村、社區婦女之家的主要功能。

宣傳教育的功能。宣傳黨的路線方針政策,宣傳男女平等基本國策和有關婦女兒童的法律法規知識。組織婦女開展讀書活動,參加現代遠程教育等多形式、多內容的學習,開展科技、環保、婦幼衛生保健、家庭教育、實用技術等培訓,教育引導婦女發揚自尊、自立、自信、自強精神,提高思想道德素質、科學文化素質和健康素質,成為有理想、有道德、有文化、有紀律的時代新女性。

維權服務功能。提供矛盾調處和維權服務,調解鄰里糾紛和家庭矛盾,協調處理家庭暴力事件,引導婦女依法維護自身合法權益。提供婚姻家庭、道德規范、心理調適等方面的咨詢和創業就業信息服務。

組織活動功能。著眼于基層婦女的實際需求、利益關切、興趣愛好,利用“三八”、“母親節”、“七一”等重要節日,組織開展內容豐富、形式多樣,婦女喜聞樂見、有益身心健康的文體活動,使婦女在活動中參與、在參與中受益、在受益中發展。

排憂解困功能。開展小額貼息貸款、職業介紹、項目推介等創業就業服務。開展困境母親關愛、真情援助、健康體檢等公益服務項目,爭取多方支持,為留守流動等困難兒童及家庭提供力所能及的關愛和服務。

引導建立巾幗志愿服務功能。堅持“立足基層、面向家庭、見諸日常、細致入微、持續發展”的巾幗志愿服務工作思路,在婦女之家中開展巾幗志愿者服務,使婦女之家成為開展巾幗志愿服務的有效載體。

三、具體措施。

(一)加強宣傳,營造氛圍。

要充分利用電視、廣播、報紙、網絡等宣傳媒體,大力宣傳建婦女之家的重要意義、主要任務和已取得的成果,宣傳婦女之家對推動城鎮建設三年上水平、爭創省級園林縣的重要推動作用,圍繞維權服務、培訓服務、幫扶服務、巾幗志愿服務、文明家庭評選等不同內容,有針對性地宣傳報道創建效果較好的實例,推廣婦女之家建設的好做法,吸引更多的女性參與到活動中來。

轉載自 www.xunshida.cn

(二)打造“婦女之家”示范點。

全縣打造3個市級示范點,30個縣級示范點,各鄉(鎮)至少打造2個示范點。以點帶面,促進活動全面鋪開,激發廣大婦女參與婦女之家建設的熱情。

(三)評選表彰。

年底將對“婦女之家”優秀創建組織進行總結表彰。獎項設臵:婦女之家建設先進鄉(鎮)5個;婦女之家示范村15個。

四、工作要求。

(一)爭取支持、合力推進。建設婦女之家是各級婦聯組織的一項重點工作,是把婦聯基層組織建設成為“堅強陣地”和“溫暖之家”的重要舉措,各級婦聯組織要積極爭取村、社區“兩委”的支持,充分利用村“兩室”建設推動婦女之家建設;將婦女之家建設作為基層黨建帶婦建的重要內容,列入基層黨建工作目標和考核范圍,同部署、同落實、同考核、同表彰;積極爭取社會力量支持,不斷完善婦女之家建設。

場所建設婦女之家。已建立的婦女維權站、鄉村女校、家庭教育指導中心等是婦女之家的重要組成部分,要繼續拓展功能、發揮作用,搭建各具地方特色的婦女之家活動載體。

(三)加強指導、全面推進。各級婦聯組織要統籌安排、協調推進,努力形成一級抓一級,層層抓落實,上下聯動,齊抓共管的工作格局。要把婦女之家建設作為對各級婦聯組織年度工作考核內容,加強督促檢查和分類指導。要及時掌握工作進展情況,及時研究解決工作中遇到的問題,及時總結推廣有效經驗和做法。

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社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇五

三八婦女節是世界傳統節日,為體現公司對員工的特別關愛,同時豐富廣大員工的業余文化生活,提高員工了隊伍的.凝聚力,公司將舉辦三八節娛樂活動,望廣大員工積極參加。

所有在職員工

20xx年3月8日08:00―14:30

1、拔河比賽

五隊:裝配2隊、六隊:聯合隊(噴油、裁床、貨倉、后勤、人事)每隊設隊長一名,負責代表本隊參加分組抽簽等。

(2)比賽規則

1)比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個賽程。

2)比賽分組及比賽首場的站位選擇由各隊隊長抽簽決定。

3)淘汰賽:6隊抽簽分成3組。每組比賽采用三局兩勝制,每局后雙方交換場地。當兩局獲勝者即分出勝負。每組獲勝者進入半決賽。

4)半決賽:三組淘汰賽的獲勝者進入半決賽。三隊進行抽簽分組,其中一隊輪空而直接進入決賽,另外兩隊按三局兩勝制進行拔河比賽,獲勝隊進入決賽。

5)決賽:采用三局兩勝制,勝者為總冠軍。

6)冠軍獎金500元/隊、亞軍獎金300元/隊、第三名獎金200元/隊、其它參加的隊伍發小禮品1個。

2、背妻比賽

(1)分隊規則。員工自由組隊,可以夫妻(夫妻一方可以非本廠員工),男女朋友(只限雙方是本廠在職員工),或是男女同事,總數10隊。

(2)比賽規則

1)參賽者圍繞a2棟樓跑一圈,先到終點者即為優勝。

2)比賽過程中女方身體任何位部位不能接觸地面,姿勢可以自由選擇。

3)如果比賽中女方不慎落地,該組選手將被罰在時間上加上15秒。

4)冠軍獎價值188元可兒娃娃1個、亞軍獎價值118元可兒娃娃1個、第三名獎價值88元可兒娃娃1個、其它參加的隊伍發小禮品1個。

3、游戲

1)套圈游戲

2)貼鼻子游戲

3)投球游戲

4)敲鑼游戲

以上游戲設置均不同的獎品。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇六

"三八"節就成為全世界勞動婦女為爭取和平、爭取婦女兒童的權利、爭取婦女解放而斗爭的偉大節日。

20xx是第xx個“三八”婦女節,在節日即將到來之際,號召全鎮婦女姐妹們一起共慶節日,通過活動的開展,促使廣大婦女充分發揮“自尊、自信、自立、自強”“四自”精神,全面提高自身素質,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,積極參與社會公德、職業道德尤其是家庭美德建設,以誠信為基本的`道德規范,樹立高度的政治責任感,勇于維護自身的合法權益,做社會文化進步的推動者。

爭創文明和諧家庭,共建平安和諧家園

時間:20xx年3月初

地點:xx廣場

鎮婦聯、鎮團委

協辦單位:紅獅鎮宣傳文化站、詠梧社區

工作、生活、居住在紅獅街道的廣大婦女同胞,各村婦代會主任組織村干部家屬等。

人員預計200人左右。

(一)表演環節(無紀念品)

1.集體腰鼓表演。

2.主持人報幕,紅光樂隊節目(小品)。

3.秧歌表演

4.歌曲(繡紅旗)

5.體育局培訓的《陜北腰鼓》表演

6.廣場舞

x.連響表演

(二)競賽環節(所有參賽人員發紀念品一份)

1.單人跳繩(x0人,單人比賽,取前3三名優勝)

2.瞎子穿拖鞋(8人,分兩組比賽,優勝4名)

3.半分鐘穿針比賽(6人,單人比賽,取前3名優勝)

4.三分鐘銜紙杯運水比賽(20人,分兩組比賽,優勝x0名)

5.五分鐘運乒乓球(20人,分兩輪比賽,優勝x0名)

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇七

活動時間。

_____年3月5日晚19:30。

活動地點:隴南禮堂。

主辦單位:______。

活動二:舉辦網上直播帶貨活動活動時間。

_____年3月上旬。

活動地點:____直播間。

活動方式:邀請知名女性網紅,對隴南農特產品進行網上銷售,助力鄉村振興。

主辦單位:____婦聯、____婦聯、____市電商局。

活動三:開展“送溫暖、獻愛心”慰問活動活動時間。

_____年3月6日至_____年3月8日慰問對象。

三八紅旗手及先進婦女典型代表慰問品。

慰問金、生活用品慰問方式:組成慰問工作小組分別走訪慰問。

活動四:舉辦市(縣、區)婦女工作展板宣傳活動展出地點。

市政廣場展板內容:

建黨百年、脫貧攻堅、疫情防控、婦女工作及婦女兒童維權法律知識宣傳等。

活動五:舉行“三八”維權周普法宣傳活動活動時間。

_____年3月3日至11日。

活動內容:宣傳《婦女兒童權益保障法》《反家庭暴力法》《未成年人保護法》《民法典》等法律法規。

活動方式:聯合市司法局、市律師協會下發《關于聯合開展三八維權周法律知識宣講活動的通知》文件;市、區婦聯邀請相關部門于3月3日上午在隴南市武都區藍天廣場舉行_____年“三八”維權周活動啟動儀式;3月5日至11日,全市各級婦聯、司法局、律師事務所聯合開展普法宣傳活動;邀請優秀女律師于3月8日上午,舉辦普法宣傳進機關法治講座,向市直各部門婦委會主任(婦女干部)講授婦女權益保障和反家庭暴力等法律法規知識;利用微信公眾號、微博等新媒體平臺開設的“隴姐普法”欄目向廣大婦女兒童開展相關法律知識宣傳。

市婦聯全體干部職工、縣區婦聯干部、市直機關婦委會等,分別選取不同界別優秀女代表錄制三八婦女節祝福視頻,剪輯成視頻合集。

播放時間:_____年3月7日—8日。

播放平臺:隴南電視臺、隴南婦女雙微平臺。

活動七:舉行全市各行各業先進婦女典型表揚及線上宣傳活動活動時間。

_____年3月1日至3月8日宣傳對象:全市推選出的各行各業巾幗先進集體和個人(個人50名、集體10個)。

_____年3月1日—8日宣講方式:

通過市、縣、鄉、村四級婦聯線上線下聯動的方式,宣傳習近平總書記重要講話精神和黨的十九屆五中全會精神;通過開展講黨史、頌黨恩,宣傳黨的百年輝煌和偉大業績;通過講巾幗脫貧故事、講家風傳承故事、講巾幗英雄故事,凝聚人心,傳播正能量。營造紀念“三八”婦女節良好氛圍,激勵廣大婦女以更強的信心,立足崗位巾幗建功,積極投身現代化建設偉大實踐。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇八

2019年是“三八”國際勞動婦女節109周年,為進一步團結動員全區婦女在“兩型社會”建設和xx現代服務業中心區建設中發揮更加積極的作用,全區各級婦女組織以宣傳男女平等基本國策為重點,圍繞保增長、保民生、保穩定,促進婦女創業、關注婦女兒童民生需求,開展豐富多彩的群眾性活動,組織廣大婦女以“百年婦運、百年禮贊”為主題,隆重紀念“三八”國際勞動婦女節109周年。節日期間,要主要圍繞以下幾個方面開展活動:

黨的xx屆x中全會認真總結了黨執政以來加強自身建設的寶貴經驗,深入分析了黨的建設面臨的新情況新問題,進一步研究和部署了以改革創新精神推進黨的建設新的偉大工程。同時也對婦聯組織提出了新任務新要求。各級婦女組織要利用紀念“三八”節的契機,進一步在全區婦女中深入宣傳貫徹黨的xx屆x中全會精神,面向基層婦女群眾,扎實開展形式多樣的宣講活動,幫助廣大婦女真正把x中全會精神理解透、把握準、掌握好,切實把思想和行動統一到黨的四中全會精神上來,把智慧和力量凝聚到實現黨的x中全會確定的目標任務上來,把x中全會精神轉化為廣大婦女求平等、謀發展、創和諧的自覺行動,動員引導廣大婦女在黨的十x大精神指引下,立足新起點,為xx現代服務業中心區建設和“兩型”社會建設奉獻智慧和力量。

各級婦女組織要緊緊抓住“三八”國際婦女節109周年的有利時機,大力宣傳馬克思主義婦女觀和男女平等基本國策,宣傳黨和政府對婦女的高度重視,宣傳在黨的領導下我區婦女事業和婦女工作的新成就、新發展,在全社會進一步營造關注婦女發文章由展、關心和支持婦女兒童事業的良好氛圍。要廣泛開展“三八”紅旗手(集體)、“巾幗文明崗”等評選表彰活動,集中表彰一批在各行各業、各條戰線奮發有為、銳意創新、作出突出貢獻的優秀婦女和廣大婦女中涌現出的各類先進典型,大力宣傳一批弘揚傳統美德、倡揚時代新風的和諧家庭典型,通過先進典型的示范帶動作用,切實加強對婦女和家庭成員的社會公德、職業道德、家庭美德和個人品德教育,鞏固廣大婦女投身文章由經濟建設和社會事業發展的共同思想基礎。

各級婦女組織要圍繞“百年婦運、百年慶典”的主題,在全區深入開展“爭當文明成員、創建和諧家庭”活動,以“綠色生活進我家”為載體,深入開展“我兩型,我快樂”的“兩型家庭”創建活動,倡導文明健康環保的生活方式;以“平安家庭”創建為載體,深入開展“百萬婦女學法律、家庭平安促和諧”為主題的普法進社區活動。要圍繞事關婦女切身利益的民生問題,聯合有關部門舉行“春風送崗位”活動,滿腔熱情地為婦女辦實事、解難事、做好事。

1、“三八”節前,隆重舉行“三八”國際勞動婦女節109周年暨表彰大會,隆重表彰文章由區三八紅旗手和三八紅旗集體、區級巾幗文明崗、文章由區維護婦女兒童權益先進集體和先進個人、文章由區基層婦女組織建設示范單位等在文章由經濟建設和社文章由會發展中涌現出的優秀婦女典型和先進婦女群體,進一步統一思想、凝聚力量、堅定信心,帶領婦女為富裕、文明、平安、和諧文章由建設貢獻力量。

2、舉辦一場“巾幗建功在文章由”行業女性風采展示活動。以“一個窗口一面旗、一個崗位一顆星”的示范形象,展示我區廣大婦女在促進社會文明進步和行業新風中的特殊風采。

3、聯合相關部門開展以“促進婦女自主創業、維護婦女合法權益”為主題的“三八”婦女維權周活動,進一步加強婦女法制宣傳教育,強化維權服務,激發和引導婦女自主創業。

4、聯合勞動局舉辦“春風送崗位”專場招聘會,為下崗失業婦女就業再就業搭建平臺,提供服務。

5、發揮文章由區女性創業服務中心的陣地作用,舉辦失業婦女就業技能培訓班,提高她們的就業技能;扶持女性創業基地發展,為女性創業就業搭建平臺。

6、區婦女人才促進會舉辦區女領導干部聯誼活動。

7、制作一本反映文章由婦女運動發展歷程的宣傳畫冊。

請各街婦聯、區直機關婦工委、區教育局婦工委、文章由區經濟開發區婦工委、各婦委會根據區婦聯“三八”國際勞動婦女節109周年紀念活動的總體部署,圍繞主題,結合實際,因地制宜地組織開展豐富多彩、各具特色的紀念活動,要堅文章由持求真務實,根據婦女群眾的實際需求,把開展紀念活動與切實為婦女群眾辦好事、做實事、解難事結合起來,激勵廣大婦女進一步弘揚“四自”精神,與時俱進,開拓創新,為xx現代服務業中心區建設和“兩型”社會建設建功立業。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇九

"三八"節就成為全世界勞動婦女為爭取和平、爭取婦女兒童的權利、爭取婦女解放而斗爭的偉大節日。

(主持人:陳銳張文文)。

(一)表演環節(無紀念品)。

x.集體腰鼓表演。

2.主持人報幕,紅光樂隊節目(小品)。

3.秧歌表演。

4.歌曲(繡紅旗)。

5.體育局培訓的《陜北腰鼓》表演。

6.廣場舞。

x.連響表演。

(二)競賽環節(所有參賽人員發紀念品一份)。

x.單人跳繩(x0人,單人比賽,取前3三名優勝)。

2.瞎子穿拖鞋(8人,分兩組比賽,優勝4名)。

3.半分鐘穿針比賽(6人,單人比賽,取前3名優勝)。

4.三分鐘銜紙杯運水比賽(20人,分兩組比賽,優勝x0名)。

5.五分鐘運乒乓球(20人,分兩輪比賽,優勝x0名)。

紀念品:參與活動人員64人,工作人員預計x0人,共計x4人,每人發x0元的紀念品,另30人比賽優勝者另發5元紀念品,計890元。

橫幅:2條,200元。

臨時開支:x50元。

共計x240元。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十

20xx年3月xx日(具體時間待定,臨時通知)。

城區政府大院后院。

區屬各單位的婦女,社區婦女以辦事處為單位,各參賽單位所參加的項目最多可報兩組人員參加。

1、拔河(每隊10人)。

比賽開始后,繩子兩邊的運動員同時發力,將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

規則:比賽采取3輪次、積分循環制。每輪次一局勝,每輪次比賽時間最多2分鐘,2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。

2、雙腿夾球接力。

將球放在兩膝上方用勁夾住,走到對面終點處,將球交給對面隊友,循環反復至全隊結束,時間最短者為勝。

規則:

(1)必須從起點線后起步。

(2)如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽。

(3)雙手必須放至身體兩側,不可用手扶球。

(4)每隊限報4人。

3、蹲跳接力(每隊8人)。

出發時的姿式:運動員應面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則:

(1)聽到發令后,第一組由起點向終點線蹲跳。

(2)兩人都跳過終點線后,再跳回到起點線,然后第二組進行,依次類推。

(3)比賽途中,兩人挽臂不可分開,如分開,則必須挽好后才能繼續比賽。

計時與名次:以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

4、穿針引線。

方法:若干人一組站在起跑線后,聽到口令快速跑出到中點拿起線穿過五個針孔,快速返回起點以時間多少排定名次。

規則:

(1)必須用一條線穿過五個針孔,否則成績無效。

(2)必須在自己跑道完成,如影響他人成績無效。

(3)距離為30米。

比賽設集體獎:團體取前六名,團體獎以四項積分的多少來定,報名組數加一為最高分。

比賽設個人獎:每一項活動取前三名。

各參賽單位務必在20xx年2月13日前把參賽項目以及參賽人員名單報回區婦聯,并注明領隊和負責人及其聯系方式,過期將不再報名。望各單位認真組織,積極配合。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十一

20xx年3月8日。

社區活動室。

區屬各單位的婦女,社區婦女以辦事處為單位,各參賽單位所參加的項目最多可報兩組人員參加。

1、雙腿夾球接力。

將球放在兩膝上方用勁夾住,走到對面終點處,將球交給對面隊友,循環反復至全隊結束,時間最短者為勝。

規則:(1)必須從起點線后起步。(2)如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續比賽。(3)雙手必須放至身體兩側,不可用手扶球。(4)每隊限報4人。

2、蹲跳接力(每隊8人)。

出發時的姿式:運動員應面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起點線。

規則:(1)聽到發令后,第一組由起點向終點線蹲跳。(2)兩人都跳過終點線后,再跳回到起點線,然后第二組進行,依次類推。(3)比賽途中,兩人挽臂不可分開,如分開,則必須挽好后才能繼續比賽。計時與名次:以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

3、拔河(每隊10人)。

比賽開始后,繩子兩邊的運動員同時發力,將對方拉過賽場規定的'河界線為贏。

規則:比賽采取3輪次、積分循環制。每輪次一局勝,每輪次比賽時間最多2分鐘,2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。

4、穿針引線。

方法:若干人一組站在起跑線后,聽到口令快速跑出到中點拿起線穿過五個針孔,快速返回起點以時間多少排定名次。

規則:(1)必須用一條線穿過五個針孔,否則成績無效。(2)必須在自己跑道完成,如影響他人成績無效,規劃方案三八趣味活動方案。(3)距離為30米。

比賽設集體獎:團體取前六名,團體獎以四項積分的多少來定,報名組數加一為最高分。

比賽設個人獎:每一項活動取前三名。

各參賽單位務必在20xx年3月5日前把參賽項目以及參賽人員名單報回區婦聯,并注明領隊和負責人及其聯系方式,過期將不再報名。望各單位認真組織,積極配合。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十二

1、辦一期慶祝婦女節展板。

2、組建“女教師知音小組”,引導女教師相互排憂解難,減輕身心壓力。

3、“三·八”婦女節女教職工趣味運動比賽

1、分組情況:

第一組:xx

第二組:xx

第三組:幼兒園女教職工(參加擲飛鏢活動)由xx老師組織

(xx身體原因,未安排參加比賽。協助做好服務工作。)

2、趣味運動比賽項目規則

(1)螃蟹跑

參賽隊員兩人一組參賽,成縱隊站在起點線。聽到預備信號時,同組兩人背對背用軀干夾抵住一球。聽到開始信號夾好球后方可離開起跑線,兩人像螃蟹狀橫著向終點線跑去,中途球落地,必須從落地處撿起夾好才能繼續進行。

(2)同舟共濟:

器械:竹竿兩根

六名參賽隊員將腿綁在竹竿上上,在起跑線后站好。比賽開始,隊員協同動作前進,以最后一名隊員到達終點線為比賽結束,時間少者為勝。

(3)投球入筐:

參賽隊員站在起點處,手持一球,向遠處的筐內投球,投中一球計一分。1人3次機會。積分多者勝。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十三

三八婦女節是全體女性同胞的共同節日,為了增加社區女性同胞的幸福感,促進婦女同胞的.身心健康,社區決定于三月八日當天下午舉行“撐起半邊天,我的權益我做主”暨三八節社工宣傳活動,讓廣大女性朋友歡度一個開心節日。

一、地點:社區大院

二、時間:3月8日(周x)或本周(義工可參與)

四、活動內容

1、婦女健康知識宣傳

婦女身心健康常識、愛疾病(aids)防護、乳腺癌常識與預防、人流知識知多少、

2、婦女權益政策法規宣傳

準備工作:搜集婦女權益保護法相關法規

3、xx宣傳

可與工作站合作

4、家庭暴力防護服務

可以機構家暴防護中心聯系,獲取資料

5、xx手工作坊展示級現場招募

現場展示、手工作品派發、現場招募成員

6、xx社工服務宣傳

常規活動宣傳

7、親子游戲

五、資源

1、人力

社工兩名、xx社區工作站資源、義工:xx義工、xx義工、xx成員

2、物資

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十四

“三八”國際勞動婦女節創始于x9x0年,聯合國從x9x5年國際婦女開始慶祝國際婦女節,從此"三八"節就成為全世界勞動婦女為爭取和平、爭取婦女兒童的`權利、爭取婦女解放而斗爭的偉大節日。

20xx是第xx個“三八”婦女節,在節日即將到來之際,號召全鎮婦女姐妹們一起共慶節日,通過活動的開展,促使廣大婦女充分發揮“自尊、自信、自立、自強”“四自”精神,全面提高自身素質,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,積極參與社會公德、職業道德尤其是家庭美德建設,以誠信為基本的道德規范,樹立高度的政治責任感,勇于維護自身的合法權益,做社會文化進步的推動者。

爭創文明和諧家庭,共建平安和諧家園。

時間:20xx年3月初。

地點:xxx廣場。

:鎮婦聯、鎮團委。

協辦單位:紅獅鎮宣傳文化站、詠梧社區。

工作、生活、居住在紅獅街道的廣大婦女同胞,各村婦代會主任組織村干部家屬等。

人員預計200人左右。

(一)表演環節(無紀念品)。

1.集體腰鼓表演。

2.主持人報幕,紅光樂隊節目(小品)。

3.秧歌表演。

4.歌曲(繡紅旗)。

5.體育局培訓的《陜北腰鼓》表演。

6.廣場舞。

7.連響表演。

(二)競賽環節(所有參賽人員發紀念品一份)。

1.單人跳繩(x0人,單人比賽,取前3三名優勝)。

2.瞎子穿拖鞋(8人,分兩組比賽,優勝4名)。

3.半分鐘穿針比賽(6人,單人比賽,取前3名優勝)。

4.三分鐘銜紙杯運水比賽(20人,分兩組比賽,優勝x名)。

5.五分鐘運乒乓球(20人,分兩輪比賽,優勝x名)。

紀念品:參與活動人員64人,工作人員預計x0人,共計x4人,每人發x0元的紀念品,另30人比賽優勝者另發5元紀念品,計890元。

橫幅:2條,200元。

臨時開支:xxx元。

共計xxx元。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十五

"三八"節成為全世界勞動婦女為爭取和平、爭取婦女兒童的權利、爭取婦女解放而斗爭的偉大節日。

20xx是第xx個“三八”婦女節,在節日即將到來之際,號召全鎮婦女姐妹們一起共慶節日,通過活動的.開展,促使廣大婦女充分發揮“自尊、自信、自立、自強”“四自”精神,全面提高自身素質,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,積極參與社會公德、職業道德尤其是家庭美德建設,以誠信為基本的道德規范,樹立高度的政治責任感,勇于維護自身的合法權益,做社會文化進步的推動者。

爭創文明和諧家庭,共建平安和諧家園。

時間:20xx年3月初。

地點:xxx廣場。

:鎮婦聯、鎮團委。

協辦單位:紅獅鎮宣傳文化站、詠梧社區。

工作、生活、居住在紅獅街道的廣大婦女同胞,各村婦代會主任組織村干部家屬等。

人員預計200人左右。

(一)表演環節(無紀念品)。

1.集體腰鼓表演。

2.主持人報幕,紅光樂隊節目(小品)。

3.秧歌表演。

4.歌曲(繡紅旗)。

5.體育局培訓的《陜北腰鼓》表演。

6.廣場舞。

7.連響表演。

(二)競賽環節(所有參賽人員發紀念品一份)。

1.單人跳繩(x人,單人比賽,取前3三名優勝)。

2.瞎子穿拖鞋(8人,分兩組比賽,優勝4名)。

3.半分鐘穿針比賽(6人,單人比賽,取前3名優勝)。

4.三分鐘銜紙杯運水比賽(20人,分兩組比賽,優勝x名)。

5.五分鐘運乒乓球(20人,分兩輪比賽,優勝x名)。

紀念品:參與活動人員64人,工作人員預計x人,共計x4人,每人發x元的紀念品,另30人比賽優勝者另發5元紀念品,計890元。

橫幅:2條,200元。

臨時開支:50元。

共計240元。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十六

3月8日下午1:00從校門口統一出發,瀏覽汾湖大聚蕩,2:00觀賞音樂劇, (辛苦男同胞了!)

1、和校長室、黨支部溝通活動內容

2、聯系電影城,安排好活動內容與具體事宜

3、3月5日之前統計好參加活動的確切人數并上報

5、負責攝影:袁署名

6、活動組織者:張春妹 薛佩珍

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十七

一、活動主題:

三八女人購物節(根據店鋪實際情況修改)。

二、活動時間:

_月_日開始啟動,具體時間根據當地情況和地點而定。

三、活動目的:

a、增加店鋪微信公眾平臺微粉量,提升店鋪。

公眾關注度、品牌知名度。

b、通過路演增粉增加客流,提升店鋪銷售業績,實現業績翻倍。

四、活動內容:

方案1:全場新品第二件_折。

目的:提升連帶率,提高新品銷售份額??上ツ甏嚎町a品。

說明:全場購買新品第一件全價,第二件產品_折,相當于_折,請依照貨品進貨價注意核算利潤。若進貨價較高,可設置部分商場參加活動,建議_、_、_年老款。

方案2:全場新品儲值_元,即返_元(存入會員卡_元送_元)。

目的:

1增加店鋪新會員,擴大會員數量。

2提高會員福利,黏住老顧客。

說明:購買全場_元新品只花_元,相當于_折左右。(一般顧客不會正好購買_元的產品,購買超出越多,折扣越高。)儲值卡可累計使用,即充值_就返_,累計使用。

方案3:全場新品滿_立減_。

目的:

1、刺激低價連單產品;

2、高價位單品走量提升;

說明:_立減_,相當于_折,請視市場及商品情況設定滿減份額。_商品價格設計方面要注意,需要消化的商品,可以設置為_、_、_等,高出_元不是很多,并且設置一些陪襯款式,將款式價位設定為_、_等,便于銷售人員進行比較,刺激預先設計的款式進行銷售。

方案4:全場消費滿_元,即可_元換購。

目的:提升銷售,降低庫存。

說明:設置__元換購專區,貨品設置庫存較大、核算可在_元錢出貨的`產品,全場只要消費滿_元,再添_元就可在本區域任意選購。并要標注出如未消費滿_元,_元區內產品價位,如原價_,現消費滿_,加_元即可獲得。(可累加)。

2、狂掃半邊天彩蝶飛滿天(配合之前活動,同時舉行)注意核算利潤。

掃碼關注寶芳即可到店鋪或專柜領取精美蝴蝶一只,回復可獲_元電子現金券一張。

(_元電子現金券可在店鋪任意消費滿_即可使用)。

目的:增加寶芳粉絲數量,拉動銷售。

說明:設計此項活動一定與顧客說明活動內容,讓顧客產生占便宜的心理,從而到店消費。

五、活動形式:

1、店鋪全面啟動_促銷活動。

2、店鋪氛圍營銷,制造士氣。

3、店鋪創新以真人模特做為櫥窗展示,并配合主持人喊麥宣傳,吸引客流。

4、進行路演增粉活動,掃碼關注顧客送彩蝶。

社區組織者慶祝三八婦女節活動策劃方案篇十八

為了慶祝“三八”國際勞動婦女節,豐富教職工的精神生活和業余生活,以便更有利于廣大教職工提高工作效率,增強團隊意識和戰斗力,學校黨支部、工會決定開展以下系列活動。為了扎扎實實為職工群眾做好事、辦實事,構建和諧校園,經校行政會研究決定學校開展為期半天的“慶三八趣味活動”。

二、活動時間及對象。

活動時間:20__年3月6日。

參加對象:全校教職工共50人。

三、活動內容。

1、“緣分對對碰”:通過抽簽,每個女教職工選擇自己的搭檔,并請被選中男教職工必須對該女教職工進行夸獎鼓勵,言辭可稍作夸張。

2、“心有靈犀一點通”(猜成語的小游戲):男教職工根據學校提供的成語或詞語通過打啞語或者表演,讓女教職工來猜,最后在三分鐘或者五分鐘內那組猜的最多為勝。

3、“同甘共苦”:學校公布最后每組成績,由男女教職工共同領獎品,分享共同的成果。

四、活動的準備與安排。

1、20__年3月5日,由學校工會把活動主題以及相關內容通知每一位教職員工,做到全員知曉。

2、學校工會提前準備后第二環節需要的成語及詞語。

3、場地準備。

五、組織領導及具體分工。

顧問:湯小泉。

總負責:董積勝。

活動指揮:裴陽。

活動準備:胡余滿。

紀念品發放:胡余興、鮑圣方。

六、活動紀念品:

沙宣洗發水、沙宣護發露、云南三七牙膏、藍月亮洗衣液。

為慶祝國際“三八”婦女節,展示人和小學女教師風采,學校決定在三月八日舉行“最美江北,最美人和,最美教師”慶祝三八婦女節登山攝影比賽活動。

一、活動時間:

20__年三月八日下午兩點開始。

二、活動地點:

彭江區北山坪登山步道起點——終點。

三、活動規則:

1、原則上全體老師都要求參加,身體有特殊狀況不能參加者需提前到校長辦公室請假。

2、登山前后及登山過程中老師們可以充分展示攝影特長,用相機記錄精彩的瞬間及江北美景和老師們(特別是女教師)的風采,賽后要求每位老師必須上交一幅以上的攝影作品,學校將進行評獎。

3、登山過程中,女老師若有要求男教師幫忙背包,抱衣服,攙扶等行為,男教師應主動給予幫助。

4、登山活動結束后,開展男老師給女老師送禮物節目:要求63朵鮮花平均分給十位男老師,女老師自愿選擇從哪位男老師手里接花,并提出一個合理的要求,男老師不得拒絕。最后手里還剩有鮮花的男老師要接受懲罰!

四、獎項設置:

攝影作品個人獎:一等獎三名,二等獎六名,三等獎十名。

攝影作品集體獎:根據作品得獎情況評出團體獎,具體獎勵方案:個人攝影作品一等獎積3分,二等獎積2分,三等獎積1分,各工會組得獎作品得分進行累計,評出一等獎一名,二等獎二名三等獎三名。

活動目標。

1、知道三月八日是婦女節,是媽媽、奶奶等婦女的節日。

2、通過愛心作業學會關心媽媽,會用多種方式表達自己的關心和愛。

活動時間。

3月7日——3月8日。

活動流程。

活動一:談話活動。

3月7日,老師告訴幼兒明天就是婦女節了。

請幼兒議論一下誰來過這個節日?引導幼兒知道:自己的媽媽、奶奶、阿姨、幼兒園的老師、園長、工作在各行各業的勞動婦女都要過這個節,因為她們對社會付出了辛苦的勞動,做出了突出的貢獻。

活動二:獻花。

3月8日,早送園期間由幼兒代表向女家長獻一朵小花并獻上一句祝福的話。

活動三:照顧蛋寶寶。

3月8日,早送園期間由幼兒代表向。

3月8日早,大、中、小班的孩子每人帶一個生雞蛋(可以放在容器中帶來),運用自己的智慧,在一天的各項活動中,照顧蛋寶寶,而不讓雞蛋摔壞,體驗做媽媽的辛苦。

活動三:照顧蛋寶寶。

大班、中班:《我的好媽媽》《世上只有媽媽好》。

小班:《世上只有媽媽好》。

活動五:愛心作業“我愛好媽媽、”

3月8日離園之前,老師請小朋友回家做一件事:幫媽媽拿鞋子,給媽媽倒水、疊衣服、掃地、拖地、盛飯、收拾餐桌、給媽媽捶背,給媽媽唱一首歌等等,讓幼兒在此過程中學會愛,學會關心。

活動六:照片展《我幫媽媽做事情》。

家長提供電子版照片傳給老師。

又是一年春暖花開時,魅力四射日,為了活躍校園氣氛,增加節日氛圍,迎接三八婦女節的到來,學校安排了以下的活動:

一、比賽目的。

為了增加三八節節日氣氛,活躍女職工的文體生活,激發女職工的工作熱情,提高女職工的身體素質,增強女職工的拼搏精神和集體凝聚力,營造積極健康的和諧校園,學校工會特舉辦三八節女子羽毛球賽。

二、準備工作。

1、比賽時間:3月6日(星期四)下午。(2點45分學校放學后自行拼車前往3點30分正式開始,預計5點30分結束)。

2、比賽地點:萬馬路延伸段西墅文體中心羽毛球場。

3、球拍、羽毛球學校統一準備(可以自帶)。

4、場地安排:__。

三、相關安排。

1、周四下午值日值周(德育處統一安排)。

2、隊員分組:

一組:__(工會第一小組和第三小組)組長:__。

二組:__(工會第二小組和第四小組)組長:__。

3、競賽規則:

a:每隊組長選出6位選手參加比賽。第一輪12人淘汰6人。第二輪6人淘汰3人。第三輪3人循環賽。

4、裁判:__。

四、獎勵規則。

比賽將評出團體一、二、三名和精神文明獎。

為慶?!叭恕眿D女節,提高全校女教師的身體素質,愉悅身心、增強凝聚力,營造和諧向上的校園文化氛圍,學校定于20__年3月12—13日組織女教師開展系列趣味體育比賽活動,具體活動方案如下:

一、活動組織與裁判。

組長:王雪潔劉文華、王正偉。

裁判長:張偉。

裁判員:吳靜、關迎春、孫秀炬、隋娜、曲曉菁、杜林青、陳浩然、王麒丞。

二、趣味體育比賽內容。

1、“筷”樂大搬家。

2、趣味保齡球。

三、比賽時間及地點:

三月12日(第八節、五樓)、三月13日(第七、八節、操場)。

四、比賽規則。

(一)“筷”樂大搬家規則:

1.四十秒時間內,參賽隊員用筷子將乒乓球從a箱夾運到b箱中,最終累計b箱中乒乓球個數,作為最終成績。

2.夾運過程中不能有手扶、手托等輔助動作,否則按犯規處理,不計個數。

3.根據比賽成績設相應獎項。

(二)趣味保齡球規則:

1.將十瓶不同飲料(紅茶、綠茶、礦泉水代表三種不同獎品等級),擺成“正三角形方陣”。

2.參賽隊員持實心球以地滾球方式擊向“三角形方陣”,以擊倒的個數及種類確定獲獎等級。

3.只能以地滾球方式,不能以拋或投的形式進行。

五、相關要求。

1.準時參賽,過時不候。

2.安全第一,量力而行。

3.服裝輕便,作好熱身。

4.未盡事宜另行通知。

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