無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

排球墊球加油稿篇一

在當前體育新課改中，培養學生自主學練能力是課改教學的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。本課以“健康第一”為指導思想，使學生在運動參與、運動技能、身體體能、心理健康等方面得到全面的鍛煉與發展。在教學過程中堅持以學生為本，充分體現學生的主體作用，通過學生的自學、討論、合作與交流方式，學會正面雙手傳球。培養學生的體育意識，讓學生在愉快的合作、競爭中逐步完成教學任務。

二、課程設計。

1、課始，通過徒手操、專項操、跳竹竿、傳球接力等活動，激發學生的學習熱情，活躍課堂氣氛，讓學生從身體和心理兩方面充分作好上課的準備。

2、課中，由復習墊球過渡到本課的教學內容正面雙手傳球。復習墊球的目的是讓學生明白，當對方墊（傳）過來的球較高時，應該怎樣去處理球——正面雙手傳球。發給學生上手傳球的圖片，各組同學看圖片進行模仿練習，然后教師提問、歸納、總結出正確的傳球方法。通過自主學練、討論交流，對技術動作有一個初步的體會；教師與學生充分交流（講解、示范動作要領），對各組進行技術指導；最后，師生在墊球、傳球接力中完成學習任務，這樣真正體會樂中學、學中玩的意義。

3、最后，師生伴隨著優美的音樂，共同跳起放松舞，使得身心得到全面放松，從而使學生在活躍、輕松的氣氛中愉快結束學習任務。

三、教學方法的運用。

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了游戲教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。通過游戲法教學，在輕松愉快的氛圍中激發學生“我要學習、我要練習”的情感，以及采用合作探究法、講解法和練習法，通過學生的總結、教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、游戲學習法和小組合作法。首先讓學生在墊球練習中發現問題，即：當墊球較高時，應如何更好的去接球，然后在小組討論中悟出動作要領，最后通過“個人練習”、和“師生互動”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

排球墊球加油稿篇二

我有幸觀摩了章老師的課。本節課也是近段我校開展上課常規管理專項活動其中的一節課。通過觀摩使我學到了許多經典的教學理念和教學方法，使我受益匪淺。下面就章老師的《排球正面雙手墊球，兩人三足接力跑》課，談談自己的一些感受。

章老師是一位有近24年教齢的老教師，教學的對象為八年級學生，教學的內容是排球和接力跑。排球項目目前在學校體育教學中開展得比較好，特別是軟式排球的出現更是受到同學們的喜愛。它為我們在進行排球起始教學時提供了有利的條件，也減輕了學生在學習初期的恐懼心理。所以排球也是初中學生比較喜愛的運動項目之一。接力跑內容也是初中體育與健康課程中的一個必學的內容，由于接力跑教學往往是通過比賽的形式來進行教學，所以也比較符合初中學生的身心特點。在教材的搭配上，一個是以上肢為主的項目，以技能技巧教學為重點，另一個是以下肢為主的項目，以發展身體素質和團隊精神為主導，比較符合新課程標準全面發展學生身體素質的原則，很好的體現了新課程標準的理念及指導思想，發揮了體育的教育功能和社會功能。

通過課堂觀察，章老師在課堂上很好地體現了一個老教師的經驗和嚴謹的教學風格，對新課程標準領會得比較透徹，既重視學生在學習過程中的主體地位，激發學生學習的積極性和創新性，又比較重視學生的學習態度和良好學習行為的培養。特別重視學生基本技術技能的學習。不上作秀課，不上樣板課，而是實實在在地教學生學習體育的基本技術技能。激發他們的潛能，使學生能掌握一技之長，終身享用。

課堂教學中，章老師在重視基本功練習的同時，也非常注重課堂學習氛圍的培養。準備活動中打破常規，用一個聽音樂搶墊子的游戲一下子集中了學生的注意力，并以飽滿的熱情投入到了準備活動中。本節課第一個教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的重點是排球墊球的有效部位，本人認為，墊固定球、自墊、一拋一墊是掌握墊球手臂部位比較有效的練習方法。章老師在基本練習中都采用了這幾種練習方法，使本節課的重點突出。本堂課氣氛活躍，教學過程比較流暢，學生得到充分活動。課的導入新穎，學生看圖選擇練習的方法好（體現了自主、合作的.精神，也很好的落實了重視學生個體差異的教學策略，符合了新課程標準標的理念）。師生互動，學生樂意接受教師的指導，參與度高，在二人三足接力跑環節中達到高潮。通過接力跑比賽，也培養了學生勇于挑戰，不怕困難，互幫互助，團結協作的精神，起到了很好的教育功能。

將音樂引入課堂也是本節課的一大亮點。在準備活動中加入音樂，起到了集中學生的注意力和調動學習積極性的目的。在放松階段加入音樂，讓學生在音樂的氛圍中進行放松操的練習，使學生的身心真正得到放松。

本節課整體上來講是成功的，但也有值得商榷的地方。比如，運動強度負荷小，這都是球類課的通病，球類課的練習密度是可以完成的，欠缺的是練習的強度和運動負荷，還好下半節課的接力跑彌補了一些。還有就是區別對待（分層次教學），理念很好，但做起來不是那么容易。

以上是本人在學習了章老師《排球正面墊球，二人三足接力跑》課后寫的一份評課稿，不當之處，請批評指教。

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排球墊球加油稿篇三

3、熱身，進入狀態???（1）學生根據教師的語言描述，理解做螺旋跑，教師注意語言的引導、準確和激勵性。（2）學生注意力集中，保持好練習隊形。（3）根據學生熟練程度，可以在跑動中加入各種跑跳練習，加強學生動作協調性練習，培養學生注意力的集中。（4）螺旋跑成橫隊，進行徒手操練習?二、掌握技能，提高身體素質由游戲導入到練習中，讓學生注意力集中，并充分享受運動的快樂??（2）復習排球雙手墊球：鞏固已學技術，力爭能靈活掌握技術，并能熟練運用。引入競爭，激發練習積極性??（3）學習排球上手傳球：提高學生自學能力，動作協調性，努力提高技術技能。認真練習。聽從指揮安排。要求學生開動腦筋，充分理解領會動作，發揮想象，大膽創新。????（4）折返跑接力游戲：??互相鼓勵，爭取勝利。活而不亂。開動腦筋巧1、游戲：打腳腕（1）???目????的：發展下肢及腰部力量，提高腳步移動能力（2）???器材場地：空地一塊（3）??????????????方????法：游戲者兩人一組，間隔距離以互不干擾碰撞為宜。教師鳴笛后，兩人互相以單手拍打小腿以下的腳腕部位，同時盡量不讓對方打中自己。每打中一次得一分，在規定時間內得分多者為勝利。（4）???規?????則：打中小腿以上部位無效。（5）???教師可根據學生活動情況，參與學生游戲，增加學生練習積極性。?2、排?球：（1）復習雙手墊球：可兩人，也可多人一球進行練習。要求使球盡量不落地，比比看，誰連續擊球次數最多。語言激勵學生大膽創新嘗試，加大難度完成動作。在練習中多動腦思考。互相幫助，共同提高。?（2）上手傳球1特征：迎球緩沖，連貫擊球。2技術要點：“對”：對準來球（正面）；“迎”：雙手放松，做好基本手型，主動迎球；“引”：掌握恰當時機，主動緩沖來球，向頭上引球，緩沖來球力量；“伸”：伸臂、伸腕、撥指，將來球擊出；隨前動作：放松，準備下一球練習。?3教法、學法a、鼓勵學生根據自己平時的所見所聞和自己的理解，用已經建立的手型和擊球動作練習。自我提高，對于不懂的技術或問題應及時向教師提出。c、集中學生，對動作進行較細的講解示范，要求學生認真聽取老師的講解示范，多作對比，發現問題，設疑提問，教師解答學生提問，讓學生更深層次的理解動作。d、歸納總結，舉例示范，對技能差的同學注意多加輔導，及時鼓勵。3、接力游戲：?（1）目???的：發展腰背、腿部力量和速度。練，較好的掌握動作。??建立競爭規則：起跑時必須雙手觸摸起跑線；兩同隊隊員必須以單手擊掌為另一人出發信號。??觀察練習，及時語言刺激。??????三、結束收心(5’)1、放松練習2、小結，提出希望。3、器材回收4、下課??（2）場地器材：標志物（或排球代替）12—18個，8m×20m練習場地一塊。?（3）方???法：將游戲者分為人數相等的四隊或六隊，成縱隊站在設定的起跑線后。教師鳴笛開始，排頭同學跑步前進至最近（6—7米）一標志物處，雙手觸摸標志物后，后退至起點；再向前跑至本組所屬遠端（約18米）的那個標志物，雙手觸摸標志物后，快速折返跑回起點，與同隊排頭同學擊掌后站到隊尾。被擊掌同伴依照同樣方法做。最先跑完全程的隊為勝隊。

b、練習密度：60—65%。教學后記??。

排球墊球加油稿篇四

學習目標：了解排球的發球的動作要領，在學習中撐握一定的發球技能。

學習內容：排球：發球。

學習步驟：

一、積極準備，充分活動。

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生進行準備活動。

3、組織學生進行步法移動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽運動員進行曲在小組長的帶領下進行隊列練習，在動作正確的同時感受正確的節奏。

3、在小組長的帶領下進行慢跑，并進行步法移動。

組織：六列橫隊、自主分散。

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二、合作學練，掌握動作。

教師活動：

1、組織學生嘗試復習發球動作。

2、根據學生的掌握情況進行重點講解示范，讓學生掌握發球的動作概念是擊球點的掌握和手臂的揮動動作。

3、組織學生進行練習，巡回指導。

4、組織學生實戰運用，總結掌握情況。

學生活動：

1、在規定的地點自己體驗發球動作，嘗試著把球擊出。

2、認真觀看老師的示范，了解動作的要點是擊球點和手臂的揮動。

3、按要求繼續嘗試發球動作，進一步體驗協調用力的進行發球練習。

4、積極參加小組比賽，在實際的比賽中體驗發球的重要性。并在比賽中明白只有多鍛煉才能把球發到有效的區域內，才能有一定的目標。

5、認真聽老師總結，對照總結了解自己的差距。

組織：分組分散。

場地^器木才：體育館、小排球、錄音機。

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排球墊球加油稿篇五

熱情地釋放光芒的紅日，被陣陣此起彼伏的加油聲震撼。圍繞在運動場邊的樹木，頻繁下奏鳴出悅耳的樹葉的交響曲。繩子在同學們手中揚起落下，舞出一道道落入人間的彩虹。看啊，運動員們隨繩子的韻律激昂的表演，起伏之間，那是運動的氣息沐浴著拼搏的輪廓，反射著生命的律動記錄著永不消逝的影子，我用沉醉的方式永恒地定格在你那矯健颯爽的一躍那瀟灑利索的一揮，加油吧，飛翔的燕子們，用你們輕盈的動作，來詮釋我們青春的驕傲！

排球墊球加油稿篇六

方法步驟：腳底平放在地上，兩膝分開與肩同寬，膝部屈曲約90度，膝蓋要彎曲，以避免腰背部受傷。若固定或按住腳踝時，切勿過度用力，避免使用到大腿和髖部的屈肌，反而降低腹部肌肉的消耗量。根據腹肌的力量而決定雙手擺放的位置，雙手越靠頭部，越感吃力。初期做仰臥起坐可以把手靠於身體兩側，等漸入佳境后，可以把手交叉貼於胸前，或放耳側。做仰臥起坐的速度宜緩慢，就如慢動作般；不宜動作太快，避免拉傷腹肌。正常呼吸，不要憋氣。

當身體向上坐起時，應該呼氣，這樣可運動到腹部較深層的肌肉。身體離地15~30公分后，應稍作停頓并收緊腹部肌肉，然后徐徐地躺下，回復原位。當背部著地時，便可以開始下一個仰臥起坐，如此循環動作。

仰臥起坐其實是很好的一些運動，大家在生活中可以利用空閑的時候來進行仰臥起坐的運動，大家在做運動的時候可要堅持下來呢。不能半途而廢，我們要持之以恒的運動，同時可以參照以上的內容，好好的做標準的仰臥起坐。

排球墊球加油稿篇七

昨天打了排球，很熱。

我因為覺得排球不是用來拍的，而是用來踢的。所以看排球飛過來就有極強的抬腳欲望，無奈體育老師在。

我們自認為不是文明人，卻想不到我們體育老師更不文明。在和我們班的排球主力2戰敗北后說的最多的就是：“我說了你們不能驕傲。”卻還是一副老撇子相，不過看的出大家都很喜歡他。這是與那些素質教育的蠟燭是不一樣的，最起碼的是我們在背后是沒人會說這體育老師壞話的。這就說明天天喊素質的其本身是不見得有教育別人資格的。要想教育他人，必先要讓他人認可。我特看不起那些偽的跟什么似的所謂君子說什么：“我不在乎其他人怎么看，我只是為他們好。”這什么？這就好像一個人被揍的特慘還要說：“我是在教他怎樣揮拳”。

又要回頭說排球，聽說中國女排的教練換了，報刊戲稱其為“小鬼當家”。總之中國的排球是有看頭的。從排球的構造上講，其很適合用來踢的，踢排球讓我感覺甚爽。當你排球踢到比紅旗稈子還高的時候，周圍又有一幫子女孩與非女孩在“啊”叫的時候與踢足球卻把鞋子踢飛球還是好模好樣躺那的時候，周圍又有人吶喊：“這是歷史上絕無僅有吉尼斯之臭腳啊！”的時候。你就明白了。現實告訴我們搞排球確實比搞足球來的爽，最好的證明就是排球可踢可拍，足球可踢但不可拍的，尤其是踢一腳過去還極有可能讓別人知道你有香港腳，所以有人會在旁邊說：“看啊！又是一臭腳。”

昨天我們雖然沒有參加什么排球比賽，但看著也覺得很舒服，這并不是因為這個天氣女生打排球一出汗就春光燦爛的緣故。而是他們打的確實是有點意思。這個時候我才覺得很多高水準的比賽固然有意思，這種小家子的游戲比賽也別有一般風味的。

昨天的比賽是女生先發球的，原因很簡單。因為我們體育老師說：“女士優先。”還批評我們班的主力們真不懂事，這樣是不能追到女孩子的，這道理大家都知道，但從老頭老師的嘴里出來就仿佛是經過老師半個世紀親身考驗得出的結論一樣讓人受益非淺。

每每球一跳起來，就直沖天空，大有向地球引力挑戰的架勢。對面的球員見到，以為其真要“壯士一去不復返”了，仿佛一盤煮好的鴨子遞過來的時候，它卻突然展開肉翅飛，最可恨的是它邊飛還邊向四周滲透其肉香味。球員們焦急的等它歸來，因為大家知道鴨子終究是飛不遠的，何況是一只煮熟了的無毛鴨。

果然那球漸漸不支，逐漸露出了頹勢。就好像一個人起初夠狂，但也經不起這社會的打磨。再菱的角也會磨的圓滑無比。所以那球開始了自由落體運動，地上的球員見狀，大喜。有失主找回錢包的喜悅。恨不得能立馬飛上去迎接。但是理智戰勝了沖動，畢竟這球能不能過網還是個問題。

發球的女生一臉期盼的注視著那球，就像觀看回程火箭一樣，內心又激動又驚恐。最終他驚恐了——球與自己這邊的網擦肩而過。宣告此球技術不過關。

對面的男生哈哈大笑，有張飛一笑的力量。笑的女生們掙扎不已，只是人張飛讓人掙扎著死，而這些男生是讓女生抓狂的掙扎，仿佛是要撕開一片天來，不對，是半邊天。

接下來那排球承載了女生們的怨念，被揉搓的不成球樣。雙方看見球飛過來立刻將其抽象成對方的球員，狠狠的給它一拳，那球痛苦不已，想找個地方躲藏，窺視到我腳下有他的同類，邪念一生。抓住時機向我腳下滾來，欲來個金蠶脫殼。我哪里肯依，忙說：“排球不是這樣拍滴。”眾人大驚，以為我是個高手。小說里高手的出場莫過于如此。我沒想到我的話引來眾人的注意，緊張大增。腳步不穩，但還是甩下了我的下半句“排球是用來踢滴！”并將其付出行動。那球向半空呼嘯而去。我以為我該說句話。本來是想說：“再見，我的寶貝！”但出口的卻是：“不好意思，力大了點！”少傾，“哎喲！”的慘叫傳來。

我嚇了一跳，以為自己踢死人了。驚恐好象世界末日在下一秒來臨。還好人類經歷千萬年的自然選擇，生命力強悍。倒是那球一波未平一波又起，又被彈上了天。

我從驚恐中醒來，尷尬的可以，但尷尬是不行的。所以我只有尷尬的笑。

排球墊球加油稿篇八

1.致失敗者倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的'土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。

2.超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲!

6.人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。

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