為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

世界睡眠日活動方案醫院篇一

進入21世紀全新的科技時代，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，而睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了20xx年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠，健康人生”。

良好睡眠健康人生

進入21世紀全新的科技時代，當代大學生普遍存在睡眠問題。為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要格列衛性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

礦業大學南湖校區所有在校學生

五、活動時間

20××年3月18日至20××年3月21日

二食堂廣場

1.活動的宣傳

活動的宣傳在3月18號開始，本活動是面向南湖校區全體同學，要讓同學們都了解此次活動并能夠積極的參與進來。因此我們在二食堂南墻張貼海報，各宿舍樓宣傳欄及公共教學樓張貼宣傳單，以便更多同學獲知活動信息、積極參加進來。

2.活動前準備工作

制作宣傳板，收集健康睡眠知識匯總，征集睡姿睡容照片，準備評比用具及獎狀。

3.活動內容

(1)展出宣傳板

(2)分發宣傳單并進行相關知識的講解

(3)展出收集的照片，請同學參與對照片進行評比

4.活動后期工作

(1)活動結束后相關人員整理現場

(2)對照片評比票數進行統計評獎，對獲獎同學進行獎勵

一等獎5%，二等獎10%，三等獎15%

(3)活動中相關人特羅凱員應注意采集照片，活動后應及時發布新聞并做好總結。對活動中遇到的問題進行分析討論，為以后工作的開展積累經驗。

1.海報20×1=20元

2.宣傳單(150+50)×0.1=20元

3.照片沖印50×0.5=25元

4.雙面膠帶2元

5.礦泉水20元

6.便簽5元

世界睡眠日活動方案醫院篇二

世界睡眠日多睡一小時活動的特別關注領域和主題是：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時活動背景：作為未來的希望，孩子們應該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍、游戲……在國外,英國中小學生9點到校，15點30分離校;加拿大中小學生上午8點40分到校，11點30分離校，下午12點30分上課，小學15點30分離校，中學16點30分離校;日本的學生也是早上8點以后到校。在我國每年都有媒體呼吁，許多城市也開始了行動，現在，上海的小學已開始實行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學已推行了“朝九晚五”的作息時間……北京市曾規定學生到校時間小學不早于7點50分，中學不早于7點30分。

但是不爭的事實是,國內多數學齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學生往往在7點20分甚至7點15分以前就得到校，要收作業，要打掃衛生，要升旗，冬季還要早鍛煉，夏季更有夏季的規矩……最可憐的是那些離校遠的學生，要汽車、地鐵的上上下下，然后再一路小跑往學校趕。據調查，不少城市的中學生目前大都需要6點左右起床,家遠的學生更要5點左右就起來，有的郊區學校要求學生早上7點到校早讀，學生起床更早。這么早，人的大腦還處于淺睡眠狀態，學生們就要出門往學校趕了，大多數學生是騎車上學，這不得不讓人擔心他們的安全。

科學常識告訴我們，成年人每天睡眠8小時為宜，而處于生長發育期的中小學生需要有充足的`睡眠，應當保證小學生每天有10小時睡眠時間，中學生每天要有9小時睡眠時間，這樣才能促進他們的身心健康。有關專家指出，中小學生處在長身體的階段，沒有充足的睡眠，對骨骼發育、身體成長有著很大的影響。北大附中校長康健教授也說,現在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時少睡早起功課多有很大關系。

20主題：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠!年，“多睡一小時”中國和新加坡睡眠協會聯合發布健康睡眠報告，報告呼吁稱，“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”，專家們指出，睡眠品質才是健康睡眠的關鍵所在!“多睡一小時”中國睡眠網和適之寶枕工坊的研究人員介紹，將睡眠簡單地看作是節省能量的手段是錯誤的，睡眠實際上不能節省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營養”，一般來說，成人需要的睡眠營養是6-9小時不等，但是，更根本的問題取決于當夜的睡眠品質。

健康睡眠報告指出，健康睡眠應成為現代兒童身心健康的重要標準，就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發育一樣，良好的睡眠習慣對于孩子的發育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會導致骨骼發育不良，而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現，可能要到成年后才逐漸顯現出來。同樣，孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經的發育，其惡果也不會當時顯現，可能會延伸到青年階段乃至一生。有研究表明，孩子不良的睡眠習慣與其在學校的表現不佳有關，如注意力不足、多動癥或學習障礙。我懷疑，長期疲倦的兒童在成年后會繼續疲倦，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和，難以應對生活中的壓力，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默。總之，健康的睡眠可以強有力地調整兒童的情緒、表現、行為以及個性，應成為現代兒童身心健康的重要標準，健康睡眠的知識因此應成為現代父母最應該了解的育兒知識。

據悉，2012年世界睡眠日“多睡一小時”活動依然通過延長1小時的時間概念，實現對于兒童尤其是中小學生和白領人群的睡眠品質的關注。據介紹，“多睡一小時”活動的本質不是時間的延長，而是睡眠質量的提高，“多睡一小時”主旨是通過提高人們的睡眠品質，延長夜晚深睡眠的時間，實現同樣的睡眠時間里，把睡眠品牌和睡眠營養提高一小時，從而實現睡眠總量不需要那么長時間也能達到“夠”的健康睡眠目標。

世界睡眠日活動方案醫院篇三

今天是第__個“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫院聯合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現場咨詢、派發宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識。

活動中，市、縣醫務工作者現場為過往市民提供健康咨詢和健康指導，宣傳科學睡眠知識，受到群眾的歡迎。該活動的開展，有效提高了市民對健康睡眠的科學認識和自我管理能力，促進了大家的身心健康。

記者了解到，進入世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。國際精神衛生和神經科學基金會于0發起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年號定為“世界睡眠日”。而我國睡眠研究會于0起把世界睡眠日正式引入了中國。

世界睡眠日活動方案醫院篇四

二、活動背景：

為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。20xx年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

三、活動主題和。

口號。

主題：多睡一小時。

口號：睡的好，健康生活跟你跑。

四、活動目的及目標：

睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

五、活動對象及負責機構：

對象：

機構：

六、活動時間：

**年3月9日至21日。

現場活動時間：20xx年3月21日。

七、活動地點：

待定。

八、活動流程：

(一)前期準備：

1、調查問卷。

(內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。

2、人員安排：社團聯合會策劃部成員。

(二)宣傳形式：1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。

2、后期：21日展出。

活動總結。

當日展板。

世界睡眠日活動方案醫院篇五

3月21日是第_個世界睡眠日，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對需要，隨著社會的進步發展，人們面臨不斷加快的生活節奏和持續的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質量，睡眠的好壞與人們的健康密切相關，睡眠障礙成為疾病的重要誘發因素。

為提高人們對睡眠問題的關注與認識，同時為了解決邊遠山區廣大村民，特別是貧困患者、老年人等弱勢群體出門就醫，路途遙遠的問題，3月20日市精神衛生中心和赤岸中心衛生院聯合開展了“送藥送醫送知識下鄉”活動，相關工作人員深入鄉村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關知識，并給他們送上了必需的藥品和關懷，使他們在家里就能得到貼心的醫療服務。通過與群眾零距離接觸，開展零距離服務，實施零距離幫扶，活動得到了群眾的一致好評。

同日其他鎮街衛生院也相繼開展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動，通過義診、發放宣傳資料、制作宣傳板等方式方法，使廣大群眾提升了對睡眠問題的重視，普及了睡眠常識，把健康與平安送進了千家萬戶。

通過此次活動，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性并普及了睡眠常識，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，廣大群眾也是受益匪淺。

世界睡眠日活動方案醫院篇六

一活動主題：你熬的不是寂寞，是夜!

二活動目的：宣傳睡眠健康知識，提高大學生健康睡眠，作息規律意識。

三活動對象：全校學生。

四活動主辦方：外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。

五活動地點：荷園、芷園、西園。

六活動時間：2010年3月21日10：30---12：30。

七活動詳細：活動形式分a流動行(自行車隊義騎)和b大本營。

a流動型(自行車義騎)。

1)義騎人數：總30人，由各學院派10名車手共同組成30人車隊。

3)義騎規則：每位騎手需穿各院紅會會服。

每位隊員左腕需系一根綠絲帶。

義騎過程遵守交通規則，不影響校巴運行，以適當速度行駛。

車隊排成長隊行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂。

車隊每到一個大本營休息五分鐘，仍然注意順序。

車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營，一字排開(不影響飯堂正常工作)。

kt板基部以氣球裝飾。

b大本營。

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學院紅會會服。

c備注。

1)書簽由外國語紅會準備，宣傳單由食品學院準備;。

3)各學院自己負責事項經費自己報銷，共同負責事項經費平攤。

八各個部門的工作安排。

1)每個部門派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部;。

2)秘書部負責借好器材;。

3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。

九園藝紅會大本營布置安排：

大本營亦需派發傳單，但傳單數量不必太多，見有意關注的人才派。

邀請通過派發傳單吸引過來的同學，或主動參與的同學玩游戲，結束后派發小禮品。

大本營所需物資：帳篷一個，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。

世界睡眠日活動方案醫院篇七

活動目的：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。為了讓全校師生了解世界睡眠日的來歷，關注睡眠質量特策劃本次活動。

活動時間：*年3月21日。

活動主題：

活動內容：

1.利用國旗下講話對全體師生進行“3.21國際睡眠日”的動員與宣傳;。

2.各班開展“關注睡眠，多睡一小時”主題隊活動;。

3.通過。

手抄報。

橫幅標語等宣傳“3.21國際睡眠日”。

世界睡眠日活動方案醫院篇八

2012年世界睡眠日多睡一小時活動的特別關注領域和主題是：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時活動背景：作為未來的希望，孩子們應該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍、游戲……在國外,英國中小學生9點到校，15點30分離校;加拿大中小學生上午8點40分到校，11點30分離校，下午12點30分上課，小學15點30分離校，中學16點30分離校;日本的學生也是早上8點以后到校。在我國每年都有媒體呼吁，許多城市也開始了行動，現在，上海的小學已開始實行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學已推行了“朝九晚五”的作息時間……北京市曾規定學生到校時間小學不早于7點50分，中學不早于7點30分。

但是不爭的事實是,國內多數學齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學生往往在7點20分甚至7點15分以前就得到校，要收作業，要打掃衛生，要升旗，冬季還要早鍛煉，夏季更有夏季的規矩……最可憐的是那些離校遠的學生，要汽車、地鐵的上上下下，然后再一路小跑往學校趕。據調查，不少城市的中學生目前大都需要6點左右起床,家遠的學生更要5點左右就起來，有的郊區學校要求學生早上7點到校早讀，學生起床更早。這么早，人的大腦還處于淺睡眠狀態，學生們就要出門往學校趕了，大多數學生是騎車上學，這不得不讓人擔心他們的安全。

科學常識告訴我們，成年人每天睡眠8小時為宜，而處于生長發育期的中小學生需要有充足的睡眠，應當保證小學生每天有10小時睡眠時間，中學生每天要有9小時睡眠時間，這樣才能促進他們的身心健康。有關專家指出，中小學生處在長身體的階段，沒有充足的睡眠，對骨骼發育、身體成長有著很大的影響。北大附中校長康健教授也說,現在有不少女孩子瘦弱矮小，這與平時少睡早起功課多有很大關系。

2012年主題：關注睡眠品質，關愛兒童睡眠!2012年，“多睡一小時”中國和新加坡睡眠協會聯合發布健康睡眠報告，報告呼吁稱，“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”，專家們指出，睡眠品質才是健康睡眠的'關鍵所在!“多睡一小時”中國睡眠網和適之寶枕工坊的研究人員介紹，將睡眠簡單地看作是節省能量的手段是錯誤的，睡眠實際上不能節省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營養”，一般來說，成人需要的睡眠營養是6-9小時不等，但是，更根本的問題取決于當夜的睡眠品質。

健康睡眠報告指出，健康睡眠應成為現代兒童身心健康的重要標準，就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發育一樣，良好的睡眠習慣對于孩子的發育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會導致骨骼發育不良，而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現，可能要到成年后才逐漸顯現出來。同樣，孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經的發育，其惡果也不會當時顯現，可能會延伸到青年階段乃至一生。有研究表明，孩子不良的睡眠習慣與其在學校的表現不佳有關，如注意力不足、多動癥或學習障礙。我懷疑，長期疲倦的兒童在成年后會繼續疲倦，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和，難以應對生活中的壓力，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默。總之，健康的睡眠可以強有力地調整兒童的情緒、表現、行為以及個性，應成為現代兒童身心健康的重要標準，健康睡眠的知識因此應成為現代父母最應該了解的育兒知識。

據悉，2012年世界睡眠日“多睡一小時”活動依然通過延長1小時的時間概念，實現對于兒童尤其是中小學生和白領人群的睡眠品質的關注。據介紹，“多睡一小時”活動的本質不是時間的延長，而是睡眠質量的提高，“多睡一小時”主旨是通過提高人們的睡眠品質，延長夜晚深睡眠的時間，實現同樣的睡眠時間里，把睡眠品牌和睡眠營養提高一小時，從而實現睡眠總量不需要那么長時間也能達到“夠”的健康睡眠目標。