在线观看国产免费视频_亚洲视频三区_中文字幕在线观看网站_日韩视频免费在线观看_亚洲视频精品_天天夜夜操

當前位置:網站首頁 >> 作文 >> 最新青年干部素質提升心得體會 素質提升表心得體會(匯總8篇)

最新青年干部素質提升心得體會 素質提升表心得體會(匯總8篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-17 02:41:04
最新青年干部素質提升心得體會 素質提升表心得體會(匯總8篇)
時間:2023-11-17 02:41:04     小編:薇兒

每個人都有自己獨特的心得體會,它們可以是對成功的總結,也可以是對失敗的反思,更可以是對人生的思考和感悟。記錄心得體會對于我們的成長和發展具有重要的意義。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。

青年干部素質提升心得體會篇一

素質提升表是一種有助于人們提升自身素質和個人發展的工具。通過制定一張素質提升表,人們可以有針對性地管理自己的時間和能力,逐漸實現個人的成長和進步。在過去的一段時間里,我也制定了一張素質提升表,并且深有體會。在這篇文章中,我將分享我個人的心得和體會。首先,素質提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規劃。其次,素質提升表使我更加高效地利用時間和資源。接著,素質提升表幫助我養成良好的習慣和積極的心態。最后,素質提升表推動我不斷完善自己,追求更高的境界。通過這一段時間的實踐,我深刻體會到素質提升表的價值和效果。

首先,素質提升表讓我更加清晰地認識到自己的目標和規劃。制定素質提升表之前,我對自己的目標和規劃只是模糊地存在于腦海中,沒有明確的步驟和行動計劃。而通過制定素質提升表,我可以將目標細化為具體的任務和時間節點,從而使自己更加明確地知道自己要達成什么樣的成果。這樣一來,我就能更加專注地投入到所需的學習和實踐中,提高效率和質量。

其次,素質提升表使我更加高效地利用時間和資源。在素質提升表上,我根據自己的目標和時間安排,將所需的學習和鍛煉任務合理地安排在每天的時間段內。這樣一來,我就能更加有序地組織自己的時間,避免時間的浪費和碎片化。同時,素質提升表還幫助我更加明確地知道我需要哪些資源和支持,并且更加有針對性地利用這些資源和支持。因此,我能夠更加高效地利用時間和資源,提高自己的學習和發展效果。

接著,素質提升表幫助我養成良好的習慣和積極的心態。在制定素質提升表的過程中,我不僅要制定具體的任務,還要保證每天的執行力和堅持度。這就要求我養成良好的習慣,如每天定期的學習時間、鍛煉時間等。通過堅持養成這些習慣,我逐漸形成了自律的品質。同時,在執行任務的過程中也會遇到各種困難和挑戰,這時候我就需要調整心態,保持積極的心態。素質提升表不僅幫助我養成良好的習慣,也培養了我積極的心態,使我能夠更加堅定地面對困難和挑戰。

最后,素質提升表推動我不斷完善自己,追求更高的境界。在我完成一項任務之后,我會及時的總結和反思,看看自己有哪些不足和可以改進的地方。這樣一來,我就能夠在下一次的任務中做得更好,提高自己的素質和能力。同時,素質提升表還幫助我不斷地設定新的目標,挑戰更高的境界。通過不斷地完善自己,我能夠不斷地實現自己的夢想和追求更高的境界。

通過這段時間的實踐,我深刻體會到了素質提升表的價值和效果。它使我更加清晰地認識到自己的目標和規劃,提高了我利用時間和資源的效率,養成了良好的習慣和積極的心態,同時也推動我不斷完善自己,追求更高的境界。素質提升表給我帶來了巨大的收獲,也激勵著我在未來的發展中不斷進取,實現更多的個人成長和進步。

青年干部素質提升心得體會篇二

中層領導干部是承上啟下的重要環節,是單位的中流砥柱,是在第一線上承擔具體領導管理職責的人,他們的個人素質、履職能力、負責精神是完成任務帶好隊伍的可靠保證。

強化內部管理,中層領導干部是關鍵。如果把單位比喻成一個人,領導班子是“頭”,中層領導干部就是“腰”,大腦是指揮中樞,腰則是重要支撐。

中層領導干部應當具有較強的政治意識、大局意識、責任意識、管理意識、創新意識、合作共事意識、廉政意識和表率意識,在工作中,破除好人主義、本位主義、平庸主義和平均主義,處理好與上級、下屬、兄弟部門以及正副職間的關系,在動腦筋、負責任、有作為、做表率上下功夫,把以下六個方面作為提高素質和能力的著力點:

一、政治意識和大局意識。

講政治和顧大局是領導干部的第一素質,也是最基本的素質,不懂政治、不講政治就當不了、也當不好領導干部。政治就是黨的路線、方針、政策;就是黨和國家工作大局;就是上級指示精神和群眾的根本利益。大局就是改革、發展,穩定的局面;就是全院、全局、全路、全市、全國。想問題干事情要站在全局的高度,放開眼界,考慮長遠,將具體工作融入中心,服從、服務于黨和國家工作大局,不能因為局部工作的不慎或失誤給全局帶來負面作用和消極影響。既要把握大局,從宏觀上分析和研究問題,又要注意細節,從微觀入手解決問題。

古語云:“不謀全局者,難謀一域”,如何做到講政治顧大局呢?

首先要重視政治學習,及時理解掌握黨的路線方針政策和上級指示精神,了解黨和國家工作大局。

二是要把具體工作放在大政方針下去思考去謀劃去開展,做到高度一致,合拍共振,貫徹落實。

三是要有政治敏感性,不做可能對大局產生消極影響和負面作用的事。要糾正法官只憑法律思維辦事的片面認識,增加些政治思維和政治智慧,學會權衡利弊,趨利避害,特別是在司法活動中,法律、公理、社情、民意都要考慮周全,力求法律效果和社會效果的統一,追求勝敗皆明、案結事了的最佳境界。有的同志在處理問題時,頭腦簡單,目光短淺,思路狹窄,就事論事,不注意時機,不注意事物的復雜聯系,想不到可能產生的關聯影響、連鎖反應和導向作用;只顧眼前,只想局部,不想長遠,結果引發矛盾,造成被動。經驗教訓告訴我們,思考、決策、處理問題一定要從大局出發,考慮全面和長遠,嚴守依法合規底線,加強溝通,認真調研,堅持原則,謹慎穩妥,工作徹底,不留后患。

四是要破除本位主義和小團體主義。本位主義和小團體主義是指一切從本團體利益出發,不顧大局,不顧整體,不顧其他部門。克服私事重于先于公事、部門的事重于先于整體的事的現象。個人對集體,集體是大局;部門對整體,整體是大局;下級對上級,上級是大局,大局要重于和先于局部,這是大局意識和全局觀念的具體體現。

二、事業心和責任感。

在其位,謀其政,負其責,盡其力,是當好領導干部的基本要求。認真履職是對領導干部事業心責任感的最好檢驗。

一是要對自身責任有一個全面的認識。既要管事,又要管人,既要完成任務,又要帶隊育人,政治業務兩手抓。不能僅僅滿足于完成事務性工作,而且要對本部門人員狀態、環境氛圍、人才成長和工作業績負全責,把這些都列入自己應盡的職責范圍。

二是要有敢管嚴管的勇氣和信心。對事業負責,對同志負責,克服患得患失,破除畏難情緒和好人主義。有的同志怕得罪人、怕影響關系,怕丟選票,對難管的事和難管的人不愿管理,不敢堅持原則,不去嚴格要求,不批評不提醒,放任自流,搞一團和氣,使得一些不良行為和風氣長期得不到解決,既影響個人進步又影響部門形象。從長遠看,敢管嚴管,只要出以公心,為了工作,為了同志,管的對,不僅不會影響人際關系,反而會贏得尊重和權威。如果怠于履職、放棄管理、不負責任,表面上看一團和氣,實際上則使人從內心深處對領導素質產生懷疑,喪失對領導的尊重和信賴、終將會被上級領導和絕大多數群眾評價為不稱職。

三、工作思路和工作標準。

清晰的工作思路和明確的工作標準,是對領導工作的特別要求。不能以其昏昏,使人昭昭。胸中無數、心里沒底、不知道該干什么、怎么干、干到什么程度,是無法勝任領導管理工作的。

有的同志不勤于不善于思考,研判統籌能力較差,缺乏長遠目標和階段性計劃,領導布置啥干啥,想起什么抓什么,管理無章無序,帶有很大的盲目性和隨意性;抓不準分管工作的重點、難點、特點和風險點,缺乏細化責任、合理分工和明確標準,部門應有的學習制度、例會制度、決策制度、調研制度、目標管理制度、思想工作制度等基礎性管理制度及一些工作規范、細則、辦法不健全或者堅持得不好;規范化標準化意識薄弱,標準有缺失,管理有死角,部門工作思路和標準與上級要求不一致不同步,管理效能層層衰減。

作的方向、目標、要求、步驟、策略、方法、措施、時限等都列入計劃,有條不紊地去落實,使分管的工作在連續不斷地實現階段性計劃中推進。勤動筆促進勤思考,常寫學習心得、計劃總結、工作經驗、調查報告、專題論文、宣傳稿件及各類文章等,能夠有效地鍛煉和提高思想力。

二是要明確工作標準和職責,用制度管事管人。整章建制要重視基礎、細節和覆蓋面,要有可操作性。通過嚴格執行落實,增強規范化標準化意識,形成達標自覺性,讓標準成為習慣,不讓不良習慣成為標準。努力做到思路清晰、標準明確、要求嚴格、措施具體、強化監督、狠抓落實,一級抓一級、層層抓落實、形成有序的管理層次、有力的管理效能和顯著的管理效果。

四、管理能力和工作作風。

管理能力和工作作風是做好領導管理工作的重要保證。在這方面重點要做到嚴、細、實、緊。

首先要解決認識上的誤區,扭轉普遍存在的哄、慣、寵、護問題,嚴肅、嚴格、嚴管起來。許多領導干部總想著讓大家舒服些、輕松些,生怕苦著、累著、難著,沒有有意識地進行艱苦和挫折訓練;看優點多,看缺點少;肯定成績多,指出問題少;表揚多,批評少。理念上的哄、慣、護,必然產生管理上的寬、松、軟;管理上的寬、松、軟又必然造成有些人的懶、散、混。古語云“慈不掌兵”,值得借鑒。應當把厚愛與嚴管結合起來,負起管理責任,遏制渙散現象。

二是要多做耐心細致的思想工作,愛護和調動積極性。要注意搞好干群關系,經常談心交流,了解干警所思、所盼、所需和所煩、所厭、所憤,真誠地幫助他們解決思想問題和實際困難。應當把所有的同志都當成自己的兄弟姐妹那樣去關心去幫助,特別要注意團結那些與自己意見不同、脾氣秉性不同的人。學會與各種不同的人相處,團結他們一道工作,這也是領導工作的一部分。要學會換位思考、將心比心,通過坦誠相待、思想交流、一碗水端平、公道處事來溫暖人心、凝聚人心,想方設法使每個同志都有歸屬感、被認同感和成就感,盡力去化解失落感、孤獨感和失敗感,調動一切積極因素,化解一切消極因素。要敢于批評不良傾向,但是要注意方式方法,使人容易接受,批評要與人為善、有根有據、講清道理、允許辨解,不要道聽途說、捕風捉影、偏聽偏信,盡量避免由于批評不實、管理不公或處理失衡人為造成矛盾和不和諧。衡量干警積極性是否調動起來了,主要看是否擁護和服從領導;是否團結和諧;是否思想活躍、敢于發表意見、批評缺點;是否認真負責、有創造能力和優秀成果;是否關心集體、自覺維護院風院譽等。

三是要增強部門自治力,克服無主見和依賴性,主動攻堅克難,盡量把矛盾和問題化解在本部門。把自己的小環境、小氛圍營造好,把本部門的事辦好、人管好,助人成才成事。

四是要學會抓重點、難點、特點和風險點。區分輕重緩急,統籌安排工作。要清楚哪些是重點工作和重點人,存在什么困難障礙,采取什么解決辦法;要清楚自身的優勢和劣勢,哪些方面人無我有、人有我精、能夠出彩,從而揚長避短,爭優創先;要清楚哪些方面容易出問題,必須特別關注,常抓不懈。

五是要掌握抓典型、抓骨干和抓實、抓細、抓緊、抓早的工作方法。根據人的不同特點和長處,培養各方面的先進典型,使得人盡其才,才盡其用,給想干的人以機會,為能干的人搭舞臺,讓不干的人干起來,營造前有標兵,后又追兵,學有榜樣,趕有目標的環境和氛圍。注意克服“不把小問題當問題,不把容易解決的問題當問題,不把前任遺留的問題當問題,不把普遍存在的問題當問題,不把司空見慣的問題當問題,進而造成問題復雜化、擴大化、尖銳化,錯過解決問題的最佳時機”的懈怠行為,做到不等不靠,不拖不壓,把問題解決在萌芽狀態。認真解決普遍存在的抓而不緊、不嚴、不實、不細等的問題。堅持從嚴過細,獎懲分明,樹立起應有的領導權威,說到做到,言而有信,有令必行,有禁必止,不允許各行其是,不搞姑息遷就。強化目標責任管理,把任務和責任落實到人,加強檢查監督。運用多元化激勵機制,獎勤罰懶,獎優罰劣,大力表彰先進,及時糾正失職現象。

五、合作共事能力。

領導干部要胸有全局,正派大氣,處理好上下左右各方面的關系,做到關系和諧,工作合作。在各司其職、各負其責、獨立負責的基礎上,相互尊重、理解、諒解、支持、配合。

首先要加強學習。學習是履職的第一需要。要不斷進行政治、業務和文化學習,使自己具有政治頭腦、法律視野、文化素養和精神境界。

二是要鍛煉領導素質。站位高,眼光遠,心胸寬,肚量大,拿得起,放得下,想得通。能夠根據上級要求和本部門實際做出科學決策;能夠妥善協調各種關系處理各類矛盾;能夠敏銳地捕捉信息掌握動向,應對復雜局面和突發事件;能夠識人育人用人,調動積極因素,化解消極因素。

三是要以身作則,為人表率,要求干警做到的自己首先做到,吃苦在前,享受在后,發揮示范帶動作用;樹立無功就是過的思想和開拓創新精神,瞄準先進,爭創一流。

四是要嚴格要求自己,廉潔勤政,淡泊名利,真抓實干,想干事,會干事,能共事,不出事,聯系群眾,關心干警。

五是要有健康的體魄、充沛的精力、平衡的心態、穩定的情緒、堅強的意志、高雅的風度,整潔的儀表。

對上,既不搞人身依附,也不搞目無領導,要能夠領會領導意圖,服從領導,不能把領導的話當耳旁風;對領導交辦的工作要嚴肅認真,按時按要求完成,并及時匯報完成情況,別等領導查問;請示匯報工作要逐級進行,盡量避免多頭或越級匯報,否則,容易造成領導之間的矛盾,不利于問題的解決,在直接領導解決不了或解決不好時,再向間接領導匯報。

六、個人品行和表率作用。

作為領導干部,能力固然重要,但是人品更重要,人格魅力更具吸引力和凝聚力。有些同志,心胸不夠開闊,待人處事不夠大度,計較小事,對人嚴對己寬;精神狀態不佳,不求有功但求無過,不挑重擔,少有成果,表率作用不突出;觀念陳舊,固步自封,創新能力、拼搏精神、爭創勁頭不足。人生如逆水行舟,不進則退,領導干部更要有自知之明,要有危機感和緊迫感,不能停留在當前狀態。

青年干部素質提升心得體會篇三

隨著經濟的發展和社會的進步,提升市民素質已成為一個亟待解決的問題。作為一名普通市民,我在過去幾年中積極參與各種培訓和活動,不斷提升自己的素質。通過這一過程,我深刻體會到了市民素質的重要性,并形成了一些心得體會。在這篇文章中,我將結合個人經歷和觀察,以五段式的形式分享我的體會。

第一段:意識到市民素質的重要性。

過去,我對市民素質的重要性沒有太多的了解和認識。隨著我參加大量社區活動并與不同背景的人交流,我逐漸意識到市民素質對一個城市和社區的重要性。一個高素質的市民不僅對社會和環境有良好的影響,也能為他人提供真正的幫助和支持。市民素質的提升不僅需要每個個體的努力,也需要社會的關注和支持。

第二段:改變自己的行為習慣和態度。

意識到市民素質的重要性后,我開始反思自己的行為習慣和態度。我發現自己在公共場合干擾他人的現象是比較普遍的,比如在電影院放大嗓門、在公交車上亂扔垃圾等。為了改變這些不良習慣,我開始向他人學習和借鑒。我通過參加社區的環境保護活動,學習如何正確處理垃圾,并主動在公共場所保持安靜。改變自己的行為習慣和態度需要時間和努力,但這是提升市民素質的第一步。

第三段:增加專業知識和技能。

為了提升自己的市民素質,我開始注重提高自己的專業知識和技能。這不僅有助于我更好地融入社會,也能讓我在工作中發揮更大的作用。我主動參加各種培訓班和學習機會,提升自己的技能水平。比如,我學習了家庭教育知識,并主動參與社區的家庭教育活動,幫助更多的家庭積累健康的教育經驗。通過不斷地學習和實踐,我能夠更好地適應社會的需求,并為社區的發展貢獻自己的力量。

第四段:培養良好的公民意識。

除了專業知識和技能的提升,培養良好的公民意識是提升市民素質的另一個重要方面。我意識到每個個體都有責任為社會作出貢獻,而不僅僅是享受社會的福利。因此,我主動參與社區的志愿者活動,并通過社交媒體傳播正能量和宣傳公共事務。在我看來,培養良好的公民意識不僅能夠提高自身的價值觀,也能夠激發更多人參與社會公益事業,共同建設美好的社會。

第五段:積極影響他人,推動社會的進步。

作為一個提升了市民素質的個體,我積極影響身邊的人,推動社會的進步。我分享自己的學習經驗和心得,鼓勵他人參與社區活動并關注社會問題。我相信,只有每個人都具備高素質的市民素養,我們才能共同建設一個和諧、進步的社會。

總結起來,提升市民素質是每個人的責任和義務。通過意識到市民素質的重要性,改變自己的習慣和態度,提升專業知識和技能,培養良好的公民意識,以及積極影響他人,我們可以共同推動社會的進步和發展。每個人都應該立足于個體的成長和發展,同時也要注重社會責任和義務,為社會的繁榮貢獻自己的力量。

青年干部素質提升心得體會篇四

作為幼師,我一直致力于提升自己的專業素質,以更好地為孩子們的成長和發展做出貢獻。在這個過程中,我積累了一些心得和體會,下面將從五個方面來談談我關于幼師素質提升方面的心得體會。

第一段:堅持自我學習與不斷充電。

幼師的工作需要不斷更新和適應,面對不同年齡階段的兒童,在專業方面的知識和技能上必須不斷補充。因此,堅持自我學習和不斷充電是幼師提升素質的重要途徑。我不僅定期參加教育培訓和專業學習,還積極關注教育期刊、論壇等,與同行交流,獲取新的教育理念和方法。在學習的過程中,我深刻體會到,要不斷保持學習的熱情和求知的欲望,才能不斷提升自己的幼師素質。

第二段:注重教育實踐與創新。

幼師的工作離不開實踐,只有在實踐中不斷摸索和創新,才能更好地服務于兒童。為了提升自己的教育實踐水平,我積極參與各類實踐活動和教學實驗,嘗試不同的教育方法,關注每個孩子的個體差異,以滿足他們不同層次、不同需求的成長。同時,我不斷思考和總結自己的實踐經驗,及時調整和改進自己的教育方法。我深刻認識到,只有在實踐中實現個人的教育目標,才能真正提高自己的幼師素質。

第三段:注重專業道德養成和價值觀塑造。

作為幼師,我始終堅守專業道德和工作原則,不僅從個人行為上規范自己,更通過自身潛移默化地影響孩子們的價值觀念和行為習慣的形成。我認為,當幼師能夠將自己的好品質與學生的人格發展結合起來,將專業性與人文性結合起來,才能更好地育人。在我工作的過程中,我非常重視培養和引導學生獨立思考、自主學習的能力,注重培養他們的創新意識和團隊精神。通過這樣的教育方式,我逐漸發現,學生們的綜合素質得到了明顯的提升。

第四段:注重與家長的溝通協作。

家長是孩子成長道路上的重要伙伴,幼師和家長之間的緊密聯系和有效溝通對于孩子的發展至關重要。作為幼師,我始終保持開放的心態,積極傾聽家長的意見和建議,與家長共同制定教育計劃和行動方案。同時,我注重與家長的溝通,及時分享孩子的學習和成長情況,促進雙方的合作和關注。通過與家長的合作,我深刻理解到,家庭與學校的攜手合作,才能真正為孩子提供全方位、個性化的關愛和教育。

第五段:注重自身修養和情感溝通。

作為幼師,更要注重自身的修養和情感溝通。我相信,幼師的情感狀態和對學生的關愛,會直接影響到學生的成長和發展。因此,我通過學習心理學和情感教育的知識,不斷提升自己的情感指導能力,關注學生的情感變化和需求,積極引導學生的情感發展。同時,我一直保持平和、樂觀的心態,以積極的心態面對工作中的困難和挑戰,時刻保持幼師應有的責任感和使命感。

總結起來,幼師素質的提升是一項綜合性、系統性的工程,需要我們不斷學習進步,勇于創新實踐,注重與家長的合作和情感溝通,不斷提升自身的道德修養和情感指導能力。作為幼師,我們要不忘初心,堅持追求卓越,做一名有溫度、有擔當的幼師,用自己的愛心和智慧來引領孩子們健康成長。

青年干部素質提升心得體會篇五

xx學院管理層進行了為期兩天的素質拓展訓練,作為華信人,我也有幸參與。此次拓展訓練雖然只有兩天的時間,可所給予我們的啟發和感悟卻是一筆永久的精神財富,讓我們能站在生活和工作的角度,經歷了回顧自我、總結自我、認識自我、挑戰自我并力爭超越自我的心理歷程,更是審視和檢查了自己在熟知的工作環境和工作崗位中自己所認知到的和未曾深層次認知到的長處和不足,為以后工作質量的提升提供了很大的指導意義。下面就談一下我的體會:

從6點半出發到到達基地之前,按要求我們每人給自己起代號,我個人認為這個過程是為了拓展過程中,讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級職務關系,打開由此形成的心理桎梏,有利于形成公平競爭、平等協作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環境,讓我們每個人都能在這個環境中拋棄自己的矜持,最大限度的釋放自我。達到基地后,經過簡短報數分組.每支隊伍都出色地選出了自己的隊長隊秘、制定了自己隊名、隊標、隊呼、隊歌,在短時間內展示了本隊伍的才智魄力和精神風貌。我們隊是山鷹隊,我的代號是梨花。我想這一系列集體智慧的結晶只能在有序的競爭中才會完成的如此高效。同樣的,我想到了我們華信學院,學院在趙校長的領導和管理下,通過有效的目標管理和各項規章制度的支撐,在學院內部營造了有序競爭的工作環境,使得各院系(部)和各行政處室明確各自的工作目標和考核的量化標準之后,展開競爭,營造出不進則退、你追我趕、共同發展的大環境,所以大家有壓力才有動力、有動力才能發展自己的院系部和處室。

信任背摔是一個體現人與人之間的信任與責任、"信任"與"被信任"項目。我們依次從1.7米高的臺上捆住雙手直身向后倒下,其他學員在背摔臺下用雙臂做保護。它充分體現出團隊成員之間的相互信任與責任,當我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題,臺下的隊友在接的時候能否負責任用出全力去保護隊友是關鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避,勇于承擔得起自己的工作責任,維護團隊不遺余力,為我們的部門和學院貢獻力量。同時要充分信任我們的同事,相信他們的能力,依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標,并且也要相信其他同事在團隊工作中他們是盡力的,相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻和努力,而不是成績不好了,去相互猜疑和指責。自己的能力是有限的,而大家的能力是無限的,信任每個員工,相信他人就是相信自己,這樣我們學院才能更加團結、更加進步、更上臺階。

領袖風采是要求三個團隊產生各自自己的領袖(并且最好的狀態是領袖自身愿意并選擇的),帶領自己的團隊參與報數游戲,并且在競爭規則的游戲中如果團隊輸了就要承擔團隊失敗的責任(做俯臥撐。)我是我們山鷹隊的領袖之一。讓我有以下感悟:

(1)能力。通過這個游戲我認識到作為領袖應必須具備的條件之一是能力。說句實話,其實在項目正式開始之前,我都已經認識到這個項目和俯臥撐有關,而俯臥撐是需要體力和耐力的,而我并不擅長。可在選領袖我們4位女性中必須出一位的時候,由于其他三位的猶豫不決為了團隊的利益我還是挺身而出了,當我們隊兩輪失敗我作50個俯臥撐的時候,我體會到了過程的艱辛和責任的`重大,能力的重要。"沒有那金剛鉆,不攬那瓷器活"一直盤旋在我腦海里。是啊,領袖不是人人都能當的,他要具備帶領團隊制定戰略決策確定正確發展方向,制定管理政策保證付諸實施,帶領成員共同努力取得勝利果實保障成員權益的卓越能力。我想趙校長之所以在學院德高望重、眾望所歸就就是因為他的卓越能力吧。所以我們作為中層,要與時俱進,要不斷學習提升自己的管理素質和能力以不愧于這份責任。

(2)責任。項目開始后,我們團隊輸了,領袖出來要有雅量的對其他團隊說"恭喜你們,你們贏了",而且做俯臥撐。第三輪當教練宣布我要做40個俯臥撐的時候,我其實心里沒底:我不知道我能做多少個,也不知道我能撐多久,但我知道我別無選擇,我必須義無反顧,而且必須去完成,因為我不能讓其他隊的隊員和我們的隊員看到我們輸了比賽的同時更輸了我們團隊的精神,我堅信只要精神在,勇氣在,信心就在,我們一定會超越自己!那個時刻,責任感重于一切。

通過這個項目讓我換位思考體會到了學院領導身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任,尤其是面臨困境的時候那種重任壓來無人能替必須擔當的孤獨和艱辛。所以,我們作為下屬,選擇了教育這個行業,選擇了華信學院這個團隊,在日常工作中就要兢兢業業,盡職盡責努力做好自己的工作,為維護這個團隊盡最大力量,為領導分憂就要體現在日常的盡心,讓我們在競爭中保持我們的優勢立于不敗之地,而不是讓領導因為我們的疏忽、懈怠而去獨自去承擔失敗的后果,到那時,作為下屬即使再痛心、再內疚也為時已晚于事無補。

盲人方陣主要體現高層領導作用。雖然我們都認為自己小組努力了,也都認為自己完成了小組任務,但最終團隊任務只完成了50%。這讓我相同了為什么在實際工作中大家都認為自己工作盡心盡力了,卻部門整體績效不好的原因,也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會在出問題的時候會相互指責、相互抱怨的原因了。通過這個項目讓我認識到:(1)做事情要統籌兼顧有整目標和整方案。面臨一個任務時不能割裂分解任務之間必然的聯系,圍繞整體目標做出整體方案再付諸實施。做什么事情都要找方法,方法得當事半功倍,磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當,走了不少彎路,完成任務的時間就相對延長了,這時就需要有個好的領導把握整體思路并指導實施并把它切實的貫徹執行下去,才能達到最大的收益和最好的結果。(2)溝通。溝通無處不在。在面臨復雜的工作任務時尤其是有分工協作的時候一定要溝通到位,及時信息資源共享和信息通暢,保持上情下達和下情上達,讓成員明確自己要做什么,該做什么,怎么做,做到什么程度,只有這樣了才不會浪費資源。另外,要掌握溝通的技巧,特別是"傾聽"的技巧,認知到"聽"比"說"更重要。做事方法準確了,溝通到位了,任務不脫節沒有空白,集體績效高了,打架士氣高昂自然抱怨就少了,凝聚力就強了。

(1)奉獻和犧牲。當教練要求組成人墻的時候,那些男隊員義無反顧第一時間沖上去搭成人墻,并且堅持到底毫無怨言,甘為人梯為別人撐起希望和信念;第一個攀越墻體的隊員展現的無畏和勇氣激勵了所有隊員,為大家打開逃生之門所作的奉獻;甘為人梯最后逃生的兩名隊員的那種犧牲、奉獻精神更是把希望留給別人,把最大的危險留給自己感染了我們每一位隊員。

(2)協作。在面對困難的時候,有能力克服困難的成員都挺身而出,爭分奪秒然后再與其他成員奮力協作,采取上拉下托,歷經艱難萬險,最終我們42個人在7分20秒內完成任務成功翻越。說句實話,我都不知道我是怎么攀越上去的,我只知道有人托我,有人扣我手腕往上拉,有人喊"抬腿"然后拽我的腿,在眾人力量之下我成功攀越,遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰"救"了我。但就是逃生墻讓我們化為一個整體,真正意義上實現了零的突破!在困難面前只要大家團結一致,齊心協力,迎難而上就一定能克服所有困難,這就是我們的團隊,步調一致的團隊,戰無不勝的團隊!

為期兩天的素質拓展除了給我上述的體會外,還讓我深切體會到了"潛能"、"勇氣"、"信心"、"標準及規則"的概念。終于讓我理解了素質拓展的四個關鍵理念:團隊、協作、溝通、紀律。這次素質拓展,對我而言是成功的,是收獲的,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關系,我和大家一樣更加熱愛我們學院。經過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識,超越自己,經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學習中,我更會懂得生存之道,更能為我們的明天增光添彩。

青年干部素質提升心得體會篇六

期盼已久的學習培訓在意猶未盡中響起了結束的鐘聲。為期兩天的培訓,可以說內容豐富多彩、針對性強,授課老師通過深入淺出、以案說理的授課方式,讓我們感覺通俗易懂和產生共鳴,令我個人收獲非常大。不僅開闊了視野,解放了思想,觸動了內心,也進一步掌握了管理的方法、技能,更新了觀念。以下是這兩天學習的一些體會:

xx老師一開始就跟我們講授了“關于學習”的內容,通過《易經》最基本的觀點和《老虎與跑鞋》的故事,說明每個人應當要有居安思危的意識,必須持續并終生學習,與時俱進,始終保持競爭優勢,這樣才能擁有真正意義的鐵飯碗。 “以道馭術”。“道”即方向和規律,“以道馭術”講明了學習應當以修身、立德為先,個人能力固然重要,但把握人生的正確方向更重要,否則只會因為迷失方向而泥足深陷。同時,做任何事情也要選擇好正確的的方向,然后才是思考實現的辦法和措施,這樣才可以事半功倍。

通過學習,本人對管理有了更加全面、深入、系統的認識。管理就是對人和制度的控制,管理的目的是不斷提升效率,重點要解決的是紀律、秩序和積極性問題。現代管理的三個重要思維導向:

一是速度之重要甚于完美。我們不能等待所有條件都成熟或所有要素都齊備的情況下,才付諸行動,否則我們將錯失先機。海爾ceo張瑞敏在一次中層干部會議上,提出了這樣一個問題:“如何讓石頭浮在水面上?”有人說把石頭挖成空心的,也有人說把石頭放在木板上……。最后,張瑞敏公布了答案:“用飛快的速度將石頭擲出去,通過打水漂的方式就可以讓石頭浮在水面上”。無數的實踐告訴我們:如果你真的一定要一個完美的結果,你得到的多半就是一種完美的借口或理由。

二是勝利之重要甚于公平。鄧小平同志說過:“不管白貓黑貓,會捉老鼠就是好貓”,我們更加需要關注的是否能取最終的成功,而不是強調表面的公平,習慣于大鍋飯,必須建立行之有效的競爭激勵機制,提升活力,才能實現管理的目標——提升效率,才能實現企業的經營效益。

三是結果之重要甚于理由。在未實現既定目標時,我們往往都可以想到很多的理由去說明自己、說服他人,如果人人都在強調理由而忽視結果,最終也將導致整個組織一事無成。

經過兩天的學習,特別是在學習了關于管理工作的6大陷阱、有效授權與時間管理、團隊建設等相關內容后,發現本人在日常管理工作中仍然在一些問題和不足,主要包括:一是對目標關注不足,有時重過程忽視了追求結果;二是對下屬分工和授權存在不合理的地方;三是對計劃的重視不足,并且制定計劃不夠細致;四是對于團隊成員的管理,未能有效做到利用差異。

這兩天的學習對于本人而言收獲甚大,今后我將積極運用所學知識,重點圍繞紀律、秩序和積極性三大方面,在實踐中改正缺點和不足,不斷提升管理水平,加強團隊建設,為我市聯社的改革發展、為把我市聯社建設成為現代金融企業做出新的、更大的貢獻!

青年干部素質提升心得體會篇七

在以后的時間里,我會更加努力地提高個人能力和人文修養。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。讓我們一起來看看具體內容吧!

xx月xx日至xx日,我參加了xx年廣州番禺職業技術學院學生干部素質拓展培訓營的活動。在此次培訓活動中,學習到了很多東西,也結交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛煉。本次學生干部培訓的開展,旨在通過培訓進一步加強學生干部團體建設,明確團學組織工作的方向,增強學生干部的大局意識、責任意識、服務意識,提高學生干部的管理能力、組織協調能力及業務水平能力。

xx月xx日晚,培訓開班。校團委王貴軍書記作專題講座《大學生心態與禮儀》。王書記特別強調到作為一名學生干部首先必須有奉獻意識。這一點,我深有體會,在大一接近一年的時間里,作為系部門和協會部門的干事,忙的事情挺多的,有時工作和學習都堆在一起,這就需要我們把工作和學習都協調好。既在為同學辦實事的同時又不影響學習。王書記還提到作為一名學生干部必須有責任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協會,作為一個領導者首先得對自己的工作負責。能擔當大任者,才能更好地加強團體建設,形成團體的核心競爭力,讓每個干事都有一種團體歸屬感和認同感。其中,讓我印象深刻的是王書記談到大學生應該是一個具有專業特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學生就該是德、智、體全面發展的人。我們不僅需要擁有一技之長,還需要有很好的人文修養與個性品質。這正是學校的人才培養月標:一技之長+綜合素質。在政界的觀點中,在知識文化社會中,知識更新迅速,而資訊傳播亦快捷方便,發掘人的深層素質更為重要。所以說,我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外,還應具備良好的思想道德修養。作為一名學生干部更應具備較豐富的人文知識、社會責任感、健康的心理素質、創新能力等等。

5月7日,下午13:00到17:00在風雨操場中的定向越野活動中,更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學生干部,需要有團結協作能力和應急能力。

晚上6時整,校團委繆志波老師作專題講座《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速,要緊緊抓著一段時間的工作重點,以傳遞信息為主,實用性尤為重要。繆老師說到宣傳的目的就是給上級看,給同學看,給自己看。所以,在團學活動中,宣傳這方面的工作尤為重要。

5月7日晚7點30分,校團委吳桂純老師作專題講座《學生干部基本業務能力》。在吳老師說到學生干部應具備的業務能力中,我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學社會長培訓代表,感覺自己責任重大,而需要學習的東西還有很多。就社交方面來說,我必須具備很好的社交能力。因為在文學社舉行的海芋杯詩歌朗誦大賽是四校聯合舉辦的。如何與外校協調溝通好,尤為重要。。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到,學生干部應具備組織管理能力、表達能力、協調能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結協作能力、創新能力、應急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學組織的發展,需要一個有管理能力的領導者來引導,否則組織就像一盤散沙,難以運行和長久發展。

為期兩天的學生干部素質拓展培訓,讓我成長了不少,學會了如何提高個人素質、如何宣傳和如何與人溝通交流。

在以后的時間里,我會更加努力地提高個人能力和人文修養。希望能在團學組織中學習到更多東西。讓大學生活過得踏實而務實。

青年干部素質提升心得體會篇八

提升自身素質是每個人不斷追求的目標,這不僅可以增強個人的競爭力,還能夠提升生活品質和幸福感。在這個變幻莫測的社會中,我們要不斷調整自己,提高自身素質,才能夠不被淘汰。本文將從積極心態、學習能力、人際交往、自我管理和健康養生五個方面,分享我在提升自身素質方面的一些心得體會。

首先,擁有積極的心態對提升自身素質至關重要。面對困境和挫折時,保持積極樂觀的態度能夠幫助我們更好地面對壓力和挑戰。在我個人的經歷中,我發現當我擁有積極的心態時,我能夠更加樂觀地看待問題,尋找解決的辦法,并且對困難更有韌性。因此,保持積極的心態是提升自身素質的基礎。

其次,學習能力是提升自身素質的關鍵。無論是職場競爭還是個人發展,學習是不斷進步的動力。我通過不斷學習新知識和技能,提高了自己的專業素質和綜合能力,也拓寬了自己的視野。通過參加培訓班、閱讀書籍和觀看教育視頻等方式,我加強了對專業知識的了解和掌握,并且學會了如何運用這些知識解決問題。學習能力的提高不僅讓我在工作中更有競爭力,還讓我在生活中更加自信和獨立。

第三,人際交往能力是提升自身素質的重要組成部分。在人與人之間的互動中,良好的人際關系能夠為個人的發展帶來更多機會和資源。我認識到通過積極主動地與他人建立聯系和溝通,我能夠擴大自己的人脈圈,并獲得更多的幫助和支持。通過參加社交活動、加入團隊和參與公益事業等方式,我提高了自己的溝通能力和人際交往能力,并且建立了許多有益的人際關系。人際交往能力的提升不僅有助于我個人的發展,也提高了我與他人的溝通效果,讓彼此的合作更加順暢和愉快。

接下來,自我管理能力對于提升自身素質也非常重要。在這個快節奏和高壓力的社會中,我們要學會合理規劃時間、管理情緒和保持健康的生活方式。我通過制定個人目標、制定工作計劃和學會自我調節等方式,提高了自己的自我管理能力。在面對工作壓力和困惑時,我能夠有條不紊地應對和解決,保持積極的情緒和良好的工作狀態。自我管理能力的提升不僅讓我更好地掌握自己的時間和行動,還提高了工作和生活的效率,讓我更加高效地完成任務并提升個人素質。

最后,健康養生是提升自身素質不可或缺的重要環節。只有擁有健康的身體和良好的精神狀態,我們才能更好地發揮自己的潛力。我通過均衡飲食、適度運動和保持良好的睡眠等方式,維護了自己的身體健康。同時,我也注重放松和調整自己的心態,保持心理的健康和平衡。健康養生的習慣讓我更加有活力和精力,提高了工作和生活的質量。

總之,提升自身素質是一個全方位、多角度的過程。通過培養積極心態、提高學習能力、加強人際交往、提升自我管理和保持健康養生,我們可以不斷提升自身素質,實現個人價值的最大化。希望我的經驗和心得能夠對廣大讀者有所啟發和幫助,共同進步,共同提高。

全文閱讀已結束,如果需要下載本文請點擊

下載此文檔
a.付費復制
付費獲得該文章復制權限
特價:5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里
b.包月復制
付費后30天內不限量復制
特價:9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點這里 聯系客服
主站蜘蛛池模板: 少妇天天干 | 亚洲黄色一级大片 | 亚洲精品一区二区三区h | 国产亚洲欧美在线专区 | 国产内射老熟女aaaa | 亚洲综合伊人久久大杳蕉 | 男女激情麻豆入口 | 草裙社区精品视频播放 | 亚洲精品观看 | 爽好多水快深点欧美视频 | 日韩欧美亚洲成人 | 免费国产成人高清在线观看网站 | 日本老头xxxx视频 | 国色天香中文字幕在线视频 | 精品人妻av区波多野结衣 | 久久久综合 | 精品一卡2卡三卡4卡免费网站 | 成人激情av | 少妇性饥渴无码a区免费 | 日韩综合av | 日韩一区二区三区高清电影 | 少妇一晚三次一区二区三区 | 夜夜操夜夜摸 | 精品久久久久久久久久岛国gif | 日韩精品无码一区二区三区不卡 | 亚洲va久久久噜噜噜久久男同 | 成人久久视频 | 国产精品一区二区久久精品爱微奶 | 黄色动漫软件 | 高清一区二区 | 国产精品美女www爽爽爽软件 | 国产精品久久久久无码av色戒 | 久久国产精久久精产国 | 51福利视频 | 亚洲丝袜中文字幕 | 有码一区二区三区 | 男同志毛片特黄毛片 | 国产精品第四页 | 羞羞答答国产xxdd亚洲精品 | 夜夜夜网站 | 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 日日射av| 性xxxx搡xxxxx搡欧美 | 爱情岛亚洲论坛入口 | 久久精品一区二区三区四区 | 高清一区二区三区日本久 | 国产公开免费人成视频 | 玖玖色资源| 美女乱淫免费视频网站 | 黄色毛片网站 | 精品久久久久久18免费网站 | 中文在线资源新版8 | 国产美女视频一区二区三区 | 男人天堂视频在线观看 | 国产精品视频一区二区二 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 成人国产在线 | 中国丰满少妇熟乱xxxx | 亚洲成av人片一区二区梦乃 | 中文字幕一区二区三区人妻少妇 | 一区二区三区不卡在线观看 | 136fldh导航福利视频 | 久久久91精品国产一区二区精品 | 日韩中文网 | 国产精品理论片在线观看 | 精品欧洲av无码一区二区男男 | 2021中文字幕 | 欧美美女在线 | 波多野吉衣一二三区乱码 | 黄色成人免费网站 | av男人天堂av | 日日噜噜夜夜狠狠久久无码区 | 暖暖在线日本免费高清最新版 | www.国产二区| 91黄色免费看 | 久久久成人999亚洲区美女 | 亚洲精品不卡无码福利在线观看 | 亚洲狠狠爱一区二区三区 | 草青青视频 | 在线视频欧美亚洲 | 国产精品嫩草影院av | 欧美成人国产 | 久久在线播放 | 国产精品久久久久久久久动漫 | 9.1成人看片免费版 9191国产精品 | 亚洲精品乱码久久久久久金桔影视 | 欧美日韩中文在线 | 亚洲精品乱码久久久久久 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 国产乱淫av蜜臂片免费 | 成人午夜免费福利视频 | 亚洲色图网站 | 国产成人精品一区二区三区在线 | 成人久久久精品国产乱码一区二区 | 欧美成人三级在线视频 | 福利视频一区二区 | 国产欧美久久一区二区三区 | 干干操操 | 欧美亚洲自拍偷拍 | 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 国产123区在线观看 国产18精品乱码免费看 | 久久毛片基地 | 日韩有码中文字幕在线 | 扶她futa粗大做到怀孕 | 欧美精品日韩在线观看 | 亚洲欧美在线精品 | 免费黄色一级片 | 玩弄丰满少妇xxxxx性多毛 | 免费看的毛片 | 九色porny丨入口在线 | 免费av网站在线观看 | 日本又色又爽又黄的a片18禁 | 国产激情无码一区二区 | 午夜剧场免费视频 | 亚洲成a人片在线观看中文 精品久久久久久久中文字幕 | 国产精品丝袜高跟鞋 | 亚洲欧美小视频 | 99久久精品免费看国产免费软件 | 日韩午夜在线视频 | 91精品国自产在线 | 2022久久国产露脸精品国产 | 国产亚洲精品岁国产微拍精品 | 五月天综合婷婷 | 国语对白新婚少妇在线观看 | 国产脚交一视频丨vk | 浪潮av激情高潮国产精品 | 美女裸体无遮挡免费视频网站 | 婷婷爱五月| 躁躁躁日日躁 | 麻豆aⅴ精品无码一区二区 午夜福制92视频 | 91精品国产福利在线观看 | 狠狠婷婷综合久久久久久 | 欧美成人视屏 | 日韩欧美理论 | 欧美综合亚洲图片综合区 | 熟妇无码乱子成人精品 | 成人天堂| 亚洲天堂免费观看 | 美足av | 成av人在线观看 | 美女内射毛片在线看免费人动物 | 69国产精品 | 少妇淫交裸体视频 | 精品人妻无码区二区三区 | 一区二区欧美在线 | 国产亚洲日韩在线a不卡 | 婷婷丁香六月激情综合啪 | 6080影视最新97理伦片 | 久久综合资源 | 免费视频爱爱太爽了 | 中国女人内96xxxxx | 麻豆视频在线观看免费网站黄 | 国产精品爱啪在线线免费观看 | 欧美一乱一性一交一视频 | 日本男女激情视频 | a级片毛片 | 欧美人与性动交α欧美精品图片 | 99在线免费观看视频 | 超碰在线97观看 | 天天摸天天做天天爽 | 精品久久久久久成人av | 成人精品一区二区三区 | 91久久久久 | 欧美中文字幕视频 | a级片免费播放 | 91成人看片免费版 | 亚洲男人的天堂一区二区 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 屁屁影院ccyy备用地址 | 嘴交的视频丨vk口舌视频 | 玖玖爱av| 国产黄色a | 秋霞一级黄色片 | 亚洲曰本女同2 | 日本少妇搡bbbb搡bbb | 在线看色网站 | 久久久久久欧美 | 国产第99页 | 少妇人妻丰满做爰xxx | 亚洲大胆视频 | 午夜福利视频 | 免费看h网站 | 国产绳艺sm调教室论坛 | 自拍偷自拍亚洲精品偷一 | 另类小说久久 | 亚洲激情三区 | 久久久久日韩精品久久久男男 | 国产精彩视频一区 | 欧美午夜特黄aaaaaa片 | 亚洲国产精品视频在线观看 | 亚洲免费一级视频 | 欧美日本一本 | 久久久aa| 91亚洲精品一区二区 | 无套内谢大学处破女福利 | 精品香蕉99久久久久网站 | 日日草天天干 | 国偷自产一区二区三区在线观看 | 欧美成人免费全部网站 | 北条麻妃一区二区三区在线视频 | 国产高潮视频在线观看 | 免费在线观看黄色网 | 国产 中文 字幕 日韩 在线 | 色五月激情五月 | 26uuu亚洲婷婷狠狠天堂 | 色欲色av免费观看 | 少妇高潮流白浆在线观看 | 黄色片视频在线观看 | 天天操狠狠干 | 欧日韩精品 | 中国做受xxxxxaaaa| 国产男女猛烈无遮挡免费视频 | 就要干就要操 | 午夜男人网 | 99久久夜色精品国产亚洲1000部 | 超碰98在线观看 | 凹凸成人精品亚洲精品密奴 | 高清性色生活片97 | 欧美日韩国产伦理 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 亚洲免费黄色网 | 在线观看成年人视频 | 男性影院 | 成人av片无码免费网站 | 8090yy亚洲精品久久 | 狠狠综合 | 免费一级黄 | 91久久精品国产91久久 | 日本视频在线免费 | 亚洲天堂成人av | 性偷拍xxx极品hd | 免费观看一级淫片 | 免费无码一区二区三区蜜桃大 | 日本久久久久久科技有限公司 | 人妻 日韩精品 中文字幕 | 老熟妇午夜毛片一区二区三区 | 在线观看亚洲大片短视频 | 大地资源中文在线观看官网第二页 | www.天堂av.com | 国产精品女丝袜白丝袜 | 91国内精品野花午夜精品 | 日本高清视频网站www | 亚洲男人天堂网址 | 永久免费无码网站在线观看个 | 久久久久黄 | 综合视频一区 | 久久国产主播 | 一级黄在线观看 | 欧美一区亚洲二区 | 日韩a∨精品日韩在线观看 日韩avav | 国产91调教 | 亚洲激情社区 | 成人黄色av| www.四虎com| 国产成人无码av一区二区 | 亚洲日韩乱码一区二区三区四区 | 性色生活片 | 欧美日韩免费在线视频 | 中文毛片无遮挡高潮免费 | 又湿又紧又大又爽a视频 | 偷窥自拍亚洲 | 午夜无码区在线观看 | 日日噜噜夜夜狠狠久久香91 | 女人天堂久久爱av四季av | 国产精品视频一区二区三区四区国 | 天天看黄色片 | 艳妇乳肉豪妇荡乳 | 国产午夜精品av一区二区麻豆 | 亚洲精品视频在线播放 | 女人做爰视频偷拍 | 国产成人三级在线观看视频 | 日韩精品视频在线观看一区二区 | 51国偷自产一区二区三区 | 久视频在线观看 | 久久九九日本韩国精品 | 星铁乱淫h侵犯h文 | 国产69精品久久久久9999apgf | 日韩精品一区二区三区四区新区 | 欧美人与物videos另类 | 亚洲国产av一区二区三区 | 精品人妻无码一区二区三区 | 日韩毛片网站 | 夜夜爱网站| 黑人巨茎大战欧美白妇 | 一个人看的日本hd免费 | 中文字幕精品久久久久人妻红杏ⅰ | 毛片国产精品 | 男女羞羞羞视频午夜视频 | 午夜精品久久久久久久99热 | 欧美性猛交xxxx免费看 | 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 本色视频aaaaaa一级网站 | 人人干人人爱 | 日日av色欲香天天综合网 | 日韩国产成人 | 国产视频一二三四区 | 亚洲va中文在线播放免费 | 久久久久久av无码免费网站下载 | 日本久色 | 欧性猛交ⅹxxx乱大交 | av资源站最新av | 精品久久久久久久久久久久包黑料 | 久久久久久久久久久久久久久久久久久 | 日本久久精品少妇高潮日出水 | 日韩精品视频网 | 成人免费直播 | 国产在线观看第一页 | 丰满少妇大力进入 | 色婷婷六月天 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 又湿又紧又大又爽a视频国产 | 五月天激情影院 | 一级做a爱片性色毛片www | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 免费看欧美黑人毛片 | 精品久久久久久久久久中文字幕 | av网站免费观看 | 五月天av网 | 久久综合伊人77777麻豆最新章节 | 日本涩涩视频 | 高清久久 | 日韩亚洲欧美一区二区 | 国产无套乱子伦精彩是白视频 | 亚洲精品色情app在线下载观看 | www伊人| 色婷婷综合久久中文字幕雪峰 | 国产精品不卡一区 | 在线视频 一区二区 | 亚洲综合国产成人丁香五月激情 | 人妻少妇精品久久 | 99久久婷婷国产综合精品 | 精品视频一区二区三区在线观看 | 久久国产精99精产国高潮 | 精品蜜桃一区二区三区 | 国产人澡人澡澡澡人碰视频 | 97人妻精品一区二区三区 | 国产激情无套内精对白视频 | 91亚色在线观看 | 亚洲天堂av在线免费观看 | 九色porny丨首页入口在线 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 色综合久久久久无码专区 | 高清中文字幕在线a片 | 免费在线视频一区 | 人妻有码av中文字幕久久琪 | 色婷婷亚洲六月婷婷中文字幕 | 精品久久久久久久久久久久久久久久久 | 一区二区免费视频 | 国产人妖乱国产精品人妖 | 亚洲区小说区激情区图片区 | 日产精品久久久久久久性色 | 欧美性猛交久久久乱大交小说 | 日本va欧美va欧美va精品 | 末发育娇小性色xxxx | 久久综合亚洲色一区二区三区 | 欧美两根一起进3p做受视频 | 亚洲国产一区二区三区日本久久久 | 成人欧美一区二区三区在线观看 | 午夜国产精品视频 | 丝袜诱惑一区二区 | 梦乃爱华av在线播放 | 国产中文视频 | 午夜国产| 第一次处破女hd精品出血 | 国产95在线 | 亚洲 | 亚欧洲精品在线视频免费观看 | 亚洲自拍网站 | 国产一级手机毛片 | 国产网站在线免费观看 | 以色列最猛性xxxxx视频 | 农村少妇伦理精品 | 欧美精品一区二区三区在线四季 | www.国产精品 | 少妇愉情理仑片高潮日本 | 亚洲一二三不卡 | 国产精品久久免费 | 青青国产精品 | 性做久久久久久免费观看 | 国产精品一二三级 | a天堂视频 | 欧美一级黄色毛片 | 日韩综合夜夜香内射 | 青青久草网 | 99国产精品久久久久久久成人 | 亚洲深夜视频 | 国产亚洲精品久久久久久久软件 | 日日摸夜夜添夜夜添特色大片 | 国产有码在线观看 | 精品国产第一国产综合精品 | 欧美成人激情在线 | 手机永久免费av在线播放 | 少妇搡bbbb搡bbbb | 午夜精品免费视频 | 亚洲无av在线中文字幕 | 疯狂少妇 | 摸丰满大乳奶水www免费 | 一级做人爰全过程 | 高清无码视频直接看 | 亚洲香蕉在线视频 | 成人性做爰aaa片免费看曹查理 | 盗摄精品av一区二区三区 | 在线观看国产成人 | 亚色中文成人yase999co | ass阿娇裸体pics| 午夜黄色在线观看 | 欧美白嫩少妇xxxxx性 | 国产免费精彩视频 | 中文精品在线观看 | 免费看片黄色 | 黄色工厂在线观看 | 一本视频在线 | 国产精品一品二区三区的使用体验 | 国产精品无码人妻一区二区在线 | 中国理伦片在线 | h视频免费在线观看 | 久久精品国产最新地址 | 亚洲精品久久久蜜桃 | 狠狠色综合一区二区 | 绯色av一区二区 | 午夜免费播放观看在线视频 | 亚洲最大的成人网 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 天堂资源地址在线 | 国产午夜人做人免费视频 | 天天摸天天透天天添 | 97国产在线 | 国产在线观看免费视频今夜 | 日本黄色三级 | 久久久噜噜噜 | 国产精品夜间视频香蕉 | 动漫女女吸乳舌吻羞羞 | 国产剧情久久 | 91视频社区 | 午夜a爱| 国产精品三级在线观看无码 | 成人免费xxxxx在线视频 | 日韩在线观看精品 | 国产香蕉在线观看 | 免费看片成人 | 国产露脸150部国语对白 | 国模私拍一区二区三区 | 国产人妖cd在线看网站 | 狠狠狠狠狠 | 在线综合亚洲欧美网站 | 久久一区二区三区精华液使用 | 免费无码av片在线观看网站 | 午夜寂寞少妇aaa片毛片 | 97在线免费观看 | 久久99精品久久久久久噜噜 | 久久一区二区三区精品 | 视频免费精品 | 欧美肥妇毛多水多bbxx | 最近中文字幕mv在线资源 | 成人精品视频一区二区三区尤物 | 在线观看黄色小视频 | 人人揉人人捏人人添 | 精品国产一区二区三区在线 | 久久艹国产 | 少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人 | 亚州av免费| 久久精品中文字幕一区 | 亚洲成人高清 | 夜夜爽日日澡人人添蜜臀 | 国产精品一区二区三区四区五区 | 国产精品久久久久久久久毛片 | www.91成人| 色中文网 | 凹凸在线无码免费视频 | eeuss鲁片一区二区三区69 | 国产露脸精品产三级国产 | 绝色美妇性调教沦为玩物 | 99热影院 | av影音先锋最大资源网 | 国产麻豆影视 | 久草不卡 | 991本久久精品久久久久 | 国产一级视频免费播放 | 天天噜日日噜狠狠噜免费 | 日韩欧美一中文字暮视频 | 粉嫩精品国产色综合久久不8 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 日日免费视频 | 欧美爱爱爱| 久久久久精彩视频 | 国产丰满大乳奶水 | 日韩av大片在线观看 | 91一区二区视频 | 成人黄色大片 | 张柏芝亚洲一区二区三区 | 天干啦夜天干天干在线线 | 精品国产乱码久久久久久三级人 | 国产精品99在线观看 | 波多野结衣乳巨码无在线观看 | 欧美综合专区 | 九色porny丨首页入口在线 | 无遮挡aaaaa大片免费看 | 日本美女黄视频 | 美欧一级片| √天堂中文官网8在线 | 亚洲乱码在线 | 色偷偷人人澡人人爽人人模 | 婷婷五月在线视频 | 亚洲乱码av| 13一15女人毛片 | 日本香蕉视频 | 另类天堂网不卡另类系列 | 伊人久久一区二区三区 | 亚洲在线视频观看 | 中文字幕乱码亚洲精品一区 | 肥婆大荫蒂欧美另类 | 成人18网站| 精品人妻系列无码人妻免费视频 | 国产精品7m凸凹视频分类 | 精品国产乱码久久久久久闺蜜 | 国产精品美女视频 | 午夜精品久久久久久久99热黄桃 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 亚洲伦理自拍 | 日韩欧美在线观看免费 | 国产又大又粗又猛又爽的视频 | 欧美日韩一区二区在线 | 欧美白人最猛性xxxxx | a级a级高清免费美日a级大片 | 亚洲成人激情在线 | 国产美女在线精品免费观看网址 | 国产免费一区二区三区网站免费 | 黑人大荫道bbwbbb高潮潮喷 | 香蕉影院在线观看 | av久色| 青草视频在线观看视频 | 久色阁| 香蕉久久久久久av成人 | 国产精品女同磨豆腐磨出水了 | 免费观看交性大片 | 一级特黄色 | 性开放肉日记高hnp 性开放少妇xxx视频 | 国产真人无码作爱视频免费 | 国产成人精品午夜片在线观看 | 全部免费毛片在线播放一个 | 精品国产中文字幕 | 夜色视频网 | 国产日韩视频在线 | 亚洲天堂免费看 | 欧美日韩精品一区二区在线观看 | 人人妻人人添人人爽欧美一区 | 综合亚洲色图 | 日韩欧美一区二区在线观看 | 国产精品资源一区二区 | 无码高潮爽到爆的喷水视频app | 国产乱码精品一区二区三 | 级毛片 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎 | 欧美 日韩 国产 精品 | 欧美 日韩 中文 | av网址免费观看 | 欧美日韩一区二区在线播放 | 国产一区二区三区四区三区四 | 国产三级精品三级在线观看 | 亚洲熟妇av午夜无码不卡 | 亚洲综合另类小说色区一 | 国语自产拍91在线a拍拍 | 日韩色区 | 男人女人做爽爽18禁网站 | 中日av乱码一区二区三区乱码 | 亚洲日批| 狠狠干中文字幕 | 日本黄区免费视频观看 | 日韩无| 又色又爽又黄的视频软件app | 波多野结衣av在线观看 | 亚洲日韩国产av无码无码精品 | 久久九九99| 在线干| 成人免费在线视频网站 | 粉嫩在线一区二区三区视频 | 白嫩少妇激情无码 | 精品无人乱码一区二区三区的优势 | 欧美性受xxx黑人xyx性爽 | 国产白丝jk捆绑束缚调教视频 | 久久成年人 | 亚洲欧美国产另类 | 欧美黑人又粗又大又爽免费 | 黄色.com| 亚洲国产精品久久久久久久 | av在线高清观看 | av片亚洲 | 999毛片| 欧美少妇一区 | 国产一二三四在线视频 | 欧美日韩在线a | 波多野结衣av高清一区二区三区 | 国产成人无码a区在线观看视频app | 后入内射国产一区二区 | 极品销魂美女少妇尤物优美 | 欧美 国产 综合 欧美 视频 | 真实乱偷全部视频 | 国产亚洲精品久久久久的角色 | 国产白丝精品91爽爽久 | 中国毛片基地 | 免费黄色国产 | 精精国产xxxx视频在线 | brazzers欧美一区二区 | 白嫩少妇抽搐高潮12p | 97色伦图片97综合影院 | 成人日韩在线观看 | 在线观看三级视频 | 国产另类ts人妖一区二区 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 成人免费毛片视频 | 亚洲福利网址 | 亚洲日韩成人av无码网站 | 丝袜捆绑调教午夜一区二区 | 一级黄色免费大片 | 精品国产乱码 |