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米快速跑教學設計篇一

（一）設計指導思想

1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面，充分體現體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。

2、采用形式多樣的身體練習手段和游戲，比賽活動，發揮學生力量、速度、協調、靈敏、柔韌等身體素質，勇敢果斷的心理品質及進取精神。

（二）設計創意

1、教學模式：構建“健康第一”為指導思想的體育教學模式：身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導，使學生主動學習，克服“身順心違”的現象。

社會適應能力——教學組織寬松有序，給學生提供人際交往，團結協作，發展個性機會。

2．教材內容：把教材中的快速跑以游戲方式出現，提高學習興趣，激發表現欲望，增強教材的可行性和實用性，練習中學生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學生提供了以發展個性，創造性的機會，從而挖掘了學生潛在的創造力。

3．教學方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學生學習興趣，達到主動參與的效果，在教學過程中采用游戲法，發現法，探索討論法等培養學生觀察、發現問題、解決問題的能力，同時通過學習評價卡，發揮評價的反饋，及時了解教學效果，利于改進提高課堂質量。

4．教學組織：游戲和練習教師積極參與其中，加強了師生、學生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習中學生根據自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習，充分發揮了學生的.主動性和創造性，也達到了分層教學目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學，成功教學的目的。

5．場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學掛圖等。

文檔為doc格式

米快速跑教學設計篇二

本教材在體育教學中是一項必學教材，快速跑這一教材對學生來說很難對它產生興趣，本課以快速起動為切入口，利用游戲來提高學生對本課的吸引力,利用不同的練習培養學生反應能力和腿部的力量。根據學生的年齡特點，對本課的教學內容進行整合，使所選擇的教學內容更適合學生的實際，更有利于教學目標的實現。通過本課的教學，讓學生能夠明白和掌握起跑的基本動作和基本技能,并能在200米考試時運用。

二、學情分析

本課設計對象為八年級學生。他們正處于速度素質發展的敏感期，好模仿、易興奮、樂于展示自我，但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，對于速度素質，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優于女生，男生發展速度較快，女生較慢。大部分學生對短距離跑的練習非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領不清楚。根據學生的年齡特點，采用游戲方法進行練習，激發學生的學習熱情，為學生掌握站立式起跑動作打下基礎,同時多用激勵性語言，激發學生的學習動機，以進一步促進學生的學習興趣，努力提高動作質量。

三、教學目標

1、知識目標：提高學生快速奔跑和快速反應的能力；

2、技能目標：發展學生的身體素質，培養速率感；

3、情感目標：培養學生敢于挑戰自我的良好品質

四、教學重點難點

教學重點：聽到命令能快速起動；

教學難點：蹬地快速有力。

米快速跑教學設計篇三

義務教育課程標準實驗教科書《體育》一、二年級。

樂于參與體育活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態投入學練中，并在活動中掌握快速跑的方法。

本節課的主教材設計為輕松、自然的快速跑。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了讓學生掌握正確的跑步姿勢，本節課通過設置多樣情境，激發學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在奔跑中保持上體較正直，曲肘自然擺動，輕松、自然、快速奔跑的基本姿勢。本節課輔助教材設計了模仿狗熊走的游戲，目的在于發展兒童的模仿、觀察、想象能力，培養創造力和敢于表現的精神。

自然地邁開步子向前快跑，克服因力求跑快而動作僵硬變形。

（一）突出重點

1.用“模仿交通工具”（開飛機、開火車、開汽車）的游戲，讓學生體會前腳掌先落地；用模仿爬山、踏腳踏船、騎自行車的游戲，讓學生體驗大腿高抬，為完成主教學目標打下基礎。本部分活動取名為“去春游的路上”，作為課的準備部分，目的是激發學生興趣，活躍課堂氣氛，使創設的情境具有較強的實踐性。

2.設置題為“春游”為主教材的傳授部分，由“讓我的彩帶飄起來”“我和春風賽跑”“我給自己加加油”“我讓春風親親臉”等教學情境組成。在“讓我的彩帶飄起來”環節中，讓學生正確體會輕松、自然跑的動作；在“我和春天賽跑”環節中，體會在輕松、自然跑的基礎上，加快速度；在“我給自己加加油”環節中，讓學生練習正確的擺臂姿勢；在“我讓春風親親臉”環節中，鞏固跑的動作要領。

（二）突破難點

1.用正確、優美的示范動作來激發學生的學習興趣。

2.創設輕松、優美的教學情境。

3.“我讓春風親親臉”讓學生以一種愉快的心情體驗完整的快速跑。

4.練習中教師全面觀察、指導，即時發現問題，解決問題。

5.教學中強調遵循由易到難、由淺入深的教學原則。

上網搜集體育情景教學法，設計編制整節課情景，撰寫教案。

整節課情境教學貫穿于始終，其核心在于激發學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設計如下。

第一階段：創設情境，激發興趣。在該階段中，教師創設“春游”的情境，激發學生參與練習的興趣。

第二階段：進入教學情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學方法，讓學生從無意識的自然跑到有意識的正確跑。由淺入深，層層推進。

第三階段：情趣延續，娛樂身心。在該階段中，教師運用自制的配樂散文朗誦，讓學生從中領悟春的美麗，陶冶情操，同時根據散文意思做動作，從而達到身心放松的目的。在教學過程中，要注意情境的設置與所要達到的教學指標：設計去春游――培養良好的體育課堂常規；春游前的準備――激發學生的學習興趣，集中注意力；去春游的路上――讓學生體會腳前掌落地和大腿高抬的動作要領；和春天做游戲――學習跑的動作方法；逛動物園――培養學生模仿能力和敢于自我表現意識；給動物送信――發展學生下肢力量；春游結束――讓學生身心得到放松、進行美的教育。

在體育教學中，我認為，只有給學生足夠的空間，只有倡導自主、合作、探究新的學習方式，才能更有效地促進學生的發展，為終身體育打下良好基礎。

本節課的.主要特色及不足總結如下。

1.構思新穎，富有創造性。

2.故事情節能與教材緊密結合，自然連貫，合理完整，中心突出，符合低年級學生的認知規律。

3.直觀形象，教學方法多樣化、情趣化。

4.教學過程用音樂伴隨，與體育課堂結合，讓學生在輕松愉悅的氛圍中進行鍛煉，寓教于樂。

總之，課堂教學樹立“以人為本”的自由管理思想，呈現出健康和諧的課堂氣氛，能讓學生在輕松、自主的教學活動中學會學習，充分體現本課主題：“強身健體，拓思展能”。（作者單位：山東省膠州市膠東鎮第二小學）

米快速跑教學設計篇四

本課將堅持“健康第一”的指導思想，踐行“苦樂”體育課堂模式，體現“課課練”的精神。讓學生在練習快速跑的同時培養學生不怕吃苦的精神品質，在小組合作練習中學會合作，互相學習、幫助中，體驗成功和快樂。貫徹“立德樹人”的思想，加強對學生的情感教育。

本課的教授對象是水平四七年級的學生，他們正處于速度素質發展的敏感期，對于體育運動比較感興趣，喜歡參加各種體育活動。學生們動手能力較強，善于觀察，樂于動腦。但此時的學生自我約束力較差，沒有較好的組織紀律性。七年級的學生已經具備了一定的合作意識，他們樂于合作，并希望在合作中體驗團隊合作的樂趣、體驗成功。

1、認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。

2、技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑能力。

3、情感目標：培養學生的拼搏精神，促進學生相互學習、團結向上。

（一）準備部分（8分鐘）

主要環節：1、慢跑熱身

設計意圖：組織學生進行慢跑熱身，做好充分的準備活動，避免練習時出現傷病。

2、專項練習

設計意圖：教師引導學生進行高抬腿，后踢腿跑等聯系，活躍課堂氣氛，激發學生的練習興趣。

（二）基本部分（30分鐘）

主要環節：

1、教師完整動作示范

設計意圖：教師做幾次示范動作，加以講解，使得學生建立快速跑的動作表象。活躍課堂氣氛，激發學生學習興趣。

2、反應時間練習

設計意圖：教師指導學生進行“翻手”游戲，接標志盤游戲，練習反應能力，活躍課堂氣氛。

3、原地高抬腿、步頻練習

設計意圖及教學策略：教師指導學生進行原地高抬腿和步頻的練習，強調擺臂迅速有力，身體重心保持穩定。

4、體驗快速跑練習

設計意圖：通過計時比賽的形式激發學生的積極性，在比賽中利用秒表計時更形象的突出“快”，并有意識的引導學生思考如何提高成績。

5、利用繩梯和標志桶練習

6、利用標志盤練習

設計意圖：利用標志盤完成接力跑游戲，搶奪標志盤游戲等，更能激發學生的練習興趣。

（三）結束部分（2分鐘）

1：放松練習：深呼吸、拍打手臂、腿部

設計意圖：加入音樂，通過深呼吸、拍打手臂、腿部進行放松。

2、課堂小結

教師引導學生在以后的學習和生活中要發揚本節課不怕吃苦、相互學習相互幫助的精神品質。

米快速跑教學設計篇五

本課以“健康第一”的理念作為指導思想，注重培養學生正確的跑步姿勢和發展學生的體能。教師運用新的教學理念和教學方法，充分強調學生的主體地位，使學生在愉快、團結的學練氛圍中激發對快速跑的強烈興趣，感受練習、比賽的快樂，并從中培養學生的堅強意志，競爭意識和創新精神。

快速跑是小學四年級的重點教材，也是發展跑的最基本內容。學生在四年級之前已經學習和掌握了跑的一些基本技能，具有一定基礎。因此，本節課主要通過練習和游戲，進一步規范學生跑的正確姿勢，提高學生的快速奔跑能力。

本次課授課對象是小學四年級的學生，全班共有48位同學。他們活潑好動，模仿能力強，對體育活動有著濃厚的學習興趣。因此，在教學中要合理引導學生，讓學生在一個輕松、愉快的學習環境中掌握快速跑的動作要領，發展學生的快速奔跑能力。

1．認知目標：使學生了解影響跑步速度的因素，了解快速跑的練習方法。

2．技能目標：使學生能夠用正確的身體姿勢跑步，培養學生的速度、力量和靈敏等身體素質，提高奔跑能力。

3．情感目標：使學生能積極參與跑的練習和游戲，體驗游戲的樂趣，遵守游戲的規則。

重點：起跑反應快，后蹬充分，前擺積極，上下肢協調配合。

難點：蹬擺協調，跑得自然。

在本次課中教師主要采用講解示范法，引導激勵法、游戲競賽法等，學生主要采用自主模仿練習法、小組合作探究法、游戲比賽法等。

這是本次說課的重點部分，分為以下四個環節

（1）動員身心：就是課的開始部分，首先是課堂常規部分，然后提出問題，同學們喜歡跑步嗎，想不想成為一個跑步高手，從而引出本節課的教學內容—--快速跑。

（2）愉悅身心：也就是課的準備部分，第一個練習是圖形跑，中間穿插進行擺臂、腳前掌跑、高抬腿跑等，設計意圖一是進行熱身，二是為后面的學習部分進行鋪墊；第二個練習是徒手操，在前面熱身的基礎上進行針對性的拉伸，防止受傷。

（3）發展身心：就是課的'基本部分，

a、針對學生喜歡奔跑的特點，先讓學生進行30米跑的比賽，比賽前拋給學生一個問題“如何才能跑得更快？”讓學生帶著問題去跑。

b、學生討論“如何才能跑得更快？”，老師進行總結，引出起跑、擺臂、步頻與步幅等因素對速度的影響。

c、針對這些影響因素進入到練習階段，分為3個小練習；

第一，站立式起跑練習，培養學生的快速反應能力和啟動能力；

第二，原地高抬腿跑練習，提高學生的步頻與步幅；

第三，讓距跑，女生在前，男生在后進行讓距跑，加入競爭讓學生更加投入的進行練習。

三個小練習結束后，進行30米跑的比賽，通過這個比賽來檢驗學生的練習效果，另外也是調動學生的學習興趣。

前面的學習部分結束后，進行一個奔跑類的游戲——七龍珠。通過“七龍珠”的故事進行導入，游戲方法：四路縱隊，12人一隊，每隊的前方放置12個標志筒，標志筒底下一共藏著7顆“龍珠”，游戲開始，排頭向前跑出，翻開一個標志筒，如果有龍珠，取回龍珠，如果沒有龍珠，直接返回，依次進行，先集齊七顆龍珠的隊伍獲勝。

比賽規則：1、發令或者拍手后才能起跑，不得搶跑

2、每人每次只能翻開一個標志筒

這個游戲，運用小組合作的形式，提高學生競爭意識和團隊意識，也是讓學生在游戲中進一步發展學生的奔跑能力。另外，通過對游戲規則的要求，讓學生懂得規則的重要性，讓學生明白，不只是游戲中要遵守規則，在我們的學習和生活中也要遵守各種各樣的規則。

（4）放松身心：也就是課的結束部分，做一個太極放松操，讓學生的身心得到充分的放松，集合隊伍，總結本節課的內容，對學生的表現給予肯定和表揚，對不足的地方提出改進意見。宣布下課，收回器材。

預計課的效果：本節課練習密度為40%，強度中等，平均心率預計為130次/分

場地器材：田徑場1個、錄音機1臺、

乒乓球28個、標志筒48個、

小彩旗2面、呼啦圈4個

米快速跑教學設計篇六

本節課根據《體育(體育與健康)課程標準》提出的"健康第一"和"身體,心理,社會適應三維健康理念",為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略,學生的學習方式,以風車為載體,通過組織一系列的相關游戲,來幫助學生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培養體育興趣,獲得快速奔跑的身心體驗,培養正確的身體姿勢,身心得到發展,綜合素質得到提高.

在新課標理念指導下,根據學生的特點,本課改變和開發了快速跑的教學方法,引進與學生生活實際相近的風車游戲,使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能,發展位移速度,靈敏,反應,協調等身體素質,培養跑的正確姿勢,發展快速跑的能力.

水平二的學生,處在長身體的時期,走和跑習慣和方法還沒有定型,身體發育還不完善,心理發育不成熟.如果在教學中,以跑的各種游戲來教學,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養學生的正確身體姿勢,形成良好的身體形態,發展學生的能力,結合學生實際生活相關的游戲,為兒童提供展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發展,心理需求得到滿足,從而提高學生的綜合素質.

1,通過游戲活動,培養學生積極參與活動,主動學習的意識.

2. 發展學生跑的速度,提高快速跑的能力.

3. 培養學生在學練中的合作,探究意識和創新精神.

重點:提高快速跑的能力.

難點:探究新的練習方法.

草 地

自制風車

錄音機

武術棍

學習目標:(1)激發學生學習興趣. 調整學習狀態. (2)培養良好的組織紀律性.

內容:課堂常規

教學過程:學生以四列橫隊集合.老師提出本課注意事項和要求.

學習目標:(1)主動參與,樂于展示自我. (2)體驗快樂感受.

內容:健身操

教學過程:學生成廣播體操隊形站位,聽音樂,與老師一起做自編健身操.

學習目標:(1)樂于參與游戲. (3)體驗成功的心理感受.

內容:尋寶游戲

教學過程:全班同學繞圓圈慢跑,當聽到老師的信號時,以最快的速度向目標跑去找尋"寶藏".每個人找到以后以最快的速度跑回老師跟前.

學習目標:(1)體驗快速跑技術動作,提高學生快速跑興趣和能力.(2)發展協調能力.(3)培養學生勇于探索的精神,體驗成功的樂趣.

內容:我最棒游戲

教學過程:老師提問:怎樣跑才能使風車轉的更快 同學們帶著老師提的問題進行自主,探究學習,并且體驗多種練習方法.老師進行巡視,輔導.然后全體集中,老師小結學生們的練習情況,肯定學生們的參與表現.最后由老師總結啟發,讓同學們嘗試體驗直線跑,繞"8"字跑等等多種方法.

學習目標:(1)進一步鞏固跑的基本技能.(2)發展能力,增強身體素質. (3)提高自信心,培養學生學習興趣.

內容:風車轉,轉,轉

教學過程:全班分成四個組,按四路縱隊站好,老師向學生們講解規則:(1)繞過終點后跑回.(2)前一隊友回來后第二個同學才能跑出去.(3)回來的同學要排到隊伍的后面.第一個回合跑完后,老師總結并講解一些快速跑的動作要領,讓學生嘗試跑第二個回合.第二回合結束后,老師鼓勵并肯定每個學生的進步,組織學生進行第三個回合的比賽,看看哪個小組比較快.

學習目標:(1)敢于挑戰.(2)發展學生靈敏性和協調能力. (3)培養學生不怕困難,敢于挑戰自我的品質,提高合作意識.

內容:尋找好伙伴

教學過程:學生自由組合兩人一組,并排跑.要求跑的協調,一致,并且風車也能轉的快.教師巡視,指導.在學生們能很好的完成兩人合作并排跑后,提問"我們兩個同學一起跑能做那么好,我們試試6個同學一起跑行不行 "讓學生帶著問題嘗試練習.

學習目標:(1)通過游戲活動培養學生的合作意識和創新精神. (2)提高自信,在活動中體驗成功的樂趣.

內容:同心協力游戲

教學過程:教師提問后,由每組小組長組織同學一起動手綁風車,要求動作要快.教師巡視,語言指導,最先綁好的小組可以嘗試跑動檢查綁后的效果,在規定的時間內每個小組都要按時完成.完成后每個小組的同學進行自由檢驗,一起6人合作跑.在每個小組進行一定的次數后,老師組織學生集合,按規定的隊行進行比賽,規則(1)比賽過程中6個同學必須手抓棍一起跑.(2)跑動時每個風車要轉動.第一回合結束后,進行第二回合比賽,在第二次比賽時要求學生跑到終點后以最快的速度拆下風車,跑到老師站的位置,老師將每人獎勵一個風車.

學習目標:(1)樂于參與和展示自我.(2)調節身心,放松機身.

內容:秧歌舞

教學過程:學生自由站位,跟著音樂,模仿老師動作完成練習.

課后小結:同學們,這節課我們玩了跟風車有關的幾們游戲,在學習過程中,同學積極參與認真探究,與同伴一起合作,表現得非常棒,希望同學們課后能經常快樂的參與其他體育活動.

米快速跑教學設計篇七

水平三

在游戲比賽中發展跑的能力

蹲踞式起跑、快速跑

1、組織學生常規訓練

2、組織學生游戲：搶位子

3、組織學生復習基本體操。

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。

組織：六列橫隊、小組分散

重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協調。

教師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑游戲：看誰反應快

3、采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。

4、及時鼓勵和小結各項游戲。

5、組織學生歡慶勝利。

學生活動：

1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應快

3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）

4、游戲：你追我趕（追逐跑）

5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

6、手舞足蹈歡慶勝利。

組織：

場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

課后小結：本課最成功的是一張報紙讓學生用了一節課，而是最后的一項接力跑學生的.積極性調動得最好，小組間學生的配合也出乎我的意料，進取精神表露無疑，唯一的不足是在操場上有風，玩第一個游戲時座位固定不下來，學生有點著急.

米快速跑教學設計篇八

【指導思想】

本課以“健康第一”的理念作為指導思想，注重培養學生正確的跑步姿勢和發展學生的體能。教師運用新的教學理念和教學方法，充分強調學生的主體地位，使學生在愉快、團結的學練氛圍中激發對快速跑的強烈興趣，感受練習、比賽的快樂，并從中培養學生的堅強意志，競爭意識和創新精神。

【教材分析】

快速跑是小學四年級的重點教材，也是發展跑的最基本內容。學生在四年級之前已經學習和掌握了跑的一些基本技能，具有一定基礎。因此，本節課主要通過練習和游戲，進一步規范學生跑的正確姿勢，提高學生的快速奔跑能力。

【學情分析】

本次課授課對象是小學四年級的學生，全班共有48位同學。他們活潑好動，模仿能力強，對體育活動有著濃厚的學習興趣。因此，在教學中要合理引導學生，讓學生在一個輕松、愉快的學習環境中掌握快速跑的動作要領，發展學生的快速奔跑能力。

【教學目標】

1．認知目標：使學生了解影響跑步速度的因素，了解快速跑的練習方法。

2．技能目標：使學生能夠用正確的身體姿勢跑步，培養學生的速度、力量和靈敏等身體素質，提高奔跑能力。

3．情感目標：使學生能積極參與跑的練習和游戲，體驗游戲的樂趣，遵守游戲的`規則。

【教學重難點】

重點：起跑反應快，后蹬充分，前擺積極，上下肢協調配合。

難點：蹬擺協調，跑得自然。

【教法與學法】

在本次課中教師主要采用講解示范法，引導激勵法、游戲競賽法等，學生主要采用自主模仿練習法、小組合作探究法、游戲比賽法等。

【教學過程】

這是本次說課的重點部分，分為以下四個環節

（1）、動員身心：就是課的開始部分，首先是課堂常規部分，然后提出問題，同學們喜歡跑步嗎，想不想成為一個跑步高手，從而引出本節課的教學內容—--快速跑。

（2）、愉悅身心：也就是課的準備部分，第一個練習是圖形跑，中間穿插進行擺臂、腳前掌跑、高抬腿跑等，設計意圖一是進行熱身，二是為后面的學習部分進行鋪墊；第二個練習是徒手操，在前面熱身的基礎上進行針對性的拉伸，防止受傷。

第一，站立式起跑練習，培養學生的快速反應能力和啟動能力；

第二，原地高抬腿跑練習，提高學生的步頻與步幅；

第三，讓距跑，女生在前，男生在后進行讓距跑，加入競爭讓學生更加投入的進行練習。

三個小練習結束后，進行30米跑的比賽，通過這個比賽來檢驗學生的練習效果，另外也是調動學生的學習興趣。

前面的學習部分結束后，進行一個奔跑類的游戲——七龍珠。通過“七龍珠”的故事進行導入，游戲方法：四路縱隊，12人一隊，每隊的前方放置12個標志筒，標志筒底下一共藏著7顆“龍珠”，游戲開始，排頭向前跑出，翻開一個標志筒，如果有龍珠，取回龍珠，如果沒有龍珠，直接返回，依次進行，先集齊七顆龍珠的隊伍獲勝。

比賽規則：1、發令或者拍手后才能起跑，不得搶跑

2、每人每次只能翻開一個標志筒

這個游戲，運用小組合作的形式，提高學生競爭意識和團隊意識，也是讓學生在游戲中進一步發展學生的奔跑能力。另外，通過對游戲規則的要求，讓學生懂得規則的重要性，讓學生明白，不只是游戲中要遵守規則，在我們的學習和生活中也要遵守各種各樣的規則。

（4）、放松身心：也就是課的結束部分，做一個太極放松操，讓學生的身心得到充分的放松，集合隊伍，總結本節課的內容，對學生的表現給予肯定和表揚，對不足的地方提出改進意見。宣布下課，收回器材。

預計課的效果：本節課練習密度為40%，強度中等，平均心率預計為130次/分

場地器材：田徑場1個、錄音機1臺、

乒乓球28個、標志筒48個、

小彩旗2面、呼啦圈4個

米快速跑教學設計篇九

一、概述

本課是一節水平四快速跑的教學課，教師教材研究深入，充分把握學生的身心特點與快速跑教學技能形成的規律，將“娛樂寓教”體現的淋漓盡致。教師將彩帶作為紐帶貫穿教學，充分利用游戲的潛在的功能激發學生體育學習的熱情，使學生始終在高亢的精神狀態中參與技能學習。本課目標非常清晰、創新程度高，教師充分體現了教學中學生間的差異性，教師對整堂課的駕馭能力較強。課堂氛圍高漲，學生參與練習的積極性高，練習密度大，教學效果顯著。

二、主要亮點

本課中教師充分發揮了自我扎實的教學技能，在教學設計上充分體現了科學、合理，在教學資源開發與利用上也充分展示了因地制宜，發揮教學資源的經濟性。這也是教師良好的基本功的過硬的一面。

1、教學資源合理的運用，利用彩帶巧妙導入。本課以“如何讓彩帶飄起來”為切入點，很好的導出了課堂的教學內容，更能激發學生深入思考，并不斷的去體驗，使能達到教師的期望。教師并能利用好彩帶巧妙的進行步頻與步幅的練習，充分發揮教學資源的最大的功能。

2、教師過硬的基本功的呈現。教師口令清晰、調動隊伍合理，駕馭課堂能力高超。尤其在課的開始部分對體操隊列的練習中得以充分的展示，而對于課的準備部分組織學生用身體的不同“寫大字”的形式來活動各個關節的部位更是教師智慧的體現。此外，教師的肢體語言豐富，使學生始終在教師的掌控下愉快的學習，課堂既活躍又符合常規，確保了高密度高效率。

三、具體評析

1、教學目標定位準確，解決難點的方法科學有效

本課的教學目標制定符合實際，符合了學生的身心發展特征和具體的需要。快速教學中解決步頻與步幅的是重點內容之一，學生在快速跑中跑的快的學生往往就是步頻快、步幅大的學生，如何在課堂中解決這些問題？教師通過巧妙的利用好彩帶來設置彩帶的距離來作為輔助手段練習步頻與步幅，當彩帶間距小的時候，可以作為練習步頻的練習手段，當加大彩帶距離時可作為練習步幅的輔助手段，這是一個非常好的教學手段。通過這個手段可以解決課堂重點，突破難點，讓學生充分體會到快速跑教學中必須要重點掌握的運動技能。而且在課的準備部分中，教師有意識的安排了高抬腿的練習，這為接下來的課堂教學實施打下了良好的鋪墊。此外在后續的練習中，通過“追逐游戲”進一步鞏固快速跑的技能。

2、教學組織科學合理，充分體現學生的差異

本課的教學組織過程清晰合理，隊形設置合理科學，為教師的有效的教學奠定了基礎。此外，在本課的教學中，教師充分的`考慮到學生間的差異性，體現差異、尊重差異，科學有效的實施差異教學，關注每位學生的發展。無論是體育與健康課標實驗稿還是修訂稿（xxxx年）都將關注差異，關注每位學生發展作為教師實施課程教學的重要的理念，本課中通過追逐游戲鞏固快速跑的運動技能時，教師有意識的考慮到學生間的體能儲備的差異，在第一次隨機的兩隊對應“追逐”后，隨即進行了學生自由組合，尋找與自己運動儲備相近的學生組合在一起，然后進行多次的練習加以鞏固，這樣的分組使學生在練習中能有更多的機會“超越自我”；再后來，教師進行了“二次分組”組合，教師一是給予學生再次評價與挑選，在前次的基礎上更能客觀的尋找與自己相近的學生；二是考慮到重新組合后更能激發學生挑戰的欲望。

3、運動負荷適宜，促進學生身心發展

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以增強學生健康為重要目的的必修課程。學生是一堂教學課的最終的受益者，學生的有效體驗是我們重點關注的方面，這種體驗主要是兩方面的，一是身體素質與運動技能的提高；二是身心健康的愉悅。身體素質的提高主要看本節課教師安排的運動負荷是否適宜，一般情況下一堂體育課適宜的運動負荷為練習密度為35%—45%，平均心率為125—130次/分鐘。而在本節課教學中，教師也真正體現了“精講多練”的原則。使學生不斷進行有效的身體體驗。針對水平四的學生設置了適宜的運動負荷，本課練習密度較高能達到40%左右，學生的平均心率能保持在每分鐘130次左右，對于學生的身體發展能起很好的促進作用。教師在課堂的后半部分安排俯臥撐的練習，也是本著在教學課中促進學生上下肢協調發展的原則，值得一線老師的借鑒與學習。此外，在授課中教師及時關注學生的身心的愉悅，在實施“追逐跑”游戲中激發學生用于超越自我的堅強意志品質，在最后的放松部分的“人浪”與以踢腿為主的“舞蹈”也是充分發揮與培養學生的團隊協作意識。

四、存在不足與教學建議

器材有效果的利用與開發是本節課的亮點，彩帶的合理的運用無論是課的自然導入，還是讓學生有效的體驗激發學生積極的進行思考，包括本課的核心為抓住重點，突破難點，都起著非常好的作用。但，在作為練習步頻與步幅的手段時，彩帶容易受練習影響移動，不易固定。導致練習次數不足，對真正使學生有效的體驗步頻與步幅的差異，為此提高學生此項技能效果不佳。此處建議四組學生其中一組按好彩帶，進行輪流練習，并增加練習次數。體育課堂教學本著發揮場地器材的最大經濟性，建議在課的后半部分對彩帶的使用進一步開發，如兩人一組“抓辮子”“踩尾巴”（兩人的彩帶連接在一起）等，至始至終以彩帶為“紐帶”串聯教學。

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米快速跑教學設計篇十

t：今天我試講的題目是：快速跑，我所選用的教學對象是初中一年級學生，下面開始上課 準備部分：

t：集合（配合哨聲，手勢），（好，不錯）立正，向右看齊，向前看，全體都有，各排報數，（好，不錯），同學們今天都到齊了，（非常好）接下來，我們開始上課，同學們好！今天我們學習一項新的內容——快速跑。

t：在上課之前，老師像大家提出三點要求：

1、在練習過程中相互幫助，相互協作；

2、要積極地開動腦筋，想動作，想方法；

3、同學們一定要注意安全，做到有序練習。同學們能做到嗎？非常好！那么接下來我們先做一下熱身運動，蛇形跑。接下來，我們做一下我們的徒手操，第一節擴胸運動，第二節振臂運動，第三節體轉運動，第四節腹背運動，第五節弓步壓腿，第六屆膝關節運動，第七節腕踝關節運動。

1、擺臂練習（原地擺臂）

2、步頻練習（原地小跑步）

原地小步跑，配合手臂動作，前腳掌積極地抓地，用我們的大腿帶動我們的小腿，好，膝關節放松，好，加快，好，不錯，再來一遍，12345678。

3、步幅練習（原地高抬腿）

下面我們在來做一下我們步幅的練習，雙手伸出來，用我們的大腿來打我們的手掌內側，身體正直，提膝向前，好，1234，我們來做加快的，預備，走，123345678,2234567停，注意聽老師的口令，我們再來一次，好不好，123345678（拍手協助），好，非常不錯！

4、綜合練習

好，那我們現在把我們剛才練習的擺臂，步頻，步幅練習結合起來，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完從側面走回來，排到隊尾，第一排，準備好了，預備開始，好，加速，不錯，第二排，注意頻率，擺臂，第三排，第四排，接下來原地高抬腿，老師所跑以后，跑五十米，從兩側放松走回來。

5、游戲部分

本節課快速跑我們就學習到這里，接下里跟老師做一下放松活動，放松膝關節，抖褪，好，接下里分組做一下自我評估，集中匯報，同學們這節課表現非常好，好，集合，稍息，立正，同學們再見。

米快速跑教學設計篇十一

重點：在練習中能很好的發揮速度

難點：在發揮速度的同時要注意正確的動作

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織復習隊列練習.教師提出練習的要求.

2.進行集體的練習.以四列隊形進行練習.教師呼口令并提醒存在的問題.同時時常的要提醒動作的要領.

3.領做蛇行的隊列練習.要求練習時隊伍整齊.間隔距離相同.

學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,并在練習中體現.

2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習.

3.在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現.

組織：四列橫隊一路縱隊

二、合作探究、掌握技能

重點：在練習中能很好的發揮速度

難點：在發揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

2.復習蹲鋸式起跑的動作。

3.兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作.

5.分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態

2.要根據蹲鋸式起跑的動作來復習。并要靈活的運用要領。

3.發揮自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。

4.在練習時要注意發揮蹲鋸式起跑的作用。

組織：四路縱隊和散點隊形

三、放松身心，結束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1、課后小結

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：

課后小結：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性.

2.注意及時的糾正學生的擺臂動作.