總結的選材不能求全貪多、主次不分，要根據實際情況和總結的目的，把那些既能顯示本單位、本地區特點，又有一定普遍性的材料作為重點選用，寫得詳細、具體。怎樣寫總結才更能起到其作用呢？總結應該怎么寫呢？以下是小編收集整理的工作總結書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

軍訓成果個人總結篇一

從七月二號開始，我們xx級同學進行了為期十天的軍訓。軍訓是根據《中華人民共和國兵役法》和《中共中央關于教育體制改革的決定》要求進行的，是高等院校改革教育內容，學生接受國防教育的基本形式；是培養“四有”人才的`一項重要措施；是培養和儲備我軍后備兵員及預備役軍官，壯大國防力量的有效手段。軍訓的目的是通過嚴格的軍事訓練提高學生的政治覺悟，激發愛國熱情，發揚革命英雄主義精神，培養艱苦奮斗，刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神，增強國防觀念和組織紀律性，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。

軍訓本來應該在開學時候進行，由于種種原因，我們的軍訓被安排在了驕陽似火的七月，這就更加考驗我們的意志力。而對于從未參加過軍訓的我來說，這個挑戰更加嚴峻。

我被分在了七營五連。每天早上五點起床，迅速的洗刷，然后趕到軍訓場地上早操。早飯后就是上午的訓練，無論是下雨還是驕陽炙烤，我們都要保持軍姿站立。參加了軍訓，自己就是軍人。我不敢有絲毫的懈怠，哪怕是腿已經站的受不了了，我依然鼓勵自己堅持下去，因為我不想輸給別人，更不想輸給自己。我們的教官都是本校的國防生，他們雖然表面上對我們很嚴厲，其實內心還是很照顧我們，很體諒我們的。只要我們達到了標準，他就讓我們稍微休息，調整。

軍訓真的很累，我的上衣從來沒有干過。大家也總是滿身大汗，可是誰也沒有喊累，因為我們知道，這是對自己的挑戰。

上午的訓練結束后，我們中午可以休息兩個小時。記得第一天上午訓練完之后，我回到宿舍就睡著了，誰的很沉。而之后慢慢適應了軍訓的強度，就沒有覺得那么累了。營長對我們很好，天熱的時候，他會把我們的訓練時候推遲到三點開始。下午的訓練也是最辛苦的，也因為天氣的原因，我們最渴望的就是可以大休息，然后痛快的喝水。而每次大休息，我們都會和兄弟連隊拉歌。這個時候，我們總能體會到整體的力量和氣勢，一股豪氣總會不由自主的充滿胸懷。

軍訓的第八天早操，我被選進了加強連，參加第十天的閱兵式。我知道我們面對的將是魔鬼訓練。新連長說要兩天之內拿出效果，所以我們要做好心理準備。這是命令，這是任務，雖然很苦，但我們知道，我們是各個連隊的標兵和驕傲，我們不能給自己的連隊丟人。我深深的感受到了自己身上的使命和責任，努力做好每一個動作。一遍遍的踢正步，我的腿早已快要抬不起來了，然而看到我們連其他的同學仍在堅持，我也不敢懈怠了，努力跟上步伐和節奏。

魔鬼訓練終于結束了，我們沒能夠在評比中拿到獎項，但我們知道我們的隊列并不比其他任何連隊差。評比結束了也意味著軍訓結束了，十天的訓練讓我們和教官，和學長產生了深厚的感情。伴著不舍我們和教官揮手再見。

軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長大成熟的我更加渴望保有持久的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極致，使我們的精神面貌煥然一新。它將會延伸到我人生的每一個春夏秋冬。

軍訓成果個人總結篇二

在此次軍訓中，教官進行了嚴格的示教。從教官的自身形象、教學等每個環節，從嚴要求，嚴格把關，按訓練科目的安排實行勞逸結合，采取軍事訓練與軍事理論教育方式。在訓練之余，各教官還教同學們唱一些軍隊歌曲，并組織同學們拉歌，既調動了訓練積極性，又活躍了氣氛，既增強了團結精神，又營造了健康向上的娛樂氛圍，達到了勞逸結合的效果。為確保軍訓質量，嚴把質量關，訓練中，每位教官把自身所學的本領，靈活運用到訓練之中，并根據學生領會動作強弱等特點，采取分層次進行訓練，幫扶相結合。并針對檢查、軍訓中發現的問題，及時進行講解，逐一過關，從而保證了軍訓任務按質按量的完成。

增強學生組織紀律觀念，潛移默化培養了學生強烈的時間觀念，對新生的行為舉止起到規范作用，為加強同學們的日常管理起了促進作用，增強了同學們吃苦耐勞的精神和意志，提高了生活自理能力，養成了一日生活作息的良好習慣，使新生盡快地適應了新的環境。通過軍訓，我們還增進了師生之間的了解和情感的溝通，較快地形成了一種積極向上的良好精神和凝聚力。

軍訓已經結束，雖然短短半月不能改變同學們的一生，但是軍訓對于每一位同學即將開始的大學學習生活，和將來畢業后的工作生活都是有幫助的。相信在軍訓之后，同學們依然會繼續發揚在軍訓中所鍛煉出的堅強意志。并且將其運用到生活中的每一個方面，繼續發揚吃苦耐勞，永不放棄的精神。作為輔導員，我也會用這樣的精神去教導，去幫助同學們。因為軍訓不僅僅是對同學們的考驗，同時也是對輔導員的考驗，這是軍訓的意義，同時也是生活的意義。

軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

軍訓成果個人總結篇三

經過了這次的軍訓，我長大了很多，學到了很多。雖然過程有點艱辛，但結果卻是甜蜜的。

短短的十天軍訓即將結束了，同學們和教官們在這里度過了有意義的x天。經過這x天，同學們的精神面貌煥然一新，看著你們整齊的步伐，完整的隊型，漂亮的站姿，我們由衷的感到高興。這里邊有我們同學不懈的努力，也有班主任的辛勤工作，更離不開每一位訓練我們的教官。在這里我要由衷的說一句所有的教官、老師、同學們、你們辛苦了，感謝你們！同時，今天也是我們老師的第xx個教師節，在這也向我們全體班主任給予節日的問候，祝老師們節日快樂、家庭幸福。

回顧這7天的軍訓生活有許多可以回味的東西，首先，在軍訓中每個同學充分體現了不怕苦、不怕累、努力向解放軍學習的精神，訓練的勞累，天氣時雨時睛的考驗，身體的不適等等這些都沒有嚇倒同學們，在這次軍訓中大多數同學都能克服困難，可以說每一位同學都戰勝了自己，每一位同學都是軍訓的勝利者。軍訓中每一天我們都可以看到許多令人感動的場面，有的同學腳磨出了水泡，但仍然咬著牙堅持訓練。有的班級在大雨中依然毅力不動，有的同學暈倒醒來后馬上又出現在訓練場上。看著同學們一天天的進步，看著同學們一天天的成熟，老師們由衷的高興，教官們感到自豪。

其次，這x天的軍訓中同學們團結一致，充分體現集體主義的精神。同學們都來自不同的學校，不同的地方剛剛組成新的班集全，通過軍訓相互間不熟悉到熟悉，班集體的凝聚力不斷加強。訓練上經常能看到各個班比著訓，賽著訓的熱烈場面，休息時各班又傳來嘹亮的軍歌。在這里同學們學會了相互幫助，相互理解，在這里同學們懂和得了什么叫個人服從集體。在這里每個同學體驗到了自己被溶入到了集體的快樂。雖然今天許多班集體沒有獲獎，但是真正的比賽還沒有開始，我相信在以后的三年旅職校學習生活，只有各班團結一致就一定能夠不斷取得新的成績。

還有，經過這次軍訓，增強了同學們的組織性、紀律性，學會了服從。都說鐵的紀律是軍隊的'保障，服從是軍認的天職，這些也是我們這次軍訓的主要目的之一。在軍訓中，同學們在教官的嚴格要求下，在班主任的督促下，基本能夠做到令行禁止，對學校的規章制度，對于軍訓期間的各項要求基本能夠遵守，都能尊敬和服從教官及班主任的管理。當然，還有是有極少部分在一些細節上仍然要注意嚴格要求自己。只有這樣，你才能適應以后的學習生活可以說，通過這次軍訓同學們在組織性和紀律性方面有了一個明顯的提高。

最后，我還要在這里表揚我們的教官和班主任老師。我們的教官嚴于律已，身體力行，以自己的行動贏得了同學們的尊敬的熱愛，短短的7天教官和同學們結下了深厚的友情，教官們用自己的魅力影響著同學們。可以說，這次軍訓的成功離不開教官們的辛勤工作同樣，我們的每一位班主任也在這次軍訓中付出了許多，我們的許多班主任既是新高一的班主任而且又任高年級的大量課，所以，往往是兩天跑，兩邊忙，而且兩邊都能出色完成任務。每一位班主任始終跟著班一起訓練，和同學們一起淋雨，許多老師病了，依然堅持跟班，許多老師克服了家里的困難，每天精神飽滿的出現在同學們的面前。

這次的軍訓，讓我學到了兩樣東西。

一、堅持就是勝利！我從之前的站一兩分鐘就累得不行，到現在的站十幾分鐘都精神奕奕，這些都昭示著我的“脫胎換骨”。我想如果我那個時候放棄了，我就不會看見現在自己的“威風樣”，這一切都是堅持、堅持、再堅持得來的！

二、團結就是力量！我想，即使我自己多么的努力、做得多么的好，都是沒用的，因為這是一個集體，需要大家的配合。而軍訓的其中一個目的就是要讓我們團結起來，在一個集體中，唱“獨角戲”是行不通的。

軍訓成果個人總結篇四

為期兩周的軍訓已經悄然結束，然而就是這兩周的`時間讓我的思想有了一個明顯的變化。

說到大學后的這次軍訓，無論是軍訓之前或是軍訓已經開始的前幾天，我的內心都是極不愿意的。因為初一、高一的兩次軍訓已經是絕對的刻骨銘心，刻骨銘心的艱辛疲憊，而大一的軍訓早就耳聞其無聊至極。因此，我是不抱有任何期待開始本次軍訓的，態度也并非百分百的認真。但是軍訓的第一天，特別是站軍姿，就改變了我之前的想法。盡管前兩次都學過站軍姿，但此次站軍姿，我的動作依然不標準，依然堅持不久。一連幾天站軍姿，依然還得教官不斷糾正：“右邊肩膀后面一點，高一點，左邊肩膀往前一點。”每天每次如此，時至今日，我每天最害怕的還是站軍姿？？唉，軍訓的前一周總是去想辦法偷懶，還因此被教官批過。

盡管有點辛苦有點枯燥有點累有點煩，但每天還是過得挺開心的。在訓練過程中，總有同學鬧笑話，大家笑成一團。一到休息時間，同學們一起聊天、開玩笑、唱歌，或者教官跟我們談起他的軍營生活，這些都是我們的快樂時光。教官不會那他的身份壓我們，感覺還是挺可親可愛可敬的！教官身上的好奇心、好學心也是值得我們學習的，總會好奇的擺弄單反相機，這些時候總會覺得他離我們很近，感覺不到一點架子。很慶幸也很感謝，董教官挑了我們這個班并帶領我們一起渡過14天的軍訓，謝謝。

通過軍訓，我們同學之間的友情更加深厚了，以前沒有很多機會大家一起接觸相處，在這個軍訓期間，我們分享身邊的趣事，分享喜歡的書、電影，分享煩惱，分享各自的家鄉話，一起吵吵鬧鬧，好像回到了少年時代。

當我坐在車上望著窗外可愛的教官，我有一種突然間的傷感與莫名的沖動。因為離別就在眼前，眼里裝滿的是割舍不下的情誼。。對不起，教官，說實話前半段時間我沒有好好訓練，現在想起來就恨自己為什么這么不爭氣。

本次軍訓活動雖然結束了，而我們同學們的大學生活還要繼續，我希望今后的學習、生活中，要保持軍訓中形成和表現出的堅忍不拔的意志、堅不可摧的作風、勇往直前的英雄氣概和團結互助的精神，保持高度的組織紀律性，認真學好科學文化知識，全面提高自身素質，爭做德、智、體、美、勞等各方面全面發展的新世紀大學生，力爭在三年后再創輝煌，在今后的人生旅途中為建設祖國、保衛祖國貢獻自己的全部力量。

軍訓成果個人總結篇五

今天已經軍訓結束了。很疲憊。很苦。。。

記得剛剛去軍訓時，心中充滿了激動。對那里的一切都很好奇，我們的教官姓李，他人很好，但是脾氣特暴躁。感謝這一點，消滅我們身上的銳氣與不懂事。。。

在這5天中，我們在烈日下站軍姿，一次次完成教官要求我們完成的動作，我門的皮膚被曬的黝黑，汗水頑皮的在我們的身上奔跑著，我們累了，就很想睡覺，但是沒有到時間，于是那段時間非常難過，不過，正因為這樣，我們班的同學就會拼命的完成動作，在那時，一種集體榮譽感便油然而生。

回憶過去幾天，有辛苦有快樂，有緊張有輕松。生活充滿了滋味，教官有時像魔鬼，有時想天使，但我依然喜歡他，是他教會我要堅持，不要放棄，說真的，在幾次我的體力到達極限后，我有了放棄的念頭，但是教官的話讓我堅持下去了，幾次超越了身理的極限，這都讓我很開始。

軍訓，是一項團體作業，要每位同學用汗水與心去完成，我覺得我們班的同學身上的陽剛之氣令人震驚，在總教官的訓斥下，我們認真的完成他的話語：1、服從，2、絕對服從，3、完全服從。這幾過簡單的話貫穿了軍隊的軍魂。讓同學們憑命練習，正如：掉血掉汗不掉淚，掉皮掉肉不掉隊。

正如孟子所曰：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恒過，然后能改。困于心，衡于慮，而后作。”

軍訓是一次很好的經歷，它讓我了解到軍人的艱辛，同學的頑強，生活的快樂，在此我要感謝我的學校給了我們這么一次軍訓，讓我在這幾天得到了一筆寶貴的財富。

軍訓成果個人總結篇六

軍訓，一個熟悉又陌生的字眼，在7月份之后，它注定不再陌生。

曾聽師哥師姐說，大學軍訓非常辛苦，交大在這方面更就是處于領先地位！他們說，軍訓時你能拿多少東西就都拿過去，什么防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓就會過得特別苦！我卻不那么想。軍訓有那么恐怖嗎？軍訓難道就不該苦嗎？我們大學生就不該吃苦嗎？我們軍訓不就是來享受的，為什么要帶那么多與軍訓這個主題無關的東西？我們就是來被蹂躪的就應該嚴格要求自己！正因為抱著這個信念，我輕裝來到了現在我們這個大興基地，接受大學生軍事訓練。

從剛來這里的不適應，到現在的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到現在的陽剛成熟，軍訓讓我成長了很多。十來天的軍訓生活總結為一句話：軍訓有苦有甜有聲有色！

軍訓有苦

軍訓的苦，就是天氣炎熱之苦——七月的太陽就是火辣的，尤其在萬里無云的這里，這種熱被無限放大了。40度的高溫持續了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透著熱氣，汗水如廉價的自來水般不要錢地涌出，衣服濕了又干，干了又濕，每一天都如同在火爐中度過。軍訓的苦，就是嚴格訓練之苦——稍息立正、行進間轉法、站軍姿、俯臥撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓練嚴格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重復重復再重復，標準標準再標準，十天如一日的訓練，一日似十天的漫長。這樣高強度的訓練就是從未有過的，它必將牢記于我的記憶之中。軍訓的苦，就是整理內務之苦——床單要平整、臉盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一條線、床上除被子之外什么也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規定讓你沒有自己的個性空間，在這里，整潔統一才就是王道！被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞于一次訓練，疊好之后都就是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓的苦，就是早晨起床之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩里的安逸了，每天早上不到6點就得起床整理內務，之后飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的就是拉練那一次，早上4點多就被迫起床，強忍著睡意，終于撐了過去。

軍訓的甜

就是訓練成果之甜——每當我做好一個動作，我都能感覺到一陣欣慰，因為我的汗水沒有白流，我的努力沒有白費。這就是一種腳踏實地的充實感，這就是一種親力親為的滿足感，這就是一種穩步提高的自豪感，我的軍事素養得到了鍛煉，豐富了自己、充實了自己、完美了自己。軍訓的甜，就是互幫互助之甜——在長達20公里的拉練中，能夠堅持下來就是很不容易的！疲憊了，我們相互鼓勵，相信一定能夠走下去；摔倒了，我們彼此攙扶，一起行走在大興歸途。通過這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強了，同學友誼得到了升華。軍訓的甜，就是親友關心之甜——身在異地，特別就是在這封閉的軍事基地里，難免會有些許的孤寂之感，聯系外界的唯一工具——手機此刻似乎變得不那么僵硬冰冷了。朋友的一條短信，簡短而充滿關切；爸媽的一個來電，冗長卻飽含溫情。每當這些信息或電話傳過來時，我的心就會變得很平和，白天軍訓所受的苦都在瞬間消失得無影無蹤。心情好了，飯也吃得下了，訓練也努力了，看誰都順眼了。軍訓的甜，就是偶爾加餐之甜——當領導來視察，就就是我們加餐的時候。看著領導們的身影，我們仿佛看到了雞腿、可樂、西瓜！每一個領導臉上都洋溢著笑容，我們臉上更就是燦爛，這絕對就是發自內心，毫無一點做作的成分。領導，你繼承了交大的優秀傳統，雞腿、可樂、西瓜在這一刻靈魂附體，領導就是最可愛的人！

軍訓成果個人總結篇七

黑白藍相交融的迷彩服，服樸素而莊嚴.多少曾嬌的女孩穿著它昂首立足于訓練場上，勾勒出一道美麗的風景.

我驕傲我是其中的一員.

炎炎烈日下，汗水滲出我們的額頭;跌倒在訓練場上，血液涌出我們的肌膚.我們沒有流淚，軍訓中我們學會了承受，我們勞記”流汗流血不流淚”.

蚊蟲叮咬，我們不曾理會，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集體受罰.軍訓中我們懂得團結，我們銘記”團結就是力量”.

暴雨中，任憑雨水滲透我們的軍服，模糊我們的

視線，在教官的帶領下，我們仍在拼搏.軍訓中我們學會堅持，我們深信”堅持就是勝利”

經過了這次的軍訓，我長大了很多，學到了很多。雖然過程有點艱辛，但結果卻是甜蜜的。

短短的十天軍訓即將結束了，同學們和教官們在這里度過了有意義的____天。經過這____天，同學們的精神面貌煥然一新，看著你們整齊的步伐，完整的隊型，漂亮的站姿，我們由衷的感到高興。

回顧這7天的軍訓生活有許多可以回味的東西，首先，在軍訓中每個同學充分體現了不怕苦、不怕累、努力向解放軍學習的精神，訓練的勞累，天氣時雨時睛的考驗，身體的不適等等這些都沒有嚇倒同學們，在這次軍訓中大多數同學都能克服困難，可以說每一位同學都戰勝了自己，每一位同學都是軍訓的勝利者。軍訓中每一天我們都可以看到許多令人感動的場面，有的同學腳磨出了水泡，但仍然咬著牙堅持訓練。有的班級在大雨中依然毅力不動，有的同學暈倒醒來后馬上又出現在訓練場上。看著同學們一天天的進步，看著同學們一天天的成熟，老師們由衷的高興，教官們感到自豪。

其次，這__天的軍訓中同學們團結一致，充分體現集體主義的精神。同學們都來自不同的學校，不同的地方剛剛組成新的班集全，通過軍訓相互間不熟悉到熟悉，班集體的凝聚力不斷加強。訓練上經常能看到各個班比著訓，賽著訓的熱烈場面，休息時各班又傳來嘹亮的軍歌。在這里同學們學會了相互幫助，相互理解，在這里同學們懂和得了什么叫個人服從集體。在這里每個同學體驗到了自己被融入到了集體的快樂。雖然今天許多班集體沒有獲獎，但是真正的比賽還沒有開始，我相信在以后的三年____校學習生活，只有各班團結一致就一定能夠不斷取得新的成績。

還有，經過這次軍訓，增強了同學們的組織性、紀律性，學會了服從。都說鐵的紀律是軍隊的保障，服從是軍認的天職，這些也是我們這次軍訓的主要目的之一。在軍訓中，同學們在教官的嚴格要求下，在班主任的督促下，基本能夠做到令行禁止，對學校的規章制度，對于軍訓期間的各項要求基本能夠遵守，都能尊敬和服從教官及班主任的管理。當然，還有是有極少部分在一些細節上仍然要注意嚴格要求自己。

總之，通過軍訓，磨練了同學們的堅強意志，培養了同學們的良好作風。軍訓最重要的目的，是要求同學們通過軍訓，磨練自己。通過訓練，逐步培養了同學們如何面對困難，如何克服困難，如何用堅韌不拔的意志來支配自己的行為的目標。懂得了齊心協力，才會取成功;要團結友愛互助，要有競爭意識、團隊意識和集體主義精神，才能把自己磨練成一個有用的人。從同學們在驕陽烈日下，在狂風大雨中，從矯健的步伐，響亮的口號，嘹亮的歌聲中，我們欣喜地看到：同學們一定會把軍訓中的好思想、好作風帶到學習中。

軍訓成果個人總結篇八

訓練場上整齊的隊伍,矯健的步伐依然是那么熟悉.嘹亮的口號與歌聲依舊回蕩在耳畔.休息時的各種活動,快樂中不失威嚴,活潑中不忘紀律.集體的融洽讓我們懂得了分享快樂.苦過,痛過,哭過,笑過,軍訓恰恰把我們孩童的稚氣掩埋,我們的眼神從此不再稚嫩,取而代之的是成熟和敏銳的光芒.

忘不了，軍訓的淚。第一天晚上，月明星稀，微風徐徐。但我們初一年級的同學卻汗流浹背。因為我們正在受罰——走鴨子步。我的腳被灌了鉛似的，挪不動腳步。磕磕碰碰，我緩慢而艱難地走著。突然，一位同學擠了我一下，我的身體猛地向前傾，重心不穩，眼看就要摔倒，我閉上了雙眼。這時，一雙纖細而有力的手拉住了我。我感激的向后望，映入眼簾的是一張清秀的面孔。她的額頭了臉頰與別人無異，都布滿了汗珠。我們的腿又酸又痛，但我們流著淚，牽著手，一起往前走。再往后的訓練里，是朋友們的鼓勵，讓我堅持;是我們的友誼，讓我充滿信心。不論訓練有多苦，我們也是互相打氣，咬牙挺過每一關。

忘不了，軍訓的累。在烈日下站軍姿;無數次練習齊步走;無數次受罰……這些都是軍訓的“家常便飯”。起初我們并不理解，甚至出言怒罵。但慢慢地，我發現我的體質、體力都變好了。受罰后并不會頭暈了;一口氣走到十一層也不會大喘氣兒了;一些小痛也可以忍了……看到我的身體變化，我終于明白了教官的良苦用心：站軍姿是為了訓練我們的耐力，深蹲、鴨子步等是為了訓練我們的體力，受罰是為了讓我們學會堅強。軍訓，它帶給了我的良好的品格——堅強，我將用一生銘記。

我的軍訓有淚也有累。它就像一杯陳年的佳釀，喝的時候是辛辣的，是苦澀的，是你流下眼淚。但你喝完后，辛辣化作清潤，苦澀化作甘甜，令你回味無窮。