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大學生體育與健康論文篇一

高校學生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經濟的迅速發展，高校學生的生活質量不斷提高，但隨之而來高校學生的學習壓力不斷增加，生活節奏不斷加快，這就對他們的身心健康發展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學生的體質與心理。

（一）體育運動介紹

體育運動是各項能夠增強體質，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質是個人身體機能與形態等特征的組合，對于個人至關重要。雖說體質是人與生俱來的素質，但個人體質也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質。

（二）身心健康介紹

身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態。心理健康是人們連續的、積極的、發展的、能夠綜合發揮自身潛能來適應社會環境的心理狀況。當前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學生的身體與心理特點。

其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學生對于社會環境的應變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學生活與學習之中；第二，很多學生不了解人的心理特征，他們缺少進行人際溝通的技巧，無法適應高校復雜的人際關系；第三，高校學生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態與優柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發育狀況、身體內部的內分泌、激素以及神經系統的正常運作。

（一）體育運動對高校學生身體健康的重要性

社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結構與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學生體質的重要手段。第一，在身體形態方面，體育運動能夠促進高校學生的身體成長與發育。適當的體育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態，同時矯正發育中的不良站姿坐姿等不良發育狀況，進而形成良好的形態與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內部的有毒物質與廢棄物質。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復能力。第三，在身體素質方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協調性。規律的體育運動能夠促進參與者骨質的改善，增強關節的穩定性與靈活性，從而增強高校學生的體格與體魄。

（二）體育運動對高校學生心理健康的'重要性

日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學與就業壓力，他們經常處于焦躁、煩惱的情緒狀態之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學生的心理承受能力與堅韌性，從而使學生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學生主動發揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的生活態度。第三，在培養健全人格方面，高校學生必須具備健全的人格。通過科學的體育運動，高校學生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關系網。

（一）改革高校體育教學觀念

一方面，高校應該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學生對于體育運動的認識與重視，進而調動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應該意識到體育運動對于高校學生身心健康的積極作用，并以此為指導思想，完善高校體育場所的基礎設施建設，豐富相關場所的體育運動資源與項目，不斷創造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關系。

（二）加強高校體育文化建設

高校的體育文化建設對于學生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應該強化自身對于學生體育運動教學的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應該建立某些設施來激發學生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關的講座等活動，提高學生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。

同時，高校應該為學生建立高質量的體育運動環境，增加體育項目的內容與形式，以滿足學生對于體育運動的高要求。

（三）提倡高校體育運動科學化

高校學生的體育運動不能盲目無節制的進行，需要高校與學生根據其生理與心理的特點進行科學、合理的規劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學生的身心健康產生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質的效果。所以高校有責任為其學生提供專業教師，根據學生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續時間和運動頻率等，進而制定科學的運動計劃。同時，高校應該鼓勵學生形成良好的運動習慣，從而終身受益。

總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內容。高校學生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學生的體質與健康，能夠對高校學生的身體形態、身體機能以及身體素質等方面產生積極作用，同時也能夠對高校學生的情緒改善、意志塑造以及人格培養等方面產生積極影響。為了有效地保障學生的身心健康發展，高校應該改革體育教學觀念，加強體育文化建設，將體育運動納入科學化的范疇，并鼓勵學生形成良好的體育運動習慣。

參考文獻：

[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學校體育，20xx,（5）：56.

大學生體育與健康論文篇二

大學生作為文化層次較高的群體，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一。然而，近年來的有關調查統計顯示，在校大學生的健康水平不容樂觀。大學生活豐富多彩，但也面臨諸多挑戰：學習緊張，課業繁重，導致寢室、食堂、教室（圖書館）三點一線，常使大學生忽視體育鍛煉，不注意營養調配，不注意勞逸結合，使機體內外平衡失調，抵抗力下降。體育鍛煉對大學生身體的影響最重要的是增強體質。強健的體質能幫我們抵御疾病的侵襲。比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們創造輝煌的業績也是大有裨益的。

心理健康是身心健康的重要組成部分，是對健康的全面關注的表現。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分。高校體育教學是大學生主要的鍛煉渠道，它對大學生心理健康的作用有：

1.培養大學生良好的意志品質，塑造健康的心理。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。體育不僅以其艱苦性來磨練大學生的意志，還在使身體健壯和意志堅強的同時，培育出一個愉悅、開朗、健康的心靈。

2.緩解和消除大學生的精神壓力和心理障礙。大學生身體活動過程的同時也是自身情緒和情感體驗的過程。體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張，促進大學生的情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發展，從而可以化解大學生不良的思想情緒，使體育運動成為一種獨立的精神需要，從而促進心理健康，促使身心和諧、全面、健康發展。

3.提高大學生對社會環境的適應能力。體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，會使個體社會交往的需要得到滿足，豐富發展個體生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

關于高校體育教學，我有以下幾點建議：

1.開設體育心理健康教育內容，促進大學生身心健康

體育課程應設置心理健康教育內容，使學生了解心理健康標準和心理健康的影響，掌握心理保健方法，使學生能夠在必要的時候，及時恰當地對自己的心理狀態進行調整。還可以開設心理咨詢門診，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

2.結合體育運動的實際，加大高校體育教改力度

體育教育必須具備健美學、心理學等理論知識和教學方法，促使學生自覺自愿、積極主動地學習體育知識、技能和方法，具備自我調控心理的能力。要實現體育教學健身健心的目標，教師就必須集思廣義，挖掘教法，把“快樂體育”帶到教學中去，因為“快樂體育”是以快樂為導向的漸入佳境的一種啟蒙的誘導過程，有利于培養學生健康的心理。

體育鍛煉作為一種有效增進身體健康的手段,同樣對人們的心理健康也起到良好的調節與促進作用，體育可以“強筋骨、調感情、強意志、增知識”。因此，加強健康教育，經常并科學地進行體育鍛煉，是提高我們大學生健康水平的有效手段。因此高校體育就顯得尤為重要，任重而道遠。我們大學生一定要注重體育，做全面發展的合格人才！

大學生體育與健康論文篇三

需要是人的思想活動的基本動力，要使學生產生體育的需要，就必須使學生有學習和從事體育的興趣，因此，加強學生對學校體育的興趣，也是當前學校體育改革的一項重要內容。就當前中學體育的現狀來講，增強學生對學校體育的興趣，應從這幾方面著手：

一﹑認真的組織教學，關注學生的興趣

通過全面系統的體育教學，使學生從生理和心理上具備參與和從事體育活動的能力，從而使學生產生學習體育的動機和興趣。體育興趣是認識和從事體育活動的一種傾向。學生在學習過程中對體育（或某一個項目）產生了興趣，表現出了一種求知欲望，這對體育教學是非常有利的，因此，體育興趣對學生學習體育具有積極作用。因此我們在上體育課的時候，應用各種手段來激發，培養學生的體育興趣，以便更好的完成教學任務。但體育興趣與課的類型無關，我們知道，體育課一般分為引導課，新授課，復習課和考核課四種類型。新授課是學習的新教材，授課方式是以“練”為主，任何一項教材學生要掌握它都必須經過泛化﹑分化﹑鞏固和自動化過程。所以，我們在教學中，就要以其組織教學，根據學生動作技能形成的不同階段，采取不同的方法來進行教學，課的類型只是體現了本節課的授課方式，并不能體現教材內容。學生在學習過程中一旦對某一教材發生了興趣，不管哪種類型課都是愿意學習的，都是有興趣的，因此，不管那些學習內容，都應激發學生的興趣，使其認認真真的學，并且認認真真的練，只有這樣才能更好地完成教學任務，不僅體育課要時時刻刻，千方百計的增加學生上課的興趣，并且作為學校體育重要的組成部分--學校體育運動會，更要激發學生們對它的興趣，鍛煉他們在賽場上的拼搏精神和不畏艱難的道德品質。

二﹑激發體育需要，喚醒學生的興趣

教學中興趣最重要，但于課的類型無關，那么興趣是怎樣產生的？我認為體育興趣的產生來源于需要，包括直接和間接的需要。所謂直接的.體育需要是指學生被某項體育活動本身所吸引而想學習或參與的體育活動的過程。學生如果有了這種需要，就會對某項活動產生濃厚興趣，表現出極大的學習熱情。而間接的體育需要是指通過讓學生充分認識練習的意義，使學生對學習體育的效果感到需要。這種間接的需要并不完全是說服教育下產生的，它的產生離不開學生平時的努力，學生有了這種需要，同樣會產生體育興趣。比如中長跑課，又單調又累，大多數學生對此不感興趣，可是中長跑是提高心﹑肺功能的有效手段，學生提高自己的健康水平，以利于精力充沛的從事學習，情愿克服困難，進行中長跑鍛煉，這樣的體育需要就是一種見解的需要，因此說需要是學生產生體育興趣的基礎。

三﹑改革體育課教學內容，增加學生的興趣

體育課程的改革，必須圍繞終身體育這一中心目標進行，脫離了這一目標的改革只能治標而為能治本。體育教學的過程，既是一個認識的過程也是一個體能和技能的發展過程，對體育教育多方面功能的認識，必須指導著我們體育課的改革。

在終生體育教育理論的認識學習的基礎上，我們認為不妨將這一終身目標按照各個教學時期的特點化分為一個有序的，遞進的目標體系，在制定各個時期的工作目標過程中，應充分考慮學生的年齡﹑性別﹑生理﹑心理等相關的因素，在不斷增進體育知識技術技能的同時著重考慮在現有的文化知識結構的基礎上，加強體育文化教育和體育意識的培養，使體育課程在學校教學中起到推動的作用。

大學生體育與健康論文篇四

教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》規定了學校應根據課程特點，在高中學生的三年學習期間，實行選項學習方式。按照高中階段選項學習與獲取學分相結合的特點，按照體育與健康課程必選與自選相結合的原則，學校對選項內容進行適當的規劃，學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。在完成一定教學內容與目標之后，獲得必要的學分。高中階段三年中獲得11個學分，體育與健康課程為合格。在學校開設的所有學習內容中，田徑與健康教育為課程規定必選內容，各占1個學分。其余9個學分，學生可以根據學校提供的場地條件設備允許范圍內開設的選項學習小班報名參加學習，在盡可能滿足學生選擇條件下，組織選項教學。

體育與健康新課程的選項學習具有以下特征：學校根據條件開設盡量多的選項學習模塊提供學生多種選擇機會；學生必須在三年學習過程中根據自己的愛好和專長，采用選項學習的方法進行學習；在選項學習中也有兩項內容是必選的，就是健康教育專題系列和田徑系列中的田徑必修模塊。選項學習形式構成的體育與健康課程與傳統體育學科教學有著明顯的區別，即學生學習內容大大拓展了，學生在學習過程中具有自己選擇學習內容的權力，并可以根據自己的愛好進行多次選擇，在獲取一定學分的條件下完成體育與健康課程高中學段的學習任務。

任何新生事物的開始常常不是一帆風順的，高中體育與健康課程的改革力度是非常大的，它完全突破了傳統體育教學的框架，無論是教學結構、教學組織、教學形式、教學內容和教學方法，整個教學過程產生了巨大的變化。要迅速適應這樣一種變化，確實也是非常不容易的。福建省平山中學自20xx年實施體育選項教學以來，受到廣大師生的普遍好評。但在實際操作過程中也出現了一些需要深入研究和探討的問題。筆者通過有關體育選項課的若干問題同相關教師和部分學生進行了交流，結合平時在體育課上的觀察，進行了一定的思考。

一般在確定各選項班人數時以下幾種方法：一是計算機軟件進行選項。運用選項軟件各模塊教學班人數設置一定的人數，當用電腦點擊選項時，某模塊教學班人數已滿時，學生可以改選其他模塊教學班，直到選中為止。二是，由學生填寫一至三個志愿，然后再由教師統計各班各項目的人數，教師根據學生志愿進行一定的調整，確定組合新教學班的人數。另外，還可以給各行政班分派各模塊教學班的人數名額，如籃球班每行政班10人，這樣可以由班級同學互相調整，以保證每個教學班的人數合理，不出現人數差異懸殊。

我校因條件限制，不能采用軟件進行選項的方法。綜合考慮，我校采用由各個行政班學生填寫一至三個志愿進行選項。選項后一般都會產生各個教學班學生人數差異，這種情況是由多種原因產生的，比如較多學生對某個模塊項目比較感興趣，則這個模塊的教學班人數會較多；或者一個年級實行文理上下區分班，各個行政班男女學生不平衡，如上理科區段時，男子籃球項目或男子武術項目的志愿人數就較多。當出現人數差異懸殊時，教師根據志愿及結合學校實際情況對學生分配進行相應的調整。采用這種方法，能夠滿足大部分的學生在自己的第一志愿中學習，但不管采用什么形式，總會有一小部分學生提出調項要求。

其實，出現各教學班人數差異懸殊，除了可以調整人數外，還可以增加相應模塊的上課教師或增添體育器材、場地，對學習人數較多的模塊再進行分班。但這種方法不符合我校的實際情況，實施起來比較困難。

在學生進行模塊選項時，大部分學生是根據自己的興趣愛好作為選項動機的。但我們認為，學生選項時的興趣對大部分學生來說是直接興趣，容易激發也容易發生轉變。興趣會隨著學生的即時體驗而變化，當學生對某模塊項目尚未形成持久、穩定的興趣時，學生對體育的興趣很容易轉移或消失，因此，在實施選項教學過程中，就會出想個別學生提出調項要求。除了因興趣轉變而提出調項要求外，還有其他幾個原因造成學生提出選項要求：一是學生認為自己已經較好地掌握了某個模塊內容的技術，想學習新的模塊內容，進一步提高自己的綜合素質；二是覺得原來選擇的項目運動量太大，自己的身體不適合；三是從眾心理，比如與自己關系好的同學提出調項要求后，自己也想隨之調班，并不是出于自己的本意。

教師對學生調項申請要慎重考慮，不能因滿足少數學生的意愿而影響學校整體教學秩序的穩定。對于因為已經較好地掌握某項技術的學生，會盡量滿足其的調項意愿，而對于因為興趣發生變化、不能適應運動量和有從眾心理的學生，教師會進行積極溝通，加以引導。學生提出選項要求，除了對其溝通引導外，教師還要把握好學生學習的動機及學習過程心理的變化，及時變換教學手段，提高教學質量，保持教學過程的新鮮感，吸引學生繼續參加選項課程。

教育部制訂頒發的《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》規定：學生可以在規劃的范圍內根據自己的愛好與專長，進行選擇性學習，每個學期有兩次選擇性機會。每個學期學生進行兩次選項，理論上非常理想，但在實際情況中比較不合理。一是每周2課時，整個學期大概進行室外教學有30個課時。大多數模塊教學內容不可能在半學期內完全通過教師傳授給學生，如果學生一學期進行兩個模塊項目的學習，很容易造成學生對兩個模塊教學內容不能系統化掌握，只能學到一點皮毛，事倍功半，不符合《標準》水平五的要求；并且一學期進行兩次選項，教學班成員流動性大，這樣不利于教學班的穩定和教師的管理。所以，經過選項教學的實踐，從上學期開始，我校進行體育與健康選項教學實行每學期只進行一次選項。通過跟學生交流溝通，大部分學生也認同這種做法。

學生通過個人的選項分別組成各模塊的教學班，開始時相互之間既不認識更談不上了解。通過共同參與模塊教學，不同行政班的學生之中在一起，使不通班級的學生之間的交流和合作更加密切了，選項教學增進了學生之間的友誼，擴大了學生的交際面。但與此同時，也要考慮如何加強對模塊教學班的管理。在選項教學實施過程中，我們對教學班采取了以下幾種管理辦法：一是每學期的第一節課統一上室內課，分別由各班負責教師指導學生進行選項，并重點提出選項教學的具體要求和注意事項，定下規矩，有利于今后教學工作的管理；二是教學過程，教師注意培養教學班中的體育骨干，做好教師的助手，幫助教師進行管理；三是每節課教師要對各自教學班進行嚴格的考勤，杜絕曠課或隨意串班現象出現；四是嚴格履行請假制度，若學生請假必須要得到班主任的批準。體育教師一定要跟各行政班班主任多做溝通交流，共同管理好學生。

在進行選項中遇到的困難，有的已經通過教師之間溝通交流后得到了克服，但還是存在一定的不足。比如，實施選項教學后，教師的備課、授課、教法指導場地布置通過去有很大不同。我們學校高一、高二五位教師跨年段同時進行教學，造成教師之間相互聽課困難，相互學習的機會比以前減少了，這樣不利于青年教師的成長；在實施選項教學后，重點是培養學生的專長項目，這樣雖有利于發展學生的特色，但不能保證學生身體素質能得到全面發展，所以在進行專項練習的同時，有必要輔修一定的基礎項目，如田徑類項目，這樣能增強學生的基礎性身體素質，也有利于專項技術的進一步掌握；我校根據教師、場地器材等實際情況提供三個運動項目選項，分成五個教學班進行教學。在選項前，我們教師有向學生明確說明，選項教學不可能滿足所有學生的要求，但還是有學生對選項教學項目提出了不滿，特別是那些被調整志愿的學生。對于這部份學生我們本著妥善處理，做好思想工作的原則同學生進行交流，也是為了防止個別學生出現消極情緒。志愿被調整的學生，教師有作登記。在第二學期進行選項時，會優先滿足他們的志愿。

在今后的選項教學工作中，我們會繼續探索，加強學習，努力提高自身教學科研水平，樹立健康第一的指導思想，不斷完善新課程選項教學，以全面發展學生綜合素質為己任。

1、《普通高中體育與健康課程標準（試驗）》——人民教育出版社

2、《體育課程高中選項教學問題與對策研究》——陳文斌

3、《體育課選項教學的點滴思考》——遲曉東

大學生體育與健康論文篇五

摘要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難，運動參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產生了行動抵觸。教學如果不能實現眾多女生的運動參與，就不可能促進她們的健康，也就無法全面實現本課程的價值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡化、淡化、美化”的教學措施，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”，從而實現運動參與，體現“健康第一”。

關鍵詞：中職女生；“三化”；運動參與

當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術，只要教師略有分身，就立刻“暫停”，或是干脆坐下“開吹”。

雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現。

為什么當前的體育與健康課的教學，難以實現女生們運動參與？

1.心理上

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。

2.生理上

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質的發展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習。

3.教學內容方面

沒有考慮到性別差異，給予區別對待，沒能做到對女生群體的'“有需供給”。其結果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。

法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術，是使學生喜歡你所教的東西。”體育教師只有深入了解學生，主動迎合學生的需求，使學生對教學內容、教學方法、教學組織等產生認可，才會主動參與，才能“樂學”，才會取得理想的教學效果。

體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門學科的內容、方法、原理，以促進學生體質與健康發展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心；運動參與是第一教學目標；教學策略的采用，必須有益實現男、女生的運動參與。

那么怎樣才能使中職女生“動起來”，實現運動參與呢？

1.“淡化”措施，易于參與

在技術教學時，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調運動技術的系統性、完整性和規范性，轉化畏懼心理，降低練習難度，克服學習的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動的魅力。如，田徑類的快速跑教學，我重點運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術學習，減輕個人運動負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。

2.“簡化”措施，促進參與

在運動項目的練習時，針對女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點入手教學，同時簡化運動項目的一些規則，給女生充分發揮的空間。

如，球類項目的教學，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術環節入手，當她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規則的判罰，使她們把這項運動能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時，她們還欲罷不能。

3.“美化”措施，刺激參與

針對女生的強烈求美心理，在健康教育專題的學習以及日常教學中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進行比對，使她們明白“只有運動，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉變“運動會變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會選擇在運動場上散步，這其實也是一種方式的鍛煉。

通過以上策略，任教班級女生在身體練習時，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現在的“愛、爭、樂”。教學實效明顯提升，連續兩學期獲得本校“教學質量考評優質獎”。這是全校師生共同評價的結果，其說服力與含金量均較高！

健康是人們生活、學習、工作所必備的最基本素質。今天的中職生，明天將是社會建設的主力軍，他們的健康，直接關系著社會的發展。“感人心者，莫先乎情”。學校是一幕幕教育情感劇的發生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關注她們，激勵每個女主角快樂渡過每一節體育與健康課，使運動參與之花盛開，才能取得最大的教學效益。

參考文獻：

［1］盧家楣。情感教學心理學。上海教育出版社，20xx.

［2］陳莉。論情感在職業教育基礎課教學的運用。新華教育導刊，20xx（05）。

［3］全光德。培養中職學校女生體育課的積極性。金田，20xx（03）。

（作者單位江蘇省南京六合中等專業學校）

大學生體育與健康論文篇六

當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術，只要教師略有分身，就立刻“暫停”，或是干脆坐下“開吹”。

雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現。

大學生體育與健康論文篇七

作者/閆國文

摘要：體育與健康的教學是一項有組織、有系統的以身體鍛煉為主要手段，以增進學生身心健康、全面發展為目的的社會實踐教學活動。隨著高中各學科的課程標準的頒布和不斷深入，教學指導思想和內容框架方面都發生了質的變化。下面對體育與健康課程標準，談一些認識和思考。

關鍵詞：體育與健康；課程標準；教學；思考

一、對體育與健康課程標準的認識

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的

首先，新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學模式，更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用，和素質教育的'理念要求相一致；新課標中還著重強調了學生的主體地位，在堅持“健康第一”的指導思想下，提高學生的身體素質，促進身體健康，心理健康和適應社會生活方面，和“人本主義”的教學理念高度一致。其次，新課標理念更加完善。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發展，將體育與健康功能延伸到了社會生活。它順應教育發展趨勢，提出了堅持健康第一、激發體育興趣、以學生為主體、重視個體差異四個基本理念。

2.新課標與體育與健康的教學領域目標是吻合的

傳統的體育教學中，只有發展身體、強健體質，掌握體育知識、技能三項教學任務。教師也單純為了完成教學任務，機械備課，吃力教學，學生被動學習，費勁鍛煉。期間，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應的受益。新課標的出現，拓展了體育與健康課的教學目標和領域，相對之前的任務，更完善，更具體，不僅能促進學生的發展，張揚個性，而且還有利于學生適應未來社會生活。

二、對體育與健康課程標準的思考

1.新課標下體育與健康課教學內容選擇上的考慮

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系：（1）考慮系統知識和系列活動的關系，將課程知識、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗，激發學生的體育興趣和愛好；（2）考慮地域差異。根據自己地區的特色選擇教材，大膽取材，大膽創新，突出自己的地區特色和教學特色。

2.新課標下體育與健康課教學結構變化上的考慮

（1）師生關系上的變化，從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導，重參與，充分體現學生主體地位的教學模式；（2）教學組織方法的變化。從精講多練、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動，多姿多彩的教學模式。

參考文獻：

周家娥。對新體育與健康課程標準的認識和思考。新課程：下，2010（04）。

大學生體育與健康論文篇八

1、心理上

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。

2、生理上

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質的發展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習。

3、教學內容方面

沒有考慮到性別差異，給予區別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”。其結果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。

大學生體育與健康論文篇九

一、體育教育改革的必然性

1.學生個人能力發展的需要。現今的體育學習已經不單單是一種課程的學習，而更應該是將體育的學習當成一種必備的能力來培養，將這種能力化作學生生命中的品質。體育學習的意義也并非只是在具體的比賽中，在現實中體育的作用也不可忽視。無論是工作還是學習，健全的體魄是非常重要的，身體是革命的本錢，有了健康的體制和充沛的精力才能夠積極地融入到各項活動中去，貢獻出自己應有的力量，為集體創造更多的榮譽。

2.社會對人才的需求。當今的社會是高速發展的社會，每個人都在從事著各種各樣的社會活動，對于學生來說早晚都會面臨社會的考驗。在激烈的社會角逐中，如果沒有健康的體魄就很難更好地適應社會，所以加強體育的學習是至關重要的。社會對于人才的需求，不僅僅需要專業、扎實的理論知識和較強的實踐能力，更要有健全的體魄和強大的抗打擊能力，對于學生來說，應該從學生時代就要著重加強這方面的能力的培養和訓練，積極地參加體育活動，提高自身的素質和能力，為今后的發展提供廣闊的平臺，在社會激烈的競爭中占有更多的優勢。

3.素質體育教育改革的必然要求。素質教育改革下，尤其加強了對體育能力的要求，作為素質教育重點改革的部分，加強必要的改進是十分有必要的。在應試教育中尤其要加強素質和能力的訓練，是為了讓學生在今后的學習生涯和職業生涯中更好地發展，找到自己的立足點和核心競爭力。體育的學習看似僅僅是運動和比賽，其實其本質意義還是為了綜合、全面地提高學生的身體素質，只有身體素質搞上去了，學生才能夠以更加充盈的步伐和飽滿的精力從事其他社會上的活動，讓學生領悟到體育本身的價值和意義。

二、深化體育素質教育改革的幾點舉措

1.充分發揮學生的主體地位。學生向來是學習的主體，對于實踐性很強的體育來說更是如此。只有使學生的主體地位得到提高，讓學生在體育的教學中充分地發揮自己的主動性和積極性，才能夠讓學生得到最大限度上的能力的訓練。體育的教學是靈活多變的，應格外地重視學生的自我訓練，讓學生更多地進行鍛煉，掌握各種運動的技能，不斷地發掘自身的潛能，在體育的課堂上學到更多的東西。在這個過程中，老師起到引領和點撥的作用，對學生進行指點和教導，而不能代替學生的`作用。

2.突出教學的重心和中心。在體育的課堂上，教學內容是非常重要的，因為體育本身涉及到多方面的學習和技能的培養，在教學的過程中需要注意到的兩點是重點突出和高效。高效是要簡明扼要地給學生進行講解，把各項運動的核心要領告訴學生。其次要注意重點突出，即將各項運動訓練項目的核心告訴學生，帶領學生不斷地加強學習，突出學習的重點和核心，努力地深化體育的素質教育的改革，為學生的體育學習營造良好的課堂氛圍。

3.將體育的教育拓展為全方位的素質教育。新時期中的體育學習已不再是簡簡單單的技能或者某些體育項目的學習，體育的學習涉及到多方多面，不僅僅包括身體素質的提高，還有心理素質的訓練、精神意志的培養，體育的意義是多重的，它能夠積極地促進學生向全面發展的人才邁進，為培養更多的優秀人才而努力。

三、體育素質教育在實踐中的應用

體育教學的改革是素質教育改革的重點內容，在體育的改革中要充分地結合時代的特點和社會發展中對人才的需求來改革，力爭在這個過程中不僅僅讓學生收獲更多，還要善于讓學生的綜合素質得到最大限度的提升，能夠讓學生的意志力有大幅度的提升，促進學生的全面發展。對于體育的改革，必須要以先進的理論為先導，在實際的教學中加以運用，在課堂的活動中加以實踐，促進體育教育改革的成熟。

大學生體育與健康論文篇十

法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術，是使學生喜歡你所教的東西。”體育教師只有深入了解學生，主動迎合學生的需求，使學生對教學內容、教學方法、教學組織等產生認可，才會主動參與，才能“樂學”，才會取得理想的教學效果。

體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門學科的內容、方法、原理，以促進學生體質與健康發展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心；運動參與是第一教學目標；教學策略的采用，必須有益實現男、女生的運動參與。

大學生體育與健康論文篇十一

1結果與分析

1.1心理拓展訓練課堂教學實踐分析

根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材或地域性體育活動的部分安排拓展訓練項目。根據《體育與健康課程標準》，結合學校場地及水平三學生的年齡特點，選取學校拓展訓練中的12個拓展項目分布在2個學期進行實驗，分別是團隊建設、“同起同坐”“站圈”“3min地震逃生”“電網”“雷陣”“蜈蚣”翻身、“信任后倒”“車輪滾滾”“突破重圍”“救落水者”、三人角力，每個項目兩課次。采用愛克心理檢測法對實驗組學生進行實驗前人際交往能力測試和意志力測試，人際交往能力測試平均分為40.5分，交往能力一般，意志力測試平均分36.2分，意志力較薄弱，通過檢測量表了解到學生的心理健康狀況令人十分擔憂。經過一年的心理拓展訓練教學實踐，對實驗組學生進行試驗后人際交往能力測試和意志力測試，進行分析評估。雖然意志力測試平均分提高了4.9分，但學生總體意志品質還不夠理想，還有待進一步提升，還需要一個長期的過程。從意志力測試和人際交往能力測驗來看，教學實驗后得分均高于實驗前水平，顯示出實驗前的學生心理健康水平比實驗后學生心理健康水平低，說明心理拓展訓練在學生心理健康上起到了一定影響。量表調查顯示，心理拓展訓練對促進小學生的心理健康有顯著作用。通過筆者的實地觀察和實踐，學生參與體育活動的積極性明顯提高，一些在最初參加心理拓展訓練時較自閉、極端自我、不易溝通的學生都有一定的改善。

1.2小學體育與健康課開展心理拓展訓練的可行性分析

1.2.1心理拓展訓練課程深受喜愛在被調查的學生中，選擇非常喜歡心理拓展訓練的學生占63.3%，選擇喜歡的學生占26.7%，選擇基本認可的占8.9%，而選擇不太喜歡的占1.1%，占的比例微乎其微。通過問卷調查，調查結果顯示絕大部分學生都喜歡心理拓展訓練的內容，少數學生態度為基本認可或不太喜歡，可見絕大部分學生對開展心理拓展訓練抱有很高的熱情。表明心理拓展訓練給學生帶來了新的感受和體驗，學生對心理拓展訓練感到新鮮和喜愛。心理拓展訓練的很多項目多以游戲的形式呈現，提高了學生的學習興趣，使學生在愉快的體驗中感悟人生的道理。心理拓展訓練不僅讓學生接受一種新的學習方式，更重要的是培養了學生學習的能力。

1.2.2與體育教學密切聯系心理拓展訓練的目的與體育教學的目的基本一致，教學內容與教學方式具有一定的相似性，教學過程中也存在相容性，將其融入體育課教學，可利用心理拓展訓練的一些模式來補充和延伸體育教育的功能。

（1）心理拓展訓練的`內容與體育游戲相似。心理拓展訓練的很多項目都是以一些體育游戲或者一些運動項目為基礎演變過來的，寓教于樂，同樣具有很強的知識性、趣味性，對小學生有很強的吸引力，學生因感到似曾相識而樂意接受。他們樂意在游戲中享受快樂，在快樂中感悟并學到知識。

（2）心理拓展訓練與體育教學目標基本一致。心理拓展訓練以提高學員綜合素質、實現“超越自我，熔煉團隊”為目的，而體育教學的目的是全面提高學生的身心健康和社會適應能力，二者對培養心理健康與社會適應能力這一目標是一致的。兩者都是通過鍛煉活動的安排，培養學生堅強的意志品質、形成合作的意識和能力、養成良好的體育道德和建立和諧的人際關系等。同時，心理拓展訓練中所需要的綜合素質也是體育教學所追求的，兩者的目的也是相一致的。

（3）心理拓展訓練與體育課教學環節相似。體育課的準備活動相當于拓展訓練的團隊熱身；體育課上的個人與集體項目相當于心理拓展訓練的個人項目與團體項目；體育課的課后小結相當于心理拓展訓練的回顧與總結。

（4）心理拓展訓練與體育課教學策略相似。心理拓展訓練采用體驗式學習的模式進行教學，心理拓展訓練中學生是學習的主體，所有培訓內容都由學生親自體驗。在整個學習過程中，教師只是組織學生體驗活動，在課后的總結中，教師也只是點到為止，主要讓學生自己來總結，以達到自我教育的目的，其獲取知識的途徑是先行而后知。這種學習方式讓學生能在輕松愉快的狀態下積極參與和體驗。體育教學中的“小群體學習法”是通過體育教學中的集體因素和學生間的互幫互學，教師起指導和參謀作用，以小組的學習形式為主，共同思考，總結提高，達到對學生社會性培養的一種教學方法，它與“體驗式學習”有相似之處。此外，心理拓展訓練通過特定設計的場景讓學生發現自己平時沒有意識到的問題，得到一種體驗，這種方式與體育教學中的“情景教學法”類似。

1.2.3場地器材有保障心理拓展訓練的一些項目對場地設施有一定的要求，學校可以對現有的資源進行開發，根據小學生的年齡特點，可以適當降低難度，力求簡單而實用。一些需要簡單器械的項目可以利用現有的體育器材來代替，例如球類、繩子、體操棒、呼啦圈、體操墊等。另外還可以自制器材，例如用廢舊繩子自制“電網”，用廢舊木板做木屐，用廢舊廣告布、廢舊輪胎、廢舊飲料瓶等做道具，充分發揮想象力開發現有資源。

1.2.4安全風險能控制心理拓展訓練課程的每一個項目都是經過精心的設計和實驗的，而且在小學開展的心理拓展訓練項目內容選擇可以適當降低某些項目的難度和要求，并提前進行周密安排。因此只要嚴格按照要求去操作，組織合理，正確地利用保護裝置和措施，認真操作杜絕不安全行為，控制不安全的因素，及時消除不安全隱患，一定能保證心理拓展訓練的順利開展，消除學生的思想顧慮。

1.2.5體育教師能實施目前各學校體育教師的配備較齊全，綜合素質普遍較高，有一定的教育學、心理學的基礎，十分了解小學生的身心特點和發展需求，體育教師組織、監控、引導等能力較強，只要接受簡單的培訓和學習完全有能力勝任心理拓展訓練的教學指導工作。

1.2.6課時安排可結合

（1）可以根據《體育與健康水平三（義務教育教師用書）》教學內容中的選用教材部分或游戲部分或地域性體育活動安排心理拓展訓練項目，課時分配為每學期6學時，12課次。

（2）利用每天一小時的陽光體育活動時間，統一組織開展一些有一定運動負荷的心理拓展訓練項目。

（3）以校本課程的形式開展心理拓展訓練活動。

2結論與建議

2.1結論

2.1.1心理拓展訓練能為體育課堂教學提供豐富的內容，是體育課堂教學的有益補充。

2.1.2有效地將心理拓展訓練與小學體育與健康課相結合，能更好地完成《課程標準》中的心理健康和社會適應學習領域的目標。

2.1.3通過1年的教學實踐，對學生進行《小學生拓展訓練課堂教學情況》問卷調查，得出在小學體育與健康課開展心理拓展訓練具有可行性。

2.2建議

2.2.1要根據高年級學生的年齡、生理、心理特點，結合體育學科的特點，選擇適宜的拓展訓練項目，難度不宜過大，否則會影響學生的自信心，造成心理障礙。

2.2.2建議以《人教版義務教育體育與健康（教師參考用書）》中自選項目的課時比例，安排拓展訓練內容作為體育教材的補充，或者以校本課程的形式開展。

2.2.3在拓展訓練內容的學習前，要培養學生安全意識，掌握保護、幫助的方法。

2.2.4開展拓展訓練方面的師資培訓，提高小學體育教師的教學水平。

大學生體育與健康論文篇十二

摘要：隨著社會發展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育的指導思想和理念。然而，目前中學生群體仍存在諸多健康問題，制約了體育教學的發展。以問題為導向探討體育與健康的關系，探索教學模式的改革，對提升體育教學質量和促進學生健康成長具有重要意義。

關鍵詞：中學體育；健康教育；問題；對策

隨著社會發展和生活方式的改變，“健康第一”成為體育教學的指導思想和理念。然而，目前中學生群體仍存在諸多健康問題，近視、肥胖和心理亞健康等發生率較高，缺乏運動、低頭久坐和過度飲食等不良生活方式和飲食習慣普遍存在，制約了體育教學的發展。以問題為導向探討體育教育與健康的關系，探索教學模式的改革，對提升體育教學質量和促進學生健康成長具有重要意義。

一、中學體育與健康教育存在的問題

（一）疾患和亞健康人數增加。青海省小學生、初中生和高中生近視發生率整體呈上升趨勢。農村學生體現出自我封閉性較強、交流主動性較差等問題，并存在一定的心理健康問題。另外，隨著生活方式的改變，青少年學生超重和肥胖患有率不斷升高。

（二）健康教育不足，學生缺乏健康知識。健康行為的養成和不良習慣的改變以科學知識和認知態度轉變為基礎。然而，長期以來中學體育教學重視技能訓練，忽視健康教育和心理衛生知識的普及，使學生未能深入理解運動對健康的促進作用，未能掌握基本的運動理論和創傷預防知識。知識缺乏與運動準備不足、運動創傷發生等有一定的關系，進而影響運動積極性等。

（三）體育教學模式相對滯后，學生缺乏積極性。應試教育的不良影響尚未完全消除，社會甚至學校對體育教學的重視程度尚不足，加之教學模式轉變期間教學理念、教學方法、器材和場地以及學生健康認知缺陷等諸多因素的限制，體育教學未能激發起學生對運動的興趣，學生普遍缺乏主體意識和參與意識，傾向于以應付達標為主。

二、中學體育與健康教育發展策略

體育是一門與健康密切相關的課程，如何在新的形勢下改革體育教學方式和內容，在培訓運動技能的同時，促進學生身心健康，使學生養成良好的行為習慣是一個值得思考的問題。

（一）轉變觀念，積極落實“健康第一”的指導思想。從思想理念、教學方式和教學內容等方面加快向素質教育的轉變，積極落實“健康第一”指導思想。將實踐技能訓練與理論知識相結合，使學生了解更多健康方面的知識，提高自我保護能力。

（二）加強師資隊伍建設。在傳統觀念影響下，教師普遍具有較好的運動技能傳授經驗，但缺乏全面系統的理論知識和健康知識，存在知識面狹窄等局限性，已不適應素質教育下體育教學的發展和學生的需求。應通過網絡和現場培訓等方式開展繼續教育，加大對師資隊伍的培養力度，提升其業務技能、健康素養和理論水平，引導教師重視知識普及，積極探索創新，根據學生特點采用適宜的教學模式，提升教育教學質量。

（三）健全和完善體育課程體系。體育課是一門參與性、互動性極強的.課程，充分利用學校資源，發揮學生的主觀能動性，可明顯提升教學質量和教學效果。因此，學校應根據總體目標，以問題為導向，結合學生特點、教學資源擁有情況，將技能訓練與發展個性、增強體質、培養健康意識和行為習慣并重，健全和完善體育課程體系。

1.體育教學內容。在傳統技能訓練的基礎上，應增加理論知識講授、健康知識傳授和心理教育等內容，使學生充分認識體育對健康的重要性。在教學中避免單一化、教條化，針對不同的學生設置個性化的教學內容，提高學生的參與性和積極性。堅持全面訓練、重點培養的原則，引導學生積極參與訓練，培養形成一至兩項可終身開展的運動項目，使體育真正服務于終身健康。

2.建立全新的體育教學評價體系。既往體育教學效果的評價以學生技能達標得分為唯一依據，嚴重制約了體育課改革和教師創新意識。應在“健康第一”的指導思想下，積極探索建立符合新健康觀和新課程目標的評價方式。探索建立納入技能達標、健康理念、理論知識、健康狀況為一體的評價體系，以全新全面的評價方式促進改革，引導課程體系建設和觀念轉變。

（四）加大投入，改善運動條件，使教學內容多樣化。探索建立以學校特色體育項目為特征的全面發展的教學體系，通過特色項目激發學生參與運動的積極性。加大資金投入，改善運動條件，豐富教學方式和教學內容，給學生提供充足的課外活動機會，使學生逐步養成良好的運動習慣，體驗運動帶來的益處，養成終身運動的習慣。

（五）加強普及宣傳和監督管理

開展教師課件大賽、學生健康知識競賽、趣味性和競賽性運動比賽、知名運動員講座等活動，積極發展特色項目并參與高級別競賽，營造全校師生重視體育、關注健康的良好氛圍。認真貫徹落實以“健康第一”為理念的教學體系、評價體系和管理制度，樹立改革意識，同時推進課堂教學和課外活動的協同發展，逐步提升體育教學質量，促進學生健康發展。

大學生體育與健康論文篇十三

在素質觀念日益普及的背景下，小學體育是促使學生德智體美得到全面發展的一門重要課程。但是在當前的小學體育教學中，某些體育教師大都將教學的重點放在了學生體育技能的提升以及“熱鬧”課堂氛圍的營造上來，卻忽略了健康和科學體育理念的講解，從而致使學生缺乏安全意識和自我保護意識。因此，在小學體育教學中灌輸安全、健康和生命教育具有重要的意義。

一、滲透安全教育，提高安全體育意識

正所謂“：安全無小事。”小學生的年紀尚小，心智發展還很不成熟，缺乏自我防范和保護的意識，所以對小學生進行安全教育，提高學生的安全意識和能力一直都是素質教育在小學體育中運用的主旋律。但是與一般教學學科不同，體育教學是以戶外教學為主的學科，所以其教學的環境中可能存在比較多的安全隱患，加之小學體育教學本身學科的特征，跳遠、跳高、籃球和足球等體育教學內容和項目中也存在著許多危險的安全隱患。因此，在開展小學體育教學的時候，體育教師必須要從教學的源頭做起，將安全教育灌輸與體育教學的各個環節中，從而不斷提升學生的安全意識，增強學生的自我防范和保護意識，提升體育教學的整體質量。例如，在講解“拋實心球”部分體育教學知識的時候，由于體育開展所采用的實心球大都為鐵質材質的體育器材，起重量比較大，所以會增加學生在運用過程中的難度，危險性比較大，加之小學生具有好玩、好動的特性，自制力也比較差，所以這進一步增加了學生的風險。因此，在開展該門課程的體育教學過程中，體育教師必須要規范拋球教學方式，使學生明確實心球拋擲的.危險性，以及在活動開展過程中需要注意的一些安全事項，幫助學生養成良好的安全意識和自我保護意識，尤其是要按照拋擲和撿球的信號來進行嚴格操作，切不可隨意拋球和撿球，從而避免發生安全風險。另外，體育教師需要使學生在正式參與體育活動的過程中做好預熱準備活動，以使學生的筋骨得到充分活動，規范學生的擲球要領，最大程度地減少學生在運動過程中出現損傷問題。

二、傳播生命教育，樹立健康體育觀念

理論上來講，體育本身就蘊含著健康生活和生命的理念，其可以使學生養成健康的生命理念和生活方式，對學生的身心發展具有重要的影響。因此，在開展小學體育教學的過程中，體育教師必須要采取有效的方法和手段來合理滲透健康體育教育和生命教育理念，比如以講解、游戲活動或者教學實踐等形式來開展，從而使學生逐步樹立健康體育、安全體育的終生鍛煉意識和觀念，以使學生養成熱愛生命、尊重生命的健康意識。另外，生命教育作為一種重要的人文思想教育形式，也可以使學生形成健康的體育觀念和安全意識，這不僅可以確保學生在參與體育過程中的安全性，也可以使學生養成良好的體育習慣，從而有利于學生身心健康的發展。例如，在小學體育理論與欣賞課教學的過程中，體育教師在滲透生命教育的時候，可以分“生命起源”、“生命在于運動”和“我的體育生活”三個體育教學環節來使學生更好地把握體育健康和生命健康之間的關系，從而使學生養成科學、健康的體育觀和生活觀。而就具體的步驟而言：首先，體育教師可以借助多媒體來為學生播放一些有關“生命起源”的教學視頻，并要將小學生分成適當的小組，讓他們就生命起源方面的知識進行討論，以使學生充分認識到生命起源的相關知識。其次，在“生命在于運動”這個教學環節中，體育教師可以借助相關視頻的播放和課后體育知識的延伸來使學生進一步意識到美好生活、身心健康的重要意義。最后，針對“我的體育生活”這個教學環節，體育教師可以將課堂歸還于學生，讓學生自主進行溝通、交流和討論，通過武術、舞蹈和朗誦等形式來充分展示自己對健康體育的理解和認識。

三、豐富探究活動，發揚陽光體育精神

正所謂：“熟能生巧。”各種體育操作技能的形成也需要通過大量的練習才可以逐漸形成。針對小學生而言，他們的識記能力水平還比較低，基本停留在機械操作模式上來，從而借助重復性的體育練習和探究性體育活動的開展來使學生養成完善的陽光體育精神，切實發揮學生的體育創造能動性。另外，教師還必須要豐富體育探究活動形式，創設良好的教學情境，從而使學生在活動開展的過程中來提升學生的體育技能，同時也可以使學生養成團隊協作意識和能力，讓學生在參與體育活動的過程中健康、快樂地成長。例如，在講解“自然的行跑”部分體育知識的時候，體育教師可以通過設計一個“自然的行跑的注意事項”的知識搶答活動，比如“跑步前的注意事項”和“跑步中呼吸節奏的把握”等等，從而充分調動學生的參與活動的積極性，使學生在活動中提升自身的體育技能。

總之，健康生活理念的培養是體育教學的根本宗旨，也是一切體育教學活動的根本出發點和落腳點。因此，在小學體育教學的過程中，體育教師要注重安全、生命和健康體育教育的重要性，同時要采用豐富的體育實踐活動來使學生養成科學鍛煉、健康生活以及珍惜生命的生活意識和習慣。

大學生體育與健康論文篇十四

摘要：當前中職體育與健康課上，要使女生“動起來”非常困難，運動參與高度疲弱。這是因為漠視了中職女生的特定需求，使之產生了行動抵觸。教學如果不能實現眾多女生的運動參與，就不可能促進她們的健康，也就無法全面實現本課程的價值。就如何針對中職女生的特定需求，運用“簡化、淡化、美化”的教學措施，化解女生的行動抵觸，激勵她們輕松愉悅地“動起來”，從而實現運動參與，體現“健康第一”。

關鍵詞：中職女生；“三化”；運動參與

一、中職女生當前運動參與現狀

當前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習，而女生要使她們“動起來”，卻要頗費一番周折。她們常常使用游擊戰術，只要教師略有分身，就立刻“暫停”，或是干脆坐下“開吹”。

雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動起來，你為什么躲起來”“再不動，就加跑”等，不時出現。

二、現狀分析

為什么當前的體育與健康課的教學，難以實現女生們運動參與？

1.心理上

這個階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評價。尤其在遇到新、難、累的身體練習時，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動。

2.生理上

中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質的發展卻相對遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導致她們畏懼動作幅度較大和力量型的身體練習。

3.教學內容方面

沒有考慮到性別差異，給予區別對待，沒能做到對女生群體的“有需供給”。其結果，就是女生“動不起來”，課上行動的日趨抵觸。

三、理論學習

法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術，是使學生喜歡你所教的東西。”體育教師只有深入了解學生，主動迎合學生的需求，使學生對教學內容、教學方法、教學組織等產生認可，才會主動參與，才能“樂學”，才會取得理想的教學效果。

體育與健康課程，是以身體練習為主要手段，有機整合體育與健康教育兩門學科的內容、方法、原理，以促進學生體質與健康發展為主要目標的綜合類課程。身體練習是課的核心；運動參與是第一教學目標；教學策略的采用，必須有益實現男、女生的運動參與。

四、教學措施變革

那么怎樣才能使中職女生“動起來”，實現運動參與呢？

1.“淡化”措施，易于參與

在技術教學時，針對女生群體采用“淡化”措施，不強調運動技術的系統性、完整性和規范性，轉化畏懼心理，降低練習難度，克服學習的`枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗各項運動的魅力。如，田徑類的快速跑教學，我重點運用“淡化”措施。采用自由結合成小團體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術學習，減輕個人運動負荷，鼓勵人際交往。女生對這種有情感內涵的身體練習不反感，普遍能夠積極投入。

2.“簡化”措施，促進參與

在運動項目的練習時，針對女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點入手教學，同時簡化運動項目的一些規則，給女生充分發揮的空間。

如，球類項目的教學，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術環節入手，當她們每投入一球而得分時，臉上就會展露成功的喜悅。在組織分隊小競賽時，故意忽略“走步”“兩次運球”等非侵害性規則的判罰，使她們把這項運動能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時，她們還欲罷不能。

3.“美化”措施，刺激參與

針對女生的強烈求美心理，在健康教育專題的學習以及日常教學中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進行比對，使她們明白“只有運動，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導她們轉變“運動會變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會選擇在運動場上散步，這其實也是一種方式的鍛煉。

通過以上策略，任教班級女生在身體練習時，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現在的“愛、爭、樂”。教學實效明顯提升，連續兩學期獲得本校“教學質量考評優質獎”。這是全校師生共同評價的結果，其說服力與含金量均較高！

健康是人們生活、學習、工作所必備的最基本素質。今天的中職生，明天將是社會建設的主力軍，他們的健康，直接關系著社會的發展。“感人心者，莫先乎情”。學校是一幕幕教育情感劇的發生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關注她們，激勵每個女主角快樂渡過每一節體育與健康課，使運動參與之花盛開，才能取得最大的教學效益。

參考文獻：

［1］盧家楣。情感教學心理學。上海教育出版社，.

［2］陳莉。論情感在職業教育基礎課教學的運用。新華教育導刊，（05）。

［3］全光德。培養中職學校女生體育課的積極性。金田，（03）。

（作者單位江蘇省南京六合中等專業學校）

大學生體育與健康論文篇十五

作者/閆國文

摘 要：體育與健康的教學是一項有組織、有系統的以身體鍛煉為主要手段，以增進學生身心健康、全面發展為目的的社會實踐教學活動。隨著高中各學科的課程標準的頒布和不斷深入，教學指導思想和內容框架方面都發生了質的變化。下面對體育與健康課程標準，談一些認識和思考。

關鍵詞：體育與健康；課程標準；教學；思考

一、對體育與健康課程標準的認識

1.新課標與體育與健康的教學理念是一致的且完善的

首先，新課標的徹底摒棄了傳統“以書本為中心，以教師為中心，以課堂為中心”的教學模式，更為突出和重視學生這一教學主體的重要作用，和素質教育的理念要求相一致；新課標中還著重強調了學生的主體地位，在堅持“健康第一”的指導思想下，提高學生的身體素質，促進身體健康，心理健康和適應社會生活方面，和“人本主義”的教學理念高度一致。其次，新課標理念更加完善。它更加重視學生的體育健康課與學生身心發展，將體育與健康功能延伸到了社會生活。它順應教育發展趨勢，提出了堅持健康第一、激發體育興趣、以學生為主體、重視個體差異四個基本理念。

2.新課標與體育與健康的教學領域目標是吻合的

傳統的體育教學中，只有發展身體、強健體質，掌握體育知識、技能三項教學任務。教師也單純為了完成教學任務，機械備課，吃力教學，學生被動學習，費勁鍛煉。期間，心血和汗水都沒少付出，但卻沒能得到相應的受益。新課標的出現，拓展了體育與健康課的教學目標和領域，相對之前的任務，更完善，更具體，不僅能促進學生的發展，張揚個性，而且還有利于學生適應未來社會生活。

二、對體育與健康課程標準的思考

1.新課標下體育與健康課教學內容選擇上的考慮

新課標下選擇教學內容需要著重考慮以下關系：（1）考慮系統知識和系列活動的關系，將課程知識、原理和技能的教授轉變成為直接的經驗和實踐體驗，激發學生的體育興趣和愛好；（2）考慮地域差異。根據自己地區的特色選擇教材，大膽取材，大膽創新，突出自己的地區特色和教學特色。

2.新課標下體育與健康課教學結構變化上的考慮

（1）師生關系上的變化，從傳統“一言堂”“滿堂灌”轉變成為重引導，重參與，充分體現學生主體地位的教學模式；（2）教學組織方法的變化。從精講多練、枯燥乏味的教學模式轉變成為多樣的教學手段和組織活動，多姿多彩的教學模式。

參考文獻：

周家娥。對新體育與健康課程標準的認識和思考。新課程：下，（04）。