無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

寫游泳的周記篇一

7月22日，是我最激動的日子，為什么呢？因為那天我要去學游泳。

第一節課的內容就是換氣。

教練將我們分成兩個組，一組是會蛙泳腿游來游去練習換氣的，另一組就是我這一組，第一節課，學換氣的。

一開始，必須先在岸上練習。

把手平擺至胸前當做水面，張大嘴巴，深吸一口氣，鼻子里發著“嗯——”的聲音，潛入“水面”，等快沒氣的時候，再發著聲音浮出“水面”，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣，發著“嗯——”的聲音，沉入“水面”，快沒氣了，持續發著聲出“水面”，直到把頭抬起來的時候，再深吸一口氣。這樣重蹈覆轍，就成了一個完整的換氣動作。

進了游泳池，發現鼻子總發不出聲來，等后來掌握了，才覺得十分容易。把泳鏡一戴上，張大嘴巴，深吸一口氣，頭一低，“嗯——”地發聲，水面就會有許多泡泡，好像在為我的“嗯——”歌伴舞。

下課的時候，我就掌握得不錯了，差不多能換30多次了，對于一個新手來講，已經是很不錯的了。

第二天，也就是7月23日，不用我說，大家也知道，這是學游泳的第二天。

今天的任務是漂浮。

我先復習了一下換氣，之后，就是漂浮了。

到了八點，我還是不想走，教練就教我蛙泳腿，當然，一開始，還是先在岸上做動作。

先把兩腳并攏，然后慢慢地地翹起，兩腿間兩個或三個拳頭的距離，腳跟往里靠形成一個倒八字，并兩腿盡量貼緊臀部，以便有力。之后將兩腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一個完整的動作了。

更簡單地來說，就是：慢收快蹬。

晚上，我戀戀不舍地離開了泳池。

寫游泳的周記篇二

一天下午，太陽開始收斂了它那耀眼的光輝，趁著炎熱消散，爸爸帶著我一起去游泳。

經過半個多小時的路程，我們終于到達了湖邊，我高興極了，脫下衣服，興致勃勃的往波光粼粼的水中輕盈的縱身一躍。我真是不知天高地厚，隨著“嘩”的一聲，我一下子沉到了水中，水進了我的鼻子，我浮不上來了。就在這時，一把寬大的手把我抓起。哦！是爸爸。剛才真是好險啊！

經歷了剛才的教育，我不敢隨便亂走了，我套上我的護身符—游泳圈，在淺水區津津有味的劃了起來，我張牙舞爪的揮動著雙手，把腳放在前面，使勁的蹬著雙腳，甩動了好一會兒，我竟然一米都沒劃，看來我得學一學爸爸的游泳方法了，我向爸爸看去，只見他用手使勁的向后揮，把腳放在后面，揮動著，一會兒就前進了好幾十米。哦！原來是這樣，我恍然大悟，于是，我也學這爸爸的樣子，也游了一兩米，哈哈，真有用，我又繼續練習了起來。

太陽馬上要下山了，我們依依不舍的離開了。

寫游泳的周記篇三

下午，天氣又悶又熱，爸爸說要帶我去游泳。我喜出望外。在游泳館門口，爸爸給我買了一件新游泳褲，便進了游泳館。

游泳館里的人真多，有老人、有年輕人，還有很多像我一樣的小朋友。看見他們在水池里歡快的游泳，我手腳不禁癢癢了。我很想馬上涼快一下，所以撲騰地跳了下去，頓時，我感到冰涼冰涼的'，把我剛才身上的那股熱氣，帶走得一干二凈。

這時爸爸也來到水中，我學他的樣子也往自己身上潑了潑水。爸爸開始游了，他兩手劃水，雙腳一蹬“嗖”的一下子像離弦的箭似的游走了，正在感受清涼的我，看見爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一條魚兒似的在水中自由的游泳。兩個人比賽，可我總是追不上爸爸。

我游了5趟，就筋疲力盡，臉漲的通紅，說“累死我了，不游了，心臟跳得太快了，受不了。”

爸爸去說：“那你就在旁邊等我，我再游5趟。”

我想：“10趟，下來要1000米，游這么遠，不累死啊。”

過了不久，時間到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡換衣服。

回家的路上，爸爸得意洋洋地對我說。“現在，讓你5米你都追不上我了。”我顯得不好意思，不服氣地說：“想當年我讓你10秒，你也不是沒超過我嘛。”

這次游泳讓我明白了做事需要堅持，其實我已學了3年的游泳，還多次受到教練的表揚，自己相信還是游的不錯，可后來放棄了，現在游的比老爸慢。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做個兩天打魚，三天曬網的人。

寫游泳的周記篇四

今天真是個令人興奮的日子，因為我和幾個小伙伴約好一起去江豚游泳館學游泳。這幾天我都激動得睡不著覺，跟妹妹躺在床上興致勃勃地交談著，今天終于把它盼來了。

來到游泳館，我精挑細選，終于選定了一件藍色的、上面有黃色圓形斑點的泳衣。換好之后，林老師把我們帶到了教練面前。教練中等個兒，眼睛小小的。他嚴肅地對大家說：“一個個排著隊，慢慢地下來。”李紫怡第一個下去，她身體還沒完全接觸到水里，就大叫起來：“哎呀呀，這水太冰了，我受不了了呀！哎呀呀......”我第二個下去，小心翼翼地往下走著。哎呀，好冰呀！我感覺象要飛起來一樣，感覺我的泳衣都浮起來了。可不一會兒，我們便適應了水下的環境。等所有人都下來了，教練便開始教我們了。教練先教我們在水中平穩地行走，感覺水的阻力和浮力。我們生怕嗆水，所以都謹慎地走著。我扶著旁邊的池壁，慢慢地走著，都不愿自己會是第一個“喝水”的人。終于，我們這一步都過關了。于是，教練又說：“游泳當中憋氣是不可缺少的。現在我們來學憋氣。李伊涵，給她們示范一次。”李伊涵去年在這學習過，只見她抓住扶欄，深吸了一口氣，把頭全部藏進了水里，幾秒之后，頭又出來了。于是我們也開始練習。教練讓我們先憋2秒，于是，我學著李伊涵的樣子，吸了一口氣，將頭埋進水里。“1，2。”2秒很快到了。接著，教練讓我們把頭全部埋進去，憋5秒。我又把頭全部鉆進水里。“嘩，嘩，嘩......”水里傳來好可怕的聲音呀!我趕緊把頭露出來了。原來5秒已經到了。我們又練習憋10秒。一次，兩次，三次......我嗆了“無數”次水，但是總算可以憋10秒了。

接下來，是自由活動的時間。教練和我們玩起了“打水仗”。我們正一個個在水中漫步，突然，教練不知從什么地方冒出來，把水擊到我們身上，害得我們又嗆了好幾口水。于是，我們來了個“大反擊”，趁教練不注意時，悄悄地游過去，一起把水對著教練擊打過去。我們玩得不亦樂乎，開心極了！直到林老師說時間已經到了，今天就到這里。我們才把衣服換了，戀戀不舍地回家去了。

晚上，我夢見自己變成了一條美人魚，在大海里自由自在地游著，游著......

寫游泳的周記篇五

我有很多愛好，其中我最喜歡的就是游泳了。

學習游泳的過程好累：每天連中午覺都不能睡―因為下午兩點就要上課了。雖然我覺得很累，但我沒有放棄，因為我知道：當這十幾天過去后，我就掌握了一門新的運動，我的夏天可以過得更加豐富多彩。

剛開始，我們的教練先教我們把頭埋在水里憋氣，他讓我們憋35秒，但我只能憋20秒，就再也受不了，當我滿臉通紅地抬起頭的時候，教練又把我的頭按到水里，不讓我抬頭，我感覺自己快要暈過去了……怎樣渡過這個難關呢？我想了一個辦法：每天洗澡前打盆水，把頭埋在水里練習，“功夫不負有心人”，幾天后，我終于學會了憋氣。

學會了基本動作后，就該下水游泳了。我們都不敢直接跳下水，教練讓我們每個人穿上“救生衣”―各種顏色的泡沫連在一起。遠遠看去，泳池里有一只只彩色的小烏龜在慢慢地游動著，就像淘氣的小烏龜，有趣極了！

又過了幾天，我不再是小烏龜了，變成了一只快活的小青蛙，可以不要任何幫助，在水里自由地游動著。

我希望以后我能做到這兩點，使我的童年乃至以后的經歷都變得更加充實，更加燦爛！

寫游泳的周記篇六

我很喜歡游泳，可是還沒學會。爸爸答應我暑假教我游泳，我盼望著這一天的到來。

終于放假了，今天天氣晴朗，陽光明媚，我和爸爸一起來到游泳池學游泳。我高興極了！

換好衣服，我來到淺水池，爸爸早就在那兒等我了。我有點膽小，試著下水，水好涼呀。一會我就適應了，爸爸就教我如何換氣。我深深地吸了一口氣，潛下水，數了五下我就堅持不住浮出水面。

我又反復練習了好多次，終于可以在水下待十幾秒了。我開始練習游了，爸爸告訴我，深吸一口氣，潛下水，雙手向外撥水，雙腳向后蹬。我很害怕，不敢雙腳離地，爸爸鼓勵我說：“抓住要領，爸爸在身邊保護你，勇敢點！”

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寫游泳的周記篇七

我喜歡游泳因為游泳可以鍛煉體魄，增強體質，更重要的是可以磨煉人的意志。

記得有一次，我剛到游泳池，就聽見池子周圍歡聲笑語，原來有人在比賽游泳。我就快速換了泳褲，跑過去，他們都是大人，可是我不怕他們，加入了他們的角逐。

哇，有的是蛙泳，有的是自由泳……輪到我了，我跳下水使用我最為熟練的蛙泳，我快速地游過去，賽程過了大半，現在還沒人超過我。可是過了一會兒一個高年級的大哥哥接近了，我便努力加把勁，不要讓他趕上來，可他還是超過了我，得了第一名。雖然我這次我不是冠軍，可還是第一次參加游泳比賽。

還有一次，我在跟老師學習自由泳。老師說自由泳最重要而且最難學的就是換氣這個環節，我就瞪大了眼睛，細心觀察老師換氣時的一招一式，只見他一只手臂挺直抽出水面手掌朝外斜插入水中，同時頭向相反方向一側，身子向上微微一抬，把口伸出水面，吸一口氣再把頭埋入水中，像這樣另一只手交替打水。這樣一個動作就完成了。

看著好像很容易，我也學著老師的動作，深吸一口氣，屏住呼吸，一頭扎如水中再逐步做動作，向前游，可是動作可沒有老師那樣協調，我喝了幾口水。學游泳還真的不像我想的那么簡單，但是我可不能退縮呀，繼續努力練習。哇，我不知不覺學會了換氣，我心里暗暗高興。我手腳協調地打著水，如魚兒自在的在水中游著，老師也夸獎我做的好，學的快。我游的好開心！

在我們的學習生活中可能會遇到各種各樣的困難，可是我們絕不可以因此而退縮，因為堅持就是勝利。

寫游泳的周記篇八

我跟弟弟全副武裝：頭袋泳帽、眼戴泳鏡、穿上泳褲趾高氣揚地來到了國貿游泳館，進館后，我們才知道昨天報名時的徐教練竟然是總教練，今天我們倆兄弟將跟在李教練手下學習基本功，這個認知讓我感到一絲遺憾，但是依然對即將脫離救生圈下水而興奮不已。

李教練先是讓我們排成一隊，開始在岸上做準備動作：搖臂、踢腿、轉腰，過了好一會兒，接到指令去洗澡房洗白白，我左沖沖右沖沖就滿心期待地回到了水池邊排隊下水了。我們是分成三隊下水池的，下到水池，水剛好沒到我的胸口，呵呵，雙腳著地，心兒不慌，腳不抖，很有安全感啊！我和弟弟分在了憋氣組，學習憋氣！李老師說：“游泳首先要學會憋氣，憋氣學會了，你們會發現游泳其實并不難。”我想：嗯，憋氣好比就是練習內功心法，內功學成，游泳豈不是事半功倍？嘿嘿嘿……李教練先是做了示范動作給我們看，只見他吸氣，而后蹲下，水沒過他的頭頂，過了好一會兒才見他沖出水面。

接著李教練讓我們沿著水池邊排成一排：“先呼吸幾口氣，把氣息調勻了，然后往下蹲再屏住呼吸。”

只聽李老師一聲令下：“憋氣”。我就吸氣，接著慢慢蹲下，在水里，我雖然戴著泳鏡，但還是怕怕地閉緊了雙眼。教練一直站在我們的身邊報數：“1、2、3……”一會兒，我覺得要斷氣了，立羊站起身，沖出水面后，我就像一只被沖上岸的魚兒，大口大口地吸氣。教練剛好報到：“17”。看到教練贊許的目光，我的小心肝得瑟了一下，發現身邊的`其他的小朋友早就站起身了，看樣子我的第一次憋氣成績還不錯呢，偷笑偷笑！李教練蹙眉眼睛盯著我身邊的晨弟弟，我不由自主地一望，啊奧！晨弟弟的泳帽和泳鏡盡然干干的，只是小嘴邊的臉上有些水珠，我想他一定沒有蹲下水。接下來的幾次，我在教練的指點下，放松自已，氣憋丹田，舉起雙手，蹲在水中能大膽的睜開眼睛，一點都不害怕了。當我最后一次憋氣能夠堅持到31，聽到教練高聲宣布：“通過！”我開心的笑了，美滋滋的。接著李教練就著重指導晨弟弟了，因為他一直像個旁觀者一樣站在水池中吧咋雙眼，一動不動。教練對他說：“小朋友，開始憋氣。”弟弟還是固執地用一副無辜的眼神看著教練，不動，就是不動，還是不動。我在一邊看著急，說道：“晨晨，沒事的，很好玩呢，你別怕啊，試試吧！”弟弟癟癟嘴委屈地說：“我會被淹死的。”

教練聽了咧咧嘴，走到弟弟身邊輕笑著說：“別怕，沒事，我就在你身邊，怕啥，再來！”后來，在大家的鼓勵和教練耐心指導下，晨晨終于克服對水的恐懼，成功地過了憋氣一關。

游泳我還不會，但是學會了憋氣讓我對學游泳充滿了自信哦！

寫游泳的周記篇九

時間不知不覺，我們后知后覺，轉眼一周又結束了，這一小段時間里，我們一定有不少所感所惑吧，是不是該好好寫一篇周記記錄一下呢？怎樣寫周記才更能吸引眼球呢？以下是小編收集整理的暑假去游泳周記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

暑假到了，一天，我邀哥哥一起游泳。我們在游泳池門口買票，隨后被自動消毒水機淋過才能入池，“噢！游泳嘍！”我們迅速沖向池子。水池里人山人海，有的潛水，有的休息。我走到池旁，帶好防水鏡，向水里一跳，“卟通！”水花四濺，身上冰冰涼涼。哥哥呢？他抱個游泳圈在水面上劃水。

我神不知鬼不覺的潛到他身邊，“嘿嘿，讓你在水中玩個夠。看招！”我猛的捉住他的腳拖他下水。“呀！”他突然叫起來。“哈哈！你這只汗鴨子，中計了！”我暗暗的.想著。他見我捉住了他腳死活不放，便用水灑我。我氣憋不了多久，就“咕嚕咕嚕”冒了幾個泡，松開了手。“呀，不好！他趁機逃走了。”我追過來，喝道“站住！在不站住就有你好看。”他不僅不聽還沖我怪笑，反而越游越快，把我甩掉了。

我在水中快活的游著，剛準備上岸就被一只大鼻子、大眼睛“水怪”正面襲來，擋住了去路，仔細一看是帶防水鏡的哥哥，我想：“呀！早不來晚不來，三十六計走為上計吧”“撲通！”我潛入水中“逃命”去了。“站住！別跑！”哥哥窮追不舍。

“哈哈！混在潛水區里不出去，看你怎么找我。”潛水區里的人都帶上了潛水鏡，分不清你我。

最后哥哥還是找到了我，猛的來個“快水連環拳”打的我直冒泡泡，“糟了！這家伙打歪了我的防水鏡！”我剛想浮上水面，水就“撲嚕撲嚕”嗆進了我鼻子，我氣急了瞎打“左勾拳、右勾拳、上勾拳、下勾拳，再給你致命一擊！直拳！”這幾拳真有效也打歪了哥哥的防水鏡，嗆了他一鼻子水。“時間不早了回家吧！”哥哥干脆的說。“好吧！”我們齊答。

寫游泳的周記篇十

暑假到了，爸爸把我帶到“水世界”學游泳。學游泳的小朋友真多，我是年齡最小的一個。

教練先教我們潛水，我膽子太小不敢潛，在教練的鼓勵下我還是照做了。之后，教練又教我用腳踢水，這個動作很累，但我還是堅持下來了。

接下去是浮水，我用了二十分鐘才學會。教練又開始教我用手劃水，這次我很快就學會了。最后是學換氣，我怎么也學不會。游泳課很快就結束了，我自己照著教練的方法繼續練習，終于掌握了換氣的方法。現在，在爸爸的陪同下我能自行游一小段距離了。

這個暑假學會了游泳，我的收獲真大。

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