演講作為人類一種社會實(shí)踐活動，它必須具備以下幾個條件：演講者、聽眾、溝通二者的媒介以及時間、環(huán)境。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。

防寒保暖的演講稿篇一

老師、同學(xué)們：

轉(zhuǎn)眼間，冬季已來臨了，有的同學(xué)因?yàn)楹涞奶鞖鉁p少了每天的運(yùn)動量，這是不好的，冬季我們要加強(qiáng)體育鍛煉，增加自己身體抵抗力，保持自己身體健康。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效，都有積極的作用。

1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2．冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”。

防寒保暖的演講稿篇二

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動停止了，生命也就結(jié)束了。

在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。冬季堅持戶外鍛煉，有助于耐寒能力的提高。

我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。

中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快！

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”

謝謝！

防寒保暖的演講稿篇三

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。

攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機(jī)。

體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

為了讓健康和運(yùn)動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。

如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。

同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!

我的講話完畢，謝謝大家。

防寒保暖的演講稿篇四

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!(鞠躬)

今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。

冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的'靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!

防寒保暖的演講稿篇五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家下午好！

今天我國旗下講話的內(nèi)容是：《不畏嚴(yán)寒做真英雄》！

冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的.抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

防寒保暖的演講稿篇六

同學(xué)們，老師們：

大家早上好!

冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。

由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑;在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號;在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。

講話

嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。

冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注意防盜。

冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)。

不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。

同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。

尊敬的各位

領(lǐng)導(dǎo)

大家上午好!

進(jìn)入冬季后，做好冬季安全工作顯得特別重要，我對全體同學(xué)提出以下要求：

冬季常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學(xué)生放學(xué)回家時天色已經(jīng)漸黑，容易發(fā)生交通事故。因此放學(xué)時不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)則，不騎車上下學(xué)。要按時回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。

同學(xué)們在步行上學(xué)和回家時，進(jìn)出校門應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認(rèn)安全后方可通過;在通過交通信號燈的人行橫道時，應(yīng)當(dāng)按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀(jì)律，服從管理。

冬季氣候寒冷，學(xué)生在戶外活動中、上下學(xué)路上很容易凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)行防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學(xué)生戶外活動有機(jī)地結(jié)合起來。

冬季氣候比較干燥，火災(zāi)隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機(jī)等，不要玩火或燃放煙花爆竹。

進(jìn)入冬季，河流、坑塘、景觀水道表面結(jié)冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學(xué)不要在冰上行走玩耍，往返學(xué)校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。

注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止食物中毒;不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料;不喝生水，不購買無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。

愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與控制傳染病的發(fā)生，培養(yǎng)良好的個人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。

冬季天氣較冷，在進(jìn)行體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運(yùn)動前準(zhǔn)備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)，嚴(yán)禁冒險行為。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

防寒保暖的演講稿篇七

教授們，同學(xué)們：

大家好！

本日我演講的題目是——論長跑熬煉的好處。

寒冬冬季，北風(fēng)冷落，涼爽街頭，疏落人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的悲傷由但是生，殘落的干葉在北風(fēng)中打著旋飛翔落下，似翩翩的舞者，只留下孤獨(dú)的枝頭在冷靜的季候打顫抖動。

朝晨，鬧鐘在狂震，如今你是不是有種把它摔下去的激昂？科天的被窩真誘人，真想暖和還大略連續(xù)擱淺。所以面對一次次的冬季長跑熬煉，你退守了，你愉懶了，你遁藏了。孰不知你逃開的，不可是跑步練習(xí)，另有關(guān)于你毅力的考驗(yàn)，體格的熬煉。

讓我們來聽聽專家怎樣向我們講述健身長跑的好處吧！

有關(guān)專家表現(xiàn)，長跑可進(jìn)步呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證明，較長時候有節(jié)拍的深長呼吸，能令人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超出平常的7—8倍便可以抑制人體癌細(xì)胞的發(fā)展和滋生。其次長跑熬煉還改進(jìn)了民肌供氧狀況，加快了心肌代謝，同時還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而進(jìn)步了心臟工作本領(lǐng)。

長跑有益于防病治病，長跑使血液輪回加快，對分泌系統(tǒng)有害精神起到清洗效用，從而使有害精神難以在體內(nèi)擱淺分散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可低落血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠芥蒂、腦血管疾病有精良的防備效用。

更緊張的是，長跑能陶冶人的性情，熬煉吃苦刻苦，克服堅苦的意志。

有關(guān)資料還呈現(xiàn)，長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長跑，會刺激機(jī)體保衛(wèi)性反響，血液輪回加快，腦部血液流量加快，調(diào)理大腦體溫中樞效用，從而供給大腦更多營養(yǎng)，進(jìn)步進(jìn)修效益，還對大腦記憶效用有增加效用，并且長跑令人感情樂觀頹廢，有助于增加食欲，加強(qiáng)消化效用，增進(jìn)營養(yǎng)吸取。

同學(xué)們，聽了以上這些，你還是不是籌劃在今后的晨練長跑中偷懶逃跑呢？

防寒保暖的演講稿篇八

各位老師，同學(xué)們：

大家好！

“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么古老的話題；“幸?！币粋€多么美妙的境界。同學(xué)們進(jìn)入冬季后，交通安全和防火安全是我們?nèi)w同學(xué)在安全方面最需要注意和防范的兩個重點(diǎn)。

隨著冬季的到來，天氣寒冷。安全事故隱患隨之增多，為確保學(xué)生安全，我們必須做到以下幾點(diǎn)：

一是防寒保暖教育。學(xué)校要求學(xué)生適時增加衣服、穿好棉鞋棉襪，戴好手套，防止凍壞身體、凍傷手腳。遇到溫差大的天氣，要求班主任及時提醒學(xué)生添減衣服，防止學(xué)生感冒。

二是交通安全教育。冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣冬季安全教育演講稿冬季安全教育演講稿。學(xué)校要求不滿十二周歲的學(xué)生必須由家長接送，途中騎車、行走要當(dāng)心。車禍?zhǔn)鞘鹿孰[患中的頭號殺手，一起起交通和火災(zāi)事故，極少是有人故意所為的，是一點(diǎn)點(diǎn)的疏忽，或是偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了這些悲劇的發(fā)生。

三是防火教育。冬季氣候較干燥，嚴(yán)禁任何學(xué)生玩火，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生。要求班主任嚴(yán)防學(xué)生帶打火機(jī)等用火工具，防止學(xué)生在上下學(xué)途中放干草玩火。

四是用電安全教育。學(xué)校要求各班主任利用班隊(duì)會對學(xué)生進(jìn)行安全用電的常識教育，學(xué)會常用家用電器的使用方法，確保在使用電器過程中不出事故。

五是飲食衛(wèi)生教育。學(xué)校利用集會、主題班會等形式對學(xué)生進(jìn)行飲食衛(wèi)生教育，教育學(xué)生不吃零食，不喝生水，嚴(yán)防食物中毒事故發(fā)生。

六是嚴(yán)防煤氣中毒，指導(dǎo)學(xué)生正確使用煤氣灶、取暖爐，屋內(nèi)要注意開窗透氣

特別是校外租房居住的學(xué)生一定要做到臥室、廚灶分開

生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。

防寒保暖的演講稿篇九

大家，早上好！

今天我國旗下

講話

隨著氣溫的下降，寒冷的冬季馬上就要來臨了。為創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，請老師、同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

第一、講究衛(wèi)生，做好冬季防病。冬季是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，如，進(jìn)行流感疫苗接種。注意個人衛(wèi)生，勤洗手、教室勤通風(fēng)，各班要做好每周的個人衛(wèi)生檢查。不吃“三無”食品，注意身體健康。

第二、多運(yùn)動，注意安全。上體育課前要作好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運(yùn)動。

第三、注意課間文明。課間不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來。

第四、集體活動一定要排隊(duì)。如：去廁所、做課間操、就餐等活動每個人都要學(xué)會文明走路，不要搶跑、不互相推擠，做到井然有序。

第五、不帶危險物品進(jìn)校園，注意用電安全。不亂動教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)。

第六、要注意交通安全。排路隊(duì)回家一定要有秩序，聽從值勤老師和路隊(duì)長的指揮。上學(xué)、放學(xué)途中要遵守交通規(guī)則，放學(xué)后按時回家。

老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！

謝謝大家！

大家好！我是四（3）班的xxx，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機(jī)動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。學(xué)生不要騎車上學(xué)；不要到河邊玩耍；更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩！

在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學(xué)。

冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手；同時，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

是先斷掉電源，然后再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當(dāng)然，我們小學(xué)生最好不要私自救火，逃離火場及時唿救是我們小學(xué)生要做的。

最后，愿我們每一位老師、每一位同學(xué)，平平安安、快快樂樂渡過每一天。

謝謝大家！

防寒保暖的演講稿篇十

尊敬的各位家長：

您好！根據(jù)市氣象臺預(yù)報，12月28日——30日我市有一次明顯的大風(fēng)、降溫、降雪天氣過程。根據(jù)上級《關(guān)于做好大風(fēng)降溫降雪天氣應(yīng)對防范工作的緊急通知》要求，為切實(shí)保障師生的人身安全，做好師生的冬季安全工作，共同筑起校園安全的堅固防線，希望家長協(xié)同學(xué)校加強(qiáng)對孩子的安全教育和管理，溫馨提示家長朋友做到以下幾點(diǎn)：

一、戶外活動安全：監(jiān)督孩子不在街道或公路上穿輪滑鞋、玩輪滑板、玩耍、追逐、打鬧、圍觀事故現(xiàn)場。不到結(jié)冰的水庫、河塘邊行走玩耍，經(jīng)過結(jié)冰地帶要繞行，不能走捷徑，不能報僥幸心理而冒險，尤其不要私自到野外結(jié)冰冰面滑冰。節(jié)日期間不要燃放煙花爆竹，嚴(yán)禁學(xué)生野外用火、玩火和參加火災(zāi)撲救。

二、環(huán)境衛(wèi)生：愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與控制傳染病的發(fā)生，培養(yǎng)良好的個人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。

三、運(yùn)動安全：冬季天氣較冷，在進(jìn)行體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷肌肉，韌帶拉傷等身體損傷，大家在室外鍛煉時，要遵守體育鍛煉規(guī)則，做好運(yùn)動前準(zhǔn)備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)。

四、防寒保暖：冬季氣候寒冷，孩請大家出門為孩子戴上帽子、口罩和手套，有效預(yù)防凍瘡、感冒疾病的發(fā)生。孩子在戶外活動中、外出活動時很容易凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，家長要督促孩子要做好防寒保暖，根據(jù)天氣及時加衣，保護(hù)好自己，以免患病。

五、注意預(yù)防呼吸道疾?。憾臼橇鞲?、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，請家長朋友們培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，做好孩子健康狀況的監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)孩子生病，及時就醫(yī)，并告知班主任，以了解孩子的病情。為了孩子的健康，病愈后方可返校。

心中時刻有平安，平安永在我身邊！孩子的平安、健康成長是你我共同的心聲，讓我們攜手共同為孩子創(chuàng)造平安快樂的成長環(huán)境！最后祝全體學(xué)生家長們：生活幸福！身體健康！工作順利！

防寒保暖的演講稿篇十一

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是“搞好冬季校園安全，共創(chuàng)文明和諧溫暖校園”！

同學(xué)們隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來到了我們身邊，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥是火災(zāi)事故、交通事故和人身安全事故的多發(fā)季節(jié)，為了每個人的生命健康和學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，努力創(chuàng)造和諧溫暖的校園安全環(huán)境，老師給同學(xué)們說幾個小口號：

同學(xué)們由于冬季有時有霜凍，路面較滑，有時還會有大霧天氣再加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，所以在上學(xué)放學(xué)的路上一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。

冬季也是流感等傳染病的高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，多加衣物，多喝水，做完大課間活動或者上完體育課的時候，不要輕易脫掉外套，防止感冒。

在校內(nèi)上體育課、做大課間活動時也要注意安全，不做危險游戲，不追逐打鬧，上下樓梯要有序，切不可疾步上下，更不能一步跨兩三個臺階，要養(yǎng)成上下樓梯靠右走的習(xí)慣。打掃衛(wèi)生時清潔用水不要滴撒在地面上，更不能隨意亂倒，以免導(dǎo)致地面結(jié)冰，發(fā)生滑倒摔傷事件。

進(jìn)入秋冬季節(jié)以來，天氣干燥，火災(zāi)隱患很大，請大家自覺做到

1、不帶火機(jī)等易燃易爆物品進(jìn)校。

2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防設(shè)施（如走廊內(nèi)的消防栓、滅火器等）

3、在教室內(nèi)不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)后請隨手關(guān)閉教室內(nèi)的各種電器。人人爭做班級小主人，學(xué)校小主人。

同學(xué)門老師說的幾個小口號你們記住了嗎，請大家跟老師再來重復(fù)一下吧，把他們牢記在心中，我的安全我負(fù)責(zé)，他人安全我有責(zé)，學(xué)校安全我盡責(zé)。

同學(xué)門，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提放，它就把人傷。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧溫暖的校園。我的眼睛到此結(jié)束，謝謝大家，!