我們得到了一些心得感悟以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟，這樣能夠給人努力向前的動力。那么心得感悟怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的心得感悟范文大全，供大家借鑒參考，希望可以幫助到有需要的朋友，我們一起來了解一下吧。

軍訓生活感悟篇一

一次真正意義上的軍訓是我們進入大學學習的第一門課程，相信也是影響我們人生旅程的.一次特殊歷練。

軍訓，對于我而言已不是新鮮的名詞了。高一時，我也曾軍訓過，那時感覺除了苦，就是累，總希望能夠早日結束，但此次重溫舊夢，又“別有一番滋味在心頭”。軍訓在汗水疲勞的呼喚聲中進行著，它像是一場沒有硝煙的斗爭，心中“放棄”與“堅持”一直在不停的爭吵。不過說實話，盡管也踢了正步，站了軍姿，進行了拉練，但總體感覺似乎要比高中時的軍訓松的多，不知是不是因為我的意志力變強了，還是我真的長大了。

大學軍訓或許是我人生中最后一次軍訓，在軍訓中學會了堅強，在烈日的暴曬下，我能以堅強的意志去戰勝軟弱的心，我學會了團結，在練習齊步，正步走的時候，我意識到了團結就是力量;我學會了敢于吃苦，我知道在以后的道路上，這是無法避免的。聚沙成塔，積少成多，而一個個挫折和經歷卻讓我明白了許多道理，它教我學會了無條件服從;學會了在最艱難的時候去忍受;學會了在自己犯錯誤后及時認錯并改正。它也讓我真正明白了什么是毅力、什么是團結、什么是一絲不茍。

教官對我們很嚴格，但也很關心我們。立正稍息我們練了很長時間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。所以當我覺得很苦很累時，當教官對我嚴格要求時，我振作起來，因為我知道教官也是這么苦出來的，他們付出同樣甚至更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢?我覺得自己應該做得更好，雖然我常會因為沒有做好被批評，但只要是我努力做了，無論被批評還是被表揚都是值得的。

這次軍訓,讓我受益匪淺,我學會像軍人一樣擁有鐵一般的紀律,學會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力。在接下來的生活中,認真地做好每一件事,調整好心態,以更好的面貌去迎接明天的生活,去挑戰自己。讓自己的人生過得更精彩,更有益。留給自己一個美好的回憶。在這次軍訓中,我長大了!軍訓的感想將牢牢的記錄在我的人生長卷上,永不會丟失,永不會忘記。

“流血,流汗,不流淚;掉皮,掉肉,不掉隊”。我將以實際行動為軍訓生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接學業上更大的挑戰,爭取做得更好!

軍訓生活感悟篇二

9月18日，進入轉龍鎮中以來的第一次軍訓正式開始，我們迎來了那位滑稽搞笑的營長。他帶我們度過了十個難忘的日子。

回憶起那十天的軍訓，我依然記得那次難忘的拉練，那個難忘的中秋，那場難忘的分別。

小的時候，母親說：“讀萬卷書，行萬里路。”以前我們一直在嘗試“讀萬卷書”的路上；軍訓讓我們體驗一回“行萬里路”的感受。9月24日早晨，我們前進在拉練的路上，14公里，也許我從來沒走過，確實，步行14公里，是挑戰我們意志的路程。同學們堅持著，有的腳磨破了，有的體力不支……但我們一個都沒掉隊，我們學會了自己的路自己走，我們學會了堅持，我們學會了互助……成功抵達學校的那一刻，我們品嘗到了苦盡甘來的幸福。

中秋，本來是一個團圓佳節，而我們卻要留在學校，白天的垂頭喪氣，叫苦連天，換來的卻是晚上的無限感動和快樂。我們坐在沒有月亮的陰天下，圍成一個圈，啃著蘋果，喝著椰汁，吃著月餅……和同學，和老師，和教官，過著有史以來最難忘的一個中秋。啊！我們忘記了累、苦，臟。老師說：“今晚沒月亮，可我卻看見一個由53人組成的大月亮，它散發著青春的氣息，散發著炙熱的光芒。”

軍訓最后一天，我們和營長就要分別了。匯演的時候，我們盡自己最大的努力，想要走好我們的分列式，想要給這十天的軍訓畫上最圓滿的句號。可是太緊張，同學們步子太快中間間隔太大，結果不如人意。我們只能打好拳，這是最后的機會了，我們要好好表現，加油！如果在匯演的時候我們每個人都能好好表現，讓營長帶著欣慰離開多好啊！終于沒能如愿，帶著隱隱的遺憾我們和營長合了影，一起唱著精心改編了的歌曲《成都》目送營長和他的隊伍離開：

“讓我流下眼淚的，不止昨天的歌

讓我依依不舍的，不止你的軍姿

時光留不住的只有你

和我在軍訓的操場走一走，喔……喔……喔……喔……”

讓送別歌聲蕩漾在空氣中，飛得越來越遠，陪著營長回到他們的訓練基地！

讓軍訓的口號彌留在校園的上空，久久不散，協奏著郎朗的讀書聲，伴我們成長。

再見，營長！

我會永遠記住這次軍訓。

軍訓生活感悟篇三

短暫的軍訓生活即將結束，請允許我代表全體同學，向冒高溫、戰酷暑，悉心指導我們的全體教官以及一直陪伴我們左右的老師表示最崇高的敬意!同時感謝擁有百年歷史的河北正定中學給我們這次軍訓的機會!

軍訓，它不僅是學校進行素質教育的重要舉措，也是鍛煉我們強健體魄和堅韌意志的主要手段之一。有人說我們由于家長的溺愛，滋長了生活自理能力差、做事拖拉懶散、以自我為中心等壞毛病。但我想說，過去已經逝去，未來屬于你自己，從今天開始我們光榮的成為一名高中生，對于陳舊的過去我們將揮一揮手，不帶走一片云彩;對于全新的未來，我們將張開雙臂，迎接新的機遇與挑戰。這人生嶄新的一頁就從軍訓開始。

軍訓的主要目的，就是通過學習一些軍事基本技能，來培養我們嚴格的組織紀律，過硬的思想作風;培養我們團結協作的團隊精神，吃苦耐勞的優秀品格。同時，一周的軍事訓練也增強了我們的體質，提高了我們的生活自理能力。清華學子喊出了“為祖國健康工作五十年”的口號。作為一名跨世紀的中學生，于國于已我們都應該珍惜并且珍惜了這次鍛煉自己的機會，我們都以昂揚的斗志、嚴格的紀律、團結的精神迎接了這次終生難忘的軍訓。

親愛的同學們，昨天，我們中的很多同學在父母“望子成龍”“望女成鳳”的期盼中，成了飯來張口、衣來伸手的“皇帝”、“公主;今天，經過軍訓錘煉的我們在困難中磨練，在經歷中成長。我們堅信，只要我們肯于“苦我心志、勞我筋骨”，必能“增益我們所不能”。同學們，軍訓結束了，但是，我們新的人生階段才剛剛起步。在軍訓中我們學會了去勇敢地面對一切困難，并且用智慧與毅力來克服;學會了挑戰自我，超越自我，這對于我們今后的學習生活是一個良好的開端，我們要在今后的學習中發揚這種精神，不斷向著目標邁進。

周校長曾對我們說過“正中是讓有志中學生夢想成真的地方”。我們要珍惜這三年的高中生活，努力學習，發奮圖強，不辜負老師的希望，不辜負家長的期盼，更不辜負自己來到正中的初衷和理想。

在軍訓期間，我們結識了新的伙伴、新的老師，我們接受了初到正中的系列教育，我們有幸趕上了吃免費的“校慶魚”，我們更真切地感受到了學校對我們的關愛與付出，我們更清楚了我們所背負的父母對我們深切的疼愛和沉甸甸的期望。

最后請允許我用校園的一幅標語結束我的發言，“校園更新，生活更新，開啟嶄新求學路;設計自己，塑造自己，提升自己，成就杰出正中人!”

祝所有領導、老師、教官、家長身體健康、事業有成!祝所有同學學業有成、步步登高!

軍訓生活感悟篇四

這一個星期是我們四年級為期一周的軍訓。

“什么？現在！不是說第二節課下課嗎？難道是我聽錯了？現在軍訓？”聽到這個“驚天動地”的消息，我吃了一驚。“今天頭一次訓練會怎樣呢？今天會訓練什么呢？這些動作難不難？”……我的心情又激動又緊張。

休息的時間總是那么短暫，又要繼續軍訓了。“現在我們學習稍息和停止間轉法！”教官用洪亮地聲音說道。我想：稍息和停止間轉法有什么難的呀！體育課時早就練了上百次了！（夸張）教官就在這時喊出了口令，“稍息”。讓我措手不及。教官用洪亮地聲音說道：“稍息時出腳要迅速，上體保持立正姿勢不動！”我們一次又一次地重復著枯燥的動作。在嚴格的要求下，有我們疲憊的身軀挺立著，有我們酸痛的手腳重復的動作。這時我覺得軍訓是那么的苦不堪言。可我仔細想想我又覺得我很慶幸，因為我又一次在困境中磨煉了自己，使自己變得堅強起來。

軍訓五天，我學到了很多，首先我真正的了解了遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事負責任。軍訓使我們以堅強為信念。五天辛苦的軍訓后，我要大聲說：“軍訓，感謝你，感謝你！

軍訓生活感悟篇五

回想以往，發現自己已經經歷過兩次軍訓，但大學里的軍訓是我最為難忘的一次。

初中和高中的軍訓很是松懈，像是完成任務一樣，但大醫的軍訓讓我感覺完全不同，在這里從內務到訓練完全按照軍隊的標準來，甚至學校還從軍隊里請來了一個真正的軍人教導我們。到如今軍訓已經過了七天，從剛開始的十分勞累到現在的稍微習慣，我被軍訓改變了許多。

訓練剛開始很苦，站軍姿不到三分鐘就搖搖晃晃快要倒下，原地轉體甚至都要跌倒的經歷讓我清楚知道了自己身體素質之差，但僅僅經過七天的訓練，我便可以一動不動的站將近二十分鐘的軍姿，大家的轉體等動作竟然得到了軍隊海教官的夸獎，此中欣喜難以言說，滿身的酸痛似乎都消失了，我知道，我突破了自己。

訓練不僅提高了我的身體素質，更讓我更深的體會到“集體”之意。一滴水只有融入大海才能掀起滔天巨浪，一個人若真正融入到集體中，他就可以做到遠超出自身能力的事情。團結就是力量，如鋼似鐵般的力量，在軍訓中，我融入了集體，我享受著集體所帶給我的溫暖，激勵，挑戰，喜悅，失落，愧疚等等情緒，我的價值在集體中得到了最大化。

內務上的嚴格要求讓我感受良多。過去我是一個比較隨意的女生，做事情是總覺得“差不多”就行了，但教練對被子角、床單、物品擺放的事無巨細的規定讓我開始反思自己過去的想法，我想，“差不多”只會讓自己與別人越差越多，而精益求精才會讓自己時時進步，日日進步，月月進步，而這種精神也是我們醫學生所必須的。內務的要求雖然又繁瑣又嚴厲，但它培育了我的一種全新的生活態度，受益無窮。

七天軍訓已經過去，我已經從最開始的不愿意變到了現在的沉浸其中，軍事化管理中嚴格的訓練，明確的目標與一絲不差的要求雖然難以做到，但我在接下來的兩個禮拜中會去盡自己最大努力讓自己做的完美，我不愿意辜負教官的辛苦教導、同學的咬牙堅持和學校的殷切期望，我想這個信念會支撐著我全力以赴接下來的每一天。

軍訓生活感悟篇六

9月9日，正式軍訓的第一天。天氣很好，不見一絲烈陽，偶爾有摻雜著松針清香的風刮過，悄悄鉆進少年的迷彩服袖口。

臨近傍晚，天空中紅紫一片，似是訴說著青春的伊始，我呆板地站著，遲鈍地用大腦反應著教官的所言所語，那中氣十足的低音調，卻在我心里驚不起半分波瀾。我的狀態，與這個“青春恰似火，正是揚帆時”的環境，似乎格格不入。

過差的體質讓我對軍訓產生了恐懼，迷茫、怠懶的情緒在心中蔓延，肢體卻還在麻木運動，形成不協調的奏曲。我看著站得筆直的教官，映襯著天邊的紅云，突然之間對正氣凜然的軍人氣質油然而生敬意。

晚上六點整，剛吃完晚飯的飽腹感使我愉悅舒適，幾滴晶瑩鉆入口中，普通的純凈水如佳釀般清醇可口，“我有一壺酒，可以慰風塵”的滿足感，令我沉迷。可肌肉是有記憶的，一顆心總會在暗處沉靜，時光的齒輪便生了銹，“嗄吱嗄吱”在心中反復。腳底的疼痛感猶在，走一下便要扶一下墻，大理石的冰冷質感從黏膩汗濕的手心中傳開。

我想喟嘆，卻又得忍受大腿內部傳來的肌肉酸痛，索性咬緊牙關，甚至連氧氣也杜絕了，那種窒息感或許可以與它兩相抵消。我抬起眼簾，氣喘吁吁，對于體質過差的羞恥感又升騰起來。前方一片烏黑，不見一絲燈火，鼻頭開始發酸，陌生環境的孤獨，往日朋友的熟稔不復，幾種可笑的情緒在細胞內湮變。前方的路越來越長，我似乎迷路了。

一只蚊子，張牙舞爪地在我身邊叫囂。蚊子對我們造成的傷害，常常是微不足道的，面對這些困擾，抑或是更大的困難，我們也要以臨危不亂、淡定自如的心態去面對，與命運簽下不敗的條約。

這就是軍訓于我的`意義。

“啪”，走廊的燈突然全開了，照亮了前方，原來，我的路，就在前方。

少年啊，這些磨礪，也許正是未來的你，回望來路時的驕傲和念想。

軍訓生活感悟篇七

在家度過輕松愉快的暑假生活后，我們終于踏入了大學的校門，跨過人生道路又一個入口。軍訓是每個大學生必上的第一課，作為新時代的天之驕子，我們負擔著振興祖國的大業，只有擁有強健的體魄，堅強的意志，嚴格的紀律才能出色完成這一任務。

在酷暑烈日下，我們重復著稍息、立正、齊步走，在微涼細雨中，我們喊著嘹亮的

口號

還記得剛學立正時，我就疑惑，為什么體育課中要常做的動作，早已會的動作，教官要如此仔細地講解，為什么一個左轉一個右轉要教官如此煞費苦心地讓我們練習，實踐出真知，軍訓讓我明白，小小一個立正所包涵的豐富，幾個轉身所容納的博大。站軍姿，給了我炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了我龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。而軍訓更教會了我超出這以外的東西，那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤，那是一種真實的美，不刻意隱瞞什么。

其實軍訓也并非是常人心目中的魔鬼訓練、灰色的詠嘆調。緊張忙碌的軍訓之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團的親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒。你來一首，我拉一首，氣勢豪邁的《團結就是力量》，宛如一縷春風拂過心頭的《軍中綠花》……大家齊聲喊出了當兵人的心聲，并與之不可遏制地引起了強烈的共鳴。所有這些都是我們人生道路中難得一次的奇遇，定會銘刻于心……令人難以忘懷。而這些都是我們平日中未曾感受到的。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是軍訓的體會，“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。唯有經歷過身體上的磨練，才能造就精神上的洗禮，我們以后仍需更多鍛煉才能成熟，才能在社會大潮中尋到屬于自己的港灣。

白駒過隙般的時光像一條潺潺流淌的小河，仿佛一眨眼的工夫，軍訓生活的句點就來到了眼皮底下。回首豐富多姿的軍訓生活，我更多的還是感慨--“憶往昔崢嶸歲月，數風流人物，還看今朝。"

軍訓，顧名思義就是一種對軍人的訓練。而從今天，我們很榮幸能夠參加這一場對于我們人生來說是一場重要的，每個人都必須經歷的，鍛煉我們毅力的洗禮。

戰士我人生中的第一次軍訓，我的心情特別興奮，對與這些我們沒有做過的事情，沒有任何事比這更令我們激動。今天，我們穿上了軍服，我們個個都成了綠色的小士兵，我們還有了一個新教官，那個教官很年輕，是一位海軍：上身白色制服，下著黑色西褲，腳上一雙黑色皮鞋，戴上了一頂海軍軍帽。教官神情嚴肅，仿佛在告訴我們：我是一名軍人，我是一個海軍!我也是你們的教官!立正!

今天，我們學習了如何立正，這可不是一個簡單的立正，是一位軍人所有的站姿，學的很辛苦，但卻又非常自豪!還學習了如何行走，雖說我們走的還不夠好，但是我們會堅持，會努力!這也說明了做一名軍人，也不是那么容易的!這就可以是剛入隊伍人說的，做軍人苦，但這也是一種自豪、驕傲!

軍訓中，我們要在這期間好好鍛煉自己，把自己培養成一個能吃苦耐勞的高中生!為我們的高考做好革命本錢。所有我們要好好的把握這次來之不易的軍訓，好好表現自我吧!

軍訓生活感悟篇八

在家度過輕松愉快的暑假生活后，我們終于踏入了大學的校門，跨過人生道路又一個入口，軍訓是每個大學生必上的第一課，作為新時代的天之驕子，我們負擔著振興祖國的大業，只有擁有強健的體魄，堅強的意志，嚴格的紀律才能出色完成這一任務。

在酷暑烈日下，我們重復著稍息、立正、齊步走，在微涼細雨中，我們喊著嘹亮的口號。在操場上訓練的滋味的確不好受，毒辣辣的陽光肆虐掃蕩，筋疲力盡的汗水濕透衣衫。在整理內務時，我們疊著豆腐被，齊心協力把寢室打掃的干干凈凈、整整齊齊。而我們就是要在教官的諄諄教誨下鍛煉自己的意志，學會忍耐、堅持、適應、團結。

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。而軍訓更教會了我超出這以外的東西，那就是認真對待自己的錯誤。也許生命中的美麗也就在于袒露自己的錯誤，那是一種真實的美，不刻意隱瞞什么。

其實軍訓也并非是常人心目中的魔鬼訓練、灰色的詠嘆調。緊張忙碌的軍訓之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，尤其是其恢弘豪邁的氣勢，拉歌時大家圍坐一團的.親熱勁兒以及互相爭論的不服輸勁兒。你來一首，我拉一首，氣勢豪邁的《團結就是力量》，宛如一縷春風拂過心頭的《軍中綠花》……大家齊聲喊出了當兵人的心聲，并與之不可遏制地引起了強烈的共鳴。所有這些都是我們人生道路中難得一次的奇遇，定會銘刻于心……令人難以忘懷。而這些都是我們平日中未曾感受到的。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是軍訓的體會，“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是軍訓的結果。唯有經歷過身體上的磨練，才能造就精神上的洗禮，我們以后仍需更多鍛煉才能成熟，才能在社會大潮中尋到屬于自己的港灣。

軍訓生活感悟篇九

初體驗

軍訓

作文

伴隨著同學們嘰嘰喳喳中“到了，到了”的聲音;伴隨著大包小包拎得手忙腳亂的動作;伴隨著那“乳臭未干”的“奶油小生”的教官以及剛剛到手還濕露露的迷彩服，我們帶著喜悅和復雜的心情走進宿舍，喋喋不休的聲音惹得教官滿臉的不悅，甚至大叫安靜。這就是我們初到訓練基地的形形色色!才剛剛到來，我們的教官就毫不客氣的讓我們領略到了什么是“魔鬼教官”，我不禁縮了一下脖子，難道“魔鬼訓練”就這樣開始了嗎!穿著肥大且不合身的迷彩服，每天都要站在太陽底下像烤面包似得烤著我們這些白白嫩嫩“面包”，直至烤焦。用我們同學的經典語句來說就是“曬得都沒有人樣了”!

才剛到了兩天，教官就把我們訓得服服帖帖的，就像小羔羊見了大灰狼，看見班主任，就像看見大救星，甚至在底下說：“我回學校一定好好學習，不給老師添亂!”在訓練的時候，我們的教官總是會“龍顏大怒”，一聲蹲下，就夠讓我們受，一蹲就是大半天，弄得腳酸腿疼，走路都費勁!“面包”們個個都小聲的嘟囔著還有氣急敗壞的詛咒謾罵聲，估計教官晚上都睡不著覺了!呵呵。

其實從另一個角度去想軍訓生活，我們還蠻享受的!喜愛教官頑皮時可愛的樣子，不生氣時天真的笑容;喜歡晚上頭挨著頭細聲聊天不被教官發現的成就感，不小心被教官發現而被教官呵斥的刺激感;以及兩個人擠在同一張床上，聊著天突然睡著的可愛摸樣——————現在回想起來，與同學一起生活是多么多么的快樂!因為這可是我頭一次過集體生活呀!其實還有好多好多有趣的事情;好多好多的秘密不能泄露，不然我就慘了，“面包”們一定不會放過我的!

初體驗軍訓的生活使我嘗到了酸、甜、苦多種生活的滋味，領略了軍旅生活的苦與樂。原來生活就是這樣，沒有苦的磨練是永遠嘗不到甜的滋味。

為期一周的軍訓生活一眨眼就過去了。回憶起來，軍訓的生活可真是多姿多彩。說起軍訓的滋味，苦、甜、酸，樣樣都有，真令人難以忘懷!

苦：艱苦訓練

我們的教官姓陳，他長得高高瘦瘦的。剛見到他時，同學們都以為他訓練時一定十分輕松。可是，大家都猜錯了，別看陳教官下課時那么親切，但是他訓練我們的時候特別嚴肅。瞧，軍訓還沒開始的時候，陳教官坐在我們旁邊和我們說說笑笑，就像我們的好朋友一樣。可是，過了一會兒，軍訓開始了。陳教官就像換了一個人似的，馬上板起了臉，剛開始就讓我們站軍姿。我們不敢抱怨，只好服從命令，乖乖地站在太陽底下操練。太陽炙烤著大地，毒辣辣的，好像在配合教官，給我們制造一種軍訓的“最佳”天氣，讓我們更苦、更累。

我們一個個都站得筆直筆直的，才站了一會兒，汗水就順著我們的臉頰緩緩往下流。唉，我真想伸手去擦一擦，可在陳教官的“監視”下，我連眼珠子都不敢轉一下。哎，這樣的滋味可真不好受，我不禁皺起了眉頭。剛練了一會兒，我們當中就有三個人受不了了。站軍姿可真辛苦啊!

甜：取得成績

雖然訓練那么辛苦，但是我覺得，我們的努力沒有白費，這么多天的苦和累都是值得的。因為，在星期五會操比賽的時候，我們取得了好成績。經過一周的辛苦練習后，我們在會操比賽中表現出色，發揮出了自己最優秀的水平，最終取得了一等獎第二名的好成績。這時，我的心里像吃了蜜一樣甜。

酸：告別軍校

苦，讓我們體會到了解放軍們的艱辛;甜，讓我們感受到了取得成績的歡樂;酸，讓我們懂得了要感激老師和教官。軍訓的各種滋味都讓我記憶猶新，令我受益匪淺!

你參加過軍訓嗎?如果沒有，就看看我的遭遇吧!

暑假里，我自愿參加了一次軍訓，以下是我在軍訓中的生活。

滋味一：酸味

滋味二：苦味

軍訓第二天以及第三四五六天中，早晨六點半就得鉆出我溫暖的被窩，拉著想下垂的眼皮跑步。“一，一，一二一……”郁悶，教官的精神怎么那么那么……(省去一萬個“那么”)的好啊?下午，又要站軍姿，而且不能動――我們每個人的頭上都頂著帽子，誰的帽子第一個掉下來，就罰跑一圈，第二個掉就跑兩圈……(我真是佩服教官，能想出這么狠毒的招數來!)

滋味三：辣味

這一周的天氣真好啊!每時每刻，我頭上都有火辣辣的太陽，大地被曬得滾燙，我估計只要曬上一天，大家都會變成烤乳豬的。呀，不好，我的動作做錯了!“李佳寧，做30個俯臥撐!”無奈之下，我只好雙手撐在地上。“啊!”我的手突然感覺辣辣的，疼啊!

滋味四：無名味

……

終于回家了，我一頭趴在枕頭上，呼呼睡了起來……