在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

抽煙檢討書篇一

第一段：引言（200字）

抽煙是一種具有爭議的行為，對身體健康有害。作為抽煙者，我深受其害，也飽受內心的煎熬。經過長時間的思考和深刻的檢討，我決定寫下這篇文章，總結自己的抽煙心得體會，并展望未來改變的方向。

第二段：抽煙的誘因和心理影響（300字）

人們開始抽煙往往有諸多原因，這可能包括社交壓力、緩解壓力、紓解焦慮、追求刺激等。在我個人經歷中，抽煙最初是出于好奇和追求成熟感。然而，我很快就發現，抽煙并沒有給我帶來任何真正的快感，而只是給我帶來身體上和心理上的痛苦。抽煙并沒有解決我的問題，反而加深了自己的焦慮和健康問題。

第三段：身體健康的負面影響（300字）

抽煙給我的身體健康造成了嚴重的損害。尼古丁和其他有害物質深入我的肺部，讓我的呼吸困難和肺功能下降。同時，我的心臟負荷加重，血壓升高，容易引發心臟疾病。我還曾多次感受到口腔潰瘍和牙齒問題，甚至已經開始出現黃牙等現象。這樣的身體狀況不僅讓我自己感到痛苦，也讓我的家人和朋友為我擔心。

第四段：心理健康的負面影響（300字）

抽煙不僅對身體有害，也對我的心理狀態造成了巨大的沖擊。我開始越來越依賴于吸煙來緩解壓力和焦慮，卻忽略了抽煙帶來的焦慮和罪惡感。這種惡性循環讓我進一步沉迷于吸煙，甚至覺得它已經成了生活的必需品。然而，越來越明顯的是，吸煙并不能真正解決我的問題，只是讓問題變得更復雜，還給我帶來了新的心理壓力。

第五段：戒煙的決心和展望（300字）

我深切認識到抽煙所帶來的負面影響，也意識到抽煙只會陷我于更深的困境。因此，我立下了戒煙的決心。我將積極采取措施，減少與吸煙相關的誘因，并尋求戒煙的幫助和支持。我相信通過積極的努力和堅定的信念，我一定能夠戒掉這個對我身心健康有害的習慣。我期待未來的我，擺脫煙草的束縛，過上更健康、更積極的生活。

總結（200字）

通過對抽煙的心得體會和檢討，我深刻認識到抽煙的危害和對我的影響。我將立即采取行動，戒除這個有害的習慣，并尋求戒煙的幫助和支持。我相信只要有決心和堅持，我一定能夠戰勝抽煙的困擾，走上健康快樂的人生道路。

抽煙檢討書篇二

我是計算機系xx級的學生。今天我懷著愧疚和懊悔的心情向您寫下這份檢討書,以表示我對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。

早在我踏進校門之時,學校以有明令并且也導員一再強調,校內不得吸煙，但我對此若罔聞。故而有今日之事端，給學校造成影響。我覺得我有很必要進行自我反省并做書面檢討，借此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。

20xx年x月xx早上午11點左右，我在校園觀看校運動會，看完我系的團體操以后由于天氣燥熱就回宿舍復習中期考試，約到11點38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點20的時候舍友打電話說宿舍被子著火，我們立馬趕回宿舍，經推斷，這次事件可能由我們吸煙不當而引起的，我當時心里十分懊惱，假如這是放假或其它時間造成的那怎么辦了，我的心里充滿了懺悔和不安。這次好在我的舍友及時將被子處理好了。但我的內心卻因此次事件極度的難以平靜，萬千的悔恨激蕩在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風吹雨打，內心的憂慮更加讓我寢食難安。

對不起,學校的領導，老師!我犯的是一個嚴重的原則性的問題，對于學生， 不吸煙 是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了，老師的反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為歉疚,也已經深刻的認識到事態的重要性。如今,大錯駐成,我深深懊悔不已。對此我將深刻檢討：

首先香煙極度危害人體健康;其次我還是一個在校花父母錢的大學生，從道德意義和理智上講都是不應該吸煙的。吸煙就如同吸食父母的血汗啊;我應該節約用錢，來買一些對于學習有用的資料工具來深化我的人生修養;再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規章制度明確表明學生不應該在在校期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該，而且差一點引起一起事端。

現在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是運動會期間，我應該在運動場上為運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對老師和運動員的不尊重，也是對我們這個班的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。我竟犯了這樣的錯誤，使我們整個班的形象因此受到極大損壞，究其根本，談其關鍵，在于平日里我一罐對自己放松要求，放低標準，從而導致了自己在不注意間犯錯，違反了校規，破壞了校紀。

如果自己平時能對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。世上是沒有后悔藥的，事已至此，唯有以此教訓為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感。

有很深刻的悔過態度，相信我的悔過之心，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向學校保證我不會再吸一根煙，保證此事不會再有第二次發生。

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抽煙檢討書篇三

抽煙作為一種不良習慣，深深影響著我們的健康和生活品質。經歷了一段時間的抽煙，我深感自己在身體和心理上都遭受了巨大的害處。通過反思和體驗，我意識到抽煙是愚蠢的，而主動戒煙則是正確的選擇。下面我將從健康、金錢、家庭和社交等方面論述個人對抽煙的心得體會和檢討。

首先，抽煙給我們的身體帶來了巨大的健康風險。吸煙會導致肺癌、心血管疾病、呼吸道疾病等等。我曾經為了追求一時的快感，不顧自己的健康，與煙草共舞。但后來，我意識到自己的呼吸變得困難，咳嗽頻繁，這都是因為煙草引發的癥狀。我的身體愈發虛弱，生活質量也大打折扣。通過參與一些抗煙運動和親身體驗，我深刻感受到了戒煙對健康的重要性。沒有健康的身體，再多的金錢也是無用的。

其次，抽煙也給我們的經濟帶來了沉重負擔。煙草價格不斷上漲，每天的煙草消費額也逐漸增加。曾經我為了買煙而去省吃儉用，甚至在其他方面削減開支。然而，回過頭來思考，我發現抽煙不僅對健康造成了傷害，還讓我花費了大量的金錢。我開始意識到，金錢并不能帶來幸福，但戒煙卻能讓我擺脫金錢的束縛，獲得更多的自由和真正的快樂。

再次，抽煙不僅對自己的身體和經濟造成影響，對于家庭關系也是一種傷害。煙草燃起的煙霧對家人的健康同樣構成威脅。曾經，我因為抽煙而與家人產生沖突，家庭和睦的氛圍也因此破裂。通過反思自己的行為，我意識到家庭才是我們最珍貴的財富。為了和家人和睦相處，我決定盡快戒煙，為他們和自己創造一個更加健康和幸福的家庭環境。

最后，抽煙也對社交生活產生了消極影響。越來越多的人開始抵制吸煙行為，而且在一些公共場所已經禁止吸煙。抽煙不僅讓我們孤立于社交圈，也給我們和他人的交流帶來了困擾。我曾經因為吸煙而被排斥和孤立，感受到了巨大的孤獨感。通過這些挫折和困惑，我理解到戒煙不僅關乎個人健康，也關乎我們與他人和社會的融洽關系。取而代之的是，我開始積極參與社交活動，結識更多志同道合的人，并漸漸實現了自己的社交需求。

綜上所述，通過對抽煙的反思和體驗，我深刻意識到抽煙是一種愚蠢的行為，它給我們的身體、經濟、家庭和社交生活帶來了沉重的負擔。主動戒煙是一種明智的選擇。因此，我決定采取行動，戒除抽煙的不良習慣，追求更健康、自由和幸福的生活。我希望通過我的親身經歷和感受，能夠喚起更多人的意識，讓我們一起摒棄吸煙這一有害習慣，共同創造一個更加美好的未來。

抽煙檢討書篇四

xxx：

我由于沒有意識到吸煙的嚴重性，造成了十分嚴重的錯誤，當時老師對我進行了批評教育，在學校老師們的教育和家長的幫助下，我終于意識到自己犯的錯誤的嚴重性。并意識到了吸煙的危害：

第二：吸煙嚴重危害他人身體健康。在吸煙者周圍，吸煙者吞云吐霧的煙霧繚繞著無辜的被動吸煙者，同樣的，他們的身體也在遭受著侵害，對我們這些還在生長發育的年輕人來講，這是非常有毒有害的。。所以，為了自己的親人和朋友，我絕對戒煙。

第四：吸煙浪費經濟資源。我們這些年輕人大多還在念書。沒有獨立生活能力，所以哪來抽出那么一筆開銷花在煙上，如果把這些錢省下來，我們可以做很多事情，錯誤的性質是嚴重的。我在吸煙的時候不但危害自己的身體健康，還危害其他的同學，這是有悖學生的行為，其結果損害了多方利益，在學校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有給別人帶來傷害，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己一時的想法，完全不理會老師的感受。這也是不對的，人是社會的人，大家不應該只是想著自己，我這么做，害的是我自己，我這樣做，看似在現在滿足了自己，實際上是在害自己。而且，這也是對老師的不尊重。所以，當老師對我進行批評教育的時候，也是為了讓我深刻的認識到這點。

其次，我吸煙沒有主動自首也是一種對老師的工作不尊敬的表現。中國是一個禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名學生，一名正在接受高等教育的人來說，這種表現顯然不符合社會對我們的要求。

再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校的學風建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，“北師大燕化附中”在人們心目中一直是一個學術嚴謹的學校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它!我卻忽視老師的話，這是嚴重的不尊重老師的行為。尊師重道是中華民族的優良傳統美德，是當代學生理應具備的品質，現在我才深刻的意識到我的錯誤。

我在學校吸煙，這不僅不是好的表現，同時也是在害我自己，我這種是行為很不對的，違背了做學生的原則，還傷害了他人。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。做為一名學生我應該聽從老師的話，我把老師的話當成耳邊風并辜負了老師對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，我卻將精力用在了吸煙上十分地辜負了教我知識的老師們，我現在已經徹底認識到我的行為的錯誤，自從接受了老師對我的批評教育，我已經深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發生。

望老師給我改過自新的機會。老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，所以我也要把老師對我們的無私精神去發揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤的性質是嚴重的。

xxx

抽煙檢討書篇五

尊敬的老師：

這次我又一次點起了罪惡的香煙，把老師的諄諄教導拋到了九霄云外，我懷著萬分后悔的心情，在此沉重檢討自己的錯誤。

由于沒能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在此過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現并及時地對我進行了指出和教育。

現在想想我抽煙的行為，真是千般懊惱萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中學生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們學校宿舍的不負責任，我違反了學校紀律，我為此表示深深的悔恨；其次，抽煙有害健康也對自己的身體不負責任的表現；再次，我利用寶貴的學習時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。

在此，我為我的行為向學校領導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑。請老師和同學們給我一次改過自新的機會。

x年xx月xx日

抽煙檢討書篇六

今天我在中午時間抽完煙把煙帶進廠子里被警衛發現，我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤。

作為一名廠里的職員，我的任務就是在廠好好工作，遵守廠里的規章制度和紀律。平時領導就一再強調不讓把煙帶進廠子里，可是我還是僥幸不被發現。中午吃飯時間我去警衛室拿鑰匙，警衛說一廠的不在當時沒想到還有二廠的，用一廠的用慣了早晨我本身就把煙帶進廠子里，而且中午抽完煙沒趕緊放進柜子里，中午抽完煙就往廠子里帶 被警衛發現并把自己在哪個車間和自己的名字記下了。

一開始學著抽煙是為了好玩，到了后來就慢慢上癮了。我知道吸煙對我們的身體不好，尤其是對肺和心臟不好。廠里也有明文規定不允許在廠吸煙。我也知道領導不讓我們抽煙是為了我們好。我犯下的錯誤非常嚴重，我感到自己對不起領導們對我的關愛。

事后，我冷靜的想了很久，感到非常后悔。我深刻的認識到事情的嚴重性。往小了說是我自己吸煙，違反了廠里紀律，對自己身體有害;往大了說是給領導、車間臉上抹了黑對同事們的不負責任，給同事做了壞的帶頭作用。我深深懊悔不已。深刻檢討。以后我一定端正態度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守廠里的紀律。 如今,犯了大錯,我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力工作、學習。

俗話說：再一再二不再三。真心的希望領導能夠給我一個改正的機會。我保證以后再不抽煙。

檢討人：

20xx年xx月xx日

公司抽煙檢討書(三)

抽煙檢討書篇七

尊敬的領導：

您好！

公司嚴格意義上來講，是一個公共場所，大家都是在一個地方上班，如果破壞了這個環境的和諧，那么所有人都會收到影響的`，前幾天我就做了這樣不道德的事情，我在上班的時候抽煙，吞云吐霧，沉浸在自己的享受中，卻嚴重影響了同事們的正常工作，也污染了工作環境，我這樣做實在是太可惡了，我應該檢討自己。

在抽煙之前，我其實都有著這樣一個錯誤的觀念：大家都是成年人，或多或少都會抽煙，因此我不必顧忌他們的感受，只需要注意領導您的動向，只要您有事外出不在公司，那么我就可以抽煙。這樣的邏輯很明顯是錯誤的，且不提公司本來就規定了上班的時候不能抽煙，我是知道這一條規定的，況且難道我的自制力就這么差嗎？難道我就不能夠忍到下班的時候抽煙嗎？也正因為我這樣的肆無忌憚，才導致影響到了大家的正常工作。試想一下，本來在專心致志的工作，突然出現了一陣嗆鼻的煙霧，不管是誰都會因此而咳嗽吧。

我們員工應該要維護公司的利益，像抽煙這種行為是堅決不行的，不但嚴重污染了工作的環境，而且還損害了公司的形象，一個優秀的公司，自然旗下的員工都是有著很高的修養的，可我為什么要做出這樣損人不利己的事情呢，再怎么說抽煙對身體是沒有好處的。想來想去，可能是我的自制力太差，平時我的表現就不好，整天想著早點下班，現在又做出了這樣的事情，我可真算得上是公司壞的典型和榜樣了，為什么我就不能夠下班再抽煙呢？我在檢討自己的時候一直在反思，畢竟在上班的時候抽煙的確是太過分了。

在這件事情中，我應該向同事們道歉，我沒想到有的人是不能夠抽煙的，而且不管是誰都會對這樣的事情反感吧，大家都在努力工作，就我一個人在上班的時候抽煙，也不知道是哪里來的自信和膽量，這讓大家會怎樣看我，可能此時此刻大家都還有些憤憤不平吧，畢竟上班抽煙是不被允許的，也破壞了我們美好的工作環境，想到這里，我感到非常后悔，我不該做出這樣的事情。

這件事情或許會成為我心中永遠的一個痛吧，事情已經發生好幾天了，可我總是忘不了這件事，仿佛已經將我刻在柱子上一般，洗刷不掉了，我以后再也不會在上班的時候抽煙了。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙檢討書篇八

親愛的老婆：

我知道你一直不喜歡我抽煙，為了我的健康著想，咱一個多月前就開始戒煙了。但是我抽了這么多年的煙了，也不是說戒就能戒的。所以你限制著我，原本我是一個星期三包煙，現在被你要求一個星期最多一包，而且抽煙也必須去陽臺，不能在家里面抽煙。對于領導大人你的指導教育，我是絕對遵從的。所以我這戒煙的一個多月以來，沒有一次違反過你的規定，然而今天我卻不小心的越界了。

想著今天是周末，這個星期總算是要熬過去了。明天我就又能美滋滋的開一包煙抽一抽了。為了幫助我戒煙，煙都是你買的，也是你按時發放的，我每周一才能從你這里領取“物資”。但是我感覺今天日子過的好慢啊，平日里還有工作，還能因為工作而忙碌以下。今天在家里看著電視，網上找找電影，玩玩手機啥的，特別無聊。而且我用來代替抽煙的口香糖也吃完了，你上午出去買菜的時候，我就把我罪惡的手伸向了衣柜——你放煙地方。但是我找了許久也沒有找到，沒辦法，我就只好用我私藏的10塊錢去樓下小賣部買了包煙。然后回家躺在沙發上，舒舒服服刷劇抽煙。

對不起老婆，我知道錯了，我不該在家里抽煙，更不該私自去買煙，我真的是鬼迷心竅了，明明堅持了一個多月，卻沒有能堅持到最后。我向你保證，這絕對是我第一次犯戒，之后我不會再這樣了。為了表示我的決心，我決定以后三個星期抽兩包煙，你就原諒我吧！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇九

尊敬的xxx：

x天上午的自習課，我正郁悶地手捧課本無所事事，本打算收起書本伏桌埋頭睡一會兒，沒準做個好夢后郁悶會不翼而飛的，但是碰巧走過來的王坤同學卻很有默契地拍一了下我的肩膀。

晨聞，去廁所不？他額外還舉起右手用肢體語言描述。這個肢體語言是在我面前用右手的食指和中指頻繁地貼在一起又分開。穿過這指頭我看到王坤和善的笑意。走！我看到這個抽煙的招牌動作一下子豁然清醒。

站在辦公室我忍受著他和年級組長的雙面夾擊，現在不是都在搞節約社會嗎，所以我為了節約自己的時間，我只能暫時妥協，承認錯誤，答應寫檢討書。班主任自己點了根煙吐口霧說：“把你自己覺得吸煙的好處和壞處都寫出來。”但對他們所提到的要我把給我煙的那位同學一定找出來的這回事我卻滿是遲疑，索性他們要求檢查必須寫上3000字，這件事情興許能在檢查里也占上百來字，于是我海闊天空天南地北旁征博引冥思苦想絞盡腦汁……也許能牽強地完成并且呈上。難怪許多作家都是讓他們最恨之入骨的人民教師培育出來的。

檢討人：

日期：

抽煙檢討書篇十

親愛的爸爸媽媽：

您們好!

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！

我以前對吸煙的行為．覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己、通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。

我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日