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孕期如何提高寶寶智力 提高胎寶寶智力篇一
孕婦一個(gè)星期至少要吃一次魚(yú)，最好能隔一天吃一次。因?yàn)轸~(yú)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而脂肪含量卻很少，并且魚(yú)肉中還有“腦黃金之稱的dha，這對(duì)胎兒的大腦發(fā)育是非常有益的.。此外，魚(yú)肉里的五羥色胺可以幫助孕婦保持好的心情。
多喝牛奶的主要意義在于補(bǔ)鈣，當(dāng)然，牛奶中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分也是很高的，不過(guò)胎兒的發(fā)育非常快，需要的鈣質(zhì)很多。很多孕婦會(huì)選擇鈣片，只要能控制好量，也是可以的。但是鈣若是補(bǔ)得太多，會(huì)造成胎盤硬化，這是非常危險(xiǎn)的。所以，相對(duì)來(lái)說(shuō)，每天正常飲食，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以滿足孕婦和胎兒的鈣質(zhì)需求了，也不會(huì)造成盲目補(bǔ)鈣的現(xiàn)象。
孕婦的心情是非常重要的，特別是前三個(gè)月。孕早期時(shí)，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果情緒不穩(wěn)定，就會(huì)使寶寶的器官發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，很多兔唇寶寶、肢體發(fā)育不全的寶寶都跟媽媽孕早期的壞情緒有關(guān)。很多孕婦在前三個(gè)月孕吐嚴(yán)重，吃不下、睡不香，確實(shí)很難時(shí)刻保持好心情，不妨給自己找點(diǎn)樂(lè)子，沒(méi)事哼哼歌，強(qiáng)迫自己保持穩(wěn)定的情緒，胎寶寶也會(huì)感受到媽媽的好心情，發(fā)育自然會(huì)更好。
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