每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
秋季網球服裝 打網球前的準備活動篇一
金色的秋季，是收獲的大好時光，同時也是眾多愛好者揮拍上場，大顯身手、提高技藝的黃金季節。針對“南多雨，北多風”、“一場秋雨一場寒”。秋天來了，今天小編就給各位整理了關于秋季網球訓練需注意的4個事項的相關介紹，希望對大家有幫助。
1、早晨打球時，要以球感球性和基本技術練習為主，運動強度和運動量都不要太大。在早晨打球時，要合理安排練習內容，適當地控制運動強度和運動量。
2、下午打球時，應注意衣著的冷暖，不可忽視天氣的變化。雖然秋天感覺挺熱，但在下午接近傍晚時，卻真正是"好個秋天涼"，氣溫會在你不經意中下降得很快。如果這時，你仍然衣著單薄，運動強度不是很大，就要小心著涼。最好的辦法是隨著太陽的西落，在身體稍微感覺有些涼意時，及時加件運動外衣，避免一旦你感覺到"哆嗦"時，就可能來不及了。
3、打球后，要及時更換汗濕的`內衣。秋意涼爽，秋風瑟瑟。當你練習的時間已到，停止練習時，可能你還余興未了，和小伙伴們一起在場邊閑聊。這時一定要注意，要及時更換汗濕的衣衫，再穿上外衣。切不可在不知不覺中，讓汗濕的衣衫風干。不然，就很可能已經著涼了。
4、要注意氣溫的變化，尤其在傍晚，應適當增加外衣御寒。"一場秋雨一場寒"。當你從身著單薄衣服的夏季進入秋季時，應注意天氣的變化。在上場打球之初，要保持適當的外衣御寒。不可與夏天一樣，一上場就只穿著t恤就行了。而要隨著秋意的漸濃，適當地增加些衣服，特別是在晚間燈光球場打球尤為重要。
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