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高爾夫揮桿的擊打意識(shí)分析及應(yīng)用實(shí)例篇一
人們?cè)诟郀柗驌]桿過(guò)程中常常更注重按那些基本動(dòng)作要領(lǐng)，而往往忽視了對(duì)揮桿擊打球的目的控制意識(shí)，或者對(duì)揮桿擊球的目的控制意識(shí)還不夠到位，由此出現(xiàn)動(dòng)作好像過(guò)得去，但擊球效果不理想。coolnsober先生的博文對(duì)擊球意識(shí)有過(guò)比較全面的論述，本文僅就其中部分擊球意識(shí)做一些補(bǔ)充分析。
控制擊球最常聽(tīng)到的說(shuō)法莫過(guò)于“盯球死不抬頭”，這只是一個(gè)淺表的動(dòng)作意識(shí)，而不是一個(gè)目的控制意識(shí)。其實(shí)，目的控制意識(shí)清楚了，一些動(dòng)作會(huì)下意識(shí)自然產(chǎn)生。擊球目的控制意識(shí)的增長(zhǎng)一般都會(huì)經(jīng)歷擊中球，桿面方正擊中球的過(guò)程，但僅此還不夠，還必須要到達(dá)使桿面方正地將球送一程。
擊球就是桿面與球的撞擊，這個(gè)撞擊是一個(gè)過(guò)程，下圖是老虎伍茲的桿面擊球的過(guò)程記錄：
球是因?yàn)闂U面的撞擊獲得動(dòng)量，球的初始動(dòng)量越大，則飛的越遠(yuǎn)。根據(jù)動(dòng)量定理，球飛出時(shí)的初始動(dòng)量(球質(zhì)量m與球速度v的乘積)等于沖量(撞擊時(shí)間t與撞擊期間內(nèi)桿頭對(duì)球的平均撞擊力f的乘積)，即：
由于撞擊時(shí)間是微小的(不超過(guò)0.01秒)，人體揮桿不可能在這么短的時(shí)間內(nèi)改變撞擊力f的大小，但由于持續(xù)撞擊時(shí)間t本身太微小，其微小地增減對(duì)球的動(dòng)量的增減卻是明顯地。所以，為增加球的飛行距離，要盡量增加撞擊時(shí)間，或者說(shuō)盡量延長(zhǎng)桿面對(duì)球做功的`路程。從上圖看，老虎伍茲桿面撞擊球的路程達(dá)到約一個(gè)球的長(zhǎng)度。為此，需要身體大肌肉持續(xù)大力地施力才能讓桿面在開(kāi)始撞擊后繼續(xù)追擊球。我們經(jīng)常可以看到職業(yè)球手大幅度的送桿動(dòng)作，這只是桿面觸及球后繼續(xù)大力揮桿的慣性表現(xiàn)。其實(shí)，只要努力去保證桿面與球有足夠的接觸時(shí)間，則一定能表現(xiàn)出大幅度的送桿動(dòng)作，更重要的是擊球的效果會(huì)得到實(shí)質(zhì)的改善。
從動(dòng)量定理公式還可以看到，球初始飛行速度方向就是撞擊過(guò)程中桿面平均撞擊力作用的方向。要保證桿面平均撞擊力的方向保持在桿面瞄準(zhǔn)時(shí)的方向，最理想的擊球就是：1、在桿與球撞擊過(guò)程，桿頭甜心軌跡在目標(biāo)線上; 2、擊球前，桿面對(duì)準(zhǔn)目標(biāo);3、在桿面與球撞擊過(guò)程，桿面不偏轉(zhuǎn)。上述第1、第2個(gè)條件是需要在擊球前做到的。由于桿面與球的撞擊有一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)生桿面的偏轉(zhuǎn)仍可以使飛出的球的軌跡的尾端出現(xiàn)偏曲。
保持擊球過(guò)程中桿面不發(fā)生偏轉(zhuǎn)的通常動(dòng)作是由左手背控制桿面使桿面方正觸球后仍方正的平移(平面保持平行地移動(dòng))直到擊球完成。需要注意的是，擊球前手腕要轉(zhuǎn)動(dòng)使桿身與左手臂成一條直線，同時(shí)左手背要調(diào)整桿面在擊球前對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，桿面這些轉(zhuǎn)動(dòng)也是有慣性的，要使左手背精確控制桿面在擊球期間方正平移其實(shí)是不可能的，但是，這種控制意識(shí)是需要的，我們正是需要其帶來(lái)下意識(shí)的控制行為和效果。并且，這種控制意識(shí)能夠自動(dòng)牽引我們揮桿桿頭的軌跡在擊球前走向目標(biāo)線、引導(dǎo)左手背帶動(dòng)桿面在擊球前瞄準(zhǔn)目標(biāo)。在日常生活中，我們用
榔
頭大力釘進(jìn)細(xì)長(zhǎng)的釘子時(shí)，擊打時(shí)刻用手腕使錘擊面對(duì)準(zhǔn)釘子軸線方向再方正壓送錘面就是這種感受。為此，我們?cè)趽]桿準(zhǔn)備時(shí)要建立擊球過(guò)程手背控制桿面的持續(xù)方正平移的意識(shí)以及保持胯及肩在擊球過(guò)程的大力轉(zhuǎn)動(dòng)以盡量延長(zhǎng)桿面方正平移的路程的意識(shí)。這也正是我們?cè)鷮?shí)擊球需要的感受。雖然coolnsober先生提出這種擊球意識(shí)是高手們進(jìn)7保7的秘笈，這對(duì)普通業(yè)余愛(ài)好者改進(jìn)擊球力度和精度照樣有百益而無(wú)一害。
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