作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。優秀的教案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高中主題班會教案心理篇一

教學目的：讓學生認識自信心的重要性，了解自信者的表現，掌握建立自信的方法

教學重點：讓學生掌握建立自信的方法

教學方法：講授、活動與表演相結合

教學教具：漫畫“自卑、自信、自大”，表格“我的優點”

課前準備：讓四同學準備表演：“誰是自信者”，讓每位同學寫一篇文章“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現，以及他們對自信的認識；讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優點

教學過程：

引入：

主持人問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”（一般只有十來個同學舉手）；請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響，從反面例子引入自信的重要性

一、自信的重要性（板書）

自信是成功的第一秘訣（板書）

舉例說明：

a.居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳

b.愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗

c.請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學（陳鴻梅同學）談體會

通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信

過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人

二、自信的表現（板書）

大家先看一個小小的表演，看有什么啟發？

表演：“誰是自信者？”

（內容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦

文：小a，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節目嗎？

a：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦

文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢

a：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧

文：那我也不勉強了小b，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？

b：哎，謝謝你的稱贊有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責任我會盡力而為的！

文：謝謝你的支持小c，你愿意參加表演嗎？

c：表演是我的強項，班上我認第二還有人敢認第一嗎？表演當然是非我莫屬啦！（指著b）不過他和我同臺表演似乎不太相配吧

主持人問：“表演中的a、b、c分別是什么心理的表現？”

同學們齊回答：“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表”

結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點

自卑——過低地評價自己，看不到自己的優點（板書）

自大——過高地評價自己，看不到自己的缺點（板書）

自信——恰當地評價自己的優缺點（板書）

過渡：現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？

三、建立自信的方法（板書）

在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心？”提出這個問題是因為很多同學進入高三后發覺周圍同學都很用功，學習壓力較大于是學習信心發生了動搖而學習信心對學習成績有很大影響請大家帶著對這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題

剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長

1、認識自己的優點、能力和特長（板書）

天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自已能否認識到和把他們發揮出來如何認識自己身上存在哪些優點呢？

2、感受別人的欣賞（板書）

到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢，先通過一個活動讓大家感受一下活動：“優點轟炸”

找出一個較為自卑的同學作為“被轟炸者”站在同學們中間，先由同組成員輪流說出其優點和長處，再請班上其它同學也補充說出他(她)的優點

問該同學：“剛才他們指出你的優點和長處有哪些是你原來不知道的？”“通過這活動你認為別人的贊賞對你的信心有何影響？”

答：“別人對我的贊賞能增強我的信心，并使我更進一步認識自己的優點和能力”

所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的贊賞，并進一步認識自己的能力

3、多嘗成功的體驗（板書）

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加所以使自己經常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強多嘗成功體驗的竅門有：

⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事

例：有的同學學習成績不理想，想提高學習成績的話，不要期望一下子全面提高可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強，然后再攻第二科

⑵把目標分為若干階段的小目標

把目標分為若干階段小目標，每經過一定努力，小目標達到了，成功的體驗就產生了，這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進

過渡：最后介紹一個方法，也是建立自信的最根本的方法

4、充實自我，提高自身素質（板書）

自信是不能憑空產生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大

問：“作為中學生要打好自信的基礎應如何做呢？”（多請幾個較為自信同學回答）

歸納學生答案：作為中學生關鍵是打好扎實的知識基礎，擴展課外知識面，鍛煉和發展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領都過硬才能成為一個真正自信的人請幾位同學回答剛才的問題：“學生成績不理想的同學如何建立學習信心？”

小結：如何樹立自己的信心。

a.從提高自己擅長的或較容易提高的科目入手。

b.以自己為起點，定立切合自己實際情況的學習目標。

c.將學習目標分成若干階段具體的小目標來執行。

d.付出真正的努力，以勤補拙，打好扎實的學習基礎。

高中主題班會教案心理篇二

新組建宿舍，學生們由陌生聚在一起，學會相處是集體生活的關鍵。班上學生多為獨生子女，其中大部分初次離開父母過集體生活，難免有些不適應。為了加強宿舍內部團結，增強集體榮譽感，召開此班會。

班會過程：

一、班會程序

1、“我愛我家”吹氣球比賽。男女宿舍同時進行：宿舍1vs宿舍2;宿舍3vs宿舍4;宿舍5vs宿舍6;宿舍7vs混合宿舍。

2、宿舍問題討論。

說明：①每個宿舍派出兩人參加。②主持人提出若干宿舍問題，然后提出兩個觀點選項，參賽者可根據其選擇進行走動，并說出選擇理由和解決方法。③對方或臺下觀眾可針對發言內容隨意發問或反駁。④發言有理或精彩的，其他同學掌聲鼓勵。最后獲得掌聲最多的發言者將獲“宿舍至寶”稱號并獲一份特別獎品。

3、班主任總結，班會結束。

二、班會紀實

主持人：在我們進行班會之前呢，咱們先來做一個游戲。

我先說一下咱們的游戲規則。游戲以宿舍為單位組成一支球隊，要求把球吹過對方場內，除手外，可用身體任何部分觸球，吹出界或球掉在本方界內的輸；每場三局，每局三分，采用三局兩勝淘汰制，男-各賽出冠軍宿舍一個。在咱們的球場上，分兩個場地，每宿舍各派一人拉線（中間的線），由班主任當裁判。

主持人：同學們聽明白了嗎？

同學們：明白。

主持人：好，現在比賽開始。

（過程略）

主持人：在剛才的游戲中，大家表現的都很出色，尤其是宿舍3，他們宿舍取得了第一名。我們祝賀他們。

主持人：比賽結束了，可我就在想，如果只依靠一個人的力量，宿舍3最后能取得勝利嗎？

同學們：不能。

主持人：對，我覺得也不能，而且如果大家不齊心，也許他們在第一場的比賽中，就有可能被淘汰掉了。所以說集體的力量大。

宿舍是我們生活的地方，每天生活在同一屋檐下，正如一家人一樣。但正所謂“相見好，同住難”，日子久了，難免會有一些磕磕碰碰。例如爭洗澡房啊、別人拿錯了自己的東西啊、清潔問題、用詞不當引起誤會啊、舍員說夢話吵著自己睡覺等等。總之，小問題是很多的，如若處理不當，小問題會變成大問題，或者會造成關系緊張，或者會造成情緒低落，影響學習，或因此勢不兩立，大動干戈，造成不可想象的后果……

一個宿舍的人際關系，可以看作是其他人際關系的縮影，現代社會除了講究iq外，也講究eq，也就是情商，說白一點，就是情緒和人際關系。一個才華橫溢但處處討人厭的人，他會因眾叛親離、孤立無援而最終一事無成。學會處理宿舍的人際關系，也就學會調節人與人的關系。

下面，我們共同討論一下，如果我們遇到下列問題時，該如何恰當地解決。

1.a、b同住一室，b經常帶一些水果之類的食品回宿舍，a跟其他的舍友經常分而吃之。有一次，b從教室回來，發現自己水果全沒了，而自己竟然一個也沒吃過，他一聲不吭，去洗澡，洗完后，發現自己剛買一個星期的洗衣粉又沒了。這時，a從另外的洗澡房出來，并說：“你的洗衣粉太糟糕了，洗得一點也不干凈。”b生氣了：“‘不問而取，視為賊也。’打了別人還說別人弄斷他的棍子，豈有此理！”從此，b沒有睬過a。而a和其他舍員就覺得b太小氣，斤斤計較沒點男子氣概。

問：你支持誰？為什么？假如你是舍長，你會用什么方法解決這種僵局？如果你是其中的舍員呢？

2.b來自北方，經常不洗澡，而a很愛干凈，覺得既然同在一室，就應該顧及他人感受，搞好個人衛生，因此對b頗有微詞。而b則認為這是個人的事，a是“狗拿耗子，多管閑事。侵犯個人隱私權，干涉別人的私生活。”

問：你支持誰？假如你是他，你會怎樣解決這件事？

3.a是學生會干部，經常要做事而誤了宿舍清潔，b頗有微詞。b認為：a不把宿舍清潔問題當一回事，才趕不回來清潔的。而a認為自己因為工作才耽誤清潔的，并不是故意的，情有可原。

問：你支持誰？為什么？若你是他，你會怎樣解決？

4.a非常有生活規律，而且睡眠質量不好。b非常勤奮，每天一大早就去課室，但每一次，他都輕手輕腳的起床，以免吵醒a。a卻仍然每次都被吵醒。a認為b不應該為了自己而影響別人休息，影響他人的學習狀態。b則認為自己已經盡量少發出聲音了，其他人都沒意見，就他，要么是太挑剔，要么一定是妒忌自己這么勤奮。

問：你認為a對還是b對？b是否該堅持？

5.a喜歡說人壞話，許多舍員均對此不滿，你有何妙方勸他？

6、舍員都在搞大清潔，而a在吃東西，b在洗衣服，大家對此很不滿。a的理由是他在吃東西，遲一點也沒關系；b則認為，我上次已經搞過一次清潔了，這一次不用搞了，那些搞過再搞的人只不過是熱心而已。

問：你同意a和b的觀點嗎？對此你有什么既能解決問題，又能不傷和氣的良策？

7、你覺得舍員相處的原則是什么？

8、你心目中的宿舍是怎么樣的？你對舍長的要求是什么？

主持人：聽了同學們說了這么多，下面請班主任說兩句。

班主任：各位同學，以上情景，或許大家曾經聽說或經歷過，通過討論，同學們都或多或少地尋找到一些解決宿舍問題的方法和原則；但無論以何種方式解決問題，人與人之間的相處貴在真誠與互愛互助，同在屋檐下，親如一家人，希望大家能多從別人的角度想想，“將心比心”，坦誠相待，互相照應。只要能做到這一點，你將會找到集體生活的真正樂趣，找到令你若干年后仍感動不已的溫暖感覺。

高中主題班會教案心理篇三

一、班會時間：

二、班會目標：

（1）讓學生熟悉學校和老師，增進師生感情，增強學生對學校的歸屬感。

（2）引導學生盡早融入高中生活。

（3）增進學生間的認識和交流，培養學生集體主義榮譽感。 （開場白）

一、自我介紹

首先祝賀大家今天正式進入高中生活，來到新的學校——城口中學，同學們的人生又翻開了嶄新的一頁。我是咱班的班主任，我的名字叫__ ，以后大家叫我周老師就可以了。

我提到這些是想告訴大家，命運掌握在我們自己手中，成功的路就在腳下，失敗也是自己走出來的。大家要把握變幻莫測的命運，把握寶貴的時間，從今天做起，從現在做起，用我們的自信和努力書寫彼此光輝燦爛的高中生活。

二、拉近師生距離，激發學生班集體榮譽感。

今天看到大家，我的心情很激動，胸膛中流淌著一種莫名的暖意，我想用三個詞來形容。

第一個詞：“緣”：——有緣分才能走到一起，佛說:前世的五百次的回眸才換來今生的擦肩而過。而我們卻有緣能在接下來的學習生活中朝夕相伴，更是難得的緣分，看來我們前世什么都沒干，光回眸了。

人就如一粒沙，海水的漂流或許會讓一些沙聚在一起，這就是緣。

今天，正因為我們有緣才聚在一起，成為朋友，希望大家能夠珍惜。

第二個詞：“朋友”：——孔子說：有朋自遠方來，不亦樂乎？雖然在外人看來，尤其在課堂上我們是師生，但是我更愿意與大家交朋友，因為我覺得做朋友更有親切感，更能夠打開心扉去交流，去傾聽，去分享。古人交朋友不分地位、年齡，兩人相差三四十歲甚至更多都沒關系，都能成為“忘年之交”，更何況我們之間相差的并沒有那么多，只要我們彼此敞開心扉，真誠相待，我想我們會成為好朋友的。當然真正的好朋友應該是有共同的理想追求，并且在實現彼此理想的過程中能夠真誠相助，沒有私心的，真正的好朋友應該是善于提出忠言的，雖然逆耳，但確確實實是為你好的。

第三個詞：“團結”：——古人云：眾人拾柴火焰高；有一首歌唱得好：“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。”“只要你我熱情相擁，懦夫也會變成金剛。”

團結就是大家相互理解、尊重，共同進步，你和我一個都不能少；團結就是心往一處想，勁往一處使，發揚集體主義精神；團結就是我們大家萬眾一心、眾志成城，共同讓我們的班級成為最堅固的堡壘，最幸福的家園。大家有沒有信心！

我們是“高20__級9班！”

同學們，讓我們通過拼搏和奮斗，使我們“高一(9)班”成為“十全十美”的班級，好不好？

“千里之行，始于足下”，“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。”

三、認識我們可愛的學校。

教師向同學們介紹城口中學學校概況

提示學生明白：適合自己的學校才是好學校！

四、學生自我介紹。

學生逐一做自我介紹，加深同學之間了解，教師可提示介紹綱要：

（1）我叫……

（2）我來自……

（3）我的性格……

（4）我喜歡交……的朋友

（5）我喜歡……的老師

（6）我喜歡……（可以說喜歡哪些學科，也可以說自己的興趣、愛好、特長等）

（7）我的理想（愿望）……

教師做好記錄，為后面安排班干部、科代表、小組長、室長等提供參考。

五、學生自由交流、提問。

建議引導學生交流：你覺得高中和初中有哪些區別？

高中主題班會教案心理篇四

高中，是人一生中最關鍵而又有特色的時期，是人一生中黃金時代的開端。中學生朝氣蓬勃，風華正茂，在各方面都表現出積極向上的趨勢。高中是一個由半幼稚、半成熟的時期逐步走向獨立性和自覺性的成人化的關鍵時期，對高一學生來說，由于環境的改變，使許多學生感到不適應，會出現許多心理特點和心理問題。在開學初進行一場以"我心中的高中生活"為主題的交流活動非常的重要，通過新生、畢業生、教師三個層面對高中生活的感悟和交流，使新生能夠解決面對新生活的困惑，更好地融入高中生活，堅定高中生活的信心。

1、通過本次交流活動進一步明確高中生活的意義與目的。

2、通過畢業生及教師對高中生活的描述，鼓勵學生勤奮學習、不懈努力，以實現自己的大學夢想。

3、通過交流培養學生之間的友好關系，增強班級凝聚力，活躍班級氣氛。

班會時間：20xx年9月3日下午第三、四節。

地點：永強中學校友樓四樓多功能廳。

舉辦班級：永強中學20xx屆高三（8）班與20xx屆高一（9）班全體同學。

1、宣傳海報制作。

2、視頻制作。

3、歌曲準備。

新生展望高中生活，畢業生回憶高中生活學習、生活、娛樂等方面，教師總結如何實現夢想，即如何堅持、努力。

主持人1：每一只鳥兒都向往飛翔，每一個旅行者都有自己的方向。今天的班會，我們有幸請到了高三畢業班的學長學姐及各任課老師，和大家一起分享一下——我心中的高中生活。

附發言內容：

今天能夠站在這里與大家交流，心里還是有一點緊張。在我心中，高中生活是多彩紛呈的，它像姹紫嫣紅的鮮花點綴著人生美麗的春天。我總是在想，高中，應該是自由的，無拘無束的，沒有家長的`嘮叨和管束。可幻想和現實差得總是那么那么的遠。上課、考試、分數也許這些是我們最頭疼的問題吧！可能正是這些讓我們擁有很堅定、很堅定的信念。

在那短短5日的軍訓期間，我與那些原本陌生的同學互相認識，我從原本懶懶散散的暑假生活中脫離出來，參加嚴格的訓練，接受陽光的洗禮，面對種種考驗，在軍訓中，我從中領悟了一些，它教會我團結和堅持，也讓我懂得了時間觀念的重要性，它告訴我面對困難所應有的態度，因此我們要把這種態度帶到學習中去，發揮堅持不懈的精神，但堅決不做"兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"的書呆子。

高一（9）班同學表演：歌曲《奔跑》。

主持人2：全力奔跑夢在彼岸，下面有請學長聊聊他的高中生活。

主持人2：九月，我們要盡情地笑，放縱地哭。

假期，兩個月的時光，問長短，說長不長，說短不短。

沐浴在高陽的灼燒下學習的日子也是噌一般的過去了。只是會感嘆在過程里那些個噬人的太陽和對秋日的企盼。

三年的高中生活如梭子般噌噌飛過，往返穿行在手掌上刻下一道道記憶紋路。

ppt圖片展示豐富多彩的高中生活照片。

高一新生看完后，對高中生活有著向往之情。

主持人1：看了這些照片，我們感到高中生活將是豐富多彩的，我們將開始嶄新的生活，在此期間，我們要怎樣處理好學習和業余生活呢？有請學長學姐給我們指點迷津。

畢業生代表發言，內容有：

高中一天學習計劃；

良好學習習慣的培養，怎樣持之以恒；

談談會考、三位一體；

多參加課余生活，給自己多一個機會。

教師發言：在我心中，高中生活就是一部交響曲。它演奏著生活琴弦上的一個個音符，使生命的旋律變得豐富而多彩。它無時無刻不記錄著學生的一言一行，它無時無刻不表現著人世間的每一種真情。高中生活是多彩紛呈的，它像姹紫嫣紅的鮮花點綴著人生美麗的春天。

校長發言：高中生活，悄悄地打開了我已然蒙塵的思想之門。那些啼叫的文字，會教給你種種精美的飛翔方式，讓我們不再熱衷于朦朧似霧的詩，也不再做那縹緲似云的夢。在歲月的流逝中，認清霧紗后面的自己。人生的道路曲折而漫長，但緊要處往往只有幾步。走好走壞，都會深深影響你的一生。高中，正是這個"緊要處"！或者說，這是一次讓你綻放青春的機遇，至少它也是一次讓你放飛夢想的機會。

相冊視頻《畢業生的高中生活照與新生的軍訓生活》。

兩個班級的同學許下美好的愿望，放在許愿瓶中。

我們的高中生活，無論在什么時候，在什么地方，都像燦爛的太陽一樣明麗，像天空翱翔的年輕的鷹一樣豁達，像浩瀚的大海一樣包羅萬象。它會讓我們一生受益——使我們充滿朝氣，充滿自信，充滿創造！使我們的人生變得靚麗多彩！

通過舉辦這次活動使大家互相探討一下自己心目中的高中生活，也可以使每個人能夠做到更好地認識自我，能夠更好地對自己定位。同時，通過舉辦這次集體活動也能夠增強班級凝聚力，促進班級各位同學之間的認識與了解。

高中主題班會教案心理篇五

活動過程：

活動環節

活動內容

活動目標

第一環節：音樂歌曲《最初的夢想》

播放歌曲《最初的夢想》，學生傾聽歌曲，引發思索

小時候每個人都一個夢想，現在你的夢想是否依然存在，讓學生在歌曲中回憶自己的夢想，找尋夢想消失的原因。

第二環節：回憶夢想

學生說出自己的夢想，并對自己現在的情況進行反思

讓學生對自己目前學習中存在的問題進行反思，總結。

第三環節：相聲《我要學習》

學生表演相聲

通過相聲中幾種學習方法的不恰當，學生結合自身的情況進行對照，反思。

第四環節：相聲內容討論

學生自由發言，討論

找出自己學習中的問題

第五環節：學習經驗交流

語、數、外三科學習好的學生進行經驗介紹

讓學生了解別人是怎樣學習的，有哪些地方值得自己借鑒的。

第六環節：教師學法指導

邀請語文江老師，數學彭老師，英語曹老師對學法進行指導

在聽完學生的學習經驗介紹后，讓老師從整體學法上對學生進行一個指導，到達提升學生反思層次、學習方法掌握的效果。

第七環節：歌曲《我的未來不是夢》

學生演唱歌曲《我的未來不是夢》

讓學生在歌曲中樹立信心，相信只要我們努力學習，我們的夢想就不會再破滅，我們的未來就不再是夢。

第八環節：班主任總結

班主任總結發言

對班會進行總結歸納，將目的意義進行明確，激發學生的學習興趣。

課后反思：

本次班會課順利結束了，通過和聽課領導和同事的交流，本節課總體印象還不錯。其中做的比較好的方面有：1.主題明確。本節課主題鮮明，一切活動都圍繞主題展開，沒有出現為了活動而活動的情況。2.首尾呼應。兩首歌曲選用恰當，《最初夢想》和《我的未來不是夢》分別放在首尾起到了引入和結束的效果。3.課堂環節設計較為合理。過程中有學生的自身反思和經驗介紹，也有教師的學法指導，實際效果很好。

當然，本次班會課也暴露出了許多不足之處。如：在活動過程中如果能加入學生就學習的疑難問題向教師或者同學提問環節，可能會達到更好的效果，也有利于提升班級的氣氛。再如：最后班主任在總結時應將主題進行提升，將純粹的書本知識的學習和學習成績的提高提升到人生各個方面的學習，效果可能更好，也顯得立意更高一些。其實學習包括很多，書本學習只是一個小的方面，個人品質的提升，行為習慣的改變，思想意識的轉化，集體意識的增強等都可以歸結到學習之中。因此本節課“學會學習”主題應該是著眼于一系列的“學會”。同時，本節課也暴露出了我班學生主持能力和參與活動能力不強，以后我們班級應多組織活動，對學生進行多方面的鍛煉。

高中主題班會教案心理篇六

高一學生雖然在生理和心理上與初中生沒多大區別，但在思想上，卻有了很大的變化。他們認為自己是高中生、成年人了，能分辨是非、為自己的行為負責。他們渴望得到的是父母、老師、朋友的理解、信任和支持，而不是督促、教導和批評。事實上，由于知識經驗不足，辯證思維還未充分發展，他們思維的獨立性和批判性還很不成熟，容易產生片面性和表面性。有時會毫無根據地爭論，在論證不足的情況下還固執己見，懷疑一切，容易犯絕對化的錯誤。甚至對人對事容易有偏激情緒，常常抓住一點而不及其余。在學習和生活中，他們總忽視對自我的要求，高中課程的難度要比初中提高一個檔次，難度一提高，他們遇難容易放棄，隨心所欲，而抱怨父母、老師的嘮叨和不理解。這就是作為高一新生的新身份，新要求。此外，由于剛進入一個新的學習環境，每個人都想以自己各方面良好的表現給老師和同學一個最佳的印象。因此，他們總是盡力展現自己的優點來掩蓋缺點。但由于意志薄弱、自制力差，時間久了，如果未能達到他們預期的效果而得到老師和同學的關注和肯定，他們往往會把自己的缺點重新暴露出來，甚至會自暴自棄而變本加厲。高一是學生由半幼稚半成熟半兒童半成人逐步走向成人化的關鍵時期。若沒有正確的引導，有可能會造成終生遺憾。

通過本次班會，讓學生了解高中學習生活的特點，提供一個相互交流的平臺，進一步認識自我、熱愛自我、尊重自我，增強他們面對高中學習生活困難的信心，進一步讓他們懂得怎樣才能獲得他人的尊重和認可。

1、調查（包括學生希望在班會課上了解到高中這一新環境的什么等等）

2、收集資料（案例，歌曲歌詞）

3、全班同學預先學會唱《明天會更好》這首歌

4、制作電子文稿

（主持人：班主任）

（一）開場白

首先要祝賀大家成為一名高中學生。高中生意味著什么，成大人了，有了責任。有了自主，獨立。九月份是具有雙重個性的季節，它有著夏日的陽光和秋季的溫度。每到這個季節熙熙攘攘的高中校園里就會出現許多新鮮的面孔，他們是在座的從充滿著童話故事的少年時代跨入現實生活的高一新生們。你們將帶著好奇和各種不同的憧憬開始了高中生活，但是，對即將開始的高一生活，大部分學生是陌生的，現實與理想之間的反差會在很長一段時間困擾大部分同學，很多學生將會面臨學習、生活、人際交往和新舊環境的世大落差，一時還不能很快的適應，以至于會產生諸多的心理不適，嚴重的會造成某些學生的心理疾患。因此幫助同學們積極地適應用于新環境，完成初、高中的銜接，是我們今天班會的重中之重。

（二）播放相關視頻或電子資料，介紹校史及該校學習、生活的一些情況

設計意圖：使學生對學校各方面的情況有更多的了解，增加感性認識，消除陌生感，讓新生們感到親切、心情舒暢。

（三）發給每人一頁活頁紙，讓學生圍繞心中的高中生活，剛入高中自己有什么擔心，什么期待等寫幾個詞或幾句。（不記名，給予充分時間完成，并收到講臺）教師抽幾張瀏覽，針對學生對高中生活的認識，對學生的疑問作出解答。（教師要先預想學生會寫什么，作好為學生開導解答的準備）

設計意圖：了解學生心之所想，深入學生內心，作出針對性地引導，課后活頁紙可收集保存，了解課堂上抽不到的學生的情況。

（四）教師課件展示，圍繞環境改變、學習課程改變、氣質性格差異、等幾方面，結合例子進行說明剛入學的新生可能出現的幾個不適應：學校恐懼癥、生活環境的不適應、學習要求提高導致的不適應、自我認識的不適應、青春期發育所引起的心理問題進行分析。

1、學校恐懼癥

放假時，許多同學的生活秩序打亂了，常常看電視或上網到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，說明你的心理就還在“放假”，開學后很難適應正常的學習生活。這時你可以讓父母幫助你及時糾正生活習慣，使它能盡快走上正軌，以便于適應新的學習生活，尤其對寄宿的孩子來說更為重要，更應該培養自己的獨立生活的能力，因有些學生的心理承受能力弱，情緒異常就極易引起連鎖的生理疾病。

2、生活環境的不適應。

環境的改變會使高一新生們出現各種各樣的心理特點和問題。比如：

（1）進入高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，會產生緊張、不安的心理。其次，來到了新的學校、新的班級，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的老師、新的同學，你們需要重新確立“新的群體”，重新構建自己新的人際關系系統。因此而產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理，于是懷念母校、思念親人，更使他們心情憂郁，精神不振。

（2）有些學生由于剛進入一個新的學習環境，想以自己各方面良好的表現給老師和同學一個最佳的印象。因此，他們總是盡力展現自己的優點來掩蓋缺點。但由于意志薄弱、自制力差，時間久了，如果未能達到他們預期的效果而得到老師和同學的關注和肯定，他們往往會把自己的缺點重新暴露出來，甚至會自暴自棄而變本加厲。

3、學習要求提高導致的不適應。

進入高中，不論學習的內容、形式、方法，都發生了很大的變化。比高中的學習需要胳膊更多的自主性和自覺性，如果你仍舊按照初中的學習方法來學習的話，就會出現很多的不適應。比如：

（1）一部分學生尤其是女生，他們大多為人善良懂事、學習刻苦勤奮，卻總為成績不如意，甚至一盞盞的“紅燈”，而深感愧對含辛茹苦的父母和關懷備至的師長。久而久之他們可能因喪失自信而產生心理偏差或心理障礙，若不能及時糾正，日積月累，甚至會做出一些諸如出走、輕生之類的偏激行為。

（2）高一新生中對待學習存在著兩種態度和觀點：第一種是：“只要時間熬的夠、車到山前必有路”。第二種是“為了三年有出路、寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點都是不可取的。前者缺乏明確的目標，對自己的將來和前途聽之任之；而后者卻有可能因為目標太高、心理壓力太重而與大學夢失之交臂。持這兩種觀點的同學應明確的認識到：高中階段，已經不同于義務教育階段，學習的終極目標是發展自我、完善自我，為將來能夠成就一番事業做準備。所以持第一種觀點的同學如果將這種觀點付諸于行動，無疑是對自己的極不負責；而持第二種觀點的同學也應該認識到接受高等教育只是人生路上的一個中間站、加油站而已，在人生的漫漫長途中這樣的中間站、加油站會很多，而生命屬于每個人只有一次，只要生命常青，希望才會常在。因此，作為高一新生必須認識到這是一個終生學習的學習型社會，學習將教會你們如何在這樣一個充滿競爭的社會里生存、發展，學知識不是你們的最終目標，通過學習知識實現自己的人生價值，推動社會發展才是你們的最終目標。因此，你們不僅要有長遠的目標，更要有近期的目標。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一節課，只要你們為既定的目標從容而學，積少可以成多，日復一日，小目標的實現會使你們離大目標越來越近，最終實現它，即所謂“芝麻開花，節節高！”

4、自我認識方面的不適應。

以前，曾有學生這樣對我說：“上課時老師提出的問題，我有時還沒反應過來別人就已經回答出來了，我是不是反應遲鈍，還是比別人笨啊！”，“自我介紹時，我發現別人愛好廣泛，特長很多，而我什么都沒有，就覺得自己什么都不如別人”，其中有一位學生竟把自己的不好方面列了三十多條，從而產生自卑心理。其實，我們每一位同學能夠迅速適應高中生活的，且每個同學的智商都是相當高的。那么，為什么會產生那么多的不適應？更多地是沒能正確地認識自己與他人，沒能正確地認識理想與現實，導致自我評價偏低，也就是自卑傾向。

高中生活開始了，你會發現你身邊的同學都非常有個性。與你曾經可愛的初中朋友們有了許多的不同，更獨立，也更難相處。有的同學讀了兩三年書告訴我在高中他一個可以說話的朋友都沒有。難受啊。你要給自己先定位。古話說：人貴有自知之明。而對人際關系形成最大障礙的，就是對自己的錯誤評估。要么是自卑，要么是自大。

[案例]老師高中有個同學，到班級來里學號是2。應該說成績是排前列的，家里條件又好，在初中的時候是老師的寵兒。同學們羨慕的對象。上高一的時候也是很自信的，應該說是非常自信。有著一種處處高人一等的感覺。和班級同學都有了一種距離感。可是，她的期中考試成績是班級的28名。期末考試更是到了班級的48名。一下子整個人都徹底改變了。在班里呆不下去，因為她覺得班里的同學都不理她，或者都在看她的笑話。其實她真正應該反思的是自己在班級里的定位。在高中里，其他同學也很優秀，老師和同學也不會特別把你放在眼里，更不可能還要享受從前的那樣一種待遇。人際關系也好，學習也好。其實這種情況在我們學校并不是一例兩例。并不是人家排擠你，而是你自己把與同學的關系定位差了。“強中更有強中手”所以，你需要謹慎，不要把自己擺在過高的位置上。同樣的，“別人強，我也不錯”，這是對自我的一種激勵，你不需要看低自己。

[案例]有一個同學，從下面學校來，這個學校里沒有認識的同學。她心里挺沒有底，要交一些朋友，她的方式就是委曲求全，明明自己沒有時間，也要幫人家去打水帶飯。明明自己有更重要的事情要做，也會等著別人。她覺得自己對別人這樣，應該可以收獲到不少朋友吧，其實恰好相反。這樣是換不來友情的。你即使付出得太多，與別人之間還是隔著一層厚厚的隔膜。永遠不可能成為可以交心的朋友。

5、青春期發育引起的心理問題。

中學生正處在青春發育期，這一時期的生理劇變，使得一部分中學生感到驚恐和不安。進入高中階段，首先，身體上的急劇變化，使他們非常敏感，不安、疑慮，同時，他們更加關注自己的外貌形象。由于對“自我形象”期望值過高，一些身體的外貌特征如個子的高矮，體態的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮膚的黑白，臉上的“青春痘”等都會引起他們的煩惱，常常會為自認為的一些缺陷感到恐懼、羞怯、自卑。

設計意圖：分析初中與高中學習生活的差異，結合案例，給剛入高中的學生打下預訪針，讓學生進一步了解高中學習生活，提醒他們要調整心態，重新給自己定位，作好面臨新挑戰的準備。

（五）教師結合自身經歷與學生進行交流，可談談自己作為高中生時的心態，過錯，如何糾正等，圍繞

（一）如何找出不適應的原因

（二）調整心態，積極適應

（三）人際關系方面提出具體的建議（可結合案例），也讓學生自由發問。

1、找出不適應的原因

找出原因是改變自己心態的動力。只有認識到自己的根結所在，才不會一味地埋怨與自責。從初中進入高一，變化的不僅僅是學校，更是生活環境、學習環境。因此，我們的學習任務與壓力自然很重。我們需要的是積極、主動地適應環境的變化。

（1）期望值與現實的落差。很多考入高中的學生都是在小學和初中階段成績比較優秀的學生，他們從小學至初中都一直籠罩在“優秀生”的光環下，從沒嘗過“后進生”的滋味。然而進入高中，特別是像附中這樣的重點高中，許多初中階段優秀的學生在高一新的班集體中，就會“黯然失色”，發現自己在學習上、特長上有許多弱項，從初中的“優秀生”變成了高中的“后進生”，這難免讓他們在心理上產生失落感。如果不能在心態上盡快調整，就會產生自負、埋怨或者自卑、郁悶的心理問題

（2）自我松懈與現實壓力的沖突。很多同學覺得進入高中后離高考還遠，想松一口氣了。但現實的壓力卻比初中時更大了，看到別人都在埋頭苦學，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快學得也不踏實。同時也在內心譴責自己沒有好好學習覺得對不起自己辛苦的父母，于是便有一種負罪感。

（3）獨立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主、做自己想做的事情，但一旦有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產生了對自己能力的懷疑與對自己的失望，也容易跟父母發生矛盾，使自己心情處在郁悶的情況下。

（4）新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些在學習中遇到挫折的學生或是在人際關系不融洽的時候就會使產生一種強烈的懷舊感。

2、調整心態，積極適應

針對自己的不適應，采取相應的對策，積極地調整心態是關鍵。

（1）.作好吃苦準備

升入高一，學生要面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學習，面對更激烈、更緊張的競爭環境，面對更長的在校時間和更遠的往返路程，都要求新高一的同學要樹立起一種學習意識、高考意識，做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備。

（2）.盡快適應新環境

高中階段不僅所學知識深度、難度加大，而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環境較以前更復雜。尚未成年的孩子們面對新的環境往往目不暇接，難免產生種種心理困惑和矛盾沖突。高一新生要作好充分思想準備，以自信、寬容的心態，盡快融入集體，適應新同學、適應新校園環境、適應與初中迥異的紀律制度。記住：是你主動地適應環境，而不是環境適應你。

（3）.學會自主學習

較之初中階段，高中階段學習難度、強度、容量加大，學習負擔及壓力明顯加重，不能再依賴初中時期老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習，“命令式”的作業，要逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。

（4）.尋找適合自己的學習方法

初中學習方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應用為主，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。高一新生要根據自己的條件，以及高中階段學科知識交叉多、綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，找尋一套行之有效的學習方法。

（5）.重新自我定位

新生入學前，首先要過好心理關，到了一流學校的學生，以前在初中都是班里的佼佼者，現在進入一個新集體，一旦成績有所波動，也要認識到是正常現象，不要對自己失去信心。我在進入高中時，先去新東方上了個預科班，這樣對于新的課程接受起來還是很順手的。學起來也比較輕松。對自己學習起來也很有信心。如果是去了不太理想的學校，也不應該灰心，爭取盡快成為班級甚至年級的“領跑者”。進入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，但是應盡快進入學習狀態。記住，進入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時間足以不斷提高成績。因此，要明白強中自有強中手的道理，要客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，相信自己不比別人差，要明白自己感到不太適應，別的同學也是由初中升上來的，也會有同樣的感覺，給自己信心。要選擇一個正確的定位標尺。對新高一學生，特別是重點高中的學生，你超過平均分就證明你已經適應了高中的學習生活。

3、在人際關系上的三點具體的建議：

第一，要用積極主動的態度與班級同學交往。不能夠事事等待別人來關心自己，更不能孤芳自賞。要主動向他人介紹自己的優點、缺點及特點、愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動和人建立良好的人際關系。有的同學說，缺點也要說啊，對啊，一個各方面都十分完美的人倒是蠻可怕的，讓人有距離感。而恰恰是一個各方面都表現不錯而又有一些小小缺點的人反而讓人感覺很親近，最受歡迎。所以你不用太在意自己的缺點，對這點要有足夠的信心。

第二，主動幫助同學。當別人有困難時，應該盡自己的能力去幫助別人，在學習上、生活上多關心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。別怕吃虧，也不要老是斤斤計較。你做了什么，別人都看在眼里。

第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內及社區活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且盡自己所能，為班級爭光，這既是展示自己、把自己融進班集體的大好機會，又能培養自己的興趣愛好，發展能力，何樂而不為呢？

大家這學期應該會有不少的活動，比如，軍訓，運動會，文藝演出等等。希望我們的同學能夠珍惜這些機會。

設計意圖：跟學生交流自己作為學生時的想法和經歷，讓學生倍感親切，促進學生敞開心扉，傾訴心事。增強學生面對困難，適應新環境的信心和勇氣。從各方面提出具體建議，讓學生有方可循，鼓勵學生正確認識自己，合理給自己定位，主動適應新環境。

（六）播放歌曲《明天會更好》，師生同唱。教師給予名言警句（板書）。

（1）耕耘了并不一定會有收獲，但不耕耘肯定不會有收獲。（不要輕易放棄）

（2）去做你害怕的事，害怕自然就會消失。（要敢于面對）

（3）先相信你自己，然后別人才會相信你。（要相信自己）

設計意圖：渲染氣氛，以上進為寓意的歌曲及名言警句鼓勵學生。

（七）教師作總結性發言

總之，“我們是高中生啦！”，新的環境給了我們新的起點，在新的歷程里我們能否取得新的突破，新的成功，首先要看你能否快速適應環境，積極投入新的學習生活！不要讓意識仍停留在初中階段。請記住適者生存，希望大家在輔導之后都能積極調整自己的心態，早日適應高中的學習和生活，預祝同學們成功！