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藏族屈伸動(dòng)律組合的要點(diǎn) 藏族舞蹈的屈伸律動(dòng)是篇一

關(guān)鍵詞：屈伸動(dòng)律；膝關(guān)節(jié)；藝術(shù)價(jià)值

一、藏族舞蹈的動(dòng)律特征

（一）由速度決定的柔動(dòng)律

藏族民間舞蹈中，女性舞者通常都會(huì)呈現(xiàn)出自然優(yōu)美的感覺(jué)。擁有典雅的上身舞蹈動(dòng)作是藏族女性舞者為之榮耀的事，那種柔美的感覺(jué)讓人不能移開(kāi)視線(xiàn)。柔動(dòng)律的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是柔（柔韌），主要體現(xiàn)在肢體運(yùn)動(dòng)的自然擺動(dòng)、連貫柔美，速度輕緩[1]。例如藏族弦子舞蹈是以?xún)?yōu)美抒情為主要特點(diǎn)，它的所有舞蹈動(dòng)作都貫穿著柔和的動(dòng)作。而構(gòu)成這一動(dòng)律特色主要是由腰部、膝部和肩部帶動(dòng)著手臂搖擺，舞步轉(zhuǎn)換等動(dòng)律。舞者用身體的韻律來(lái)表達(dá)舞蹈的思想和情感，體現(xiàn)神韻之美。柔軟是對(duì)所有民間舞蹈表演者的最基本要求，它不僅僅包含表演者身姿柔軟，也要求跳躍時(shí)身體輕盈如柔軟的絲帶，做舞蹈動(dòng)作時(shí)柔軟如初春柳枝，表演者的每個(gè)動(dòng)作如行云流水般優(yōu)美。總之所有的動(dòng)作柔美、速度輕緩，以速度控制肢體達(dá)到柔的效果。柔軟動(dòng)律是表演者對(duì)舞蹈情感的抒發(fā)，也是對(duì)舞蹈人物情緒的表達(dá)。

（二）由速度、力道和幅度決定的屈伸動(dòng)律

藏族民間舞蹈對(duì)于屈伸動(dòng)律的標(biāo)準(zhǔn)是非常嚴(yán)苛的。根據(jù)屈伸速度的快慢，力道的大小和幅度的不同來(lái)呈現(xiàn)不同的屈伸動(dòng)律。膝部的屈伸動(dòng)律是整個(gè)舞蹈節(jié)奏的關(guān)鍵因素，隨著舞蹈音樂(lè)的節(jié)奏，膝、腕、腰三個(gè)部位的配合擺動(dòng)。以上動(dòng)作協(xié)調(diào)進(jìn)行會(huì)促成舞者身體進(jìn)行有節(jié)奏的輕微晃動(dòng)，這個(gè)晃動(dòng)則是藏族民間舞蹈中最顯著的特點(diǎn)之一。舞者對(duì)于速度、力道和幅度的控制決定著屈伸動(dòng)律的動(dòng)作特點(diǎn)。屈動(dòng)結(jié)合的舞蹈動(dòng)作始終是藏族民間舞蹈最常見(jiàn)的動(dòng)律形式。

（三）由頻率決定的顫動(dòng)律

在民族民間舞蹈中，動(dòng)律多種多樣，因此對(duì)動(dòng)律的掌握是最基本的。藏族民間舞蹈動(dòng)作中，顫動(dòng)律著重要求在膝蓋上有連綿不斷的或是小而快、有彈性的顫動(dòng)。沒(méi)有了內(nèi)在的“顫”，就無(wú)從找到其中的韻味所在[2]。例如藏族弦子舞蹈，其中最常用到的“柔顫”動(dòng)律，柔顫動(dòng)律不同與柔動(dòng)律，是在頻率和節(jié)奏上相對(duì)柔動(dòng)律都較快的顫動(dòng)動(dòng)律。“柔顫”要求舞者對(duì)于膝部有著相當(dāng)高的控制力[3]。柔中帶顫，顫中有柔就是柔顫動(dòng)律最為鮮明的特點(diǎn)。

二、藏族舞蹈中屈伸動(dòng)律的形成

（一）屈伸動(dòng)律形成的地理因素

藏族人民主要居住在我國(guó)西藏地區(qū)，那里海拔高，地勢(shì)險(xiǎn)，因此，藏族人民一直都過(guò)著爬山的日子，這也是為何藏族人民可以擁有非常健碩并靈活的雙腿。因?yàn)槲鞑氐貐^(qū)高山峻嶺繁多，藏族人民都是要穿越崎嶇的山路才能出行，所以膝蓋的屈伸動(dòng)作是日常最頻繁的腿部運(yùn)動(dòng)，也是最為擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，從而對(duì)于膝部的控制力可謂是游刃有余。人們?cè)诘巧綍r(shí)身體向前傾斜，腳部上提，重心下沉，不僅有力而且沉穩(wěn)，這讓藏族人民的擁有了靈活有力的膝關(guān)節(jié)。藏族人民熱愛(ài)舞蹈，人們經(jīng)常會(huì)歡聚一堂以舞蹈的形式去表達(dá)情感，所以生活中最常用到的屈和伸就形成了藏族民間舞蹈最常用的舞蹈動(dòng)作，這也是屈伸動(dòng)律的形成原因之一。

（二）屈伸動(dòng)律形成的服飾因素

藏族人民的服飾都是比較厚重的大袍子，因?yàn)樗麄兙幼≡谖鞑馗咴貐^(qū)，氣候寒冷且早晚溫差很大。藏族人民通常穿著用獸皮制作的厚重的棉袍，并且會(huì)在腰間纏上很多腹帶。藏族人民鞋子都是高過(guò)膝蓋的大皮靴，用來(lái)保護(hù)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的膝關(guān)節(jié)。這一身的服飾非常重，再配合較重的頭飾，使得人們?cè)谘b扮后都會(huì)自然的形成膝部彎曲以此來(lái)支撐和調(diào)節(jié)。這也正是藏族人民在行走時(shí)相對(duì)膝關(guān)節(jié)的屈伸幅度大，行走速度也較為緩慢的原因。因?yàn)闅夂蚝浼又棾林兀沟貌刈迦嗣竦南リP(guān)節(jié)不論是行走還是站立都會(huì)形成較大的彎曲狀態(tài)，自然而然的便形成了藏族舞蹈中的屈伸動(dòng)作。所以說(shuō)藏族服飾的特點(diǎn)也是藏族舞蹈屈伸動(dòng)律形成的原因之一。

（三）屈伸動(dòng)律形成的勞動(dòng)因素

藏族人民生活在海拔五六千米的西藏高原地區(qū)，氣候寒冷，溫差極大。人們的生活和勞作就是在這樣的環(huán)境下進(jìn)行。人們?cè)谌粘谧鲿r(shí)，不論是農(nóng)作物的播種或者收割、還是牧民放羊或者擠奶，或人們蓋房的勞作時(shí)，藏族人民都會(huì)以歌為伴，興起時(shí)便會(huì)翩翩起舞。這樣邊勞作邊唱歌邊跳舞，人們歡聲笑語(yǔ)，舞蹈配合勞作，便也慢慢促成屈伸動(dòng)律的慢慢形成，便有了日后我們?cè)诓刈迕耖g舞蹈中常看到的屈伸舞蹈動(dòng)作。

三、屈伸動(dòng)律在藏族舞蹈中的運(yùn)用

藏族民間舞蹈的屈伸動(dòng)律是特別突出明顯的。膝關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作始終貫穿于整個(gè)舞蹈中。藏族民間舞蹈的屈伸動(dòng)律又是最基礎(chǔ)的，不論什么區(qū)域的藏族舞蹈，不論什么形式的藏族舞蹈基本上都是開(kāi)始于屈伸。

（一）顫動(dòng)動(dòng)律在藏族舞蹈踢踏中的運(yùn)用

藏族民間舞蹈動(dòng)作中，踢踏是較為常見(jiàn)的，而這個(gè)踢踏的動(dòng)作關(guān)鍵就在于對(duì)于顫動(dòng)的把握和運(yùn)用。顫屈伸就是我們看到的在踢踏舞蹈動(dòng)作中膝部的小幅度快速屈伸。

踢踏是一個(gè)舞者用腳掌去完成的舞蹈動(dòng)作，它是一個(gè)需要運(yùn)用腳掌做前后的節(jié)奏型動(dòng)作，動(dòng)作的要領(lǐng)在于輕重配合節(jié)奏而發(fā)出的聲音。而膝部的動(dòng)作直接關(guān)系到腳掌的輕重和聲音的不同，在踢踏的動(dòng)作中，膝部屈伸動(dòng)作往往幅度較小但是速度較快，這樣就會(huì)形成一個(gè)高頻率的腳部動(dòng)作，整個(gè)膝部的屈伸動(dòng)作也就形成了藏族民間舞蹈中的顫動(dòng)律，這也是藏族民間舞蹈中踢踏動(dòng)作的神韻所在。

（二）慢屈伸動(dòng)律在藏族舞蹈弦子中的運(yùn)用

藏族民間舞蹈種類(lèi)繁多，因其地區(qū)廣闊，每個(gè)地區(qū)都有其特色的藏族民間舞蹈風(fēng)格。弦子舞蹈是其中最為典型的藏族民間舞蹈之一，主要以端莊、高雅、瀟灑和優(yōu)美的風(fēng)格為主。藏族民間舞蹈中，慢屈伸動(dòng)律是最為常見(jiàn)的屈伸動(dòng)律。在屈伸動(dòng)作中，要求舞者的膝關(guān)節(jié)靈活且富有彈性。慢屈伸是膝部屈伸的動(dòng)律，配合節(jié)奏頻率較慢的屈動(dòng)舞蹈動(dòng)作。如藏族舞蹈弦子中，要求舞者運(yùn)用肩部、腰部和膝部帶動(dòng)其他部位隨著節(jié)奏連綿不斷的柔韌起伏，在屈伸的不斷重復(fù)中，舞者張弛有度的控制著屈伸的頻率。舞者無(wú)論身體轉(zhuǎn)動(dòng)的方向如何，都處于膝部富有彈性的慢屈伸動(dòng)律中。

結(jié)論

藏族人民是個(gè)能歌善舞的民族，因?yàn)樗麄兩畹牡乩砗蜌夂颦h(huán)境的影響，讓藏族人民擁有高亢的聲音，強(qiáng)壯的體魄，他們對(duì)于藝術(shù)創(chuàng)作的靈感就來(lái)源于身邊的一切。藏族民間舞蹈中，屈伸動(dòng)律是基礎(chǔ)也是核心。人們對(duì)于藏族民間舞蹈最深刻的印象就來(lái)源于屈伸動(dòng)律下的舞蹈動(dòng)作特征。屈伸動(dòng)律在藏族舞蹈中貫穿始終，帶動(dòng)著不同的藏族舞蹈動(dòng)作，形成了各種風(fēng)格的藏族民間舞蹈，也展現(xiàn)了藏族民間舞蹈的不同韻味。

藏族民間舞蹈擁有獨(dú)特的膝部動(dòng)律，這種膝部的屈伸動(dòng)律成為了藏族民間舞蹈的核心，也由此催生了各種獨(dú)特的藏族舞姿，使得藏族舞蹈的風(fēng)格有著不一樣的民族風(fēng)格和魅力。

在藏族民間舞蹈中，屈伸動(dòng)律可以做為一個(gè)單一的表現(xiàn)形式，也可配合其他舞蹈動(dòng)作形成更多的表演形式。舞者靈活運(yùn)用屈伸動(dòng)律來(lái)表達(dá)藏族舞蹈所要表達(dá)的情感，細(xì)膩的屈伸動(dòng)律讓舞者用心的體會(huì)藏族人民的民族魅力。屈伸動(dòng)律使藏族民間舞蹈有了靈魂，更有了一種迷人的魅力。它是藏族舞蹈的精髓所在，更是藏族舞蹈舞姿的根源所在。

注釋?zhuān)?/p>

[1]運(yùn)紫薇.談“屈伸”在藏族舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中的重要作用[j].藝術(shù)教育，2015（05）.

[2]趙璽昌.藏民族舞蹈中的“顫”[j].海南師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010（03）.

[3]華毛措.試論藏族舞蹈的屈伸顫動(dòng)韻律[j].西藏大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2012（02）.

參考文獻(xiàn)：

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[4]劉凜溪.淺析“柔、屈、顫”在藏族舞蹈中的運(yùn)用[j].戲劇之家，2016（22）.

[5]烏日娜.屈伸在藏族舞教學(xué)中的重要性[j].文學(xué)教育（中），2010（09）.

作者簡(jiǎn)介：

鄧昕妍（1994.10.10—），院校：吉林藝術(shù)學(xué)院。

指導(dǎo)教師：平原。

淺析

舞蹈

屈伸

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