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最新高考期間的飲食 高考時飲食最佳搭配通用

格式:DOC 上傳日期:2023-04-22 22:00:27
最新高考期間的飲食 高考時飲食最佳搭配通用
時間:2023-04-22 22:00:27     小編:zdfb

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高考期間的飲食 高考時飲食最佳搭配篇一

對于食物的選擇,建議家長適當為考生補充富含維生素a、b和含脂質的健腦食品,如蔬菜,蛋類,豆類和芝麻、核桃、花生等堅果類及小米等粗糧食物。這些食物可以緩解考生睡眠不足、精神緊張、眼睛疲勞、過度用腦等帶來的體能不足等問題。

考試期間,考生可多吃些淀粉豐富的主食,如饅頭、面食等,以增加并維持體內血糖水平,保證大腦血糖的補充。

另外,提醒家長,不要對保健品的“保健”功能有過高期望,過分依賴可能會使考生產生懈怠心理,影響高考(論壇)發揮。

2014年高考飲食相關信息匯總

高考飲食攻略大全

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