為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。方案對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫(xiě)一篇方案。下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

班級(jí)體育活動(dòng)實(shí)施方案篇一

一、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀(guān)為指導(dǎo)，以構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)、加快節(jié)約型社會(huì)建設(shè)為目標(biāo)，將思想教育、實(shí)踐教育、體驗(yàn)教育有機(jī)結(jié)合，通過(guò)組織開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的主題實(shí)踐和宣傳教育活動(dòng)，倡導(dǎo)節(jié)約文化，建設(shè)節(jié)約文明，教育和引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生牢固樹(shù)立資源危機(jī)意識(shí)、勤儉節(jié)約意識(shí)和節(jié)約責(zé)任意識(shí)，不斷增強(qiáng)厲行節(jié)約、文明消費(fèi)的自覺(jué)性，努力為建設(shè)節(jié)約型社會(huì)貢獻(xiàn)力量。

二、活動(dòng)主題

勤儉節(jié)約，從我做起

三、

本次活動(dòng)總體分以下兩個(gè)階段進(jìn)行：

（一）宣傳發(fā)動(dòng)階段

首先向每位學(xué)生發(fā)放倡議書(shū)，大力倡導(dǎo)“勤儉節(jié)約，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從點(diǎn)滴的小事做起”的活動(dòng)主旨，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與此次活動(dòng)的積極性和自覺(jué)性，營(yíng)造濃厚的活動(dòng)氛圍。

（二）組織實(shí)施階段

本次活動(dòng)總體分宣傳教育和主題實(shí)踐兩個(gè)序列展開(kāi)。

1、大力開(kāi)展勤儉節(jié)約。利用班級(jí)黑板報(bào)、廣播等多種陣地，挖掘和利用傳統(tǒng)美德中的相關(guān)格言、楷模、典型和故事等各類(lèi)資源開(kāi)展節(jié)約型社會(huì)建設(shè)和勤儉節(jié)約知識(shí)宣傳的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)組織好以下幾個(gè)活動(dòng)：

1)把學(xué)校的100名學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，隨機(jī)進(jìn)行口頭和問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，并提出了我們的調(diào)查結(jié)論。

2）以“勤儉節(jié)約，從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊做起，從點(diǎn)滴的小事做起”開(kāi)展一次主題班會(huì)

2、廣泛開(kāi)展“勤儉節(jié)約人人行”主題實(shí)踐活動(dòng)。通過(guò)實(shí)踐，引導(dǎo)廣大學(xué)生牢固樹(shù)立“節(jié)約資源，人人有責(zé)”的意識(shí)，形成節(jié)約綠色型消費(fèi)觀(guān)，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣。重點(diǎn)組織好以下幾個(gè)活動(dòng)：

⑴班內(nèi)組織好“節(jié)約每一滴水、珍惜每一度電、節(jié)省每一張紙、不浪費(fèi)每一粒糧、不亂花每一分錢(qián)”節(jié)約“五自查、五自律”活動(dòng)。要求并發(fā)動(dòng)學(xué)生在上述五個(gè)方面檢查并糾正自己的行為缺失，自覺(jué)踐行循環(huán)用水、使用節(jié)能產(chǎn)品、使用可再生材料、使用公共交通工具、簡(jiǎn)樸的生活方式和適度消費(fèi)等良好習(xí)慣，倡導(dǎo)節(jié)約之風(fēng)，建設(shè)節(jié)約文化。

⑵網(wǎng)上查詢(xún)水、電的來(lái)源和每年糧食、水浪費(fèi)的數(shù)據(jù)及其帶

來(lái)的影響。我們利用網(wǎng)絡(luò)資源調(diào)查了我們生活中水電的來(lái)源，又查找了每年中國(guó)糧食浪費(fèi)的數(shù)據(jù)和水資源浪費(fèi)的數(shù)據(jù)。這些驚人的數(shù)據(jù)能使同學(xué)們知道浪費(fèi)所帶來(lái)的巨大危害。

⑶節(jié)能小竅門(mén)、小發(fā)明展示和“變廢為寶”小制作比賽活動(dòng)。以節(jié)能為主題，日常生活細(xì)節(jié)為重點(diǎn)，組織學(xué)生開(kāi)展節(jié)能小竅門(mén)、小發(fā)明展示活動(dòng)；以日常生活廢品、廢物為原材料，發(fā)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行“變廢為寶”小制作。

（三）

總結(jié)

認(rèn)真總結(jié)本次活動(dòng)的成果收獲，表彰在本次活動(dòng)中涌現(xiàn)出來(lái)的先進(jìn)典型，同時(shí)進(jìn)一步部署和落實(shí)今后工作，推動(dòng)節(jié)約型校園建設(shè)和勤儉節(jié)約教育深入持久地開(kāi)展。

2013年5月25日

班級(jí)體育活動(dòng)實(shí)施方案篇二

班級(jí)體育活動(dòng)方案

為積極貫徹健康第一，每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),配合我校校本課程的開(kāi)發(fā)與研究，蓬勃開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動(dòng)，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時(shí)間，保證學(xué)生有充分的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動(dòng)方案：

1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操，每次都挑選2個(gè)做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。

2、通過(guò)小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。

3、跳長(zhǎng)繩和短繩 。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長(zhǎng)繩，學(xué)生排隊(duì)輪流跳。也可以幾個(gè)人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩(shī)詞。

5、課間學(xué)生活動(dòng)時(shí)，班主任要在場(chǎng)，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。

6、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持。給家長(zhǎng)發(fā)通知書(shū)，讓家長(zhǎng)了解陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案，并要求學(xué)生在家保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開(kāi)展陽(yáng)光少年評(píng)比活動(dòng)

8、體育活動(dòng)注意事項(xiàng)：

a、安全第一。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。

c、增強(qiáng)創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時(shí)加入口誦經(jīng)典文等。

d、器材的發(fā)放與收回要及時(shí)、適當(dāng)，保護(hù)好公共財(cái)物。【范例】

一 活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際，擁有活躍的班級(jí)氣氛，留下美好的記憶；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!二 參與團(tuán)體： 06級(jí) 電商班 全體學(xué)生，共52人。三 活動(dòng)時(shí)間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。四 暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。五 活動(dòng)類(lèi)別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。六 游戲道具：繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒。七 活動(dòng)流程：

1、告知游戲名稱(chēng)：兩人三步走接力，接力棒為繩子。

2、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。

3、分組：我們排除負(fù)責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì)，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員，每組要選一小隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。

4、游戲規(guī)則：（1）、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開(kāi)，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來(lái)回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏(yíng)。（3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督，如果繩子散開(kāi)，一定要重新綁好，才能行進(jìn)。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

5、獎(jiǎng)懲措施：我們每對(duì)三個(gè)小組，要分出

1、2、3名，第一名接受獎(jiǎng)勵(lì)，第三名接受懲罰；獎(jiǎng)勵(lì)：每隊(duì)的每個(gè)成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過(guò)金錢(qián)獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。

班級(jí)體育活動(dòng)實(shí)施方案篇三

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),配合我校校本課程的開(kāi)發(fā)與研究，蓬勃開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動(dòng)，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時(shí)間，保證學(xué)生有充分的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動(dòng)方案：

1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操，每次都挑選2個(gè)做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。

2、通過(guò)小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。

3、跳長(zhǎng)繩和短繩 。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長(zhǎng)繩，學(xué)生排隊(duì)輪流跳。也可以幾個(gè)人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、三字經(jīng)、古詩(shī)詞。

5、課間學(xué)生活動(dòng)時(shí)，班主任要在場(chǎng)，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。

6、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持。給家長(zhǎng)發(fā)通知書(shū)，讓家長(zhǎng)了解“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”實(shí)施方案，并要求學(xué)生在家保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開(kāi)展“陽(yáng)光少年”評(píng)比活動(dòng)

8、體育活動(dòng)注意事項(xiàng)：

a、安全第一。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。

c、增強(qiáng)創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時(shí)加入口誦經(jīng)典文等。

d、器材的發(fā)放與收回要及時(shí)、適當(dāng)，保護(hù)好公共財(cái)物。

【范例】

一 活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際，擁有活躍的班級(jí)氣氛，留下美好的記憶；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則。祝愿活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!

二 參與團(tuán)體： 06級(jí) 電商班 全體學(xué)生，共52人。

三 活動(dòng)時(shí)間：根據(jù)我們班的課程表，以及同學(xué)們自身情況安排，我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

四 暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場(chǎng)草

五 活動(dòng)類(lèi)別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲。

六 游戲道具：繩子數(shù)根，九個(gè)鬮兒。

七 活動(dòng)流程：

1、告知游戲名稱(chēng)：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

2、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記。

3、分組：我們排除負(fù)責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排，數(shù)數(shù)，從一至九，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì)，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員，每組要選一小隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織管理。最后平均分成三個(gè)隊(duì)，進(jìn)行三輪比賽。

4、游戲規(guī)則：

（1）、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地。

（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí)，將繩子解開(kāi)，遞給第二小組，第二小組同樣行動(dòng)，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來(lái)回，最后看那一組最先完成整個(gè)行程，為贏(yíng)。

（3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督，如果繩子散開(kāi)，一定要重新綁好，才能行進(jìn)。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

5、獎(jiǎng)懲措施：我們每對(duì)三個(gè)小組，要分出

1、2、3名，第一名接受獎(jiǎng)勵(lì)，第三名接受懲罰；

獎(jiǎng)勵(lì)：每隊(duì)的每個(gè)成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過(guò)金錢(qián)獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況。

懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：

第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥(niǎo)跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

第三隊(duì)中：屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳

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班級(jí)體育活動(dòng)實(shí)施方案篇四

班級(jí)活動(dòng)實(shí)施方案

書(shū)香班級(jí)

迎旭小學(xué)劉黎一、指導(dǎo)思想

俗話(huà)說(shuō):“讀書(shū)破萬(wàn)卷,下筆如有神?！睆倪b遠(yuǎn)的古代開(kāi)始,勞動(dòng)人民便開(kāi)始提倡讀書(shū),書(shū)籍是了解世界的窗口,如今的信息時(shí)代,一切飛速發(fā)展,如果不讀書(shū)、不學(xué)習(xí),那必將被社會(huì)所淘汰。好的讀書(shū)習(xí)慣要從小培養(yǎng),讓書(shū)籍走進(jìn)孩子的心靈,豐富他們的知識(shí),開(kāi)闊他們的視野,活躍他們的思維,陶冶他們的情操。以豐富多彩的讀書(shū)活動(dòng)為載體,培養(yǎng)學(xué)生良好的讀書(shū)習(xí)慣,提高學(xué)生讀書(shū)的能力,從中體驗(yàn)讀書(shū)的快樂(lè)!

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、通過(guò)活動(dòng),讓學(xué)生喜愛(ài)讀書(shū),讓好書(shū)成為他們的朋友。

2、通過(guò)活動(dòng),擴(kuò)大孩子的視野,活躍思維。

3、通過(guò)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生與經(jīng)典、好書(shū)交朋友,營(yíng)造良好的讀書(shū)氛圍,為營(yíng)造書(shū)香班級(jí)奠定基礎(chǔ)。

4、讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到讀書(shū)給自己帶來(lái)的快樂(lè)。

三、活動(dòng)口號(hào):

“讓讀書(shū)成為一種習(xí)慣,做個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人!”

四、活動(dòng)構(gòu)想及安排

第一階段:啟動(dòng)階段(3月30日—4月10日)1、結(jié)合班級(jí)實(shí)際讀書(shū)現(xiàn)狀,制定本班讀書(shū)方案。

2、班級(jí)集體讀書(shū)內(nèi)容:背誦《小學(xué)生必背優(yōu)秀詩(shī)文》、讀《愛(ài)的教育》、《草房子》、《昆蟲(chóng)記》、《馬小跳系列》。

3、營(yíng)造良好的班級(jí)讀書(shū)氛圍

(1)以身作則,從老師自身做起,每天和同學(xué)們一起讀書(shū)。

(2)建立好班級(jí)的圖書(shū)角,做到圖書(shū)內(nèi)容豐富、數(shù)量充實(shí)。再次明確“圖書(shū)管理員”職責(zé),制定班級(jí)圖書(shū)管理制度。(3)記住班級(jí)讀書(shū)要求“走進(jìn)教室就看書(shū)”,每個(gè)同學(xué)無(wú)論是早晨還是中午,走進(jìn)教室就看書(shū)。

(4)繼續(xù)圖書(shū)評(píng)比欄的評(píng)比,促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成好的讀書(shū)習(xí)慣。第二階段:活動(dòng)階段(4月12日——4月末)

1、開(kāi)展課前三分鐘誦讀古詩(shī)活動(dòng),每周背誦兩首古詩(shī)。

2、每天八點(diǎn)鐘之前為自由閱讀時(shí)間,每周二晨會(huì)為“讀書(shū)方法指導(dǎo)”時(shí)間,教師引導(dǎo)學(xué)生了解讀書(shū)方法,課內(nèi)與課外相結(jié)合,學(xué)著會(huì)讀書(shū)。

班級(jí)體育活動(dòng)實(shí)施方案篇五

班級(jí)活動(dòng)實(shí)施方案

活動(dòng)內(nèi)容：

迎面接力跑

活動(dòng)目標(biāo)：

1、學(xué)生樂(lè)于參與迎面接力跑的練習(xí)中，并自覺(jué)的自主學(xué)練。

2、學(xué)生能在輕松愉悅的氛圍中自主練習(xí)，發(fā)展速度、靈敏，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3、能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行活動(dòng)，培養(yǎng)自尊、自信的意識(shí)。

教學(xué)

正確交接棒的方法

教學(xué)難點(diǎn)：

交接棒與跑的結(jié)合速度。

一、開(kāi)始部分、體育委員集合整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)

2、師生問(wèn)好

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、宣布課的內(nèi)容要求及教學(xué)目標(biāo)

二、熱身準(zhǔn)備階段、繞田徑場(chǎng)慢跑1圈

2、徒手操

a.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

b.振臂運(yùn)動(dòng)

c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

d.腹背運(yùn)動(dòng)

e.弓箭步壓腿

3.誘導(dǎo)練習(xí)：“傳遞火炬”

三、探討學(xué)習(xí)、掌握技能階段

．傳接棒時(shí)應(yīng)該握棒的哪個(gè)部位

動(dòng)作要領(lǐng)：傳棒者將接力棒豎立，接棒者虎口張開(kāi)接棒。

a、教師講解示范立棒式傳接棒的方法，找一學(xué)生配合b、指導(dǎo)學(xué)生分組（原地、走、慢跑）

c、教師觀(guān)察學(xué)生動(dòng)作，對(duì)于個(gè)別給予指導(dǎo)和糾正

d、教師觀(guān)看后對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問(wèn)：“成功的迎面接力跑主要取決于哪些因素？”

e、個(gè)別輔導(dǎo)和集體講解相結(jié)合f、組織學(xué)生自我練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作

2、傳接棒的時(shí)機(jī)

a、教師提出問(wèn)題，組織學(xué)生帶問(wèn)題嘗試性練習(xí)，感知、體會(huì)交接棒的時(shí)機(jī)

b、組織學(xué)生組內(nèi)協(xié)作、探討問(wèn)題的答案

c、教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生發(fā)表自己的見(jiàn)解

d、組織學(xué)生分組練習(xí)，鞏固動(dòng)作，把握交接棒的時(shí)機(jī)

3、交接棒后的跑進(jìn)——右錯(cuò)肩跑進(jìn)

a、教師講解右錯(cuò)肩跑進(jìn)，讓學(xué)生對(duì)比正誤

b、請(qǐng)一組學(xué)生演示錯(cuò)誤動(dòng)作——左錯(cuò)肩跑進(jìn)

c、組織學(xué)生組內(nèi)練習(xí)右錯(cuò)肩跑進(jìn)，加深印象

4、迎面接力跑比賽

方法：接棒人站在起跑線(xiàn)后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右手將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

要求：

a.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。

b.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

四、身心恢復(fù)階段、放松練習(xí)

2、小結(jié)

3、收還器材