人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。那關(guān)于計劃格式是怎樣的呢？而個人計劃又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的工作計劃書范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
乒乓球社團活動計劃書篇一
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團活動，使學(xué)生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動力。
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
第四階段|：參加區(qū)級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
乒乓球社團活動計劃書篇二
為豐富校園課余生活，促進學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。
每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。
活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。
指導(dǎo)老師：xx
各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。
xx
準(zhǔn)備期：（20xx年2月）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主
1、步法練習(xí)。
2、顛球練習(xí)。
3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
4、教師陪練，正手攻球。
第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。
1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第三階段：20xx年5月---專項技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。
2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。
3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。
第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主
1、放高球與進攻技術(shù)。
2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球、對墻擊球
（2）正手攻球
（3）反手推檔
（4）對攻
2、發(fā)球和接發(fā)球：
(1)發(fā)側(cè)旋球。
(2)發(fā)下旋、上旋球。
(3)發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練。
（1）由教師陪打比賽。
（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。
（3）隊內(nèi)的對抗比賽。
（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié)。
乒乓球社團活動計劃書篇三
1，正手位/側(cè)身位直、斜線攻球
要求：練習(xí)在近臺，中臺的控制球能力控制回球落點
熟練掌握動作要領(lǐng)后，可在1/2臺范圍內(nèi)進行2定點或不定點的練習(xí)
2，直拍反手推擋/橫板反手攻球
要求：熟練控制回球的路線、力量
3，左推右攻
要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線
4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）
要求：拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高掌握在不同時期（上升期，高點，下降期）拉弧圈球的要領(lǐng)
5，正、反手搓球
要求：控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合
6，搓中側(cè)身突擊/拉弧圈球
要求：突擊動作速度快，爆發(fā)力較強，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉/打弧圈球）
1，正手位/側(cè)身位正手攻球
要求:在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習(xí)動作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化
2，直板反手推擋/橫板反手快撥
要求：動作完整，迅速，協(xié)調(diào)
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
3，連續(xù)性反手推擋，正手攻球(左推右攻)
要求：正、反手動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
4，推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手(推、側(cè)、撲)
要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
5，正手位/側(cè)身位正手拉球
要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習(xí)動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握控球能力注意回球路線變化
6，正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球
要求：在1/2臺范圍內(nèi)，1定點，2定點或不定點，全臺不定點的練習(xí)動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線變化
7，反手位搓下旋球
要求：動作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點、旋轉(zhuǎn)的變化注意長短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合
8，反手拉球
要求：熟練掌握動作要領(lǐng)
動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速；熟練掌握控球能力
9，正手位/側(cè)身位正手中遠(yuǎn)臺拉弧圈球
要求：熟練掌握動作要領(lǐng)
動作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動迅速熟練掌握拉弧圈球的能力注意回球路線變化
10，反手搓、側(cè)身拉/側(cè)身攻、撲正手
要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
11，正手挑/正手搓、反手攻/側(cè)身拉/側(cè)身突擊、正手攻
要求：各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
12，正反手快擺
要求：動作完整、協(xié)調(diào)
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
13，直板反手推擠/反手推下旋
要求：動作完整、協(xié)調(diào)
熟練掌握控球能力注意回球路線變化
14，正反手攻打弧圈球/快帶弧圈球
要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
熟練掌握回接弧圈球的能力并且運用靈活、準(zhǔn)確
15，正手反拉弧圈球
要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
熟練掌握回接弧圈球的能力，并且運用靈活、準(zhǔn)確
16，正反手近臺挑球
要求：熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
17，打高球/機會球
要求：熟練掌握擊球要領(lǐng)，運用靈活、準(zhǔn)確步法移動迅速、準(zhǔn)確
18，發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線變化
19，接發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)
各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準(zhǔn)確；熟練掌握控球能力注意回球路線變化
20，發(fā)球
要求，熟練掌握多種發(fā)球方式，運用靈活
1，側(cè)跳步
要領(lǐng)：向左側(cè)跳的時候,蹬地腳是右腳,向右側(cè)跳的時候,蹬地腳是左腳,側(cè)跳的時候,步幅要稍大一些。
2，側(cè)滑步
要領(lǐng)：側(cè)滑步比側(cè)跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不僅可以向左向右,還可以向斜前方,斜后方。
3，交叉步
要領(lǐng)：向左前交叉時,右腳在左腳前橫跨一步,后交叉時,右腳在左腳后橫跨一步,髖部要隨步伐靈活轉(zhuǎn)動
4，碎滑步
要領(lǐng)：碎滑步的步幅要小,跟進要快,身體重心保持平穩(wěn),起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑動。
5，并步
要領(lǐng)：來球落點遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來球落點近側(cè)方的腳隨即再向來球落點方向邁出一步。這種步伐活動范圍不大，移動時身體重心平穩(wěn)，是削攻型打法的常用步伐。
6，滑步
要領(lǐng)：以來球落點近側(cè)方的腳用力蹬地，兩腳幾乎同時離地，向來球落點方向移動，來球落點遠(yuǎn)側(cè)方的腳先著地，另一腳跟著落地，這種步伐的活動范圍較大，一般在來球離身體較遠(yuǎn)時使用
乒乓球社團活動計劃書篇四
為了促進同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓社團成員得到一個相互交流的機會，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。
主辦方：乒乓球社團協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會。
1、活動對象：本次活動面向社團所有學(xué)生，由參賽隊員提前報名。報名采用自由報名。
2、比賽地點：乒乓球場
3、比賽時間：周六和周日舉行。
4、比賽方式：
（1）形式定為男單，女單。
（2）比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。
（2）記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。
6、比賽規(guī)則：
（1）整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。
（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進入下一局。
（3）所剩選手還有一定數(shù)量時（男單：4人；女單：4人；），先進行半決賽，然后將進行決賽。決賽采用七局四勝制。
（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當(dāng)值裁判具體操作。
7、獎項設(shè)置：男子單打、女子單打各設(shè)一等獎（一人），二等獎（一人），三等獎（兩人）
活動宣傳（社團幾個負(fù)責(zé)人）
（1）裁判：乒乓球社團中進行選拔。
（2）工作人員：乒乓球社團成員
1、裁判員要注意檢查運動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格，比賽結(jié)束后才讓運動員簽名，防止弄反勝負(fù)隊員。
2、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)論。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進入下一輪。
乒乓球社團活動計劃書篇五
為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
第一組：施孔彬牛富林陳智豪施楊季蔣承志第二組：樊曉虎朱用豪施孔斌蔣銘杰王振華第三組：龐建楠施昆王卓越陳杭濤陳璐嬌第四組：王振宇倪勇鐳陳慶波峰施鴻亮
（黑體字為小組隊長）
三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球社團活動計劃書篇六
為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，提升學(xué)生社會實踐能力，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。
本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團隊思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團建設(shè)成為實施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。
通過社團建設(shè)，促進每名學(xué)生全面發(fā)展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團建設(shè)，探索素質(zhì)教育的新途徑，全面提升教育質(zhì)量；通過社團建設(shè)，培育校園文化，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色，促進學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。
（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。
（二）落實常規(guī)，健全制度
1．為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標(biāo)；三定
活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點。
2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料。
3．加強老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團活動的效果和效率。
（三）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。
（四）加強檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。
注重學(xué)校社團活動的組織、檢查、指導(dǎo)、開展，以保證學(xué)校社團活動課程順利進行。
（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團活動評價方案。
“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。
1、強化組織領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校社團活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團活動過程和考核評價社團活動效果。
組長：
副組長：
成員：
2、精心設(shè)置社團項目。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類、體育類、科技類等學(xué)生社團，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團組織。
3、保證社團活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課。
準(zhǔn)備階段：第1－2周
1、學(xué)校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報名。
2、社團負(fù)責(zé)老師填報社團成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。
社團活動階段：第3－16周
1、指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動。
2、做到有計劃、有活動設(shè)計、有名冊、有反饋、有總結(jié)。
成果準(zhǔn)備展示：第17－18周
（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計、點名冊、記錄本、學(xué)生作品、過程性資料、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）。
（2）社團領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進行表彰。
（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團活動的成果。
（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的活動地點，定好帶隊學(xué)生，保證每個學(xué)生都能及時到達(dá)上課地點，尤其是低年級。
（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團活動單位時間的有效性。
（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達(dá)到預(yù)期的活動目的。
乒乓球社團活動計劃書篇七
豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團結(jié)其他同學(xué)增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。
為對乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
1、握拍復(fù)習(xí)
2、顛球（原地、行進間、正反顛、對墻顛）
3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）
4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強）
5、推擋球（復(fù)習(xí)加強）
6、推攻（復(fù)習(xí)加強）
7、搓攻（復(fù)習(xí)加強）
8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)
9、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>
乒乓球社團活動計劃書篇八
為了落實課外活動的開展，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學(xué)生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：
活動時間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時間進行，以課外訓(xùn)練活動為主。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。
1、初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；
2、發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)；
3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績.
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進行托球、持球行進、墊球等練習(xí)；
第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓(xùn)練，不斷曾強大、小隊員的基本功；
第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽，評選“乒乓球之星”。
第一階段：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與站位，練習(xí)步伐移動。第二階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。
學(xué)校乒乓球室
