在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

如何培養孩子的專注度和注意力 如何培養孩子專注能力篇一

新穎、色彩豐富、富于運動變化的物體最能吸引孩子的注意。父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環境中去“看稀奇”，比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。

2、在游戲中訓練專注力

寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強化親子關系，還能在活動中有意識地培養孩子的注意力。

金色雨林注意力訓練整理發布。

如何培養孩子的專注度和注意力 如何培養孩子專注能力篇二

1.每位家長都要知道，3歲孩子注意力可持續3—5分鐘，4歲孩子可持續8-10分鐘，五六歲孩子可持續15-20分鐘左右，因此我們要根據孩子的心理發展水平，培養他們的意志力和自控、專心的能力。

2.首先，家長可以有意識地安排一些需要一定意志努力的活動，如圍棋、畫畫等，鍛煉他們注意力的集中性和持久性，而不是強迫孩子。

3.其次，家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。外界的干擾會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

4.再次，家長要給孩子做榜樣，生活與工作認真、嚴謹、專心致志。要知道，一個做事總是丟三拉四的家長是培養不出一個認真嚴謹的孩子的。

如何培養孩子的專注度和注意力 如何培養孩子專注能力篇三

自控力

1.給孩子定規矩：良好的行為準則是星斗的標桿，有了基本的目標，才能讓孩子有努力的方向。作為家長，應該給孩子的行為習慣定下一定的標準，告訴孩子什么應該做，什么不應該做。而且，作為家長應該以身作則，規矩一旦定下來就不能隨意更改(除非后期證明這項規定有問題，是錯誤的)。

2.給予適當的獎勵：規矩定下來了，如果孩子做的好，自然要給與一定獎勵。史蕓老師舉了這樣一個例子：一個四歲的孩子如何鍛煉自控力?可以給他一顆棉花糖，告訴他如果15分鐘之內不吃掉它，那么15分鐘后，你將得到第二顆棉花糖。同理，對于上了小學的孩子，如果家長想讓孩子一天背2首古詩，就要告訴他如果你背下來，能得到什么樣的獎勵，多背了又能得到什么樣的獎勵。

3.給予適當的懲罰：有獎當然得有罰!比如：上課插嘴說話，破壞學校公共財產都是不良的行為。作為家長應該如何控制呢?打一頓是解決不了根本問題的。作為家長應該善于誘導。再用上文中提到的例子，當家長想讓孩子一天背2首古詩，孩子卻一首都沒有背下來，一整天都在玩的時候，就要用到懲罰了。方式可以是體力勞動、也可以是更強烈的限制游戲時間、或者是沒收手機。總之，家長的懲罰措施應該針對自家孩子的特點。

專注力

相對于教育孩子自控力的培養，專注力就顯得有一點局限性了。因為單純的根據孩子的年齡段發展特點來看，年紀越小，自然形成的專注力時間就越短。一年級孩子的專注力大概只有15分鐘。而隨著時間的增長，專注力的時間也會隨之加長。作為家長能做的是：

1.提高孩子的效率：如果一年級孩子的專注力時間只有15分鐘，那么就集中讓孩子在15分鐘內完成一件事，下個15分鐘再完成另外一件事。

2.制定培養計劃：既然專注力是可以培養的，那就制定一個規律的增長計劃。比如：今天專注15分鐘寫字，明天也用15分鐘寫字，第三天就可以用20分鐘寫字……以此類推。

3.報名個興趣班：有的體育運動是可以輔助培養專注力的，據小編所知：劍道、射箭等瞄準類的體育項目都是可以鍛煉專注力的。