無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

愉快的暑假500字篇一

我的這個胖爸爸呀！真是讓人不可思議：一餐就要吃兩大碗，你說這飯量！不成胖子才怪呢。可奇怪的是，我們?nèi)胰硕家陨碜鲃t，努力地在幫爸爸減肥，可結果……哎，可悲呀，由于一再的減少飯量，我們被折騰得瘦了好幾斤，可爸爸卻照樣“綠樹常青”！慘！

難道問題出在……我和媽媽懷疑起來。看來問題出在爸爸不愛運動的習慣上，我們下了最后結論。于是，瘦身運動計劃開始實行。

早上七點，胖爸就被我們吵醒了。

我和媽媽一個拉，一個拖，硬是把老爸從床上拽了下來。還沒等他清醒過來，我們就給他穿好衣服、褲子，決定逼他出門參加晨練。沒想到，老爸的睡功竟那么好，把我們折騰得筋疲力盡，對他卻毫無用處，仍然睜只眼，閉只眼，把我們晾在一邊。但我不是吃干飯的，我馬上尖笑兩聲，那聲音簡直令人毛骨悚然，我沒等老爸反應過來，就把他推進衛(wèi)生間沖了個冷水澡，但老爸還是毫不在意，仍然半睜著一只眼，做他的白日夢。

最后，還是老媽的辦法起了作用，她在老爸的耳邊大聲叫道：“吃飯啦！

“只見老爸兩眼一睜，理也不理我們，就徑直去廚房，嘴里還喊著：“吃飯了，吃飯了！”

這一虛招真靈！于是，這一天的魔鬼減肥開始了……

“誰說胖仔不要運動”，爸爸喊著這句話，氣喘吁吁地跑了起來……

愉快的暑假500字篇二

2月4日星期日陰

寒假一到，我們球館就迎來了一個月一次的內(nèi)部比賽。

正值二月，天氣惡寒，猛烈的西北風正“呼呼”地吹著，不過這惡劣的天氣并沒有影響到我們雷山路球館中球員心中激動的心情。球員們剛到了市少體校，就摩拳擦掌，準備等待教練的命令聲。

只見教練大聲宣布：“卓義才、黃羽飛！1號臺！何吳冀、蔡滟浠！上2號臺！……宋禹舟、高師正！8號臺！陳哲瀚、林俊溢！9號臺！”

我到8號臺時，高師正已經(jīng)到8號臺了。高師正，江湖人送外號“屎蛋”。我們給他外號，他也不示弱，送了我一個外號“禹蛋”！

之后的比賽，我倆各贏了兩局，我以3：2領先，贏了這個狂傲自大的高師正……之后，我又打了三個，有勝有敗。

乒乓球給我?guī)砹四蟮臉啡ぃ刮业臉I(yè)余生活豐富多彩。我運動，我快樂！

愉快的暑假500字篇三

在這個星期四、星期五兩天我們學校舉行了第八屆田徑運動會。在這次運動會上我參加的項目是跳高、60米跑和4x100米的接力賽。

比賽開始了，我首先參加了跳高比賽。我第一次跳不過去，于是第二次跳的時候，在心里給自己加油。我使勁一躍，撲了過去，這次終于成功了。我跳過了米，得了第三名。

60米跑開始了，我們聽到裁判的槍聲，飛快地向終點跑去，快到終點時，我看見侯老師站在那里，我怕跑過去會撞到侯老師，腳上一滑，就摔倒了。我得了小組第二名。

下午我去學校領獎等了一個多小時，卻一直沒聽到我的名字，在我心急如焚的時候，這是廣播里終于叫到了我的名字。我喜出望外，便飛快地跑向領獎臺，領獎臺的布置跟我在電視里看到的一樣，黃書記給我們發(fā)了獎牌、證書和花，我站在領獎臺上心里有一種說不出的開心，就可惜沒人給我們拍照。

第二天，我們參加4x100米接力賽，我跑第一棒，剛起跑時，我有點慢，我心里想：怎么辦我要給大家拖后腿了。想到這里，我使出了吃奶的力氣，飛奔過去，一下子超過了他們，第一個把接力棒遞給了邵朋森，我的心還一直怦怦直跳，希望他們也能跑得這么快。當張濱杰第一個沖到終點時，我的心終于平靜下來了。我們班的了第一名。為我們歡呼吧！我太激動了。

這次運動會真有趣，希望下次我還能參加。

愉快的暑假500字篇四

流水不腐，戶樞不蠹，動也。活水貴在流動，生命貴在運動。

“我做不了，我不行！”自從學校開展體育運動以來，這句話一直被我掛在嘴邊，“仰臥推起成橋”我起不來，“肩肘倒立”我太胖撐不起，“手倒立”我胳膊沒勁……

“試一試吧，我們幫你！”幾位同學對我說。看著他們誠懇的目光，我猶豫著點點頭。

第一次，失敗了，第二次，摔了……當又一次摔倒后，我不小心把脖子扭了一下。我痛得眼淚在眼眶里打轉。我沮喪地走到操場上坐下來，像泄了氣的皮球一樣。

同學們還在不停地練著，大家隨著音樂，做著一個又一個優(yōu)美的動作。“一二三四，二二三四……”汗水流過臉頰，誰都沒有停下。忽然，一位同學摔倒了，胳膊蹭破了皮。老師和同學讓他休息，他抹了把汗，說：“沒事，我能堅持。”

我心里涌起一股勁：我也能堅持。我回到隊伍里，再次跟大家一起練習。

“加油！”同學們不斷地給我鼓勁。動作不標準，再來一次，摔倒了，再來一次，起不來，兩個伙伴來扶我。我從來沒有這么強烈地感受過團隊的力量。

我一天天地進步著，動作越來越標準，堅持的時間越來越長，同學們臉上的笑容越來越多。我也感受到了運動帶來的快樂。

愉快的暑假500字篇五

四年級的時候，媽媽跟我說長高很重要，她要求我每天跳繩一千個。我想：跳一千個？這可不是鬧著玩兒的！對于我來說，五百都是個很艱難的任務，一千個，逗我玩兒呢？

當天晚上，媽媽翻出我許久末碰的繩子。我板著一張臉，垂頭喪氣地望著她把繩子遞給我，我接過繩子，做好準備動作，開始跳了。

“34、35、3……”“啪！”或許是好久沒有跳繩的緣故，才跳三十多個我就把繩子甩到了自己的手上。我又重新來，結果照樣是連著跳不到一百個。我越跳沮喪，越跳越氣憤，最后索性把繩子往地上一扔，大喊一聲，“我不跳了！”媽媽看到我這樣，急中生智，說：“跳一千個給你三塊錢。”“真的三塊？”我聽到“錢”這個字，立刻興奮起來。“嗯，就知道你是個小財迷！”

我二話沒說，抓起繩子就開始跳。有了動力，我跳得好多了，看著媽媽眉開眼笑的，我想：媽媽，我一定要掏光你的小金庫！

接下來的幾天，我?guī)缀醵寄芴磺€左右。我有時候可能會又甩到手，裝著很疼的樣子趴在地上，就是不起來，結果被弟弟壓著頭，差點兒沒氣兒了；有時候又覺得渾身發(fā)熱，心情變得煩燥了許多，但是一想到有錢了，就覺得渾身舒暢。我看著我微信里的錢越來越多，喜上眉梢，成天滿面春風的。在跳繩的過程中，我還能享受看電視的幸福。雖然跳完后我有些疲憊，但漸漸開始樂在其中。

最讓我高興的是，我的身高也在“噌噌噌”地往上長。我頓時又覺得有些愧對媽媽，我剛開始干嗎兇她呢？

愉快的暑假500字篇六

同學們每個人應該都有一件難忘的活動吧！學校為我們舉行了很多活動：拔和比賽、斗蛋比賽、趣味運動會……可最令我難忘的卻是趣味運動會。

上學期的一個下午活動時間，涼爽的微風無聊地吹著幾朵雪白的云，溫暖的陽光灑在了遼闊的大地上，的灑在操場上，也灑在我們這些小運動員通紅的臉上。

看哪，我們四年級同學正在舉行運動會呢！因為參賽的.只有一個班級，所以免去了繁瑣的儀式，就宣讀了入場式和廣播詞開始比賽。第一項是螞蟻賽跑，我負責監(jiān)督吳陽，我心想：吳陽的個子本來就不高，再往下一蹲就更矮了，風的阻力自然也小了，一定可以拿第一的，這時陳金龍高喊開始！各位選手猛地向前一竄，開始迅速向終點沖去。吳陽也學著他們的樣子往前竄，卻忘了抬腳，撲通，一聲摔在了地上，我的心都提上來了，不禁給他捏了把汗。

我急忙跑了過去，把他扶起來說吳陽別急，把步子放小，到最后再沖吳陽吸取了教訓，邁著輕快的步伐沖向終點從最后一名飛躍到了第六名，突然他又超越的人十分不服，飛快地追了上去，眼看就要到終點了，吳陽猛的一竄，摔倒在終點線的另一側，成功追上了第五名！

接著，我們又舉行了夾氣球比賽，我和柴金城背靠背頂著氣球向轉折點沖去，剛走出幾步我就摔倒了，那黃色的氣球像是被放出牢，籠里的麻雀，乘著微風向遠處飄去。終于，球被抓住了，我們吸取了上次的教訓，側著走了起來。側著走是我的強項，不一會就成了我拖著柴金成但我們還是完成了比賽。

比賽雖然結束了，但我們?nèi)匀怀两跉g樂的海洋中，這場比賽不但為我們創(chuàng)造了歡樂，還讓我領悟到了一個道理：只有從失敗中吸取教訓才能走向成功。

愉快的暑假500字篇七

生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有健康的體魄；因為運動，讓我們享受快樂；因為運動，讓我們的生活更精彩。

前不久，我校舉行了一年一度的運動會，在這秋風習習，天高云淡的日子里，大家都興奮不已。隨著“砰”的一聲，運動會開始了，場上一片沸騰，歡樂的氣氛到處傳遍。

瞧，100米短跑開始了。選手們一個個如離弦的箭沖出起跑線。他們你追我趕，誰也不甘示弱。“加油，加油……”耳邊傳來陣陣清脆的納喊，剎那時，歡呼聲、笑聲、加油聲融成一片，大家仿佛都沉浸在歡樂的海洋中。

再看看這兒，驚心動魄的壘球比賽開始了，那些身強力壯的運動員們個個精神飽滿，躍躍欲試。這時，“大力水手”大步流星地走上比賽場地。他拿起一個球，然后后退了幾步，接著猛地往前跑隨后將球遠遠地扔了出去。“嘿，太棒了！”同伴們看了都情不自禁地說。他堅決還要再來一次，超越自我。大家屏住呼吸，等待這激動的一刻的來臨。“啊—！”他大叫一聲，接著使出全身的力氣扔出了球，那小巧的壘球在空中劃下了一道美麗的弧線，然后在18米處落地了，他的啦啦隊瞧見了，個個都笑逐顏開，高興得一蹦三尺高。多么激動人心的場面啊！

就這樣，歡樂的一天在加油聲，鼓勵聲，祝賀聲中結束了。如果你想擁有健康的體魄，如果你也想像奧動健兒那樣為國爭光，那么就積極地投入到運動中去吧，去享受運動帶來的快樂，去品味運動帶來的激情。因為我運動，我快樂！

快樂運動05-22

愉快的暑假500字篇八

少年智則國智，少年強則國強。身為21世紀的接班人，更應該鍛煉身體，好好學習。我是一個熱愛運動的男孩，經(jīng)常鍛煉身體，比如武術、體操、跳大繩……都不在話下，就是跑步也總是在班里數(shù)一數(shù)二。

學校最近開展了“陽光體育運動”，我參加了其中一項：跆拳道。我認為它能使人強健體魄，鍛煉身體的柔韌性，還能增加一些防身的技巧。

剛開始練的時候還有點不習慣，因為跆拳道是以腿法為主，這讓我吃盡了苦頭，只要稍微一不小心就會失去身體平衡而摔倒。但不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹？我咬緊牙關認真練習，再苦再累也堅持住，功夫不負有心人，現(xiàn)在我已經(jīng)練到提膝不動至1分鐘了。

在我練習武術之前，有幾個人從來不和我打架，我也不打他們中的任何一個人。但總有幾個幸災樂禍的，故意挑釁我。由于我練跆拳道，每天都踢腿，腿的力氣可大了，自然就能追上那幾個故意打我的人，教訓他們一頓。嘻嘻！

最近，跆拳道教練教了我們一些太極招術，并說這些招術很實用，可以輕松放倒對手。我們學著做了做，結果在我的對練實驗中，很輕易地把對手弄倒了。

隨著時間的推移，我已練到了黃綠帶了，學會了非常多的拳法和腿法。我喜歡跆拳道，更想讓我的朋友們一起練習它。同學們，你們一定要比我厲害才行哦！

愉快的暑假500字篇九

今天，是一年一度的校園秋季運動會，天氣晴朗，陽光明媚。我心里十分高興，早早地來到了校園。

運動會開幕式上，我們班的方隊喊著“團結拼搏，勇于開拓，同心協(xié)力，超越自我”的響亮口號，整齊地通過主席臺。方隊過后，劉校長發(fā)表了熱情洋溢的講話，舉行了莊嚴的升國旗儀式，運動會正式開始。

比賽開始了。上午，進行的是預賽。沙坑那邊，舉行跳高跳遠比賽。操場那邊舉行鉛球壘球比賽。塑膠跑道舉行長短跑比賽。操場上，運動員個個生龍活虎，努力拼搏，都想創(chuàng)造新紀錄，為自己的班級爭得榮譽。班級同學們的吶喊聲，助威聲，歡笑聲，在操場上空回蕩。我們班旗開得勝，女子1500米和男子800米預賽，雙雙奪得第一，令人鼓舞。

下午，決賽開始了。這是最緊張、最激動人心的時刻。我們班在男子4x200米接力賽中，由肖汶左、楊靖凱、周文軒和池金澤四位班級同學參加比賽。第一棒，池金澤跑得很快，起跑不久，就把他們甩下很遠，這給第二棒贏得了時間。第二棒，肖汶左接棒很順利，仍然保持領先地位。可是，第三棒卻出了問題。不知什么原因，周文軒怎么也跑不快，結果被別人超過了。我們心里都很著急，手里捏著一把汗，拼命地喊：“加油！周文軒加油！”第四棒，楊靖凱鼓足了勁，像離弦的箭一樣飛了出去，終于奪得了第一名。

在女子4x200米接力賽中，我們班的秦凱遙、張倩、潘鈺和吳佳怡四名班級同學團結拼搏、同心協(xié)力，以較大的優(yōu)勢奪得了冠軍。

運動會結束了。閉幕式上，我們班在四級部獲得了第一名，受到了表揚。班級同學們笑啊，跳啊，激動萬分。老師鼓勵我們：“要不驕不躁，繼續(xù)努力，在明年春季運動會上，再創(chuàng)佳績！”