我們在一些事情上受到啟發后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養成良好的總結方法。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇一

地點：烏魯木齊市燕爾溝戰鷹拓展培訓公司

參加人員：xxxxxxxxx有限公司xxxxxxxxxx有限公司

共計30人

很慶幸自己能參加這次公司組織的企業員工拓展訓練活動，一同前往的還有我們的一家人：xxxxxxxxxx公司的副總經理、各科室主任和各牧場廠長，對于我們來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經歷，這是一種新鮮的培訓方式，它給予了我們對團隊的一種全新的認識和思考，脫俗于傳統的書本灌輸，短短的一天時間，給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。

這一天的拓展做了不少活動項目，印象比較深刻的是：

這是一個體現著人與人之間信任與責任的項目，要求每個隊員要依次從1。5米高的臺上向后倒下，其他隊員在背摔臺下用雙臂保護，這項任務看起來簡單做起來還是有點難的，我們組成6組隊員（一組2人），除了用手臂搭“擔架”外，腿還要呈弓形狀，相互頂著，剩余隊員分別在兩列隊員背后用手臂推著前面的隊員。當我走上背摔臺時，背對著臺下向隊員喊到：“準備好了嗎？我要倒了”，在得到回答的那一瞬間，我完全信任他們，我知道在臺下接我的隊員會用百分

之百的力氣去保護我。我深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。這正是一種責任與真誠的所在。

這個項目的要求是隊員在8米高的空中，走過由三個不連接的踏板組成的高空獨木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊員負責穩定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務。就在開始項目訓練時，我望著上面已經開始的隊員，心里好恐懼啊（我有恐高癥）。惟恐一個不小心，踩空踏板，人會掉下來（雖然腰上系著安全繩）。我該怎么辦呢，教練說了，誰也不許放棄，哎，還是早些過吧，越看別人，心里是越怵，在隊友的幫助下，我做好了準備工作，開始爬8米高的鐵桿，爬到一半時，腿開始發軟，稍稍向下一看，就感覺那個眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅持，克服恐懼繼續向上，終于，到達了頂點（感謝訪問本站：），踩上了踏板，我知道，下面的隊友會為我扶穩踏板，不用擔心，關鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩踏板，一步步向對面走去，終于到達了對岸，心總算是放下來了，向下滑落時，教練或許是在獎勵我，在空中給了一個定格，本來不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風景。

從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功之后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是

需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是沒有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認識到，只有全力以赴去做一件事的時候，才能體會到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。

畢業墻，指的是高4米二，垂直樹立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業墻，是因為，我們只要按照教練的規定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過這堵墻，就證明我們這次的培訓就合格了，畢業了。

在經歷了第一次攀爬失敗后，我們開始反思自己了，在第二次我們上去十幾人又一次無功而返，胡隊長和牛隊長替大家得到教練嚴厲的懲罰，做了40個俯臥撐，并且每做一次還要向我們所有的人鞠上一躬說：拜托大家認真一點之后，大家內疚了，開始醒悟了，這都是我們的滿不在乎，都是我們不遵守集體的規則紀律所導致的結果啊。我們沒有氣餒，立即總結經驗，吸取教訓，互相鼓勵，在大家齊心協力的努力和默契的配合下，我們開始了第三次的翻越，第一個上去了，第二個上去了？？我們沒有時間顧及他們是否疼痛，把他們無情的踩在腳下，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉？？當我們看到最后一名隊員抓住上一隊員的腳腕，所有已經上去的人，奮力向上營救最后的兩名隊員的場面時，在場下所有的人都情不自禁地舉起雙手，護衛著最后向上的那一個人，終于，他們上

去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！

培訓教練的記時器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團隊30個人不用任何輔助工具，借助隊友們集體的力量，全部通過4米2的高墻所花費的時間，這個數字真真切切地驗證了“團隊可以創造奇跡”這句話。“畢業墻”上我們這支優秀團隊，沒有了組別界限、沒有了上下級的界限，沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由眾多個人組成的一個堅不可摧的團隊，從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，我含著淚水，感受著我們親愛的同事們同舟共濟帶來的震撼。是那些樂于奉獻、甘當別人堅強后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵著大家達到了成功的彼岸。在這樣一個集體中，個人的力量也許是渺小的，但三十個人匯聚在一起，就是強大而不可戰勝的，一個人無法完成的任務，我們只要團結協作，共同努力，就一定能完成，這就是團隊意識的重要，這就是集體凝聚力的重要。

通過這次的拓展訓練，我個人的感悟：

作為生存在這個社會上的一分子，首先要用心、積極、認真地去做事，注意每一個細節，細節決定成敗。學會傾聽、分析，做好方案后再去實施。明確在一個集體中，領導極其重要，每個人的崗們職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個人的主觀能動性。在工作中，企業各部門之間要溝通與信息的共享，要相互配合與協調，

互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關，團隊精神非常重要！

拓展活動只是一種訓練，我相信我們參加的每一個人在體驗完成各項任務后，都會從中得到或多或少的啟發，我們在那特定的環境里思考、發現、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團隊，感受溫暖。在那里，沒有領導，沒有了上下級關系；在那里，并不陌生的我們第一次牽手，第一次擁抱。我們共同參與到活動中，共同去完成一種身心體驗。我們對自己、對同事、對我們的團隊有了重新的認識、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅強、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經歷和感悟；對同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂和集體的勝利。在這次的拓展培訓中，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，增強了我們的凝聚力。使我感到了團隊的重要。眾人拾柴火焰高，一個人的力量是微不足道的，一個團隊，只要有了明確的目標，大家團結一心，相互鼓勵、配合，統一指揮，加強溝通，協調一致，才會在企業發展的道路上走得更快更遠，成為一個無往而不勝的團隊。

衷心地感謝為我們培訓的教練、兩個公司的領導和所有的同事。此次拓展訓練是非常成功的，雖然只有短短一天時間，但是這次的拓展活動給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，在今后的工作中，無論我們身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會，都會從這次的拓展培訓中獲益良多。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇二

一群互不相識的人，因為一個共同的活動而聚在一起，我們一起訓練一起游戲，即使一天的時間很短暫，但我想我們永遠不會忘記彼此！

當我們翻越畢業墻的時候，隊友喊著：“加油”！的時候，當我沒有自信不敢上去的時候，是隊友那堅定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當底座的隊友的力量給了我信心，當我爬上畢業墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動！謝謝你們，我可愛的隊友，真得謝謝你們！我終于明白患難見真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺到了那種以性命相托的信任！

“團隊精神”團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，我也參加過幾次以團隊精神為主題的培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協作的氣氛。從“不倒森林”環節，到“魔鬼電車”的群策群力，沒有一種是離開團隊的。因為團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。在工作中，團隊是一個泛定義，一臺設備，一個班組，一個科室，一個部門都可以稱之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協作精神放到重要的位置。

“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒有極限的，但同樣條件的人面對挑戰的時侯，表現的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問題。做過“畢業墻”項目的人都有這樣的體會：在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來時自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動作，因為自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯系到平日工作中，當接到有困難的任務時，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務卻沒有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過多的考慮其他的因素。

“集體智慧”俗語：“三個臭皮匠頂上一個諸葛亮”與現代管理學中的“頭腦風暴”都是提倡集思廣益，通過大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時間的浪費，這對我們是一個教訓。在現代社會科學中，分工越來越細，全面型的人才已經不存在了，所以我們工作時不提倡突出個人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開展工作，一定會獲得事倍功半的效果。但在現實的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據領導的“一言堂”，不僅浪費了時間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個好的領導者不一定是一個特別有能力的人，但一定是一個會很好的運用集體智慧的人。

此次全新模式的活動，給我們以深遠的影響：在思想上，引導我們對大學生個人基本素質的重視；給我們提供了一個鍛煉與展示的伸展平臺。

此種活潑新穎的素質拓展形式有助于提高我們的綜合素質，增進同學之間的相互交流，引導并培養大學生對個人，社會和國家的責任感，使命感，對問題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學生素質拓展活動中廣泛地推廣。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇三

供電公司為期一周的內部培訓結束了，此次培訓，我們系統的學習了國家電網公司的核心價值觀、企業宗旨、企業精神、企業理念、電力法律法規、電力安全工作規程等相關知識，感覺自己受益匪淺，主要有以下幾點體會。

在學習中，我深深體會到人與人之間的溝通，同事之間的相互支持，以及團隊的協作精神是我們工作取勝的關鍵。在今后的工作中，無論在哪一個工作崗位，都離不開整個團隊的協作，一滴水，只有融入到大海中才不會干涸。

平時要及時反思自己在工作過程中存在的問題，努力提高自己各方面的潛力，從而能更好的適應自己的工作崗位，充分發揮自己的主動性，在做好自己本職工作的同時，促進公司的快速發展。

作為一名電力工作者，掌握電力方面的專業知識是我們工作的基礎。只有加強對專業知識的掌握，才能更好的做好工作。

這次培訓的資料豐富，形式多樣，效果明顯。透過各位老師理論聯系實際的精辟闡述，使我們開闊了視野，提高了思想認識，同時也增強了我們做好工作的信心和力量。

電力事業是充滿陽光的朝陽事業，電力企業是不畏艱苦，團結協作，無私奉獻，敢于創新的企業，我們將用實際行動構筑一道保障電網安全運行的鋼鐵長城。讓我們在平凡的崗位上努力進取，為電力事業完美的明天唱響青春的主旋律。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇四

9月23日，我院團委各部門在部長的組織下，新生干事開展團訓活動，團訓的項目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個項目考驗的是干事們的團結能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進了不少，為今后工作的開展奠定了基礎。

拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內容，賽后出現各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創造了奇跡！在團隊協作中加深了解，在解決困難中增進感情，收獲很多！

大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務！還不能說話，有時候溝通不是不需要語言的，詳情盡在行遠！今天我們的體驗式培訓，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網，總的來說，整個培訓都達到了我們要達到的效果——讓整個團隊團結一致，融為一體。

最具挑戰的科目在下午展開，當我們來到訓練場地，10米高空跳臺和1，5米信任背摔器具展現在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實有些擔心。除了擔心隊里的女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看著我，因為我是來到這里團隊的最高領導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰自我、戰勝我自己，讓大家重新認識和認知我。

所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內報名第一個參加跳躍。隊里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結果我是男生中第四跳，當我來到10米高臺，內心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認識我！我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！

在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過缺口到達對面。可能是體重或者方式等的關系，躍過去后感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點，并且勇敢的扶著立柱站了起來，創造了一個第一項，就是跪著到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調整了心態，不能慢慢走，要有節拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利！在號的心態下，我一躍而過回到起點。我勝利了！沒有戰勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。

緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經過一天的素質拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛煉了我們的身體，也培養了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇五

游戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看著是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，可是越到最后越難，曾經穿過的洞已不能重復使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放松，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放松，說真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老板和老鴨，最后留守的林總在唯一的大洞鉆過，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：ye。

事后總結老師說這是先規劃后行動的游戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。

午飯后，我們在室內參加了智力游戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽說，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站游戲中，他們卻隨著孤島沉沒，而我隊憑著聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典游戲---孤島求生。經典就在于不管誰投入了那個角色，都會做相同的事會說相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這游戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會失敗告終。

最后壓軸的游戲---鼓動人心。在大鼓四周都系著繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們極力配合隨著球的`移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇跡又出現。于此同時勝隊結合他們實際情況也輕松拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到游戲中，這就是我們的收獲啊。通過訓練，我的體會如下：

1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤時機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在-

訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇六

第一個項目：信任背摔。

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接祝不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。

第二個拓展項目：高空單扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊11名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

第三個拓展項目：偷天換日

在“偷天換日”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基矗一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。

第四個拓展項目： 孤島求生

參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，每個平臺目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。

第五個拓展項目：穿越黑洞

培養團隊成員相互溝通、互相協作、互相激勵，創造積極正上的團隊氛圍

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收獲了許多：

第一， 明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三， 群策群力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協同作戰，攻克難關。

這次培訓工作圓滿的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團隊精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場竟爭中立于不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器！

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇七

20xx年11月9日結束了維期三天的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益非淺。

信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔臺背對大家倒摔在學員們用自己雙手所搭成的人床。

在這個游戲中讓我深深地體會到了信賴與團結的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結起來共同完成心中的目標。

七巧板：一個團隊分成七個工作組， 1-6組為操作小組,第7小組為領導操控小組, 各小組根據自己的任務書完成以上任務及第7小組任務。

游戲開始后，各個小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長及副隊長，游戲時間到了，很多任務沒有完成，成績也沒有及格。

在這個游戲中的心得體會是：領導人的重要性，作為隊長及副隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為任務書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。只是各自在做著自己的任務且分值又是最少的。隊長在這個游戲中沒有起到很好的領導作用。在工作當中也是如此，如果沒有一個好的領導人與執行人帶領整個團隊，又如何可以朝著我們的目標前進，如何取得成功呢？

奪寶奇兵：利用一張詳細精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個點標，奪取每關的密碼，所以密碼集齊后，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。

游戲開始后，大家都是一路小跑到各點所在地找尋通關密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都為了集體在努力，在拼博，從沒有放棄過，最終成功在破解出密碼，取得成功。

在這個游戲中的心得體會是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我的個人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

真人cs鐳射戰役：這個游戲是我們期待已久的，剛到達訓練場地，大家都在忙著看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會更有利于作戰的成功。

游戲分為紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進入野戰區域進行埋伏隱藏,隨后警察進行突擊圍剿,每位隊員都會根據命中敵人次數來統計得分，共打了四場戰役，但是每場都以失敗告終！

在這個游戲中中，領略到了"商場如戰場"的真實寫照，通過戰術游戲的親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協調能力，組織、管理能力和工作責任心。

這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個游戲都讓我們從中收獲了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什么是團結，什么是溝通，什么是協作！

同時告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗。讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考；教導我們要學會感激，學會寬容，學會回報！

或許我們不是成績最好的團隊，但我們卻是最優秀、最團結、最有信心的團隊，未來還有無限可能，等著我們去創造，去發展！

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇八

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自我一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時光，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時光上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部回到所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們帶給肩膀和膝蓋的隊友持續剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父

母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的主角，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下方的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的期望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫忙、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“職責”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“多謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時光雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一齊。

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇九

4月30日我第一次接觸并體驗了“野外拓展訓練”，十分感謝我們單位為我創造了這樣一次寶貴的機會，也很感激人眾人的教練在平凡簡單的娛樂中讓我們感受到了深刻的道理。

訓練回來有人說一人花兩百塊錢就玩了四個項目不值得，但是也有人玩的挺開心，但是我靜下心來感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的游戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實能讓一個人受益一輩子的經驗是用錢買不來的，如果必須要用錢去衡量，那么能得到這種經驗和記憶多少錢都值得。

下午玩的七巧板游戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個小組，6小組圍成了一個圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個成員。老師給我們每個小組發了一個任務書和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發下來，我們想也沒想就照著圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說不得分，讓我們好好看看任務書，任務書沒看明白，我們再換個方式拼還是不得分。于是再看任務書，我都快哭了，為什么別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務書是真的看不明白。發給我們圖紙和熟料板到底做什么呢我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務書，明白了…………

只要其他6個小組完成任務了，我們的第一關就過了………………………………

等我明白后，便開始幫忙其他小組協調資源，以為他們的任務會很快做完。慢慢的發現我又錯了，他們有的小組任務好多啊。而且怎樣這個小組拼的圖和有的小組一樣呢等我發現這個規律時我更慌了，因為我感覺到如果我們及早發現自己的任務，及早看看其他6個小組的任務，我們沒有必要同一個任務兩三個小組做完一邊又一遍了!可發現的太晚了，他們已經亂了，進度差別已經太大了……不明白該怎樣辦了，只能硬著頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!

游戲結束了，老師開始給我們分析。一個團隊7個小組，有時為了自己能完成任務甚至不顧及其他組的任務，竟然去搶資源……明白自己的資源不足竟然沒想著和團隊的其他小組去協商共同合作……更可氣的時我們小組……游戲結束了，我才明白了自己的任務，才明白了老師為什么把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領導，是策劃者。我們沒有領導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時間看懂任務書，明確自己的目標，如果我們組能站在領導的位置去協調下面成員的工作，會發現其實6個小組只但是有兩大任務，他們的工作做的都是重復的……謎底揭曉時我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務，半個小時過去了，我們竟然才進行了一半……

這是領導的職責，這是協作的力量，這是相互幫忙相互團結就能夠做到的事。一個團隊不要因為自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒有進步，那么你的小利益會導致你的大損失!團隊，不需要私心!

下午的第二個項目，人墻求生。一個個人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高墻，避免了危險，但是做人墻的那個人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛，呵呵，雖然明白這只是游戲，沒有危險，可我當時很投入，從同事一個個緊張的表情中我感覺這就是在逃命、在求生。在這種危機時刻還有那么多人在用盡自己所有的力氣去救別人，好感動，當時眼淚都要在眼里打轉了。當他們把一個體重很重的人齊心協力地從從危險中救安全地帶時，做人墻的同志們帶著身體的疲憊和我們一齊鼓掌，我們的心在一齊歡呼!我們又克服了一個大困難!地面上剩下最后一個人時，已經沒有肩膀能夠幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最后決定用倒掛金鉤的方法把最后一位同志救上來。當然，我們贏了，我們沒有放下任何一個人，我們贏了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!

團隊戶外拓展心得體會 戶外拓展心得體會800字篇十

拓展訓練可以培養團隊的溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著非常重要的意義。

拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過創造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。

拓展項目“畢業墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養團隊的溝通交流。

拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關系，和諧的人際關系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。

周末我們公司組織了一場戶外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業凝聚力和競爭力。歸屬感是企業凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工群是企業不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業的熟悉、對客戶要求的了解，使得企業擁有更高效的生產率，更優質的客戶服務，更忠誠的客戶群，保證了企業的穩定和長期發展。

今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的t恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。戶外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有著獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員在競爭環境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

拓展項目“穿越電網”，在規定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓項目主要是強調這個團隊的協作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有著共同的目標，相互幫助、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學員從始點通過珍珠島最后到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。

新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協作的認識等諸多個人素質方面都能顯著的提高。