演講稿首先必須開頭要開門見山，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點，中間要用各種方法和所準備的材料說明、支持你的論點，感染聽眾，然后在結尾加強說明論點或得出結論，結束演講。那么演講稿怎么寫才恰當呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇一

大家好，今天我演講的主題是《我最喜歡的一個人》。

”江山如畫，一時多少豪杰；

人生如夢，一尊還酹江月?！?/p>

著一襲單薄長衫，略揖一揖，你便昂然走進我的視線。喜歡上你或許只是因為那”一縗煙雨任平生“的悠然安逸；

因為那”舉杯邀明月“的豁達高傲；

因為那敢問青天”今夕是何年“的豪言壯志；

因為你是那千年一輪回生死，痛苦一場的.癡漢——蘇東坡。

喜歡你”大江東去，浪淘盡，千古風流人物“的豪放；

喜歡你”灑酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨！持節云中，何日遣馮唐？“的抱負；

喜歡你”一縗煙雨任平生“的淡然；

喜歡你”十年生死兩茫茫，不思量，自難忘“的真摯情感；

喜歡你一生堅守自我，從而達到讓后人敬仰的高度。

我是多么想傾其所有去詮釋你的一生，但我又憑什么用這短短的幾分鐘去道明你那風雨的一生，豁達的一生，美麗的一生，多情的一生，永垂不朽的一生。

此時的我，也只能站在這輪明月之下，站在這輪給予你無限安慰和依托的明月之下，把你波瀾的一生獻給那心懷祖國之人，心懷社稷之人，心懷天下之人。

”但愿人長久，千里共嬋娟“。

我的演講完畢，謝謝大家！

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇二

這天演講要說的沒有什么豪言壯語也不是什么勵志感言。說實話我是一個需要拿自信當養料的病人?？赡茏屛艺驹谀抢镏v自信是老天眷顧我給我機會去思考去反省去向很多人索取信任和監督。我想當我聽見掌聲響起來的時候，就能明白這周圍并不缺少溫暖，這周圍滿滿的都是力量！

沒有漂亮的外表不要緊，更重要的是你要有漂亮的內心，不要沉溺于那些偽裝的酷和另類，那并不能成為值得你驕傲的東西，它們只是無事可做的人拿來放任自己無事可做的借口。浮躁夸張的與眾不同不如樸素深沉的超凡脫俗。所以走路的時候，你要大膽的向前，不是因為你很丑但你很溫柔，而是你相信，相信自己平凡的腳步終會蹋出一條不平凡的出路。

所以，請你自信?。?！

成績不夠理想不要緊，你要清楚那是因為自己付出的還不夠，除了抱怨你要做的是加倍的努力。過程可能很艱辛困難重重那是必然。但你不要害怕不要退縮，更不必卑微不必那么落魄。勇敢的朝著你的夢想前行，即使是在微弱的光亮也能點燃一片黑暗。所以絕境并不存在，除非你自己丟掉了期望。你高中生眼前無非這座知識堆砌起來的'大山，翻越它，你需要告訴自己：我相信，我努力，我能夠！

受了傷失魂落魄不要緊，你不要沉溺于痛苦和傷感，不要用無病呻吟來標榜自己，更不要放下自己的生活不必那么快的去體味什么是終點。誰都會有迷茫無助的時刻，你要做的是在黑暗里給自己挑一盞燈，別讓自己沉下去，別對自己失去最后一點期望。還是刀刀那句名言：快樂，其實都是自找的！我想說勇氣和信心也都是自找的！在這個世界上，沒有誰能拯救誰，你永遠是你自己的神！

所以神啊，請你自信?。?！

我們期望認識的你是智慧的，善良的，調皮又帶感性的。溫和和堅強的，理性又寬容的。優秀和刻苦的，勇敢又懂事的。不要虛偽，不要做作，更不要自私不要險惡。

如果被朋友傷害了，別去懷疑友情，但提防背叛的人，原諒，并不代表遺忘。

我覺得我們生存，除了自信，就應去相信的東西還有很多。我一向相信每個人身邊都會有一個一向守護的天使，它會在你最需要的時刻化身為你身邊的某一個人，也許是以前講過一個笑話逗你開心的同學;也許是寫過一首讓你喜歡的詩的詩人;也許是在你最無助的時候過來拉住你手的朋友;也許是陪你走過一端路程一段回憶的戀人;也許是以前給過你幫忙的陌生人。這些人安靜的出此刻你的生命里，陪你度過一段或喜或悲的時光，可能終究會不動生色的離開。因為沒有誰能看足誰的成長，沒有誰能陪誰翻山越嶺，他們只但是是你人生中長長短短的段落。

剛剛走過十八歲的成人禮，我覺得自己經歷了很多也明白了很多。接下來我會學著去珍惜眼前的一切，無論是甜的還是苦的，我都會留意翼翼收好，不再有任何背棄。我同樣也會去努力作一個自信的人。因為我發現想說的那么多完美已經讓我停不下筆，停不下

感謝在作業本上批給我加油的老感謝告訴我我是上天賜給你一份大禮的你;

感謝送我石頭手鏈說能做朋友是多么幸運的你;

感謝提醒我天氣冷多穿衣服留意感冒的你;

感謝因為種種而親切的叫我小憤青的你;

感謝塞給我小紙條讓我要堅強勇敢的你;

感謝告訴我青春是本太倉促的書的你;

感謝給了我無限快樂和溫暖的你們。

真的真的。感謝你們。。。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇三

親情就像迷茫中的路標，指引著你前進的方向；親情，像一盞燈，照亮你該走的人生；親情，就像一杯茶，可以溫暖你的心。

小時候，家庭是一個溫暖的家，父母和我住在一起，朦朧中感受到父親的關懷。我難過的時候，家人給我安慰；開心的時候，家人祝福我。

你用平靜的湖水撫平我內心的起伏；你是家人，家人就是你。你是一個重要的樞紐，天地萬物都由你精心維護；你是命中注定的'緣分，從早到晚，從近到遠，從生到死，永遠相伴；你是家人，家人是你，你是柳絮，你是荷葉，你是荷花。愛，所以你有名字。

心灰意冷的時候，家庭是給人希望的梅花。當你看到它的時候，你一眼就能克服一切困難；難過的時候，親情是一杯解憂的烈酒。喝了它就醉了，解決了千千萬萬的煩惱；這就是親情，無論何時何地她都會一直陪著我。

家庭，像一顆蜂蜜，給你甜甜的味道；親情，就像沙漠里的一泓清泉，可以在你困難的時候幫助你；親情，就像一艘船，帶你踏上漫漫征途。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇四

親愛的老師、同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《青春的誓言》。

作為新一代的我們，理想是豐滿的。我們對未來充滿激情，但是我們卻不得不承認，現實的骨感！因為青春不僅僅需要激情，同時也需要一顆求實進取的心！

每一個人都有自己的夢想，然而夢想總是離現實相隔萬里。有些人夢想成為教書育人的人民教師，有些人夢想成為救死扶傷的白衣天使，有的人夢想成為保家衛國的人民子弟兵，有的人夢想成為人類社會發展的工程師……不管是教師也好，醫生、戰士還是工程師，只要對國家、對社會奉獻了自己的價值，他們都有同一個美麗的名字，叫做“人類綠色靈魂工程師”

青春是我們現在所擁有的最寶貴的財富，我們的'生活應該充滿激情！

青春，充滿了夢想，然而我們的生活中有許許多多的無奈，當我們經歷了越來越多的坎坷，我們是否會對未來產生一絲迷茫，我相信答案是肯定的！但是這并不是我們可以失敗的理由，也絕不是我們就此沉淪的原因，青春應該充滿朝氣，記得奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》中有這么一段話：生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春：充滿著力量，充滿著期待，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望和信心的青春！"的確如此，青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節，是成長的季節，青春是人生最美好的季節，青春是人生最鏗鏘的篇章，青春是摧枯拉朽的豪情，青春是旭日東升的力量，青春的我們意氣風發，青春的我們敢為人先，青春的我們斗志昂揚！

少年興則國興，少年強則國強！此時的我們正當年少，正如一柄剛剛出爐的刀，我們容不得片刻的等待與遲疑，我們要像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。我們更要像雄鷹一樣一飛沖天！我們絕不讓似水的歲月在慢慢氧化中失去光澤，我們更不會讓它布滿斑駁，成為廢鐵！我們要迎著青春之歌，奮發向上，砥礪前行！

謝謝大家！

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇五

老師和學生：

早上好！

今天國旗下演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”。

為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入和持久，促進學生營養宣傳工作的制度化，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。

我們都知道小學是成長發育的關鍵階段，但是很多學生都有挑食、偏食、暴食的壞習慣。許多學生不知道如何珍惜自己的健康，為自己的健康負責。從今天開始，我希望所有的學生都能開始注意他們的壞習慣。

1、首先要養成不挑食不偏食的習慣。日常生活中吃各種糧食、水果、蔬菜、魚、蛋、奶等。一旦有了偏食挑食的習慣，就很容易造成營養不良，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多糖吃多了容易引起胃病和皮膚病；吃太多肉容易導致動脈粥樣硬化和冠心病；吃太咸容易血壓升高等等。

根據調查，許多學生在吃飯時只選擇他們喜歡的東西。有的同學吃完了肉，結束了飯；有些學生只吃蔬菜。這些都是不正確的，都是挑食和偏食的陋習，容易引發各種疾??！從今天開始，希望大家慢慢改善這個問題！

2、第二，吃飯的時候慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是小孩子。咀嚼食物要更仔細，因為咀嚼多了有利于提高食物的消化率，保護腸胃。

3、營養飲食的另一個要點是不要吃不干凈的食物。

每天放學后，許多學生去學校外面的.露天小販那里買食物。要知道很多食物成分非常復雜，暴露在陽光下、光化學、熱分解后會引起內部變化和變質。尤其是夏天，學生吃露天賣的食物，更容易吃到一些變質的食物。

事實上，所有的學生都處于發展階段，容易挨餓。然后這個時候，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來吃。

最后告訴你一個科學的進食順序：湯——蔬菜——米飯——肉——半小時后吃點水果。

我希望所有的學生在聽完我的演講后，都能養成科學的飲食習慣，健康成長。謝謝大家！

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇六

這一段人生絮語再次向人們提示了痛苦之中蘊含的巨大內涵與價值——痛苦是一筆財富。

痛苦是什么?實在難以給它下一個全面的定義。幾十年工齡的老工人目睹工廠破產倒閉，老師看見學生的失敗，學生面對黑色的7月……不能說不是痛苦;被機器絞斷雙手，被車輪軋斷了雙腿，被大火燒傷面容……這又是一種痛苦。因此概括而言：痛苦就是無情肆虐折磨人的肉體和精神的一切有形的無形的東西。

痛苦是怎樣產生的呢?究其根源，有這內外交替的因素，即外在的給予和內在的感受相結合，于精神于肉體的痛苦就產生了。不是所有的人都能面對痛苦而活個暢明白痛苦的到來和失落同樣令人不悅。有人在痛苦的煎熬中哀嘆頹廢消極之亡，更有人于痛苦之中昂起了不屈的，笑迎沉甸甸的逆境。痛苦也許可以使一個口若懸河的人從此沉沒寡言，但不能使一個人停止思維的活動，使一個有志者尋覓的腳步!

痛苦是一種不可多得的財富。

痛苦和孤獨往往能使一個人日臻成熟和偉大。它讓一個人的思想日趨高潔和完善，生命永遠不會麻木。張海迪于痛苦之中成為跨世紀的一代先鋒，成潔在失掉雙腿的痛苦之中成為“全國十佳”之一，更有曹雪芹失意著“紅樓，”司馬遷宮刑寫《史記》……凡此種種，他們都是偉大的，因為他們駕馭了痛苦，并于痛苦之中建立了不朽!

痛苦是一筆財富。

痛苦的經歷并不能把一切人都引向真理。北大一學生發誓“不能流芳百世，也要遺臭萬年，”痛苦駕馭了他為實踐“誓言”而遺臭萬年;留美博士生盧剛于痛苦之中將罪惡的槍口指向了同學、導師，又指向了自己，哀哉可嘆!人的堅強只有在于生活挑戰的抗爭中駕馭痛苦才能得以真正的經驗。當發現人生的最大樂趣是“生活需要我”時，人就戰勝了痛苦。就會明白：痛苦是一筆財富!

想起昔日的歡樂，我感到痛苦，因為歡樂已成為過去;想起昔日的痛苦，我感到歡樂，因為我已戰勝了痛苦，并悄悄地發現：痛苦是一筆不可多得的財富!

在很多人看來，金錢是財富，股票是財富，房子是財富;還有許多人認為，知識是財富，時間是財富，親情、友情是財富;然而，是否有人這樣想過：苦難和挫折，其實也是一筆財富?

法國作家巴爾扎克說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是墊腳石，對于強者是一筆財富，對于弱者是萬丈深淵?！本拖裨掠嘘幥鐖A缺一樣，人的一生不可能全都在鮮花和掌聲中度過，痛苦和磨難有時也與人生相依相伴。當痛苦降臨時，有的人自怨自艾，意志消沉，一蹶不振;有的人則不屈不撓，在與痛苦相搏中，感悟人生的真諦。

蘇聯作家奧斯特洛夫斯基為了創造新生活，忍受了一般人難以想象的痛苦，他說：“對我來說，活著的每一天都意味著要和巨大的痛苦作斗爭，但你們看到的我臉上的微笑，再也沒有比戰勝這痛苦使人感到幸福和快樂的事情了。”

有道是：“艱難困苦，玉汝于成。”痛苦是幸福的前奏，歡樂在痛苦中孕育。沒有河蚌與沙子的苦苦拼搏，就不會有晶瑩璀璨的珍珠;沒有“一把辛酸淚”，就不會有石破天驚的《紅樓夢》;沒有處江湖之遠的厄運，就不會有千古流傳的《岳陽樓記》;司馬遷身受宮刑，卻撰寫出一部“史家之絕唱，無韻之離騷”的《史記》;鄧小平幾起幾落，卻成為“障百川而東之，回狂瀾于既倒”的一代偉人……苦難和挫折沒有將他們壓倒，卻成為他們通往成功路上一張可貴的“通行證”苦難是人生最好的大學。盧梭在《埃米爾》一書中說：我的一生中曾有過短暫的得意，幸運的時刻，它們幾乎都沒有給我留下持久的回憶，相反，在那些艱苦的歲月里，我卻總是滿懷溫馨、甜美的感情為受傷的心靈抹上香膏，將痛苦化為歡樂，而把當時的'苦和累忘得一干二凈。

有人問中國內地首富劉永好：你成功的秘訣在哪里?你成功給仍在最底層奮斗的蕓蕓眾生什么啟示?劉永好伸出兩個指頭：“就兩個字：吃苦。我在20歲以前的經歷，感受最深的就是吃苦教育，這是人生最大的教育。有人說我讀了mba(即工商管理碩士)，念過博士，但是，假如沒有吃苦，人生就不算完整，從某種意義上說，吃苦的歷程絕不亞于讀mba和博士學位。這些苦難給了我信心、力量，同時也賦予了我雄視天下困難和坎坷的毅力與勇氣。”

是的，艱苦和磨難是人生一筆寶貴的財富。當苦難不期而至是時，我們要勇于向命運挑戰，與磨難抗爭。這樣，當你成功地征服了它們之后，就能真切地感受生活的甘甜，世界的美好。

在一次聚會上，那些堪稱成功的實業家、明星談笑風生，其中就有著名的汽車商約翰.艾頓。艾頓向他的朋友、后來成為英國首相的丘吉爾回憶起他的過去——他出生在一個偏遠的小鎮，父母早逝，是姐姐幫人洗衣服、干家務，辛苦掙錢將他撫育成人。但姐姐出嫁后，姐夫將他攆到舅舅家;而舅媽更是刻薄，在他讀書時，規定每天只能吃一頓飯，還得收拾馬廄和剪草坪。剛工作當學徒時，他根本租不起房子，有將近一年多時間躲在郊外一處廢舊的倉庫里睡覺……

丘吉爾驚訝地問：“以前怎么沒有聽你說過這些?”艾頓笑道：“有什么好說的呢?正在受苦或正在擺脫受苦的人是沒有權利訴苦的?！边@位曾經在生活中失意、痛苦很久的汽車商又說：“苦難變成財富是有條件的，這個條件就是——你戰勝了苦難并且遠離苦難，不再受苦。只有在這時，苦難才是你值得驕傲的一筆人生財富;別人聽著你的苦難時，也不覺得你是在念苦經了，才覺得你的意志堅強，值得敬重，但如果你還在甘難之中或沒有擺脫苦難的糾纏，你說什么呢?在別人聽來，無異于就是請求廉價的憐憫甚至乞討……這個時候你能說你正在享受苦難、在苦難中鍛煉了品質、學會了堅韌?別人只會覺得你是在玩精神勝利、自我麻醉吧!”

艾頓的一席話，使丘吉爾重新修訂了他“熱愛苦難”的信條。他在自轉中這樣寫道——苦難，是財富還是屈辱，當你戰勝了苦難時，它就是你的財富;可當苦難戰勝了你時，它就是你的屈辱。

多一份苦難，就多一份對生命內涵的體驗和理解，就多一份對生命內涵的體驗和理解，就多一份對人生的發現和頓悟，就多一份巨大的精神財富。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇七

同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《捷徑》，首先，先請大家聽一個故事。

一次，在著名企業家報告會上，又一位年輕人向做演講企業家提出這樣一個問題：“請問您過去走過什么彎路沒有？能不能給我們年輕人指示一條成功直線，讓我們少走彎路呢？”

沒想到這位企業家干脆利落的回答道：“我不承認自己走過什么彎路，我只知道自己一直走在成功的路上。成功從來就沒有說只要走一條直線就能擁有它，成功就像山頂一樣，哪里有什么直路可以走呢？”

每個人都想找一條更省力氣的路到達山頂。所以人們常常追問已經登頂的人，哪一條是直通山頂的捷徑。那些從山頂下來的人卻說：“山上那有什么捷徑，所有的路都是彎彎曲曲的。先要到達頂峰，還必須要不斷的征服那些根本就看不到的'懸崖峭壁。”

成功之路，絕非坦途。這個世界上有太多的人夢想作者飛機達到成功，上帝是公平的，從來就沒有人有這樣的特權。經歷過一些，才能懂得一些。沒有品嘗過失敗的味道，又怎么能夠告誡自己如何不失??；沒有體會過等待的苦楚，又怎么能夠感悟成功的魅力？

如果你心中存在了這樣的捷徑想法，當稍微碰到一點困難，需要堅持一下時，心中就會打起退堂鼓：這不是捷徑，我應該走另一條路。轉來轉去，總在山腰里打轉。

中國有句古話叫“欲速則不達”。許多像抄近路、走捷徑、快些到達目的地的人卻往往“不達”還是做好思想準備，踏踏實實的走下去吧。

我的演講完了，謝謝。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇八

小草看到蒼松的偉岸，便立志發奮圖強，可經歷千辛萬苦，還是一株普通的小草；蜩與學鳩看到扶搖直上的大鵬，便極希望自己也能鵬程萬里，于是冬練三九，夏練三伏，可臨終也沒有“若垂天之云”的雙翼，更沒有“水擊三千里，摶扶搖而上者九萬里”的輝煌。

它們付出努力了，卻沒有實現自己的目標。為什么呢？因為它們沒有認清自己，沒有把握好自己應該努力的方向。

一個人若想得到成功女神的垂青，努力、奮斗雖必不可少，但認清自己的實力，把握好自己奮斗的方向顯得猶為重要。

正是認清了自己在文學方面的缺陷，班超毅然投筆從戎，使自己不僅在軍事方面取得較高的成就，而且也保衛了大漢江山的穩定與繁榮。楊振寧坦然面對自己的失敗，認真分析原因，正確地評估自己的能力，最終，他卸下了“實驗物理”的專業抱負，改修“理論物理學”，在理論方面，他駕輕就熟，一日千里，最終摘下“諾貝爾獎”的.桂冠。

認清了自己的方向，努力才是通向成功的捷徑，奮斗才會有結果，很難想象潘長江能夠在nba的賽場上搶籃板、搶斷、扣籃……也很難想象姚明穿著時尚的服裝，站在舞臺上將歡聲笑語送進千家萬戶。

如果不能成為自己的伯樂，不能認清自己，努力方向與實際南轅北轍，那么再多的努力，再多的汗水也只能是石沉大?！獩]有一點壯觀的波瀾，再多的付出也不會得到回報?，F實中，我們每個人不一定都要轟轟烈烈，流芳百世，每一個人的事業不一定都要驚天動地，垂名千古，只有適合自己的，才是最好的。

做自己的伯樂，發現自身的閃光點，認清自己奮斗的方向，把握自己，經過堅持不懈地奮斗，經過挫折的暴風雨，才會出現鷗翔魚游的天水一色。

同學們，只有認請你的方向，走出失敗的荊棘地，前面才是鋪滿鮮花的康莊大道。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇九

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

首先，我要給大家分享一句話。“我寧愿選擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復旦大學演講視頻時偶然間聽到的。

每個人的人生都并非一帆風順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。

愛因斯坦的“相對論”發表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐。可是，愛因斯坦自信自己的.理論必然勝利，對噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零?！彼麍远吮貏俚男拍?，堅持研究，終于使“相對論”成為20世紀的偉大理論，為世人所矚目。

同學們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會做出極大貢獻的人。但我們依舊應該向他一樣自信的面對一切，面對困難，面對挫折。

我堅信，自信是一種力量，一種引領我們堅持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望?！疤焐也谋赜杏谩保呐旅\之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。

同學們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現在開始，我們都可以把汗水的積累轉化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對我們應該面對的每一次考驗。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。

謝謝大家。

語文課前演講稿200字 語文課前演講稿素材篇十

親愛的老師和同學們：

大家好！

我今天演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食物可以讓我們的身體成長，給人們帶來快樂，給人們帶來營養和健康……但是，如果我們吃得不好，就會給我們的身體帶來傷害。所以，健康的飲食可以讓身體健康強壯！

記得小時候有一次，因為缺乏鍛煉，身體的吸收能力下降了。為此，我想，為什么我過著和以前一樣的生活會生病？于是，我帶著疑惑來到了醫院。檢查后發現不健康的飲食給我造成了困擾。突然想到最近幾個月比較喜歡甜食，不愛吃水果蔬菜，導致身體不適。雖然我過去缺乏鍛煉，但我合理健康的飲食保護了我的健康。似乎運動、學習和健康的飲食可以讓人擁有健康的身體。

現在我上小學六年級，學校門口有很多商家，有的賣文具，有的賣食品，但是誰能想到那些低價食品是“三不”產品。現在的學生買東西總想著味道，卻不去想對身體的危害。那些垃圾食品可能是50美分，1元或者更低。為什么這么便宜？就是因為這些東西可能會用到很多材料，香料，食品添加劑，成分很可能是食物垃圾做成的。我發現學生對味道很敏感。8~12歲的時候，我是那么喜歡咸味，就像用藍墨水寫作業是一個道理。這種食物不能低估。吃多了對心肺肝的健康影響很大。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。

健康飲食也要合理搭配，營養和質量過期的食物不宜食用。比如吃油條和豆漿不能邊喝牛奶。你不能這樣吃，因為它們的營養成分不能混合在一起，否則其中一些會對你的健康有害。健康的飲食需要自己堅持，要拒絕那些對身體不好的，不好的.，不新鮮的食物。

健康的飲食對我們的健康有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來健康、快樂和幸福！讓我們從現在開始好好照顧自己的身體，健康飲食，讓自己的身體更健康更強壯！

我的演講結束了，謝謝！