每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

重陽節(jié)養(yǎng)生注意事項 重陽節(jié)如何養(yǎng)生?篇一

1.九月九好兆頭，送一壇吉祥酒;喝一口解憂愁，喝兩口幸福留。喝三口健康夠，喝四口鈔票厚。喝完酒園中走，賞秋菊叢中游。祝幸福長久久，重陽節(jié)樂悠悠!

2.九月重陽，北雁南飛，游子思鄉(xiāng)，登高望遠，遍插茱萸。重陽節(jié)到了，我希望在外的游子事事平安，也給遠方的爸媽報個平安。

3.為答謝各位親友對本人的支持，特在此佳節(jié)舉行大派送活動，凡在本人心中具有一定地位的朋友將獲得價值一毛的短信一條。祝：重陽節(jié)快樂!

4.人生苦短，珍惜時間!想吃就吃，想喝就喝，想爬山就爬山，想唱歌就唱歌!九月九特別溫馨祝福，愿你人生得意須盡歡!

5.床前明月光，祝福要成行，安康福送到，收到就收藏。順心如意來，留下就吉祥。重陽節(jié)快到了，愿你的生活甜甜美美，事業(yè)圓圓滿滿，提前祝你節(jié)日快樂。

6.藍天作信封，白云作信紙，流星是我的特快專遞。送你清風讓你心曠神怡，送你細雨洗去你疲憊的汗跡，送你彩虹通向夢想之旅，祝你重陽節(jié)快樂!

7.歲月流逝，流不走我心中的你!將萬千思念托付那吉祥鳥，帶去我深深的問候;時間阻擋不了那份執(zhí)著，不管未來之路多么崎嶇，今天給你送上重陽祝福!

8.重陽佳節(jié)到，團聚多歡笑，祝福跟著來，按時作報告：老人身體越發(fā)好，妻子身材更苗條，孩子學習上層樓，自己財源滾滾到!

9.重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日，爸媽，我在遠方為你們祈禱，祝您們長命百歲，身體康健!

10.歲月匆匆，帶不走偶想你的情愫!短信閃閃，傳遞著偶對你的思念!將萬千祝福托付那吉祥鳥，滿載深深的問候：重陽節(jié)快樂!

11.重陽節(jié)到了!在這個豐收的季節(jié)里，祝愿你：事業(yè)豐收，薪水豐收，愛情豐收，歡樂永相隨!

12.重陽節(jié)到了，秋高氣爽，愿與你賞菊飲酒，登高遙望，祝你健康。

13.重陽節(jié)快樂!因為牽了你的手，所以我要抓住你的手。給你幸福給你快樂相伴永遠!我愛你!

14.九月九，重陽節(jié)，一樣的季節(jié)，一樣的日子，一樣的牽掛，一樣的思念，一樣的深情，一樣的心情，一樣的問候，一樣的祝福，愿你擁有一個愉快的重陽佳節(jié)!

15.采菊登高望故鄉(xiāng)，昔年重陽，今又重陽;蘭艾清芬繞艷陽，天也吉祥，人也吉祥。重陽節(jié)到了，向遠在千里之外的家人朋友道一聲平安，九九重陽，幸福久久!

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注意保暖，適時添衣

重陽節(jié)前后，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。朋友們要注意及時添衣保暖，增強體質，防止感冒發(fā)生。添衣與否應根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，因此應多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

秋冬過渡時節(jié)，不僅出門在外要注意防寒保暖，在家也要隨時預防感冒著涼。如，可用冷水洗臉以加強人體的抗寒能力;勤曬被褥讓紫外線殺菌;多喝熱水促進新陳代謝;多吃御寒食物以生熱。

秋瓜壞肚，少吃“寒涼類”水果

秋天陽氣由升浮逐漸趨于沉降，生理功能趨于平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼。這個時節(jié)吃時令水果要注意，俗話說“秋瓜壞肚”，這個時候節(jié)氣涼爽，瓜果吃太多容易損胃陽。

最近氣溫逐漸轉涼，不少人的食欲會大增，水果的攝入也會增加。但是秋季不少水果都是比較寒涼的，食用的時候要多加注意，結合自己的體質來選用比較合適。比如寒涼類水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫熱類水果有棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類水果有梅、李、山楂、蘋果等。體質虛弱、面色蒼白、體寒怕冷的人，應該選擇溫熱性的水果，但是要注意少攝入秋季寒涼的瓜果。

合理運動，調(diào)養(yǎng)肺氣

“一場秋雨一場寒”，秋風肅殺，天氣漸涼，若堅持適宜的體育鍛煉，中醫(yī)上來說不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。但運動也有需要注意的地方。收集幾個秋日運動保健注意要點，希望大家“動”得健康，“動”得安全。

秋日清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以防著涼。秋天是鍛煉的好季節(jié)，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。