體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。優質的心得體會該怎么樣去寫呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

攀巖后的心得體會感想篇一

上周末如往常一樣經過“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯著媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的。”“不嘛，我要玩嘛。”我對媽媽撒起嬌來，在我的軟磨硬泡下，媽媽無奈地答應下來，我開心地一蹦三尺高。“好，好，好，那你要答應我不能哭鼻子哦。”“媽媽，相信我，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂。”我自信滿滿地對媽媽說。

工作人員幫我系好安全繩，我就開始攀巖啦!一開始我手腳并用，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來。

俗話說：上山容易下山難，對我來說恰恰相反，這上山決非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺得頭暈目眩，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!

我心里有一絲后悔，雙腳瑟瑟發抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上仿佛灌了鉛，邁不出腳步。這時，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了。”我深吸了兩口氣，努力讓自己鎮定下來，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩穩地踩住巖石。終于到達峰頂，我順著繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”

唯有堅持、努力，才能戰勝自我、超越自我、展現自我。人生就像攀巖，只有一步一個腳印，才能登上峰頂，享受成功的喜悅!

攀巖后的心得體會感想篇二

人生是一條神奇的路，每個人都在這條小路上前行。我們在路途中經歷風雨，也在路途中感悟成長。

一個人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因為經歷了這一切，我們才學會了應該如何面對挑戰，面對困難。

10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了!

一大早，我就和我的朋友去學校，然后坐上早已準備好的大巴車，準備出發!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實踐基地。

一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談論這里的“游樂設施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啟了課程之旅”。

那里有許多“游樂設施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區”，那里有“輪胎橋”、“旋轉木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。

我在走旋轉木橋的時候，看到許多人再爬攀巖的時候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心里默念“陳佳藝，堅持就是勝利，加油!”經過幾分鐘，我終于成功了。

通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因為這樣只能讓別人認為你十分懦弱，你只有堅持，才能讓別人認為你強大，不可侵犯，堅持就是勝利!

攀巖后的心得體會感想篇三

“啦啦啦，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草，今天也仿佛被誰打理過似的，格外充滿了活力。

呵呵，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!

啊!終于到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元氣大傷”了，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁，別吵，讓我休息一下嘛!”我對著不停催促的大姨說道。

開始了，我穿好裝備，開始向上爬了。爬了幾下，我偷眼向下一望，媽呀，咋這么高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊，只覺得兩腿發軟，心發慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半，怎么辦?我還要繼續嗎?不行，我要向上沖，我要向不可能示威。我繼續向上爬著，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多。可是，沒爬幾步，恐懼的心理作怪，我的手開始發抖，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧。

我可是一個不會輕易服輸的人，喝了幾口水，做幾次深呼吸，感覺調整差不多了，我又開始了第二次攀巖。俗話說得好，吃一塹，長一智，有了剛才的失敗，我不再往下看，手腳并用，一個勁地往上爬。一邊不斷鼓勵自己：沒什么，不要怕，別人能做到的，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端。

我發出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”

“世上無難事，只要肯攀登。”這句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會取得成功。

攀巖后的心得體會感想篇四

今天我睡完午覺，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經興奮不已了。因為，一年中，我只能見到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。

一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒有聽見。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了。看到我，她也很高興，連忙跑出屋子。

我和姐姐玩了一會電腦，覺得不好玩，就出來玩扔飛鏢。因為風太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個小山丘那里去“采藥”，其實就是一些普通的葉子。

到了那里，攀巖行動開始了。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進入攀巖地區。我們采了一些葉子，姐姐發現了好東西，她說：“隊長，你過來看看。”我立刻跑過去，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時候，姐姐哈哈大笑，我問她笑什么，她說，“你躺的`地方，跟一個小便池一樣。”我說，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因為“圣主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說我們是“破壞小分隊”，我們說，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相。”

“草藥”采得不少了，我們三個就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰嗎?他就是我的爸爸。

今天，我還在小爸爸的廠子里見到了小妹妹，她非常可愛。等她再大一點，就可以跟我們一起玩了。

攀巖后的心得體會感想篇五

記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來沒爬過山，對此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來到山下，讓他們陪我爬山。

一到山底下，就被山上那濃密的樹林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。

在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時，我感到一陣空曠與無助之感，回頭一看，發現了正在費力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會那么累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快。

于是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們說：“怎么不繼續爬了?”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我，我實在爬不動了，還，還是和你們一起慢慢爬吧。”

“兒子，你怎么能走回頭路呢?只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達成自己的`目標。”爸爸說。

“是啊，”媽媽又補充道，“只有一鼓作氣才能成功!”

聽了他們的話，我若有所思，臉上已經起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵，是不可能成功的。

成長中的每一個第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰勝它，才能為以后的成功做好奠基石!

攀巖后的心得體會感想篇六

四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉過春節，在這之間，我們一家去了一個滿是樹木的 地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂。

忽然，爸爸指著一個吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。

站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了!沒那么危險。

爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”，準備出發，我邁一只腳，又移動另一只，媽媽在下面 托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在一點一點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經過努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來。

我們一家站在巖頂，太陽照耀著我們，身上滿是“黃金”，好像進入了太陽公公的懷抱里，享受陽光的溫暖。

暮色漸漸沉下來，我們也與夕陽揮揮手，回家去了。

攀巖后的心得體會感想篇七

早就聽說國慶節要和哥哥、爸爸去攀巖。

等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什么他就可以先去，我就不能。”我的肚子里充滿了怨言。

到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終于出發了，我問爸爸：“我們去哪兒攀巖呀?”爸爸很詳細的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經過兩個小時的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的，時隱時現。我們開車進入一家農家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農舍，古香古色。聽說從這家農舍向山上走，一會兒就到達目的地了。車還沒停穩，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因為過于興奮，爬起來一點也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林里，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”

很快，我們到達了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發現攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完，一個小時就已經過去了。

該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點。我決定鼓足勇氣試一試。當我開始攀爬時，我覺得并沒有想象中的那么困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點了，卻遇到了一個大麻煩。一個近似于九十度的角，像一個大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!

我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅持。我還要去攀巖，再去--各個“難題”。

攀巖后的心得體會感想篇八

我是一個比較膽小的人，對于某些新鮮事物不敢輕易嘗試，對于一些看起來比較危險的行為也是躲的遠遠的。直到那次，我終于突破了自我，戰勝了自我，做了一件事后連自己想起來都感到不可思議的事情。

記得那是去年暑假，媽媽帶著我和幾個小伙伴一起去游樂場，路上媽媽告訴我們，那里還可以攀巖。我們幾個以前都沒有玩兒過，但是大家都很興奮，七嘴八舌地討論著，都說：“我要參加!不就是攀巖嘛，太簡單啦!”只有我心里直打鼓。

等到了攀巖的地方，見到了那么高的一面墻，大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡，一邊說著大話，卻不敢上前。見此狀況，我下定決心，挑戰!

我在工作人員的幫助下，穿上了攀巖的全副裝備，開始挑戰!一鼓作氣，三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時，我扭頭向下看去，只見小伙伴們一個個都用敬佩的目光望著我，那一刻，我的心里真是樂壞了。

于是，我又一次鼓足了勁兒，開始繼續向上攀爬。不過，這次就沒有那么順利了，當我爬到五分之三處時，就感覺自己的力量像沙子般一點點流失。這時，支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個在大家眼里膽小的女生是怎樣戰勝自己的!這些，好像形成了一股力量，注入了我的體內，讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。

而此時的我，只想選擇放棄。手腳無力，又酸又麻!大家好像看透了我的想法，都在下面為我加油。他們的加油聲，鼓舞激勵了我，使我的身體又生出了一股新的力量，終于順利登頂!

等我下來以后，大家都圍上來，為我鼓掌。這次，連自己都不敢相信，我終于突破了自我!經過這一次的事情，我相信以后我會變的更棒!