體育，能有助于社大學生培養良好的合作和競爭精神，對心理健康有著良好影響，增加自尊自信，形成更加堅強的意志品質。下面小編在這里為大家精心整理了幾篇體育之效作文素材800字，有需要的同學們，可以參考一下。

體育之效作文素材800字1

大千世界，各行各業紛至杳來的競爭可謂多類。有公開的對壘，有暗中的較量，有智慧的對抗，有力量的相搏。在諸多競爭中，體育竟賽可謂最令人振奮，最令人信服。于是便在世人的心目中形成了最為索高偉大的體育精神。

第一，競爭公正合理。

不論是群體角逐還是單個對杭，首先講究的是公平。若是群體之間，雙方人數必須絕時一致。從小小的乒乓球對打到綠菌場上的11人大角逐，無一不是等量的人數相搏，任何一方都不會暗中多塞半個人。即令是單時單的項目，也得分體重級別，盡量求得平等一致，絕不以螞蟻對大象。除此之外，在競賽場地的選用上，也貫徹了公平的原則。有許多項目有交換場地之規定。雙方在同樣的時間、地點角逐，天時地利一樣，就只剩人的因素，無優越條件可言，更談不上給哪方予照顧，公平竟爭去。

第二，公正果斷地評判，具有較高的透明度。

任何一項體育競賽都離不開裁判人員，在競賽過程中，以多方會認之第三者作為判官，任何一方均不得公說公有理、婆說婆有理。再說，評判者由于不是為解決就業，或安置什么肥缺，或有意把哪個捧為什么星之類的濫子充數之輩，他首先必須對所評判的項目十分內行，不至于亂點鴛鴦。其次是有較高的洞察力和高度的責任感，整個人的精力全部投入，以至達到忘我的地步，且又在睽睽眾目的監督之下，透明度較高。可以說，每個判官都是代表世人進行最公正的評判裁決，嚴格以事實為依據，繩之以規。每個參賽成員在競賽中也都嚴守規則，即令不懊偶犯，裁判也會及時果斷地判斷裁決，不分高低貴踐，一級明星與普通運動員同等片待.再說運動員一旦犯規也會馬上“投案自首”，不求庇護。正因評判公正果斷，任何被罰一方除服從之外決不會拉倒不千，也不會“向上起訴”。如有因屢犯(盡管不是故意)而被罰下場，教練、隊友等一切有關系的人決不會去為之說情，或動用各種關系暗中作梗，阻礙執法。被罰者呢，一見紅牌也會知趣地退下場來，是不會賴著看看再說的，更不會在這頭被罰下去，又從那頭被提上來。再說有那么多人監督，有公正的`處理，放心好了。

第三，盡職盡責，團結協作。

體育競賽是智慧、力量、技藝的競爭，首先每個競爭者的素質都是過得硬的，沒有亂安插亂提拔的充數之輩。這是放得下心的，他們會身有十分勁，不使九分九，其責任感之強是世人公認的，特別是群體間的競爭，人人盡職盡責，既有明確的分工，又有通力的合作，大家為了一個共同的目標，除了拼還是拼，競賽場上是見不著使冷眼的袖手旁觀者的。當然，萬一出現了，哪怕是微不足道的力不從心，則會有人請你讓賢，“因會受傷”也不例外，也得讓能干的上來，決不照顧情緒。正因如此，每個人所表現出來的就是一股子拼命精神，并堅持到最后一秒鐘。

勿需多言，看來，體育精神是一種最偉大的精神，若能將體育精神推廣至其他行業中去，哪怕是局部的，該有多好啊! 可貴的體育精神。

體育之效作文素材800字2

國家強盛，體育舉足輕重

一個國家的強盛，應是綜合國力的體現，而不只是單純某一方面的強大。強國，科技很重要，體育也必不可少。

誠然，科技水平越來越成為國家強大的重要因素，國際交往中，科技水平高的國家往往更有話語權。但是，“科技強國，體育無足輕重”的觀點根本就是無稽之談。試想，走不動路的軍隊能打贏勝仗嗎?推不動桿的機長能操縱戰斗機嗎?拿不起粉筆的老師能傳道授業嗎?因體質孱弱而得“東亞病夫”的稱呼，一直被國人視為恥辱，曾經大清王朝擁有領先于全亞洲的龐大艦隊，因一群弱不禁風的官兵，洋務派一腔熱血終為虛無。1898年，張伯芩先生已經意識到體育的重要性，認為國人工作效率低的主要原因是體質虛弱、精神萎靡，呼吁“強我種族，體育為先”。

體育是科技發展的前提，因為人才是科學技術的承載者。體育鍛煉可以提高個人的身體素質，只有擁有了健康的身體，人們才能夠專注于學業、認真發展事業，才能夠有精力去發展科技、實施創新驅動發展。996模式之下的當代人，普遍面臨生活的重壓，體育鍛煉能夠使人釋放壓力，保持良好精神狀態。一個國家，國民體質強健、精神昂揚，才能讓國家更加強盛。在科技發達的現代社會，國家依然要舉行閱兵儀式，目的就在于向世界展現國家強大的軍事實力，用強大的實力震懾他國，也給本國人民帶來安全感。體育，是國家發展的保護傘和定心丸。

那些科技強國的體育都不好嗎?并不是。相反，科技水平越高的國家反而越注重體育的發展。日本從幼兒園開始“冬季耐寒”訓練，新加坡初三學生參加“荒島求生”訓練，美國以孩子能進校隊為家庭榮耀。科技發達的國度，人們早已認識到，體育對人不僅具有體質上的促進，更有精神品質的鍛造。體育運動本身就能培養人們的專注、堅韌、協作等品質，讓人們學習、工作效率更高。

不僅如此，體育在賽場背后潛移默化地向我們灌輸著強大的精神力量。疫情期間，體育頻道反復播放女排奪冠的精彩瞬間，因為女排精神天然具有一種凝聚民心的力量。各種國際競技項目比賽時，總會激發出強烈的民族自豪感和愛國熱情，這都是體育特有的魅力。

如今，體育成為當下熱點。“全民健身”、“競技體育”等關鍵詞點擊率很高，體育強國由吶喊變為綱領性文件，體育成為中小學生的必修課，奧運會、全運會、殘奧會等等受到了全國乃至世界的關注。隨著時代的發展，人們認識的提高，體育將逐漸回歸本位。

國家強盛離不開體育的發展。時光荏苒，體育強國終將夢想成真!

體育之效作文素材800字3

電光火石的拼殺中，靈魂的吶喊轉化為身體摘奪桂冠的原動力;成敗轉瞬的賽場上，體育的精魂成為對人格強有力的洗煉。

體育的力量影響一代又一代人，倫敦奧運會如是昭示。更快，更高，更強——這是人類突破自我的永恒追求，它燃起人類生命底色中天賦的高貴血性，它鼓舞人類義無反顧地去闖、去拼、去超越，以拼搏作抵押，贏得心靈深處高聲呼喚的榮耀。生而為贏，是人類精神內核中不可泯滅的一道光芒，斬斷阻礙，為個體與社會向上攀登供給著源源不斷的能量。

然而，博弈角逐間，強強相爭，體育的競技場上必有成敗之分，這又恰好是體育另一種魅力所在。固化的觀念中，勝者為王，敗者食塵——體育的精神則重重擊碎了成敗的障壁，賦予了失敗與勝利同等的意義。失敗者的形象并非只能是失魂落魄、黯然退場，他們以另一種方式被銘記與贊頌。每一次向更強者發起的沖擊，每一次戰勝舊我的勇氣，都是一位真正的斗士偉岸身姿的記錄。英雄的脊背不會因失利而彎折分毫，被強者戰勝不是恥辱，因為那超越自我的一切同樣值得尊敬，每一位燃燒自己的勇者都應受喝彩。競技輸贏背后，體面與尊嚴不是獨屬勝者的獎勵，它也是為敗者授予的勛章。

這是體育之魂所承載的精神昭示，由體育場上轉移到體育場下，理應成為每一個時代人們面對生活的范本。追求勝利，是一個人生命的火種與光源，是一代人前進的終極本源，面對如山如海的挑戰，去俯瞰那仿佛不可逾越的艱難，全力以赴去贏的向往當扎根于我們堅如磐石的信念;面對不可逃避的落敗，不要畏縮手腳自染陰霾，要有傲然無悔、盡力而為的尊嚴和利刃回鞘、靜待翻盤的體面。

讓體育精神在一代人幼小的空曠的生命中生長，這一代人便擁有足夠強大的精神內核去直面未知的風險，以一顆從容不迫的心去體味接納跌宕起伏的人生境遇。當他們終于可以成為中流砥柱去支撐起社會的屋檐，強大的信念已然更加堅固，一個更為強大堅韌的社會將屹立不倒。

體育如何影響一代人?成敗之間坦然堅韌，擁有不喪失熱血、拼搏過后無怨無悔的尊嚴，他就是無冕之王。這份高貴的不可磨滅的信念，將永遠推著我們的航船在前進的時間之海中乘風破浪!

體育之效作文素材800字4

施以體育之露，方得強國之花

從百年前張伯苓先生疾呼“強我種族，體育為先”，到如今“體育強國”終作為綱領性文件的提出，體育對于一個國家、民族的重要性逐漸被認知。但仍有許多人在當下仍將體育擺在無足輕重的位置，認為國家強盛只需依憑科技，這樣的認知是目光短淺的，是謬誤的。施以體育之露，方得強國之花。

誠然，當今世界一個國家的強盛與否，主要是由其科技水平決定的，但這并不意味著我們可以拋開體育、德育、美育等，一心追求智育，發展科技。科技發展依賴于人的智慧，而健康的身體、昂揚的精神狀態是一個人正常工作的基本前提，體育正是這個前提的重要保障。隨著“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”的口號深入人心，體育對科技發展、對國家強盛的推動力不言而喻。那些認為體育無用、只需發展科技的人，只是在幻想中構建空中樓閣，絲毫不顧根基罷了。

更何況，一個國家的強盛與否，不止關乎科技水平。如果一個國家能在國際社會中被認可，那么這個民族的精神面貌一定是昂揚向上的，在國際社會的發言中一定是擲地有聲的。唯有體育，能夠最簡單、最直接地塑造人的健全體魄、健康精神，讓一個民族擁有“乘風好去，長空萬里，直下看山河”的氣概，讓這個國家以昂首之姿為世界所欽佩。試想，一個輕視體育、只顧發展科技的民族，縱使當下科技水平再先進，但國民體質虛弱、精神萎靡，民族的自信心消散，又怎么會有向前進步的動力呢?由此觀之，體育對于強國的作用確實是舉足輕重、不可或缺的。

揆諸當下，體育在中小學教育及升學考試中占據的地位越來越重要，“全民體育”正不斷被提及、倡導，“體育文化”愈加豐富多彩，究其原因，正是體育與強國密不可分的觀念正在深入人心，體育對人的塑造作用逐漸被重視。因此，又何談“國家強盛只需依憑科技，體育無足輕重”?

施以體育之露，方得強國之花。讓我們牢記“體育強國”的吶喊，在體育鍛煉中淬煉精神境界，讓中華民族偉大復興的強國夢一步步走向現實!

體育之效作文素材800字5

從小喜靜不喜動，加上少時食物短缺、營養不良，結果就出落成一副“豆芽”般的體形。多年前，我買了一副啞鈴，置于書房一隅，抽空練習，足不出戶就能享受到運動的樂趣。

第一天，我試著連續做平臥推舉(平躺著舉兩個啞鈴向上推)和上斜飛鳥(傾斜舉啞鈴從兩邊舉到中間)。練至盡興，胳膊酸的都抬不起來了。第二天的鍛煉最艱難，可為了擺脫“苗條”身材，我只得咬緊牙關挺了過來。一個星期后，身體逐漸適應，無論怎么練，次日身體都不會難受了。

兵書上說：“欲速則不達”。推舉啞鈴，要控制好速度，保證動作均速緩慢，才會事半功倍。我練習時在心中默念：“一、二……”一般每個基本動作用時6秒，2秒抬舉，4秒放下。這樣能充分調動臂部肌肉，避免損傷。在放下時要放慢動作，以便達到足夠的強度。同時，還要注意休息。每組動作間隔2分鐘左右，這樣能讓肌肉得到充分休息，防止受傷。

一個星期后，我發現自己的飯量大增，而且學習、工作都更有精神。嘗到甜頭后，我健身的興趣更加濃厚，開始嘗試采用不同的動作進行鍛煉。如做仰臥起坐時在頸后部雙手緊握啞鈴，鍛煉腹肌;手握啞鈴做體側屈或轉體運動，鍛煉腹內、外斜肌;為了鍛煉肩部和胸部肌肉，手握啞鈴的直臂前舉、側平舉，等等。真可謂：一副啞鈴，練遍全身。

還別說，長期堅持下來，我的體形果真發生了變化，體能也增強了不少，雖然不是肌肉男型，但穿起衣服來特別有線條。我感到練習啞鈴最大的收獲不僅在于此，而是自己逐漸形成了一種追求健康生活方式、自我鍛煉的意識。

1917年4月，在《新青年》發表《體育之研究》一文，其中論及“體育之效”時指出：人的身體會天天變化。目不明可以明，耳不聰可以聰。生而強者如果濫用其強，即使是至強者，最終也許會轉為至弱;而弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。因此，“生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也”。

對一個人來說，身體上如此，心理亦如斯。

每一個年代都有它獨特的心理特點，現在越來越多的人在心理上是非常脆弱的，他們很愿意追逐一些輕松的、快樂的事情，也很享受被別人稱贊和肯定的氛圍，但是當面對壓力的時候卻往往不堪一擊，很容易就感到受傷，甚至崩潰。有人因為一次考試考砸了就想不開，有人因為別人一句無意的話便惱羞成怒，如此種種。所謂脆弱在心理學上叫挫折耐受力低下，心理學家埃利斯則把這種情況稱之為“不能忍耐癥”。脆弱的人經常抱怨自己無法承受這個，無法忍受那個，于是總是讓自己很煩躁和焦慮。

人生在世，不順心不如意的事情多了去，怎能如玻璃心一般一擊便碎?當前的時代變化太快，可謂日新月異，我們面對的一切，仿佛都是不確定，機遇卻是千載難逢，稍縱即逝。變化莫測的周遭環境，以及許多變故和意外，讓人猝不及防。怎么辦?我們無法改變環境，只能改變自己，當遭遇挫折時心理需要強大，通過訓練，不斷增強耐挫力，如同通過體育鍛煉，增強體質，道理一樣。

要想提高自己挫折承受力，首先必須調整自己的思維，改變自己看待問題的角度和方式，更重要的是采取行動，去做那些讓自己感到脆弱的事情，這有助于提高我們的抗壓能力，讓我們的內心不再那么敏感。明白一些道理，只是認知上的轉變，只有親身經歷了一些事情，發現自己可以掌控它，事情并沒有自己想象的那么可怕時，我們才會真正的相信擁有掌控事情的能力。這時，我們才不會那么的脆弱。

總之，改變脆弱的最好辦法，就是去做那些讓你感到脆弱的事。多次反復與強化，堅持訓練，必有所獲。

人，無法完美，但必須強大，也許最初自己很弱，不要怕，要明白弱會變強的道理，把握由弱變強的趨勢，內強素質，外塑形象，方向要正，本領過硬。天下男兒當自強，千錘百煉真英雄，相信一切都會變得好起來的。

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