在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

訓練心得500字 體育生訓練心得篇一

抱著鍛煉自己、提升自己的心態、我們參加了魔鬼訓練營，我是一名體育愛好者，平時最擅長登山和跑步，可是當我真正投入到魔鬼訓練的時候，才發覺根本就沒有想象中那樣輕松。

在魔鬼訓練基地，我們不但要接受軍事訓練、拓展訓練等科目，而且還有很多極限運動等待我們去挑戰，比如高空恐懼訓練，三十米的高空對于沒有恐高癥的我來說小菜一碟，看著戰友們在挑戰時猶豫不決的表情，我有點不以為然，可是在向上攀爬過程中，我的心一直顫抖不已。當我好不容易站在頂端的時候，一種莫名的恐懼向我襲來，我甚至有一種退縮的沖動，可是開弓沒有回頭箭，魔鬼教練李金平李教練根本就不給我回頭的機會，我咬咬牙堅持走過空中斷橋的一瞬間，一種莫名的成就感油然而生，雖然心跳個不停，但是我感覺我的人生得到一次升華，剛才對李教練強迫我的討厭轉為無限的感激。

剛剛恐懼訓練結束，我們又要面臨體能極限訓練，舉圓木，就像部隊特種兵那樣。為了挑戰我們身體的極限、磨礪我們的意志、培養我們的團隊意識，李教官在旁邊不斷的鼓勵我們，就在我們準備放棄的時候，他總是有讓我們堅持下去的理由，就這樣在他嚴格的制度和鼓勵下，我們不可思議的完成了一百組訓練，當我們放下圓木的那一刻，感覺整個身體都不屬于自己，躺在地上渾身無力。

魔鬼訓練其實就是一個不斷挑戰自我、戰勝自我的課程，他是強者玩的游戲。通過這幾天的魔鬼訓練我感觸很多：

首先人生最大的敵人是自己，只有具備戰勝自己的能力，才有征服世界的本事。

第二，人生是一個不斷超越自我的過程，不在乎你過去有多強，關鍵是要每天進步一點點，有進步你今天就沒有白活。

第三，世界上沒有救世主，如果說有也是你自己，遇到困難首先自救，成功與否關鍵是看你有沒有一顆堅強的心。

四、每個人的心中都住著一個魔鬼，它侵蝕著你的內心，你必須拿出你的智慧和勇氣去戰勝它，那么它將無處藏身，關鍵是你愿不愿意這樣做。

訓練心得怎么寫篇5

訓練心得500字 體育生訓練心得篇二

經過短短兩天一夜的培訓，我感覺我得到的不只是游戲的快樂和團隊完成目標后的喜悅，而我真正使受益最大的是從中得到的人生感悟和啟發。

“沒有完美的個人，只有完美的團隊”通過培訓它使人真正認識到團隊的力量，通過對這兩天團隊活動的參加與體驗，在今后的團隊建設上我體會到了以下幾點：

一、在今后的團隊建設上必須要有一致的目標

無論是過電網還是跳繩，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。為什么在訓練中大家都能如此的團結?因為大家的目標完全一致，因此相互幫助和協作。如果我們在實際工作中都能，相互扶持，我們就能成為一個團結的、強大的團隊，我們在今后的團隊管理中應該突出大家一致的目標和利益。

二、完美的團隊建設必須發揮每個人的智慧

雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個人都一言不發反倒說明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候盡可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

三、在團隊建設上要充分發揮每個人的特長

在團隊建設上我們要充分發揮個人的特長，只有優勢互補形成團隊的力量，我們才能達到目標。就拿過電網來說吧，對一個人來說是不可能的事，可在我們團隊面前就換為了可能。這就是說面對困難我們必須全面、聯系地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題。實現團隊的目標，同時個人的目標也達到了。也就是應了那句真理“沒有完美的個人，只有完美的團隊”。

在培訓過程中有一個游戲叫“領袖的風采”，通過這個游戲，它使我認識到做為一個領袖，一個部門負責人應該承擔多大的責任，在你所管轄的范圍內，任何一個地方出錯，或是任何一個員工沒有完成任務，這一切的責任你都得去扛。反過來說我們也應該想一想我們的老板，他所背負的是多大的壓力，就像教練說的，當你所在的企業陷入困境的時候你可以選擇跳槽，而所有的一切都由你的老板獨自去承擔。所以既然你選擇了，你就應敢于去承擔，敢于去奉獻。同時也應該給予我們的領袖全力以赴的支持。

在訓練中有一個很好安排就是，在分享的時候鼓勵大家積極發言、為自己的集體作貢獻。 我想這個安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。 在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

通過這次培訓，我還學會了挑戰自己;學會了正視自己的缺點，了解自己的長處和短處;學會了鼓勵他人、欣賞他人以及懷著一顆感恩的心去對待他人。

這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的公司領導給了我這次學習的機會。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和我的公司領導、同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們瑞特共同的事業進行得更好!

訓練心得怎么寫篇3

訓練心得500字 體育生訓練心得篇三

參加了醫院組織的“魔鬼訓練”第一階段，通過緊張的充滿挑戰的拓展訓練，不僅磨練了同志們意志，熔練了團隊，更讓我們深切地體會到團結協作的重要性，明白相互幫助、負起責任的重要性，回顧這兩天一夜的經歷，雖然感覺身體精神都很勞累，但接受了很多新東西，感受很多也受益良多。

1.工作方法的領悟。我發現教練講授的成功心法中，第七、九、八、四條【成功心法七(清晰的目標、理想、焦點，集中于計劃)、成功心法八(行動的速度是迫切，而不是孤注一擲的)、成功心法九(細節、細節……和完整的計劃)、成功心法四(愿意修正行動)】結合在一起，就是著名的管理學理論――pdca循環(戴明循環)，做任何事情都要首先有一個清晰的目標，然后需要實現目標的詳實完整的計劃，開始強有力執行，在工作中要注重細節，任何事情都可能毀于細節，在執行過程中根據所遇到的具體情況對計劃做出修正，而不是對目標做出修正，更不是懷疑自己目標，然后根據修訂的計劃，再次開始強有力執行。再加上“自律和堅持”、“愿意向任何難度挑戰”，合理的目標肯定可以成功。結合具體工作，我認識到所謂“客觀的事實是最終的權威”含義，一切用事實說話，不需要過多的辯解，只要有良好工作成績，勝過任何雄辯。

2、負起責任。每個人都要負起百分之百責任，你選擇了就必須負責。譬如訓練中有一個簡單地數字游戲，各組輪流報數，最后一隊的隊長要接受懲罰：40個直至160個伏臥撐。大家開始還沒有覺察什么，做到中間，看到隊長完全沒有力氣了，歇會兒再掙扎著借著膝蓋的力量撐起來，然后再重重地趴下。隊員看不下去了，向老師求情，說這錯誤是大家犯的，讓我們替隊長做，老師拒絕了：既然當了這個隊長，就必須負百分之百責任，就必須接受你們所制造的懲罰。你們看到你們隊長因為你們的錯誤而必須接受處罰時，你們都是怎么想的?想想你們在工作中出現錯誤而讓你們領導替你們受懲罰的時候，你們又是怎么想的，是幸災樂禍，還是心懷不安?可是這有用嗎?你們已經犯錯了，你們現在才來后悔，有用嗎?如果你當時能認真點，不要犯錯，還會有這樣的結果嗎?你們以為當個領導很容易嗎?領導不是簡單地動動嘴皮就可以，他們要為下屬的職工所做的一切負責任，有多少時候領導在為你們的錯誤承受壓力你們知道嗎?這時我覺悟到“責任”的分量。

3、團隊精神。在訓練中我認識到每個人在團隊中都是不可缺少的一部分，在團隊中都發揮著舉足輕重的作用。譬如訓練中的“過電網”，哪怕只剩下一個人無法過去，也是失敗，只有大家齊心協作，才能完成。在現實生活中也是如此，一個醫院可能因為一個人的失誤而損失慘重，只有心往一處想，勁往一處使才能使團隊取得成功，也使我們意識到只有每個人做好本職工作，醫院才會有更好的發展，這將成為我日后工作的源動力，也成為我前進的動力。

4、積極的心態和執行力。做事要有方向和目標，目標是要點，有目標才會有動力，才會有努力的方向。關注目標，訂立目標落實到行動上，積極的心態，及時發現錯誤，及時改正錯誤，及時修訂目標和工作方法，讓大家共同去完成，去實現。目標明確，再加上正確的方法，團結協作，相信成功就在眼前。

5、有效溝通。當一個人做一件事情時，背負的東西很多，會牽涉到很多的人和事。認真的、有效地溝通對于一個由很多人組成的集體，對于一個醫院而言非常重要，如果我們每個人都善于溝通，增強責任感，那么工作就會順利很多，失誤也會隨之減少。這次培訓中，譬如訓練中的“過電網”，加深了我的這方面認識，在工作中只有良好溝通才會有最強的執行力，才會激起每位參與者的責任感。

6、懂得感恩。訓練最后階段，大家圍成兩個圈，面對面地站著，隨著教練的口令，向右移動，不斷變換著對面人，我記得隨著燈光漸漸變暗，音樂慢慢變緩，在教練敘述下――談到父母之愛、朋友之親、失之交臂之痛，基本上所有人都是痛哭失聲，人的本性都有善良一面，人們都該發揮這種善良，長存感恩之心，來感激我們的父母、兄弟、同事、朋友，感激來我們醫院就診患者，感激一切給我們幫助的人，每天多問自己幾次：我對工作盡力了嗎?告訴自己應該做得更好。

總之，醫院為我提供了此次培訓機會，對我啟發很大，讓我更加了解、明確了工作方法，提高工作執行力，使自身協調能力、溝通能力、協作能力、團隊精神都有了明顯提高，相信在今后工作中的具體應用，力爭做一個“百分之百責任者”，會更好的促進本職工作進步，來回報患者、回報醫院、回報周圍同志、回報社會。

期待醫院在合適機會再次組織參加“訓練”第二、三階段，以更好地提高同志們素質，增強醫院凝聚力。

訓練心得怎么寫篇4

訓練心得500字 體育生訓練心得篇四

24號。第二次參加拓展訓練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會講到團隊的重要性，今天當然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，并通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開始張老師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應不滿意，問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒能力帶領大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒能力帶領大家，覺得沒能力服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，大概意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經過實踐，你怎么能認識自己，怎么就能知道自己沒能力?自己都不相信自己還期望誰來相信你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種.種跡象表明，今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格，后來果不其然。快中午飯時間老師布置了今天的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最后能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不可能達到的，因為自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。

后來經過一下午的摸索和練習，我們b1組一直成績不錯，中間果然出現了殘酷的場面，a1，a2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必須接受懲罰。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估計第二天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經過不斷的進步，終于，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!

訓練心得怎么寫篇6

訓練心得500字 體育生訓練心得篇五

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作，如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!