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2023年網(wǎng)絡(luò)研修成果報告 網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計精選(六篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-06-11 17:42:29
2023年網(wǎng)絡(luò)研修成果報告 網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計精選(六篇)
時間:2023-06-11 17:42:29     小編:zdfb

報告材料主要是向上級匯報工作,其表達(dá)方式以敘述、說明為主,在語言運(yùn)用上要突出陳述性,把事情交代清楚,充分顯示內(nèi)容的真實(shí)和材料的客觀。那么報告應(yīng)該怎么制定才合適呢?下面是小編為大家整理的報告范文,僅供參考,大家一起來看看吧。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇一

這一期我參加的小學(xué)語文網(wǎng)絡(luò)研修活動即將結(jié)束,期間辛苦是不用說的,每天都抽空下載觀看、學(xué)習(xí)專家教師的視頻資料,每天抽空完成作業(yè),撰寫研修心得,和同僚探究課堂教學(xué)亦或是如何當(dāng)好老師的體會,但辛苦之余,更多的還是有收獲的喜悅。提問與解答環(huán)節(jié),作業(yè)的完成等,全面提升了我的教學(xué)業(yè)務(wù)基本素質(zhì)和綜合實(shí)踐能力,對于今后的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。

一、培訓(xùn)突出成果

本次培訓(xùn)中我看了很多教育專家的視頻資料聽了很多名師的講座,另外我在學(xué)習(xí)中看到了學(xué)員們上傳的相當(dāng)多數(shù)量的資源,在作業(yè)評判的同時,學(xué)到了很多經(jīng)驗。在專業(yè)文化素養(yǎng)上得到了提高并學(xué)以致用,將專家的指導(dǎo)及時應(yīng)用到教育教學(xué)中在實(shí)踐中檢驗真理。實(shí)踐中顯示出專家培訓(xùn)指導(dǎo)作出的及時的思想追隨和行為跟進(jìn)增強(qiáng)了素質(zhì)教育和課程改革的緊迫感和責(zé)任感。

二、網(wǎng)絡(luò)研修讓我認(rèn)識到了自己的不足,提高了認(rèn)識

隨著時代的發(fā)展渴望求知的人是越來越多,作為一名已工作多年的教師自然也渴望不斷的豐富自己提高自己,網(wǎng)絡(luò)教育的到來為我們提供了新的教育方式,讓我們隨時隨地,不受地區(qū)、時間與空間的限制,更快捷、方便地接受更多的新知識,尋找屬于自己的人生目標(biāo),實(shí)現(xiàn)人生價值。參加網(wǎng)絡(luò)研修讓我通過知識的積淀充實(shí)自己、完善自己。我深知這條路上不會總是一帆風(fēng)順更不會總是坦途。在“求知”的道路上就要把握機(jī)遇克服種種困難戰(zhàn)勝自我就是勝利珍惜現(xiàn)在珍惜所有。

三、反思教學(xué)工作,不斷進(jìn)取

在教學(xué)中,我不斷思量自己在工作中的不足,努力提高自己的業(yè)務(wù)水平,繼續(xù)向優(yōu)秀骨干教師學(xué)習(xí),向有經(jīng)念的教師請教。

四、立足課堂在實(shí)踐中提升自身價值

課堂是教師體現(xiàn)自身價值的主陣地,今后我會本著“一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切”的觀念,將自己的愛全身的融入到學(xué)生中。今后在教學(xué)中,我將努力將所學(xué)的新課程理念應(yīng)用到課堂教學(xué)實(shí)踐中,避免課程設(shè)計“新”,實(shí)施方法 “舊”的新瓶子裝舊酒、“穿新鞋走老路”。立足“用活新老教材實(shí)踐新觀念”力求讓我的教學(xué)更具特色,形成獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)模式,更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求,提高教學(xué)質(zhì)量。

五、研修提高,優(yōu)化課堂。

通過認(rèn)真學(xué)習(xí)研修,我明白了教師只有對教材內(nèi)容,教學(xué)對象,教學(xué)方法等經(jīng)過深思熟慮、了然于胸,才能把課講得妙趣橫生,引人入勝。課前由學(xué)生生成具體問題,然后和我的備課內(nèi)容結(jié)合,形成多層次的教學(xué)設(shè)計,突出課實(shí)效性、針對性,調(diào)動了學(xué)生的積極性、參與性、合作性。體現(xiàn)出了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者、參與者和合作者。我關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過程,真正使每一位學(xué)生學(xué)有所獲。

總之,我們離不開生活的學(xué)習(xí),更離不開每一次的網(wǎng)絡(luò)研修培訓(xùn)。通過網(wǎng)絡(luò)研修培訓(xùn)使我學(xué)到了不少知識,使我改變了以往的教學(xué)觀念,使我真正懂得了怎樣利用網(wǎng)絡(luò)資源更有效的開展新課程教學(xué)。我在今后的教學(xué)工作中,一定會更努力實(shí)踐,爭取使自身教育教學(xué)水平有較快提高。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇二

在網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)期間我充分利用研修活動的時間,全面提升了自己的基本素養(yǎng)和業(yè)務(wù)綜合能力,對于個人今后的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。在這接近兩周的學(xué)習(xí)生活中,我們雖然忙碌著卻充實(shí)著,勞累著,快樂著……因為,我們收獲的不僅僅有知識,更有精神上的收獲與充實(shí).網(wǎng)絡(luò)互動研修,預(yù)示著一個全新的教師專業(yè)成長的方式與路徑。以純凈的心靈貼近自然,感悟教育的快樂,感悟生活的美好,感受職業(yè)的尊嚴(yán),是我們追求的詩意般的理想教育。

首先,通過研修,聆聽了專家們的講座,感受很深,收獲很多。專家們的講座以及優(yōu)秀課例和視頻,使我從理論的高度了解了本次培訓(xùn)的必要性和重要性,同時也從感性上了解了新課程理念下的課堂教學(xué),從而不斷地反省與審視自己的教育教學(xué)觀、教學(xué)策略和方法。

其次,研修使我收獲了喜悅。回首短短的十天培訓(xùn),先不必說假期的充實(shí)和付出,單就這幾天的收獲就已經(jīng)讓我暗自慶幸了。專家的真誠的指導(dǎo),指導(dǎo)教師的有利點(diǎn)撥,同事們的熱情幫助、熱烈討論和互相鼓勵,都使我以極大的熱情投入到培訓(xùn)、學(xué)習(xí)中去。每天的進(jìn)步都會給我?guī)頍o比的喜悅。鞭策的動力、鼓勵的話語,時時滋潤著我的心田;每一個帖子的發(fā)出,每一次作業(yè)的完成都使我沉浸在滿足和快樂中,不管得到的是指導(dǎo)老師和同事們的推薦和批評,我收獲的都是幸福,我在學(xué)習(xí)中不斷地成長。

第三,研修使我奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ),隨著學(xué)習(xí)的不斷深入,我的體會和感觸也越來越多,作為教師,我們應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí),不斷充實(shí)自己、豐富自己,不斷提高自身水平。學(xué)如逆水行舟,不進(jìn)則退,學(xué)生是這樣,老師更是如此。專家、指導(dǎo)教師們的無私幫助、再加上自己的刻苦,總之,通過幾天來的學(xué)習(xí),自己的教學(xué)觀念發(fā)生了很大改變,對新的教學(xué)方法、新的教學(xué)模式有了更深的認(rèn)識,研修還沒有結(jié)束,今后要繼續(xù)努力,善始善終地完成這次研修任務(wù)。

總之,這次遠(yuǎn)程研修,為我營造了一個嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,給我?guī)砹诵碌慕虒W(xué)理念和教學(xué)方法,為我今后的音樂教學(xué)開辟了新的道路。我要將這些先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法充分運(yùn)用到教學(xué)中去,讓這次遠(yuǎn)程研修的價值在我的教學(xué)中得到最大的體現(xiàn)。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇三

1.進(jìn)一步努力提高自身專業(yè)素養(yǎng)。通過學(xué)習(xí),我認(rèn)為要想駕馭新課程理念指導(dǎo)下的課堂,教師不僅要具備高尚的師德,還要有淵博的學(xué)識,這是我們從事教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)。我要以這次本次培訓(xùn)為契機(jī),利用各種形式廣泛收集課程資源信息,認(rèn)真向課程專家團(tuán)隊和同行學(xué)習(xí),不斷改進(jìn)自己的教學(xué)方法,努力提高自身理論水平。

2.課程內(nèi)容實(shí)在,培訓(xùn)檔次高,具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。本次培訓(xùn)有視頻講座、課例、網(wǎng)絡(luò)交流、師生互動、生生互動等新穎、豐富的形式,為參訓(xùn)教師打開了一扇學(xué)科理念、理論、實(shí)踐活動的窗口,增強(qiáng)了培訓(xùn)的實(shí)效性。實(shí)現(xiàn)了教師與課程專家的面對面交流,有利于課程專家的專業(yè)引領(lǐng),將理論指導(dǎo)與教學(xué)實(shí)踐結(jié)合起來,解決了教師教學(xué)中的實(shí)際問題,指導(dǎo)性強(qiáng)。

3.學(xué)習(xí)的過程是短暫的,但學(xué)習(xí)的效果是實(shí)實(shí)在在的。通過培訓(xùn),我真切的感受到了觀念在更新,能力在提高,對自己所從事的教育事業(yè)也有了更深的理解和感悟。認(rèn)識到了學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅局限于課堂,還應(yīng)該走出課堂,走向生活,走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界,成為一種習(xí)慣,一種精神的道理。

對于這次培訓(xùn)給予的清泉,我要讓它細(xì)水長流,我也堅信在教育天地中,我會走得更寬,更遠(yuǎn)。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇四

通過這段時間的學(xué)習(xí),收益頗多自參加遠(yuǎn)程研修以來,作為研修學(xué)員的我通過認(rèn)真收看視頻教學(xué)、撰寫學(xué)習(xí)心得體會、參加班級交流和互評,從中學(xué)到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例,我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發(fā),我的精神受到很大鼓舞。這些都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導(dǎo)和支持,催我奮進(jìn)。

通過學(xué)習(xí),使我逐步更新了教育教學(xué)觀念,了解了先進(jìn)的教育科學(xué)基本理論,在教學(xué)活動中更能如魚得水、調(diào)整自身的角色和教學(xué)方式、方法,把素質(zhì)教育貫穿到學(xué)科教學(xué)過程中,貫穿到工作中。

一、反思教學(xué)工作,不斷進(jìn)取在教學(xué)中不斷思量著自己在工作中的不足之處。努力提高自己的業(yè)務(wù)水平,繼續(xù)向優(yōu)秀的教師學(xué)習(xí),來更好地適應(yīng)現(xiàn)在的數(shù)學(xué)教學(xué)。

二、自覺采用新的教學(xué)模式。作為老師,只有不斷的更新自己的知識,不斷提高自身素質(zhì),不斷的完善自己,才能教好學(xué)生。多年來,老師教,學(xué)生學(xué),老師講,學(xué)生聽,這已經(jīng)成為固定的教學(xué)模式,這種教學(xué)模式限制了學(xué)生的發(fā)展,壓抑了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,不能煥發(fā)學(xué)生的潛能,通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),我進(jìn)一步了解了“合作學(xué)習(xí)”、“主動探究”、“師生互動”、“生生互動”等新型的教學(xué)模式的內(nèi)涵。這些新的教學(xué)模式給學(xué)生更加自由的學(xué)習(xí)空間,為課堂注入了新的生機(jī)與活力,體現(xiàn)了以學(xué)生為本的理念。在今后的教學(xué)中我會自覺地把新的教學(xué)模式引入課堂,改變課堂的面貌,使課堂氣氛活躍,教學(xué)民主,學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲,師生關(guān)系融洽。充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的根本目標(biāo)。

三、立足課堂,在實(shí)踐中提升自身價值課堂是教師體現(xiàn)自身價值的主陣地,今后我會本著“一切為了學(xué)生ㄎ了學(xué)生的一切”的理念,將自己的愛全身心地融入到學(xué)生中。今后的教學(xué)中我將努力將所學(xué)的新課程理念應(yīng)用到課堂教學(xué)實(shí)踐中,立足“用活新老教材,實(shí)踐新理念。”力求讓我的教學(xué)更具特色,形成獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)模式ǜ好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求,提高數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量。

總之,通過本次培訓(xùn),讓我收獲了很多知識。作為一名教師,此次培訓(xùn)中我深刻認(rèn)識到,在新的時代和新的教育背景下,只有進(jìn)一步更新教育觀念,改進(jìn)教學(xué)方法、教學(xué)行為和教學(xué)手段,擴(kuò)大知識面,完善知識結(jié)構(gòu),從實(shí)踐中學(xué)習(xí),在反思中進(jìn)步,提高專業(yè)化水平才是我們成長的途徑和最大的收獲。在未來的教育教學(xué)中,我將嚴(yán)于律己,更加注重自己的教師行為素養(yǎng),為幼兒做好榜樣。嚴(yán)格地按照新課標(biāo)的要求認(rèn)真的備課,上課,在實(shí)踐中不斷改進(jìn)自己教育和教學(xué)。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇五

本次培訓(xùn),讓我們有機(jī)會聆聽眾多專家、學(xué)者乃至國內(nèi)的數(shù)術(shù)界權(quán)威人士的講座,傾聽他們對英語教學(xué)的理解,感悟他們的英語思想方法等。從規(guī)劃自我——課堂設(shè)計——實(shí)施教學(xué)——自主研修等幾個階同步段的學(xué)習(xí)培訓(xùn),讓我們從各個層面更新理念,從如何做個好老師,到課堂的實(shí)施同時線上線下互動研修,異彩紛呈。

培訓(xùn)雖然結(jié)束了,但卻帶給我們思想上的洗禮,心靈的震撼、理念的革新。推動網(wǎng)絡(luò)研修和校本研修整合項目,對于探索現(xiàn)代信息技術(shù)與教育的全面深度融合,以信息化引領(lǐng)校本研修模式的創(chuàng)新,優(yōu)化研修內(nèi)容,保持校本研修的常態(tài)化持續(xù)性和系統(tǒng)性,促進(jìn)教師專業(yè)化成長,具有積極的支撐與引領(lǐng)作用。本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)讓我收獲頗豐!

一、網(wǎng)絡(luò)為教師自我反思提供了有效平臺

網(wǎng)絡(luò)教育教學(xué)資源為教師自我反思提供了條件。過去教師要想學(xué)習(xí)教育理論、了解教育信息,只能靠學(xué)校或個人訂的有限幾本教育教學(xué)雜志,以及圖書館中已陳舊的理論書籍,學(xué)習(xí)渠道極為狹窄。網(wǎng)絡(luò)的明顯優(yōu)勢在于其擁有無限的信息資源,而且不受時空限制。網(wǎng)絡(luò)上豐富的教育教學(xué)資源,為教師自我反思提供了條件。

二、網(wǎng)絡(luò)為教師交流提供了有效平臺

教師交流是校本教研中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。合作與交流可以把教師個人的聰明才智進(jìn)行加工凝結(jié)在一起,最后綜合成遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單個教師研究的簡單相加效果。校本教研中的同幫互助,就是教師群體之間相互探討教育教學(xué)問題,提倡在校本教研中有不同呼聲,在一個群體中有不同思想,鼓勵教師大膽評點(diǎn),各抒己見,促進(jìn)教師共同成長。在網(wǎng)絡(luò)時代,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)將全世界融合為一個大家庭,讓我們同處于一個村落。校本教研中的互助同伴不僅局限于學(xué)校內(nèi)部教研組或課題組,還可擴(kuò)展到校際教研活動、網(wǎng)絡(luò)上的教師群體,給教師與教師以及教師與學(xué)生之間的交流提供了更好的平臺。

三、網(wǎng)絡(luò)為教師專業(yè)引領(lǐng)提供了有效平臺

四、建立基于網(wǎng)上學(xué)習(xí)的以校為本的研修平臺

以多媒體計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)通信為代表的信息技術(shù)體現(xiàn)了當(dāng)代最偉大、最活躍的生產(chǎn)力。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展與普及,對教育思想觀念、教育理論、教育內(nèi)容、教育方法和教育手段等均已產(chǎn)生了深刻的影響。網(wǎng)絡(luò)的巨大優(yōu)勢在學(xué)校教育領(lǐng)域已經(jīng)有了充分的體現(xiàn)。鑒于學(xué)校的資源有限,網(wǎng)上學(xué)習(xí)就成為研修的有效手段。網(wǎng)絡(luò)為教師自我反思、教師交流、專業(yè)引領(lǐng)等校本教研的三個核心要素提供了有效平臺。

網(wǎng)絡(luò)研修成果報告網(wǎng)絡(luò)研修成果教學(xué)設(shè)計篇六

作為歷史教師的我有幸參加了今年的遠(yuǎn)程教育培訓(xùn)。這次培訓(xùn)對于我來說,受益匪淺,體會頗深。經(jīng)過一輪的培訓(xùn),覺得在今后的教學(xué)工作中可以嘗試一些新的方式來解決問題,便有如下點(diǎn)滴體會和思考。

一、教學(xué)方式初探

1、小組合作

新課標(biāo)鼓勵學(xué)生合作學(xué)習(xí),促進(jìn)學(xué)生之間的相互交流,共同發(fā)展,促進(jìn)師生教學(xué)相長。在實(shí)踐過程中我覺得小組合作模式比較容易操作。通過小組合作活動,學(xué)生們是互致互學(xué)、共同提高。既充滿溫情和友愛,又體現(xiàn)互助和競賽。學(xué)生們學(xué)得愉快,學(xué)到的自然也就更多。

2、角色表演

角色表演可以使學(xué)生在輕松地學(xué)習(xí)知識的同時,更多地培養(yǎng)其口頭表達(dá)能力和合作交往能力。有些平時在考試中并不出色的學(xué)生,就可以利用此活動大顯身手,大大增強(qiáng)了其自信心。在角色表演中,教師是導(dǎo)演,學(xué)生是演員。改變了傳統(tǒng)教學(xué)中教師是既“導(dǎo)”又“演”,一節(jié)課下來是“苦不堪言”,而學(xué)生好象“還不領(lǐng)情”。

3、講故事比賽

每個學(xué)生都愛聽故事,教師就可借助故事的魅力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)知識、感悟道理。如在學(xué)習(xí)《春秋戰(zhàn)國》這一節(jié)時,可以開個春秋戰(zhàn)國故事會。學(xué)生自愿選擇講故事類型,人物故事、成語故事任選,教師參與按歷史時間給所講的故事排序。

4、小教師活動

新課程要求教師放下“師道尊嚴(yán)”,改變高高在上的知識權(quán)威者的身份,以平等的身份參與到學(xué)習(xí)活動中去,成為學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、合作者、引導(dǎo)者。讓學(xué)生當(dāng)一當(dāng)“老師”,教師則做一做“學(xué)生”,這是多么有意思、有意義的角色轉(zhuǎn)換。上課時,教師讓出講臺,小組派“小教師”上臺講解。小教師活動使學(xué)生在民主、平等、寬松、和諧的課堂氛圍中學(xué)到了知識,學(xué)生的主體地位得以充分體現(xiàn),同時激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力。

二、實(shí)踐過程中的幾點(diǎn)思考

1、教師的素質(zhì)要不斷提高

《歷史》是一門以培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)具有的人文素質(zhì)和社會責(zé)任感為宗旨的課程,它整合了歷史、人文地理以及其他人文社會科學(xué)的相關(guān)知識與技能的綜合課程。新課程的綜合性特點(diǎn)對教師的各方面素質(zhì)提出了新的要求。例如知識結(jié)構(gòu)體系方面,僅有歷史知識是絕對不可能把新課程教好的。對此,我不得不求助于網(wǎng)絡(luò),求教于其他學(xué)科教師,甚至要請學(xué)生幫幫忙(找資料);利用雙休日積極開發(fā)一些校外資源(地方史),擴(kuò)大視野,豐富自己的知識體系;平時看書、讀報、看電視要都留心一些相關(guān)知識、時事新聞。古人云:名師出高徒,自己感覺到惟有經(jīng)常地、終身地學(xué)習(xí),方能適應(yīng)不斷變化的要求,一屆又一屆的學(xué)生。但基于現(xiàn)有條件所限,學(xué)校可供利用的教學(xué)資料很少,加上時間限制,教師的工作量大大增加,對已用傳統(tǒng)教學(xué)手段教了幾年書的我將是一次新的挑戰(zhàn)。

2、適時調(diào)控課堂紀(jì)律

新課程要求教師轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,改革教學(xué)方法,給學(xué)生一個寬松、融洽的課堂氣氛。所以教師上課態(tài)度較過去平和多了,教學(xué)方法也變得多樣化了,學(xué)生自主的時間也多了。有時學(xué)生的興奮情緒就收不住,課堂上會出現(xiàn)一些喧鬧,一點(diǎn)小小的“亂”。對此,我認(rèn)為這也是情感體驗所必需的。同時,教師就應(yīng)擔(dān)起組織者的角色,及時調(diào)控,對學(xué)生進(jìn)行針對性的引導(dǎo)。“不要著急,一個個說”,即保護(hù)鼓勵了學(xué)生的積極性,又及時控制了課堂紀(jì)律。有時,只要學(xué)生不過分,教師一個小小的眼神,就讓學(xué)生感受到了必要的尊重,會回報一個甜甜的微笑。但孩子活潑的天性決定了師生合作、生生合作過程中難免會出現(xiàn)一些“小插曲”,這也是我今后必須思考的一個問題。

3、如何把握課堂45分鐘

新課程的核心理念是“為了每一個學(xué)生的發(fā)展”,但一節(jié)課只有45分鐘,一個班有四五十個學(xué)生,如何把陽光雨露播撒在每個孩子身上,這就需要認(rèn)真?zhèn)湔n、充分預(yù)設(shè)。但備課再仔細(xì),預(yù)設(shè)再充分,也不可能預(yù)見到課堂教學(xué)中可能發(fā)生的一切。這個矛盾也將是必須克服的一個難關(guān)。

總之,新課程的實(shí)施是一個漫長的艱苦的漸進(jìn)的過程。面對新課改,面對日新月異的社會,我將嚴(yán)格要求自己,加強(qiáng)自身修養(yǎng),不斷完善自我。

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