時間過得真快，總在不經意間流逝，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

健康教案運動員訓練計劃 運動健康教育教案篇一

1、創設寬松、平等的活動氛圍，使幼兒喜歡活動并能主動參與到活動中。

2、學習正跳、側跳、背跳三種跳法。

3、能從高20～30厘米處往下跳，輕輕落地，保持平衡。

4、通過活動提高幼兒的平衡能力，發展幼兒大肌肉的能力，培養幼兒勇敢、堅強、不怕困難的意志品質。

1、材料準備：體育器材若干、平衡木、海豚頭飾、鉆圈。

將平衡木和體育器材搭好（器材高度不等），在操場上圍成長方形，圈內貼紙，代替水波紋。東側是跳臺，其余三側分別是高低不等的器材作為行走路線。

2、經驗準備：幼兒有一定的跳躍基礎和平衡能力。

1、熱身活動

放磁帶《運動員進行曲》，帶領幼兒走入場內，激發幼兒的游戲興趣。

師：孩子們，你知道這首曲子的名字嗎？

幼：運動員進行曲。

師：你都知道哪些體育運動項目？

幼：田徑、乒乓球、足球、籃球、棒球、排球、自行車、舉重、跳水、體操、跳高、滑雪、滑冰……

師：你知道的體育項目可真多，你是從哪知道這些項目的？

幼：在奧運會中看到的。

師：在比賽中運動員的表現棒不棒？

幼；棒！

師：你想做運動員嗎？請小朋友們跟老師一起做：小小運動員，手叉腰，點點頭；小小運動員，手搭肩，搖一搖，慢慢地搖，快快地搖；小小運動員，手叉腰，扭一扭，慢慢地扭，轉一個圈兒，相反方向轉一個圈兒；轉兩個圈，相反方向轉兩個圈；小小運動員這是腳，我踏，我踏，我輕輕地踏，我慢慢地踏，我快快地踏。

分析：熱身活動由<運動員進行曲》引入，引出“運動員”，因幼兒對剛剛結束的奧運會留有深刻印象，對英姿颯爽的體育健兒的崇拜更能激發幼兒的活動興趣。自由回答運動項目，給幼兒留有充分的發揮空間，使幼兒了解更多的體育項目知識。

2、游戲活功

(1)學習跳的動作

師；今天老師就給你一個當運動員的.機會，我們來做一次跳水運動員吧。

小朋友們喜歡嗎？

幼：喜歡。

教師示范跳的動作，身體呈半蹲狀，雙臂放在身體后面，向前跳時雙臂從體后從下到上揮動，在體前端平，來保持身體的平衡。

幼兒學習跳的基本動作。（教師指導跳法，請出跳得好的幼兒示范）

（前跳、側跳、背跳）

(2)跳水游戲

①正跳

師：看這是跳臺，首先是正跳，小朋友們直接邁上跳臺，要注意安全，否則就會掉到水中。等小朋友們站好時，聽老師口令，一齊向下跳。小朋友們想做嗎？

將幼兒分成兩組，誰想先試試？（先選膽子稍大的幼兒為第一組，膽小、動作慢的為第二組）要求：在第一組幼兒跳的時候，第二組幼兒看他們是怎樣做的，第一組幼兒跳進水池中站好，來保護第二組小朋友的安全。

分析：先讓膽子大，協調性好的幼兒做示范動作，跳下后再保護其他幼兒，既是幼兒愛心的培養，也可避免先跳的幼兒沒事做。

師：小朋友們表現得太好了，小朋友們想一想，水中都會有哪些小動物？

幼：小魚、青蛙、烏龜。

師：我們來模仿它們的動作吧！（小魚游啊游、青蛙跳啊跳、小烏龜慢慢爬）

分析：做小動物的動作來激發幼兒興趣，使幼兒更加喜歡小動物，了解小動物，提高幼兒的模仿能力和動作協調能力。

②側跳

師：小烏龜說，小朋友們表現得真好，要是從側面跳你們敢不敢？（規則：走在前面的幼幾先跳，先跳進池中的幼兒保護后跳的幼兒）

教師說兒歌：

我們像山鷹展翅飛翔，我們像海燕迎風破浪，我們像急水流不可擋。

沖出亞洲走向世界為國爭光，為了五大洲的友誼，為了全人類的理想，

為了發揚奧林匹克精神，我們競技在運動場上。

分析：讓幼兒有秩序地從指定路線走，保持身體平衡，學會謙讓。

師：小朋友們真勇敢，你們看誰來了？出示海豚頭飾，小海豚說，我會表演鉆圈，你們會嗎？跟我學吧！

分析：在池內擺放鉆固，幼兒自由分成兩組，進行鉆圈游戲。通過游戲提高幼兒的鉆爬能力，發展幼兒的大肌肉。

③背跳

師：小海豚說你們的表演好精彩哦，我還會向后跳呢，你們想試一試嗎？

請走這條路線吧！（路線是大型平衡木，高低不統一）

④自由跳

小朋友們表現得太好了，剛才我們都是從跳臺往下跳的，換一個地方你能跳嗎？選擇自己喜歡的地方用自己喜歡的方式正跳、側跳、背跳來試一試吧！

分析：最后給幼兒發揮的空間，讓幼兒大膽嘗試。

健康教案運動員訓練計劃 運動健康教育教案篇二

圖卡、幼兒用書、《健康歌》音樂、呼啦圈若干、箭頭圖標卡、球若干、桶兩個

學會玩游戲。

雙腿跳躍。

培養幼兒的跳躍能力，增強腿部肌肉。

了解運動時應穿著合適的服裝和鞋子，知道運動前需先做熱身運動。

一、導入活動

《健康歌》音樂導入。

音樂響起，幼兒和教師一起跳進教室。并迅速讓幼兒站到自己的點點上。

師：小朋友跳得真棒。good minning,everyone.

幼：.

師：sit down.

幼：i sit down.

二、復習上節課內容 圖卡分類

師：小朋友們看candy給你們帶來了什么？

一張一張的出示圖片，并貼到黑板上。

幼：運動服、舞蹈服.....

師：小朋友們真棒！現在candy老師想請我們的小老師來幫幫忙。幫老師給他們分一下家，運動要穿的放到這邊，不是運動要穿的就留它在這里。誰是最棒小老師呢？who can ture?

幼：i can ture！

師：那我請+++小朋友，準備好了嗎？

幼：準備好了！

師：開始。他分對了嗎？

幼：（全班）分對。

師：很棒，獎我們+++小朋友一顆星星，請坐！（重新打亂圖片）who come ture.

幼：i come ture.

師：我請++小朋友。開始！ 她分對了嗎？

幼：分對了。

師：我們的++真棒，candy獎給我們++小朋友一顆星星。++請坐！

師：小老師們告訴candy我們運動是要穿什么呢？

幼：運動服和運動鞋。

教師小結；對了我們運動和游戲的時候要穿運動服和運動鞋。鞋子可以保護我們的腳踝不受傷，而穿運動服是為了方便我們大家玩游戲和運動。

三、操作游戲

熱身運動、游戲規則、教師示范、開始游戲。

1、熱身運動：讓幼兒知道熱身運動的重要性。

師：好！我們小朋友們表現得這么棒，candy獎我們小朋友一個游戲。不過我們要先做一個熱身運動，知道為什么嗎？幼兒教育網()

幼：不知道或.....師：因為它可以幫我放松我們的筋骨。如果不做的話，我們就可能在玩的時候容易受傷，所以我們在運動的時候一定要做熱身運動，知道了嗎？

幼：知道了。

師：那小朋友請起立，站到自己的點點上，跟著candy一起來。

師、幼：1、 2、 3 、4：2、2、3、4:3、2、3、4:4、2、3、4.

師：小老師們非常棒！請坐！

2、講述游戲規則并示范。

師：看這是什么？

幼：呼啦圈。

師：對了！（鋪器材：呼啦圈）我們這個游戲呢要和呼啦圈一起來完成。游戲的名字叫做"我是最佳運動員"。你們是嗎？

幼：是。

（1）師；那小朋友豎起自己的小耳朵，一起來聽一聽：

（2）如果小朋友從從第一關到最后一關都沒有犯規，那他就是勝利者，他就可獲得一個小禮物哦。

3、教師邊示范邊講解注意事項：

（1）必須是雙腳跳、不可以單腳跳。

（2）不可以推拉小朋友，要保持距離。

教師玩法示范：

首先跳過兩個呼啦圈，接著跑過三個障礙物，在跳過三個呼啦圈、接著跑到裝有球的桶旁拿起一個球、再抱球穿過洞、最后跑到空桶旁講求放進同為勝利。

師：明白了嗎？

（3）請個別幼兒上前示范：

師：看誰坐的最棒！現在老師請一個小朋友先來玩。我請++小朋友。

師：非常棒。小朋友們敢挑戰嗎？

（4）開始游戲。

（游戲中，教師在旁指導 ）

四、總結課堂、布置作業

1、教師引導幼兒總結。

師：小朋友們玩的開心嗎？

幼：開心。

師：那小運動員們還記得我們剛剛的游戲叫什么嗎？

幼：運動員/最佳運動員。

師：對了，我們這節課呢就是叫做《最佳運動員》，那小朋友們覺得個游戲好玩嗎、幼：好玩。

2、布置作業。

師：既然這個游戲這么好玩，那小朋友回家把這游戲分享給爸爸媽媽，回家以后可以和他們一起玩。好嗎？ 幼：好。

師：那今天的課就到這里，小朋友請起立。

幼；我起立。

師：謝謝小朋友們。

幼：謝謝candy.

五、教學反思

1、游戲小朋友們都學會了嗎。

2、游戲的安全性。

3、熱身運動的重要性孩子們記住了嗎？

健康教案運動員訓練計劃 運動健康教育教案篇三

1、利用竹棒練習助跑跨跳的動作，發展幼兒身體動作的協調性、靈活性。

2、體驗成功的樂趣。

竹棒、竹架

一、熱身運動

價值取向：通過模仿運動員，活動幼兒的各個關節。

提問：北京舉行什么過運動會？你知道奧運會有哪些體育項目？

指導語：我們也來做小小運動員。（游泳、投籃、舉重、跳遠）

2、探索練習

價值取向：探索竹棒的玩法，練習助跑跨跳。

1、探索竹棒的玩法。

指導語：今天我們要和竹棒做游戲。看，那邊有許多竹棒。想想你怎么玩這個竹棒，想好了自己拿一根竹棒去玩玩吧！（幼兒自由探索）

提問：你是怎么玩的？我們跟著他來試一試。

提問：還有誰的玩法和他不一樣？

小結：剛才我們用這些短竹棒玩出許多不同的方法：有的把竹竿放在地上跳；

2、探索跨跳的方法

提問：那邊還有更長的竹棒和竹架，那是怎么玩的。你找兩個好朋友去玩玩，不用鉆的方法你能怎么又穩又快地過去？（幼兒自由探索）

提問：你是用什么方法過去的？為什么要先跑再跳？

指導語：我很欣賞你的這種玩法，先跑再跳能讓我們跳的更高。這種方法叫助跑跨跳。

教師組織幼兒進行由低到高的跨跳練習。

3、練習跨欄。

提問：你們知道劉翔嗎？他是什么運動員？今天我們要學學劉翔哥哥。這次我們要連續越過兩個欄。你們看，這兩排欄有什么不一樣？你能跳過哪層就選擇哪層。

教師根據幼兒的情況逐步提高難度。

三、放松運動

價值取向：做舒展動作，放松身體。

我們放松一下自己的身體，慢慢地走回教室。

健康教案運動員訓練計劃 運動健康教育教案篇四

設計思路

泡沫墊是幼兒園常見的一種游戲材料，輕巧、方便、花錢不多、不易損壞，把泡沫墊作為一種運動器材，既可以進行跳、爬、投、障礙跑、滾等多種動作的練習，又可以一人、兩人、小組等多種組合的鍛煉。它簡單易用，功能多樣，值得在體能活動方面應用、開發和推廣。

活動目標

1、鍛煉跑、跳、滾等運動能力，增強下肢力量。

2、養成服從規則、遵守紀律的品德和習慣，激發鍛煉身心的欲望。

3、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

4、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。

5、培養幼兒健康活潑的性格。

活動重難點

雙腳跳躍，助跑跨跳。

活動準備

幼兒人手一塊泡沫墊，錄音機，磁帶。

活動過程

一、準備部分

1、幼兒進場，四隊散開站立，在場地內聽信號走、跑交替。

2、在音樂伴奏下師生一起做熱身操，進行頭部、上肢、體轉、腹背、踢腿、下蹲、四肢關節運動。

3、教師：泡沫墊可以有什么用？可以怎樣用來鍛煉身體呢？（回答：可扔、投擲、爬、跳……）每人拿一塊墊子到場地上進行鍛煉，看看誰的方法好！

教師巡回指導，引導幼兒合作進行鍛煉。

4、集中幼兒，有目的地輕一些幼兒師范鍛煉方法。

（1）一個人的鍛煉方法：雙腳并攏跨跳泡沫墊；頭頂泡沫墊單腳站立等。

（2）兩個人的鍛煉方法：互相手握墊雙手互拉、拔河；一人腋下夾墊，另一人搶墊子；墊子放背后，兩人背靠背角力等。

（3）三人以上的鍛煉方法：接成一長龍進行爬行；一個接一個進行接龍跳障礙，鉆山洞等。

5、在教師的指揮下，全體幼兒進行模仿鍛煉。

（1）一個人鍛煉：雙腳并攏跳上墊，跳下墊；向前跳越墊、向后跳越墊、向左右跳越墊；頭頂墊子左右腳交互獨立平衡等。

（2）兩人組合鍛煉：用墊子拔河、拉鋸；互相背靠背進行角力。

（3）4人一小組鍛煉：連續雙腳跳越、助跑跨跳過地上的墊子；將4塊墊子接龍，手腳不碰墊子進行橫向從一端爬向另一端（墊子在手腳之間）。

6、分成四大組進行綜合鍛煉、競賽。

（1）雙腳連跳：各組幼兒將自己的墊子排列成一條直線，墊子與墊子間隔0。5米左右。各組依次站立在起點線后，當教師發出“出發”信號后，各組幼兒一個接一個地進入場地連續跳過本組地面的各個墊后，回到起點。反復鍛煉3次。

（2）橫臥滾墊子：各組幼兒將墊子在場地拼接成一條長龍后，在起點線后等待。聽到教師“開始”信號后，各組第一個幼兒馬上進入場地側臥墊上向前橫向滾，滾到墊子末端后起身跑回起點，第二個幼兒再出發……知道本組最后一個幼兒滾完回到起點。可進行兩次比賽。

（3）接龍跨跳：各組幼兒成早操點位下蹲雙手扶立墊，聽到教師“開始”信號后，第一個幼兒放下手中的墊子，跳過本組其他幼兒豎起的墊子后回到自己位置豎起墊子，第二個幼兒再開始接著跳……直到本組最后一個幼兒完成回到自己的點子上。重復進行3次小組跨跳鍛煉。

7、教師：小運動員們出了很多汗、很累，我們一起來洗澡吧。教師帶領幼兒在音樂聲中自己洗頭，洗手臂，擦身子、腿、互相進行拍背、搓手臂等放松活動。

8、教師對活動進行講評，師生收拾墊子回教室。

活動反思

孩子是祖國的未來，有一個健康的身體是全社會的自豪。所以我設計了幼兒健康運動主題教育活動。引導幼兒遇到困難不要氣餒，要千方百計、想方設法找出解決問題的辦法，鼓勵自己善于放開膽量去試試，只有這樣才會健康、快樂、幸福。