在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

小滿的養生保健篇一

2. 堅果與養生：益氣補血找大棗，杏仁平喘化痰藥，西瓜好吃子更妙，止癱化瘀它最巧，南瓜子，莫小瞧，通便利胃殺蟲藥，四大堅果有核桃，其余三家也奇妙，榛子腰果和扁桃，益氣疏絡還補腦，常吃身體心少操

3. 每年陽歷的月日前后，太陽到達黃經度時，為小滿。小滿是農歷二十四節氣中第八個節氣，其含義是從小滿開始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物籽粒已經結果，漸飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

4. 小滿時節，是收獲的預告片，是夏季的開場白，也是疾病的高發期，未病先防的道理要謹記。小滿時節，雖然氣溫已升高，一早一晚仍會涼，適時添衣放心上。小滿時節，陽光較強，保持心情舒暢，胸懷寬廣，避免大汗淋漓。

5. 小滿小麥粒漸滿，溫度升高日變短，風吹草地綠色滿，朝夕鍛煉身體健，短信傳遞祝福滿，好運相陪到永遠，小滿、小滿，祝愿你生活美滿。

6. 小滿過，放水塘，到芒種，農勞忙，麥成熟，谷進倉，萬糧囤，千斤糧，占節氣，收勞黃，忙的農民喜眉旁，芒種后，別忙慌，到夏至，白晝長，降溫熱，防暑浪，早講晚種是良方，注意天氣變化和無常!

7. 小滿節氣，保養身體。空調少開，自然調理。操勞適度，保障休息。切莫貪涼，傷了胃脾。放開心境，笑容可掬。貼士祝你，健康無慮!

8. 小滿時節，萬物生長最旺盛，進補應該偏清涼，切忌過于溫熱，也不宜過于寒涼，以免傷陰也傷陽。芹菜拌豆腐，蒜片炒莧菜，都是最佳的飲食選擇哦!

9. 中午前后盡量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫;白天出門最好打傘、戴墨鏡和遮陽帽;要充分飲用涼開水、綠豆湯、飲料，并加少量鹽，以補充體內鹽分;避免熬夜和過度勞累，保證充足的休息和睡眠;

10. 小滿節氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙;青菜豆腐花，美顏煥膚好;芥菜蘿卜塊，養身防暑到;蘑菇和生姜，養心又養胃。祝小滿健康美麗!

11. 積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素;可隨身備有人丹、藿香正氣水、清涼油等;注意多食果蔬和含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

12. 小滿后氣溫升高，陽光較強，人們易感到煩躁不安，此時要調適心情，保持心情舒暢，以防情緒劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。可多參與一些怡養性情的文藝活動，如下棋、書法、畫畫等。愿朋友們永遠保持年輕的心態，健康快樂每一天。

13. 吃是每天必須的。夏天吃什么好，對身體有好處呢?吃點苦瓜有降血糖的作用，經常食用還有提高免疫力，防癌的功效。減肥也不錯啊

14. 小動作，大養生，希望大家都能一起做，常常搓臉、梳頭、掩耳、運目、叩齒、咽津，天天習練，天天康健!搓臉經：容光煥發人人羨，緣何歲增尚童顏，皆因雙手常搓臉，面潤無紋沒褐斑。講的好，值得借鑒。

15. 夏天吃飯要注意：飯前過量喝冰鎮啤酒，易使人體胃腸道溫度驟降，血管迅速收縮，血流量減少，從而造成生理功能失調。同時，會導致消化功能紊亂，易誘發腹痛、腹瀉。多點知識，多點健康，也就多點幸福

16. 施主，你說養生長壽之道，在于早睡早起生活規律，戒煙戒酒飲食調劑，慢走慢跑鍛煉身體，慎言慎獨克制脾氣，貧道以為最簡單的養生長壽之道在于，保持呼吸不要斷氣。

17. 進入小滿后，氣溫不斷升高，我國大部分地區日均氣溫在℃以上，黃河以南到長江中下游地區則開始出現℃以上的高溫天氣。這樣的天氣里，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥，由于小孩消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸消退，所以小孩和老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

18. 我們每天都洗臉，特別是夏天臉上容易起逗逗摸著很不舒服，如果在洗臉水里加點鹽，不光有殺菌作用，還可以祛除臉上的油脂，不容易起痘痘，最適合油性皮膚，好了!祝你夏天快樂美意天

19. 大家在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。立夏之后，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃?？捎幸庾R地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神!祝大家身心健康，輕松度夏!

20. "用堿和白開水混合著刷牙,每天最少次,一個星期之后你就發現你的牙齒變白了.冬天要帶口罩/夏天來啦,讓你美麗潔白的牙齒露出來讓別人羨慕去吧"

21. 多愁多病，越愁越病。怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，悲傷腎。人逢喜事精神爽，悶上心頭瞌睡多。人最主要是心態好，多運動。身體自然健康。

22. 小滿到來豐收盼，麥子成熟顆粒滿;氣溫漸高日變短，預防疾病防感染;花草盛開綠滿園，朝夕鍛煉身心健;飲食清淡瓜果伴，心情舒爽莫憂煩;朋友惦念在心間，好運相伴到永遠。小滿，小滿，祝愿朋友生活美滿，開心無限!

23. 小滿時節到，氣溫漸增高;一旦逢下雨，氣溫急劇降;注意添衣服，小心患感冒;濕性皮膚病，小滿易發期;飲食宜清淡，常吃瓜果菜。

24. 健康不是別人給的，全靠自己來愛護，你對身體好好愛，身體對你好好待!你讓她健康，她讓你長久。

25. 要想身體好，心情最重要;快樂數第一，煩惱拋九霄;遇事要冷靜，換位來思考;輕松每一天，身體自然好。

小滿的養生保健篇二

做女人真好：長得瘦了是苗條，胖了是豐滿，愛打扮是天性，不打扮是樸素，勤快是賢惠，懶是社會地位提高了。這不，還有人發祝福短信了：祝婦女節快樂!

請開心的笑起來，讓生活充滿你靈動的色彩，請幸福的唱起來，讓日子像美景一樣令人開懷。發一條短信給你，我的最愛，祝你三八婦女節快樂!

雖然你不是母親，但你幫助很多女士做了母親，雖然你不是婦女，但你讓那么多婦女得到了快樂，因此，應該熱別祝賀你，三八婦女節快樂!

高雅的女人，看背影就知道。奮斗的女人，聽腳步就知道。和善的女人，看笑容就知道。優秀的女人，看你就知道。愿看到此短信的好女人，婦女節快樂!

情人節后掐指算，等來三八這一天;感謝老婆不嫌棄，患難與共許多年;有錢未必真幸福，窮人也有窮浪漫;盡管只花一毛錢，發條短信把情傳!

送你三月的風，吹走你的煩惱。送你三月的雨，滋潤你的心田。送你三月的花，點綴你的容顏。送你一整個春天，愿你的生活陽光燦爛，婦女節快樂!

值此三八，送你四朵“好花”：祝你身材好，亭亭玉立立似花;祝你心情好，快快樂樂樂開花;祝你視力好，明心亮眼眼不花;祝你財運好，隨時隨地隨便花!

送你一瓶水，愿你煩惱如水般流走，送你一盆花，愿你世界時刻充滿香氣;送你一盞燈，愿你生活時時充滿希望!祝你三八婦女節快樂!

煩心事，丟出去;家務活，腦后去;身體累，休息去;調情緒，娛樂去;趕時尚，打扮去;愛自己，心里去;婦女節，祝如意;笑容甜，最美麗!

都說男人責任大：撐天又顧家。都說男人最偉大：忙著掙錢養家。都說男人膽子大：除了怕老婆和媽!男人生命中的兩個女人：節日快樂!

愛情跟幸福掛鉤，健康與開心相連，美麗和溫柔親近，笑容與心情有關，你的快樂是我最關心的，愿你青春永駐，魅力永存，婦女節快樂!

誰說女兒不如男，婦女也頂半邊天，縫衣做飯家務事，樣樣精通是典型，事業也當女強人，不甘落后爭先鋒，三八婦女節日到，事業家庭福同到。

值此婦女節之際，為了家庭和睦，為了社會和諧，為了生態平衡，為了世界和平，最重要的是，為博佳人一笑，祝廣大美女們：青春常駐，美麗無限!

送美女三美：心情美、愛情美、容顏美;送美女八意：如意、順意、美意、情意、愛意、心意、春意外加我的友誼，祝美女三八婦女節快樂!

做女人很難，漂亮點吧太惹眼，不漂亮吧又丟臉;會打扮吧說是妖精，不會打扮吧又說沒女人味。幸好有個婦女節，想要咋辦就咋辦。祝三八節快樂!

情人節沒趕上送花，婦女節送你3朵花。一朵玫瑰花，傳情達意全靠它。一盒爆米花，搖身變成美食家。一朵女人花，祝你永遠美麗頂呱呱!

笑口常開開口笑，青年心態心年輕;成事心想心事成，家居安泰安居家;煩心沒有沒心煩，健康伴隨伴康健;團圓常想常圓愿。婦女節快樂!

都說女人是老虎，鼠年的女人更是虎上加虎，福上添福。在此給虎虎的你送上虎虎的祝福：身體虎虎、愛情虎虎、生活虎虎、事業虎虎、全家幸福!三八節快樂。

鉆石璀璨，迷不了我的雙眼;鮮花嬌美，比不過你的笑顏;樂聲悅耳，勝不了你的聲音。你，是我心中的最美。今天三八婦女節，愿你喜樂延延!

情人節沒祝福你，怕你誤會;愚人節沒祝福你，怕你崩潰;婦女節沒祝福你，怕你羞愧;母親節沒祝福你，怕你流淚。但今天必須祝福你：父親節，愿你陶醉!

送你項鏈，怕你移情;請你吃飯，怕他不愿;送你玫瑰，怕你誤會;送你情書，怕他吃醋;思來想去，無計可施，一條短信送祝福，實惠還方便。婦女節快樂!

小滿的養生保健篇三

21.有話就想說，不說總堵著。生活無憂愁，休閑去旅游，到哪都方便，看遍祖國壯美河山。視野擴大了，保持心情好，玩夠就想表一表，祝你中秋節好!

22.又是一年中秋到，兒的思念在異鄉;中秋月圓家不圓，兒淚相思在遠方;每逢佳節倍思親，兒子送福祝你們：親愛的爸爸媽媽，中秋佳節平安快樂!健康幸福!

23.又是中秋，一年一度的輪回，把今年最圓的明月在心中點亮。又是中秋，天涯海角的遙望，把今年最美的祝愿在手中傳遞。愿月光灑滿你我，生活平安喜樂!

24.中秋佳節歡樂合家，歡聲笑語難以自拔，喜氣洋洋幸福傳家，如不聽話棍棒交加，把你打得疼得叫媽，祝月圓人圓事事圓，美滿永遠!

25.中秋夜我在月宮宴請客，為你們準備了：清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。舉杯同慶，中秋節快樂!

26.中秋之夜月亮之上，思念親情淚水流淌：生活艱難背井離鄉，親情親人留在家鄉。親愛的爸爸媽媽，每逢佳節倍思親，兒在異鄉祝福：中秋佳節平安幸福!

27.時光流轉，彈指一揮間，走過夏季，迎來秋季。楓葉題詩，中秋又至，用真摯的思念，和甜甜的心愿，化作祝福點點。愿你中秋快樂，萬事皆如愿。

28.時光如梭歲月如歌，祝福速度堪比賽車，誰能勝過我的執著，就是要你幸?？鞓罚Ｖ星锛压澓霞覉F圓!

29.中秋的明月灑落了幸福，中秋的喜悅渲染著大地，中秋的快樂飄散在四方，中秋的味道彌漫在身邊。中秋來了，愿你闔家歡樂，幸福美滿。媽媽中秋快樂!

30.圓圓的心愿送給你，愿你合家團圓永如意，圓圓的祝福送給你，愿你事業圓滿財興旺，圓圓的問候送給你，愿爸爸你圓圓的臉上掛笑容，中秋佳節到，愿你錢包圓鼓鼓，萬事圓通通。中秋快樂!

小滿的養生保健篇四

1、又是一個中秋時，明月在照楊柳岸。月圓孤夜嫦娥淚，誰解其中相思味。獨坐廣寒獨作舞，可知月下望月人。昔日其形如黛眉，今朝它狀似玉盤。每逢佳節更添愁，欲換笑顏卻是誰。

2、云淡淡，水清清，中秋佳節盼團圓；迎彩霞，送黃昏，且記問候在我心。小小短信，聊表情誼，千里遙寄祝愿，愿你幸福合家歡。

3、草兒箐箐，花兒幽幽，月兒圓圓，夢兒綿綿，心兒甜甜——此刻情飛千里——明月寄相思——中秋節

4、秋日燦爛，大雁南成行;秋山盡染，菊黃丹桂香。秋實累累，果熟花芬芳;秋月朦朧，歡聲笑語長。月圓餅亦香，酒濃情也長。佳節思故鄉，天涯比鄰強?；ê迷聢A時，真情莫相忘。預祝中秋節幸福吉祥！

5、一輪明月，撒下萬縷思念；一襲桂香，醉人的幸福在身邊；一柄紅燭，映紅團聚的笑臉；一封月餅，品嘗生活的香甜；一道祝愿，數不盡的好明天。中秋快樂！

6、不管是五一還是十一，身體健康才是。只要你把十一當作六一，把海口當成巴黎，生活就會陽光美麗。祝中秋節快樂！

7、相隔十萬八千里，卻沐浴在同一片月光下，迎接同一個節日，中秋，讓月光送去我的祝福：團圓，快樂每一天！

8、有一句話存在心里很久，怕暴雨把它淋濕，怕狂風把它吹走，怕寒氣把它冰凍，怕烈日把它曬透，終於盼到中秋佳節，我想對你說出口：祝你中秋節快樂！

9、忙嗎？只是想用這種不打擾你的方式告訴你，今天是中秋節，我在想你，你呢？記得要把你的愛也傳遞出去哦，讓愛你的人，感受到你的情誼啊！

10、又是一年月圓夜，月下為你許三愿：一愿美夢好似月兒圓，二愿日子更比月餅甜，三愿美貌猶如月中仙。

11、圓圓的月兒天上掛，圓圓的月餅香天涯，圓圓的快樂美如花，圓圓的祝福到你家：美滿日子玉潤珠圓，幸福生活花好月圓，合家吉祥永團圓。

12、月亮說，她會在八月十五的晚上安排美麗的月光，將我的祝福送到你的眼里。寫在你的心上。

13、月到中秋分外明，秋色明媚月動聽，花好月圓人歡慶，溫暖康泰萬家心。中秋佳節到了，祝你月來月開心，月來月幸福，月來月甜蜜，月來月美麗！

14、我特意拜托玉帝制作一彎皎皎明月，委托嫦娥灑下漫天熠熠星輝，請求天神創造中秋團圓佳節，只為與你共賞明月，共浴星輝在此中秋團圓佳節！

15、以真誠為半徑，用尊重為圓心，送您一個中秋圓圓的祝福！祝愿：愛您的人更愛您，您愛的人更懂您！好事圓圓！好夢連連！祝中秋快樂，月圓人更圓！

16、對于中秋，我要祝福的很多。用這樣的卡片祝福，點點心意，愿你請收下。時間過的真快，再過幾天就要迎來中秋節，我只想說，這個九月非比尋常。你知道的！提前祝你中秋愉快！永遠幸福！

17、365個輪回，今年最圓的一輪明月掛在天上，也掛在每個異鄉游子的心上。月亮代表我的心，月光所在，真情即在，愿共同遙望的那一輪明月，帶給你好運和平安。中秋快樂！

18、中秋佳節至，國慶大假來。送君：時時開心果，刻刻幸運星，歲歲平安符，年年健康身！

19、邀你欣賞一輪圓圓的月，送你一個圓圓的餅，獻你一顆圓圓的心，寄你一份圓圓的情，愿你圓一個圓圓的夢。祝中秋節快樂！

20、潔明皓月逢佳期，摯手共享兩相依，愛深情濃甜似蜜，翱之清風何求兮。相伴月缺至月圓！共度此時至此生！

21、默默地思念很深，默默地祝福最真，默默地懷念難舍難分，默默的牽掛永遠在心，默默地等待中秋節來臨，默默地……祝福你……愉快團圓！欣喜萬分??？

22、月餅圓圓，月亮皎皎，朗朗乾坤，思念普照。圓圓月餅，祝福為勺，圓你心愿，圓你夢想。恭祝閣下：中秋快樂，合家團圓，健康常伴，幸福駕到！

23、相逢是首悠揚的歌，相識是杯醇香的酒，相處是那南飛的雁，相知是根古老的藤，心靜時總會默默地祝福你！

24、中秋來臨，送上秘制月餅，快樂做皮，幸福做餡，傳說只要吃下去的人將會得到神的眷顧，永遠開心和幸福，所以我將它送你，因為我希望你開心、幸福！

25、中秋月圓、佳節思親、遠隔天涯、舉目有親、心愿、祝愿、如愿、情緣、了愿。祝你幸?？鞓?！

26、中秋節舉頭仰望《十五的月亮》，讓《白月光》溫柔地灑在你身上，想把《特別的愛給特別的你》，輕輕哼唱《月亮代表我的心》，你聽得到嗎？

27、中秋快到了，有人短信搞笑，有人短信整蠱；有人短信傳情，有人短信祝福；我沒有那么多花樣，只有送上一句輕松的問候：預祝中秋快樂！

28、月到十五分外明，人到中秋情更濃，金秋季節景更美，圓圓明月更傳情。遙寄情思與明月，清輝脈脈祝福行，祝君坦途通仙境，國盛家富事業興。祝中秋快樂！

29、中秋佳節欲與君團圓，獨守空樓月圓人難圓。妾思君意繾綣，妾盼君心焦灼，祈君早日歸共補月缺慶嬋娟！

30、十五的月兒圓又圓，家家戶戶喜連連，喝酒賞月人團圓，日子過得比蜜甜，借此吉時送祝愿，盼你身康體又健，收獲幸福一片片，如意總是圍你轉。中秋佳節，愿你合家歡樂，幸福美滿。

31、圓圓的月亮，圓圓的思念，圓圓的月餅，圓圓的心愿，圓圓的節日，圓圓的祝愿，中秋xx大團圓，短信幸?？鞓穲A，祝你合家團圓，美夢得圓，萬事皆圓。

32、明月千里難以觸摸，對你的思念無處寄托。舉杯邀明月，說：福多！錢多！快樂多！

33、家庭如明月般幸福團圓、生活如月餅般蜜一樣的甜、前途如月光般明亮、老婆如嫦娥漂亮。中秋佳節，為你送你溫暖的問候，祝你節日快樂，一切順利。

34、花好月圓日，中秋喜相逢；明月寓團圓，祝福寄友朋：愿生活如圓月，夢想皆達成，幸福明月光，伴你天下行！中秋快樂！

35、月亮可以不瞧，月餅可以不吃，放假可以不玩，美景可心不賞，佳肴可以不嘗！但中秋祝福是不能不送的！祝中秋合家喜洋洋，好運又吉祥，溫馨美滿心舒暢！

36、心到，想到，得到，看到，聞到，吃到，福到，運到，財到，中秋節還沒到，但愿我的祝福第一個到，提前祝你中秋節快樂！天天好心情！

37、我在《月亮之上》，看著那《十五的月亮》，想著那《春江花月夜》，很想對您說一句：《月亮代表我的心》。親愛的客戶，愿您中秋愉快，全家幸福安康，團團圓圓過佳節。

38、鮮花開在身邊，應該欣賞；流星劃過頭頂，應該許愿；歌聲響在耳邊，應該聆聽；祝福發到手機，應該珍藏；佳節來到眼前，應該歡慶；祝你中秋節快樂！

39、中秋臨近了，我準備了一件特別的禮物，在中秋那天送給特別的你。禮物是什么呢？抬頭看天空，就會看到那輪寫滿我的關懷和牽掛的月亮哦！如果你正與家人團聚，那我祝你闔家幸福美滿；如果你感到孤單，請記住：至少還有我在念著你。朋友，中秋一定要過的快樂！

40、守著月兒，就想到了你。即便千里，又怎隔得斷這份相思。

小滿的養生保健篇五

1. 天氣越來越熱，希望大家保持輕松的心情，每天要多曬衣物，經常打掃家庭衛生，飯菜吃盛下的要仍掉，以防變質，影響身體健康;多吃點時令水果，蔬菜，讓身體的新陳代謝適應夏天的節奏;希望大家美麗瀟灑健康在每一天

2. 多讀書以養膽氣，接發怒以養肝氣，惟謹慎以養浩氣，傲冰霜以養骨氣，應謙虛以養銳氣，少憂慮以養心氣，薄滋味以養胃氣。

3. 小滿時節，萬物繁茂，生理活動最旺盛，體內營養物質易消耗，適當補充最重要，五臟六腑才能保護好，薺菜生姜魚頭湯，祛濕、溫補效果好。

4. 小滿到，八項注意：一注意防曬;二注意補水;三注意濕邪;四注意貪涼;五注意衛生;六注意睡眠;七注意心情;八注意勞逸結合!

5. 小滿時節天變暖，炎炎夏日須乘涼，飲食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身體勤保養，閑時打打太極拳。祝你小滿時節樂無限!

6. 養生之道不用找，多開心來啥都好，飯前喝口茶，腸胃洗個澡，飯后散個步，美味消化掉，傍晚多去跑跑步，那個時侯空氣好，晚上莫熬夜，傷神又費腦，按時休息舒心脾，早上起來心情好。

7. 薰衣草日記:身上事少自然苦少;口中言少自然禍少;腹中食少自然病少;心中欲少自然憂少;心中娛樂自然美艷;氣候轉換，心中淡定，百病不侵。

8. 小滿時節，夏日炎炎，氣溫攀高，捎給你關懷;放松心情，保持愉快，散步悠閑，有助于健康;飲食清淡，蔬果多食，勤加洗手，愿你安康!祝你小滿喜歡顏!

9. "用白糖洗臉對去黑色痘印非常有效。洗完臉不擦干，用細鹽搓鼻子，可以去黑頭。鼻子上的黑頭用白煮蛋的蛋白來搓,會慢慢搓得很細很嫩,完全可以替代皮膏,。祛黑頭：一勺紅糖加半勺蜂蜜磨鼻頭一至兩分鐘，不可太久，然后洗掉，美顏之是外在，心美自然美。"

10. "睡眠不足,容易發胖的.每天睡～小時的人,平均比每天睡—小時的人重—磅.當正常睡眠時間被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天的食欲也會增強.如果早晨必須點起床,前天晚上最好在點左右睡.睡覺前可以泡個熱水澡,或這泡泡腳都是人的一件美事，可以讓心情放松，睡眠最簡單的養生，不用花錢有利身心，何樂不為。"

11. 天干氣盛心病起，飲食清淡最適宜，萬物生長好時機，健康保養.。今年小滿快來臨，皮膚問題要注意，養身養心重夏季，祝您一年健康樂到底!

12. 專家提醒說，小滿節氣正值月下旬，氣溫明顯升高，在此節氣中，增加午睡可防止某些疾病發生。

13. 小滿有三鮮，黃瓜蒜薹和櫻桃。黃瓜每天一二根，降脂抗氧美容顏;蒜薹烹調莫過熟，降低食物的療效;櫻桃味甘微點酸，健脾和胃又消斑。祝你愉快!

14. 三餐養生講究多，好處眾多不細說，少吃鹽，多吃醋，青菜宜生肉宜熟。茶安神，湯最補，開水多喝身心舒。防病多食維生素，動物內臟強筋骨。豆腐雞蛋營養高，多吃蛋白體能足

15. 初夏天氣真奇妙，剛剛熱的睡不著，馬上寒風又來到。變化無常易感冒，預防感冒需妙招，多喝水勤泡腳，戶外活動不可少。衷心祝您身體好!

16. 小滿節氣，十種食物可多食：玉米開胃、高粱健脾、苡仁止瀉、扁豆消暑、水芹清熱、冬瓜利水、洋蔥化濕、馬齒莧消腫、鯽魚利濕、鮑魚柔肝。愿你健康!

17. 小滿養生食譜，助你健脾祛濕：芹菜拌豆腐，清熱利濕又解毒;白鯽荷包蛋，祛濕開胃效果好;冬瓜草魚煲，健脾利水又消腫。愿你吃出健康美麗顏。

18. 小滿宜吃苦嘗鮮，苦菜當令效果好，清熱解毒有妙招，殺菌消炎不可少，感冒發熱有療效。吃前記得開水燙，有利吸收更加妙。但脾胃虛寒者禁食。

19. "薰衣草日記: 睡眠不足,容易發胖的.每天睡～小時的人,平均比每天睡—小時的人重—磅.當正常睡眠時間被剝奪時,身體會產生大量的抗壓激素,以減緩新陳代謝的速度,同時第二天 "

20. 小滿，滿滿的籽粒，孕育著財氣;小滿，滿滿的身體，抵御著疾病;小滿，滿滿的祝福，送來我的情誼!小滿時節來臨，祝您口袋滿滿，收獲滿滿!

21. 茄子通經絡，健脾數山藥;止咳胡蘿卜，白菜疏腸道;因而來補腦，芥茉熱火消;香菇抗癌癥，芹菜降血壓;蓮藕解酒妙，韭菜暖膝腰;

22. 山不在高有仙則鳴，水不在深有龍則鳴，是媽媽爸爸教育我讀書，讀了一輩子，年的書呀!

23. 身上事少自然苦少;口中言少自然禍少;腹中食少自然病少;心中欲少自然憂少;心中娛樂自然美艷;氣候轉換，心中淡定，百病不侵。

24. 又逢一度小滿節，氣溫驟然直攀高;炎炎夏日酷暑至，若逢下雨溫驟降;隨身攜帶薄外套，以防感冒來侵擾;健康飲食宜清淡，瓜果蔬菜不能忘。愿健康!

25. 養氣養心養肺養脾胃，舒心安神竟思夜安睡，多喝茶多喝水，水果蔬菜是寶貝，多運動多散步，少喝酒少抽煙，莫生氣莫壓抑，不熬夜不貪睡。