人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質范文，僅供參考，一起來看看吧

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇一

為人師，可親如父

――致劉承政老師

11月17日上午，校運會開幕式九點舉行，作為校運會校園記者的我，內心期盼著，卻又有幾分失落。劉老師通知我們通訊社骨干成員于八點準時在北校區(qū)集中，而九點了，十點了，開幕式已經過去很久了，我依然沒能見到校運通訊寫作總指導老師、院黨委宣傳部副部長劉承政老師，我已經寫好了校運會開幕式的通訊稿，卻因劉老師沒有到來而無人審核簽播，我內心不由自主地在責怪劉老師的不守時。后來，我聽同學們說，劉老師生病了，在醫(yī)院輸液，不能來到現(xiàn)場。聽到這個消息后，我內心極度不安，極度后悔，后悔內心對劉老師的責怪。

開幕式結束了，100米短跑開始舉行。當我走到校運通訊審稿室門口時，聽一同學說：“劉老師來了?！蔽彝蝗桓械揭馔?，甚至感到震驚，他不是生病了在輸液嗎？我還不太相信，當我走進教室，果真看到了劉老師，他在那里指點著一篇篇通訊稿，我心中甚為喜悅，然而當我走進他時，看到他手上的吊針還沒拔下，我頓時心中再生敬意。

劉老師，他身體欠佳，把吊針帶到校運會審稿室和大家一起審稿，他多年來管理學院網站和通訊社工作，常年面對電腦，患上了頸椎炎，還患有支氣管炎，但他對工作兢兢業(yè)業(yè)，所有通訊員他視作自己的兒女，以一顆父親般的心教導著通訊社骨干通訊員。此時此刻，他在審稿室里認真仔細地審閱著一份份通訊稿，他不辭辛勞，為了校運通訊審稿工作而與病魔進行著抗爭，校運會這幾天，他每天清早六點過就跑到醫(yī)院，他知道自己的病根，直接讓醫(yī)生給他輸液，來不及等檢測完血液就要求醫(yī)生下針。他不曾出現(xiàn)在賽場上，不曾吸引過觀眾的目光，但他偉岸的形象已深深映在了每個骨干通訊員的心中。

運動是美麗的

――致運動員

校運會的召開，牽動著全院師生的心弦。校運會是展現(xiàn)我院風采的舞臺，是體現(xiàn)我院學生素質的天平。校運會讓我院各系師生匯聚一堂，譜寫我們的拼搏進取、奮發(fā)向上之歌，彰顯團結協(xié)作的強大力量，發(fā)揚無私奉獻、相互扶持的偉大精神。

無疑，在這場精彩絕倫的視覺盛宴上，運動員們矯健的身姿，成了我們目光的聚焦點。在沒有硝煙的戰(zhàn)場上，健兒們的勝利成了我們歡呼的理由。在這眾志成城、萬眾一心的賽場上，滿足健兒們的需求，成為每一位工作人員的使命。

當然，運動員們也不負眾望，“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極態(tài)度，“為系爭光”蘊含著他們的集體主義情懷?！半m敗猶榮”更是蘊含著他們樂觀向上的情操。運動員展現(xiàn)在我們面前的永遠是朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情。因為他們堅信運動是美麗的。他們享受著運動的美，創(chuàng)造著運動的美。

陽光總在風雨后

若是人生能有一個草稿，能讓自己再謄寫一次，那該多好！我們一定會認真地敘寫，屬于自己獨特的人生，或許不一定會比別人寫得好，但一定比自己第一次寫的更加漂亮！

人生路上，不可能像自己想象的那樣平坦與美好，一生的路不會像佛家所言的心情一樣永遠靜止如水。生活中，有失敗，有成功，因而，我們要放飛，任自己去獨闖一片屬于自己的天空，今天的紅色跑道就是你放飛的舞臺。不計較成敗，畢竟那不是評價你的標準；不甘于失敗，畢竟你用心付出過。成功也不是你唯一的追求，只要你拼搏了、奮力了，你就不必失望，你的生命已放出了光彩！陽光總在風雨后，相信自己，勝利就在不遠的前方！

飛揚的精靈

舞臺上，你們是絕美的舞者；生活中，你們是靈動的歌者；賽場上，你們是飛揚的精靈。

自信是我們靈魂中與身俱來的風采，自強是我們心靈內不言敗的驕傲，不要去在乎別人眼中怎么看，張揚的個性是我們獨特的風景，場上的運動健兒們，昂起你們那不屈的頭來，聽到那屬于我們高亢而又嘹亮的吶喊了嗎？看到我們那明亮而又期待的眼神了嗎？這一切的一切只為你們而綻放。紅色的跑道，綠色的草坪，還有那午后才升起來的太陽，都在等待你們勝利的歸來。跑道上已為你們鋪上了金色的陽光，去燃燒自己的激情吧！賽場就是你們的舞臺，不要羞澀，不要緊張，不要畏懼，勇敢的去演繹屬于自己的青春。

熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起

――致男子200米黃騰遠

多少次揮汗如雨，傷痛曾填滿記憶，只因為你始終相信，去拼搏才能勝利。在11月18日上午的200米男子組比賽中，鼓聲陣陣，歡呼響徹天際。數(shù)計系黃騰遠全力以赴，取得小組賽第二名的好成績。

平時訓練場上的你，就是田徑場上一道亮麗的風景線，你每天都在刻苦地鍛煉，因為你知道，只有高要求，才能出高水平。一分耕耘，一分收獲。你的行動告訴我們，付出終將有回報。賽前的訓練，讓你變得更成熟，輕松地面對每一次挑戰(zhàn)。

在今天的比賽中，你飛快的速度奪得第二名，證明了自己。黃騰遠，你是我們的驕傲！

懷揣感動奔向終點

――致5000米競走運動員

環(huán)形跑道一圈又一圈的堅持毅力與精神活躍在賽場上無限追求奮力趕超塑膠跑道上叱咤之時有聲聲吶喊響徹耳際

一句句加油聲凝縮成感動收入我們耳中，藏進我們心房于是你們加快邁步的頻率

沖過終點像透石壁的箭羽那是你期待已久的目標當汗水從眼角飛快擦過

突然明白成功的喜悅里有感動的味道

相信在沖向終點那一刻

不管成功與否鮮花掌聲永遠屬于你們！

龍之魂

――致2012級體本

龍是一種圖騰，是一種象征，是一種文化。龍不僅是一種傳說，還象征著我們中華民族億萬個同胞。

廣闊的綠茵場，鑼鼓陣陣響滿天，兩條巨龍時而騰起，時而躍地，如日中天，氣貫長虹，讓觀眾耳目一新。作為2012級體育系新生的你們，用這種最有創(chuàng)意的表演打動了在場的所有觀眾，贏得陣陣掌聲，你們的表現(xiàn)不僅是一種舞龍的技藝，更是給觀眾帶來了一場華美的精神盛宴，你們用獨特的技藝，巧奪天工的舞姿給這次運動會的文藝表演刷新了光輝的一頁。

你們是第一次舞龍，你們歷練了一個多月，不管刮風下雨，烈日當空，都仍在揮汗如雨，頑強拼搏，永不言棄。

更高，更快，更強

――致10000米運動員

你們是雄鷹，要飛向遙遠的高空；你們是鯤鵬，要登上九萬里之上的蒼穹；你們是星星，要發(fā)出自己的光芒。

槍聲一響，一個個嬌健的身影從起跑線上開始了他們的追夢旅程，邁出的每一個步伐，留在跑道上的每一滴汗水，都化成了成功的腳步。你們用毅力詮釋著生命，紡織著夢想，你們是美的化身，正如高貴的雄鷹必生出翱翔天地的后代。

10000米的跑道上，有了你們這一群熱情奔放的運動健兒們，為這跑道增添了幾番風味，你們是運動場上最美麗的風景。10000米，這是平常人難以挑戰(zhàn)的極限，可你們做到了，并讓所有人見證了你們的成功。

運動健兒們，賽場上你們意氣風發(fā)，離夢想只有幾步之遙。讓我為你們祈禱：祈禱你們在10000米的跑道中勇往直前。

你們演繹了最感人的一幕，是你們牽動著我們的心跳，是你們用精神超越了自己，加油吧！運動健兒們，勝利的終點在向你們招手，成功的彼岸等著你們，加油！

致青春

青春，是人生中最鮮艷亮麗的一抹驕陽，折射出塵世間最璀璨的光芒；青春，是人世間最美妙動聽的樂曲，彈奏出這世間最美好的梵間絕唱；青春，是人世間最感人至深的語言，抒寫出最令人難忘的動人篇章。

如杲說，少年如花，那么，青春便是詩，是畫。如今，青春激昂的你們，終于要踏上這年輕的戰(zhàn)場。不必為未知的前方感到迷茫，也不必為前方的路感到害怕。請相信，青春的可貴并不是因為那些年輕的時光，而是那顆盈蕩激情和勇敢的心。

雖然，路途坎坷，風霜雨雪，但終會被毅力和自信化為生命的芬芳。拼搏的汗水，開拓的血跡也將會被堅韌和剛強奏出青春的昂揚。繼續(xù)展開你飛翔的翅膀，再次升起遠航的風帆。涉過這殘水，度過這黑夜，殘冰之后定是春光，黑夜過后必有曙光。

相信，付出總會有回報，努力總會有收獲。年輕，一切皆有可能。讓我們守著堅定的信念，伴著希望的曙光，插上夢想的翅膀，勇敢地大步向前吧！

到那時，春暖花開，陽光明媚。幸福，像花兒一樣含苞待放。

用瞬間定格永恒

――致校運攝影師

不是運動員，你們卻在奔跑；不是畫師，你們卻能定格美麗的瞬間；不是觀眾，你們也在歡呼吶喊。

在平時，你們用鏡頭捕捉一處風景、一段人生。在校運會上，賽場上處處都是你們的景點，跳高的跨越、跳遠的拋物線、奔跑的身影、觀眾的千姿百態(tài)，都是你們靈感的源泉。每捕捉一個精彩瞬間，你們的臉上喜笑開顏。

每一個鏡頭都凝聚了你們的心血，每一幅畫面都是你心血的結晶。不言苦，不談累，你們默默地奉獻著，用瞬間定格永恒。

巾幗英雄逞英豪

――記法政系競走冠軍項友碧

寒風蕭蕭，戰(zhàn)鼓隆隆，在這如火如荼的賽場上，3000米競走的漫長征程將在這里起航。

場上的你英姿颯爽，器宇軒昂，透著你的信心。當希望在起跑線上放飛的這一刻，時間在永恒中定格。

那響起的槍聲、是為你助威的號角；那看臺上的呼聲，是為你吶喊的旌旗；在這如浪如渾的加油聲中，你飛快地交換著你的雙腿，急馳在賽道上。

此刻，運動的情愫在你心中迭宕，你忘掉了往日訓練時的寂寞，只在乎向前沖刺的火爆。你的汗水灑在賽場上，筑就了你的金色夢想。

你用19分18秒6的優(yōu)異成績摘下桂冠，你比虎猛比豹強，為系爭光你最棒。

你們并不孤單

――致全體鐵餅運動員

當所有的目光都投在校運會北校區(qū)校運會場，當所有的掌聲和歡呼聲都聚集于嶄新的塑膠跑道上時，還有一群運動員正在進行著一場沒有觀眾的角逐。那就是拼搏在院本部分賽場上的全體鐵餅運動員。

在往日的訓練過程中，你們和其他項目的運動員一樣流淌著拼搏的汗水，付出同樣的努力。而今天，你們走上征程，同樣也和其他項目的運動員那樣忍受著素日里訓練受傷的疼痛。你們的身影不像百米運動員那樣引人注目，你們的姿態(tài)不像跳高、跳遠運動員那樣矯健，但是，你們強健的體魄在鐵餅投擲的那一刻所爆發(fā)出來的力量同樣是令人驚心動魄，一樣光彩奪目。

今日我們雖然沒有與你們并肩作戰(zhàn)，但是我們的心未曾遠離，你們訓練時的付出我們看在眼里，你們訓練的努力我們記在心里。請你們備好這一戰(zhàn)，身在主賽場的我們依舊會為你們加油，你們并不孤單！

讓我們傾聽

在偌大的運動場上，進行著各項比賽，而我位于操場的最邊上，不知道這里的比賽是怎樣的精彩，更不知道比賽是如何的迷人。因為我是一名通訊員，抒寫的是別人的精彩，感動于別人的收獲?？墒?，我該怎樣獲取那些令人心動的信息呢？

“女子五千米比賽現(xiàn)在開始！”播音員的一聲宣告，讓操場境內所有人員都知道了一個“開始”，運動會的“開始”?！艾F(xiàn)在進行的是某某系某某獲得第幾名”接二連三的，從遠處播音員口里飄過來的聲音里，我們的心一樣的沸騰起來，心中再也忍不住無限的悸動，唯有把一絲絲感動、一縷縷喜悅化作芳香的墨水，從我緊握的筆中流溢出來。倘若再次聽到播音員的聲音是播我心中的文字，我靈魂深處的欣喜，我會狂喜不已！

讓我們傾聽吧！傾聽那從主席臺發(fā)散下來的好消息吧！那將如同五彩的花瓣從天空中飄落下來，落在你我的肩上，沉在心底，無限的喜悅在心中滋生著我們就將活在各自的喜悅里，這是賽場上靜止的另一種美，美于心中。

讓我們傾聽吧！傾聽使人生豐富多彩，你將不在囿于一己的狹隘貝殼，潛入浩瀚的深海；傾聽使人謙虛，知道山外有山天外有天；傾聽使人警醒，你知道此刻有多少大腦飛速運轉，有多少雙巧手翻飛不息！

致100米運動員

筆直的塑膠跑道，是為你們搭建的舞臺，年輕的你們自信飛揚，青春的氣息如初升的太陽。不長不短的距離，需要的是全身心的投入，自始至終你們都在盡全力拼搏。此時此刻，跑道便是你們精彩的舞臺；聲聲的加油，陣陣的`吶喊，便是你們最高的獎項；無論輸贏，只要對自己有信心，只要堅持下來，你們就是英雄。因為你們不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只為燃燒心中的夢想！將你們的執(zhí)著的信念，化作不停的夢想！將你們的青春熱血潑灑在終點吧！加油吧！勝利就在前方，我們永遠都是你堅強的后盾！

（美術系湯青花）

只有付出

才有收獲

不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作朗朗上口的文章，心中燃燒著夢想，為那流暢的句子和優(yōu)美的文章而時刻不忘。

19日是學院選選修課的第一天，作為校運會記者的羅森波同學，為了選到自己喜歡的課，深夜了，他一直守在電腦旁，等待系統(tǒng)的開啟，等待著三千多人同時在線的銅仁學院教務管理系統(tǒng)選修課窗口，終于，凌晨兩點多，他選上了他喜歡的選修課。但由于昨天勞累了一天，今天早晨卻久睡不醒，當醒過來的時候已經七點半了，即便臉未洗牙也未刷就沖出寢室，也未能趕上校車。他帶著惺松的睡眼，花8元的車費趕著摩托車到北校區(qū)，為的是及時到位，不耽擱寫校運通訊的廣播稿，為的是盡心盡職。

只有付出，才有收獲。勝利之花，永遠都屬于執(zhí)著的人，他的行動，讓我們所有校運記者感到自豪，也是我們學習的榜樣！

驅散陰霾，迎接陽光

――個校園記者兼運動員的心靈獨白

冬日，溫暖的陽光照在我的身上，兩百米比賽中，那黃色的旗幟如一團陰霾，久久停留在我的心里，揮之不去。

從頭再來的我，滿懷信心地踏上百米跑道，可是，那一面旗幟的揮動，讓我誤以為有人犯規(guī)，要重跑。因此，我停留了一瞬，當我看到有人追上我時，我才明白，原來是自己的失誤。結果，被毫無懸念地拒絕在決賽大門外。那一刻，我無法形容內心的悲傷與不甘，是學妹的一句話點醒了我，她說：“學姐，我們都看到了你的實力，過去了的就讓它過去吧！你應該做好接下來的工作，看！太陽都在朝你微笑呢?！?/p>

對！我不能因為比賽的失利而影響工作。不論是作為記者，還是中文系校運會通訊的負責人，我必須擔起肩上的責任，我想保住校運會通訊稿冠軍的頭銜，我不想看到老師和同學們失望的眼神，所以，我應該積極樂觀地去對待，用一顆陽光的心迎接挑戰(zhàn)。

犧牲自我，團結互助

也許你會記得喬丹的灌籃，巴喬的射門，你也同樣會記得我們的賽場上，健兒們爭先恐后使出自己的最大力量向前奔跑的樣子。這同樣是一種勇攀高峰，不斷超越自我的精神。

除了超越，還有另一種品質深深地打動著我們，那便是友誼。在800米的賽場上，由于競爭激烈造成的緊張，一名運動員在開跑時便摔倒在地，學前系蔣敏同學便停下來將她扶起并噓寒問暖，而耽誤了自己的賽事。這種犧牲自我，團結互助的精神，在殘酷的競爭中打上了真情的印記，讓運動會多了一份精彩，它將深深地烙印在我們腦海中。

淡妝濃抹總相宜

――記校運會8名禮儀小姐

“談吐文雅，氣質端莊”是禮儀小姐給大家的第一印象。在校運會上，禮儀隊主要負責頒獎、引領等工作，為熱火朝天的田徑場增添了一抹清新亮麗的風景線。

據了解，本屆校運會的禮儀小姐選拔過程是非常嚴格的。共有8名禮儀小姐，身高全部都在1米65以上，是由院團委田淼老師到各系層層篩選出來的。在運動會開始之前，這8名禮儀小姐每天都要進行走臺、端盤等禮儀基礎訓練。在不斷的訓練中，她們學會了吃苦耐勞、團結協(xié)作等諸多優(yōu)良品質。

禮儀小姐李微深情地說：“校運會是學院一年一度的體育盛會，我們全體禮儀組將用熱忱繼續(xù)努力。”

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇二

不知是誰人

不知是誰人

閃電般從跑道上飛過

沖向終點；

不知是誰人

劃出一道漂亮的拋物線

遠遠飄落；

不知是誰人

從平地高高躍起

飛過橫桿；

不知是誰人

奮力拋出希望的種子

飛向遠方；

不論是誰人

都展示了我們

當代小學生的風采

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇三

超越對手，超越自我，

是我們的目標，是我們的信念，

在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上。

你們點燃了似火的熱情，無論成敗，

我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲！

運動健將們，

用你的實力，用你的精神，

去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇四

離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你們觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你們。

每一步騰躍，積攢的不只是力量，還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志;每一步騰躍，揮揚的不只是汗水，還有青春!三級跳賽場上的每一小步，都是向最后夢想邁進的一大步，踏條騰空，跨步一跳，劃出弧線，奔向陽光。此刻的你們們，最美!加油，你們們是我們的驕傲!

第一步，躍出你們積蓄的力量; 第二步，跨出你們心中的夢想; 最后一步，展開你們有力的翅膀。 跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章!我們相信，你們們一定能行!!加油!!

每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長。每一次騰空,都書寫著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫出一段美妙的樂章。我們知道，你們一直在拼搏，請你們相信，撒一路汗水，將收獲無盡希望。加油吧，運動員!!

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇五

你在賽場馳騁，

我在看臺祈盼，

我想把我的祝福，

畫在藍藍的天空上，

卻找不到合適的畫筆。

我只有用我的滿腔熱情去吶喊，

用我全身的力量去吶喊。

夢

茫茫人生，

都在追尋夢，

夢在哪里，夢在哪里?

夢在這里，

夢在這熱烈的運動場上，

運動員們在一個個，

追尋夢。

夢在哪里，夢在哪里?

夢在這里，

夢在領獎臺上，

運動員一生渴望的地方。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇六

語文老師說，你們很美，

是一種回歸大自然的天然美；

數(shù)學老師說，你們很美，

那輕盈一躍是對稱的美；

政治老師說，你們很美，

是付出與收獲的辯證美；

英語老師說，在古典的文化美后

你們有歐式的拼搏美。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇七

運動員們

奮力拼搏吧

跨過了那道自我

你便是真正的強者

我們關注，我們吶喊，我們投入全身的力量為你喝彩;你的笑臉，你的眼淚，你的傷痛，這一切，對于我們來說都是那么珍貴。

努力奔跑在紅色跑道上，張酃霞咬緊牙關，堅持心中的信念，一步步向終點邁進。五千米巍峨，五千米跋涉，五千米拼搏，此時，我們的心中滿是震撼!

努力奔跑在紅色跑道上，在同學們充滿期望的吶喊中，金素華不負重望，把對手遠遠地拋在后面，此刻，全場同學一片歡呼。

努力奔跑在紅色跑道上，老師懷著和我們一樣激動的心情，為實現(xiàn)心中的夢想，努力地打拼。頓時，我們的心中充滿欣喜。

努力奔跑在紅色跑道上，4×400m的運動健兒們全力以赴，奮力拼搏，“超越，超越……”超越夢想，超越自我，當最后一棒沖向終點，我們的血在沸騰。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇八

致接力運動員

這是一根普同的木棒

紅白的對比刻畫出它們的公正與剛毅。 它握在你們--

我們的接力運動員的手中。

冰冷變?yōu)闊崆椋?/p>

剛毅溶進柔和。

今天我們握它在賽場上飛奔，

明天我們將與它共同

踏上奧運征程。

致接力運動員

接力棒帶著你摩擦出的火光，

暖了我的手。

在急訊中，我們眼光在煞那間傳遞的是永恒， 是團結，是友愛。

你的吼震撼了你我他，牽動著你我他的心弦， 讓我們共同演繹這扣人心弦的激情飛蕩。 讓我們共同為集體，我們大家的心， 供一份熱，點一盞溫馨暖人的燈。 4*100迸發(fā)的是無窮的力量，

溫暖的是我們的家，演繹的是團結友愛。 致接力運動員

小小接力棒，棒棒有力量，

傳出了友誼，傳出了默契，傳出了期望。 每一次接力棒的交接，

無不凝積著大家的希冀，

那是充滿團結的力量之棒!

甩開鷹是的雙臂， 邁開閃電似的雙腿。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇九

一根小小的木棒，

連接的是團結和友愛，

一根小小的木棒，

傳遞的是勇氣和力量，

一根小小的木棒，

演繹的是奮斗和拼搏。

加油吧！

讓這激動人心的時刻，

一直回蕩在我們心中！

觀眾席上掌聲雷動，

熱熱烈烈劃破長空，

他們的靈魂在叫，

血在燒，

都是渴望，

有無限的期望，

掌聲響起來為新的力量喝彩，

掌聲響起來，

每一刻都精彩。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇十

踏上跑道，是一種選擇，

離開起點，是一種勇氣，

馳騁賽場，是一種勝利，

ｘｘ班的運動健將們

放開腳步，追逐夢想

賽場是你們揮灑青春的舞臺。

賽場是你們的天下，生命因你們而精彩，加油吧！

鮮花掌聲在終點等待你們的到來。

校運會廣播稿30字 校運會廣播稿30字以下篇十一

你是靈動的舞者，

是歡樂的精靈 ，

一轉，一踢，

一俯首間，

完美的詮釋著“膝若軸，

腰如綿，縱身猿，著地燕”的精髓。

加油，我們相信你。

【相關閱讀】

踢毽子是一項很好的有氧運動，健身效果十分顯著。通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使腳、腿、眼、軀干、手等身體的各部分都能得到很好的鍛煉，可有效訓練機體的協(xié)調性，提高關節(jié)柔韌性和身體靈活性，延緩大腦的衰老，使人耳聰目明。踢毽子時由于肌肉不停地收縮運動，使心跳加快、呼吸加深，擴大肺活量，增強相對較弱的心肌力量，使心臟跳動有力，增強血液循環(huán)和新陳代謝，提高血液中的高密度脂蛋白，對保護心肺功能大有好處。踢毽子能使腿部肌肉結實有力，走起路來虎虎有生氣，步態(tài)穩(wěn)健，增加自信。

踢毽子運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定，不必與人爭搶沖撞，不受場地限制，占地小，器具簡單，投資少，因此更適合老年人參加。毽子踢法多種多樣，有單人踢、雙人踢、多人踢;有正踢、反踢、交叉踢等上百種花樣，娛樂性很強。尤其毽球是集體運動，加入其中，不但能健身，對調節(jié)心理也大有益處。