在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

陽光體育冬季長跑活動篇一

大家好！我是來自高一（3）班的楊xx。

能夠成為這一屆高一第一位國旗下發言的學生，我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支持。

冬天的風越吹越冷，轉眼已經快到了萬木蕭索的季節。而對于我們高中生，冬季長跑的活動也拉開了帷幕。今天我演講的題目是《陽光體育，冬季長跑》。

我知道，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦，有幾乎百分之百的人想要一個好身材。可我們每天在學校學習，運動量難免不夠，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來，這其實是不太健康的.調節體重的方法。在全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%；全國大、中、小學生視力不良率居高不下，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位； 青少年肺活量水平繼續下降。20多年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

面對這樣的情況，現下擺在我們眼前的就有一個很好的對策：長跑。

有關專家表示，長跑有眾多增強體質的益處，比如提高呼吸系統和心血管系統機能、改善肌體供氧狀態、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等。當然，很明顯的一點是：消耗熱量，俗稱“減肥”。另外，在大家的學習方面，長跑還能健腦，提高學習效益，對大腦記憶功能有增進作用。。

其實，體育運動本身就是樂趣。在心情低沉時，在精神落寞時，放下手中的事，在操場上盡情地跑兩圈，結束后雖然氣喘吁吁、大汗淋漓，但你會很奇妙地發現，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺。回到教室學習，整個人會變得精神集中、血力滿格。運動，真的是我們人生中必不可少的事物。灑出去的是汗水，收獲的陽光明亮的精神。而正是這種精神引領著我們的人生與成長，成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎。擁有快樂與幸福也是一種能力呀。

所以在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步無疑是最基本、最經典、最經濟實惠、最容易做到的形式。

同學們，真心地接受長跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不來不去。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧，當你虔誠用心地做一件事的時候，它總會有某個地方觸動你的心，為你帶來意想不到的禮物。也祝愿大家在長跑中收獲樂觀向上的態度和堅韌不拔的意志，順帶著讓學習與生活更上一層樓。

青春，就是要恣情揮灑我們的汗水，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負這樣一個浪漫美麗的年華。

我的演講完了，謝謝大家！

陽光體育冬季長跑活動篇二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

今天，我們全體師生懷著激動的心情迎來了“中心學校20xx陽光體育冬季長跑”啟動儀式。有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為了進一步掀起陽光體育運動的新高潮，我向全校師生發出以下倡議：

一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認識。我們要積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運動中來，以健康的體魄和飽滿的精神狀態對待每一天。

二、積極參加戶外活動，養成良好的鍛煉習慣。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們要積極行動起來，走向戶外，擁抱陽光。養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長過程中的美好經歷，成為我們全面發展的不懈追求。

三、強化團結協作，大力弘揚奧林匹克精神。“更高、更快、更強”的奧運精神是一面旗幟，是一種追求，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在奧運精神的.感召下，快樂的運動起來吧！同學們，讓我們共同唱響“奔跑吧少年”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生！

陽光體育冬季長跑活動篇三

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工程。“陽光體育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，把這項關系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動健康積極發展。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的`藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。

同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長；祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功！

陽光體育冬季長跑活動篇四

尊敬的領導、老師、親愛的同學們：

大家下午好！今天我們學校“陽光體育冬季長跑”活動正式啟動了，這對我們大家來說，是一件十分高興的事情。因為，我們不愿意被每天關在教室里死讀書，讀死書；我們更不愿意稍稍站立時間長一點就暈倒，我們需要陽光，我們需要體育，我們需要健康。

青少年是祖國的未來，是民族的希望，我們只有身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，我們這個民族才會有旺盛的生命力。今年是陽光體育活動開展的第七年，今年的活動主題是：“勵志從長跑開始”，圍繞這個主題我們將開展“誠信長跑，挑戰100”和“以行諾言，我要成長”等活動，為此，我向全體師生發出以下倡議：

一、堅持參加大課間和陽光體育活動。

二、積極參加“誠信長跑，挑戰100”和“以行諾言，我要成長”活動，堅持每天鍛煉一小時，堅持每天自主長跑1000米。

三、堅持自我監督、自我鼓勵、自我挑戰、信守諾言。

四、同學之間相互提醒、相互鼓勵、相互幫助、相互尊重。

五、面對困難、不放棄、不退縮，培養堅韌的意志和頑強的精神。

親愛的同學們，讓我們在運動中增強體質，在操場上磨煉意志；親愛的朋友們，讓我們積極投入到“陽光體育運動”中來，樹立“健康第一”的`理念，塑造健美的青春形象。為了擁有健康的體魄，為了擁有快樂的人生，讓我們行動起來，讓運動、健康、快樂成為我們人生激越豪邁的篇章。

陽光體育冬季長跑活動篇五

各位老師、同學們：

早上好！我是來自初二二班的林。今天我演講的主題是：開展陽光體育，完善冬季長跑。現在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應了自然規律進入了“冬眠”時期————在暖和的被窩里睡懶覺便是最愜意幸福的事情。如果這時候把你從溫暖的被窩里拎起來，讓你去寒風中長跑，你愿意嗎？

隨著中考體育分值的提高，長跑已然成為了一項最為普遍的校園運動：無論是每節體育課例行的長跑，還是初二、初三年級大課間的跑操，長跑都是冬季最為簡單有效的運動方式，有著極多的益處。

首先，長跑可以暖身。溫度一降低，很多同學尤其是女生會出現手腳冰涼全身發冷的情況，穿再厚也無濟于事。那么這時候最有效的方法就是去操場上跑兩圈，跑完了保證你全身發熱充滿能量。同樣，長跑有助于提高睡眠質量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。

其次，長跑有助于減少運動受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關節的抗損能力都會增強，對于愛好打籃球的男生來說更是上場前必不可少的運動。如果你想要減少運動帶來不可預知的受傷，在球場上多一些揮灑汗水的機會，那么就去長跑吧！長跑是一項需要全身協調配合的運動，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱的體態，不至于坐在課桌前太久而發胖，這勝過任何一種節食方法。

如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧！

如果你想要讓身體更強壯，去跑吧！

如果你想要在球場上發揮的更好，去跑吧！

如果你想要擁有青春健美的體態，去跑吧！

并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業間隙，沐浴著冬日的暖陽，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦！

我的演講完畢，謝謝大家。

陽光體育冬季長跑活動篇六

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

在這個灑滿陽光的清晨，我們齊聚在這里，共同開啟一項有意義的活動——陽光體育冬季長跑。

20xx年中共中央政治局召開會議，專門研究加強青少年體育工作。會議強調，廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。體育對青少年的思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的`重要作用。要全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。會議指出，要培養青少年良好的鍛煉習慣和健康的生活方式，在廣大青少年中形成熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣。

我們是祖國的未來，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂成長的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學習的前提。所以，我們在緊張的學習之余，還要積極的鍛煉身體。從今天起，我們將參加每年一屆的陽光體育冬季長跑活動，每天堅持鍛煉一小時。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學習成績，也要快樂的運動，生機勃勃的我們要保持良好的身體素質，為以后的奮斗打下堅實的基礎。當然，體育運動還能調節我們的心理，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心。它還將幫助同學們在運動中學會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解，學會如何克服困難。正在成長的我們有待學習與發展，發揚我們陽光少年的樂觀與堅毅。

每一滴汗水，飄灑在綠茵的操場上，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂章；每一種信念，放在蔚藍的天空，伴隨你堅定的目光，劃出美麗的弧線，讓我們跑出青少年的夢想，快樂、健康與進取！

同學們，加油吧！

陽光體育冬季長跑活動篇七

親愛的老師、同學們：

大家好！

我們是祖國的未來，我們充滿朝氣與活力。在我們快樂成長的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學習的前提。所以，我們在緊張的學習之余，還要積極的鍛煉身體。從今天起，我們將參加陽光體育冬季長跑活動，每天堅持鍛煉一小時。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學習成績，也要快樂的運動，生機勃勃的我們要保持良好的身體素質，為以后的奮斗打下堅實的基礎。當然，體育運動還能調節我們的心理，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心。它還將幫助同學們在運動中學會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，學會尊重與理解，學會如何克服困難。正在成長的我們有待學習與發展，發揚我們陽光青少年的樂觀與堅毅。

每一滴汗水，飄灑在綠茵的操場上，伴隨矯健的步伐，奏響希望的樂章；每一種信念，放在蔚藍的天空，伴隨你堅定的目光，劃出美麗的弧線，讓我們跑出少年的夢想，快樂、健康與進取！

同學們，加油吧！

讓運動詮釋我們生命的美麗！

讓運動彰顯我們陽光少年的活力！

最后讓我們一起記住古希臘的一句格言：如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！

謝謝大家！

陽光體育冬季長跑活動篇八

尊敬的老師、親愛的同學們：

陽光和煦，金菊飄香，今天我校300余名師生在這里隆重集會，舉行“陽光體育冬季長跑活動”啟動儀式。

根據天津市教委《關于轉發教育部 國家體育總局 共青團中央關于開展第三屆全國億萬學生陽

光體育冬季長跑活動的通知》精神和我縣實際，縣教育局決定于20xx年11月至20xx年4月在全縣中小學生中開展以“陽光體育與全民健身同行”為主題的第三屆陽光體育冬季長跑活動。為響應上級號召，從今天開始，要求同學們每天堅持長跑達到1000米、為紀念新中國成立60周年，長跑總里程以60公里為基數，小學生為120公里。通過開展冬季長跑活動，磨練同學們的意志，培養良好的體育鍛煉習慣，有效提高同學們的身體素質，特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的高潮。

為此，我們把此項活動作為學校一項日常工作來抓，將以班級為單位組織學生每天進行長跑運

動，并與體育課、早操、課間操和活動課有機結合起來。體育教師和班主任要認真做好宣傳發動，充分調動同學們積極參與冬季長跑活動的積極性和主動性，制定切實可行的計劃，認真組織、具體指導、加強管理，各班級要做好每天長跑活動情況的`記錄，統計每個學生長跑的總里程。所有同學要克服一切困難，發揚不怕苦精神，每天堅持長跑規定距離，節假日和寒暑假期間，自覺堅持長跑，要注意長跑活動的安全，不要在有機動車輛行駛的公路上長跑，避免發生交通事故。學校將繼續開展特色性群眾體育運動和舉辦豐富多彩的體育競賽活動，確保同學們每天鍛煉一小時，讓大家在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的樂趣，增強體質，培養集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極健康開展。

老師們，同學們，讓我們運動起來，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，

祝愿同學們在陽光體育冬季長跑活動中增強體魄，健康成長。

謝謝大家！

陽光體育冬季長跑活動篇九

尊敬的各位老師、同學們：

大家好！

教育部、國家體育總局、共青團中央去年向各省市自治區下發了《關于全面啟動全國億萬學生陽光體育運動的通知》。通知要求，在全國范圍內統一舉行陽光體育運動，全面啟動、全國億萬學生集體鍛煉一小時活動。希望利用該活動吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。以此迎接北京奧運會。

我校xx年春季趣味運動會在今天隆重開幕了。我謹代表學校對大會的順利召開表示熱烈的祝賀！

同學們，你們是21世紀的主人，是祖國的希望，肩負著建設祖國的神圣使命，要完成這一歷史任務，不僅需要廣博的知識，更需要強健的體魄。所以，在老師的辛勤教導下，不僅勤奮刻苦地學習科學文化知識，也在堅持不懈地鍛煉自己的身體，磨練自己的意志。

我相信，在今天的賽場上，同學們一定會發揚更快、更高、更強的體育精神，積極進取，努力拼搏，比智慧、比實力。相信

會以最佳的競技狀態投入比賽，會嚴守運動會紀律。遵守競賽規則，服從裁判的判決和大會工作人員的管理，有組織、有紀律、有秩序地參加比賽，賽出成績、賽出水平，促進我校的體育工作躍上新的臺階。各位裁判員也一定會堅守崗位，公正裁決，熱情為運動員服務，確保比賽順利進行。

同時要求，在運動會期間，全體工作人員、全體學生要牢牢樹立“安全第一”的思想，確保比賽安全。愛護校園，不亂扔瓜皮果殼、包裝袋等污染環境的物品，使運動會在良好的、整潔的、優美的環境中進行，以取得運動成績和精神文明的雙豐收，以實際行動和優異成績顯示××實驗小學的風貌。

讓我們借助這樣一次體育、藝術活動的盛會，共同祝愿

學校的各項事業更加繁榮昌盛，興旺發達！預祝本屆藝術節、運動會取得圓滿成功！