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演講比賽的方法與技巧篇一

1.了解恐懼的根源；

2.做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備（不要逐字背、預(yù)先匯集整理思想、在朋友前預(yù)講）；

3.表現(xiàn)得信心十足；

4.給予積極的暗示（一念之間改題目是大忌）。

1.生理原因（即自然生理反應(yīng)）；

2.心理原因（評(píng)價(jià)焦慮）：我們面對(duì)別人可能給予我們?cè)u(píng)價(jià)的情景，會(huì)特別緊張，因?yàn)槲覀儞?dān)心別人給出的評(píng)價(jià)不如自己的預(yù)期。

究其原因：

1.是演講者本來(lái)對(duì)自己很多方面有自卑感；

2.過(guò)于完美主義的傾向，害怕做得沒(méi)有想得那么好；

3.源于過(guò)去不愉快的演講經(jīng)歷；

4.準(zhǔn)備不足；

5.真實(shí)性差；

6.沒(méi)有充分進(jìn)入角色；

7.缺乏演講經(jīng)驗(yàn)；

8.害怕自我形象遭破壞，即怕出丑、怕丟臉、怕沒(méi)面子。

1.生理舒緩法；

2.心理暗示：

（1）（降低需求）看輕結(jié)果、放下自我、允許犯錯(cuò)、允許失敗、允許丟臉、允許緊張。（增加把握）儲(chǔ)備知識(shí)、正確準(zhǔn)備、訓(xùn)練和實(shí)踐；

（2）暗示自己的價(jià)值、暗示聽眾的態(tài)度、暗示演講的效果；

（3）壓力轉(zhuǎn)換法；

（4）超量準(zhǔn)備法；

（5）大量實(shí)踐法；

（6）真實(shí)訴求法：講熟悉的、擅長(zhǎng)的、經(jīng)歷過(guò)的、感悟體驗(yàn)到的。

自我介紹訓(xùn)練目標(biāo)：（自我介紹屬于說(shuō)明性的講話）一慢、二看、三轉(zhuǎn)換、四總結(jié)。

1.學(xué)習(xí)給別人留下印象深刻的介紹；

2.學(xué)習(xí)用此方法記住別人的名字；

3.讓自己的名字更具吸引力。

1.我喜歡演講，我喜歡我的聲音，我喜歡我自己！

2.我熱愛(ài)舞臺(tái)，我的腳下就是一個(gè)舞臺(tái)！

3.只要有上臺(tái)的機(jī)會(huì)我就會(huì)立刻沖上去講話，否則對(duì)不起這張嘴巴！

4.只要講話，我就要用肢體動(dòng)作表達(dá)、用面部表情表達(dá)、用眼神表達(dá)！

5.我天生就是演講家，隨時(shí)上臺(tái)都能有最好的表現(xiàn)！

6.我要勇敢地亮出自己的聲音，不畏懼任何譏諷、懷疑和挑戰(zhàn)！

7.我要重視并尊重每一位聽眾，我要堅(jiān)持捍衛(wèi)自己的思想！

8.我堅(jiān)信我一定可以把演講練好！我一定可以突破自己！

9.我可以不懼觀眾的評(píng)價(jià)，我就是超級(jí)演說(shuō)家！

10.今天的訓(xùn)練就是明天的改變！我一定會(huì)堅(jiān)持到底！

演講比賽的方法與技巧篇二

報(bào)名參加演講，首先要明確演講的主題，即演講比賽組織者舉辦演講的目的，根據(jù)主題明確寫作方向，要緊扣主題，有理有據(jù)，條理清楚，要有節(jié)奏，富有感情。拿一張白紙，用筆開始你的創(chuàng)作，當(dāng)然字?jǐn)?shù)要在要求范圍之內(nèi)，用詞要通俗易懂，讀起來(lái)連貫流暢，不拗口，多使用口語(yǔ)，少用書面語(yǔ)，記住，演講對(duì)聽眾而言，主要是聽的而不是讀的。最重要的一點(diǎn)，要結(jié)合聽眾的年齡、職業(yè)、專業(yè)背景、生活經(jīng)歷，盡量選用聽眾聽得懂的事例和知識(shí)來(lái)寫稿，否則難以達(dá)到預(yù)期的效果。

相比于抽象的語(yǔ)言，圖片、畫面以及一些音頻、視頻文件更能給聽眾更為直觀的印象，因此，在講一些事例或者一些專業(yè)技術(shù)時(shí)，可以配合演講適時(shí)放映帶有圖片等說(shuō)明的ppt，充分調(diào)動(dòng)聽眾的感官，明白你所講的內(nèi)容，引起情感上的共鳴。選用最切合主題的圖片、音樂(lè)、表格等，多次斟酌修改，ppt的張數(shù)不宜過(guò)多，能表達(dá)自己所講的含義即可，每張前后的切換要自然，適當(dāng)變化，簡(jiǎn)潔美觀，賞心悅目。

根據(jù)你演講的目的，選擇一個(gè)有情節(jié)的、可以給人以啟迪的故事，作為開場(chǎng)。因?yàn)椋叭巳硕枷矚g故事”是一條亙古不變的定理。

由故事導(dǎo)入后，進(jìn)入演講主體。在這一部分，可以進(jìn)行鋪敘，用具體的語(yǔ)言來(lái)描述你要表達(dá)的意思。語(yǔ)言不吝華麗，不吝雕琢。在必要的地方，多用排比句，以增強(qiáng)演講的氣勢(shì)，吸引聽講人的注意力。

最后，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，鮮明地表達(dá)你的觀點(diǎn)：你的演講讓人聽后，應(yīng)該怎么去做。這一環(huán)節(jié)，如果能與現(xiàn)場(chǎng)有互動(dòng)，調(diào)動(dòng)聽眾參與進(jìn)來(lái)，效果會(huì)更好。

一個(gè)人的舉止動(dòng)作直接反應(yīng)了一個(gè)人的性格和做事的態(tài)度，所以我們要提高自己的演講水平不用求看什么多少天成為演講大師等書，自己找一面鏡子，練習(xí)一些基本的演講動(dòng)作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。

打開錄音筆，照著演講稿有感情的朗讀，注意你要把前面的鏡子當(dāng)成是很多的觀眾來(lái)演講。不要像小學(xué)生讀課文一樣死板，這里所講的感情是那種收放自如的感覺(jué)。像講故事一樣能夠讓你的聽眾對(duì)其感興趣。切記不要照著所謂的名人的演講一味的模仿。

上臺(tái)演講時(shí)，在衣服的口袋里不要放東西，這樣可以保證你的服裝平整，不要在口袋里裝滿東西，這會(huì)給人以膨脹的感覺(jué)。

上臺(tái)演講前，要檢查自己衣服外套的紐扣是否扣齊，這樣聽眾就不會(huì)注意你也許不平坦的腹部，這給人以整齊的形象。

演講時(shí)，要將聽眾們的眼光吸引到你的臉上，所以腰部以下的著裝要選擇深色或中性色素的，不能用淺色的褲子。

演講時(shí)，要盡量不戴眼鏡，如果非戴不可，則要使自己的眼睛處于攝像鏡頭的中心位置上，不會(huì)給聽眾帶來(lái)反光的效果。

演講比賽的方法與技巧篇三

不使用ppt的另一個(gè)好處就是你不用一直待在講臺(tái)上，不停地按著鼠標(biāo)。你可以在講臺(tái)上來(lái)回走動(dòng)。當(dāng)你走動(dòng)時(shí)，一定要直視臺(tái)下的聽眾，確保與他們有眼神接觸。這種方式可以傳送出的活力和說(shuō)服力是躲在講臺(tái)后怎樣也不可能做到的。

沒(méi)有什么比激情更能說(shuō)服人了——所以，對(duì)于你的想法持有激情吧。個(gè)人經(jīng)歷和強(qiáng)烈的情感總是比干巴巴的事實(shí)和數(shù)據(jù)更能吸引你的聽眾。當(dāng)然，你也可以將你的個(gè)人情感賦予數(shù)據(jù)支持，這樣會(huì)更好。但是，從你個(gè)人開始，你要注意的是怎樣將這個(gè)經(jīng)歷跟自己產(chǎn)生聯(lián)系的同時(shí)還要跟你聽眾產(chǎn)生聯(lián)系。從個(gè)人經(jīng)歷延伸到跟聽眾的生活與職業(yè)息息相關(guān)的報(bào)告，是有趣而富有力量的，也最能吸引他們的注意。

告訴聽眾他們會(huì)聽到什么，以及聽到內(nèi)容很重要的原因。比如，“我將給出四個(gè)要點(diǎn)，這可以幫助你們今年的市場(chǎng)份額翻一番”。接著你就可以開始說(shuō)了，最后再總結(jié)和重復(fù)你的主要觀點(diǎn)，結(jié)尾時(shí)的總結(jié)要富有力量和激發(fā)性。冗長(zhǎng)、復(fù)雜的報(bào)告看起來(lái)很尖端，但往往引不起聽眾的興趣，說(shuō)完了也沒(méi)什么可以記住的。優(yōu)秀的報(bào)告會(huì)向聽眾呈現(xiàn)清晰的觀點(diǎn)，而這往往富有啟發(fā)性，富有力量，同時(shí)容易讓人記住。

許多演講者對(duì)講笑話總是感到害羞，覺(jué)得自己的笑話會(huì)得不到任何回應(yīng)，不過(guò)這確實(shí)值得一試。聽眾一般會(huì)比較欣賞那些愿意去取悅他們的演講者，而不是那個(gè)在臺(tái)上做簡(jiǎn)單陳述的人。仔細(xì)選擇好你笑話的臺(tái)詞，多排演幾次，記個(gè)時(shí)間，這樣你再講時(shí)就能滿懷信心了。自嘲性質(zhì)的笑話總是保險(xiǎn)的。開開會(huì)場(chǎng)上有名氣的幾個(gè)人的玩笑也是不錯(cuò)的選擇，但是之前要先問(wèn)過(guò)他們。還有，跟種族、性有關(guān)或富有攻擊性的笑話則要回避。

用ppt來(lái)做演講報(bào)告實(shí)屬普遍，但這真的是表達(dá)你自己想法的最好方式嗎？用ppt的最大弊端是它將你緊緊束縛住了--你不得不按著屏幕上寫好的來(lái)說(shuō)。聽眾們看著幻燈片，根本不需要聽你在講什么。大多數(shù)用ppt的陳述報(bào)告總是有大量的幻燈片，幻燈片上的信息也過(guò)多，這實(shí)在枯燥無(wú)聊。試著將你的想法壓縮成幾個(gè)點(diǎn)，然后直接表達(dá)出來(lái)。看著你的聽眾，對(duì)著他們講話，用少數(shù)幾張甚至完全不用幻燈片。用你的直接和熱情來(lái)代替ppt。

許多演講者在講話時(shí)都很單調(diào)——從頭到尾一模一樣的節(jié)奏，一模一樣的聲量，一模一樣的音調(diào)。要是你能在演講過(guò)程中變換你的聲音，聽眾們一定更感興趣。你的音調(diào)一定要豐富而清晰——時(shí)而大聲時(shí)而輕柔都是必要的。有時(shí)候，最有力的觀點(diǎn)可以用非常輕柔的聲音表達(dá)出來(lái)的，伴隨著聽眾的呼吸聲讓他們接收。而一個(gè)演講者最有力的卻又常常未被充分利用的武器，就是暫停。適時(shí)的運(yùn)用暫停可以使關(guān)鍵信息達(dá)到預(yù)期的效果，賦予沖擊力且印象持久。

演講是冒險(xiǎn)。冒險(xiǎn)家的事業(yè)中總是存在著恐懼，但成功的冒險(xiǎn)家都有對(duì)付恐懼的辦法。作演講應(yīng)時(shí)刻銘記這一點(diǎn)。