在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

青少年健康倡議書(shū)篇一

棗莊職業(yè)學(xué)院 副院長(zhǎng)

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們、同學(xué)們：

在我院全面實(shí)施素質(zhì)教育，創(chuàng)建文明和諧校園之際，棗莊高新區(qū)人口計(jì)生局、棗莊高新區(qū)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)和興仁街道計(jì)劃生育協(xié)會(huì)聯(lián)合在我院隆重召開(kāi)高校青春健康項(xiàng)目啟動(dòng)儀式。首先，我謹(jǐn)代表學(xué)院黨委、行政對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)蒞臨我院表示熱烈歡迎！對(duì)棗莊高新區(qū)人口計(jì)生局、棗莊高新區(qū)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)和興仁街道計(jì)劃生育協(xié)會(huì)多年來(lái)給予我院的大力支持，特別是對(duì)申報(bào)本次健康教育項(xiàng)目的指導(dǎo)表示衷心的感謝！對(duì)致力于青春健康工作的人口計(jì)生工作者、教育工作者和同學(xué)們致以誠(chéng)摯的敬意！

青春期健康教育是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程。“青春健康高校行”是生育關(guān)懷行動(dòng)的重要內(nèi)容,旨在面向青少年普及性和生殖健康知識(shí)，共同倡導(dǎo)“青年更健康更文明”的生活理念，為青少年健康成長(zhǎng)構(gòu)建一個(gè)溫馨的心靈家園，鋪就一條通往青少年內(nèi)心世界的金光大道。

為了進(jìn)一步推進(jìn)我院青春健康教育，服務(wù)青年少年健康成長(zhǎng)，學(xué)院將以此次啟動(dòng)儀式為契機(jī)，認(rèn)真做好“青春健康高校行”系列活動(dòng)，學(xué)院將在棗莊高新區(qū)人口計(jì)生局、棗莊高新區(qū)計(jì)劃生育協(xié)會(huì)和興仁街道計(jì)劃生育協(xié)會(huì)的指導(dǎo)下，由學(xué)院團(tuán)委具體負(fù)責(zé)實(shí)施，推出以“讓青春更健康，讓人生更精彩”為主題的青春健康校園行系列活動(dòng)。此次活動(dòng)以青春健康同伴社為平臺(tái)，圍繞青春健康、正確婚戀觀、科學(xué)生育觀等話題，展開(kāi)主題訪談、放松

心情與閱讀心靈成長(zhǎng)書(shū)籍等活動(dòng)，從心理到生理進(jìn)行無(wú)拘束討論，從而不斷提升學(xué)生對(duì)婚戀與生育的認(rèn)識(shí)。與此同時(shí)，學(xué)院將針對(duì)青年學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和校園文化特色，開(kāi)展一場(chǎng)“人生軌跡”主題教育圖片展、一場(chǎng)“青春關(guān)懷”主題講座、一場(chǎng)“青春健康”征文比賽、一場(chǎng)“愛(ài)心接力”以及一次深入社區(qū)的社會(huì)實(shí)踐等“五個(gè)一”系列活動(dòng)，讓青春健康進(jìn)校園活動(dòng)成為關(guān)心、關(guān)注和關(guān)愛(ài)青少年健康成長(zhǎng)的一個(gè)標(biāo)志性品牌工程，使青少年人人都能享受陽(yáng)光的溫暖、沐浴愛(ài)心的雨露、體味成長(zhǎng)的快樂(lè)、感悟人生的美好！

親愛(ài)的同學(xué)們，青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說(shuō)：“青春是一本太倉(cāng)促的書(shū)”。面對(duì)稍縱即逝的青春，希望你們認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題，那就是“如何譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章？”郭沫若曾說(shuō)過(guò)一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒(méi)有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛(ài)惜，最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。我們每個(gè)人都有青春，但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無(wú)法奪去你的青春，但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。因此，借此機(jī)會(huì)我提幾點(diǎn)希望和要求：

一、建立積極、健康的自我保護(hù)意識(shí)及和諧交往的人際關(guān)系，樂(lè)于交往，主動(dòng)交往，明確異性交往的準(zhǔn)則與規(guī)范，尊重自己、尊重他人，合理開(kāi)展異性間的交往，學(xué)習(xí)與成人保持良好的溝通，學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)任。

二、培養(yǎng)自尊、自重、自信、自愛(ài)和維護(hù)基本權(quán)利的意識(shí)，提高把握社會(huì)道德規(guī)范行為的能力。

三、掌握緩解青春期變化帶來(lái)的壓力的方法，具備處理各種矛盾、解決各種實(shí)際問(wèn)題的知識(shí)和技能。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，珍惜生命、抵制誘惑，保持身心健康，順利度過(guò)青春期。

四、增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的意識(shí)，樹(shù)立科學(xué)的性道德觀和生育觀。

同學(xué)們，青春是有限的，有限的青春正向你們走來(lái)；青春也是美麗的，美麗的青春正企盼著你門的奮斗；青春將因你們的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌！我們的生活是平凡的，她需要我們用心去感受她的色彩，思索自己的熱情和夢(mèng)想。她還需要我們坦然面對(duì)，不斷超越，用我們的行動(dòng)譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章！

最后，祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長(zhǎng)；祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、老師身體健康、合家幸福；祝愿青春健康教育活動(dòng)圓滿成功。

謝謝大家！

青少年健康倡議書(shū)篇二

健 康 行（42天）「健康行」終生纖體計(jì)劃程序（42天）

準(zhǔn)備期 3天（42天不包括準(zhǔn)備期3天）

準(zhǔn)備你的身體及思想開(kāi)始進(jìn)入纖體。

1．減重期（纖體期）：28天（4周）

第一周:第1－3天 第4－7天蛋白日纖體日

第二周:第8天第9－14天蛋白日纖體日

第三周:第15天第16－21天蛋白日纖體日

第四周:第22天第23－28天蛋白日纖體日

2．增加食量期（新陳代謝調(diào)整期）：14天

令身體適應(yīng)增加的熱量，加快代謝，鞏固纖體期的成果，防止反彈。

如果你的體重還沒(méi)有達(dá)標(biāo)，經(jīng)新陳代謝調(diào)整期后，可再回到纖體期。

“健康行”（health pointe）介紹

為期6周（42天），前4周為減肥期，后2周為維持期（很重要）。第1周：前3天為蛋白日，全吃蛋白；后4天為纖體日；

第2-4周：第1天為蛋白日，后6天為纖體日；

基本原則：

1.每天步行1-2萬(wàn)步以；

2.喝 2400m1水，不喝茶、酒、咖啡；

3.食物中無(wú)脂肪、碳水化合物、無(wú)糖、油、醋、味精；

4.多吃蒸煮，不吃煎、炸；

5.每天早上先檢測(cè)尿、稱重，量腰圍；

營(yíng) 養(yǎng) 素：1-1.5勺蛋白粉加水300ml、1粒魚(yú)油、3片vb、1對(duì)倍力健（也可再加1粒鈣片）

蛋白小吃：高蛋白低脂肪肉類

① 1個(gè)雞蛋（一天不超過(guò)1個(gè)蛋黃）

② 115g蛋白食物：魚(yú)肉、牛肉、雞胸肉、基圍蝦等高蛋白、2個(gè)雞蛋蛋白

副餐：一份蛋白小食or半塊蛋白條；

兩個(gè)正餐之間加1一3個(gè)副餐，以不餓為原則，吃得越多，減重越多；晚上加餐八點(diǎn)前吃完，然后休息；；

水果：木瓜1、2杯、西瓜200g、西柚半個(gè)、葡萄、梨、李子、桃子、菠蘿100g；100g、香蕉50g、蘋果100g、生棗50g；

蔬菜：高纖維，低碳水化合物蔬菜，番茄10g、黃瓜200g、洋蔥、胡蘿卜50g、南瓜300g、芹菜200g、歐筍、牙白200、綠豆芽100g；四季豆100g、包菜150g、綠莧菜100g、冬瓜200g絲瓜100g蘑菇200g、纖體日中餐加三份青菜（兩份生菜、注：一次性杯子半杯為一份；另一份隨便如黃瓜等一小碗，盡量生吃），如

①1份黃瓜、2份生菜等；

② 1片全麥面包；

③1小杯燕麥粥；

以上其中之一；

平臺(tái) 期：即指標(biāo)不動(dòng)時(shí)的用餐

平臺(tái)餐：與纖體餐一樣

早餐：1個(gè)雞蛋

一份西柚或碳水化合物最低的中晚餐：西柚、波萊、魚(yú)，）

臨睡前半小時(shí)：三分之一個(gè)檸檬加水煮三分鐘一次性喝掉。

健康行食譜：

1.蛋白日用餐：

早餐：

① 纖維素1粒，嚼碎，再喝200一300m1水溶解；

② 營(yíng)養(yǎng)餐：15分鐘后吃蛋白小吃：1個(gè)雞蛋或115克蛋白質(zhì)食物（或兩個(gè)雞蛋蛋白）

③ 營(yíng)養(yǎng)素：1-1.5勺蛋白粉，1粒魚(yú)油，1對(duì)倍立健，3粒vb；

④ 副餐：一份蛋白小吃or半塊蛋白條or1-1.5勺蛋白粉；

兩個(gè)正餐之間加1一3個(gè)副餐

中、晚餐：

① 纖維素1粒，嚼碎，再喝200一300m1水溶解；

② 營(yíng)養(yǎng)餐: 15分鐘后吃1個(gè)雞蛋或115克蛋白質(zhì)食物（（魚(yú)肉、牛肉、雞胸肉、基圍蝦等高蛋白、2個(gè)雞蛋蛋白）或兩個(gè)雞蛋蛋白）

③ 營(yíng)養(yǎng)素：1-1.5勺蛋白粉，1粒魚(yú)油，1對(duì)倍立健，3粒vb；

④ 副餐： 蛋白小吃（半塊蛋白條或115克牛肉、雞胸肉等，2個(gè)正餐之間加1-3個(gè)加餐，晚上加餐八點(diǎn)前完、基圍蝦等高蛋白）

成，然后休息；

2.纖體日：在蛋白日的基礎(chǔ)上加水果和蔬菜

早餐：

① 纖維素1粒，嚼碎，再喝200一300m1水溶解；

② 營(yíng)養(yǎng)餐：15分鐘后吃1個(gè)雞蛋或115克蛋白質(zhì)食物（或兩個(gè)雞蛋蛋白）

③ 營(yíng)養(yǎng)素：1-1.5勺蛋白粉，1粒魚(yú)油，1對(duì)倍立健，3粒vb；

④ 水果1份：

⑤ 副餐：一份蛋白小食or半塊蛋白條or1-1.5勺蛋白粉；

兩個(gè)正餐之間加1一3個(gè)副餐

中、晚餐：

① 纖維素1粒，嚼碎，再喝200一300m1水溶解；

② 營(yíng)養(yǎng)餐：15分鐘后吃蛋白小吃：1個(gè)雞蛋或115克蛋白質(zhì)食物（或兩個(gè)雞蛋蛋白）

③ 營(yíng)養(yǎng)素：1-1.5勺蛋白粉，1粒魚(yú)油，1對(duì)倍立健，3粒vb；

④ 水果1份和蔬菜3份

⑤ 副餐：一份蛋白小食or半塊蛋白條or1-1.5勺蛋白粉；

兩個(gè)正餐之間加1一3個(gè)副餐

營(yíng)養(yǎng)餐：即蛋白小吃：每餐115克蛋白質(zhì)食物（魚(yú)肉、牛肉、雞胸肉、基圍蝦等高蛋白、1個(gè)雞蛋、2個(gè)雞蛋蛋白等，每次只吃其中1份）

副餐：即蛋白小吃，2個(gè)正餐之間加1-3個(gè)加餐，晚上加餐八點(diǎn)前完成，然后休息；

青少年健康倡議書(shū)篇三

青春行,中國(guó)夢(mèng)

每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想。毛主席的夢(mèng)想是什么？毛主席的夢(mèng)想就是要建設(shè)一個(gè)沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)、沒(méi)有壓迫、沒(méi)有剝削的人民當(dāng)家作主的新中國(guó)。馬丁路德金的夢(mèng)想是什么？他的夢(mèng)想就是“我有一個(gè)夢(mèng)想”，真正實(shí)現(xiàn)黑人與白人權(quán)利的平等。以上都是兩位偉人的夢(mèng)想，偉人的夢(mèng)想是偉大的，偉人的夢(mèng)想是令人感動(dòng)的。那么接下來(lái)我將介紹的是兩位普通人的夢(mèng)想，大家想知道這兩位人是誰(shuí)嗎？對(duì)他們兩就是2011年感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的胡忠、謝曉君夫婦。他們的夢(mèng)想是什么？我想其答案是不言而喻的，“教書(shū)育人，讓貧困地區(qū)的孩子接受到更好的教育”為了他們的這個(gè)夢(mèng)想，四川教師胡忠、謝曉君堅(jiān)守雪域高原支教已經(jīng)有14年了。他們的頒獎(jiǎng)詞是這樣寫(xiě)的（他們帶上年幼的孩子，是為了更多的孩子。他們放下蒼老的父母，是為了成為最好的父母。不是絕情，是極致的深情，不是沖動(dòng)，是不悔的抉擇。他們是高原上怒放的并蒂雪蓮！）他們的夢(mèng)想讓我們感動(dòng)，他們的行動(dòng)讓我們佩服。

我現(xiàn)在是一名師范生，我將來(lái)是一名人民教師。胡老師夫婦的夢(mèng)不僅僅是他們自己的夢(mèng)，我相信它會(huì)成為我們每一位人民教師的夢(mèng)。為此我將一直踐行我的夢(mèng)想。

要想成為一民合格的教師，我認(rèn)為光在學(xué)校學(xué)習(xí)理論是不夠的。所以這個(gè)暑假我也抽時(shí)間去培訓(xùn)機(jī)構(gòu)實(shí)踐了一下。我去的這家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是一個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)學(xué)校，它是以培訓(xùn)學(xué)生的英語(yǔ)為主的，當(dāng)然還是要培訓(xùn)一下學(xué)生們的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等其他科目。我很慶幸，我在這所培訓(xùn)學(xué)校做的是兼職小學(xué)數(shù)學(xué)老師而不是英語(yǔ)老師，說(shuō)實(shí)話我的英語(yǔ)

一直都很差。

第一天到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)來(lái)給學(xué)生們上課，我就感覺(jué)很不對(duì)勁：教室里學(xué)生沒(méi)幾個(gè)，但是噪音卻很大。學(xué)生們表現(xiàn)的都很隨便，他們大聲說(shuō)話，吃東西、隨便下座位、玩手機(jī)等等。當(dāng)時(shí)我就在想天啦這里是教室還是菜市場(chǎng)啊？怎么能夠這么隨便呢？這些學(xué)生也太沒(méi)有組織和紀(jì)律了吧！想當(dāng)年我們讀小學(xué)的時(shí)候，是多么的乖啊！那是的我們都是很有組織和紀(jì)律的，我們聽(tīng)老師的話，上課好好聽(tīng)講、不隨便說(shuō)話、不私自下座位等等。隨之我就來(lái)了一句感嘆，唉！現(xiàn)在的學(xué)生啊真的是變了，一點(diǎn)都不像那時(shí)的我們。旁邊有位老師聽(tīng)到我的感嘆，不由的就回復(fù)了我一句“要是他們能像我們以前那樣就好了，現(xiàn)在的老師

啊真的是難當(dāng)！”

很快，在學(xué)生的吵吵鬧鬧中我就上完了第一節(jié)課。這節(jié)課我的最大收獲是什么呢？我想這節(jié)課我最大的收獲就是明白了誰(shuí)是班上最調(diào)皮的學(xué)生。我班上共有12名學(xué)生，其中最調(diào)皮的學(xué)生就是那個(gè)英文名叫bob的男生。一下課，我就在想該如何來(lái)“對(duì)付”這個(gè)調(diào)皮的家伙。凡是都得多了解了解，對(duì)啦，我想要對(duì)付這個(gè)調(diào)皮的學(xué)生就得多多的了解一下他。下午第二節(jié)課是數(shù)學(xué)自習(xí)課，利用這節(jié)課的時(shí)間我就去深入的了解了一下bob。在這一節(jié)課后我發(fā)現(xiàn)bob這個(gè)學(xué)生雖很調(diào)皮但在他身上還是存在很多優(yōu)點(diǎn)。他信任老師愿意把自己的想法和觀點(diǎn)拿出來(lái)和老師交流、他上課積極回答老師的提問(wèn)，不懂就問(wèn)、他懂得分享，他愿意把自己買來(lái)的零食拿來(lái)和同學(xué)分享，等等。呵呵，這還真是印證了法國(guó)作家羅丹的一句話，“生活中不是缺少美而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”這做老師的還是應(yīng)該要多去發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，但是同時(shí)也有缺點(diǎn)，對(duì)，人就是優(yōu)缺點(diǎn)的集合體。我想作為老師我們就應(yīng)該去找出學(xué)生的缺點(diǎn)，然后幫助他們改掉自己身上的缺點(diǎn)。bob雖然數(shù)學(xué)成績(jī)很好，上課的時(shí)候也積極回答老師的提問(wèn)，不懂就問(wèn)，但是有時(shí)上課他就是控制不住自己：在上課的時(shí)候吃東西，耍手機(jī)，隨便下座位。像bob這樣的學(xué)生我想只要我們管教有方的話，那么他就一定可以精益求精，更上一層樓了。為了幫助bob改掉身上的壞毛病，我還專門到學(xué)校的圖書(shū)館去翻閱了教育學(xué)方面的知識(shí)。最后通過(guò)我多方面的努力，現(xiàn)在的這位名叫bob的學(xué)生明顯要比以前好多了：他上課不玩手機(jī)了也不吃東西了。不過(guò)呢，這個(gè)隨便下座位的壞毛病還是沒(méi)有改掉。呵呵，真是革命尚未成功，我等還需努力啊！但是我們這次暑期培訓(xùn)就快要結(jié)束了，我也不知道在接下來(lái)的這幾天里能不能幫助bob改掉隨便下座位的這個(gè)壞毛病。不管能不能在接下來(lái)的這幾天時(shí)間里改掉bob的這個(gè)壞毛病，我都要對(duì)bob說(shuō)“bob你是一個(gè)聰明的孩子，你的成績(jī)也很不錯(cuò)，但是在你的身上還存在一點(diǎn)點(diǎn)的小毛病。不過(guò)我相信我們堅(jiān)強(qiáng)的bob是能夠克服這個(gè)小毛病的。加油吧！孩子，精益求精更上一層樓。bob老師期待著你取得更大的進(jìn)步！

我們都是農(nóng)村娃，我們都來(lái)自農(nóng)村，我們帶著全家人的希望來(lái)到了這所師范院校念書(shū)。在上課期間我們會(huì)在學(xué)校里好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)知識(shí)長(zhǎng)技能。但在放假期間我就都會(huì)回到農(nóng)村去。農(nóng)村是個(gè)好地方，在農(nóng)村不僅能磨練自己的意志品質(zhì)而且還能強(qiáng)健自己的體魄。我的中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)是需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和強(qiáng)健的體魄的。所以這個(gè)暑假的一個(gè)青春之行，我是選在了我們農(nóng)村的。

8月16號(hào)，爸爸給我來(lái)電話了。爸爸說(shuō)“兒子你還有好久才回來(lái)啊？田里的稻子都已經(jīng)成熟了，你趕快回來(lái)幫我收水稻吧！”收到爸爸回家收水稻的這一消息后我二話沒(méi)說(shuō)，收拾好行李就坐車回家去了。在會(huì)家途中我開(kāi)見(jiàn)了金燦燦的稻田，也聞到了水稻成熟時(shí)的芬芳。呵呵，一年的豐收在旺啊！今年定是個(gè)好收成，哎呀，這水稻也沒(méi)有辜負(fù)在田地里辛苦了一年的父母啊。

一回到我們的那個(gè)小山村，我就看見(jiàn)了正在田里忙活兒的爸爸和幾個(gè)叔叔。見(jiàn)到爸爸后我興奮地叫了聲爸，我回來(lái)了。看到我回來(lái)了，在田里邊忙得揮汗如雨的爸爸露出了慈祥的微笑。爸爸說(shuō)“林娃啊！你回來(lái)就好了啊，這下就有人幫我收水稻了。旁邊的幾個(gè)叔叔見(jiàn)此情景也很高興，他們微笑著說(shuō)”大學(xué)生回來(lái)了”然后他們還囑咐爸爸今

晚一定要給我弄點(diǎn)好吃的。

回家第二天我就正式的和爸爸一起去收水稻了。這一年都沒(méi)有收水稻了，回家滴=第一天收水稻還感覺(jué)很不適應(yīng)。在田里沒(méi)多久我就快不行了，我不僅很累而且手上還被水稻葉子劃出了一道一道紅色的印記。哎呀！真是搞得我又熱又癢的。不過(guò)我還是堅(jiān)持到了中午回家吃飯。午飯后，我很快就躺在地上睡著了。肯定是太累了！爸爸心疼我，所以下午收水稻的時(shí)候就沒(méi)有叫醒我。下午是爸爸一個(gè)人去田里收水稻的。我就這樣不知不覺(jué)的就睡到了下午6點(diǎn)，醒來(lái)的我一陣驚慌，糟了現(xiàn)在是什么時(shí)候了啊？太陽(yáng)都落山了。我起來(lái)之后連忙跑到田里去找爸爸，爸爸見(jiàn)我匆忙地趕來(lái)，便微笑著說(shuō)“林娃”你醒了啊！跑到田里的我還責(zé)怪爸爸當(dāng)時(shí)沒(méi)有叫醒我。前幾個(gè)月，爸爸就一直很忙，忙著修我們家的房子，爸爸可是連休息都沒(méi)有休息一天就又忙著到天里面來(lái)收水稻。這人又不是鐵做的，就算是鐵做的，那他也是受不了這天天的勞累啊！說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)我很是自責(zé)，我的心也很痛。因?yàn)槲业教锢镞吺账镜臅r(shí)候已經(jīng)是下午6點(diǎn)了，所以沒(méi)收多久天就黑了。這時(shí)的爸爸和我一起把收好的水稻裝成袋放在了田埂上。放好之后爸爸對(duì)我說(shuō)”林娃,你先回去洗澡吧！我等會(huì)兒我把這田埂上的水稻扛回來(lái)完了，我就回來(lái)洗澡”我的天哪，吧這下說(shuō)什么我也不能讓您一個(gè)人扛啊！爸啊！您總是為我想得多而為自己想得少啊！老爸啊，您的兒子今年都已經(jīng)有二十歲了,難道你這點(diǎn)水稻我還扛不回去嗎？于是我毫不猶豫地對(duì)爸爸說(shuō)“爸，您回去洗澡，這幾袋水稻我慢慢把它扛回來(lái)”爸爸怕我太累了就說(shuō)，還是讓我來(lái)扛吧，這水稻太重了，少說(shuō)他也有100斤重一袋的。聽(tīng)到爸爸說(shuō)這水稻至少也有100斤重，一袋的，我就更不能選擇回去洗澡了。爸爸見(jiàn)我態(tài)度很堅(jiān)決，然后就說(shuō)了一句好吧！那就我們兩一起扛吧！于是我就和爸爸一起一袋一袋把水稻扛回了家.回家吃了飯，洗了澡不久，爸媽就都去睡覺(jué)去了。今晚很奇怪，雖然我很累可是躺在床上的我卻怎么也無(wú)法入眠。我在想啊！在我不在家的這么多個(gè)日日夜夜里，爸爸媽媽，是怎樣熬過(guò)來(lái)的，他們?yōu)榱斯┪疑洗髮W(xué)，真的是舍不得吃，舍不得穿的。記得前幾天媽媽，還對(duì)我說(shuō)爸爸前幾個(gè)月是天天在干重活兒，但卻吃得很簡(jiǎn)單。媽媽怕爸爸身體受不了，就三番五次的去勸爸爸平日里吃好一點(diǎn)，可爸爸卻總是不聽(tīng)勸。昨天我也去勸爸爸，可是爸爸卻笑著對(duì)我說(shuō)“林娃，老爸這身體好得很，你啊就專心讀書(shū)別的事情就不用不操心了”爸爸說(shuō)自己身體好，我知道爸爸是為了讓我安心讀書(shū)才這樣說(shuō)的。其實(shí)我的心里比誰(shuí)都清楚，但是我也沒(méi)有在多說(shuō)什么了，因?yàn)槲抑酪胱屛业陌职帧寢專傩量嘁稽c(diǎn)。那么我就只有好好學(xué)習(xí)，等幾年我成為一名真正的人名教師過(guò)后他們就不用那么辛苦了。記得，在我要回大學(xué)的前幾天里，爸爸把今年收回來(lái)的多余的水稻給賣了。恰好賣到3700圓。爸爸哪辛辛苦苦掙來(lái)的這3700圓的血汗錢塞到我的手里笑著對(duì)我說(shuō)“林娃，今年的學(xué)費(fèi)終于湊齊了，你拿去交學(xué)費(fèi)吧！說(shuō)完這句話后爸爸就高興的走開(kāi)了，這時(shí)的我拿著錢，有一種想哭的感覺(jué)，但是我強(qiáng)忍住了眼淚，因?yàn)槲抑溃蓿墙鉀Q

不了問(wèn)題的。

這就是我的中國(guó)夢(mèng)，這就是我的青春行。為了我的夢(mèng)想，為了我爸媽的那兩雙期待的眼神，也為了培養(yǎng)了我這么多年的祖國(guó)，我想我一定會(huì)“痛并快樂(lè)著，時(shí)刻準(zhǔn)備著“加油我的中國(guó)夢(mèng)！

青少年健康倡議書(shū)篇四

“青春健康高校行”校園心理劇大賽策劃書(shū)

活動(dòng)引言：走進(jìn)這個(gè)校園，帶給了我們?cè)S許多多關(guān)于青春的故事，帶給我們關(guān)于成長(zhǎng)的故事。我們?cè)?jīng)也許迷茫過(guò)，是否要踏進(jìn)這所大學(xué)；我們?cè)?jīng)也許困惑過(guò)，是否去學(xué)會(huì)理解別人；我們?cè)?jīng)也許失誤過(guò)，傷害了第一個(gè)朋友??是的，那就將它演繹出來(lái)，讓我們看到別人的故事，讓別人來(lái)聆聽(tīng)我們的故事。

一、活動(dòng)主題

關(guān)愛(ài)身心，幸福你我二、活動(dòng)目的為了讓同學(xué)們能夠更了解自己的校園，自己的大學(xué)生活，自己的青春年華，我們學(xué)校舉辦了本次活動(dòng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

2011.4.8 星期五 16：20—17:30

四、活動(dòng)地點(diǎn)

實(shí)驗(yàn)1—10

4五、參賽方式

由各班同學(xué)自愿報(bào)名，再根據(jù)劇本要求安排合適的角色。

六、活動(dòng)對(duì)象

1、大

一、大二各班心理委員和各班代表(每班5~6人參加)；

2、邀請(qǐng)人文學(xué)生會(huì)各部門兩個(gè)代表；

3、邀請(qǐng)人文各協(xié)會(huì)代表參加；

七、活動(dòng)相關(guān)細(xì)則

1、考評(píng)細(xì)則

?（1）、劇本20%：緊扣主題，有獨(dú)創(chuàng)性。

?（2）、表演藝術(shù)性（30%）：有鮮明的人物形象，表演到位、自然、逼真，應(yīng)變靈活，能充分投入到角色扮演中去。表演形式新穎、不拘一格，呈現(xiàn)多元化的特點(diǎn)。道具使用恰到好處。

?（3）、互動(dòng)性（20%）：劇情曲折、引人入勝，富有強(qiáng)烈的感染力，能引起觀眾的共

鳴，有角色替換，產(chǎn)生臺(tái)上臺(tái)下互動(dòng)的效果。

?（4）、教育效果（20%）：能將心理沖突和情緒等問(wèn)題呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，從而宣泄消極

情緒，消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)當(dāng)事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。給大學(xué)生啟迪、鼓舞，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。

?（5）、活動(dòng)組織（10%）：著裝整潔，舉止大方；觀眾參與討論的氣氛好、積極性高；

劇場(chǎng)秩序好。

2、活動(dòng)細(xì)則

（1)比賽舉辦者邀請(qǐng)嘉賓評(píng)委進(jìn)行評(píng)比

（2）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置分為一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)勝獎(jiǎng)若干名。

最佳組織獎(jiǎng)1名、最佳編劇獎(jiǎng)1名、最佳男女表演獎(jiǎng)各1名。

3、活動(dòng)要求

（1）心理劇必須屬于大學(xué)生原創(chuàng)，思想健康，主題鮮明，體現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)

和心理輔導(dǎo)技能。劇情生動(dòng)，任務(wù)形象，一項(xiàng)深刻，表演具有美感和

藝術(shù)性。

（2）心理劇時(shí)長(zhǎng)：約60分鐘。

（3）編寫(xiě)心理劇劇本。

（4）錄制心理劇dv。各參賽單位要將比賽（表演）現(xiàn)場(chǎng)錄制dv（avi格式），對(duì)白或旁白必須用普通話錄制。按要求錄制成光盤，和劇本（電子版）一起送交心理中心。

八、賽前準(zhǔn)備

1、宣傳工作：(1)制作海報(bào)，張貼于各宿舍樓下；

(2)在教學(xué)樓黑板的角落上宣傳；

(3)請(qǐng)各班心理委員配合，在班上宣傳；

(4)干事也要宣傳到位，讓同學(xué)們充分了解我們的本次活動(dòng)。

2、邀請(qǐng)工作：（1）評(píng)委：邀請(qǐng)各學(xué)院心理指導(dǎo)老師；

（2）嘉賓：邀請(qǐng)學(xué)院內(nèi)學(xué)生會(huì)主席、各部門協(xié)會(huì)代表；

（3）各班：邀請(qǐng)各班同學(xué)前來(lái)參加。

3、主持人：正牌主持人，提前做好準(zhǔn)備；娛樂(lè)主持人，負(fù)責(zé)互動(dòng)環(huán)節(jié)。

4、場(chǎng)內(nèi)設(shè)施：嘉賓席上所需的物品，音響設(shè)備，基本道具，現(xiàn)場(chǎng)布置。

九、活動(dòng)流程1、16：15—（門口簽到）嘉賓評(píng)委、觀眾入場(chǎng)（背景音樂(lè)）；

2、16：30--古箏表演，約5分鐘；

2、16：35--主持人介紹嘉賓評(píng)委，開(kāi)場(chǎng)白；

3、心理劇演出（16:40 — 17:40）

（1）16:40 — 心理劇開(kāi)始；

（2）16:50 — 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)（角色扮演），約5分鐘；

（3）16:55 — 心理劇繼續(xù)；

（4）16:58 — 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)(談感受、有獎(jiǎng)競(jìng)猜)，約7分鐘；

（5）17:05 — 心理劇繼續(xù)；

（6）17:10 — 手語(yǔ)表演，約3分鐘；

（7）17:13 — 觀眾（兩名）談感受，約8分鐘；

（8）17:21 — 指導(dǎo)老師點(diǎn)評(píng)，蔣教授點(diǎn)評(píng)；

4、17:38 —心理劇結(jié)束

十、注意事項(xiàng)：

1、通知參與人員在4點(diǎn)15分準(zhǔn)備入場(chǎng)；

2、注意會(huì)場(chǎng)紀(jì)律；

3、工作人員當(dāng)天下午沒(méi)課的提前一小時(shí)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，并佩戴工作證

人文學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)心理發(fā)展部與人文晴天心理工作坊

2011年4月2日

青少年健康倡議書(shū)篇五

青春健康倡議書(shū)

親愛(ài)的同學(xué)們：

健康絢麗人生，健康成就夢(mèng)想。當(dāng)我們胸懷赤誠(chéng)，肩負(fù)使命與希望，踏進(jìn)菁菁大學(xué)校園，我們揭開(kāi)了人生中絢爛多姿的一頁(yè)。青春無(wú)限美好，她激勵(lì)著我們書(shū)寫(xiě)凌云的壯志；青春無(wú)限美好，她推動(dòng)著我們揮灑年輕的激情；青春無(wú)限美好，他牽引著我們暢吟如詩(shī)的情懷……。

然而，青春帶給我們的不僅僅是美好，她也會(huì)因?yàn)橐恍┎荒艹惺苤囟p易地失去光環(huán)，剝落華麗，甚至凋零。青春因?yàn)闆](méi)有了方向而會(huì)迷茫，青春因?yàn)槿狈α素?zé)任而膚淺，青春因?yàn)闊o(wú)度的揮霍而留下累累傷痕……

親愛(ài)的同學(xué)們，我們的青春我們做主，讓我們攜手努力，行動(dòng)起來(lái)，讓青春更健康，讓生命更精彩！借全省青春健康高校行啟動(dòng)儀式的春風(fēng)，向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、樹(shù)立健康的人生觀、價(jià)值觀與婚戀觀，注重個(gè)人操守，克服不良嗜好，健康生活方式；

二、努力培養(yǎng)良好的歷史使命感與社會(huì)責(zé)任感，認(rèn)真學(xué)習(xí)，慎重交友，相互關(guān)懷，互相幫助；

三、積極了解生殖健康、避孕節(jié)育知識(shí)，在戀愛(ài)中學(xué)會(huì)自我保護(hù)，并懂得尊重、保護(hù)他人；

四、積極參與社會(huì)公益事業(yè)，宣傳普及先進(jìn)、文明的校園文化，用自己的實(shí)際行動(dòng)影響他人，用自己的力量感染他人，共同創(chuàng)造健康、文明的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境。

親愛(ài)的同學(xué)們，一起努力吧，從我做起，善待青春，讓你我的青春更健康，讓你我的生活精彩！