人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

電子報刊制作五篇論文 電子報刊制作過程詳細篇一

第一章

封面制作

一、在草紙上設計封面。

二、建立一張空白幻燈片，頁面設置為“縱向”，“背景色”“填充效果”設置為“雙色（顏色自定）”。

三、使用矩形工具：

1、畫一矩形，比頁面略小，無填充色，彩色實線。

2、畫一細長矩形，橫向，無線條色，填充色為白色，長度與頁面寬度一致，位置在頁面中間偏上；再復制一個細長矩形，向下移動靠近第一個舉行下邊。

3、用第2步方法畫一縱向矩形，無線條色，填充色為白色，高度與第2步中兩矩形距離相同，靠近第一個矩形左邊，置于第2步中兩矩形中間；再復制一個矩形置于頁面中間偏右位置。

四、插入藝術字：式樣自定，以整體效果美觀為標準。

1、插入大號藝術字“芳草地”，作為報刊名稱。

2、插入紅色粗環(huán)形藝術字“教師節(jié)特刊”置于左上角。

3、插入藝術字“fangcaodi·jiaoshijietekan”置于第一個矩形下邊處。

4、插入藝術字“2005”和“第九期”，使二者上下排列，中間畫一直線。置于“芳草地”右下方。

五、插入文本框：

1、插入文本框“本期導讀”，無線條顏色，填充色為紅色。

2、在“本期導讀”下方插入豎排文本，使用“項目符號”，輸入主要文章標題。置于“

三、2”矩形下、“

三、3”第二個矩形與“

三、1”矩形右邊之間。

3、插入文本框“增長知識

拓寬視野”，置于“

三、2”矩形之上靠近左端；插入豎排文本“小學生自己的讀物”，置于“

三、3”第一個矩形左邊靠近下端。

六、插入圖片：

插入……圖片……來自文件，插入一幅能夠體現(xiàn)報刊主題的圖片，調整大小，裁剪掉不需要部分，置于“

三、2—3”四條矩形框圍成的矩形中，疊放次序置于底層。

七、對插入的矩形、藝術字、文本框進行調整。

第二章

制作扉頁

一、插入一個文本框，無填充色，線條格式設置為粗細線，黑色，6磅，比頁面略小（留邊）。文本框內插入文字內容，調整文字大小、行距、字距等填滿文本框。插圖可以繪制或從剪貼畫和其它位置插入。

二、插入兩個文本框“fangcaodi·jiaoshijiegekan”、“2005/第9期”，分別置于正文文本框頂端左、右兩端。將二者組合，方便復制到其它頁面中。

三、制作頁號和鏈接按鈕，置于頁面右邊下端。

1、利用繪制一個小圓形，插入文本“1”，作為頁號。

2、在頁號下面畫一個縱向長矩形，直到頁下邊，無線條顏色，填充色為藍色。

3、在在藍色矩形上半部畫一個縱向長矩形，無線條顏色，填充色為粉紅，寬度是藍色矩形的1/2。

4、在粉紅矩形左邊插入一個與之同樣大的豎排文本“芳草地·教師節(jié)特刊”，文本框無線條顏色，填充色為白色。

5、在粉紅矩形和豎排文本框下邊繪制一橘色矩形，無線條顏色，比粉紅矩形略寬，置于頁邊。

6、在橘色矩形上插入5個同樣大的縱向圓角矩形（自選圖形……基本形狀，可用復制的方法），線條黑色，填充綠色；分別添加文字“封面”“上頁”“下頁”“目錄”“封底”。

7、將“三1—6”繪制的圖形和插入的文本框組合。方便復制到其它頁面中。

第三章

制作目錄頁

一、安排版面

將版面劃分為三部分。右邊約占三分之二的部分，用于目錄內容；左邊上面約三分之二用于標題，下面插入一張圖片和文本框，錄入刊物的編輯者等信息。

二、錄入與排版

1、插入橫向長條形矩形，無線條顏色，填充墨綠色，置于頁面頂端。

2、插入縱向矩形，線條為墨綠色虛線，無填充顏色，置于右邊，作為目錄內容區(qū)域。

3、模仿第二章第三步介紹的方法，插入頁號和鏈接按鈕，置于左上部，縱向長條形。

4、插入藝術字“芳草地·”和“教師節(jié)特刊”，縱向，分別設置不同式樣，置于鏈接按鈕條右邊。

5、插入圖片“機器人”，置于標題下方，大小適中。

6、在圖片下插入文本框，無線條和填充顏色，錄入責任編輯、指導教師、發(fā)行者、出版社、聯(lián)系方式等。在標題右下方插入文本框，錄入期刊號。

7、在標題所占區(qū)域上部右邊插入矩形和三角形，并合并為向下的箭頭形狀，矩形內錄入“目錄”，或插入藝術字。圖形填充為墨綠色，無線條色。

8、在目錄內容區(qū)內插入多個文本框（每個欄目標題和文章標題分別占用一個文本框，逐個插入或復制），欄目文本框設置為無線條色，填充墨綠色；文章標題文本框設置為無線條和填充色。

第四章

制作內容頁

一、根據(jù)需要設置頁面背景色。

二、將第二章中制作的頁眉和頁號、鏈接按鈕條復制后粘貼到第四張幻燈片及第一張內容頁中相同的位置。在頁眉下和頁腳處分別繪制一條直線，設置為淡藍色、雙線，并將其與頁眉、頁號與鏈接按鈕條合并。并將它們復制到以后制作的內容頁中。

三、插入文本框輸入第一篇文章內容，如果要分欄則每欄插入一個文本框，注意調整每個文本框的大小及內容多少。

四、在預留區(qū)域內插入圖片，標題可插入藝術字。

五、用同樣的方法，完成第二篇文章的錄入和排版設置工作。如果需要底色和線條，可按版面需要進行設置。比如設置文本框的線條顏色、式樣，填充顏色。并非文章周圍都出現(xiàn)線條時可單獨插入直線后對顏色、粗細、式樣進行設置。

六、制作其它內容頁。

第五章

制作封底頁

一、設置頁面背景色，設置為雙色，上部為粉紅、下部為土黃色。

二、將封面中制作的環(huán)行藝術字“教師節(jié)特刊”和用作無填充色的大矩形幾兩個橫向的白色矩形復制到此。

三、將兩個矩形設置為白色線條、填充綠色，并將上面舉行適當上調。

四、在藝術字“教師節(jié)特刊”下插入弧形藝術字“芳草地”，設置為白色，其下插入文本框“2005.9”，右邊靠下一點插入文本框“責任編輯和審訂”，仍為白色。

五、在靠近下邊出插入文本框，錄入出版者和出版日期，分別安排到靠近頁面左右兩邊處。

六、完成相關鏈接的設置和目錄頁的分頁工作。

七、放映觀看制作完成的電子報刊，并作出適當調整和設置。

第六章

深入了解繪圖工具

powerpoint的繪圖工具功能自然無法與專業(yè)的繪圖工具相提并論，但如果恰倒好處的使用卻會使你制作的電子報刊增色不少，當然，同樣可以使你制作的powerpoint課件更加美觀。

1、自選圖形。為我們提供了一些常用的線條型圖片，可以很方便地插入，為我們節(jié)省繪制所需要的大量時間，并且這些圖形可以旋轉、設置線條和填充顏色、相互組合。

2、直線工具。繪制的直線可以設置其顏色、虛實、線型、粗細、箭頭、旋轉、組合。可以用作文章分欄的線條。

3、箭頭工具。

4、矩形工具。按住shift鍵可以繪制正方形。矩形可以很方便地用作報刊封面的線條。

5、圓形工具。按住shift鍵可以繪制圓形，否則，繪制橢圓形。

對于繪制出的矩形和圓形，不同的線條顏色和填充效果可以使你的電子報刊增色不少。

6、藝術字工具。單擊插入的藝術字，藝術字工具條就會出現(xiàn)，利用該工具可以很方便地編輯文字、設置藝術字的式樣、格式、形狀、文字環(huán)繞方式、間距等。

7、三維效果樣式。可以很方便地設置圖片的三維效果樣式。

電子報刊制作五篇論文 電子報刊制作過程詳細篇二

《電子報刊制作》課程綱要

課程名稱：電子報刊制作

課程類型：校本選修課程資源：自編

開發(fā)主持：李兵

學習對象：3-4年級學生

學習時間：每兩周1課時，共15課時

一、課程背景：

現(xiàn)今的世界，“多媒體”和“信息高速公路”成為工業(yè)化時代向信息時代轉變的兩個重要杠桿，正以驚人的速度改變著人們的工作、學習、思維、交往乃至生活。美國信息學家尼葛洛龐帝和信息業(yè)績巨子比爾·蓋茨分別在《數(shù)字化生存》和《未來之路》中指出計算機將滲透到未來生活的每一個細微方面。盡早地培養(yǎng)學生的計算機能力將會極大地提高他們步入社會后的生活素質、生存能力。

而“電子報刊制作”讓學生具備一定的信息能力解決自身生存中所遇到信息問題，強調學生通過實踐，增強探究和創(chuàng)新意識，學習科學研究的方法，發(fā)展綜合運用知識的能力。充分尊重學生的興趣、愛好，為學生自主性的充分發(fā)揮開辟了廣闊的空間。使學生隨時隨地從他們自己的生活中選擇感興趣的問題來作為研究的學習對象，自然地、綜合地進行學習。

二、課程目標：

１、了解電子報刊的基本組成要素。激發(fā)學生對電子報刊這一信息傳播媒體的興趣。２、掌握word、powerpoint等軟件的基本操作技能，提高學生的個人信息素養(yǎng)。３、提高學生收集信息、處理信息的能力以及綜合運用已掌握的信息技術的能力解決自身生存中所遇到信息問題的能力。

４、培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力、想象力與溝通、合作能力以及審美意識以及創(chuàng)新意識。

三、課程內容：

掌握電子報刊的制作方法；學習、觀察各類報刊；聯(lián)系校本課和自身生活經(jīng)歷上網(wǎng)收集相關素材，圍繞“中華神韻”的活動主題制作作品；通過展示、欣賞——討論、學習——修改、完善完成小報制作。主要包括三個單元，分別為：

1、認識電子報刊。

2、電子報刊的制作。

3、電子報刊加工和美化。

課程安排：

課時

教學內容

第1單元電子報刊知識

認識電子報刊

2電子報刊的各要素

第2單元電子報刊的制作

3電子報刊中的圖文

4電子報刊的文字處理

5電子報刊的文字處理電子報刊中的圖片與圖形

7電子報刊中的圖片與圖形

8電子報刊的文本框與頁面設置

9制作小報

第3單元電子報刊加工和美化

10電子報刊的邊框與底紋

11電子報刊的布局與排版

12制作小報

13制作小報

14展示與完善

15總結、評價

四、課程實施：

本課程的教學活動是以學生操作活動為主，是強調操作的課程學習，因此教學形式根據(jù)教學內容而定。本課程具有開放性、趣味性的特點，在課程中學生擁有寬廣的拓展空間，本課程更應該注重課程實施中的每一個過程，注重培養(yǎng)學生的動手、動腦能力，培養(yǎng)學生信息素養(yǎng)的提高。

本課程共分三個單元，共需15課時，每兩周一課時，開展一個學期，班容量大約應在30人左右，教學活動場所集中在微機室。

五、評價方式：

本課程中對學生的評價采取等級制。采用學生自評、互評與任課教師考核相結合的形式。

（一）評價方式：

自評：學生對自己的作品做出評價。

互評：學生在小組內互評

教師：教師評價學生在學習過程中的自我評價與他們的進步。

（二）評價內容：

1、出勤，出滿勤，不遲到早退。

2、學習態(tài)度，認真聽講，按要求完成各項作業(yè)。

3、作品制作的表現(xiàn)，積極思考，作品有創(chuàng)新，探索能力強，掌握電子報刊制作方法。

4、制作的作品成果，制作出的電子報刊內容合理，設計美觀，技巧成熟。

電子報刊制作五篇論文 電子報刊制作過程詳細篇三

《制作電子報刊》初備課

教學目標：1、2、3、知識目標：通過制作電子報刊，讓學生綜合使用word中的各能力目標：培養(yǎng)學生綜合使用word軟件的能力；同時使學生情感目標：使學生體會到學校所付出的努力； 種操作。

掌握電子報刊排版的技巧；

教學重難點：

重點：學生綜合使用藝術字、文本框及其格式設置。難點：電子報刊排版的設計。教學過程：

一、引入

教師拿出學校最近出版的一期“攜手報”，讓學生說說自己認為的報紙的優(yōu)點。

學生從各方面表達看到報紙后的喜歡和從報紙上學到的知識。

二、問題解答

教師引入學生觀察“攜手報”的排版設計，讓學生發(fā)言。教師提問題：

1、報紙一般必須有的幾部分？

學生回答。（應該有報頭、刊號、主編、主辦單位等信息）

2、根據(jù)我們以前學過的word中的知識操作，誰能說出“師生精心 書寫禮儀兒歌”的一段文字效果是怎樣做出來的？ 學生回答并動手嘗試。

3、照片怎樣插入的？ 學生回答并動手嘗試。

4、“勘誤”一段文字后面的爆炸效果圖是怎樣制作的？ 學生回答并動手嘗試。

5、報頭可以用圖片，也可以用什么字體代替？ 學生回答。

三、任務練習

學生以“攜手報”為主題，利用教師分發(fā)的資源包進行創(chuàng)意設計，制作一期自己排版設計的攜手報。

教師在輔導過程中，注意到各小組對知識點在理解和運用上存在的問題，并及時在學生自學過程中穿插講解。如：“為什么自選圖形的顏色不是過渡效果的顏色呢？” “如何在文檔中插入圖片并更改版式？”“怎樣給文本設置邊框和底紋”等。對于重點和難點，教師要根據(jù)全班同學掌握知識的程度和進度，及時講解。

學生積極動手練習，有問題尋求組員幫助，或請求教師幫忙。

四、板報評比

學生以組為單位進行評比，評出自己組的優(yōu)秀作品，然后教師在全班進行展示，讓同學們各抒已見，教師對學生的作品給予一個肯定。

五、總結

通過今天的練習，看到同學們都能熟練運用word來制作精美的電子板報，并且在制作板報的過程中，或多或少的學到了課堂外的知識。同時，也看到了同學們的團結互助合作的團隊精神，我相信今后同學們通過對信息技術課的不斷學習，將不僅僅能制作出精美的板報，還能制作出精美的網(wǎng)頁。

電子報刊制作五篇論文 電子報刊制作過程詳細篇四

《制作電子報刊標題》教學設計

教學目標

1．知識目標：

（1）掌握在word中插入“藝術字”的方法。

（2）掌握編輯“藝術字”的基本方法。

2．能力目標：學會利用“藝術字”工具欄修改藝術字的式樣和形狀。

3．情感目標：

（1）激發(fā)同學們探索新知識的興趣。

（2）培養(yǎng)同學們協(xié)作學習的能力。

教學重難點

教學重點： “藝術字”的插入與編輯

教學難點： 編輯修飾藝術字的各種控制點的使用方法。

教學內容：利用“插入藝術字”的方法來制作電子報刊標題。

教學環(huán)境：網(wǎng)絡機房。

教學方法：任務驅動法激發(fā)學生探索練習并結合教師講解演示。

學情分析：

word是學生在小學初中已經(jīng)學習過的內容，這一節(jié)制作標題主要使用藝術字，很多同學自己摸索過這部分內容，因此，我采取學生探索學習為主，通過任務驅動激發(fā)學生的創(chuàng)造創(chuàng)新能力。

教學過程： 一．導入設計

不知大家平時是否留意了我們生活中的各類廣告海報板報雜志等，一份成功的報紙或雜志，除了需要充實合理的內容，標題則是它們與讀者之間聯(lián)系的第一道“門面”，我給大家準備了一些報刊的標題（展示，漂亮的字體會一下子調動學生的興趣），大家會發(fā)現(xiàn)這樣一個醒目富有藝術感的標題對文章和報刊具有畫龍點睛的作用，制作這些漂亮的標題就是我們這節(jié)課的任務。

二．新課設計

1．制作報刊標題

以附錄中學習周報的標題為例，我們看看怎樣制作這樣一個標題，會做的同學和我一起做，步驟：

1）打開word，新建空白文檔，設置紙型“16開”，方向為“縱向”。

2）單擊菜單“插入”→“圖片”→“藝術字”。

3）打開“藝術字庫”對話框，選擇第4行第1列的樣式。

4）在彈出的編輯“藝術字”文字對話框中，輸入文字“學習周報”。并在字體下拉列表中選擇“華文行楷”，字號選擇54，加粗。“確定”按鈕。

（簡單演示后，讓學生覺得非常容易，布置任務鞏固學習效果，并對有一定基礎的同學進行探索的引導）

任務１：用word的藝術字庫來制作一個報刊的標題，比如：地理專刊，學習園地。（不要求做內容部分。）和我一起做好的同學可以探索一下還有沒有其他方法插入藝術字？

提問：還有什么其他方法可以插入藝術字？

2．修飾標題

藝術字庫里樣式雖多，但是要完全做出符合我們要求并且富有個性的標題，還可以對藝術字進行一些修改，這里有一個有用的工具，當我們選中插入的藝術字標題時，屏幕上出現(xiàn)的“藝術字”工具欄。請同學們將鼠標停留在每個按鈕上看看按鈕的名稱，然后分別實際使用一下這些按鈕看看有什么效果。（此時同學們之間可以互相討論、互相幫助。）教師活動：以附錄的“學習園地”標題為例：步驟：

1）插入藝術字“學習園地”。第5行第4列的樣式，“幼圓”字體，“字號”40，字形“加粗”。

2）選中“學習園地”，單擊“藝術字”工具欄上“藝術字形狀”按鈕，彈出形狀列表，選擇第3行第7列的“雙波形1”選項。

3）單擊“字符間距”按鈕，選擇“稀疏”。

注意事項：1）尺寸控制點：將鼠標放在這個控制點上，然后按住鼠標左鍵拖動可以改變藝術字的大小。

2）形狀控制點：將鼠標放在這個控制點上，然后按住鼠標左鍵拖動可以改變藝術字的形狀。（教師要做強調）

任務２： 1）請同學們對你剛才插入的藝術字標題，用“藝術字”工具欄調整一下。

2）“繪圖”工具欄上“繪圖”按鈕，在彈出的菜單中嘗試藝術字翻轉的效果。嘗試制作倒影字。

3）自己設計幾種藝術字標題，分組交流。

注意事項：藝術字工具欄中有一個“旋轉”按鈕，單擊此按鈕，藝術字周圍出現(xiàn)四個綠色圓形控制點。（注意此控制點的用法，可以與剛才學習的“尺寸控制點”和“形狀控制點”作比較練習）（教師要做強調）

3．小結：展示同學們剛剛做好的優(yōu)秀作品，討論交流制作藝術字標題的體會。

總結：

教學過程中我想強調的是層次感，盡量讓程度不同的學生都能體會到成功的快樂。由于信息技術教材在一定程度上的重復性，大部分同學對本節(jié)內容不陌生，但在掌握程度上必定存在差異，因此在任務設計上既有基本的容易實現(xiàn)的，也有一些存在難度的，鼓勵學生協(xié)作和創(chuàng)新。

此外，鑒于信息技術日新月異的發(fā)展速度，信息技術課更應該培養(yǎng)學生的學習探究能力，而非具體的知識，因此本節(jié)課對操作的方法細節(jié)并未面面俱到，重在啟發(fā)學生自己去發(fā)現(xiàn)新的方法和知識。“授之以魚，莫若授之以漁”，只有讓學生學會學習，具有選擇信息，處理信息的能力，才能終生受益，價值永恒。這是我要在日常教學中始終堅持的教學思想！

電子報刊制作五篇論文 電子報刊制作過程詳細篇五

初三前需要準備的東西

文科要記的比較多

語文就是些古詩詞以及古文還有名著閱讀，老師說重點的就一定要去看，能倒背如流是最好的，語文要準備糾錯本。

英語要記的東西也挺多的，英語最好是弄兩三本筆記：一本來用來整理錯題；一本用來整理筆記之類的；再一本草稿用的，上課不一定有那個速度可以記下全部的東西，所以用那本草稿來記。用比較簡單但是要自己看得懂的單詞、符號都可以，把你不懂的記下來懂的就可以跳過了，初三時間緊迫，要珍惜每分每秒。

思政的話，思政的東西最好是記在書上，上初三你會總是聽到老師說要背熟課本背熟課本，所以你把知識要點寫在書上會方便得多，最好每天花10幾20分鐘去背誦政治。歷史就是要看老師的布置了。接下來是理科的

數(shù)學，老師會叫我們把公式之類的記在課本第一頁，因為從初一到初三會有蠻多的數(shù)學公式的，難免有些會忘掉，所以不記得就要去問同學問老師，然后立馬記下來。

在科學方面，物理也會有很多公式，有些會混淆起來，最好也是找固定的地方，最好在課本相關的地方記下來，不要怕重復，重復記多幾次才能記牢。

化學也都是剛剛起步，我記得第一個要背的就是元素周期表的前20位元素，要記住某些字的寫法。化學很容易寫錯字的，然后學久了自然而然就能記住那些化學符號了。化學式和化學方程式也要多背。

最重要的是上課效率要高，最緊要是不要睡覺，有良好的精神狀態(tài)，初三最好都不要上網(wǎng)。然后要把思政、歷史、語文、數(shù)學、英語、科學從初一到初三所有的書都找齊，在第一階段的復習是要用到的。

我們應該怎樣提高體育成績

進入初三后體育鍛煉必定要加強，因此我們要提高自己的體育成績。下面就先讓我們針對一個事例來看看：

某同學即將升入初三，15歲，身高185cm，體重134g，垂直摸高62cm。他跑1000米最快是3分39秒，100米最快是13.6秒，200米最快是28.4秒。他總覺得他每次跑200米的時候明明腳部感覺還有力，但是好像都用不上的樣子，為什么會這樣子呢？

他的立定跳遠，初二的時候能跳到2.48左右，最遠都能跳到2.52，但現(xiàn)在他只能跳到2.3多。

針對這件事情，我們的答復是這樣子的：你的成績不算太好，但是在你同齡人中應該算是比較不錯的素質了，首先你應該對你步幅進行鍛煉，你的百米速度和二百米都好像是步幅上有問題。但是沒有見過你訓練也不好確定應該如何練習。立跳是爆發(fā)力的體現(xiàn)，立跳是短距離發(fā)了，應該注意你的起跳角度和你起跳是的上身牽拉的情況。在這方面應該多做遠距離蛙跳來調整你的起跳角度。

升入初三之后應該怎樣制定學習計劃，提高自己的學習成績

首先，忘記你初

一、初二沒有認真學習的事情，你現(xiàn)在有補回來的想法，就已經(jīng)非常好了，不過要認清自己的實際情況，不要好高騖遠，從基礎學起，自己多點耐心，也要有堅定的信心。學習計劃只能你自己去想，因為你對你自己的學習情況最了解，但可以給你一些建議： 1.從現(xiàn)在開始，要認真學習，多預習，預習不懂，拿出初

一、初二的課本，重新學習。2.文科課程先對容易上手一些，這些功課先補上來，這樣可以提高自己的自信心。3.多跟學習好的同學在一起，因為他們有很多學習習慣和學習方法，對你可能有幫助，同時也可以指導你的學習。

4.千萬不要只顧搞題海戰(zhàn)術，最好是能把書上的知識仔細過一遍，不懂的地方多問問別人，基礎扎實了才會舉一反三。

升入初三后應該如何把握自己的心態(tài)

任何人學業(yè)成績的好壞都是本身心理,思維,心態(tài)等多方面綜合作用的結果,你現(xiàn)在應該感受到了吧 所以還是關心考試背后的問題處理方式吧,而你關注的是考試的失利所帶給你的負面感受,用開闊的眼光看待問題和你的處境,才不會出現(xiàn)你所說的癥狀.那怎樣做到這點呢,也許覺得很難,其實不難:你想想這次考砸了就說明永遠考砸嗎?不是的,說明自己不聰明嗎?不是的.現(xiàn)在的一切無法說明未來的一切,那就是過去不等于未來,只要你實實在在付出,一定會有收獲,可能會有時間上的問題,沒關系呀.第一點是心態(tài)的轉變:你可以改變現(xiàn)實.先從內心接納自己很重要.第二點是行為方式上的改變:積極行動.樂觀的處事方式才能帶來有效的成果.另一點:所有的你說的都不是問題:“想抓緊但有時后就不自覺的浪費了一些時間”都是你給自己的負面心理暗示,其實你做得很好了,肯定自己，學會不斷鼓勵自己,你的路才能走的更遠:心有多寬,舞臺就有多大!相信你一定能夠從陰影中走出!