在线观看国产免费视频_亚洲视频三区_中文字幕在线观看网站_日韩视频免费在线观看_亚洲视频精品_天天夜夜操

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁 >> 作文 >> 團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文(6篇)

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文(6篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-01-01 16:55:22
團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文(6篇)
時(shí)間:2023-01-01 16:55:22     小編:zdfb

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí),就很有必要寫一篇心得體會,通過寫心得體會,可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們想要好好寫一篇心得體會,可是卻無從下手嗎?接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,我們一起來看一看吧。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇一

在這一天里所有的伙伴都有代號,我是地瓜,一個(gè)很好記的名,看來我也很適合做地瓜啊!每個(gè)人的代號都很好玩,(水桶,八哥,餅干,男人,女人,南瓜,葫蘆娃,櫻桃…..)心情更是放松!

第二個(gè)團(tuán)隊(duì)。。。的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性,開始我不相信這個(gè)任務(wù)會在1分鐘全部站起來,但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí),終于把這個(gè)任務(wù)完成了,雖然那時(shí)的自己出了一身汗,但是還是很開心,不過得感謝八哥的相助!

提到那個(gè)讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù),很大一部分原因是自己不相信自己,目前我都還沒有確定下來,以前一直都是自己只相信自己,也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān),但是真的在掉下來的一瞬間,覺得團(tuán)隊(duì)的合作真的是非常默契!(踩傷了華仔,在此感謝啦)

午餐吃的不錯(cuò),當(dāng)時(shí)一大沖動,自己應(yīng)該叫做飯桶了!現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜!下次有機(jī)會一定還會去!

下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓撸粗锇榈膽土P,好笑,好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料,真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則!到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了!

本以為1-30的智力游戲很快就會完成,結(jié)果比我想象的難了很多,第一次我們就找出來了6個(gè)數(shù),后來是11個(gè),再后來是17個(gè),再后來是19個(gè),到最后一次是51秒找到了30個(gè)數(shù)!每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪?尋找解決的辦法,有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來,以至于我們有很快的速度完成任務(wù)!數(shù)從不同的角度看就會有不同的發(fā)現(xiàn),17連到一塊,再反過來放,就看不懂了!多了解姚明的藍(lán)球號是23,以前從不關(guān)注!現(xiàn)在卻是有所收獲!

最后的牽手游戲,讓我深刻的體會到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面,學(xué)會感恩,學(xué)會孝敬,學(xué)會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了,但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者!成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會替我高興,失敗的時(shí)候他們會安慰我,所以我更應(yīng)該想起他們,更應(yīng)該去關(guān)心他們!小小的一份回報(bào)會讓他們很開心,很知足!

生命中有你們的存在,我很幸福!

很感謝你們讓我有這么愉快的一天,也希望我們在以后的工作中大家一起加油!創(chuàng)造更好的成績!加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴!

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇二

為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅(jiān)克難”的團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)

凝聚力,20__年,我礦組織了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

活到開始后,我們被分成四個(gè)小隊(duì),各小隊(duì)自行設(shè)計(jì)隊(duì)名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、口號、隊(duì)歌,隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強(qiáng)度金沙江》等拓展項(xiàng)目。我所在的小隊(duì)隊(duì)名叫作城市獵人,共17人。

所參加的拓展項(xiàng)目中,穿越電網(wǎng)項(xiàng)目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng):即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去,身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟等)都不能碰到網(wǎng),否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”,全隊(duì)失敗,先前通過的人,都必須重新開始。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。

一開始大家躍躍欲試,經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn),單靠個(gè)人根本無法通過。于是,在隊(duì)長的安排下,大家想辦法,根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形,合理進(jìn)行安排,并進(jìn)行了嚴(yán)密的分工,有人指揮,有人幫助、有人監(jiān)護(hù)。先嘗試過去兩個(gè)同伴,經(jīng)過三次失敗,把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了,最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。

通過這次拓展訓(xùn)練給我們留下的印象極深,得到的知識與心得體

會也非常豐富,總結(jié)起來有以下內(nèi)容:

1.有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí),一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系,進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。

2.大小不一的電網(wǎng)格子,有的非常小,象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會競爭,不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境,能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí),游戲的規(guī)則會不斷改變,猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變,競爭是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程,不斷尋找它的突破點(diǎn)。

3.大的格子非常有限,我們不能讓瘦小的女生占用大格子,必須留給身材高大的同伴,這說明資源是有限的,必須學(xué)會合理分配。因此,任何一項(xiàng)工作開始之前,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢,根據(jù)實(shí)際條件和資源,統(tǒng)籌計(jì)劃,合理安排。

4.組織中雖然各有分工,但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤,都可能導(dǎo)致“觸電”,團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候,都必須留意一下其他同伴的動作,團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

5.每托起一個(gè)同伴,我們都小心冀冀,凝神屏氣。工作中,我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎?

6.一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)成員群

策群力,鼎力相助,才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的過程中,大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責(zé)任意識,積極奉獻(xiàn),勇于開拓,為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊(duì)的作用。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇三

雖然只有短短兩天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無論是何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

無論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣,手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益,突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人,而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動中,大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌,有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率,但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn),也是大家群策群力的表現(xiàn),如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法,只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律,在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧,我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。

二、集體合作,合理分配資源

一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對一個(gè)人來說看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、聯(lián)系地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長,高效地解決問題。

三、 突破創(chuàng)新、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場合發(fā)言,但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去,我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我,充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。

通過拓展活動,我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動力,為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾,團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒有承諾,團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾,團(tuán)隊(duì)就會齊心協(xié)力,成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神,信任,和溝通的同時(shí),我們還收獲了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己;學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處;學(xué)會鼓勵(lì)他人;學(xué)會欣賞他人。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的,每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討,一起努力,去完善我們這個(gè)大團(tuán)體,去開拓更廣闊的天地,把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇四

這次基層幼兒園教師培訓(xùn),我們更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo),使我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到更新,真是受益匪淺。下面是我通過培訓(xùn)獲得的幾個(gè)方面的體會:

一、廣泛學(xué)習(xí)科學(xué)的教育理論

縣幼兒園園長在幼兒教育科學(xué)理論方面的闡述簡要精辟,為我們的教學(xué)實(shí)踐起了提綱挈領(lǐng)的作用,為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水,他們又結(jié)合幼兒園實(shí)際工作讓我們了解如何在幼兒園進(jìn)行教學(xué)工作。

幼兒園教育工作應(yīng)該堅(jiān)持體、智、德、美諸方面的教育互相滲透,有機(jī)結(jié)合。遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律,符合幼兒的年齡特點(diǎn),注重個(gè)體差異,因人施教,引導(dǎo)幼兒個(gè)性健康發(fā)展。幼兒教育要面向全體幼兒,熱愛幼兒,堅(jiān)持積極鼓勵(lì),啟發(fā)誘導(dǎo)。合理地綜合組織各方面的教育內(nèi)容,并滲透于幼兒一日生活的各項(xiàng)活動中,充分發(fā)揮各種教育手段的交互作用。創(chuàng)設(shè)與教育相適應(yīng)的良好環(huán)境,為幼兒提供活動和表現(xiàn)能力的機(jī)會與條件。以游戲?yàn)榛净顒樱⒔逃诟黜?xiàng)活動中。

教師的職業(yè)是相通的,熱愛事業(yè),熱愛孩子是第一位的。幼兒不同于小學(xué),孩子的自我保護(hù)能力差,是一生品德行為形成的時(shí)期,好模仿,是非觀念在萌芽時(shí)期等特點(diǎn)要求我們幼兒教師要有更高尚的人格魅力,要正直,和善,溫柔,可愛,要因可愛而美麗動人。我們既要做到母親般的關(guān)愛,又要做到高于母親的教育,從思想上、品質(zhì)上給予滲透影響,教育他們使他們是非概念清晰,引導(dǎo)他們能關(guān)愛別人,帶動他們積極樂觀開朗,實(shí)事求是使他們誠實(shí),幼兒教師要有"敬業(yè)、樂業(yè)、專業(yè)、創(chuàng)業(yè)"的精神,要公正地愛每一個(gè)孩子,我們帶給他們的應(yīng)該是最美好,最公正,最無私的愛。

二、學(xué)習(xí)技能技巧,提高個(gè)人能力

這次的培訓(xùn)還給我們安排了縣幼兒園部分骨干教師的示范課,跟著縣幼兒園領(lǐng)導(dǎo)和骨干教師學(xué)習(xí),我們獲得了很大幫助。

老師的體育教育示范課讓我們目不暇接。在她手里,簡單的一張報(bào)紙搖身一變就成了很好的教育資源,成了孩子們游戲的體育用品。一會兒讓孩子們把報(bào)紙穿在身上跑,和報(bào)紙比賽,一會兒把報(bào)紙揉成小紙團(tuán)投擲。孩子們玩的樂此不彼。整個(gè)教學(xué)都在活動中完成,遵循幼兒的身心發(fā)展規(guī)律,符合幼兒的心理特點(diǎn),值得我們?nèi)フJ(rèn)真研究與學(xué)習(xí)。

老師結(jié)合她自己幼兒園美術(shù)教育實(shí)踐,給我們上了一節(jié)美術(shù)示范課。使我們學(xué)到了一些幼兒園美術(shù)教學(xué)的方法、美術(shù)教學(xué)的手段,讓我們知道美術(shù)活動是豐富多彩的,單單一個(gè)制作畫框就有很多講究,例如畫圖的要領(lǐng),顏色搭配等。

老師的舞蹈示范課給了我們很大的啟示,她結(jié)合舞蹈實(shí)例,邊播放音樂邊示范講解,使我們在幼兒舞蹈方面拓展了視野,把握最新教學(xué)動態(tài)。

三天的幼兒教師培訓(xùn)結(jié)束了,但留給我的卻是深深的回憶,是一筆寶貴的財(cái)富。牛頓曾經(jīng)說過:"我之所以成功是因?yàn)槲艺驹诹司奕说募绨蛏稀#⑦@些成功的經(jīng)驗(yàn)為我今后的教育教學(xué)奠定了良好的基礎(chǔ),縮短了探索真理的路途。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇五

一、相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)

信任背摔是我所在的小組"雄鷹壹號"進(jìn)行的第一個(gè)拓展項(xiàng)目,在這個(gè)項(xiàng)目中要求一個(gè)人站在高臺上,雙手交叉抱在胸前用紅布條捆住,然后挺直身體向后倒去。臺下面對面站立的兩排人伸出手臂搭成"床",準(zhǔn)備接住倒下來的人。它是拓展項(xiàng)目中危險(xiǎn)性的內(nèi)容,因?yàn)榈瓜氯r(shí)沒有系安全繩,它要考驗(yàn)的正是臺上的人對他人的信任程度,國外稱這個(gè)項(xiàng)目叫"信任躍"。體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自已站在上面時(shí)完全不同的感覺,從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。同時(shí)學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信伙伴、信任下屬。

在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下,我們小組的學(xué)員們都談了自己的感受,大家都認(rèn)為相互信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。試想一下,如果我們是領(lǐng)導(dǎo),站在高臺上,我們會相信自己的部下嗎?換位思考,如果我們是下面搭"床"的下屬,上面是對我們嚴(yán)厲的領(lǐng)導(dǎo),我們會怎樣?

道理其實(shí)很簡單,在日常工作中,上級對下級的信任,下級對上級的信任,都是非常有必要的,大家要懂得換位思考,相互信任,這樣才能到達(dá)成功的彼岸。因?yàn)椋湃问呛献鞯幕A(chǔ),合作是成功的前提。

二、在挑戰(zhàn)中超越自我

世上無難事,正如耐克公司的廣告語所說的那樣:人的敵人就是自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!當(dāng)我作為第三個(gè)"雄鷹壹號"的隊(duì)員站在高8米高的斷橋上的那一刻,往下一看,怎么那么高啊?這時(shí)候巨大的恐懼一下向我襲來,跨出一步,仿佛就是無底的深淵。但是想到我們的女隊(duì)長茅蕓峰老師第一個(gè)帶頭成功的跨越斷橋,還有底下的隊(duì)友不斷鼓勵(lì)著我:加油啊!跳過去……看到隊(duì)友們鼓勵(lì)的的眼神,心里的勇氣頓時(shí)倍增。我深呼了一口氣,集中力量往前一躍,嘿嘿,成功啦!!那一刻成功的喜悅是無法用語言來形容的。

其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)際工作中,當(dāng)我們面臨困難時(shí),幾乎每個(gè)人都有過膽怯,退縮的時(shí)候,就如同我們面對斷橋時(shí),會膽怯,會想到退縮。但是,如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我,勇敢的跨出那一步,那么當(dāng)我們再次面對困難時(shí),我們會發(fā)現(xiàn),跨出去原來是如此的簡單。

最后,感謝南京大學(xué)給我們提供了這次寶貴的培訓(xùn)機(jī)會,培訓(xùn)雖然結(jié)束了,但是,我們會帶著"不畏艱難、超越自我、互相信任、團(tuán)結(jié)合作"的精神在以后的工作和學(xué)習(xí)中繼續(xù)前行。

團(tuán)隊(duì)拓展活動總結(jié)心得體會范文篇六

5月11-13日,星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種工作崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個(gè)人高,沒有任何工具,當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊(duì)員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我啟發(fā)是:沒有完美的個(gè)體,只有完美的集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹立合作意識,合理分配資源。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三、突破創(chuàng)新、迎難而上。

在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,才能挖掘出自己的潛力。

我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

全文閱讀已結(jié)束,如果需要下載本文請點(diǎn)擊

下載此文檔
你可能感興趣的文章
a.付費(fèi)復(fù)制
付費(fèi)獲得該文章復(fù)制權(quán)限
特價(jià):5.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點(diǎn)這里
b.包月復(fù)制
付費(fèi)后30天內(nèi)不限量復(fù)制
特價(jià):9.99元 10元
微信掃碼支付
已付款請點(diǎn)這里 聯(lián)系客服
主站蜘蛛池模板: 亚洲人成在线观看 | 熟女人妻水多爽中文字幕 | 国产精品天天av精麻传媒 | 日韩精品一区二区三区免费视频 | 亚洲综合色网 | 国产裸体丰满白嫩大尺度尤物可乐 | 给我免费播放毛片 | 毛茸茸熟妇张开腿呻吟 | 一级全黄少妇性色生活片毛片 | 日本大胆裸体做爰视频 | 色网站在线观看 | 绯色av一区二区三区在线观看 | 四虎影视在线影院在线观看免费视频 | 91丝袜国产在线播放 | 顶级少妇mm131美女艺术 | 国产激情无码一区二区app | 亚洲日韩日本中文在线 | 97超碰超碰| 经典三级第一页 | 日本一区二区免费在线 | 日韩精品免费一区二区三区四区 | 99精品国自产在线观看 | 国产激情一区二区三区成人免费 | 日韩精品视 | 亚洲中文字幕无码久久精品1 | av无码一区二区三区 | 久久无码精品一区二区三区 | 国产字幕在线观看 | 成年无码av片在线 | 久久久久国产一区二区三区四区 | 1区2区视频| 欧美一区二区三区久久 | 女女女女女裸体处开bbb | 17c在线视频 | 日韩和的一区二区 | 性工作者十日谈 | 国产免费永久精品无码 | 青春草在线视频观看 | 久草不卡 | 中文在线天堂网 | 真人与拘做受免费视频 | www.亚洲成人 | 亚洲成在人线在线播放 | 少妇与少年理论片午夜 | 欧美性猛交xxx乱大交3蜜桃 | 一区二区不卡在线 | 无码色偷偷亚洲国内自拍 | 亚洲乱码日产精品bd在线观看 | 成人网站免费观看 | 成人性色生活片免费看l | 免费黄色片子 | 久久亚洲影院 | 黄色91免费 | 国产乱老熟视频网站 视频 国产乱了实正在真 | 欧美激情欧美激情在线五月 | 中文字幕日产乱码中 | 国产成人亚洲欧洲在线 | 天天想天天干 | 欧美三级日本 | 国产对白乱刺激福利视频 | 中文字幕资源在线 | 国产精品区一区二区三在线播放 | 欧美亚洲日本国产黑白配 | 性生交大片免费全片 | 永久黄网站色视频免费 | 中文字幕精品久久 | 无套内谢的新婚少妇国语播放 | 国产精品久久久久久久竹霞 | 免费国产区 | xxxxxx国产| 四虎永久在线精品免费网站 | 天天操天天舔天天干 | 久久精品国产视频 | 午夜第一页| h 吃奶 呻吟 调教h | 最新精品国偷自产在线 | 99国产在线拍91揄自揄视 | 亚洲国产成人a精品不卡在线 | 色综合天天色综合 | 成人国内精品久久久久影院vr | 欧洲精品码一区二区三区 | 国产精品久久久国产偷窥 | 噼里啪啦国语影视 | 欧美裸体xxxx极品少妇 | 精品精品欲天堂导航 | 精品国产一区二区三区久久久久久 | 狠狠色狠狠色88综合日日91 | 日本午夜无人区毛片私人影院 | 蜜桃av无码免费看永久 | 另类毛片 | 国产精品不卡无码av在线播放 | 国产成人免费在线观看 | 欧美夫妇交换xxx | 娇小性色伦xxxxx中国av | 欧美高清性xxxxhdvideos | 亚洲乱亚洲乱妇91p丰满 | 精品人妻一区二区三区四区 | 亚洲精品无人区 | 国产精品第八页 | 99久久久国产精品免费消防器 | 丰满放荡岳乱妇69www | 亚洲精品久久久久国产 | 国产精品久久精品第一页 | 免费激情网站 | 国产女主播在线一区二区 | av在线收看 | 日本亚洲综合 | 日韩无套无码精品 | 日韩视频 中文字幕 视频一区 | 香蕉网在线视频 | 99久久精品免费看国产小宝寻花 | 国产丝袜调教 | jizz久久精品永久免费 | wwwxx欧美| 亚洲欧美精品一中文字幕 | 亚洲精品久久久久久 | 新婚若妻侵犯中文字幕 | 99亚洲国产精品精华液 | а√在线中文网新版地址在线 | 久久久久青草大香综合精品 | 蜜桃传媒av免费观看麻豆 | 美国伊人网 | 好色视频tv | 久久成人国产精品 | aⅴ资源番号库 | 国产jjizz一区二区三区老人 | 成熟丰满中国女人少妇 | 日韩av无码社区一区二区三区 | 性激情视频 | 第一色综合 | 天天操天天碰 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠777米奇 | 中文字幕一区二区在线播放 | 国产一久久 | 人妻无码中文久久久久专区 | 欧美一级大片免费看 | av在线播放网址 | 9色porny自拍视频一区二区 | 国产精品美女高潮视频 | 亚洲乱码日产精品bd在线观看 | 在线免费视频你懂的 | 粗大猛烈进出高潮视频大全 | 久久精品aⅴ无码中文字字幕蜜桃 | 人人爽久久涩噜噜噜红粉 | 国产黄a三级三级三级av在线看 | 69堂国产成人免费视频 | 亚洲第一色播 | 成年人网站黄色 | 伊人网伊人影院 | 激情综合色五月丁香六月欧美 | 成人精品视频网站 | 97天天操| 欧美精品在线免费观看 | 国产精品一品二区三区的使用体验 | 毛多水多www偷窥小便 | 狠狠一区 | 色噜噜狠狠一区二区三区果冻 | 久久久久久毛片精品免费不卡 | 亚洲欧美中文字幕 | 久久久久久av | 正在播放酒店约少妇高潮 | 国产精品免费视频网站 | 中国无码人妻丰满熟妇啪啪软件 | 亚洲色av性色在线观无码 | 海角国产乱辈乱精品视频 | 黄色中文字幕 | 韩日av网站 | 我想看一级黄色毛片 | 一区二区三国产 | 51免费动漫网永久入口 | 精品久久久久久亚洲综合网 | 亚洲国产精品18久久久久久 | 97青草| 粉嫩av一区二区三区入口 | 中文字幕一二三 | 成人自拍网| 一区视频在线免费观看 | 白嫩漂亮的美女ktv啪啪界 | 毛片网站有哪些 | www性| 国产素人自拍 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交98 | 欧美大片无中文字幕 | 成人nv在线观看 | 亚洲成a人片77777kkkk1在线观看 | 蜜桃视频韩日免费播放 | 天天躁天天弄天天爱 | 国产精品福利久久 | 国产精品av一区二区 | 三区四区 | 手机看片日本 | 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷视频 | 亚洲第一女人av | 99视频久久| 日韩性生交大片免费看 | 久久不见久久见免费视频4 国产真人做爰毛片视频直播 | 精品蜜臀久久久久99网站 | 欧美最爽乱淫视频播放 | 免费激情| 久久精品国产片 | 亚洲日本国产精华液 | 久久天堂av | 欧美最猛黑人xxxx | 欧美国产激情 | 欧美大片网站 | 欧美日本色| 亚洲精品网站在线 | 日韩av成人在线 | 伊人网站在线观看 | 亚洲黄色免费看 | 国产欧美大片 | 最新国产在线拍揄自揄视频 | 国产成人亚洲综合无码99 | 天堂网男人 | 色欲久久综合亚洲精品蜜桃 | 天天干夜夜艹 | 中文字幕日本 | 国产女人成人精品a区 | 久久精品99国产国产精 | 国产69精品一区二区亚洲孕妇 | 一区二区中文字幕在线 | 亚洲高潮 | 91精品情国产情侣高潮对白文档 | 精品亚洲午夜久久久久91 | 久久综合欧美 | 久9精品| 久久久久人妻精品一区 | 亚洲欧美综合另类自拍 | 99视频偷窥在线精品国自产拍 | 日韩中文字幕免费在线观看 | 日日舔夜夜摸 | 福利逼站 | 天干天干天干夜夜爽av | 在线蜜桃 | 美女隐私免费看 | 人妻中出无码中字在线 | 少妇太爽了在线观看 | 国产成人久久久77777 | 国产欧美一区二区三区视频在线观看 | 99精品欧美一区二区三区综合在线 | 日本少妇喷水 | 麻豆国产露脸在线观看 | 天天爽夜夜爽精品视频婷婷 | 国产精品久久久久久久久岛 | 少妇高潮惨叫久久久久 | 欧美乱大交做爰xxxⅹ | 在线看av的网址 | 久久久久久久麻豆 | 在线色导航| 韩国精品视频在线观看 | 日操操 | 国产激情一区 | 欧美人与性动交g欧美精器 狠狠躁18三区二区一区ai明星 | 日本动漫做毛片一区二区 | 爱情岛亚洲论坛福利站 | 狼人无码精华av午夜精品 | 丁香婷婷六月天 | 欧美一级特黄aaaaaaa什 | 久久久久久一区二区三区四区别墅 | 亚洲美女视频在线 | 欧美黄色性生活 | 国产色在线 | 国产 狠狠色噜噜狠狠狠狠7777米奇 | 在线观看免费av网 | 欧美人xxxx | 毛片内射久久久一区 | 久久99久久精品 | 成人欧美在线 | 国产激情一区二区三区 | 人人干在线视频 | 欧美专区一区 | 国产成人啪精品视频免费网 | 久久日本三级韩国三级 | 亚洲夜夜性无码 | 91精品国产综合久久久蜜臀九色 | 国精产品一区二区三区黑人免费看 | 色综合网站 | 另类二区 | 国产日韩欧美精品一区二区三区 | 亚洲国产麻豆 | 日韩无砖专区2021嘟嘟网 | 在线免费观看a视频 | 中文字幕妇偷乱视频在线观 | 少妇精品无码一区二区免费视频 | 成年入口无限观看免费完整大片 | 精品一区二区不卡无码av | 四川妇女偷人毛片大全 | 一区二区三区观看 | 国产乱人伦av在线无码 | 亚洲日韩av片在线观看 | 少妇中文字幕乱码亚洲影视 | 青娱乐av在线 | 久久99精品久久久久 | 亚洲最新在线 | 天天天天躁天天爱天天碰2018 | 久久这里只有精品18 | 欧美综合77777色婷婷 | 女人性做爰免费网站 | 伊人影院中文字幕 | 国产成人三级在线观看视频 | 福利一区二区在线 | av网址在线免费观看 | 亚洲三级精品 | 欧美日韩久久婷婷 | 91精品久久久久久久久久 | 新久草在线视频 | 91亚洲精品国产成人 | 亚洲 欧美 制服 中文字幕 | 超碰在线观看免费 | 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 国产肉体xxxx裸体784大胆 | 人人涩| 福利在线一区二区 | 色狠狠av一区二区三区香蕉蜜桃 | wwwxxx在线播放 | av亚洲产国偷v产偷v自拍麻豆 | 图片区小说区激情区偷拍区 | 免费网站看v片在线18禁无码 | yy8090新视觉午夜毛片 | 精品婷婷色一区二区三区蜜桃 | 诱惑の诱惑筱田优在线播放 | 奇米影视888欧美在线观看 | 天天草夜夜骑 | 日韩一区二区三区在线视频 | 日本黄色片在线播放 | 国产精品久久久久久久裸模 | 夜夜操天天 | 黄网av| 国产精品美女久久久av超清 | 欧美图片一区二区 | 日本一区二区三区在线播放 | 女人洗澡毛片视频 | 国产成人久久av977小说 | 最新国产三级 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 在线国产91 | 青娱乐极品视觉盛宴av | 免费看捆绑女人毛片 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 91在线视频免费 | 36d大奶 | 亚洲天堂中文在线 | 欧美日韩在线成人 | 国产精品九 | 日韩一区在线播放 | 18禁免费无码无遮挡不卡网站 | 免费无遮挡无码永久视频 | 91国产精品一区 | 国内老熟妇对白xxxxhd | 久久久久久久亚洲精品 | www天堂av| 在线伊人 | 免费看色网站 | 激情另类小说 | 又大又硬又爽18禁免费看 | 91在线看 | 免费人妻无码不卡中文字幕18禁 | 天天综合欧美 | 免费中文字幕av | 人与动物黄色片 | 亚洲18在线看污www麻豆 | 国产女人久久精品视 | 中文字幕在线观看视频网站 | 久久久鲁 | 黄色链接视频 | 亚洲国产精品午夜久久久 | 国产欧美在线一区二区三区 | 成人羞羞国产免费网站 | 欧美激情黑人 | 欧美成人第一页 | 国产欧美日韩综合 | 天天躁日日摸久久久精品 | 丁香六月婷婷 | 国产农村1级毛片 | 日本xx视频免费观看 | 青草视频在线免费观看 | 国产女主播户外勾搭野战 | 久久中文在线 | 极品美女扒开粉嫩小泬 | 国产调教夫妻奴av | 国产国模在线观看免费 | 69视频免费在线观看 | 人人草人人爽 | 免费看一区二区三区 | 日韩一区二区三区精品 | 久久精品国产2020 | 久久国产精品免费一区二区三区 | 999国产精品亚洲77777 | 亚洲人高潮女人毛茸茸 | 99热精品免费 | 日本视频www色 | 三级三级三级三级 | 婷婷在线看 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 在线观看成年人视频 | 日韩av网页 | 久久国产99 | 琪琪成人| 色婷婷久久综合中文久久蜜桃av | 国内精品一区二区三区 | 天天看毛片 | 亚洲一级黄色毛片 | 成年男女免费视频网站 | 天堂色av | 亚洲福利小视频 | 天天操天天舔天天干 | 无码人妻一区二区三区免费 | 女人解开奶罩喂男人吃奶 | 国产中文字幕av | 欧美成人免费在线视频 | 麻豆国产精品视频 | 深夜福利免费在线观看 | 在线一区二区三区 | 欧美激情小视频 | 久久中文字幕伊人小说小说 | 欧日韩视频 | 国内自拍第二页 | 国产成人午夜 | 偷偷操不一样 | 欧美少妇15p | 国模精品视频一区二区 | 爱爱的免费视频 | 天天综合色 | 91成熟丰满女人少妇 | 久久久.com| 韩国av一区二区 | 国产免费一区二区三区在线能观看 | 成人综合网站 | 床戏高潮呻吟声片段 | 含羞草www国产在线视频 | 亚洲综合日韩精品欧美综合区 | 一区二区不卡在线 | 欧美xxxx精品| 精品少妇一区二区三区免费观看 | 日本三级免费看 | 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 日韩视频三区 | 野外性满足hd | 秋霞成人午夜鲁丝一区二区三区 | 国产淫片av片久久久久久 | 少妇性俱乐部纵欲狂欢电影 | 久久亚洲精品国产 | 国产精品久久久久久吹潮 | 国产男女性潮高清免费网站 | 久草福利免费 | 国产毛片久久久久久 | 寡妇高潮一级视频免费看 | 国产乱子轮xxx农村 永久免费的av在线电影网无码 | www.精品视频 | 一级做a爱片性色毛片 | 日韩精品久久久久久久电影蜜臀 | 欧美日b视频 | 男女黄网站 | 在线播放精品 | 欧美性一区二区三区 | 在线a免费| julia一区二区在线播放 | 一区二区乱子伦在线播放 | 国产精品嫩草影视久久久 | 国产精品一品二区三区四区五区 | 亚洲视频一二三 | 蜜臀av午夜一区二区三区 | 中文人妻av久久人妻18 | 亚洲免费视频一区 | 麻豆妓女爽爽一区二区三 | 成人做爰视频www网站小优视频 | 国产精品久久久毛片 | 36d大奶| 日韩精品日韩激情日韩综合 | 在线免费观看av的网站 | 国产精品福利影院 | 小早川怜子xxxxaⅴ在线 | 亚洲大尺度视频 | 色婷婷综合久久久久中文字幕 | 国产高清精品软件丝瓜软件 | 日韩欧美在线免费 | 久久久久久久久久久久中文字幕 | 欧洲肉欲k8播放毛片 | 国产国模在线观看免费 | 国产主播第一页 | 九九九九九九九九九 | 国产69精品麻豆 | 婷婷六月在线 | 日本少妇做爰全过程毛片 | 国产一级视频免费观看 | 又粗又硬的毛片aaaaa片 | 91吃瓜今日吃瓜入口 | 亚洲人网站 | 国产极品美女高潮无套久久久 | 日韩欧美在线一级 | 在线观看中文字幕视频 | 日韩av网站在线播放 | 3d动漫精品一区二区三区 | 久久久久99人妻一区二区三区 | 国产三级欧美三级日产三级99 | 久久久久久国产精品久久 | 婷婷精品 | 日本一区二区在线免费 | 日日碰狠狠躁久久躁蜜桃 | 国产精品久久久久无码av色戒 | 久久免费看少妇高潮v片特黄 | 野狼第一精品社区 | 亚洲欧洲在线播放 | 青青草欧美| 蜜桃传媒一区二区亚洲 | 羞羞午夜福利免费视频 | 婷婷av在线 | 夜夜动漫| 日本免费一区二区三区中文字幕 | 久久婷婷五月综合色丁香 | 黄色性大片 | 欧美成人精品一区二区男人小说 | 国产91调教| 亚洲国产精品成人综合在线 | 亚洲精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲日韩精品a∨片无码加勒比 | 欧美韩国一区 | 国产手机在线 | 久久蜜桃精品一区二区三区综合网 | 国产性色强伦免费视频 | 亚洲va在线va天堂va偷拍 | 女体拷问一区二区三区 | 色欲av无码一区二区人妻 | 天天躁日日躁很很很躁 | 国产又黄又猛的视频 | 电车侵犯高潮失禁在线看 | 任你躁国产自任一区二区三区 | 日韩综合网站 | 视频在线观看免费完整高清中文 | 好爽又高潮了毛片免费下载 | av网址在线 | 97人妻熟女成人免费视频色戒 | 图片小说视频一区二区 | 亚洲精品在线观看网站 | 国产大片一区二区三区 | 欧美三级乱人伦电影 | 亚洲精品综合五月久久小说 | 成人免费毛片东京热 | 麻豆视频在线播放 | 少妇被爽到高潮动态图 | 亚洲欧美福利视频 | 日韩成人免费在线视频 | 欧美多人片高潮野外做片黑人 | 韩国精品一区二区 | 国产精品涩涩屋www在线观看 | 日韩精品无码一区二区三区av | 精品国产乱码一区二 | 人人草视频在线观看 | 成人做爰69片免费看网站野花 | 亚洲第一成人网站 | 女男羞羞视频网站免费 | 日日av拍夜夜添久久免费 | 中文字幕亚洲欧美日韩2019 | 午夜精品国产精品大乳美女 | 少妇太紧太爽又黄又硬又爽 | 四虎精品免费永久免费视频 | 五月激情小说 | 国产成人在线免费视频 | 狠狠噜天天噜日日噜 | 久久性网 | 男人和女人黄 色大片 | 色噜噜狠狠一区二区三区果冻 | 欲妇荡岳丰满少妇岳 | 深爱婷婷网 | 99国产欧美精品久久久蜜芽 | а√新版天堂资源中文8 | 俄罗斯毛片| 97人人模人人爽人人喊0 | 风韵犹存三浦惠理子aa | 亚拍精品一区二区三区探花 | 无码吃奶揉捏奶头高潮视频 | 麻豆国产va免费精品高清在线 | 日本成年x片免费观看 | 98涩涩国产露脸精品国产网 | 国产性猛交╳xxx乱大交 | 999精品在线 | 女人被男人爽到呻吟的视频 | 天天综合入口 | 国外亚洲成av人片在线观看 | 国产裸体无遮挡免费精品视频 | 日本午夜无人区毛片私人影院 | 中文字幕免费高清网站 | 午夜免费网 | 午夜精品久久久久久毛片 | 国产小视频免费观看 | 精品无码国产污污污免费网站 | 免费看特级毛片 | 在线观看三级视频 | 国产婷婷色一区二区三区在线 | 精品成人国产 | 国产乱妇无乱码大黄aa片 | 中文字幕一区三级久久日本 | 欧美一级二级在线观看 | 国产成人精品免费视频大全最热 | 免费看av在线 | 国产精品美女视频 | 老司机精品视频一区二区 | 伊人久久香| 日本一区二区免费看 | 亚洲乱码一区av春药高潮 | 日韩中文字幕在线一区二区 | 男女作爱免费网站 | 久久精品99| 草久久免费视频 | 伊人久久大香线蕉综合影院首页 | 国产精品jk白丝av网站 | 国产乱码一区二区三区 | 中文字幕2019在线 | 狠狠干亚洲色图 | 黄色片少妇 | 久久久资源网 | 爱爱免费视频网址 | 久久永久免费 | 中文字幕无码日韩欧毛 | zzijzzij亚洲日本少妇熟睡 | 妞干网精品 |